Walka Z Tłuszczem

[beoneself]

Miło tak zacząć dzień od wizyty na basenie, dobry humor włącza się automatycznie. Staram się dzisiaj, naprawdę się staram. Batony, czekolada i ciastka są u mnie ostatnio na porządku dziennym w ogromnych ilościach. W efekcie tych właściwych posiłków wiele nie zjadam. W planie mam wytrzymać choćby nie wiem co bez słodyczy, zastąpić je czymkolwiek innym - dzisiaj herbatnikami (wiem, że też kaloryczne, ale to taki odwyk dla psychiki narazie)
Zaraz stworzę listę zakupów na najbliższe dni.

Dzisiaj już zjadłam:
kanapka z ciemnego Fitness Style, wędlina
serek wiejski piątnicy
pomarańczę
kilka petitków i wafli ryżowych

3mać kciuki!


Co do włosów - mam ochotę coś zmienić, ale zapuszczam... Mam włosy za ramiona, chcę za łopatki. Ale są okropnie zniszczone

A nowy design wizażu... Chyba powoli zaczynam się przyzwyczajać, te stonowane kolory całkiem mi się podobają. Ale te reklamy po lewej - wielki minus, denerwują mnie. Ale lepsze już to, niż intensywnie niebieska reklama Nivei Young w tle)

[hanusia]

pallitqa: to jest mysl! (te codzienne mycie heh)

moja dieta dzis to porazka ale w sumie to dzis mi wolno kolezanka postawila obiad w restauracji, a wieczorem przyjecie i ciasta ale teraz jem twarog w jogurcie nat. z pomarancza i cynamonem, dobre to to i duuzo bialka

[beoneself]

HANUSIA!
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!
które to?

[PaLLitQa]

Reklamy po lewej tez mnie drażnią okropne

Hanusia ale znowu tak dzien w dzien myc glowe to tez niedobrze no ale co tam

[Takietam]

Napisane przez Anarchia

to powiedzmy ze nie bede jesc chleba, ziemniakow, slodyczy i kolacji i wystarczy?
moge kaweee?
musze
i miesa tez nie jem. (ale biore karnityne jako uzupelniacz)
w sumie wychodzi na to ze odzywiam sie glownie białkiem, zeby mi nie wyszlo przebiałczenie to co dorzucic do tego? moze zboza? czy duzo owocow?
i cwicze codziennie w sumie.
okii to zamiast suchara lepiej jablko?

Anarchia, zginęło mi gdzieś Twoje pytanie.
Ale już znalazłam i odpowiadam:

ile masz lat?
ile ważysz?
jaki masz cel?

Nie da się powiedzieć czy wystarczy odstawienie niektórych produktów

No i niestety strasznie mieszasz pojęcia.
Co ma mięso do karnityny?
Mówisz, że odżywiasz się głównie białkiem, tzn czym? Skoro mięsa nie jesz?
Jajka i ser biały?

Owoce mają dużo cukrów, więc jeśli chcesz jeść jabłka oczywiście możesz, ale nie polecam wieczorem.


No i przede wszystkim:

JEDZ KOLACJE!!!

Nie wiem ile razy to mówiliśmy tutaj. Kolacja jest bardzo potrzebnym posiłkiem. Powinno się jeść 6 posiłków dziennie, każdy co 2-3 godziny.
Na godzinę przed snem można zjeść ser biały.

[Takietam]

Napisane przez hanusia

moja dieta dzis to porazka ale w sumie to dzis mi wolno kolezanka postawila obiad w restauracji, a wieczorem przyjecie i ciasta

Hanusiu

Wszystkiego najlepszego, spełnienia marzeń również fitnessowych

[Nati02]

Napisane przez Takietam

Hanusiu

Wszystkiego najlepszego, spełnienia marzeń również fitnessowych

Przyłaczam się do życzeń

[PaLLitQa]

Napisane przez Nati02

Przyłaczam się do życzeń

ja rowniez

[hanusia]

dziewczyny kochane jestescie !!!! dziekuje Wam wszystkim za zyczonka, milusio mi sie zrobilo to 23 juz ide za Was wypic! za wszystkie razem i kazda z osobna! jeszcze raz dziekuje

[ewa25]

Hanusia ja również życze Ci wszystkiego naj..........

Tylko się nie upij

[grudniowa-szatynka]

Hanusiu spełnienia marzeń KAŻDYCH i uśmiechu !!






A wiecie, ze uśmiech to połowa orgazmu? dla osoby, do której się uśmiechacie.

Zmarzłam niesamowcie, jeszcze mną trzepie i telepie we łbe, bo byłam na meczu hokeja. Jakbym grała to byłoby trochę cieplej Fajna sprawa...
Kolejna z rzędu herbata i lenię się dalej, bo taki luźny jest tydzień..
Jutro tylko 4 lekcje i wykład..
A obsikany dekoder jest do odratowania

Ps. Takietam exel mi oczywiscie nie działa. Ale niedlugo mój komputer otrzyma pomoc medyczną, oby się nie powiodła, bo mam go już dość. Więc dziennik posiłków musi poczekać.

Czy smażąc oliwę nie przechodzi ona w tłuszcz utwardzony? Piszą, że nie, ale pisać to sobie mogą

[Takietam]

Napisane przez grudniowa-szatynka

A wiecie, ze uśmiech to połowa orgazmu? dla osoby, do której się uśmiechacie.

Zmarzłam niesamowcie, jeszcze mną trzepie i telepie we łbe, bo byłam na meczu hokeja. Jakbym grała to byłoby trochę cieplej Fajna sprawa...
Kolejna z rzędu herbata i lenię się dalej, bo taki luźny jest tydzień..
Jutro tylko 4 lekcje i wykład..
A obsikany dekoder jest do odratowania

Ps. Takietam exel mi oczywiscie nie działa. Ale niedlugo mój komputer otrzyma pomoc medyczną, oby się nie powiodła, bo mam go już dość. Więc dziennik posiłków musi poczekać.

Czy smażąc oliwę nie przechodzi ona w tłuszcz utwardzony? Piszą, że nie, ale pisać to sobie mogą

Skąd te dane o orgazmie masz?

Z dziennikiem się nie śpieszy - ważne, żebyś kiedyś do niego zajrzała, bo naprawdę wiele z tego o co w tej chwili pytasz samo Ci się w głowie ułoży

Smażyć można, ale nie Extra Virgin.
Tu masz trochę o smażeniu na oliwie:
http://www.pk.linux.gda.pl/oliwa/oliwa6.html

[grudniowa-szatynka]

Napisane przez Takietam

Skąd te dane o orgazmie masz?

Z dziennikiem się nie śpieszy - ważne, żebyś kiedyś do niego zajrzała, bo naprawdę wiele z tego o co w tej chwili pytasz samo Ci się w głowie ułoży

Smażyć można, ale nie Extra Virgin.
Tu masz trochę o smażeniu na oliwie:
http://www.pk.linux.gda.pl/oliwa/oliwa6.html

Koleżanka codziennie rano ogląda 'Pytanie na śniadanie' i często raczy nas różnymi ciekawostkami tego typu

Damn, kupiłam litr extra virgin to pozostaje mi zrobić wielką sałatkę i złużyć litr w odpowiedni sposób
Fajna strona, dzieki i tematyka mi ostatnio najbliższa

[ka.si]

Napisane przez hanusia

wieczorem przyjecie i ciasta ale teraz jem twarog w jogurcie nat. z pomarancza i cynamonem, dobre to to i duuzo bialka

sto lat !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[beoneself]

Uwaga uwaga...!
Tak, przyznaję się - zjadłam dzisiaj DUŻO. Nawet bardzo Za to - nie było w tym żadnych słodyczy i jestem z siebie niesamowicie dumna)
Obym jutro także wytrwała!

[beoneself]

Co jest grane? Gdzie jesteście?

Dzień dobry...)

[hanusia]

dzien dobry, dzien dobry pewno wszystkie cwicza i nie maja czasu na wizaz heh ja juz mam silowy za soba a teraz wszamam omleta z owocami, pychota,,,a w piatek przyjda moje sztangileki, dżizas, dalam za nie stowe!! ale juz sie nie moge doczekac

[ewa25]

Co tu tak cicho?

Moje dzisiejsze menu:
Śniadanie:
-serek homogenizowany waniliowy
-2 kromki razowego z serem, kiełbasą i ogórkiem konserwowym
Obiad:
-pomidorowa
- pomarańcza
Podwieczorek:
-pomarańcza
- wafel ryżowy
Kolacja:
-jajecznica
- kromka razowego

Nie zjadłam dzis żadnych słodyczy:jupi :
Zobaczymy jak długo

[Nati02]

Najadłam się na noc Zjadłam dwie kajzerki i czuję jak mnie rozrywa w środku.
Jakoś nie potrafię sobie wyobrazić, że za 2 dni weekend. Bosko po prostu


Ewa gratuluje Ja dziś zjadłam liona

[PaLLitQa]

Ja dzisiaj snickersa wchłonełam

Poza tym dzien jakos minał... idac dzisiaj na wieczorny spacer zobaczyłam 2 pary biegające
Byłam dzisiaj w Off the lip i zakochałam sie w spodnicha jeansowych, niestety ich nie kupie, bo jestem bez kasy az mi sie cos robi na tę mysl

mykam na Na wspolnej i juz żegnam sie z wami, Kolorowych snów

[Dolot]

Ale się zdziwiłam nową grafiką na wizazu
Lata świtlne mnie tutaj nie było ale stwierdziłam, że jak nie będę wpadac na wizaż to pewnie się nie zmotywuję
Z drugiej strony pozdrawiam wszystkie wizażanki- te które znam i te dla mnie nowe. Ciekawa jestem czy ktoś mnie wogóle pamięta?

[madziawoj]

Napisane przez Dolot

Ale się zdziwiłam nową grafiką na wizazu
Lata świtlne mnie tutaj nie było ale stwierdziłam, że jak nie będę wpadac na wizaż to pewnie się nie zmotywuję
Z drugiej strony pozdrawiam wszystkie wizażanki- te które znam i te dla mnie nowe. Ciekawa jestem czy ktoś mnie wogóle pamięta?

Dolot Ja Ciebie pamiętam Mimo, ze nigdy nie pisalysmy w tym samym czasie. Ale podczytywalam watek kiedy Ty się udzielałas
Witam Cie w takim razie serdecznie!

[PaLLitQa]

DolotQ miło Cie znowu widziec pamietam, pamietam


a teraz juz poraz ostatni DOBRANOC

[beoneself]

Dolot, pewnie, że pamiętam, jak mogłabym nie pamiętać...! Buziak!

Co za dzień... wypiłam dwie czekolady na gorrrrąco Jutro 1 marca, nowy miesiąc trochę zobowiązuje, hm?

Dobranoc.

[ka.si]

Napisane przez PaLLitQa

Byłam dzisiaj w Off the lip i zakochałam sie w spodnicha jeansowych, niestety ich nie kupie, bo jestem bez kasy az mi sie cos robi na tę mysl

he he he he --- jakie ..... wrzuc fotke to może zobaczę czy mam takie na stanie i Ci w prezencie wyśle hi hi hi ..... żarcik.

to fakt są piękne niektóre spodnie ale .... , nam w zeszłym tygodniu przyszły mega śliczne bluzeczki na wiosne i oszalałam, ojj czasami źle jest pracować tak bliiisko ciuchów. a szafa rośnie ... i trzeba większą.

dziś menu wyglądało:

- kromka pumpernikielka razowego z sałatą zieloną i szynką (wędzona pierś z indyka)
-kawa
-woda
-duszone ziemniaki z ziołami
-razowiec z szynką i pomidorem
-woda
-green tae
-wędzona makrela -- mniami !!!!!!!!

[ka.si]

ide nyny ... na dobranoc wysyłam zastrzyk pozytywnej energii na jutrzejszy dzień!!!

dobranoc

[feVer87]

wpadlam zlozyc spoznione zyczenia dla Hanusi!!

i tak w ogole się przywitac i pogratulowac determinacji buziaki dla was!

[madziawoj]

Napisane przez feVer87

wpadlam zlozyc spoznione zyczenia dla Hanusi!!

No to ja sie dolaczam. Wszystkiego dobrego Hanusiu!


Lecę do pracy. Dzisiaj się wyspałam, ale i tak chętnie zostałabym w domu

[ewa25]

Nati dzięki
Dolot pewnie, że Cię pamiętam

Właśnie zjadłam śniadanie:
-2 kromki razowego z serem i szynką
-jogurt musli

Dziś w ramach ćwiczeń postanawiam wysprzątać pokój, bo niedługo myszy będą nogi łamać i pojeżdżę na rowerze

Miłego dnia

[hanusia]

fev, madziawoj: dzieki dziewczynki z calego serducha
fev: naskrobie Ci dzis maila dawno nie gadalysmy

a ja dopiro wstalam, zaraz ide na sniadanko, omlet z owocami