Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II

[czarnula4321]

Napisane przez joanwi

ja też w Rzeszowie mieszkałam przez ostatnie 3 lata, jeszcze tam studiuję ostatni rok, ale teraz jestem na Erasmusie

okolice Frysztaka (nie chcę pisać dokładnie miejscowości, bo jednak to forum publiczne
a gdzie w Anglii mieszkasz??


co do jedzenia - to ja lubię słodycze i chipsy, ale na szczęście w ciagu ostatniego roku trochę mi z tym przeszło i nie jem ich już tak dużo, wolę jakiś owoc

Heh wiem gdzie mieszkasz, widzę właśnie że jesteś na wymianie. Podoba się? Jak tam ćwiczenia? Mieszkam w Swindon[COLOR="Silver"]

[tourquise]

Żeby podnoszenie pupy było takie proste w moim przypadku... Całe życie mam płaski tyłek do tego stopnia, że nie wiadomo czy to już tyłek czy plecy.... Muszę zacząć intensywniej ćwiczyć to może sobie trochę zaplecza z tyłu zostawię

[Jigoku]

Napisane przez czarnula4321

Akurat nie zastanawiałam się nad opcją pełnego brzucha mniej lub bardziej przy takich ćwiczeniach.

Mam do Ciebie pytanie troszkę nie na temat, mam nadzieje że mi się nie oberwie lol. Widziałam Twoje wpisy na wątkach kręconych, mianowicie chodzi mi o termoloki i coś co utrwali je. Termoloki kupie chyba babyliss 3035U mają dobre opinie, chodzi mi o coś do utrwalenia przed ich nałożeniem nie wiem może jakąś piankę choć osobiście mie lubie pianek zdecydowanie coś mocnego i jak najbardziej naturalnego heh

Mi się często robi niedobrze od ćwiczeń dlatego zwracam na to uwagę

Ja nie używam żadnych utrwalaczy, bo mam podatne włosy i nie są mi potrzebne Od razu Ci mówię, że lakieru raczej bez alkoholu nie znajdziesz, a ten wysusza włosy Trwałość loków po termolokach tez zależy od długości Twoich włosów.

[czarnula4321]

Napisane przez Jigoku

Mi się często robi niedobrze od ćwiczeń dlatego zwracam na to uwagę

Ja nie używam żadnych utrwalaczy, bo mam podatne włosy i nie są mi potrzebne Od razu Ci mówię, że lakieru raczej bez alkoholu nie znajdziesz, a ten wysusza włosy Trwałość loków po termolokach tez zależy od długości Twoich włosów.

Ja używam żel w spray-u firmy hegron i bardzo go chwalę. Zdecydowanie jednaj po układaniu. Włosy mam długości tak do połowy piersi i zapuszczam. Myślę że są wystarczająco długie do termoloków. Też mam podatne włosy, chciałaby je troszkę uchronić i utewalić efekt bo wiadomo napewno termoloki niszczą je, choć nie tak jak lokówka heh.

[Jigoku]

Napisane przez czarnula4321

Ja używam żel w spray-u firmy hegron i bardzo go chwalę. Zdecydowanie jednaj po układaniu. Włosy mam długości tak do połowy piersi i zapuszczam. Myślę że są wystarczająco długie do termoloków. Też mam podatne włosy, chciałaby je troszkę uchronić i utewalić efekt bo wiadomo napewno termoloki niszczą je, choć nie tak jak lokówka heh.

Tu nie chodzi o to czy są wystarczająco długie Im dłuższe tym moim zdaniem gorszy efekt, bo gdy nawijasz pasmo włosów na termoloka to im więcej jest włosów tym dalej ostatnie warstwy są od źródła ciepła i mniej się kręcą.
Podobno spraye z Mariona są dobre do ochrony włosów, ale głowy nie dam, bo nie używam już suszarki/lokówki itd.
Jak masz jakieś pytania to napisz na PW, bo trochę offtop robimy

[Mantide]

Napisane przez czarnula4321

Hmm ćwiczenia mnie jako tako nie denerwują bardziej jak ćwiczę BBL to jak mi przeskakują sceny te które były kręcone w pomieszczniu na te na plaży. Nie raz zauwałyłam że te panny na plaży robią inaczej troszkę niż Ci z pomieszczenia heh. Albo te dziwne miny ich wrrr bo przymilanie do prowadzącego jakoś znoszę.

Lubie takiego tuńczyka, ale za nic nie zastąpie nim chipsów.

Hmm nie dokońca jest tak jak piszesz z tym moim brzucholem jak stoję to jest ok a jak usiadam tak głęboko w sensie prosto to jest i to nie malutki wrr tylko taki dosyć dosyć - bynsjmniej dla mnie co mnie niesamowicie czasami denerwuje hihi chodzi mi właściwie o tą skórę na nim heh lol choć wiem że w cale tak źle to nie wygląda heh

A no widzisz, czyli masz z brzuchem to co ja, moja fałdka nie jest aż taka duża ale musze ja zlikwidować Jak rano wstaje to mam zupełnie płaski brzuch. Jak nadasz skórze jędrności to będzie lepiej ja też muszę.
Muszę się pochwalić a mianowicie cellulit mam tylko jeszcze na pośladkach a na udach nie ma nic))) nawet jak mocno ścisne gdyby nie to, że ten balsam tak śmierdzi to smarowałabym się nim częściej

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ----------

Napisane przez Jigoku

Ja nie przepadam za ta piłką, bo zawsze ciężko mi z jedzeniem trafić, jak zjem za mało lub za dużo to będzie mi niedobrze


Mnie też męczą, ale to dlatego, że nie mam kondycji, może jak zacznę mieć to będą przyjemniejsze

Chipsów nic nie zastąpi, do tego nie znoszę ryb

Nie lubisz ryb, nie jadasz prawie mięsa, więc czym żyjesz? energią kosmiczną? hehe:P

[Jigoku]

Napisane przez Mantide

A no widzisz, czyli masz z brzuchem to co ja, moja fałdka nie jest aż taka duża ale musze ja zlikwidować Jak rano wstaje to mam zupełnie płaski brzuch. Jak nadasz skórze jędrności to będzie lepiej ja też muszę.
Muszę się pochwalić a mianowicie cellulit mam tylko jeszcze na pośladkach a na udach nie ma nic))) nawet jak mocno ścisne gdyby nie to, że ten balsam tak śmierdzi to smarowałabym się nim częściej

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ----------



Nie lubisz ryb, nie jadasz prawie mięsa, więc czym żyjesz? energią kosmiczną? hehe:P

Nigdzie nie napisałam, że nie jem mięsa, tylko jem go mało, ale te 3x w tygodniu jem na obiad mięso

[czarnula4321]

Napisane przez Mantide

A no widzisz, czyli masz z brzuchem to co ja, moja fałdka nie jest aż taka duża ale musze ja zlikwidować Jak rano wstaje to mam zupełnie płaski brzuch. Jak nadasz skórze jędrności to będzie lepiej ja też muszę.
Muszę się pochwalić a mianowicie cellulit mam tylko jeszcze na pośladkach a na udach nie ma nic))) nawet jak mocno ścisne gdyby nie to, że ten balsam tak śmierdzi to smarowałabym się nim częściej

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ----------



Nie lubisz ryb, nie jadasz prawie mięsa, więc czym żyjesz? energią kosmiczną? hehe:P

Jaki balsam? Ja mam troszkę na pupie:/

[Mantide]

Napisane przez Jigoku

Nigdzie nie napisałam, że nie jem mięsa, tylko jem go mało, ale te 3x w tygodniu jem na obiad mięso

Napisałam, że nie jadasz PRAWIE mięsa, czyli jadasz go mało 3 razy w tygodniu to nieźle ja zjadłam wczoraj kawałek kurczaka, tak 1/4 piersi .

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------

Napisane przez czarnula4321

Jaki balsam? Ja mam troszkę na pupie:/

Tołpa eco spa odprężający krem- serum. Same cwiczenia nie zlikwidowały mi cellulitu ale w połączeniu z tym jestem mega zadowolona

[tourquise]

Dzisiaj biorę się za pośladki... Ambitny plan na najbliższy trening

[fashionaddicted]

hej dziewczyny ponownie.
Niestety kiepsko mi idzie -nawte jak się zmuszę to czuję się jakbym ćwiczyła za karę:/ nie mam totalnie pomysłu co ćwiczyć na nieszczęśny brzuch/boczki i uda żeby jakos skutecznie malały:/

czarnula4321 - bardzo fajne efekty

[czarnula4321]

Napisane przez Mantide

Napisałam, że nie jadasz PRAWIE mięsa, czyli jadasz go mało 3 razy w tygodniu to nieźle ja zjadłam wczoraj kawałek kurczaka, tak 1/4 piersi .

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------



Tołpa eco spa odprężający krem- serum. Same cwiczenia nie zlikwidowały mi cellulitu ale w połączeniu z tym jestem mega zadowolona

ooo pomyślimy nad zakupem, dziękuje

---------- Dopisano o 18:24 ---------- Poprzedni post napisano o 18:22 ----------

Napisane przez fashionaddicted

hej dziewczyny ponownie.
Niestety kiepsko mi idzie -nawte jak się zmuszę to czuję się jakbym ćwiczyła za karę:/ nie mam totalnie pomysłu co ćwiczyć na nieszczęśny brzuch/boczki i uda żeby jakos skutecznie malały:/

czarnula4321 - bardzo fajne efekty

Dziękuje lol

Ps. tego mojego brzucha. Wszystko jasne dlaczego jego pomiar się nie zmienił, niestety przed i w trakcie okresu tak mi sie robi heh a więc trzeba po zmierzyć poniwnie lol

[joanwi]

Napisane przez czarnula4321

Heh wiem gdzie mieszkasz, widzę właśnie że jesteś na wymianie. Podoba się? Jak tam ćwiczenia? Mieszkam w Swindon[COLOR="Silver"]

no fajnie jest, fajnie
ćwiczenia spoko, wczoraj sobie odpuściłam, ale za to dziś robię wczorajszy dzień

A mam pytanie odnośnie tej taśmy do High&Tight - macie taką?? używacie jej??

[Mantide]

Napisane przez fashionaddicted

hej dziewczyny ponownie.
Niestety kiepsko mi idzie -nawte jak się zmuszę to czuję się jakbym ćwiczyła za karę:/ nie mam totalnie pomysłu co ćwiczyć na nieszczęśny brzuch/boczki i uda żeby jakos skutecznie malały:/

czarnula4321 - bardzo fajne efekty

Ja też czuję, że ćwiczę za kare:P ale się zmuszam bo widzę efekty. Moźesz ćwiczyć np insanity ale to jest cieżkie i trwa 2 miesiące.

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ----------

Napisane przez czarnula4321

ooo pomyślimy nad zakupem, dziękuje

---------- Dopisano o 18:24 ---------- Poprzedni post napisano o 18:22 ----------



Dziękuje lol

Ps. tego mojego brzucha. Wszystko jasne dlaczego jego pomiar się nie zmienił, niestety przed i w trakcie okresu tak mi sie robi heh a więc trzeba po zmierzyć poniwnie lol

Tylko uważaj bo to śmierdzi niesamowicie, przynajmniej dla mnie:P ale wybaczam za efekty:P

[czarnula4321]

Mantide dam jakoś radę heh tylko gdzie ja go dostanę ciężko będzie w UK. Muszę obczaić hurtownie apteki i sklepy kosmetyczne lol

Ała moja pupa, pierwszy dzień za mną jupi

[aanetaa007]

Melduje sie juz po bum bumie . Troche mi w kosc dal zwlaszcza moim kolanom! Nie wiem czy powinnam je tak mocno czuc? A jak u was z kolanami?
Ale czuje sie padnieta;/

[czarnula4321]

Napisane przez aanetaa007

Melduje sie juz po bum bumie . Troche mi w kosc dal zwlaszcza moim kolanom! Nie wiem czy powinnam je tak mocno czuc? A jak u was z kolanami?
Ale czuje sie padnieta;/

Hmm chyba ćwiczysz to co ja z tego co pamiętam. Też miałam dzisiaj bum bum plus jeszcze ćwiczyłam ba obie nogi basic hihi

Kolana ok, ale pupa heh czuje do teraz. Ćwiczyłam jakoś koło południa

---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

Skąd jesteś z Anglii? Jak pisałaś zabij mnie bo nie pamiętam

[rubi11]

Napisane przez aanetaa007

Melduje sie juz po bum bumie . Troche mi w kosc dal zwlaszcza moim kolanom! Nie wiem czy powinnam je tak mocno czuc? A jak u was z kolanami?
Ale czuje sie padnieta;/

Nie powinnaś czuć mocno kolan, mozliwe że coś robisz źle. Na pewno pilnujesz żeby nie wychodzić kolanami poza krawędź stóp?
Jeśli robisz wszystko prawidłowo, a ból mimo wszystko występuje to spróbuj usztywnić kolana opaskami uciskowymi. Takie tańsze (niebieskie) są do kupienia w chinkach lub sklepach typu "wszystko po 5zł". Ja takiej używałam jak miałam problemy z kolanami i byłam zadowolona bo pomogły.

http://www.audiokomp.pl/audiokomp/DSCF4332.JPG

[aanetaa007]

Napisane przez czarnula4321

Hmm chyba ćwiczysz to co ja z tego co pamiętam. Też miałam dzisiaj bum bum plus jeszcze ćwiczyłam ba obie nogi basic hihi

Kolana ok, ale pupa heh czuje do teraz. Ćwiczyłam jakoś koło południa

---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

Skąd jesteś z Anglii? Jak pisałaś zabij mnie bo nie pamiętam

Tak Czarnula4321 cwiczymy to samo czyli lift and shape.
Obecnie mieszkam w Angli ale pochodze z okolic Rzeszowa

---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

Napisane przez rubi11

Nie powinnaś czuć mocno kolan, mozliwe że coś robisz źle. Na pewno pilnujesz żeby nie wychodzić kolanami poza krawędź stóp?
Jeśli robisz wszystko prawidłowo, a ból mimo wszystko występuje to spróbuj usztywnić kolana opaskami uciskowymi. Takie tańsze (niebieskie) są do kupienia w chinkach lub sklepach typu "wszystko po 5zł". Ja takiej używałam jak miałam problemy z kolanami i byłam zadowolona bo pomogły.

http://www.audiokomp.pl/audiokomp/DSCF4332.JPG

Raczej pilnuje kolana by nie wychodzily ponad stopy. Dziekuje za rade sprobuje wykonywac te cwiczenia z opaskami, akurat rok temu kupilam takie opaski mezowi.
A kolana cos mi dokuczaja od paru miesiecy ;/ z poczatku myslalam ze to od siedzenia I obcasow ale moze nie. Choc moj brat kupil mi srodek na wzmocnienie stawow osob cwiczacych. Nazywa sie "joint support" ale to stosuje dopiero tydzien.

[czarnula4321]

Napisane przez aanetaa007

Tak Czarnula4321 cwiczymy to samo czyli lift and shape.
Obecnie mieszkam w Angli ale pochodze z okolic Rzeszowa

---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------



Raczej pilnuje kolana by nie wychodzily ponad stopy. Dziekuje za rade sprobuje wykonywac te cwiczenia z opaskami, akurat rok temu kupilam takie opaski mezowi.
A kolana cos mi dokuczaja od paru miesiecy ;/ z poczatku myslalam ze to od siedzenia I obcasow ale moze nie. Choc moj brat kupil mi srodek na wzmocnienie stawow osob cwiczacych. Nazywa sie "joint support" ale to stosuje dopiero tydzien.

To podobnie jak ja hihi i pochodzę z okolic Rzeszowa a teraz w Anglii lol

Jak tam ćwiczenia dziewczyny?

Jak dla mnie mało trochę tego heh przyzwyxzaiłam się do tych godzinnych i jakoś tak krótko. Ale nic jest dobrze bynajmniej mu czasu jak narazie nie brakuje

[Mantide]

Znowu zabrakło mi czasu:/ ale staram się ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu. Dzisiaj się skapnęłam, że nie mam rozstępów... tzn jak dotykam skóry to lekko je czuć ale ich nie widać. Nie wiem czy będę robić cardio axe bo coraz bardziej mnie irytuje:/ chyba zamienie to na coś innego

[aanetaa007]

Ja juz po high&tight nawet lubie to cwiczenie choc pod koniec czuje jak mi posladki plona . Rubi11 dzieki za rade z opaskami sprawdzily sie dzisiaj.

[czarnula4321]

Uff ja oczywiście przerwy nie zrobiłam i jestem już po ćwiczeniach heh dzisiaj bum bum lol lece zaraz pod prysznic i w droge pozdrawiam

[rubi11]

Napisane przez aanetaa007

Ja juz po high&tight nawet lubie to cwiczenie choc pod koniec czuje jak mi posladki plona . Rubi11 dzieki za rade z opaskami sprawdzily sie dzisiaj.

No to się cieszę Bo bolące kolana potrafią odebrać całą chęć do ćwiczeń.

[czarnula4321]

Uff wróciłam do domciu z zakupów lol ałaa moja pupa heh lol coś się tam dzieje. Dziewczyny trzeba mi jakieś dobre sprawdzone ćwiczenia na brzuch właściwie jego dolną partię heh niby nie jest źle ale mnie denerwuje jak siedzę heh

[aanetaa007]

Napisane przez czarnula4321

Uff wróciłam do domciu z zakupów lol ałaa moja pupa heh lol coś się tam dzieje. Dziewczyny trzeba mi jakieś dobre sprawdzone ćwiczenia na brzuch właściwie jego dolną partię heh niby nie jest źle ale mnie denerwuje jak siedzę heh

Najlepsze sa wszelkie cwiczenia z podnoszeniem nog podciaganie kolan do kladki piersiowej, albo nozyce pionowe I poziome.

[czarnula4321]

Napisane przez aanetaa007

Najlepsze sa wszelkie cwiczenia z podnoszeniem nog podciaganie kolan do kladki piersiowej, albo nozyce pionowe I poziome.

Dzięki no to będę podnosić

[czarnula4321]

hoop hoop

Dziewczyny jak tam BBL?

[aanetaa007]

Wlasnie skaczylam Bum Buma nie chcialo mi sie za bardzo ale jakos poszlo :/ Choc zaczynam lenia lapac ale moze mi przejdzie.

[czarnula4321]

Heh nom ja wczoraj programu niestety nie zrobiłam, ale za to zrobiłam go przedwczoraj. Czyli jestem na bieżąco dzisiaj przed południem planuje dzisiejszy a jak mi się uda jeszcze jutrzejszy zrobić popołudniu byłoby suuuuper