Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I

[Sikorka0204]

Napisane przez Le_Souvenir

Szczerze mówiąc to też tak mam dzisiaj. Na początku byłam pełna energii, jak wstałam, a teraz oklapłam. Idź na zakupy, pomaluj paznokcie, zrób sobie ładną fryzurę, poćwicz trochę, oglądnij jakiś film, wyjdź na spacer Powinno pomóc. A jak nie to my Cię tu zmotywujemy

Dziewczyny, robimy imprezę na wątku?

Na zakupy już późno bo u mnie 18, co do fryzurki to już mam wałki na głowie ćwiczyłam dziś prawie 3 godziny w międzyczasie oglądając film
Także teraz to chyba tylko obijanie mi zostało
A motywacje mam jak nigdy I powiem Wam, że czuje się świetnie nie jedząc taki czas słodyczy. Nie ciągnie mnie w ogóle do nich, o dziwo te małe posiłki i duża ilość warzyw powoduje, że nawet nie myślę o jedzeniu

No dobra to ja zapraszam, do wyboru Baileys, wiśniówka, likiery i pewnie wódka się znajdzie Więc Twoje zdrowie

[Le_Souvenir]

Dobra, lecę produktywniej spędzać urodziny, niż tylko siedzieć przed kompem Trzymajcie się, wpadnę wieczorem!

[Arianne_]

Napisane przez lenka990

Ja też to kiedyś brałam ale takich objawów po tym nie miałam... Moja mama ktora też tego próbowała również nie miała problemów

To pewnie zależy od organizmu. Wczoraj normalnie po ścianach chodziłam. Z łóżka wstać nie mogłam, takie zawroty głowy

Chyba ktoś mi podmienił tabletki na jakiś dziwny towar

Do maja schudnąć, pokazać się na ślubie wrednej kuzyneczce jako laska a nie baleron :P

[lenka990]

Napisane przez Arianne_

To pewnie zależy od organizmu. Wczoraj normalnie po ścianach chodziłam. Z łóżka wstać nie mogłam, takie zawroty głowy

Chyba ktoś mi podmienił tabletki na jakiś dziwny towar

Do maja schudnąć, pokazać się na ślubie wrednej kuzyneczce jako laska a nie baleron :P

Jeśli do tygodnia objawy będą się utrzymywać lepiej odstawić. Może jakiś składnik Ci szkodzi.

Kupowałaś go w aptece?

[kasia77177]

Le_Souvenir sto lat, wszystkiego najlepszego!osiągnięcia wymarzonej wagi, uśmiechu na co dzień, spełnienia marzeń!

ja już po ćwiczeniach-44 min. z Mel B.

na drugie śniadanie zjadłam pomarańczę i serek homo naturalny
teraz kubeł zielonej herbatki

[Arianne_]

Tak, w aptece. Pocieszam się, że faktycznie działa Do tej pory działała na mnie wyłącznie Linea Detox, ale organizm się przyzwyczaił i musiałam szukać dalej.

Najbardziej to się boję, że za mało zjem i zemdleję. A naprawdę nie mogę na jedzenie patrzeć.

Na ten moment zjadłam tylko 2 jajka dziś. Wmuszone.
Oczywiście, bardzo się cieszę, że głodu nie czuję... ale bez przesady

Zupełnie nie wiem co z tym zrobić.
Ale masz rację - poczekam z tydzień, zobaczę, może się unormuje wszystko. Najbardziej zależy mi na śnie i żeby choć trochę podnieść wartość kaloryczną posiłków, ale póki co nie mogę, bo będę wymiotować :/

[Lamciak]

Sikorka0204 gratuluję

Le_Souvenir spełnienia marzeń, więcej zdrowia i przede wszystkim nieziemskiej figury

A ja dzisiaj miałam okazje stanąć przed lustrem kiedy nikt mi nie przeszkadzał i jestem z siebie dumna:
-pośladki podskoczyły mi do góry,
-brzuszek już prawie płaski, w sumie mogłabym z takim na plaże pójść ,
-nogi się wysmukliły, bo tłuszczyk z bioder schodzi,
-biceps rośnie, czego nie może znieść mój TŻ ,
-piersi się nie zmniejszyły,
-63,0 kg .

Przed chwilą zjadłam corn flakesy z mlekiem i niedługo wypróbuję cardio Denise Austin.

[Promyczek Nadziei]

Alice, a wraz ze wzrostem wagi cm też wzrosły, bo jeżeli nie to na pewno nie tyjesz uszy do góry

[StupidAlice]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Alice, a wraz ze wzrostem wagi cm też wzrosły, bo jeżeli nie to na pewno nie tyjesz uszy do góry

Talia, biodra pod biustem i łydka spadły o 1 cm , reszta bez zmian, tylko wiesz aż taki wzrost wagowy.

Jak osiągnę zamierzone efekty ( kiedyś ) planuje małą nagrode: może podzielisz mój entuzjazm tu, tu, tu, tu, tu


Lamcik gratuluje

Le_Souvenir wszystkiego najlepszego, spełnienia marzeń, osiągnięcia wszystkich celów

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez StupidAlice

Talia, biodra pod biustem i łydka spadły o 1 cm , reszta bez zmian, tylko wiesz aż taki wzrost wagowy.

Jak osiągnę zamierzone efekty ( kiedyś ) planuje małą nagrode: może podzielisz mój entuzjazm tu, tu, tu, tu, tu

hmm to może nie jedz narazie na kolację, bułek i ciastek
a getry są czad i te spodenki z adidasa

[aaaassss]

Za mną 45 min ćwiczeń cardio. Uwielbiam cardio, po nich jestem zawsze spocona i czuję, że żyję Spróbowałam tego http://www.youtube.com/watch?v=dILstcZ78nc ale mi nie podpasowało Jakieś skomplikowane Wieczorem jeszcze zrobię Mel B na brzuch i tyłek, Tiffoczki może poskaczę chwilę na skakance.

Jakie polecacie ćwiczenia cardio w domu?

[StupidAlice]

Napisane przez Promyczek Nadziei

hmm to może nie jedz narazie na kolację, bułek i ciastek
a getry są czad i te spodenki z adidasa

Nie jadałam ciastek na kolecje, zdarzało się, że wpadały za dnia te lody dwa razy były wtopą

W Kappahl są nieziemskie legginsy do ćwiczeń , takie pstrokate ta ostatnia kolekcja sportowa ich jest świetna

---------- Dopisano o 13:00 ---------- Poprzedni post napisano o 12:56 ----------

Napisane przez aaaassss

Za mną 45 min ćwiczeń cardio. Uwielbiam cardio, po nich jestem zawsze spocona i czuję, że żyję Spróbowałam tego http://www.youtube.com/watch?v=dILstcZ78nc ale mi nie podpasowało Jakieś skomplikowane Wieczorem jeszcze zrobię Mel B na brzuch i tyłek, Tiffoczki może poskaczę chwilę na skakance.

Jakie polecacie ćwiczenia cardio w domu?

Własnie to oglądam, podknęłabym się o własne nogi taka ze mnie ciapa ale fajnie to wygląda

Chyba zrezygnuje z węgli na obiad, tylko te z warzyw no i śniadnaie normalne zostawie.

[mindless]

Cześć. Melduję się zważona i pomierzona. Uzupełniłam już tabelkę. Zaczynam z wagą 72kg. Mój największy problem to brzuch. Tu się większość odkłada więc poszukam sobie jakiś ćwiczeń bezpośrednio na brzuch. A dziś mam dzień dobroci dla siebie więc domowe spa o takie tam.

Le_Souvenir, wszystkiego najpiękniejszego!

[Lamciak]

Kurcze, chciałam przez te dwa tygodnie ćwiczyć rano i wieczorem, ale póki co nie da rady. TŻ mnie zaraził i jestem osłabiona - 35,8 nie mam energii i kręci mi się w głowie. Rano zrobiłam tylko Denise Austin: Ultimate Fat Burn Workout i na tym zakończę. Przygotowałam sobie michę owoców i herbatę z miodem i cytryną. Mam nadzieję, że szybko mnie puści i zacznę ćwiczyć

[lenka990]

Na II śniadanie jabłko i sałatka z białej surowej kapusty, 1 pomidora, kawalka zielonego ogórka paru listek sałaty i dwóch piórek szczypiorku. Do tego sos zrobiony z lyżki oliwy z oliwek, szczypty suszonej bazyli i oregano, pieprzu i odrobiny soli

[StupidAlice]

Napisane przez mindless

Cześć. Melduję się zważona i pomierzona. Uzupełniłam już tabelkę. Zaczynam z wagą 72kg. Mój największy problem to brzuch. Tu się większość odkłada więc poszukam sobie jakiś ćwiczeń bezpośrednio na brzuch. A dziś mam dzień dobroci dla siebie więc domowe spa o takie tam.

Nie schudniesz miejscowo, tłuszczyk spalasz całościowo, ten odkładajacy się na brzuchu jest często wynikiem złej diety i nadmiaru weglowodanów prostych.

Lamciak zamiast myśleć o ćwiczeniach kuruj się

Melduje 10,5 km biegu odwilż.....

[Le_Souvenir]

Dziękuję wszystkim za życzenia Jesteście kochane! Co prawda bardziej świętować będę dopiero w następnym tygodniu, ale i tak mi miło.

Jestem po zakupach i kupiłam (a raczej dostałam): dwie pary kolczyków, piżamę i biustonosz sportowy (rozmiar S ). Jak byłam w przymierzalni i tak na siebie spojrzałam to zauważyłam, że brzuch mi się zmniejszył, biust też i nie mam aż takich boczków. Łiii!

Chyba Wasze życzenia o fajnej figurze zaczynają się spełniać

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

czeeeeeść wróciłam, było mega świetny wyjazd, teraz będę polować na mecze reprezentacji to będzie moc, coś cudownego, już nie mogę się doczekać
idę spać, bo wróciłam 40 min temu i ledwo żyję
potem nadrobię

Siemka Aguś widziałam, że dużo wolnych miejsc było.. ja też będę polowała na LŚ ale wcześniej na Resovię

Le_Souvenir kochana ja Ci życzę wszystkie, czego tylko sobie pragniesz! dużo uśmiechu na codzień, radości z życia, korzystania z niego ile się tylko da, abyś dostała się do wymarzonego liceum, zdrówka (!) spotkania odpowiedniego chłopaka, dużo miłościiii !

[Gomra]

Dziewczyny mam nawót choroby, na kilka dni nici z zdrowego odżywiania
póki co nie zjadłam jeszcze nic, chce mi gardło wyrwać, mam całą spuchniętą szyje aż. Chyba muszę się pokazać lekarzowi

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja znowu leze bo mi glowa peka.
Witam nowe dziewczyny.
I sto lat dla naszej hot 16-stki

[Lamciak]

StupidAlice nie ma takiej opcji Wasza wina! Nakręciłyście mnie na chudnięcie i będę mieć wyrzuty sumienia jak nie poćwiczę wieczorem. Właśnie zastanawiam się które ćwiczenia Tiffany wybrać, żeby nie przegiąć

[charlie charlie]

Le_Souvenir kochana wszystkiego najlepszego! dużo zdrówka, uśmiechu na twarzy i spełnienia marzeń!

[kami_165]

Hej
Dawno się nie odzywałam, ale jestem na bieżąco. Wszystko nadrobione
Pochwalę się wam, że dostałam w pracy podwyżkę i to wcale nie małą
Wysiłki nie poszły na marne.
A z dietą jest ok. Gorzej z ćwiczeniami, miałam mało czasu ostatnio. A dzisiaj pierwszy dzień @ i umieram

śniadanie- dwa kawałki razowego z szynką i makrela w pomidorze 170g.
II śniadanie- jogobella light
obiad- kasza gryczana z piersią z kurczaka.


A naszej solenizantce Wszystkiego Najlepszego, spełnienia wszystkich marzeń

[anns_]

Heeej A ja znowu mam dużo na uczelni.. Byle do środy, mam przerwę w sesji i jadę na mazury do mojego braciszka ciotecznego, który ma 3-latka .
W lustrze zauważyłam spadek, więc chyba coś tam w centymetrach leci.

Le_Souvenir Kochana, to nie nasze życzenia się spełniają, a Twoje ćwiczenia dają efekty! Mimo wszystko wszystkiego dobrego, zdrowia, szczęścia, miłości, spełnienia marzeń i pięknej sylwetki, choć i tak już wyglądasz super .

StupidAlice ja zawsze podczas @ mam wzrost wagi, więc poczekaj troszkę. za bieganie, nie mogę wyjść z podziwu jak zawsze . A co do wagi jeszcze to ważne, że w cm masz spadek (nawet niewielki!). I tak wyglądasz już ekstra, więc nic Ci szybko nie będzie schodzić

Lamciak brawa za efekty

Arianne_ trochę nie rozumiem... jaki masz sposób odchudzania? głodówka i radość z obrzydzenia do jedzenia? w ogóle napisz ile ważysz, ile masz wzrostu i ile chcesz zrzucić i jakim sposobem najlepiej

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

Siemka Aguś widziałam, że dużo wolnych miejsc było.. ja też będę polowała na LŚ ale wcześniej na Resovię

hej było miejsc właśnie i ja LŚ tam musi być cudowna atmosfera hala wypełniona prawie w 100% Polakami i wszyscy dopingują jednych meeeega
do Rzeszowa też mamy zamiar przyjechać

Le_Souvenir sto latek Kochana

[Le_Souvenir]

Napisane przez dzovana

Le_Souvenir kochana ja Ci życzę wszystkie, czego tylko sobie pragniesz! dużo uśmiechu na codzień, radości z życia, korzystania z niego ile się tylko da, abyś dostała się do wymarzonego liceum, zdrówka (!) spotkania odpowiedniego chłopaka, dużo miłościiii !

Napisane przez traxx69

I sto lat dla naszej hot 16-stki

Napisane przez charlie charlie

Le_Souvenir kochana wszystkiego najlepszego! dużo zdrówka, uśmiechu na twarzy i spełnienia marzeń!

Napisane przez kami_165

A naszej solenizantce Wszystkiego Najlepszego, spełnienia wszystkich marzeń

Napisane przez anns_

Le_Souvenir Kochana, to nie nasze życzenia się spełniają, a Twoje ćwiczenia dają efekty! Mimo wszystko wszystkiego dobrego, zdrowia, szczęścia, miłości, spełnienia marzeń i pięknej sylwetki, choć i tak już wyglądasz super .

Napisane przez agulaaaa

Le_Souvenir sto latek Kochana

Dziękuję Wam jeszcze raz, wszystkim i każdej z osobna, jesteście wspaniałe Aż mi się łezka w oku zakręciła, mało kto składa aż tak szczere i prawdziwe życzenia.

O, właśnie, wpadłam na pomysł! Może by w następnym wątku zrobić w pierwszym poście daty urodzin najbardziej udzielających się dziewczyn w wątku? Żebyśmy wiedziały, kiedy świętować i w ogóle. No i wpadłam też na pomysł, żeby w następnej części też wypisać dziesięć "top spamerek" czyli gaduł, które natrzaskały najwięcej postów Zrobić mały regulamin, napisać coniecoś o klubie i o Naszych dietach.

[Anielllka]

wracam do Was póki co nie mam rozmów o prace więc skupię się na ćwiczeniach co by lepiej wypadać na rozmowach


Souvenir sto lat


Sikorka gratki za ćwiczenia

StupidAlice za biegi


ja jeszcze nic nie ćwiczyłam.... głowa mnie nawala i muszę wziąć się za mieszkanie. cos waga moja szaleje, niby od tygodnia ponad mam zastój i rano było 63,2 a w południu, po jedzeniu jak się przebierałam to stanęłam na wadze a tam 62,8 do później chudzinki

[mindless]

Napisane przez StupidAlice

Nie schudniesz miejscowo, tłuszczyk spalasz całościowo, ten odkładajacy się na brzuchu jest często wynikiem złej diety i nadmiaru weglowodanów prostych.

Wiem. Chodziło mi o to żeby do ćwiczeń dodać coś dodatkowo na brzuch.

Napisane przez Le_Souvenir

O, właśnie, wpadłam na pomysł! Może by w następnym wątku zrobić w pierwszym poście daty urodzin najbardziej udzielających się dziewczyn w wątku? Żebyśmy wiedziały, kiedy świętować i w ogóle. No i wpadłam też na pomysł, żeby w następnej części też wypisać dziesięć "top spamerek" czyli gaduł, które natrzaskały najwięcej postów Zrobić mały regulamin, napisać coniecoś o klubie i o Naszych dietach.

Fajny pomysł.

Melduję, że poćwiczyłam na stepperze. Padam!

[Le_Souvenir]

Napisane przez Anielllka

Souvenir sto lat

Dziękuję po raz setny dzisiaj, ale szczerze

Napisane przez mindless

Fajny pomysł.

Melduję, że poćwiczyłam na stepperze. Padam!

Mam nadzieję, że wypali Trzeba będzie jeszcze ustalić, kto zakłada nową część.

Co do steppera - na co on działa, na łydki, uda? Chciałabym mieć takie coś, gdzie go zakupiłaś?

[kami_165]

Już wcale tak dużo postów nie zostało.
A tytuł będzie taki sam i napisane tylko II część ?