Perypetie z moim organizmem

**Skimona** · 2012-11-28, 11:36

Dziewczyny, jak nie możecie schudnąć to się nie przejmujcie.
Ja mam coś takiego dziwnego w moim organizmie, ze mimo że waga leci w dół, to nie wygląda żebym schudła. Obserwuje to od lat. Nie jestem gruba, ale mój wygląd nie oddaje tego ile wazę. Już w gimnazjum dziwili się bo ważyłam tyle ile koleżanka, z tym że ona była bardzo chuda, a ja (jak to powiedziała oddziałowa na praktykach) mam skórę jak dzidziuś.
A może ktoś ma teorie co jest grane?
Podejrzewam, ze mogę mieć cholesterol powyżej normy.

klora · 2012-11-28, 11:44

Pytanie z czego chudniesz, moze wclae nie z tkanki tluszczowej tylko tracisz miesnie. Stad tak wygladasz...niby mniej wazysz a jednak wyglad pozostaje podobny.

**Skimona** · 2012-11-28, 11:45

No własnie, więc dlaczego tak jest? Dlaczego mięśnie, a nie tkanka tłuszczowa?

nosferatku · 2012-11-28, 11:53

Cytat:

Napisane przez Skimona

No własnie, więc dlaczego tak jest? Dlaczego mięśnie, a nie tkanka tłuszczowa?

Bo mięśnie ćwiczyć trzeba?
Może za mało jesz i organizm zrobił drastyczne cięcie kosztów i nie ma siły już utrzymywać mięśni, więc im bezkarnie odbiera, co im się słusznie należy. Żeby wątrobę zachować, serce, mózg, te sprawy.

**Skimona** · 2012-11-28, 13:22

Czyli rozumiem, że muszę intensywnie ćwiczyć i normalnie jeść, żeby organizm zaczął spalać tkankę tłuszczową, a mięśnie zostawił w spokoju.

nosferatku · 2012-11-28, 13:54

Cytat:

Napisane przez Skimona

Czyli rozumiem, że muszę intensywnie ćwiczyć i normalnie jeść, żeby organizm zaczął spalać tkankę tłuszczową, a mięśnie zostawił w spokoju.

Moim zdaniem-tak.
Ja nie ćwiczę bardzo intensywnie. To znaczy-ćwiczę intensywnie (siłowo albo na bieżni, ok. 80% wydajności), ale dośc krótko, około 20 minut dziennie 5 razy w tygodniu (plus, wiadomo, spacery w różnym tempie). Jem w miarę normalnie, ale prawdopodobnie jestem około 100-200 kalorii poniżej zapotrzebowania. W praktyce oznacza to więcej płatków owsianych, sałaty, jajek na twardo i ryby i mniej czekoladek (zresztą, jak sobie ostro dasz w kość na treningu, to już nie chce się jeść czekoladek). I efekty są bardzo dobre, nie zamieniłabym tego na żadną superdietę.

**Skimona** · 2012-11-28, 14:12

I wtedy waga tak nie leci, ale widać na ciele że jest różnica? I to głównie z brzucha i ud (bo ręce mam chude) To jakie najlepiej ćwiczenia? Takie co samo mogę wykonywać.

nosferatku · 2012-11-28, 15:24

Cytat:

Napisane przez Skimona

I wtedy waga tak nie leci, ale widać na ciele że jest różnica? I to głównie z brzucha i ud (bo ręce mam chude) To jakie najlepiej ćwiczenia? Takie co samo mogę wykonywać.

Ujędrnia się i zmienia szybko, fakt. Dla mnie po paru miesiącach różnica jest wyraźna, chociaż wagowo spadło zaledwie 4 kg. I nie zostają takie dziwne flaki i inne mega rozstępy, jak po ostrej diecie. Ale ważne, żeby ćwiczyć całe ciało. Kiedy będziesz robić ćwiczenia tylko na jedną partię, to możesz po paru miesiącach dziwnie wyglądać

Ja też kładę największy nacisk na brzuch, ćwiczę na siłowni. A z "domowych"-no to brzuszki, nożyce stare, dobre, poczciwe, albo słynna a6w. I trochę biegania, żeby spalić kalorie i usunąć tłuszczyk, pokrywający te w pocie czoła wyrzeźbione mięśnie. Na ręce? w domowych warunkach chyba najlepsze są niewielkie ciężarki.
Ważne, żeby ćwiczenia robić prawidłowo. Z brzuszkami szczególnie, najlepiej pogoogluj. Wszystkie jadą po kręgosłupie, ale źle wykonywane masakrują go w stopniu wybitnym.

Ale jeżeli masz możliwość, ja bym polecała wybrać się raz na jakiś czas na fitness/do siłowni. Albo na kurs tańca.

**Skimona** · 2012-11-28, 17:22

Nie mam takiej możliwości.........
Ale dzięki za rady.

2012-11-28, 11:36	#1
Skimona BAN stały Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 183	Perypetie z moim organizmem Dziewczyny, jak nie możecie schudnąć to się nie przejmujcie. Ja mam coś takiego dziwnego w moim organizmie, ze mimo że waga leci w dół, to nie wygląda żebym schudła. Obserwuje to od lat. Nie jestem gruba, ale mój wygląd nie oddaje tego ile wazę. Już w gimnazjum dziwili się bo ważyłam tyle ile koleżanka, z tym że ona była bardzo chuda, a ja (jak to powiedziała oddziałowa na praktykach) mam skórę jak dzidziuś. A może ktoś ma teorie co jest grane? Podejrzewam, ze mogę mieć cholesterol powyżej normy.

2012-11-28, 11:44	#2
klora Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 975	Dot.: Perypetie z moim organizmem Pytanie z czego chudniesz, moze wclae nie z tkanki tluszczowej tylko tracisz miesnie. Stad tak wygladasz...niby mniej wazysz a jednak wyglad pozostaje podobny. __________________

2012-11-28, 11:45	#3
Skimona BAN stały Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 183	Dot.: Perypetie z moim organizmem No własnie, więc dlaczego tak jest? Dlaczego mięśnie, a nie tkanka tłuszczowa?

2012-11-28, 13:22	#5
Skimona BAN stały Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 183	Dot.: Perypetie z moim organizmem Czyli rozumiem, że muszę intensywnie ćwiczyć i normalnie jeść, żeby organizm zaczął spalać tkankę tłuszczową, a mięśnie zostawił w spokoju.

2012-11-28, 14:12	#7
Skimona BAN stały Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 183	Dot.: Perypetie z moim organizmem I wtedy waga tak nie leci, ale widać na ciele że jest różnica? I to głównie z brzucha i ud (bo ręce mam chude) To jakie najlepiej ćwiczenia? Takie co samo mogę wykonywać.

2012-11-28, 17:22	#9
Skimona BAN stały Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 183	Dot.: Perypetie z moim organizmem Nie mam takiej możliwości......... Ale dzięki za rady.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)