|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-12-14, 20:37 | #31 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 108
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Ja przepadam za orzechami, niestety mają tyle kalorii, że aż głowa boli (np. orzechy nerkowca Bakaland w 100 g mają 553 kcal, czyli paczka ma ponad 1000 kcal) . A u mnie tak bywa, że na paru orzeszkach się nie kończy, wiec wolę w ogóle nie zaczynać.
|
2012-12-14, 20:49 | #32 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Holandia
Wiadomości: 1 119
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Cytat:
---------- Dopisano o 21:49 ---------- Poprzedni post napisano o 21:47 ---------- Ja biorę garstkę, do tego garstka suszonych owoców i jest okej, nie sięgam po wiecej mam za to ten problem z czekolada, jak zacznę to trudno mnie odciagnąć
__________________
|
|
2012-12-14, 21:13 | #33 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 629
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
A ja dziś tylko tiffoczki i rozciąganie nóg...
|
2012-12-14, 21:22 | #34 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 2 292
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Cytat:
|
|
2012-12-14, 21:24 | #35 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 552
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Nowy wątek?
Witam dziewczyny Przyznam, że ostatnio zrobiłam sobie przerwę od ćwiczeń z Ewą. Obiecuje solidną poprawę!
__________________
|
2012-12-14, 21:25 | #36 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: "Częstochowa to dobre miasto"
Wiadomości: 669
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
też powinnam porozciągać nogi, mogę prosić jakiś link?
__________________
Where the f**k are my cookies? Skalpel 36 Killer 5 Turbo 1 Tabata 1 Tiff 34 Mel 61 BB 2 Balance 8 Power 7 Superset 5 Waga 63,7kg Wzrost 173cm
|
2012-12-14, 21:33 | #37 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 2 109
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
hej witam w nowym wątku
__________________
-mam TŻ -mam dowód osobisty -mam maturę -mam prawo jazdy -mam ambicję AMEN! Kocham Grzesia! razem: 24.08.2008r. zaręczyny: 21.08.2011r. Już na zawsze razem!
Studentka Ćwiczę z Ewą Ch. od 7.11.2012 Skalpel 17 Turbo 1 (MASAKRA) TzG 1 |
2012-12-14, 21:53 | #38 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: skąd mogę
Wiadomości: 230
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Hej dziewczyny
Melduję się w nowym wątku. Dzisiaj był killer i od razu po 35 minut skakanki. Normalnie myślałam, że zwymiotuje z wysiłku. Pierwszy raz tak miałam, a zawsze odrazu po ćwiczeniach z Ewa lub innych skaczę jeszcze 35 minut. Nie wiem co jest grane, ale bardzo mi sie to nie podoba, mam nadzieję że to tylko jednorazowy wyskok mojego organizmu. A może powinnam darowac sobie ta skakanke po killerze? Jak radzicie?
__________________
Ćwiczę Killer:19 Skakanka:20 Tiffany:7 |
2012-12-14, 22:04 | #39 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Ech jak czytam o waszych cwiczeniach zaliczonych az mi zal tylek sciska
Ale postanowilam sie troche odprezyc i w poniedziek umowilam sie do kosmetyczki na Mokrodermabrazje Diamentowa troche sie zrelaksuje |
2012-12-14, 22:09 | #40 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Witajcie w nowym wątku, szybko lecimy z tym pisaniem
A co by dobrze nowy wątek rozpocząć- melduję turbo. Muszę jednak przyznać, że ostatnio strasznie mnie dobija gadanie Ewy podczas ćwiczeń, a już zwłaszcza jak nie mówi, że ćwiczenie się kończy, a ja nadal robie i robie, a tu się okazuje, że jest coś innego grr, no ale potem jak wiadomo- bezgraniczna miłość |
2012-12-14, 22:10 | #41 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 629
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Cytat:
A proszę bardzo http://www.youtube.com/watch?v=iN3sHkni1gI |
|
2012-12-14, 22:12 | #42 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Cytat:
|
|
2012-12-14, 22:14 | #43 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 2 109
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
koeljny skalpel za mną
__________________
-mam TŻ -mam dowód osobisty -mam maturę -mam prawo jazdy -mam ambicję AMEN! Kocham Grzesia! razem: 24.08.2008r. zaręczyny: 21.08.2011r. Już na zawsze razem!
Studentka Ćwiczę z Ewą Ch. od 7.11.2012 Skalpel 17 Turbo 1 (MASAKRA) TzG 1 |
2012-12-14, 22:20 | #44 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: skąd mogę
Wiadomości: 230
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Cytat:
Dziękuję za podpowiedź
__________________
Ćwiczę Killer:19 Skakanka:20 Tiffany:7 |
|
2012-12-14, 22:35 | #45 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Cytat:
Mimo wszystko tak czy siak podziwiam, że dawałaś radę. Ja po jednym killerze na razie doprawiam kondycję ćwicząc częściej turbo żeby się na tego zabójcę przygotować, a co dopiero killer plus skakanka, ja w takiej wizji leżę na ziemi i zdycham |
|
2012-12-14, 22:39 | #46 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Wawalove
Wiadomości: 5 468
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
13 skalpel dzis za mna
|
2012-12-14, 22:44 | #47 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: skąd mogę
Wiadomości: 230
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Cytat:
Zbieram się spać. Dobranoc
__________________
Ćwiczę Killer:19 Skakanka:20 Tiffany:7 |
|
2012-12-14, 22:47 | #48 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Witam sie w nowej czesci.
Przydaloby sie napisac cos w pierwszym watku o TzG. No i lista spamerek jest zła Chcialam tylko powiedziec, ze zaliczylam dzis biochemie. Udało sie |
2012-12-14, 22:49 | #49 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Gratulacje
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2012-12-14, 22:53 | #50 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
brawo, gratulacje!
|
2012-12-14, 22:57 | #51 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Aniabaniaa więc tak jak obiecałam przetestowałam TzG z Beatą zaraz po treningu z insanity i muszę przyznać że nie zmęczyło mnie to zbytnio może dlatego że insanity jest tak intensywne
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2012-12-14, 23:48 | #52 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: "Częstochowa to dobre miasto"
Wiadomości: 669
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
idę lulać
jutro czeka mnie skalpel, mel i tiff, a w niedziele wreszcie wolne, trochę męczące to ćwiczenie codzienne, bo muszę TŻta wyganiać z pokoju żeby poćwiczyć i biedny się chyba trochę zaczął denerwować tym..... ale nie wyobrażam sobie żeby ćwiczyć przy nim, bo wiem że by się śmiał
__________________
Where the f**k are my cookies? Skalpel 36 Killer 5 Turbo 1 Tabata 1 Tiff 34 Mel 61 BB 2 Balance 8 Power 7 Superset 5 Waga 63,7kg Wzrost 173cm
|
2012-12-15, 08:38 | #53 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 112
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
witam w nowym wątku
jeszcze odczuwam zakwasy po tiffoczkach, ale po południu biorę się za ćwiczenia miłego dnia |
2012-12-15, 09:02 | #54 |
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
OOOO no prosze nie było mnie kilka dni,a tu kolejna część!
Witam dziewczynki w kolejnej części i melduję poranny skalpel Ma ktos dobry przepis na pierniczki ? Niech podrzuci |
2012-12-15, 09:20 | #55 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Cytat:
|
|
2012-12-15, 09:45 | #56 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Holandia
Wiadomości: 1 119
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Cytat:
__________________
|
|
2012-12-15, 09:58 | #57 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: okolice Warszawy
Wiadomości: 2 538
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Też się podłączam
Wczoraj bieganie i TzG, dzisiaj rano bieganie i wieczorkiem TzG. Jak rano miałam jogging, jakiś pan idąc ulicą wyjął ze spodni ''sprzęt'' i się śmiał do mnie, a ja do niego, że go pozwę o napastowanie seksualne. Nie wiem, czy zdał sobie powagę z sytuacji, czy nazwa ''napastowanie'' nie jest mu znana i myślał, że go zaraz pobiję, ale podziałało. Ogółem, tacy ludzie mnie brzydzą. I jeszcze te docinki od wszystkich...Jezu...jak ćwiczę TzG, siostra siedzi w pokoju obok i się ze mnie śmieje. Co jest największym absurdem w tym wszystkim-jest o 10 kg grubsza odemnie i w ogole nie ma kondycji. Cóż rzec-łatwiej komentować i krytykować, nic coś ze sobą zrobić... Denerwuje mnie ta ilość sprawdzianów w szkole, ciągle siedze i się ucze, aż trudno tą godzinę znaleźć na ćwiczenia Całuję Wszystkie
__________________
Studentka psychologii. Jak szaleć, to szaleć Kierowca 09.03.2015 rok, godz. 10.25
|
2012-12-15, 10:48 | #58 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 696
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
dzień dobry, melduję się w wątku
|
2012-12-15, 10:49 | #59 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Holandia
Wiadomości: 1 119
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Cytat:
Tez mnie to wkurzalo, ze ludzi śmieszy gdy ktos ćwiczy (szczególnie jakaś pulchna osoba) tutaj w Holandii tego nie ma, co chwile widzę biegajaych, większość ludzi przemieszcza sie rowerem
__________________
|
|
2012-12-15, 11:12 | #60 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 2 292
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:01.