Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA

[newcat]

a tu juz jakieś inne wyszperane w necie metamorfoza tego tyłka jest iście epicka

[effulla]

Napisane przez newcat

a tu juz jakieś inne wyszperane w necie metamorfoza tego tyłka jest iście epicka

Z którą płytą ćwiczyła i po jakim czasie takie cudowne efekty widać?

Boże, ta pupa jest boska !

[Pstra]

Napisane przez effulla

która płytka ?

killer to druga płyta z shape'a

Napisane przez newcat

metamorfoza tego tyłka jest iście epicka

mało powiedziane

[Ismenkusia]

Po łydkach widać że biegała...

[effulla]

Napisane przez Pstra

killer to druga płyta z shape'a

Chyba tę akurat mam No to jutro zaczynam Ciekawa jestem czy podołam

[newcat]

ja juz zaczęłam dwa dni za mną Jak dziś udało mi się wytrwac te 40min to się autentycznie popłakałam ze szczęscia ja, człowiek przyklejony do krzesła, który nie pamiętał jak się rusza kończynami.

to taki mały off top, ale seryjnie polecam tę całą Ewkę, bo jej pozytywna energia i ciepełko jakim emanuje sprawia,że naprawdę chce się cwiczyć

[Pstra]

Napisane przez effulla

Chyba tę akurat mam No to jutro zaczynam Ciekawa jestem czy podołam

ja zaczynałam ze skalpelem, zrobiłam z 7 razy i przestałam, płyty z killerem nie odpaliłam jeszcze więc nawet nie wiem co tam jest

tak patrzę na te co niektóre zdjęcia, i się zastanawiam czy ja też jestem w stanie to osiągnąć, bo po części wydaje mi się, że niektóre dziewczyny to niekoniecznie gruszki, tylko tak im się tkanka tłuszczowa rozmieściła. A u mnie oprócz tej tkanki są kości biodrowe

[megalija]

no robi wrażenie a do tego wydaje się osiągalne

[effulla]

Napisane przez Pstra

ja zaczynałam ze skalpelem, zrobiłam z 7 razy i przestałam, płyty z killerem nie odpaliłam jeszcze więc nawet nie wiem co tam jest

tak patrzę na te co niektóre zdjęcia, i się zastanawiam czy ja też jestem w stanie to osiągnąć, bo po części wydaje mi się, że niektóre dziewczyny to niekoniecznie gruszki, tylko tak im się tkanka tłuszczowa rozmieściła. A u mnie oprócz tej tkanki są kości biodrowe

U mnie tak samo.

btw. nie udało mi się poćwiczyć w ogóle wczoraj nie miałam czasu dla siebie

[newcat]

Napisane przez Pstra

tak patrzę na te co niektóre zdjęcia, i się zastanawiam czy ja też jestem w stanie to osiągnąć, bo po części wydaje mi się, że niektóre dziewczyny to niekoniecznie gruszki, tylko tak im się tkanka tłuszczowa rozmieściła. A u mnie oprócz tej tkanki są kości biodrowe

nie bardzo rozumiem.. typ figury to chyba miedzy innymi też to gdzie nam się rozkłada tkanka tłuszczowa, czyz nie?
Muszę się pochwalić, że nie poddaję się w cwiczeniach i kolejny skalpel za mną

i zdjęcia, zeby Was zmotywowac

[kalinka9]

Podziwiam Was dziewczyny, ja mam ten problem że jak już uda mi się zgubić kilogramy to strasznie chudnę z brzucha i ramion, wręcz jestem wysuszona, a nogi tylko się lekko ruszą i jest jeszcze większa dysproporcja. Co robic?

[effulla]

Od jutra jadę konkretnie z ćwiczeniami i wymyśliłam sobie, że nauczę się szpagatu. Trzymać kciuki. Może uda mi się zrobić jakieś zdjęcie (tylko skąd aparat?) i przed świętami pokażę co udało mi się nawywijać z dietą i fitnessem

[Kocurasek]

Napisane przez newcat

a tu juz jakieś inne wyszperane w necie metamorfoza tego tyłka jest iście epicka

jestem straszną pesymistką i dlatego zdjęcie tej pupy wydaje mi się sfabrykowane. W sensie to nie jest ta sama osoba według mnie
To są dwa typy figur jak dla mnie i ta "przed" ma pieprzyk/ znamię nad majtkami. Ehhhh... ale jeśli to ta sama pupa to motywacja ogromna!

[xxxtakajedna]

Napisane przez Kocurasek

jestem straszną pesymistką i dlatego zdjęcie tej pupy wydaje mi się sfabrykowane. W sensie to nie jest ta sama osoba według mnie
To są dwa typy figur jak dla mnie i ta "przed" ma pieprzyk/ znamię nad majtkami. Ehhhh... ale jeśli to ta sama pupa to motywacja ogromna!

trening siłowy potrafi zdziałać cuda , a co do pieprzyka to wydaje mi się, że na zdjęciu "po" też jest, tylko mniej widoczny, bo zdjęcie zrobione w innym oświetleniu.

[Callitus]

Napisane przez Ismenkusia

Po łydkach widać że biegała...

Co robić z cardio, żeby łydy nie były większe? Moje i tak są już wystarczająco duże

[Ismenkusia]

Napisane przez Callitus

Co robić z cardio, żeby łydy nie były większe? Moje i tak są już wystarczająco duże

Mi chodziło raczej o kształt tych łydek nie o grubość


Jak chcesz wyszczuplić to bardzo wolne długie biegi

[parodia]

Napisane przez kalinka9

Podziwiam Was dziewczyny, ja mam ten problem że jak już uda mi się zgubić kilogramy to strasznie chudnę z brzucha i ramion, wręcz jestem wysuszona, a nogi tylko się lekko ruszą i jest jeszcze większa dysproporcja. Co robic?

Siłowy - wtedy ramiona się trochę rozbudują, znikną dysproporcje.
Jakbym o sobie czytała. Pupa rusza bez probolemu, podnosi się - uda ani drgną (chociaż są coraz bardziej wyczuwalne mięśnie). I przez to do zejścia tłuszczu z ud nigdy jeszcze nie doszłam, mam tylko te mięśnie przykryte warstewką izolacyjną

[Ismenkusia]

Napisane przez parodia

Siłowy - wtedy ramiona się trochę rozbudują, znikną dysproporcje.
Jakbym o sobie czytała. Pupa rusza bez probolemu, podnosi się - uda ani drgną (chociaż są coraz bardziej wyczuwalne mięśnie). I przez to do zejścia tłuszczu z ud nigdy jeszcze nie doszłam, mam tylko te mięśnie przykryte warstewką izolacyjną

Ja raz doszłam ale ważyłam trochę mało ....

[megalija]

xxxtakajedna - nienawidze Cię za to ostatnie zdjęcia z metamorfozą nóg!!! :P oczwywiście żartuję bo strasznie mi to wjechało na ambicję...
Mój tż zawsze uwielbiał moje ciało ale odkąd ćwiczę, chodzę na siłownię to jest o wiele bardziej zachwycony. Bardzo mi się podobało jak stwierdził, że jeśli wytrwam to za pół roku będę po prostu wymiatać ))

[newcat]

xxxtakajedna znowu wspaniałe motywujące zdjecia! Aż mi cisnienie podskoczyło, chyba z zazdrosci Jakie one mają talie! i w ogóle wszystko

dziś bedzie kolejna rundka ze skalpelem

[Pstra]

Napisane przez newcat

nie bardzo rozumiem.. typ figury to chyba miedzy innymi też to gdzie nam się rozkłada tkanka tłuszczowa, czyz nie?

nie wydaje mi się, bo osoba która jest niby gruszką ze względu na tkankę tłuszczową może się jej pozbyć i wtedy może mieć ramiona szersze niż biodra i gruszką już nie jest. Natomiast osoba która ma biodra ze względu na szerokie kości biodrowe, nawet jak schudnie to kości jej pozostaną i się nie zmniejszą i zawsze już będzie gruszką. Ale to taka moja osobista refleksja

[newcat]

tak czy owak, nie wgłębiając się w temat typów budowy ciała, co dokładnie oznaczają i czym charakteryzuje się prawdziwa gruszka, uważam, ze nie masz się czym martwić, a wręcz powinnaś cieszyć, jeśli jesteś posiadaczką szerokich bioder, bo nawet jeśli schudniesz do granic mozliwosci to zachowasz kobiece kształty

a ostatnie zdjecia od xxxtakajedna pokazują, ze można wyglądać pięknie mając szerokie biodra

[Pstra]

Napisane przez newcat

uważam, ze nie masz się czym martwić, a wręcz powinnaś cieszyć, jeśli jesteś posiadaczką szerokich bioder, bo nawet jeśli schudniesz do granic mozliwosci to zachowasz kobiece kształty

a ostatnie zdjecia od xxxtakajedna pokazują, ze można wyglądać pięknie mając szerokie biodra

nie wiem czy powinnam się cieszyć szafą zamiast tyłka mnie się mój dół nie podoba i chętnie bym sobie go wymieniła na chudszy model

a te zdjęcia tzn te figury są rzeczywiście niezłe

[newcat]

trzeba Ci wylać kubeł zimnej wody na głowe!
jakbyś miała jedna rękę dłuzszą od drugiej i do tego zarost na twarzy to rozumiem, ze wtedy mozna trochę lamentować ale z powodu szerokich bioder??!! ehhh

[kalinka9]

Ja mam dokładnie to samo! Co z tymi udami? może jakieś zabiegi, bo ćwiczę intenstywnie a cellulit jest i ta skóra jest taka flaczała cały czas, a nie napięta jak w reszcie ciała!

Napisane przez parodia

Siłowy - wtedy ramiona się trochę rozbudują, znikną dysproporcje.
Jakbym o sobie czytała. Pupa rusza bez probolemu, podnosi się - uda ani drgną (chociaż są coraz bardziej wyczuwalne mięśnie). I przez to do zejścia tłuszczu z ud nigdy jeszcze nie doszłam, mam tylko te mięśnie przykryte warstewką izolacyjną

[Ismenkusia]

Dieta,dieta,dieta,..., a ćwiczenia to mały procent sukcesu

I żadne kremy i inne cuda na kiju nie pomogą jak jest zła śmieciowa dieta.

[Pstra]

Napisane przez newcat

trzeba Ci wylać kubeł zimnej wody na głowe!
jakbyś miała jedna rękę dłuzszą od drugiej i do tego zarost na twarzy to rozumiem, ze wtedy mozna trochę lamentować ale z powodu szerokich bioder??!! ehhh

proszę mi tu nie grozić

znalazłam sobie coś innego i nie lamentuje, tylko sobie zrzędzę
przecież nie można być idealnym we wszystkim a tak serio, to pewnie to wina złośliwości za czasów szkolnych i tak zostało do dziś

[kalinka9]

Bo ja słyszałam że enfermologia bardzo pomaga na uda, ale niestety żadna znajoma nie była i nie wiem czy wkładać w to kasę jak to nic nie da. Może rzeczywiście czas przejść na rygorystyczną dietę!

[parodia]

Napisane przez Ismenkusia

Ja raz doszłam ale ważyłam trochę mało ....

Mi to nie grozi. Prędzej bym miała optycznie anoreksję niż zeszła poniżej dopuszczalnego BMI.

Napisane przez kalinka9

Ja mam dokładnie to samo! Co z tymi udami? może jakieś zabiegi, bo ćwiczę intenstywnie a cellulit jest i ta skóra jest taka flaczała cały czas, a nie napięta jak w reszcie ciała!

O diecie (przede wszystkim wyrzuceniu wszystko przetworzonego) nawet nie wspominam. Chociaż ja genetycznie nie mam tendencji do cellulitu, ale napiętą skórę uzyskałam dzięki peelingom, masażom, naprzemiennym zimnym i ciepłym prysznicom - czyli pielęgnacja od zewnątrz.
I oczywiście pić dużo wody, żeby nie dopuścić do zatrzymywania jej w organizmie.

[newcat]

Napisane przez Pstra

proszę mi tu nie grozić

znalazłam sobie coś innego i nie lamentuje, tylko sobie zrzędzę
przecież nie można być idealnym we wszystkim a tak serio, to pewnie to wina złośliwości za czasów szkolnych i tak zostało do dziś

Totalnie rozumiem.. ja na tej zasadzie jeszcze do niedawna uważałam,że duży tyłek to tragedia i wstyd, bo się nasłuchałam jak byłam młodsza rożnych przykrych słów na jego temat. Co zabawne, głownie od "koleżanek". Ale na szczęście już się wyleczyłam z tego kompleksu
A nawet zaczęłam postrzegać ją jako swój atut i Tobie zalecam to samo
najlepiej otocz się wianuszkiem mężczyzn, którzy będą wielbić Twoje biodra założę się, że jest takich pełno