Polecamy:

kalinka9 · 2012-11-21, 18:01

Dokładnie dla niektórych to atut, dla innych nie, czasem po prostu ma się doła jak się patrzy na chude szkapy które mogą jeść wszystko i nie tyją

newcat · 2012-11-21, 18:46

uwielbiam_owoce22 · 2012-11-21, 18:55

Jak patrze na te wszystkie zdjęcia to jestem pełna podziwu

Ile te osoby musiały pracy włożyć aby wypracować takie sylwetki.
Jak to zobaczyłam to mam choć promyk nadziei, że i mi się uda wypracować taką sylwetkę choć w 60 %.
Te dziewczyny pewnie ćwiczyły z kilka lat.

Pozdrawiam

I dzięki wielkie za te zdjęcia - motywacje

Ismenkusia · 2012-11-21, 19:00

Ja teraz pupke robie i postępy dosyć szybko widać

parodia · 2012-11-21, 20:31

Cytat:

Napisane przez newcat

Dokłaaadnie

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Ja teraz pupke robie i postępy dosyć szybko widać

U mnie też - przysiady z obciążeniem robią cuda. Tylko czemu z udami tak ciężko

Ismenkusia · 2012-11-21, 23:31

Cytat:

Napisane przez parodia

Dokłaaadnie

U mnie też - przysiady z obciążeniem robią cuda. Tylko czemu z udami tak ciężko

Jak będziesz karmić dziecko piersią to ten tłuszczyk z ud zniknie

Natura nie kiepsko nas obdarzyła

Pstra · 2012-11-22, 07:07

Cytat:

Napisane przez kalinka9

czasem po prostu ma się doła jak się patrzy na chude szkapy które mogą jeść wszystko i nie tyją

dokładnie

Cytat:

Napisane przez parodia

Tylko czemu z udami tak ciężko

nobla dla tego kto to odkryje

newcat · 2012-11-22, 08:47

słyszałam, że gruszki odkładają tłuszczyk w udach, żeby były zapasy na czasy ciąży, a po ciąży jest im łatwiej zrzucić sadełko z tych partii...
mam nadzieję,że nie wygłaszam tu jakiś herezji

wewelinka · 2012-11-22, 09:55

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Ja teraz pupke robie i postępy dosyć szybko widać

a co na pupkę robisz? ja potrzebuje ćwiczeń na tylną część ciała żeby zmniejszyć obwód.... (mam 105cm)
narazie jestem chora więc nie ćwiczę ale jak tylko wyzdrowieje chce ruszyć z programem zbijania tłuszczu... :P (tzn dodac coś do stepperka skrętnego)

Pstra · 2012-11-22, 11:32

Cytat:

Napisane przez newcat

słyszałam, że gruszki odkładają tłuszczyk w udach, żeby były zapasy na czasy ciąży, a po ciąży jest im łatwiej zrzucić sadełko z tych partii...
mam nadzieję,że nie wygłaszam tu jakiś herezji

oj nie wydaje mi się, tak samo jak to, że jak będziesz karmić dziecko piersią to ten tłuszczyk z ud zniknie

znam przypadki że to na gruszki nie działa, a cudownego wysmuklenia nie widziałam

Eldo_rado · 2012-11-22, 11:35

Cytat:

Napisane przez newcat

słyszałam, że gruszki odkładają tłuszczyk w udach, żeby były zapasy na czasy ciąży, a po ciąży jest im łatwiej zrzucić sadełko z tych partii...
mam nadzieję,że nie wygłaszam tu jakiś herezji

trzeba to z przymrużeniem oka brać, to bardziej mit niż prawda. wystarczy poobserwować trochę- chudziny po porodzie szybko wracają do form, a gruszki o wiele wolniej, a niestety czasem im jest właśnie trudniej pozbyć się dodatkowych kilogramów ze względu na fatalne umiejscowienie tłuszczu w dolnych partiach

uwielbiam_owoce22 · 2012-11-22, 13:16

Ja jestem typową "gruszką" i powiem wam, że mając 24 lata muszę już na siebie uważać - bo chwila nieuwagi, odejście na kilka tygodni od ćwiczeń i jest makabra - uda tracą na jędrności i robię się gąbka.
Pocieszające jest jednak to, że jak wracam do aktywności fizycznej to bardzo szybko widać poprawę. Już po tygodniu intensywnych ćwiczeń - ale nie oszukujmy się to są codzienne 2- godzinne harówki na siłowni + jeszcze ćwiczenia Ewy Chodakowskiej.
Ale gdybym nie ćwiczyła i jadła co popadnie to bym wyglądała jak potwór

Ja wam dziewczyny polecam bieganie - to jest najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej , po bieganiu fajnie wszystko schodzi z ud.
A jak sobie dołączycie ćwiczonka Ewy Chodakowskiej - skalpel lub petardę to szybko widać efekty

Pozdrawiam

parodia · 2012-11-22, 15:04

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Jak będziesz karmić dziecko piersią to ten tłuszczyk z ud zniknie

Natura nie kiepsko nas obdarzyła

Jaka ciąża, jakie dziecko, jakie karmienie piersią?

Mam 21 lat, życie przede mną...

Cytat:

Napisane przez uwielbiam_owoce22

Ja jestem typową "gruszką" i powiem wam, że mając 24 lata muszę już na siebie uważać - bo chwila nieuwagi, odejście na kilka tygodni od ćwiczeń i jest makabra - uda tracą na jędrności i robię się gąbka.
Pocieszające jest jednak to, że jak wracam do aktywności fizycznej to bardzo szybko widać poprawę. Już po tygodniu intensywnych ćwiczeń - ale nie oszukujmy się to są codzienne 2- godzinne harówki na siłowni + jeszcze ćwiczenia Ewy Chodakowskiej.
Ale gdybym nie ćwiczyła i jadła co popadnie to bym wyglądała jak potwór

Ja wam dziewczyny polecam bieganie - to jest najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej , po bieganiu fajnie wszystko schodzi z ud.
A jak sobie dołączycie ćwiczonka Ewy Chodakowskiej - skalpel lub petardę to szybko widać efekty

Pozdrawiam

Niestety, dokładnie to wiem. Mój rekord to +3 kg w tydzień. Do te pory nie wiem jak to się stało, bo ani to nie było jojo, bo waga wcześniej stabilna, ani krótkotrwały wzrost, bo tak zostało na parę miesięcy.
Zrzucić 3 kg - 2 miesiące

Tłuszczu nie spala się miejscowo.

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:01 ----------

Cytat:

Napisane przez wewelinka

a co na pupkę robisz? ja potrzebuje ćwiczeń na tylną część ciała żeby zmniejszyć obwód.... (mam 105cm)
narazie jestem chora więc nie ćwiczę ale jak tylko wyzdrowieje chce ruszyć z programem zbijania tłuszczu... :P (tzn dodac coś do stepperka skrętnego)

Ja od siebie polecam przysiady, wykroki, nożyce ze sztangą.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

uwielbiam_owoce22 · 2012-11-22, 17:13

Ja to byłam 2 tygodnie w niezłym szoku - jak mój tz zaproponował abyśmy poszli na basen. Jak zobaczyłam swój tyłek w tym kostiumie kąpielowym to myślałam, że zapadnę się pod ziemię - nie chciałam jechać na basen -> ale mój chłopak mnie przekonał i powiedział " jak ci się nie podoba twój tyłek to zrób coś z nim, zacznij znowu trenować - bo lamentem i podjadaniem słodyczy niczego nie załatwisz " .
Od tamtego momentu zabrałam się za siebie - wykupiłam karnet na siłownię , chodzę teraz prawie codziennie, do tego ćwiczę Skalpel i Petardę i już powoli moje ciało wraca do normy

Grunt to pozytywne myślenie

Jestem z wami

Pozdrawiam

hubertus112 · 2012-11-22, 17:16

coś ode mnie

newcat · 2012-11-23, 05:48

Cytat:

Napisane przez Pstra

oj nie wydaje mi się, tak samo jak to, że jak będziesz karmić dziecko piersią to ten tłuszczyk z ud zniknie

znam przypadki że to na gruszki nie działa, a cudownego wysmuklenia nie widziałam

szlag!

Pstra · 2012-11-23, 07:11

Cytat:

Napisane przez uwielbiam_owoce22

chwila nieuwagi, odejście na kilka tygodni od ćwiczeń i jest makabra - uda tracą na jędrności i robię się gąbka.

Ale gdybym nie ćwiczyła i jadła co popadnie to bym wyglądała jak potwór

to jest najgorsze, czemu to nie może iść np. w cycki tylko sobie tyłek i uda upatrzyło???

newcat · 2012-11-23, 08:10

szkoda,że tak się nie da...

http://www.youtube.com/watch?v=V1DxmmpzrTM

Pstra · 2012-11-23, 08:15

Cytat:

Napisane przez newcat

szkoda,że tak się nie da...

http://www.youtube.com/watch?v=V1DxmmpzrTM

live · 2012-11-23, 08:27

Cytat:

Napisane przez newcat

szkoda,że tak się nie da...

http://www.youtube.com/watch?v=V1DxmmpzrTM

Dzięki za reklamę

rozbawiła mnie w ten ponury dzień,szkoda że tak nie możemy

---------- Dopisano o 09:27 ---------- Poprzedni post napisano o 09:25 ----------

Cytat:

Napisane przez Pstra

to jest najgorsze, czemu to nie może iść np. w cycki tylko sobie tyłek i uda upatrzyło???

Ja odwrotnie ,czemu to mi w tyłek nie idzie,co bym dała za dużą pupę

parodia · 2012-11-23, 12:47

Cytat:

Napisane przez live

Ja odwrotnie ,czemu to mi w tyłek nie idzie,co bym dała za dużą pupę

Ćwicz, żeby się podniosła.

Prawdziwa gruszka czy raczej klepsydra i lekko wyrzeźbiony brzuch, szczupłe nogi:

xxxtakajedna · 2012-11-23, 15:52

w załączniku zdjęcie tego brzucha https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...8&d=1353604513 przed metamorfozą

imponujące

Ismenkusia · 2012-11-24, 09:23

Tłuszcz hodowany latami nie zniknie w miesiąc

Ćwiczenia,dieta,ćwiczenia ,dieta i będą efekty

Od narzekania jeszcze nikomu nic z ud nie ubyło

parodia · 2012-11-24, 10:25

Cytat:

Napisane przez xxxtakajedna

w załączniku zdjęcie tego brzucha https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...8&d=1353604513 przed metamorfozą

imponujące

Ale czy ta pani to gruszka? Wg mnie bardziej walec (?)

roodah642 · 2012-11-24, 10:29

Jak patrze na te szczupłe gruszki, to sobie myślę, że bardzo chciałabym mieć taki typ figury... Naprawdę, dla niektórych to przekleństwo, ale ja strasznie chciałabym byc taką wąską w talii ....

xxxtakajedna · 2012-11-24, 10:34

Cytat:

Ale czy ta pani to gruszka? Wg mnie bardziej walec (?)

też nie sądzę, żeby była gruszką, ale skoro jej zdjęcie się tu pojawiło, to postanowiłam załączyć także zdjęcie "przed" - pomimo innego typu figury myślę, że może motywować też gruszki

Wenress · 2012-11-24, 17:09

Cytat:

Napisane przez roodah642

Jak patrze na te szczupłe gruszki, to sobie myślę, że bardzo chciałabym mieć taki typ figury... Naprawdę, dla niektórych to przekleństwo, ale ja strasznie chciałabym byc taką wąską w talii ....

Oj tak, biodra i uda nawet jak są trochę za duże to są bardziej kobiece niż wystający brzuch... a jak już gruszka się porządnie weźmie za ćwiczenia i dorobi się totalnie płaskiego, ładnie wyrzeźbionego brzucha to nikt nie zauważy ewentualnego cellulitu na nogach czy pupie

Dzejd · 2012-11-24, 19:35

Zgadzam się z wypowiedzią powyżej, gruszki mają taki plus, że mają ładne talie i jeśli nawet ma się większe uda i tyłeczek to ładna talia robi swoje. Sama przez długie lata miałam kompleksy na punkcie moich większych ud, ale jak wzięłam się za porządne ćwiczenia siłowe to nogi zyskały ładny zarysowany kształt a tyłeczek robi się jędrny i okrągły, talie zawsze miałam ładnie zarysowaną a gdy schodzi mi pomału tłuszczyk z brzucha to zaczynam siebie coraz bardziej akceptować i doceniać, bo wole być z figury gruszką niż jabłkiem.

Dzejd · 2012-11-24, 20:02

Jeszcze kilka motywacji gruszkowych

effulla · 2012-11-24, 22:51

Poćwiczyłam dzisiaj 1,5h i jutro tez zamierzam

Z dietą niestety średnio bo wieczorem wpadło kilka ciastek owsianych i 3 łyżki sałatki, w której byl majonez. Jutro będzie lepiej

2012-11-21, 18:01	#61
kalinka9 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 101	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Dokładnie dla niektórych to atut, dla innych nie, czasem po prostu ma się doła jak się patrzy na chude szkapy które mogą jeść wszystko i nie tyją

2012-11-21, 18:55	#63
uwielbiam_owoce22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: wojewodztwo mazowieckie Wiadomości: 1 218	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Jak patrze na te wszystkie zdjęcia to jestem pełna podziwu Ile te osoby musiały pracy włożyć aby wypracować takie sylwetki. Jak to zobaczyłam to mam choć promyk nadziei, że i mi się uda wypracować taką sylwetkę choć w 60 %. Te dziewczyny pewnie ćwiczyły z kilka lat. Pozdrawiam I dzięki wielkie za te zdjęcia - motywacje

2012-11-21, 19:00	#64
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Ja teraz pupke robie i postępy dosyć szybko widać __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2012-11-22, 08:47	#68
newcat Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 175	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA słyszałam, że gruszki odkładają tłuszczyk w udach, żeby były zapasy na czasy ciąży, a po ciąży jest im łatwiej zrzucić sadełko z tych partii... mam nadzieję,że nie wygłaszam tu jakiś herezji

2012-11-22, 13:16	#72
uwielbiam_owoce22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: wojewodztwo mazowieckie Wiadomości: 1 218	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Ja jestem typową "gruszką" i powiem wam, że mając 24 lata muszę już na siebie uważać - bo chwila nieuwagi, odejście na kilka tygodni od ćwiczeń i jest makabra - uda tracą na jędrności i robię się gąbka. Pocieszające jest jednak to, że jak wracam do aktywności fizycznej to bardzo szybko widać poprawę. Już po tygodniu intensywnych ćwiczeń - ale nie oszukujmy się to są codzienne 2- godzinne harówki na siłowni + jeszcze ćwiczenia Ewy Chodakowskiej. Ale gdybym nie ćwiczyła i jadła co popadnie to bym wyglądała jak potwór Ja wam dziewczyny polecam bieganie - to jest najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej , po bieganiu fajnie wszystko schodzi z ud. A jak sobie dołączycie ćwiczonka Ewy Chodakowskiej - skalpel lub petardę to szybko widać efekty Pozdrawiam

2012-11-22, 17:13	#74
uwielbiam_owoce22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: wojewodztwo mazowieckie Wiadomości: 1 218	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Ja to byłam 2 tygodnie w niezłym szoku - jak mój tz zaproponował abyśmy poszli na basen. Jak zobaczyłam swój tyłek w tym kostiumie kąpielowym to myślałam, że zapadnę się pod ziemię - nie chciałam jechać na basen -> ale mój chłopak mnie przekonał i powiedział " jak ci się nie podoba twój tyłek to zrób coś z nim, zacznij znowu trenować - bo lamentem i podjadaniem słodyczy niczego nie załatwisz " . Od tamtego momentu zabrałam się za siebie - wykupiłam karnet na siłownię , chodzę teraz prawie codziennie, do tego ćwiczę Skalpel i Petardę i już powoli moje ciało wraca do normy Grunt to pozytywne myślenie Jestem z wami Pozdrawiam

2012-11-23, 08:10	#78
newcat Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 175	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA szkoda,że tak się nie da... http://www.youtube.com/watch?v=V1DxmmpzrTM

2012-11-24, 09:23	#83
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Tłuszcz hodowany latami nie zniknie w miesiąc Ćwiczenia,dieta,ćwiczenia ,dieta i będą efekty Od narzekania jeszcze nikomu nic z ud nie ubyło __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2012-11-24, 10:29	#85
roodah642 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 44	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Jak patrze na te szczupłe gruszki, to sobie myślę, że bardzo chciałabym mieć taki typ figury... Naprawdę, dla niektórych to przekleństwo, ale ja strasznie chciałabym byc taką wąską w talii .... __________________ Olejowanie od 9.11.2012 Drożdże od 10.11.2012 81-57-55-52-50! kg

2012-11-24, 19:35	#88
Dzejd Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: City Wiadomości: 398	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Zgadzam się z wypowiedzią powyżej, gruszki mają taki plus, że mają ładne talie i jeśli nawet ma się większe uda i tyłeczek to ładna talia robi swoje. Sama przez długie lata miałam kompleksy na punkcie moich większych ud, ale jak wzięłam się za porządne ćwiczenia siłowe to nogi zyskały ładny zarysowany kształt a tyłeczek robi się jędrny i okrągły, talie zawsze miałam ładnie zarysowaną a gdy schodzi mi pomału tłuszczyk z brzucha to zaczynam siebie coraz bardziej akceptować i doceniać, bo wole być z figury gruszką niż jabłkiem. __________________ Zaręczona z ukochanym TŻ od 2014 roku

2012-11-24, 22:51	#90
effulla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 392	Dot.: Zdjecia motywujące - typ budowy GRUSZKA Poćwiczyłam dzisiaj 1,5h i jutro tez zamierzam Z dietą niestety średnio bo wieczorem wpadło kilka ciastek owsianych i 3 łyżki sałatki, w której byl majonez. Jutro będzie lepiej __________________ Edytowane przez effulla Czas edycji: 2012-11-24 o 22:52

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)