Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8

[redeyes]

i ja się melduję

[k_asiaczek]

jestem i ja

Napisane przez uUuAsissuUu

Tiffany przy tiffoczkach chyba nie mówi o tym, że należy powtórzyć, chyba że mi umknęlo

przy tiffoczkach nie mówi ale przy reszcie praktycznie zawsze mówi że "one is ok but three is the best" ja wszystko robię raz bo łączę sobie ćwiczenia na daną partię ciała i bym chyba umarła jakbym np na ręce 4 ćwiczenia powtarzała po 3 razy no chyba, że bez ciężarków

dziś tylko 30 day shred dzień 4 bo tak mnie plecy w lędźwiach bolą, że masakra, Ewka już nie powtarza żeby przykleić plecy do maty no i mam

[lakeithia]

Napisane przez uUuAsissuUu

Aaaah!
No to ja do tej pory robiłam wszystko jeden raz. Z tym że mieszałam programy np. Shred+Tiffany
Dziś jak robiłam tylko Tiffany, to robiłam więcej powtórzeń, ale do trzech nie doszłam. Na tyłek nie dałabym rady chyba 3x

szczerze mowiac, ja tez bym nie podolala tego robic wiecej razy ale moze kiedys

[uUuAsissuUu]

Napisane przez yes

uUuAsissuUu- co studiujesz? wyczytałam, że pierwszy egzamin przed/(za?) Tobą jak wrażenia po I semestrze?

Logistykę inż.
Hm. Wrażenia bardzo pozytywne, jestem zadowolona z wyboru. Nikt na mnie nie wywierał presji, wybrałam to co wydawało mi się ciekawe i póki co nie żałuję. Były chwile, kiedy nie chciało mi się nic innego tylko płakać.W sumie łzy się polały. Studia rzucałam kilkanaście(dziesiąt) razy, w samym zeszłym tygodniu z dziesięć Całkiem sporo pracy, nawet na 3, mi to nie wystarcza ;-) Pierwszy semestr, dużo przedmiotów mam wrażenie "aby wyrobić normę" , ale były takie na których wykłady chętnie chodziłam ;-p II semestr zapowiada się ciekawiej. Wchodzą przedmioty kierunkowe

Jutro na 12 egzamin ustny, mam wrażenie że umiem, tylko jest zakres materiału którego nie ogarniam

Napisane przez lakeithia

szczerze mowiac, ja tez bym nie podolala tego robic wiecej razy ale moze kiedys

Chyba, że rzucimy sobie wyzwanie
Ale proponowałabym mieć jakiś tydzień wolny po

[smerffie]

Napisane przez tunia89

To ja za to ucząc się myślę ,,nie zrobiłam dzisiaj skalpela i tiffoczek po godzince nauki robię przerwę,, no ale jak na razie dobrze na tym wychodzę

Tak Btw Największą motywacją w weekend był mój TŻ, który po chwyceniu mnie za tyłek zrobił takie mhmhm to znaczy, że efekty są

wow

Napisane przez yes

oki

---------- Dopisano o 23:26 ---------- Poprzedni post napisano o 23:26 ----------

a ja Wam powiem, że ostatnio jak byłam w pracy (na dniach próbnych w takiej dyskotece-mega spelunie=oczywiście zrezygnowałam ) to mój tż podkradł mi turbo dwa razy i je zrobił! i mówił, że się zmęczył nawet

a on chodzi na siłkę haha

---------- Dopisano o 23:32 ---------- Poprzedni post napisano o 23:26 ----------

doczytałam posta smerffie odnośnie wrażen z nowej płytki także cofam pytanie !

Melduję się i ja w nowym wątku ledwo co się zacząl a wy juz zapie*dalacie

[lakeithia]

Moja motywacja zawsze jest moj facet, ktory lezy obok na łóżku podczas gdy cwicze i grozi mnie nie wpuszczeniem do łóżka jesli nie skończę serii

[Miss Dramatique]

Napisane przez lakeithia

Moja motywacja zawsze jest moj facet, ktory lezy obok na łóżku podczas gdy cwicze i grozi mnie nie wpuszczeniem do łóżka jesli nie skończę serii

hahahha boski



a ja witam się w nowej części i melduję 18. skalpel + Tiffoczki

[horo_2]

i aj się witam
znalazłam Was

a u mnie przymusowe 3 dni przerwy w ćwiczeniach... chcialam poobserwować organizmz... co jem, ile, co ćwiczę i dlaczego tak szybko spalam....
więc za Waszą radą zwiększyłam jedzonko (nawet pozwoliłam sobie na słodycze ) i chyba poprzestanę na ćwiczeniach modelujących sylwetkę

[BlackAngel]

dzin dybry, mam zakwasy
ale to dobrze, chociaż wiem że żyję.. ^^

[iwonkap19]

Wczoraj było turbo a dzisiaj może hmmm killer uwielbiam jak leje sie ze mnie pot w trakcie ćwiczeń :d
mam do was pytanie,czy banany faktycznie bardzo tuczą coo?? Bo ja je uwielbiam

KURCZE DZIEWCZYNY STRASZNIE ŻAŁUJE, ŻE SIĘ NIE ZMIERZYŁAM PRZED ROZPOCZĘCIEM TYCH ĆWICZEŃ Z EWKĄ EHH :/

[ewwwa]

Melduję sie w nowej części
Tamtą wykończyłyśmy w ekspresowym tempie

[Forget_me]

Hej dziewczyny
Wczoraj dostałam płytkę Niestety jeszcze jej nie przejrzałam, bo nie było kiedy. Niestety nauka cały czas wygrywa z Ewką
Najbardziej jednak rozbawiła mnie ta naklejka

[smerffie]

Napisane przez horo_2

i aj się witam
znalazłam Was

a u mnie przymusowe 3 dni przerwy w ćwiczeniach... chcialam poobserwować organizmz... co jem, ile, co ćwiczę i dlaczego tak szybko spalam....
więc za Waszą radą zwiększyłam jedzonko (nawet pozwoliłam sobie na słodycze ) i chyba poprzestanę na ćwiczeniach modelujących sylwetkę

no obserwuj, obserwuj, zebys nam nie wyschła tutaj!

Dzien dobry!
O 11 mam egzamin, pozniej konsultacje z niemieckiego, pozniej do domu. Nie wiem czy zdaze cwiczyc dzis...

[horo_2]

Napisane przez smerffie

no obserwuj, obserwuj, zebys nam nie wyschła tutaj!

Dzien dobry!
O 11 mam egzamin, pozniej konsultacje z niemieckiego, pozniej do domu. Nie wiem czy zdaze cwiczyc dzis...

zawsze dosyć szybko chudłam, a teraz jak dołożyłam ćwiczenia to poleciałooooo... zwłaszcza nogi i twarz

no i będę ćwiczyć 3 razy w tygodniu

[duska20]

Hej witam we wtorek i w nowym wątku

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Cześć dziewczynki
dzisiaj u mnie wielki dzień pomiarów.
Raporcik :
Rozpoczęcie ćwiczeń 28 grudzień 2012, dzisiaj po miesiącu ćwiczeń, wyniki przedstawiają się następująco:
28 grudzień 29 styczeń Wynik:
Talia: 84 cm 82 cm -2 cm
Pępek: 92 cm 88 cm -4 cm
Biodra: 102 cm 100 cm -2 cm
Udo: 59 cm 57 cm -2 cm
Biust: 95 cm 96 cm +1cm tutaj chyba się źle
P. biustem: 81 cm 82 cm +1cm zmierzyłam poprzednio,
albo nie wiem co

wagowo 1kg na plusie, no ale to akurat jest mało istotne i wiadomo dlaczego
Ogólnie jestem zadowolona, oby tak dalej.

[horo_2]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;38914892]Cześć dziewczynki
dzisiaj u mnie wielki dzień pomiarów.
Raporcik :
Rozpoczęcie ćwiczeń 28 grudzień 2012, dzisiaj po miesiącu ćwiczeń, wyniki przedstawiają się następująco:
28 grudzień 29 styczeń Wynik:
Talia: 84 cm 82 cm -2 cm
Pępek: 92 cm 88 cm -4 cm
Biodra: 102 cm 100 cm -2 cm
Udo: 59 cm 57 cm -2 cm
Biust: 95 cm 96 cm +1cm tutaj chyba się źle
P. biustem: 81 cm 82 cm +1cm zmierzyłam poprzednio,
albo nie wiem co

wagowo 1kg na plusie, no ale to akurat jest mało istotne i wiadomo dlaczego
Ogólnie jestem zadowolona, oby tak dalej.[/QUOTE]

piękne ubytki centymetrów

[duska20]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;38914892]Cześć dziewczynki
dzisiaj u mnie wielki dzień pomiarów.
Raporcik :
Rozpoczęcie ćwiczeń 28 grudzień 2012, dzisiaj po miesiącu ćwiczeń, wyniki przedstawiają się następująco:
28 grudzień 29 styczeń Wynik:
Talia: 84 cm 82 cm -2 cm
Pępek: 92 cm 88 cm -4 cm
Biodra: 102 cm 100 cm -2 cm
Udo: 59 cm 57 cm -2 cm
Biust: 95 cm 96 cm +1cm tutaj chyba się źle
P. biustem: 81 cm 82 cm +1cm zmierzyłam poprzednio,
albo nie wiem co

wagowo 1kg na plusie, no ale to akurat jest mało istotne i wiadomo dlaczego
Ogólnie jestem zadowolona, oby tak dalej.[/QUOTE]

super gratulacje klask i:

[Nattiv]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;38914892]Cześć dziewczynki
dzisiaj u mnie wielki dzień pomiarów.
Raporcik :
Rozpoczęcie ćwiczeń 28 grudzień 2012, dzisiaj po miesiącu ćwiczeń, wyniki przedstawiają się następująco:
28 grudzień 29 styczeń Wynik:
Talia: 84 cm 82 cm -2 cm
Pępek: 92 cm 88 cm -4 cm
Biodra: 102 cm 100 cm -2 cm
Udo: 59 cm 57 cm -2 cm
Biust: 95 cm 96 cm +1cm tutaj chyba się źle
P. biustem: 81 cm 82 cm +1cm zmierzyłam poprzednio,
albo nie wiem co

wagowo 1kg na plusie, no ale to akurat jest mało istotne i wiadomo dlaczego
Ogólnie jestem zadowolona, oby tak dalej.[/QUOTE]
Gratuluję takich dużych spadków

[ewwwa]

Napisane przez duska20

Hej witam we wtorek i w nowym wątku

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;38914892]Cześć dziewczynki
dzisiaj u mnie wielki dzień pomiarów.
Raporcik :
Rozpoczęcie ćwiczeń 28 grudzień 2012, dzisiaj po miesiącu ćwiczeń, wyniki przedstawiają się następująco:
28 grudzień 29 styczeń Wynik:
Talia: 84 cm 82 cm -2 cm
Pępek: 92 cm 88 cm -4 cm
Biodra: 102 cm 100 cm -2 cm
Udo: 59 cm 57 cm -2 cm
Biust: 95 cm 96 cm +1cm tutaj chyba się źle
P. biustem: 81 cm 82 cm +1cm zmierzyłam poprzednio,
albo nie wiem co

wagowo 1kg na plusie, no ale to akurat jest mało istotne i wiadomo dlaczego
Ogólnie jestem zadowolona, oby tak dalej.[/QUOTE]
Wow Gratulacje

[vadi]

to ja bym chętnie została z Wami w tej części
ze zdziwieniem stwierdzam brak zakwasów po turbo

[duska20]

Ewa na II mówi o brazylijskich pośladkach

[vadi]

o, pośladki!
to moja pięta achillesowa niestety :/

[mychamycha]

No i ładnie, załapałam się dopiero na drugą stronę wątku

Melduję wczorajszy skalpel i 15 min T.W. na brzuch.
Miłego dnia! Ja tymczasem idę zakuwać do egzaminu

[ewwwa]

Napisane przez duska20

Ewa na II mówi o brazylijskich pośladkach

Obejrzę sobie po południu

Napisane przez vadi

o, pośladki!
to moja pięta achillesowa niestety :/

Moja też

[smerffie]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;38914892]Cześć dziewczynki
dzisiaj u mnie wielki dzień pomiarów.
Raporcik :
Rozpoczęcie ćwiczeń 28 grudzień 2012, dzisiaj po miesiącu ćwiczeń, wyniki przedstawiają się następująco:
28 grudzień 29 styczeń Wynik:
Talia: 84 cm 82 cm -2 cm
Pępek: 92 cm 88 cm -4 cm
Biodra: 102 cm 100 cm -2 cm
Udo: 59 cm 57 cm -2 cm
Biust: 95 cm 96 cm +1cm tutaj chyba się źle
P. biustem: 81 cm 82 cm +1cm zmierzyłam poprzednio,
albo nie wiem co

wagowo 1kg na plusie, no ale to akurat jest mało istotne i wiadomo dlaczego
Ogólnie jestem zadowolona, oby tak dalej.[/QUOTE]

wow, brawo!!!! klask i:

Napisane przez duska20

Ewa na II mówi o brazylijskich pośladkach

ogladalam, jakos mnie ten jej dzisiejszy wystep nie zachwycil...

[duska20]

Napisane przez smerffie

ogladalam, jakos mnie ten jej dzisiejszy wystep nie zachwycil...

Mam takie same odczucia. Tak samo jak występowała Karolina to jakoś tak Ewka za dużo gadała, za mało Karolina i ogólnie myślałam że będzie trochę dłuższy ten odcinek.

[ridja devojka]

Witam

Napisane przez ewwwa

Obejrzę sobie po południu

A to można gdzieś potem zobaczyć jeszcze? Nie mam telewizora, w necie są te nagrania?

Napisane przez tunia89

Tak Btw Największą motywacją w weekend był mój TŻ, który po chwyceniu mnie za tyłek zrobił takie mhmhm to znaczy, że efekty są

Ja mam chyba za wcześnie na jakiekolwiek efekty, ale czuję trochę, że uda z przodu są twardsze, jak siedzę po turecku, czy jakoś inaczej, że noga jest napięta, to czuję twardość, której kiedyś nie było, i to miłe uczucie. Niestety, mam też wrażenie, że moje uda się powiększyły, napompowały, co mnie trochę przeraża, bo chcę je wysmuklić a nie pompować, i tak są wielgachne Na razie wolę nie mierzyć

Napisane przez uUuAsissuUu

Tiffany przy tiffoczkach chyba nie mówi o tym, że należy powtórzyć, chyba że mi umknęlo

Wydaje mi się, że ona przy tych krótszych ćwiczeniach to powtarza, że trzeba 3 razy. Przy tym flat sexy abs (nie pamiętam pełnym nazw ) i no more fat i bikini abs chyba też ale ja robię zawsze po razie, bo wybieram 3, 4, 5 różnych zestawów Tiffany, żeby mi się nie nudziło

[ewwwa]

Napisane przez ridja devojka

Witam



A to można gdzieś potem zobaczyć jeszcze? Nie mam telewizora, w necie są te nagrania?




Ja mam chyba za wcześnie na jakiekolwiek efekty, ale czuję trochę, że uda z przodu są twardsze, jak siedzę po turecku, czy jakoś inaczej, że noga jest napięta, to czuję twardość, której kiedyś nie było, i to miłe uczucie. Niestety, mam też wrażenie, że moje uda się powiększyły, napompowały, co mnie trochę przeraża, bo chcę je wysmuklić a nie pompować, i tak są wielgachne Na razie wolę nie mierzyć



Wydaje mi się, że ona przy tych krótszych ćwiczeniach to powtarza, że trzeba 3 razy. Przy tym flat sexy abs (nie pamiętam pełnym nazw ) i no more fat i bikini abs chyba też ale ja robię zawsze po razie, bo wybieram 3, 4, 5 różnych zestawów Tiffany, żeby mi się nie nudziło

Po południu na stronie Pytania na śniadanie

[smerffie]

Napisane przez duska20

Mam takie same odczucia. Tak samo jak występowała Karolina to jakoś tak Ewka za dużo gadała, za mało Karolina i ogólnie myślałam że będzie trochę dłuższy ten odcinek.

ja to wogole myslalam,ze jak zaczela cykl metamorfoz to bedzie tego wiecej, ze ta osoba sie bedzie wypowiadac, co robila, jak czesto, przedstawi zdjecia, wymiary albo cos. a nie "to jest Karolina, schudla ze mna 10 kg, cwiczymy..."