Zuzana Light

[Rzabba]

Właśnie weszłam na nową stronę BR i co ja paczę jakie Lisa ma paskudne nogi http://dailyhiit.com/sites/default/files/1b_0.jpg
http://dailyhiit.com/sites/default/files/1c.jpg

to zdjęcie tez mnie rozwaliło http://dailyhiit.com/sites/default/files/br4.jpg

tutaj piękne anorektyczne łokcie http://dailyhiit.com/sites/default/files/2a.jpg

to wszystko zmierza w jakimś chorym kierunku

[coffee_flavour]

Napisane przez Rzabba

Właśnie weszłam na nową stronę BR i co ja paczę jakie Lisa ma paskudne nogi http://dailyhiit.com/sites/default/files/1b_0.jpg
http://dailyhiit.com/sites/default/files/1c.jpg

to zdjęcie tez mnie rozwaliło http://dailyhiit.com/sites/default/files/br4.jpg

tutaj piękne anorektyczne łokcie http://dailyhiit.com/sites/default/files/2a.jpg

to wszystko zmierza w jakimś chorym kierunku

brak słów, żeby to skomentować..... bardzo szkoda dziewczyny.
Nawet nie wiedziałam, że mają nową stronę, ale po obejrzeniu tych zdjęć to może nawet lepiej.

[an_ge]

po zrobieniu ust powinna pomyśleć nad zrobieniem nóg

nie uważacie że każda kolejna instruktorka BR będzie "robiona" przez Freddiego? wpędzana w śmiesznie duże silikony i odwodnienie organizmu?

[traicionera]

też tam ostatnio zajrzalam i mnie odstraszyly już same ujęcia cwiczacych, masakra jakąś.
wczoraj przecwiczylam 8 zwow i dziś czuje boczki

[Trixxi]

Napisane przez Rzabba

Właśnie weszłam na nową stronę BR i co ja paczę jakie Lisa ma paskudne nogi http://dailyhiit.com/sites/default/files/1b_0.jpg
http://dailyhiit.com/sites/default/files/1c.jpg

to zdjęcie tez mnie rozwaliło http://dailyhiit.com/sites/default/files/br4.jpg

tutaj piękne anorektyczne łokcie http://dailyhiit.com/sites/default/files/2a.jpg

to wszystko zmierza w jakimś chorym kierunku

swoim wyglądem na pewno nie zachęca do ćwiczeń wygląda jak umięśniony szkielet.A Zuzki figura podoba mi się głównie dlatego że nie jest chuda, ma dość masywne uda, brzuch, ramiona taka potężna kobita a nie patyczakowate skaczące chucherko

[an_ge]

ciężko jednak nie zauważyć, że wróciła do zdrowych rozmiarów dopiero po opuszczeniu BR.

podejrzewam, że na potrzeby BR laski łykają ostro jakieś odwadniające środki.

[Rzabba]

Napisane przez an_ge

ciężko jednak nie zauważyć, że wróciła do zdrowych rozmiarów dopiero po opuszczeniu BR.

podejrzewam, że na potrzeby BR laski łykają ostro jakieś odwadniające środki.

Mimo wszystko wyglądała dużo lepiej niż Lisa
i całkiem możliwe że to poszło o jakieś niezdrowe zapędy Freddiego


Edit: a jak będę w PL to może umówimy się na jakiś wspólny trening

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez Rzabba

Właśnie weszłam na nową stronę BR i co ja paczę jakie Lisa ma paskudne nogi http://dailyhiit.com/sites/default/files/1b_0.jpg
http://dailyhiit.com/sites/default/files/1c.jpg

to zdjęcie tez mnie rozwaliło http://dailyhiit.com/sites/default/files/br4.jpg

tutaj piękne anorektyczne łokcie http://dailyhiit.com/sites/default/files/2a.jpg

to wszystko zmierza w jakimś chorym kierunku

Ona wygląda coraz gorzej, może pójdzie po rozum do głowy i zwieje z BR, bo za niedługo to już nic z niej nie zostanie

A nogi no cóż ... wolę nogi Zuzki

[Rzabba]

Napisane przez tygryskowym_okiem

A nogi no cóż ... wolę nogi Zuzki

Bo nogi Zuzki wyglądają jak nogi

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez Rzabba

Bo nogi Zuzki wyglądają jak nogi

Dokładnie
Mi te Lisy nogi przypominają nogi takiego wychudzonego chłopczyka

[Trixxi]

Napisane przez an_ge

ciężko jednak nie zauważyć, że wróciła do zdrowych rozmiarów dopiero po opuszczeniu BR.

podejrzewam, że na potrzeby BR laski łykają ostro jakieś odwadniające środki.

a do którego zwowu są te nagrywane jak była jeszcze BR? ja na ten kanał raczej nie zaglądałam, raz weszłam zobaczyłam Lisę i zwątpiłam

Napisane przez Rzabba

Mimo wszystko wyglądała dużo lepiej niż Lisa
i całkiem możliwe że to poszło o jakieś niezdrowe zapędy Freddiego


Edit: a jak będę w PL to może umówimy się na jakiś wspólny trening

a Ty ćwiczysz też z Zuzką tak w ogóle? bo potrafisz się wypowiedzieć na temat każdego programu treningowego a nigdy nie widziałam żebyś wspominała o tym co sama ćwiczysz

[Rzabba]

Napisane przez Trixxi

a Ty ćwiczysz też z Zuzką tak w ogóle? bo potrafisz się wypowiedzieć na temat każdego programu treningowego a nigdy nie widziałam żebyś wspominała o tym co sama ćwiczysz

Bo ja ćwiczę głownie zajoba
Ćwiczyłam kiedyś jak jeszcze w BR była i wybierałam programy nie wymagające sprzętu. Teraz głownie oglądam i szukam inspiracji jak układam treningi dla klientów.

A sama najczęściej pizgam żelasffem

[Klepsydra88]

Zuza ma super nogi i pupkę jej piersi wyglądają normalnie do reszty ciała, za to Lisy są przesadzone

[CryBebe]

Od razu widać, że Lisa ma taką androgeniczną budowę ciała, więc większa to ona raczej nigdy nie będzie, ale fakt jej odnóża są za chude zwłaszcza po korekcie biustu Też ostatnio oglądałam jakiś trening z nią i stwierdziłam, że ona jedynie co ma umięśnione to brzuch, pozostałe mięśnie są wyrzeźbione ale skromnych rozmiarów. Za to bf ma pewnie około 10% i nie wiem czy to już się nie robi dla niej groźne.

Ja Fredyiego nie lubię, zawsze mi się wydawało że on jakby tłamsi Zuzkę i narzuca jej jak ma trenować i co jeść. Nie zdziwiła bym się jakby się rozstali z powodu jego zaborczości.

[Trixxi]

Napisane przez Klepsydra88

Zuza ma super nogi i pupkę jej piersi wyglądają normalnie do reszty ciała, za to Lisy są przesadzone

mi się najbardziej jej ramiona podobają

Napisane przez Rzabba

Bo ja ćwiczę głownie zajoba
Ćwiczyłam kiedyś jak jeszcze w BR była i wybierałam programy nie wymagające sprzętu. Teraz głownie oglądam i szukam inspiracji jak układam treningi dla klientów.

A sama najczęściej pizgam żelasffem

ja oprócz Zuzki wykonuję jeszcze ćwiczenia z hantlami z filmików z sfd i nie wiem czy dobrze ułożyłam sobie cały plan w jeden dzień robię jakiś zwow typowo na brzuch lub nogi a w drugi wybieram jakiś bardziej siłowy czasami modyfikuję/zamieniam trochę te ćwiczenia robię je w swoim tempie i po nim kilka serii na ramiona biceps i tak na zmianę z 1 dniem przerwy w tygodniu

[traicionera]

z gorączka można ćwiczyć, czy nie za bardzo?

[Rzabba]

Napisane przez traicionera

z gorączka można ćwiczyć, czy nie za bardzo?

Jeśli oprócz gorączki czujesz się ok to tak ale nie forsuj się.

[traicionera]

no tak srednio sie czuje, bo mam zawalone zatoki i gardlo mnie boli.

[la figa]

Napisane przez traicionera

no tak srednio sie czuje, bo mam zawalone zatoki i gardlo mnie boli.

to daj sobie spokoj. az poczujesz sie lepiej.

pocwiczysz, spocisz sie i gorzej jeszcze wezmie ;/

[Klepsydra88]

Napisane przez CryBebe

Ja Fredyiego nie lubię, zawsze mi się wydawało że on jakby tłamsi Zuzkę i narzuca jej jak ma trenować i co jeść. Nie zdziwiła bym się jakby się rozstali z powodu jego zaborczości.

też go nie lubię ma dziwny wyraz twarzy jakby miał coś do ukrycia..

[Rzabba]

Napisane przez traicionera

no tak srednio sie czuje, bo mam zawalone zatoki i gardlo mnie boli.

Jeśli czujesz, że może Ci to utrudnić trening (np. oddychanie) albo że trening może pogorszyć samopoczucie to sobie odpuść.

[Trixxi]

Napisane przez traicionera

no tak srednio sie czuje, bo mam zawalone zatoki i gardlo mnie boli.

i z gorączką chce Ci się jeszcze myśleć nawet o ćwiczeniach?

Napisane przez la figa

to daj sobie spokoj. az poczujesz sie lepiej.

pocwiczysz, spocisz sie i gorzej jeszcze wezmie ;/

a jak tam Twoje kolano lepiej już?

[kraina _chichow]

Dzień dobry
Można dołączyć? Póki co mentalnie przygotowuję się do ćwiczeń z Zuzką. Moja kondycja jest całkiem niezła (się okaże), prawie 3 miesiące z Ewą Chodakowską bez efektów, jedynie chyba kondycja lepsza.

Mam nadzieję, że z Zuzką coś ruszy. Mam zamiar rozgrzewać się 15 minutową częścią z nowej płyty Ewy, potem ZWOW i jakieś rozciąganie. Czy tak będzie dobrze?
A i jeszcze jedno pytanie mam... Dziewczyny, czy można ściągnąć skądś filmiki? Mam limitowany net i może być ciężko z youtubem.

[Kerju]

To i ja się podpinam pod koleżankę wyżej. Można dołączyć? Mam za sobą Turbo Fire, 2 msc-e z Chalean Xtreme, ok. 5 msc-y słodkiego nic nierobienia i wracam pełna motywacji i wyrzutów sumienia, że odpuściłam ćwiczenia na tak długi okres czasu. Póki co ćwiczę z Ewką, coby choć trochę kondycję poprawić i od nowego roku przymierzam się do Zuzki. Zależy mi na wyrzeźbieniu ciała, nie mam za dużo do zrzucania. Odkąd pamiętam walczę z moimi obfitymi udami (przez bardzo długi okres czasu udało mi się zrzucić zaledwie 4 cm - z 57 na 53cm) ale już poluzowałam i teraz ćwiczę dla przyjemności i lepszego samopoczucia a nie z obsesji, że muszę schudnąć Także witam, na pewno będę często zaglądać!
___________________

btw. witam koleżankę z Szalinowego wątku - Tygrysku, widzę że awansowałaś na moderatora

[Trixxi]

Napisane przez kraina _chichow

Dzień dobry
Można dołączyć? Póki co mentalnie przygotowuję się do ćwiczeń z Zuzką. Moja kondycja jest całkiem niezła (się okaże), prawie 3 miesiące z Ewą Chodakowską bez efektów, jedynie chyba kondycja lepsza.

Mam nadzieję, że z Zuzką coś ruszy. Mam zamiar rozgrzewać się 15 minutową częścią z nowej płyty Ewy, potem ZWOW i jakieś rozciąganie. Czy tak będzie dobrze?
A i jeszcze jedno pytanie mam... Dziewczyny, czy można ściągnąć skądś filmiki? Mam limitowany net i może być ciężko z youtubem.

nie wiem jak wygląda rozgrzewka z nowej płyty ale myślę że tak będzie dobrze ja często wspomagam się tą z killera. Jedyny sposób jaki przychodzi mi do głowy to ściąganie filmików z youtube na dysk bo wątpię żeby na jakiejś stronie były bezpośrednio do ściągnięcia

Napisane przez Kerju

To i ja się podpinam pod koleżankę wyżej. Można dołączyć? Mam za sobą Turbo Fire, 2 msc-e z Chalean Xtreme, ok. 5 msc-y słodkiego nic nierobienia i wracam pełna motywacji i wyrzutów sumienia, że odpuściłam ćwiczenia na tak długi okres czasu. Póki co ćwiczę z Ewką, coby choć trochę kondycję poprawić i od nowego roku przymierzam się do Zuzki. Zależy mi na wyrzeźbieniu ciała, nie mam za dużo do zrzucania. Odkąd pamiętam walczę z moimi obfitymi udami (przez bardzo długi okres czasu udało mi się zrzucić zaledwie 4 cm - z 57 na 53cm) ale już poluzowałam i teraz ćwiczę dla przyjemności i lepszego samopoczucia a nie z obsesji, że muszę schudnąć Także witam, na pewno będę często zaglądać!

heh co chwila ktoś nowy znudzony ćwiczeniami z Ewką według mnie nie ma na co czekać, wybierz na początek jakiś łatwiejszy zwow ewentualnie zmodyfikuj po swojemu i do roboty

[kraina _chichow]

Napisane przez Trixxi

nie wiem jak wygląda rozgrzewka z nowej płyty ale myślę że tak będzie dobrze ja często wspomagam się tą z killera. Jedyny sposób jaki przychodzi mi do głowy to ściąganie filmików z youtube na dysk bo wątpię żeby na jakiejś stronie były bezpośrednio do ściągnięcia


heh co chwila ktoś nowy znudzony ćwiczeniami z Ewką według mnie nie ma na co czekać, wybierz na początek jakiś łatwiejszy zwow ewentualnie zmodyfikuj po swojemu i do roboty

No właśnie ja jestem trochę znudzona i rozczarowana

Póki co regeneruję się drugi dzień i jutro zaczynam. Szczerze mówiąc nie mogę się doczekać Mam obawy czy sobie poradzę, ale wierzę w siebie

[la figa]

Napisane przez Trixxi

i z gorączką chce Ci się jeszcze myśleć nawet o ćwiczeniach?

a jak tam Twoje kolano lepiej już?

dzieki za troske

boli ale daje rade.. za 3 tyg wracam do cwiczen

[traicionera]

witam nowe koleżanki na wątku

ją sciagam zwowy przez stronke keepvid.com. bo jak odtwarzam bezpośrednio z tubki, to mi przycina.

dziś znów nie cwiczylam, bo gorączka i bóle pleców do tego

[Trixxi]

Napisane przez kraina _chichow

No właśnie ja jestem trochę znudzona i rozczarowana

Póki co regeneruję się drugi dzień i jutro zaczynam. Szczerze mówiąc nie mogę się doczekać Mam obawy czy sobie poradzę, ale wierzę w siebie

my dajemy radę to Ty też dasz tylko się nie zrażaj jakby w połowie zrobiło Ci się nie dobrze

Napisane przez la figa

dzieki za troske

boli ale daje rade.. za 3 tyg wracam do cwiczen

jeszcze trochę i przestanie widzę wielkie odliczanie

[la figa]

Napisane przez traicionera

witam nowe koleżanki na wątku

ją sciagam zwowy przez stronke keepvid.com. bo jak odtwarzam bezpośrednio z tubki, to mi przycina.

dziś znów nie cwiczylam, bo gorączka i bóle pleców do tego

ojoj trzymaj sie kochana zdrowiej bo swieta tuz tuz