Polecamy:

Amenouzume · 2012-10-27, 11:54

No ja jak dzisiaj się obudziłam o 8-ej, zobaczyłam mgłę i szron na dachach od razu stwierdziłam: "wychodzę!!!". Na zewnątrz jakieś 2 stopnie ale bez śniegu i wiatru. Pierwszy raz biegałam w tak niskiej temperaturze. Była od razu okazja do wypróbowania tych spodni i kurtki z Tchibo. Zdały egzamin śpiewająco

.
Teraz się tylko zastanawiam jak mój organizm na to zareaguje, bo moja odporność jest niemal zerowa

.
Ale udało się zaliczyć skromne 4,5 km

. Taki zastrzyk energii na weekend

.

StupidAlice · 2012-10-27, 12:35

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Też pytanie

kurczaki a u mnie nie ma śniegu buuuu

i u mnie już śnieg pada

teraz to muszę iść koniecznie pobiegać

Ubieraj się i do biegu start

Za mną 9 km z hakiem czuje się fantastycznieeeeeeeeeeeee ee

śnieg pada dalej

Amenouzume brawo

masz racje zastrzyk energii na weekend

Amenouzume · 2012-10-27, 14:13

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Amenouzume brawo

masz racje zastrzyk energii na weekend

Dziękuje

A ja gratuluje dystansu. Ja póki co krążę w okolicach 5 km. 9 jeszcze nieosiągalne jest dla mnie

Ismenkusia · 2012-10-27, 15:34

Taaaa pobiegłam

deszcz ze śniegiem pi@$^# prosto w twarz przez całą trasę,ale dałam radę i 12 km moje

O wietrze już nie wspomnę, na przystanku dla babki parasol w wszystkie strony wyginało

Szukam tłustego kremu bez wody w składzie, znacie może taki ?

StupidAlice · 2012-10-27, 15:49

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Taaaa pobiegłam

deszcz ze śniegiem pi@$^# prosto w twarz przez całą trasę,ale dałam radę i 12 km moje

O wietrze już nie wspomnę, na przystanku dla babki parasol w wszystkie strony wyginało

Szukam tłustego kremu bez wody w składzie, znacie może taki ?

Pod wiatr to ma się wrażenie, że ten sypiący śnieg tnie skóre.

Pytaniem o krem mnie zabiłaś, te dziecięce tłuste moga być dobre i pewnie Neutrogena tylko tu cena większa. Na mróz chodzi? KWC polecam i przejrzenie tych tłustych.

Ismenkusia · 2012-10-27, 16:17

Muszę koniecznie kupić jakiś kremik ochronny

mróz,wiatr, słońce i co tam jeszcze czeka złego na trasie

Dziewczyny zapraszam do znajomych na Endomodo

linki proszę na pw to wyślę zaproszonko

CLARA_F · 2012-10-27, 20:56

Śniegu napadało

Od razu wiedziałam, że będę biegała dzisiaj- zaczyna się mój ulubiony okres biegowy

Ismenkusia · 2012-10-28, 11:44

Napadało i już breja się zrobiła

i jaktu biegać w takim błocku

A dziś mam gośći i już kombinuje jak tu zwiać z domu na bieganie

Amenouzume · 2012-10-28, 11:50

Jak tam kobitki? biegacie dzisiaj?

Mnie trochę rozłożyło po wczorajszym. Wprawdzie wstałam z rana, zjadłam kromki chleba z pastą z soczewicy i kaszy gryczanej, dla energii, wyszykowałam sie itd. ale powstrzymał mnie mój TŻ

. Jako że wyłączył mi się mój głos rozsądku to musiał on zadziałać. Posłuchał jak mówie i kaszle i zakazał mi wyjścia z domu

...

**e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06** · 2012-10-28, 14:13

8km za mna

dzisiaj byl moj pierwszy bieg z bluza termoaktywna. niby 14° ale wiatr byl mrozny. marzly rece i uszy. dobrze, ze juz po biegu, bo teraz deszcz pada

Wenress · 2012-10-28, 15:06

Jak wychodziłam rano to był 1 stopień, brrr! Uda mi zmarzły ale właśnie wróciłam z Decathlonu i mam cieplutkie spodnie

A kurtki muszę szukać w necie a bardzo jej potrzebuję teraz...
10 km dziś

antunka · 2012-10-28, 15:33

Dziewczyny a w jakich butach biegacie zimą? U mnie w lesie błotko i buty mi przemokły. Są jakieś wodoszczelne buty do biegania? Nie znam się bo dopiero zaczynam przygodę z joggingiem

Ismenkusia · 2012-10-28, 15:41

Cytat:

Napisane przez antunka

Dziewczyny a w jakich butach biegacie zimą? U mnie w lesie błotko i buty mi przemokły. Są jakieś wodoszczelne buty do biegania? Nie znam się bo dopiero zaczynam przygodę z joggingiem

Ja w normalnych, namakają trochę ,ale nie jest mi zimno w nogi jak biegnę

**Ghost19** · 2012-10-28, 15:47

Bieg w sniegu zaliczony

Spać nie mogłam i pobiegłam o 24 3 km na lepszy sen

Jeszcze w trampkach więc trochę mokro było

---------- Dopisano o 15:47 ---------- Poprzedni post napisano o 15:47 ----------

Cytat:

Napisane przez Wenress

Jak wychodziłam rano to był 1 stopień, brrr! Uda mi zmarzły ale właśnie wróciłam z Decathlonu i mam cieplutkie spodnie

A kurtki muszę szukać w necie a bardzo jej potrzebuję teraz...
10 km dziś

A rajstopki pod spodnie to co?

Ismenkusia · 2012-10-28, 15:57

Cytat:

Napisane przez Ghost19

Bieg w sniegu zaliczony

Spać nie mogłam i pobiegłam o 24 3 km na lepszy sen

Jeszcze w trampkach więc trochę mokro było

---------- Dopisano o 15:47 ---------- Poprzedni post napisano o 15:47 ----------

A rajstopki pod spodnie to co?

Wenress · 2012-10-28, 16:04

Cytat:

Napisane przez Ghost19

Bieg w sniegu zaliczony

Spać nie mogłam i pobiegłam o 24 3 km na lepszy sen

Jeszcze w trampkach więc trochę mokro było

---------- Dopisano o 15:47 ---------- Poprzedni post napisano o 15:47 ----------

A rajstopki pod spodnie to co?

niezłą musisz mieć motywację, że się o takiej porze zerwałaś

Rajstopki to ja będę nosić całą zimę ale do spódnic

a te spodnie co kupiłam wydają się takie ciepłe

w tym roku dam radę! w zeszłym po jednym biegu tak mi tyłek zmarzł, że następny był dopiero wiosną

mamomi · 2012-10-28, 19:04

Witam wszystkich

Spadł śnieg, a ja właśnie tego pięknego dnia zaczęłam biegać

Co prawda zaczęłam od 8 minut, ale dobre i to. Oby mnie nic nie zniechęciło

Ismenkusia · 2012-10-28, 21:51

No i było bieganko

śnieg tak fajnie skrzypiał pod butami

CLARA_F · 2012-10-28, 22:26

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

No i było bieganko

śnieg tak fajnie skrzypiał pod butami

Ile razy w tygodniu biegasz i czy nie doskwierają Ci bolące nogi?

Kama_Siwa · 2012-10-29, 08:55

Dzisiaj moja chwila prawdy, czy będę mogła w ogóle biegać...

StupidAlice · 2012-10-29, 09:51

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Napadało i już breja się zrobiła

i jaktu biegać w takim błocku

A dziś mam gośći i już kombinuje jak tu zwiać z domu na bieganie

Biegacze są bardzo gościnni

250 już pękło?

Cytat:

Napisane przez Wenress

Jak wychodziłam rano to był 1 stopień, brrr! Uda mi zmarzły ale właśnie wróciłam z Decathlonu i mam cieplutkie spodnie

A kurtki muszę szukać w necie a bardzo jej potrzebuję teraz...
10 km dziś

w listopadzie ma się ocieplić nawet do 15 stopni

kurtka może nie będzie jeszcze potrzebna

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

No i było bieganko

śnieg tak fajnie skrzypiał pod butami

Cytat:

Napisane przez Kama_Siwa

Dzisiaj moja chwila prawdy, czy będę mogła w ogóle biegać...

Kolano? Wyjaśniło się coś?

Przetrawie śniadanie i wybywam ( śnieg i mgła

), czekam na koniec października i w listopadzie chce zrobić powtórke z biegowego września

Ismenkusia · 2012-10-29, 15:53

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Biegacze są bardzo gościnni

Ciotka zjechała po 20 latach ze stanów i nawet czekolady mi nie przywiozła

250 już pękło?

1 km brakuje

w listopadzie ma się ocieplić nawet do 15 stopni

kurtka może nie będzie jeszcze potrzebna

ja już od jakiegoś czasu w wiatrówce biegam

Kolano? Wyjaśniło się coś?

Przetrawie śniadanie i wybywam ( śnieg i mgła

), czekam na koniec października i w listopadzie chce zrobić powtórke z biegowego września

Ja nie wiem co będę w listopadzie robić, planuje trochę treningów siłowych + plus codziennie 1 h jogi

Clara nogi czasami bolą, ale nie jakoś bardzo.

StupidAlice · 2012-10-29, 17:01

Baz czekolady? Żadnej łapówki nie przywiozła? Do domu trzeba było nie wpuszczać

1 km? a tu jeszcze 2 dni października

U mnie dziś 11 km, 6,5 km na polnych drogach w błocie i śniegu a reszta na asfalcie ( którego tak zazdrościłam innym i odczułam znaczna różnice bo cho*era twarda

) na wykresie po biegu widać od razu kiedy podłoże się zmieniło bo aż 30 s na km lepiej było

Ismenkusia · 2012-10-29, 18:33

Ja też dzis siłe biegową po zaspach robiłam

w śniegu fajnie noga pracuje, kolana wysoko i spadasz na śródstopie.

StupidAlice · 2012-10-29, 18:48

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Ja też dzis siłe biegową po zaspach robiłam

w śniegu fajnie noga pracuje, kolana wysoko i spadasz na śródstopie.

U mnie tego śniegu było tak mało, że raczej sprawdzałam propriocepcje na błocie

Jutro planuje tylko asfalt i zobacze jak będzie.
Pisałaś , że joge ćwiczysz w domu, masz jakis program? Bo ja z zajęć już nic nie pamiętam a rozciaganie to by mi się przydało.

Oglądałaś może Atletów? O technice biegu było. Jakis film wyszedł, jest na DVD i w sklepach biegowych dostępny "Miasto biegaczy"

miasto w Etiopii, z którego pochodzi 8 mistrzów Olimpijskich.

mamomi · 2012-10-29, 19:31

No tak.. żadnych fanfar i oklasków nie było

ale to nic - dzisiaj za mną 7, 200 km

pl_madzia · 2012-10-30, 07:29

Ja wczoraj wkońcu poszłam biegać. Biegu wyszło 7 km, starałam sie na przejściach dla pieszych i takich co chwilami szłam z rękami w kieszeni żeby ręce ogrzać wyłanczać program

Niestety dość zimno, ale fajnie się biegło, choć o rękawiczkach zapomniałam. Muszę też poszukać tego komina na szyję, bo przez pierwsze 10 min zanim wyrównałam oddech powietrza zimnego się nałykałam, aż wieczorem gardlo bolało. Dzisiaj nie boli więc cała szczęśliwa.
U mnie jeszcze śniegu nie było, i wogle za nim nie tęsknie. Jak 2lata temu i 3 lata temu spadło w listopadzie to prawie do marca leżało. To mi śnieg zbrzydł na całego. Ja lubię zimy gdzie w całej zimie z 2 tyg śniegu leży

Ismenkusia · 2012-10-30, 08:40

Alice nie oglądałam tych filmów

masz jakieś linki do nich

A joge to z YT za każdym razem inny filmik włączam

Może jakieś interwały dziś zrobię, tylko nie wiem jakie odcinki na początek dać

tinekk · 2012-10-30, 08:45

Ja ostatnio krótkie dystanse ok. 5km co 2/3 dni.
Mam ogromny ból piszczeli w lewej i prawej nodze po każdym biegu. Najgorzej jak się zatrzymam lub po prostu skończę bieg ledwo co dochodzę do domu, czuje jakby kości miały wystrzelić zaraz poza skórę.

Postaram się odpuścić bieganie przez kilka dni, zobaczę czy pomoże, bo mam problemy nawet z chodzeniem

Ismenkusia · 2012-10-30, 12:31

Znalazłam coś takiego 1m na maxa 2m średnio szybki bieg (jak nie dam rady bedzie marsz)

x 10

2012-10-27, 11:54	#2221
Amenouzume Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Praha Wiadomości: 164	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III No ja jak dzisiaj się obudziłam o 8-ej, zobaczyłam mgłę i szron na dachach od razu stwierdziłam: "wychodzę!!!". Na zewnątrz jakieś 2 stopnie ale bez śniegu i wiatru. Pierwszy raz biegałam w tak niskiej temperaturze. Była od razu okazja do wypróbowania tych spodni i kurtki z Tchibo. Zdały egzamin śpiewająco . Teraz się tylko zastanawiam jak mój organizm na to zareaguje, bo moja odporność jest niemal zerowa . Ale udało się zaliczyć skromne 4,5 km . Taki zastrzyk energii na weekend .

2012-10-27, 15:34	#2224
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 862	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Taaaa pobiegłam deszcz ze śniegiem pi@$^# prosto w twarz przez całą trasę,ale dałam radę i 12 km moje O wietrze już nie wspomnę, na przystanku dla babki parasol w wszystkie strony wyginało Szukam tłustego kremu bez wody w składzie, znacie może taki ? __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2012-10-27, 16:17	#2226
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 862	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Muszę koniecznie kupić jakiś kremik ochronny mróz,wiatr, słońce i co tam jeszcze czeka złego na trasie Dziewczyny zapraszam do znajomych na Endomodo linki proszę na pw to wyślę zaproszonko __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol Edytowane przez Ismenkusia Czas edycji: 2012-10-27 o 16:20

2012-10-27, 20:56	#2227
CLARA_F Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 2 453	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Śniegu napadało Od razu wiedziałam, że będę biegała dzisiaj- zaczyna się mój ulubiony okres biegowy

2012-10-28, 11:44	#2228
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 862	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Napadało i już breja się zrobiła i jaktu biegać w takim błocku A dziś mam gośći i już kombinuje jak tu zwiać z domu na bieganie __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2012-10-28, 11:50	#2229
Amenouzume Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Praha Wiadomości: 164	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Jak tam kobitki? biegacie dzisiaj? Mnie trochę rozłożyło po wczorajszym. Wprawdzie wstałam z rana, zjadłam kromki chleba z pastą z soczewicy i kaszy gryczanej, dla energii, wyszykowałam sie itd. ale powstrzymał mnie mój TŻ . Jako że wyłączył mi się mój głos rozsądku to musiał on zadziałać. Posłuchał jak mówie i kaszle i zakazał mi wyjścia z domu ... Edytowane przez Amenouzume Czas edycji: 2012-10-28 o 12:38

2012-10-28, 14:13	#2230
e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 4 697	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III 8km za mna dzisiaj byl moj pierwszy bieg z bluza termoaktywna. niby 14° ale wiatr byl mrozny. marzly rece i uszy. dobrze, ze juz po biegu, bo teraz deszcz pada

2012-10-28, 15:06	#2231
Wenress Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 5 660	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Jak wychodziłam rano to był 1 stopień, brrr! Uda mi zmarzły ale właśnie wróciłam z Decathlonu i mam cieplutkie spodnie A kurtki muszę szukać w necie a bardzo jej potrzebuję teraz... 10 km dziś __________________ Ćwiczę!

2012-10-28, 15:33	#2232
antunka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 3 913	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Dziewczyny a w jakich butach biegacie zimą? U mnie w lesie błotko i buty mi przemokły. Są jakieś wodoszczelne buty do biegania? Nie znam się bo dopiero zaczynam przygodę z joggingiem

2012-10-28, 19:04	#2237
mamomi Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 19	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Witam wszystkich Spadł śnieg, a ja właśnie tego pięknego dnia zaczęłam biegać Co prawda zaczęłam od 8 minut, ale dobre i to. Oby mnie nic nie zniechęciło

2012-10-28, 21:51	#2238
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 862	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III No i było bieganko śnieg tak fajnie skrzypiał pod butami __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2012-10-29, 08:55	#2240
Kama_Siwa Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Olsztyn/Warszawa Wiadomości: 136	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Dzisiaj moja chwila prawdy, czy będę mogła w ogóle biegać... __________________ http://to-be-skinnyy.blogspot.com/

2012-10-29, 17:01	#2243
StupidAlice Czekoladoholik Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce... Wiadomości: 12 505	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Baz czekolady? Żadnej łapówki nie przywiozła? Do domu trzeba było nie wpuszczać 1 km? a tu jeszcze 2 dni października U mnie dziś 11 km, 6,5 km na polnych drogach w błocie i śniegu a reszta na asfalcie ( którego tak zazdrościłam innym i odczułam znaczna różnice bo choera twarda ) na wykresie po biegu widać od razu kiedy podłoże się zmieniło bo aż 30 s na km lepiej było __________________ "Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?”* Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg

2012-10-29, 18:33	#2244
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 862	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Ja też dzis siłe biegową po zaspach robiłam w śniegu fajnie noga pracuje, kolana wysoko i spadasz na śródstopie. __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2012-10-29, 19:31	#2246
mamomi Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 19	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III No tak.. żadnych fanfar i oklasków nie było ale to nic - dzisiaj za mną 7, 200 km

2012-10-30, 07:29	#2247
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 600	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Ja wczoraj wkońcu poszłam biegać. Biegu wyszło 7 km, starałam sie na przejściach dla pieszych i takich co chwilami szłam z rękami w kieszeni żeby ręce ogrzać wyłanczać programNiestety dość zimno, ale fajnie się biegło, choć o rękawiczkach zapomniałam. Muszę też poszukać tego komina na szyję, bo przez pierwsze 10 min zanim wyrównałam oddech powietrza zimnego się nałykałam, aż wieczorem gardlo bolało. Dzisiaj nie boli więc cała szczęśliwa. U mnie jeszcze śniegu nie było, i wogle za nim nie tęsknie. Jak 2lata temu i 3 lata temu spadło w listopadzie to prawie do marca leżało. To mi śnieg zbrzydł na całego. Ja lubię zimy gdzie w całej zimie z 2 tyg śniegu leży __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2012-10-30, 08:45	#2249
tinekk Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 1 918	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Ja ostatnio krótkie dystanse ok. 5km co 2/3 dni. Mam ogromny ból piszczeli w lewej i prawej nodze po każdym biegu. Najgorzej jak się zatrzymam lub po prostu skończę bieg ledwo co dochodzę do domu, czuje jakby kości miały wystrzelić zaraz poza skórę. Postaram się odpuścić bieganie przez kilka dni, zobaczę czy pomoże, bo mam problemy nawet z chodzeniem __________________ Ćwiczę, ćwiczę, ćwiczę Dbam o włoski Dążę do idealnej cery

2012-10-30, 12:31	#2250
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 862	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Znalazłam coś takiego 1m na maxa 2m średnio szybki bieg (jak nie dam rady bedzie marsz) x 10 __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)