Polecamy:

**201606210914** · 2013-01-04, 09:39

Cytat:

Napisane przez Aiesha

hej Dziewczyny, u Was też tak wieje??? aż mi sie z domu wychodzić nie chce, ale dziś siłka, więc nie zamierzam się poddać

oj u mnie tak wieje, bo Ty chyba też jesteś z Podkarpacia nie ?

TuRQoUiS · 2013-01-04, 09:47

u mnie wczoraj straaasznie wiało.

Agus ale ja mam taki zastój wagi już od dawna

anulciak85 · 2013-01-04, 10:13

Ja ze Slaska i tez wieje jak cholera....dzis wieczorem tez silownia. Swietnie sie po niej czuje i spodnie spadaja mi jeszcze bardziej

chyba wyciulac musze wiec na nowe spodnie

chociaz wkurza mnie kupowanie nowych spodni raz w miesiacu ale lubie docinki kolezanek. Typu" taa poodciagaj,podciagaj

"

agus87 · 2013-01-04, 10:13

dziewczyny tak nieskromnie mam pytanko

otóż muszę zrobić pracę na zaliczenie - u cięężkiej Pani profesor
na temat
paradygmatu/błędu lub paradoksu w zarządzaniu firmą

robiła kiedyś coś takiego któraś z was

?
bo pojęcia nie mam o czym pisać
jest tego dużo, ale za mało by napisać kilkustronicową pracę na ten temat

MAXI 85 · 2013-01-04, 10:14

Dzień dobry

Na początku spowiedź ze śniadania:
3 wafle ryżowe = 120 kcal (wafle z większą ilością błonnika i magnezu)
75 g sera feta = 130 kcal
pół pomidora, czerwona cebula = 20 kcal
czerwona herbata

Medzia zasługujesz na szczęście i na pewno kiedyś je znajdziesz. Jak nie ten to inny. I pamiętaj: "tego kwiatu jest pół światu"

Ja też z podkrpacia i u mnie tylko trochę wieje. Ojjj bywało dużżżo gorzej
Tur źle, źle, źle. W jeden dzień 3000 kcal a w drugi niecały 1000 kcal? Mimo takiego obżarstwa wczoraj powinnaś zjeść 1100-1200 kcal

Takie jedzenie tylko rozreguluje twój metabolizm

Waga w końcu ruszy tylko wróć do podstaw diety i pilnuj się

Anulciak na trawienie czerwona herbata. Jest rewelacyjna. Kiedyś chodziłam 2 razy w tygodniu do wc a odkąd ją piję to chodzę 1-2 razy dziennie.

suominadia · 2013-01-04, 10:32

Ekipa podkarpacka jest, widzę, silna

I też do niej należę

Chciałabym dzisiaj powtórzyć skalpel, ale nie wiem, czy mi się uda, bo po wczorajszych ćwiczeniach bolą mnie mięśnie

Trudno, zrobię ile dam radę.

MAXI 85 · 2013-01-04, 10:35

Cytat:

Napisane przez suominadia

Ekipa podkarpacka jest, widzę, silna

I też do niej należę

Chciałabym dzisiaj powtórzyć skalpel, ale nie wiem, czy mi się uda, bo po wczorajszych ćwiczeniach bolą mnie mięśnie

Trudno, zrobię ile dam radę.

Skąd jesteś?
Mnie też po wczorajszym skalpelu też bolą mięśnie ud. Także ja dzisiaj stawiam na brzuszki

suominadia · 2013-01-04, 10:41

Mieszkam pod Rzeszowem.

anulciak85 · 2013-01-04, 10:42

Agus ja nie pomoge bo sie nie znam, nie moja dzialka....
Ide sie pouczyc bo jutro mam egzamin z pracownii kosmetycznej:,

Maxi po czerwonej herbacie boli mnie brzuch i nie moge jej pic....

MAXI 85 · 2013-01-04, 10:51

Cytat:

Napisane przez suominadia

Mieszkam pod Rzeszowem.

a koło Krosna więc jakieś 60 km od ciebie. W Rzeszowie studiowałam

la girafe · 2013-01-04, 10:54

Aiesha, jeśli nie robisz jakichś super ciężkich treningów to powinno być ok, najwyżej jak będzie za ciężko to trochę wyluzuj

Medzia, taka prawda

a co do starszych facetów to chyba jest tylko takie złudzenie, że starszy to bardziej ogarnięty, bo w wieku lat 15 super dojrzały wydaje się być 25-latek, a jak będziemy mieć po 40 lat to 30-latek będzie głupim dzieckiem

prawo studiuję

Miss, Zafona czytałam Cień wiatru, Grę anioła i Więźnia nieba i wszystkie są cudowne, polecam w tej właśnie kolejności. Czyta się szybko i przyjemnie, wszystkie 3 są w tym samym klimacie, ale ja się w nim zakochałam i absolutnie nie miałam go dosyć, fakt że robiłam przerwy między tymi książkami

a jakby wyszła 4 część to na pewno bym przeczytała

Barceloona

muszę tam też pojechać

a co do siłki to głównie dojazdy, w jedną stronę miałabym ze 2 godziny drogi, czyli praktycznie cały dzień zmarnowany
Sylwia, moja oponka jest całoroczna

Medziu, tak mi przykro

niestety czasem trzeba wycałować wiele żab zanim trafi się na jakąś przyzwoitą sztukę

Antunka, tyle alergenów musiałabyś sprawdzić, że to faktycznie pół pleców zajmie

dziś na wadze mały spadeczek i do końca stycznia muszę mieć 6 z przodu, bo jak nie tooo

to by było ok. 2,5 kg więc chyba da się zrobić

jestem już po badaniach, robiłam morfologię i cholesterol, bo ostatnio miałam podwyższony

w ogóle to wyrzucam z diety nabiał poza mlekiem do kawy i od czasu do czasu trochę kefirku na trawienie, bo mam wrażenie, że mnie strasznie zamula

MAXI 85 · 2013-01-04, 10:54

Agus ja też nie pomogę mimo że kończyłam zarządzanie i finanse ale to było wieki temu

Anulciak w takim razie nie pomogę ci bo nie mam innych metod na zaparcia. Może wypróbuj te śliwki?

**201606210914** · 2013-01-04, 11:04

Cytat:

Napisane przez suominadia

Mieszkam pod Rzeszowem.

no laska super, pochodzę z pod Rzeszowa

Aiesha · 2013-01-04, 11:13

Cytat:

Napisane przez superkas

oj u mnie tak wieje, bo Ty chyba też jesteś z Podkarpacia nie ?

nie, nie... blisko mam, ale jednak jeszcze małopolska

mieszkam k/Tarnowa (40km na północ)

Cytat:

Napisane przez suominadia

Ekipa podkarpacka jest, widzę, silna

I też do niej należę

Chciałabym dzisiaj powtórzyć skalpel, ale nie wiem, czy mi się uda, bo po wczorajszych ćwiczeniach bolą mnie mięśnie

Trudno, zrobię ile dam radę.

Cytat:

Napisane przez la girafe

Aiesha, jeśli nie robisz jakichś super ciężkich treningów to powinno być ok, najwyżej jak będzie za ciężko to trochę wyluzuj

dziś i (mam nadzieję) w niedzielę siłownia. Od poniedziałku wdrażam w życie plan 3x siłka + 3x trening z Ewą + 1 dzień luzu

zobaczymy jak długo wytrwam

suominadia · 2013-01-04, 11:14

Superkas, pamiętam że byłaś już na forum jak w tamtym roku zaczynałam odchudzanie i wtedy się jakoś nie zgadałyśmy, skąd jesteśmy

SmileGirl · 2013-01-04, 11:26

Aeisha bo ja do Tarnowa też mam niedaleko

Jakieś bliższe namiary

Ja w połowie drogi między Tarnowem a Krakowem

anulciak85 · 2013-01-04, 11:27

La girafe musze tego Zafona przeczytac

Co do starszych facetow to ja we wrzesniu zakonczylam 3 letni zwiazek z facetem 14lat starszym...a mialo byc tak pieknie...chyba jeszcze do konca sie nie. Pozbieralam...za duzo bolu i lez...

Aiesha · 2013-01-04, 11:37

Cytat:

Napisane przez SmileGirl

Aeisha bo ja do Tarnowa też mam niedaleko

Jakieś bliższe namiary

Ja w połowie drogi między Tarnowem a Krakowem

to witam koleżankę z "okolicy"

a tak serio to ja mieszkam w szczucinie (tj 40 km od tarnowa w stronę kielc) a w tarnowie jestem 3xtygodniowo na siłce

SmileGirl · 2013-01-04, 11:41

Aischa no to pięknie świat jest mały

Moja mama pochodzi spod Szczucina

więc doskonale się orientuje gdzie Cię szukać

:P

medzia104 · 2013-01-04, 11:44

Tak mi głupio, że się wczoraj tak wyżaliłam

Ale... sprawa dotyczy i mojego eks i tego poznanego teraz. No po prostu w jednym czasie dowiedziałam się tylu rzeczy o nich, że pierwsze, co pomyślałam to - ja chyba śnię... Jak znajdę w sobie sporo siły to napiszę Wam w klubie. I po stokroć dziękuję za zainteresowanie, bo jak mam wsparcie to mogę góry przenosić

Wczoraj było wino. Za dużo wina. Wiadomo dlaczego

Do tego potworie się najadłam, więc dzień na czerwono w kalendarzu zaznaczyłam. Musi być to pierwszy i ostatni czerwony dzień.

Żyrafko, super

Z boku oczywiście wydaje się to ciekawy i ambitny kierunek! Z tymi żabami - powiedziane idealnie (ukradnę to do następnego podpisu i podpiszę, że Twoje oczywiście... wiesz, z prawami autorskimi przy Twoim doświadczeniu to ja muszę uważać)

.
Co do facetów - też święta prawda. W ogóle bardzo trafnie wszystko ujmujesz, strasznie mi się to w Tobie podoba!

Smile, lubię, kiedy jest Ciebie tutaj dużo!

Jak pisanie? Jak zdrówko? Jak sprawy rodzinne? Możesz mi wysłać priva, jakby co

Anulciak, a to jest body space czy rolletic? Też chciałam, ale poczekam na oferty groupona no i Twoje relacje

Maxi, święte słowa kochana! Dziekuję Ci ;* Mnie też bolą, ale miśnie w łydkach. Tak mnie rwało, że dzisiaj chodziłam na zgiętych kolonach

Turkusik, napiszę o tym w klubie kiedyś na pewno. Kochana, co do Twojego zastoju wagi... Jak się odchudzałam w tamtym roku to miałam identycznie. Intensywnie biegałam. I zrobiłam tak, że odstawiłam na kilka dni ćwiczenia + jadłam pięknie, po 1100kcal, bez żadnych batowników itd. Waga ruszyła! Później dołożyłam ćwiczenia i też było nienajgorzej. Moje mieśnie po prostu nie miały odpoczynku, ciagle opuchnięte itd. Co myślisz?

Maxi, bardzo mi się podoba Twój sposób na wrzucanie jadłopsisu cząstkowego

dzisiaj też tak zrobię

ŚNIADANIE
jajecznica z 2 jaj, z szynką, pomidorem, pieczarkami
2 kromki wieloziarnistego chleba
330kcal

strawberry_fruitella · 2013-01-04, 11:53

Agus moze pasowalby temat malych firm bioracych na siebie wielkie zlecenia na malej zaliczce, ktore czesto upadaja gdy zleceniodawca nie wyplaca pozostalej czesci zaplaty (majac sztab prawnikow, twierdzac ze zlecenie nie zostalo zakonczone)

Moj jadlospis z wczoraj:
I 2 jajka sadzone + kromka razowca (ok 11)
II stek z dorsza (bez panierki) + kapusta kiszona + buraczki z cebulka + odrobina fasolki szparagowej gotowanej (obiad w pracy)
III jablko (na trawienie)
IV kromka razowca + dwa plasterki lososia wedzonego + pol szklanki kefiru
Zdecydowanie za malo warzywek ale jestem przed zakupami, a nie chcialam odchudzac sie od jutra (czyli wcale), wiec poki co korzystam z tego co mam

PS> Macie jakis pomysl na zagospodarowanie tony suszonych sliwek, moreli, zurawiny i fig?

MAXI 85 · 2013-01-04, 12:05

Cytat:

Napisane przez medzia104

Maxi, bardzo mi się podoba Twój sposób na wrzucanie jadłopsisu cząstkowego

dzisiaj też tak zrobię

Medzia ja robię tak bo nie chce mi się prowadzić notesiku a później wszystko przepisywać

a tak wszystko od razu wpisuję na forum i mam spokój. A wieczorkiem też można wszystko ładnie podsumować bo mogę zerknąć na cały dzień

Jak najbardziej polecam

la girafe · 2013-01-04, 12:05

Anulciak, polecam

Medziu, to o żabach to ogólna życiowa ludowa prawda, więc spokojnie, nie musisz podpisywać, że to moje

wiesz, pewne tematy mam już dogłębnie przemyślane, bo ciągle szukam rozwiązania co jest ze mną nie tak, że w niektórych dziedzinach sobie nie radzę

może powinnam była pójść na filozofię, bo na tym swoim wydziale ciągle czuję się obco i zastanawiam się co ja tam robię, a tak to bym sobie tylko czytała, analizowała i myślała o sensie egzystencji

ale przynajmniej mnie wytresowali w precyzyjnym wysławianiu się do tego stopnia, że zwracam uwagę, czy ktoś mówi/pisze lub/albo/bądź, bo każde znaczy coś innego

a Ty kochana na wsparcie zawsze możesz liczyć, od tego tu jesteśmy

anulciak85 · 2013-01-04, 12:15

Strawberryy ja Ci adres do wysylki suszonej zurawiny moge podac

przyjme nawet tone

Medziu

kochana bedzie dobrze

To na co chodze to Body Space ze steperem

Ja dzis zjdlam:
,sniadanie owsianka z 3 lyzek plaskich platkow, 150ml mleka 1.5% i banan
2 sniadanie pomarancza i jog..naturalnyh 150g. Zaraz bede robic rybe na parze i warzywa na patelnie z sosem czosnkowym na jogurcie.

**201606210914** · 2013-01-04, 12:21

Cytat:

Napisane przez suominadia

Superkas, pamiętam że byłaś już na forum jak w tamtym roku zaczynałam odchudzanie i wtedy się jakoś nie zgadałyśmy, skąd jesteśmy

o widzisz

, Ciebie nie było chwilę na wątku to teraz musisz zostać

dawaj jakiś namiar na siebie

---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:16 ----------

Cytat:

Napisane przez anulciak85

La girafe musze tego Zafona przeczytac

Co do starszych facetow to ja we wrzesniu zakonczylam 3 letni zwiazek z facetem 14lat starszym...a mialo byc tak pieknie...chyba jeszcze do konca sie nie. Pozbieralam...za duzo bolu i lez...

czas leczy rany

trzymaj się

suominadia · 2013-01-04, 12:33

Zrobiłam, zrobiłam znowu cały skalpel i chociaż nie cierpię takich ćwiczeń (wolę coś, co nie wymaga skupienia), to czuję, że będę je robić, bo rzeczywiście czuję, że mięśnie pracują

Jak będzie cieplej to dołożę rower, uwielbiam rower

Na razie zostaje tylko stacjonarny

Superkas, teraz już na pewno zostaję. Było wiele czynników, które sprawiły, że od połowy ubiegłego roku nie miałam głowy ani ochoty do diety. Teraz jest sporo rzeczy, które mnie do tego motywują - na początku czerwca mam obronę mgr, poza tym polubiłam noszenie sukienek no i chcę sobie coś udowodnić

Jaki namiar Cię interesuje?

**201606210914** · 2013-01-04, 12:40

souminadia proponuję ci randkę

---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:38 ----------

maxi ja odgapię od Ciebie

na obiad:
400g fasolki szparagowej
110 ugotowanego makaronu
40g serka lekkiego
jajko sadzone

MAXI 85 · 2013-01-04, 12:41

II śniadanie: 170 kcal
150 g jogurtu jogobella pieczone jabłko = 160 kcal
kawa z mlekiem i słodzikiem = 10 kcal

suominadia · 2013-01-04, 12:44

Aaa, kiedy ja się wstydzę

Uwielbiam fasolkę szparagową

Dziś u mnie z jedzeniem trochę nie po kolei, bo jadę wieczorem na mecz (jako kibic) , wcześniej jeszcze parę spraw będę mieć do załatwienia, więc obiad będzie trochę wcześniej. A co będę jeść, jeszcze nie wiem - jeśli na obiad będziemy mieć coś, czego nie jadam, to pewnie zjem warzywa mrożone (ale z naszego ogródka) + jakieś chude mięcho.

anulciak85 · 2013-01-04, 12:45

Kawa z mlekiem i slodzikiem ma tylko 10kcal??

Ja kupilam stewie w tabletkach ale nic mi z nia nie smakuje...mam pozniej taki metaliczny smak w ustach....

2013-01-04, 09:47	#3452
TuRQoUiS TuR. Towarzyska und Roztropna. Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 433	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV u mnie wczoraj straaasznie wiało. Agus ale ja mam taki zastój wagi już od dawna __________________ 178cm jest- 71,4 CEL I- 68 kg CEL II- 64 kg CEL III- 61 kg cel ostateczny- 58 kg

2013-01-04, 10:13	#3453
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Ja ze Slaska i tez wieje jak cholera....dzis wieczorem tez silownia. Swietnie sie po niej czuje i spodnie spadaja mi jeszcze bardziej chyba wyciulac musze wiec na nowe spodnie chociaz wkurza mnie kupowanie nowych spodni raz w miesiacu ale lubie docinki kolezanek. Typu" taa poodciagaj,podciagaj" __________________

2013-01-04, 10:13	#3454
agus87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 709	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV dziewczyny tak nieskromnie mam pytanko otóż muszę zrobić pracę na zaliczenie - u cięężkiej Pani profesor na temat paradygmatu/błędu lub paradoksu w zarządzaniu firmą robiła kiedyś coś takiego któraś z was ? bo pojęcia nie mam o czym pisać jest tego dużo, ale za mało by napisać kilkustronicową pracę na ten temat __________________ Aleksandra 19.04.2011

2013-01-04, 10:14	#3455
MAXI 85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 1 284	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Dzień dobry Na początku spowiedź ze śniadania: 3 wafle ryżowe = 120 kcal (wafle z większą ilością błonnika i magnezu) 75 g sera feta = 130 kcal pół pomidora, czerwona cebula = 20 kcal czerwona herbata Medzia zasługujesz na szczęście i na pewno kiedyś je znajdziesz. Jak nie ten to inny. I pamiętaj: "tego kwiatu jest pół światu" Ja też z podkrpacia i u mnie tylko trochę wieje. Ojjj bywało dużżżo gorzej Tur źle, źle, źle. W jeden dzień 3000 kcal a w drugi niecały 1000 kcal? Mimo takiego obżarstwa wczoraj powinnaś zjeść 1100-1200 kcal Takie jedzenie tylko rozreguluje twój metabolizm Waga w końcu ruszy tylko wróć do podstaw diety i pilnuj się Anulciak na trawienie czerwona herbata. Jest rewelacyjna. Kiedyś chodziłam 2 razy w tygodniu do wc a odkąd ją piję to chodzę 1-2 razy dziennie.

2013-01-04, 10:32	#3456
suominadia Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 274	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Ekipa podkarpacka jest, widzę, silna I też do niej należę Chciałabym dzisiaj powtórzyć skalpel, ale nie wiem, czy mi się uda, bo po wczorajszych ćwiczeniach bolą mnie mięśnie Trudno, zrobię ile dam radę. __________________ 78-74-70-69-68-67-66-65-64-63-62 Jestem mistrzem nad mistrzami! (Mistrzynią nad mistrzyniami?)

2013-01-04, 10:41	#3458
suominadia Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 274	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Mieszkam pod Rzeszowem. __________________ 78-74-70-69-68-67-66-65-64-63-62 Jestem mistrzem nad mistrzami! (Mistrzynią nad mistrzyniami?)

2013-01-04, 10:42	#3459
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Agus ja nie pomoge bo sie nie znam, nie moja dzialka.... Ide sie pouczyc bo jutro mam egzamin z pracownii kosmetycznej:, Maxi po czerwonej herbacie boli mnie brzuch i nie moge jej pic.... __________________

2013-01-04, 10:54	#3461
la girafe Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 1 002	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Aiesha, jeśli nie robisz jakichś super ciężkich treningów to powinno być ok, najwyżej jak będzie za ciężko to trochę wyluzuj Medzia, taka prawda a co do starszych facetów to chyba jest tylko takie złudzenie, że starszy to bardziej ogarnięty, bo w wieku lat 15 super dojrzały wydaje się być 25-latek, a jak będziemy mieć po 40 lat to 30-latek będzie głupim dzieckiem prawo studiuję Miss, Zafona czytałam Cień wiatru, Grę anioła i Więźnia nieba i wszystkie są cudowne, polecam w tej właśnie kolejności. Czyta się szybko i przyjemnie, wszystkie 3 są w tym samym klimacie, ale ja się w nim zakochałam i absolutnie nie miałam go dosyć, fakt że robiłam przerwy między tymi książkami a jakby wyszła 4 część to na pewno bym przeczytała Barceloona muszę tam też pojechać a co do siłki to głównie dojazdy, w jedną stronę miałabym ze 2 godziny drogi, czyli praktycznie cały dzień zmarnowany Sylwia, moja oponka jest całoroczna Medziu, tak mi przykro niestety czasem trzeba wycałować wiele żab zanim trafi się na jakąś przyzwoitą sztukę Antunka, tyle alergenów musiałabyś sprawdzić, że to faktycznie pół pleców zajmie dziś na wadze mały spadeczek i do końca stycznia muszę mieć 6 z przodu, bo jak nie tooo to by było ok. 2,5 kg więc chyba da się zrobić jestem już po badaniach, robiłam morfologię i cholesterol, bo ostatnio miałam podwyższony w ogóle to wyrzucam z diety nabiał poza mlekiem do kawy i od czasu do czasu trochę kefirku na trawienie, bo mam wrażenie, że mnie strasznie zamula __________________ cel I: 76,8 - 76 - 75 - 74 - 73,8 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 cel II: 68 - 67 - 66 - 65 zrzucone: 3 / 12 VICTORY LOVES PREPARATION

2013-01-04, 10:54	#3462
MAXI 85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 1 284	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Agus ja też nie pomogę mimo że kończyłam zarządzanie i finanse ale to było wieki temu Anulciak w takim razie nie pomogę ci bo nie mam innych metod na zaparcia. Może wypróbuj te śliwki?

2013-01-04, 11:14	#3465
suominadia Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 274	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Superkas, pamiętam że byłaś już na forum jak w tamtym roku zaczynałam odchudzanie i wtedy się jakoś nie zgadałyśmy, skąd jesteśmy __________________ 78-74-70-69-68-67-66-65-64-63-62 Jestem mistrzem nad mistrzami! (Mistrzynią nad mistrzyniami?)

2013-01-04, 11:26	#3466
SmileGirl Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 391	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Aeisha bo ja do Tarnowa też mam niedaleko Jakieś bliższe namiary Ja w połowie drogi między Tarnowem a Krakowem __________________ TRZEBA CHCIEĆ ŻEBY MÓC! WALCZĘ! Akcja Bikini 2013 Włosy

2013-01-04, 11:27	#3467
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV La girafe musze tego Zafona przeczytac Co do starszych facetow to ja we wrzesniu zakonczylam 3 letni zwiazek z facetem 14lat starszym...a mialo byc tak pieknie...chyba jeszcze do konca sie nie. Pozbieralam...za duzo bolu i lez... __________________

2013-01-04, 11:41	#3469
SmileGirl Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 391	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Aischa no to pięknie świat jest mały Moja mama pochodzi spod Szczucina więc doskonale się orientuje gdzie Cię szukać :P __________________ TRZEBA CHCIEĆ ŻEBY MÓC! WALCZĘ! Akcja Bikini 2013 Włosy

2013-01-04, 11:44	#3470
medzia104 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 046	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Tak mi głupio, że się wczoraj tak wyżaliłam Ale... sprawa dotyczy i mojego eks i tego poznanego teraz. No po prostu w jednym czasie dowiedziałam się tylu rzeczy o nich, że pierwsze, co pomyślałam to - ja chyba śnię... Jak znajdę w sobie sporo siły to napiszę Wam w klubie. I po stokroć dziękuję za zainteresowanie, bo jak mam wsparcie to mogę góry przenosić Wczoraj było wino. Za dużo wina. Wiadomo dlaczego Do tego potworie się najadłam, więc dzień na czerwono w kalendarzu zaznaczyłam. Musi być to pierwszy i ostatni czerwony dzień. Żyrafko, super Z boku oczywiście wydaje się to ciekawy i ambitny kierunek! Z tymi żabami - powiedziane idealnie (ukradnę to do następnego podpisu i podpiszę, że Twoje oczywiście... wiesz, z prawami autorskimi przy Twoim doświadczeniu to ja muszę uważać). Co do facetów - też święta prawda. W ogóle bardzo trafnie wszystko ujmujesz, strasznie mi się to w Tobie podoba! Smile, lubię, kiedy jest Ciebie tutaj dużo! Jak pisanie? Jak zdrówko? Jak sprawy rodzinne? Możesz mi wysłać priva, jakby co Anulciak, a to jest body space czy rolletic? Też chciałam, ale poczekam na oferty groupona no i Twoje relacje Maxi, święte słowa kochana! Dziekuję Ci ;* Mnie też bolą, ale miśnie w łydkach. Tak mnie rwało, że dzisiaj chodziłam na zgiętych kolonach Turkusik, napiszę o tym w klubie kiedyś na pewno. Kochana, co do Twojego zastoju wagi... Jak się odchudzałam w tamtym roku to miałam identycznie. Intensywnie biegałam. I zrobiłam tak, że odstawiłam na kilka dni ćwiczenia + jadłam pięknie, po 1100kcal, bez żadnych batowników itd. Waga ruszyła! Później dołożyłam ćwiczenia i też było nienajgorzej. Moje mieśnie po prostu nie miały odpoczynku, ciagle opuchnięte itd. Co myślisz? Maxi, bardzo mi się podoba Twój sposób na wrzucanie jadłopsisu cząstkowego dzisiaj też tak zrobię ŚNIADANIE jajecznica z 2 jaj, z szynką, pomidorem, pieczarkami 2 kromki wieloziarnistego chleba 330kcal __________________ Padłaś? Powstań, popraw koronę i zasuwaj! obieżyświatka, pożeraczka lodów antylight, wiecznie spóźniona Śpiąca Królewna size plus, będąca jednocześnie nałogową coffeeholiczką i poszukiwatorką księcia z bajkiem 104-99-96,8...

2013-01-04, 11:53	#3471
strawberry_fruitella Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 111	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Agus moze pasowalby temat malych firm bioracych na siebie wielkie zlecenia na malej zaliczce, ktore czesto upadaja gdy zleceniodawca nie wyplaca pozostalej czesci zaplaty (majac sztab prawnikow, twierdzac ze zlecenie nie zostalo zakonczone) Moj jadlospis z wczoraj: I 2 jajka sadzone + kromka razowca (ok 11) II stek z dorsza (bez panierki) + kapusta kiszona + buraczki z cebulka + odrobina fasolki szparagowej gotowanej (obiad w pracy) III jablko (na trawienie) IV kromka razowca + dwa plasterki lososia wedzonego + pol szklanki kefiru Zdecydowanie za malo warzywek ale jestem przed zakupami, a nie chcialam odchudzac sie od jutra (czyli wcale), wiec poki co korzystam z tego co mam PS> Macie jakis pomysl na zagospodarowanie tony suszonych sliwek, moreli, zurawiny i fig? __________________ 23 lata, 173 cm biust: 101 (było 103) talia: 74 (było 87) 74-73-72-71-70-69-68-67,4-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 Cel I: 65 kg Cel II: 60 kg Cel III: 55 kg

2013-01-04, 12:05	#3473
la girafe Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 1 002	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Anulciak, polecam Medziu, to o żabach to ogólna życiowa ludowa prawda, więc spokojnie, nie musisz podpisywać, że to moje wiesz, pewne tematy mam już dogłębnie przemyślane, bo ciągle szukam rozwiązania co jest ze mną nie tak, że w niektórych dziedzinach sobie nie radzę może powinnam była pójść na filozofię, bo na tym swoim wydziale ciągle czuję się obco i zastanawiam się co ja tam robię, a tak to bym sobie tylko czytała, analizowała i myślała o sensie egzystencji ale przynajmniej mnie wytresowali w precyzyjnym wysławianiu się do tego stopnia, że zwracam uwagę, czy ktoś mówi/pisze lub/albo/bądź, bo każde znaczy coś innego a Ty kochana na wsparcie zawsze możesz liczyć, od tego tu jesteśmy __________________ cel I: 76,8 - 76 - 75 - 74 - 73,8 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 cel II: 68 - 67 - 66 - 65 zrzucone: 3 / 12 VICTORY LOVES PREPARATION

2013-01-04, 12:15	#3474
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Strawberryy ja Ci adres do wysylki suszonej zurawiny moge podacprzyjme nawet tone Medziu kochana bedzie dobrze To na co chodze to Body Space ze steperem Ja dzis zjdlam: ,sniadanie owsianka z 3 lyzek plaskich platkow, 150ml mleka 1.5% i banan 2 sniadanie pomarancza i jog..naturalnyh 150g. Zaraz bede robic rybe na parze i warzywa na patelnie z sosem czosnkowym na jogurcie. __________________

2013-01-04, 12:33	#3476
suominadia Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 274	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Zrobiłam, zrobiłam znowu cały skalpel i chociaż nie cierpię takich ćwiczeń (wolę coś, co nie wymaga skupienia), to czuję, że będę je robić, bo rzeczywiście czuję, że mięśnie pracują Jak będzie cieplej to dołożę rower, uwielbiam rower Na razie zostaje tylko stacjonarny Superkas, teraz już na pewno zostaję. Było wiele czynników, które sprawiły, że od połowy ubiegłego roku nie miałam głowy ani ochoty do diety. Teraz jest sporo rzeczy, które mnie do tego motywują - na początku czerwca mam obronę mgr, poza tym polubiłam noszenie sukienek no i chcę sobie coś udowodnić Jaki namiar Cię interesuje? __________________ 78-74-70-69-68-67-66-65-64-63-62 Jestem mistrzem nad mistrzami! (Mistrzynią nad mistrzyniami?) Edytowane przez suominadia Czas edycji: 2013-01-04 o 12:34

2013-01-04, 12:40	#3477
201606210914 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 2 279	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV souminadia proponuję ci randkę ---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:38 ---------- maxi ja odgapię od Ciebie na obiad: 400g fasolki szparagowej 110 ugotowanego makaronu 40g serka lekkiego jajko sadzone Edytowane przez 201606210914 Czas edycji: 2013-01-04 o 12:45

2013-01-04, 12:41	#3478
MAXI 85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 1 284	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV II śniadanie: 170 kcal 150 g jogurtu jogobella pieczone jabłko = 160 kcal kawa z mlekiem i słodzikiem = 10 kcal

2013-01-04, 12:44	#3479
suominadia Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 274	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Aaa, kiedy ja się wstydzę Uwielbiam fasolkę szparagową Dziś u mnie z jedzeniem trochę nie po kolei, bo jadę wieczorem na mecz (jako kibic) , wcześniej jeszcze parę spraw będę mieć do załatwienia, więc obiad będzie trochę wcześniej. A co będę jeść, jeszcze nie wiem - jeśli na obiad będziemy mieć coś, czego nie jadam, to pewnie zjem warzywa mrożone (ale z naszego ogródka) + jakieś chude mięcho. __________________ 78-74-70-69-68-67-66-65-64-63-62 Jestem mistrzem nad mistrzami! (Mistrzynią nad mistrzyniami?)

2013-01-04, 12:45	#3480
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część IV Kawa z mlekiem i slodzikiem ma tylko 10kcal?? Ja kupilam stewie w tabletkach ale nic mi z nia nie smakuje...mam pozniej taki metaliczny smak w ustach.... __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)