Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I

[anns_]

a po ilu postach robi się drugi temat?
dobra, biorę się za projekty, bo nigdy nie zacznę

[Le_Souvenir]

Jeszcze z 10 stron, jak przypuszczam. Nową część robi się po 5000 postach.

Myślę, że założyć powinna ta dziewczyna, która ma najwięcej postów, czyli Promyczek Nadziei, ale to się jeszcze ustali, jest czas

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez Le_Souvenir

Dziękuję po raz setny dzisiaj, ale szczerze



Mam nadzieję, że wypali Trzeba będzie jeszcze ustalić, kto zakłada nową część.

Co do steppera - na co on działa, na łydki, uda? Chciałabym mieć takie coś, gdzie go zakupiłaś?

no jak to kto TY KOCHANA

[Le_Souvenir]

Napisane przez Promyczek Nadziei

no jak to kto TY KOCHANA

To żeśmy się zgrały! Ja napisałam, że Ty, a Ty, że ja

[kami_165]

Zróbmy losowanie
Musi być chyba ze 160 stron ...

[Le_Souvenir]

Wrzucam trochę motywacji

[charlie charlie]

łiiiii motywacje

[Le_Souvenir]

Mam jeszcze więcej, ale to po ćwiczeniach Lecę się przebrać w nowy stanik sportowy i poćwiczyć! Mam motywacji, jak nigdy.

[Szaruch]

hej, chciałabym dołączyć.
udzielałam się w innym wątku ale padł, jak wiele.
zdecydowałam się na dietę plaż południowych. dzisiaj pierwszy dzień.
powodzenia Wam i sobie

[charlie charlie]

ja dziś jestem zamulona, boli mnie lewa część głowy, jak wrócę na ferie do domu to koniecznie muszę iść do dentysty, bo bolą mnie dziąsła
jutro mam egzamin i zaraz biorę się za naukę.

poza tym jest mi przykro, bo moja przyjaciółka pokłóciła się z kumplem i nie idą na studniówkę na którą ja też idę z kumplem ale szkoda, bo zapowiadała się fajna impreza...

---------- Dopisano o 17:06 ---------- Poprzedni post napisano o 17:04 ----------

ps. jaki kolor byście wyybrały?
http://allegro.pl/tunika-bluzka-bask...967494623.html

[magda_lena40]

Pewnie samo wyjdzie kto założy nowy wątek, ktoś kto akurat będzie wtedy na forum
Tylko tytuł nowy by się przydał, bo nowy rok już dawno za nami

[StupidAlice]

Napisane przez charlie charlie

ja dziś jestem zamulona, boli mnie lewa część głowy, jak wrócę na ferie do domu to koniecznie muszę iść do dentysty, bo bolą mnie dziąsła
jutro mam egzamin i zaraz biorę się za naukę.

poza tym jest mi przykro, bo moja przyjaciółka pokłóciła się z kumplem i nie idą na studniówkę na którą ja też idę z kumplem ale szkoda, bo zapowiadała się fajna impreza...

---------- Dopisano o 17:06 ---------- Poprzedni post napisano o 17:04 ----------

ps. jaki kolor byście wyybrały?
http://allegro.pl/tunika-bluzka-bask...967494623.html

Może jeszcze się pogodzą? Spróbuj sensodyne mi pomogła może Tobie też

Idę szaleć z Jillian

Turkus, biel, czerń

[agulaaaa]

Napisane przez Le_Souvenir

Wrzucam trochę motywacji

1 i 2 mega

Szaruch witaj!

[Arianne_]

Napisane przez anns_

Arianne_ trochę nie rozumiem... jaki masz sposób odchudzania? głodówka i radość z obrzydzenia do jedzenia? w ogóle napisz ile ważysz, ile masz wzrostu i ile chcesz zrzucić i jakim sposobem najlepiej

No właśnie trochę nie zrozumiałaś ale w sumie pewnie to moja wina, bo chodzę otępiała, odkąd biorę Asystor, więc mogę dość dziwnie pisać posty.

Biorę Asystor. Odkąd go biorę, nie mogę patrzeć na jedzenie. Wmuszam sobie żarcie, bo nie chcę paść w pracy. Nie przestanę go brać, bo rzadko zdarza się, że cokolwiek na mnie działa.

Fakt, są efekty uboczne, ale co ich nie ma?

Tak jak pisałam - nie mogę więcej zjeść, choćbym chciała, bo po prostu jest mi niedobrze i będę wymiotować z przejedzenia ;/

No i właśnie chciałabym podnieść nieco kaloryczność posiłków, ale żebym nie musiała dużo jeść.

Dzisiaj prócz dwóch jajek na śniadanie - 3 kotlety sojowe gotowane ze szpinakiem, 3 plasterki szynki z indyka, odrobina maślanki.

Nie wiem, ile ważę. Waga mi się popsuła Noszę aktualnie rozmiar 40-42, zależnie od rozmiarówki. Chcę zjechać do 36/38. Wzrost : 160 cm.

Warto też dodać, że mam skłonności do anemii, dlatego co drugi dzień jem szpinak i faszeruję się magnezem.

W środę mam zajęcia z tańca, mr mr.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Le_Souvenir

Jeszcze z 10 stron, jak przypuszczam. Nową część robi się po 5000 postach.

Myślę, że założyć powinna ta dziewczyna, która ma najwięcej postów, czyli Promyczek Nadziei, ale to się jeszcze ustali, jest czas

Ty założyłaś część pierwszą to możesz i drugą Jak zechcesz to Ci pomogę w policzeniu kto się najchętniej udzielał Lubię takie akcje i się stąd nie wybieram nigdzie jak narazie więc mogę tym się akurat zajmować Mam duuuuużo czasu.

[Promyczek Nadziei]

Le okaże się w trakcie kto założy tą nową część, zreszta to nie jest najważniejsze Najważniejsze jest to że nas motywacja nie opuszcza i że są tutaj takie zajefajne osóbki
Uff melduję 15 minut biegu, biega mi się coraz lepiej
jeszcze wieczorkiem coś poćwiczę

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Mnie boli strasznie głowa, a ćwiczenia przed mną jeszcze Idę po tabletkę, może przejdzie.

[Arianne_]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;38904087]Mnie boli strasznie głowa, a ćwiczenia przed mną jeszcze Idę po tabletkę, może przejdzie.[/QUOTE]

Czyli ćwiczycie codziennie?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Arianne_

Czyli ćwiczycie codziennie?

No ja ćwiczę codziennie, tak się przyzwyczaiłam do ruchu, że muszę
Mój wolniejszy dzień to 30min lekkich ćwiczeń, a rower stacjonarny codziennie min 40minut.

[lenka990]

Napisane przez Szaruch

hej, chciałabym dołączyć.
udzielałam się w innym wątku ale padł, jak wiele.
zdecydowałam się na dietę plaż południowych. dzisiaj pierwszy dzień.
powodzenia Wam i sobie

Ja cię czasem nie kojarzę z wątku który dział przed wakacjami 2012 roku? Coś Twój nick kojarzę tylko nie wiem skąd

---------- Dopisano o 17:40 ---------- Poprzedni post napisano o 17:37 ----------

Napisane przez Arianne_

Czyli ćwiczycie codziennie?

Nie wszystkie Ja ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Jeden dzień obowiązkowo na odpoczynek i regeneracje mięśni. Kiedyś czytałam, że nie za zdrowy jest codzienny trening. Poza tym czuje jak organizm sam woła o przerwę bo zaczynam ćwiczenia i wyrabiam jakieś 10 minut To znak, że trzeba zrobić przerwę

[natalkaa7522]

Heej Ja przed chwilą ze szkoły wróciłam i zaraz zbieram się za obowiązki domowe. Muszę zaaktualizować soft'a w telefonie, posprzatać w domu, hula hop, agrafka, insanity Tak mało czasu a tyle rzeczy do zrobienia

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez natalkaa7522

Heej Ja przed chwilą ze szkoły wróciłam i zaraz zbieram się za obowiązki domowe. Muszę zaaktualizować soft'a w telefonie, posprzatać w domu, hula hop, agrafka, insanity Tak mało czasu a tyle rzeczy do zrobienia

to bierz się do roboty
ps. a jak tam dalej jesz po 2000kcal?

[natalkaa7522]

Le_Souvenir, wszystkiego najlepszego, zgubienia zbędnych centymetrów, zdrowia i miłości

---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:55 ----------

Promyczek, taaak Chociaż no niestety, ale jak wróciłam do szkoły to dzisiaj już wyszło 1050 kcal, więc dobiję może do 1400 na dzisiaj

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez natalkaa7522

Promyczek, taaak Chociaż no niestety, ale jak wróciłam do szkoły to dzisiaj już wyszło 1050 kcal, więc dobiję może do 1400 na dzisiaj

eh ta szkoła...
a w ogóle musze sie wam pochwalić zaczynam od lutego naukę na technika logistyka

[agulaaaa]

dziewczyny przyznaję się, że wczorajszy dzień pod względem diety był tragiczny.. na wariackich papierach, niedziela wstaliśmy, zjadłam jogurt, potem szybko na mecz, z meczu się wydostać do centrum i potem o 18 pizza... wróciłam dziś, ale to taki wypadek mały, zjadłabym wszystko, a skelpy pozamykane były;/

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez agulaaaa

dziewczyny przyznaję się, że wczorajszy dzień pod względem diety był tragiczny.. na wariackich papierach, niedziela wstaliśmy, zjadłam jogurt, potem szybko na mecz, z meczu się wydostać do centrum i potem o 18 pizza... wróciłam dziś, ale to taki wypadek mały, zjadłabym wszystko, a skelpy pozamykane były;/

czasami i tak się zdarza, ale od jutra wracaj na dobre tory

[nonessential]

Le_Souvenir Wszystkiego najlepszego kruszynko Zdrówka żebyś już nie musiała się denerwować że ćwiczyć nie możesz, motywacji żebyś wytrwała w swoich postanowieniach, chęci do ćwiczeń bo na gorsze dni się przyda, łatwych egzaminów bo to już niebawem, żebyś się dostała do wymarzonej szkoły bo to też cię czeka za niedługi czas, wszystkiego czego w głębi serduszka pragniesz a przede wszystkim żebyś w końcu uwierzyła że za☠☠☠ista z ciebie dziewucha, żebyś pokochała samą siebie bez względu na to jak wyglądasz bo to dla siebie powinnaś być piękna, najwspanialsza i zobaczyć w sobie w końcu ten ogrom pozytywnych cech a nie kilka negatywów wyciągniętych gdzieś spod krzaka ! Najlepszego

[Arianne_]

Napisane przez agulaaaa

dziewczyny przyznaję się, że wczorajszy dzień pod względem diety był tragiczny.. na wariackich papierach, niedziela wstaliśmy, zjadłam jogurt, potem szybko na mecz, z meczu się wydostać do centrum i potem o 18 pizza... wróciłam dziś, ale to taki wypadek mały, zjadłabym wszystko, a skelpy pozamykane były;/

Każdemu się zdarza. Moja znajoma twierdzi, że raz w miesiącu można sobie pozwolić, a to nie wpłynie na odchudzanie )

[nonessential]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;38904001]Ty założyłaś część pierwszą to możesz i drugą Jak zechcesz to Ci pomogę w policzeniu kto się najchętniej udzielał Lubię takie akcje i się stąd nie wybieram nigdzie jak narazie więc mogę tym się akurat zajmować Mam duuuuużo czasu.[/QUOTE]

Liczyć nie trzeba bo wizaz sam podlicza Poza tym.. ciężko widzę przeglądanie 160 stron i liczenie każdej jednej osoby ile postów napisała

[agulaaaa]

dziękuję dziewczyny w sumie po 4 tygodniach taki wybryk mały, więc się nie przejmuję