Z nowym rokiem zaczynamy i kilogramy zrzucamy! - cz. I

[nonessential]

Napisane przez magda_lena40

Pewnie samo wyjdzie kto założy nowy wątek, ktoś kto akurat będzie wtedy na forum
Tylko tytuł nowy by się przydał, bo nowy rok już dawno za nami

Tylko że to 2 część więc w sumie bez różnicy.. choć dziwnie że w lutym będziemy z nowym rokiem zaczynać

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez agulaaaa

dziękuję dziewczyny w sumie po 4 tygodniach taki wybryk mały, więc się nie przejmuję

i takie podejście mi się podoba

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez nonessential

Liczyć nie trzeba bo wizaz sam podlicza Poza tym.. ciężko widzę przeglądanie 160 stron i liczenie każdej jednej osoby ile postów napisała

Mi by tam nie przeszkadzalo liczenie hehe
z nudow bym wszystko zrobila:p

melduje 30km rowerka

[Promyczek Nadziei]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;38905328]Mi by tam nie przeszkadzalo liczenie hehe
z nudow bym wszystko zrobila:p

melduje 30km rowerka[/QUOTE]
to ja tak z ciekawości się spytam bo gdzieś mi umkneło czym się zajmujesz na codzień?

[magda_lena40]

Napisane przez nonessential

Tylko że to 2 część więc w sumie bez różnicy.. choć dziwnie że w lutym będziemy z nowym rokiem zaczynać

Mi to tam bez różnicy, bylebyśmy wszystkie dotrwały do tej drugiej części i kilku kolejnych, a potem wspólne utrwalanie
W lutym możemy dać np. jakiś tytuł o tym, że nie poddamy się w tłusty czwartek, albo o świętach już

Btw, dacie wiarę, że znalazłam przepis na dietetyczne faworki? Wprawdzie na białej mące, ale bez tłuszczu, śmietany etc., pieczone w piekarniku, a nie smażone. Potrzeba matką wynalazków

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez magda_lena40

Mi to tam bez różnicy, bylebyśmy wszystkie dotrwały do tej drugiej części i kilku kolejnych, a potem wspólne utrwalanie
W lutym możemy dać np. jakiś tytuł o tym, że nie poddamy się w tłusty czwartek, albo o świętach już

Btw, dacie wiarę, że znalazłam przepis na dietetyczne faworki? Wprawdzie na białej mące, ale bez tłuszczu, śmietany etc., pieczone w piekarniku, a nie smażone. Potrzeba matką wynalazków

wow ciekawe czy dobre
ja mam przepis na dietetyczne muffinki z malinami

[Le_Souvenir]

Melduję się po ćwiczeniach, z bolącą nogą, kostką i głową. Ale żyję.

godzinne ćwiczenia:

100 brzuszków
60 damskich pompek
300 podskoków
50 przysiadów
50 podnoszeń na jedną nogę
12 przyklęknięć na każdą nogę

+ 20 minut hh

Zaraz ponadrabiam, coście naskrobały

[mindless]

Napisane przez Le_Souvenir

Co do steppera - na co on działa, na łydki, uda? Chciałabym mieć takie coś, gdzie go zakupiłaś?

Tak głównie na łydki, uda i pupę, ale również na ramiona jeżeli masz z linkami. Wpisz sobie w Google mini stepper. Ja mój kupiłam w sklepie sportowym, ale myślę że na allegro znajdziesz tańsze.

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez Le_Souvenir

Melduję się po ćwiczeniach, z bolącą nogą, kostką i głową. Ale żyję.

godzinne ćwiczenia:

100 brzuszków
60 damskich pompek
300 podskoków
50 przysiadów
50 podnoszeń na jedną nogę
12 przyklęknięć na każdą nogę

+ 20 minut hh

Zaraz ponadrabiam, coście naskrobały

ile ćwiczen super
a jak nowy stanik?

Napisane przez mindless

Tak głównie na łydki, uda i pupę, ale również na ramiona jeżeli masz z linkami. Wpisz sobie w Google mini stepper. Ja mój kupiłam w sklepie sportowym, ale myślę że na allegro znajdziesz tańsze.

widzę,że mamy podobny cel

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Promyczek Nadziei

to ja tak z ciekawości się spytam bo gdzieś mi umkneło czym się zajmujesz na codzień?

skonczylam studium kosmetyczne i aktualnie jestem niestety bezrobotna

[magda_lena40]

Napisane przez Promyczek Nadziei

wow ciekawe czy dobre
ja mam przepis na dietetyczne muffinki z malinami

Podobno smak zbliżony do oryginalnych
Planuję je zrobić, bo wtedy już będę miała czas, więc zdam relację

Cały dzień chce mi się dzisiaj jeść
Pewnie udawanie że się uczę tak na mnie wpływa
Jeszcze tylko pół godziny do killera, a później wieśniak z tuńczykiem czy coś.

[Promyczek Nadziei]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;38905634]skonczylam studium kosmetyczne i aktualnie jestem niestety bezrobotna[/QUOTE]
ojoj
ale na pewno coś znajdziesz trzymam mocno

[mindless]

Napisane przez Promyczek Nadziei

widzę,że mamy podobny cel

To na pewno nie jest mój ostateczny cel, ale wolę zakładać małe cele. Jakoś łatwiej tak.

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez magda_lena40

Podobno smak zbliżony do oryginalnych
Planuję je zrobić, bo wtedy już będę miała czas, więc zdam relację

Cały dzień chce mi się dzisiaj jeść
Pewnie udawanie że się uczę tak na mnie wpływa
Jeszcze tylko pół godziny do killera, a później wieśniak z tuńczykiem czy coś.

ja zawsze wtedy dość czesto odwiedzałam lodówkę i zawsze tam coś dobrego było

---------- Dopisano o 18:39 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ----------

Napisane przez mindless

To na pewno nie jest mój ostateczny cel, ale wolę zakładać małe cele. Jakoś łatwiej tak.

Dokładnie, metoda mniejszych celów jest lepsza sprawdziłam na sobie

[anns_]

Ja tam nie mogę się doczekać okresu truskawek, malin, poziomek wtedy można cuda z nich tworzyć, a wszystko dla nas dozwolone .

Madzia ma rację , jak się wątek skończy jedna z nas go po prostu założy, tylko umówmy się na nazwę już teraz, bo pewnie to jutro nastąpi . Ale musi być podobna do obecnej!
A co do Twojego dzisiejszego apetytu, to ja jutro mam dostać @, ale o dziwo nie rzucam się dziś na nic słodkiego zjadłam sobie 3 sezamki na słodko, ale nie wliczam tego w słodkie (ale też nie jem tego codziennie tylko może raz na 2-tygodnie).

Arianne_ ale to chyba niezbyt zdrowe, co? Kiedyś będzie trzeba to odstawić, nie będzie wtedy efektu jojo? Nie wiem co myśli reszta dziewczyn, mogę się mylić Ja tam wolę normalne mądre żywienie, dużo zdrowych posiłków, ograniczenie tylko ich ilości. I można jeść praktycznie co się chce, byle z głową. Efekty są przy przestrzeganiu. W sumie męczyłam się długi czas z wagą 80kg, a nawet trochę ponad. Stosowałam co się dało, diety nie diety, ale dopiero teraz czuję że chudnę i nie przytyję już nigdy z powrotem

charlie wszystkie tuniki są super, zależy jaki kolor do Ciebie najlepiej pasuje

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Promyczek Nadziei

ojoj
ale na pewno coś znajdziesz trzymam mocno

No mam nadzieję, w końcu ten rok będzie mój Wszystko musi się ułożyć wreszcie

[magda_lena40]

Napisane przez Promyczek Nadziei

ja zawsze wtedy dość czesto odwiedzałam lodówkę i zawsze tam coś dobrego było

Dlatego się cieszę, że mam w pewnym sensie swoją lodówkę (mamy dwie kuchnie i z jednej korzystam praktycznie tylko ja i Brat), także nie trzymam w niej nic kalorycznego, nabiał, śledzie jakieś czy inne ryby, owoce (i lakiery do paznokci ), czyli to co przeważnie jem na kolację/podwieczorek

[Le_Souvenir]

Napisane przez Szaruch

hej, chciałabym dołączyć.
udzielałam się w innym wątku ale padł, jak wiele.
zdecydowałam się na dietę plaż południowych. dzisiaj pierwszy dzień.
powodzenia Wam i sobie

Hej, witamy w Naszym gronie Rozgość się.

Opowiedz może coś o sobie: ile masz lat, co ćwiczysz, ile ważysz, ile masz wzrostu, jaką masz wagę docelową. Chcemy wiedzieć wszystko!

Napisane przez charlie charlie

ja dziś jestem zamulona, boli mnie lewa część głowy, jak wrócę na ferie do domu to koniecznie muszę iść do dentysty, bo bolą mnie dziąsła
jutro mam egzamin i zaraz biorę się za naukę.

poza tym jest mi przykro, bo moja przyjaciółka pokłóciła się z kumplem i nie idą na studniówkę na którą ja też idę z kumplem ale szkoda, bo zapowiadała się fajna impreza...

Znam to uczucie, kiedy nie masz siły ruszyć najmniejszym palcem u nogi i wszystko Cię boli. Trzymaj się i nie poddawaj, weź tabletkę przeciwbólową. Trzymam kciuki za egzamin!

Na pewno jeszcze będzie szansa, żeby rozkręcić imprezę. Zapomnij o innych i baw się dobrze!

Napisane przez charlie charlie

ps. jaki kolor byście wyybrały?
http://allegro.pl/tunika-bluzka-bask...967494623.html

Piękne są Wybrałabym białą lub butelkową zieleń.

Napisane przez magda_lena40

Pewnie samo wyjdzie kto założy nowy wątek, ktoś kto akurat będzie wtedy na forum
Tylko tytuł nowy by się przydał, bo nowy rok już dawno za nami

Pewnie tak, chociaż fajnie by było, gdyby była to osoba, która będzie wiedziała, co napisać np. regulamin i inne takie.

Myślę, że nowy tytuł jest zbędny, w każdym innym wątku też są dopisywane do tytułu tylko części. Niech zostanie. Będzie oznaczał, że zaczęłyśmy w nowym roku i do tej pory zrzucamy kg.

Napisane przez natalkaa7522

Le_Souvenir, wszystkiego najlepszego, zgubienia zbędnych centymetrów, zdrowia i miłości

Dziękuję za życzenia, oby się spełniły co do jednego

Napisane przez nonessential

Le_Souvenir Wszystkiego najlepszego kruszynko Zdrówka żebyś już nie musiała się denerwować że ćwiczyć nie możesz, motywacji żebyś wytrwała w swoich postanowieniach, chęci do ćwiczeń bo na gorsze dni się przyda, łatwych egzaminów bo to już niebawem, żebyś się dostała do wymarzonej szkoły bo to też cię czeka za niedługi czas, wszystkiego czego w głębi serduszka pragniesz a przede wszystkim żebyś w końcu uwierzyła że za☠☠☠ista z ciebie dziewucha, żebyś pokochała samą siebie bez względu na to jak wyglądasz bo to dla siebie powinnaś być piękna, najwspanialsza i zobaczyć w sobie w końcu ten ogrom pozytywnych cech a nie kilka negatywów wyciągniętych gdzieś spod krzaka ! Najlepszego

Dziękuję, kochana! Najpiękniejsze życzenia, jakie dostałam w życiu! Muszę sobie je gdzieś zapisać

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja jestem za tym by wątek założyła osoba, która mogłaby edytować pierwszy post i zostanie tu na dłużej

[Le_Souvenir]

O, bardzo mądry pomysł

[wiolka2047]

Cześć dziewczyny!
Sorki ale wpadam tylko na chwilkę. Nie było mnie 2 dni a tu tyle postów. Nie dam rady Was nadrobić, niestety.
U mnie dietowo i ćwiczeniowo słabo w weekend. Ale od dziś rana już ładnie ćwiczyłam i wracam do diety.
Gratuluję wszystkim spadków.
Już niedługo wielkie mierzenie i ważenie. Co prawda spadło mi dopiero 2 kg, ale i tak się cieszę.

A propo widziałam, że wcześniej pisały ście o wieku to chyba jestem najstarsza W tym roku bede miała 28 lat

[natalkaa7522]

Napisane przez magda_lena40

Btw, dacie wiarę, że znalazłam przepis na dietetyczne faworki? Wprawdzie na białej mące, ale bez tłuszczu, śmietany etc., pieczone w piekarniku, a nie smażone. Potrzeba matką wynalazków

Tłusty czwartek się zbliża

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;38905634]skonczylam studium kosmetyczne i aktualnie jestem niestety bezrobotna[/QUOTE]

Trzymam kciuki żebyś coś znalazła.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez natalkaa7522

Trzymam kciuki żebyś coś znalazła.

A ja nie dziękuję, żeby w efekcie nie przesiedzieć następnego roku

[natalkaa7522]

A długo już szukasz?

[magda_lena40]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;38905951]Ja jestem za tym by wątek założyła osoba, która mogłaby edytować pierwszy post i zostanie tu na dłużej [/QUOTE]

To to na pewno

A, i jeśli chcecie coś pisać o Klubie, to napiszcie tylko, że jest i że zaproszenia wysyłam na początku każdego miesiąca dopiero wtedy, jeśli dojdziemy do wniosku, że nadeszła na kogoś pora.

Pomysł ze spamerkami dobry

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez natalkaa7522

A długo już szukasz?

Od lipca 2011 roku siedzę bez pracy, szukałam lecz ciężko cokolwiek lepszego na dłużej znaleźć

Napisane przez magda_lena40

To to na pewno

A, i jeśli chcecie coś pisać o Klubie, to napiszcie tylko, że jest i że zaproszenia wysyłam na początku każdego miesiąca dopiero wtedy, jeśli dojdziemy do wniosku, że nadeszła na kogoś pora.

Pomysł ze spamerkami dobry

Też mi się podoba

[magda_lena40]

Napisane przez natalkaa7522

Tłusty czwartek się zbliża

Nono
Pączki są akurat jednym z tych produktów, które jem bardziej dlatego, że lubię je jeść, a nie dlatego, że mi smakują Ale za to faworki uwielbiam, a bardzo rzadko się zdarza, że je robimy

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

Arianne_ ale to chyba niezbyt zdrowe, co? Kiedyś będzie trzeba to odstawić, nie będzie wtedy efektu jojo? Nie wiem co myśli reszta dziewczyn, mogę się mylić Ja tam wolę normalne mądre żywienie, dużo zdrowych posiłków, ograniczenie tylko ich ilości. I można jeść praktycznie co się chce, byle z głową. Efekty są przy przestrzeganiu. W sumie męczyłam się długi czas z wagą 80kg, a nawet trochę ponad. Stosowałam co się dało, diety nie diety, ale dopiero teraz czuję że chudnę i nie przytyję już nigdy z powrotem

Napisane przez magda_lena40

Dlatego się cieszę, że mam w pewnym sensie swoją lodówkę (mamy dwie kuchnie i z jednej korzystam praktycznie tylko ja i Brat), także nie trzymam w niej nic kalorycznego, nabiał, śledzie jakieś czy inne ryby, owoce (i lakiery do paznokci ), czyli to co przeważnie jem na kolację/podwieczorek

Nie mogę czytać Twoich postów na wątku, w Klubie bo piszesz o tych śledziach i tylko ochoty mi narobiłaś

Dziś:
10,5 km biegu,
20 min skakanki,
30 Day Shred, level 3,

[blaszok]

jeszcze ja! jeszcze ja! Le_Souvenir: sto lat i wszystkiego co najlepsze! oby ten nowy rok był dla Ciebie najlepszym jaki sobie można wymarzyć!

melduję, że byłam dziś odebrać prawo jazdy! jestem legalnym DRAJWEREM tylko daddy stwierdził, że da mi auto jak pogoda będzie lepsza, bo boi się, że coś się stanie na takim śniegu.. no cóż, poczekam!

magda_lena40: ja swojego netbooka kupiłam za niecałe 1000zł i służy mi już 2lata myślę, że na studiach też się u mnie sprawdzi, bo jest niesamowicie lekki tu link: http://www.chip.pl/images/testy/note.../image_preview
oczywiście mam już naklejkę na obudowie, bo nie lubię nudy ^^

a wypad do kina ze studniówkowym boy'em przesunęliśmy z soboty na ten czwartek, bo nie miałam jak dojechać idziemy na "Django" ale generalnie mało wyboru teraz w kinie.. mimo wszystko, czekam na premierę "Poradnik pozytywnego myślenia" - muszę zobaczyć!

[natalkaa7522]

Pączek z avocado

Traxx, współczuję, bo w sumie długo już szukasz.