Polecamy:

**Savages** · 2013-01-24, 17:11

To zależy jak wykonujesz ćwiczenia

Generalnie twister jest bardzo dobry na talię, więc powinnaś odczuć skośne mięśnie. Możliwe, że masz je silne i trochę dłużej musisz wykonywać ćwiczenia.

Próbowałyście z obciążeniem? Nie wiem, czy jest to zdrowe, ale chyba tak, bo widziałam już jak ktoś ćwiczył z obciążeniem.

Martyna173p · 2013-01-24, 17:46

Witajcie!

U mnie dziś 30min, a wczoraj niestety nie twistowałam.

fankam
"a czujecie w ogole, ze przy twisterze miesnie pracuja? Bo ja nie. Stanelelam pierwszy raz na twister i 40 min non stop i nie mialam zakwasow

i w ogole mnie nie meczy to twistowanie, nie wiem czy ja robie cos nie tak?"

Szczerze mówiąc to ja też tych mięśni niby nie czuję, a jednak widzę, że robią mi się takie "dołeczki" w tali

i podczas ćwiczeń mam rozgrzane górne partie brzucha.

Karolina :-) · 2013-01-25, 10:59

15 minut, powinnam więcej, bo wczoraj sobie odpuściłam, ale mi się nie chcę

ania8628 · 2013-01-25, 20:57

wczoraj tylko 10 min

jagaba · 2013-01-25, 21:04

10 minut dzisiaj

Martyna173p · 2013-01-26, 17:42

U mnie dziś 40min

( a wczoraj niestety nic)

bajons · 2013-01-26, 17:50

Wczoraj zero niestety

Dziś 40 min

ania8628 · 2013-01-28, 17:01

wczoraj 20 min

Martyna173p · 2013-01-28, 17:23

U mnie dziś 40min,a wczoraj niestety nic.

Karolina :-) · 2013-01-28, 17:29

15 minut dzisiaj

Martyna173p · 2013-01-28, 18:14

od 2 stycznia kręciłam się już 460 min!

mam zamiar dobić do 600min do 2 lutego

wtedy też podam wyniki pomiarów

Dziewczyny widzicie spadek cm?

bajons · 2013-01-28, 20:37

Sprzęt mi się rozsypał

Przymusowa przerwa, ponieważ czekam na nowy.

Paula970 · 2013-01-28, 21:44

Hej dziewczyny, ja akurat na twisterze nie kręcę, ale przeglądając gazetkę Tesco zauważyłam promocję, więc może któraś z was się skusi: http://www.tesco.pl/produkty/artykul...ister-one-body

Pstra · 2013-01-29, 06:34

wczoraj - 10 min.

Martyna173p · 2013-01-29, 07:19

Cytat:

Napisane przez Paula970

Hej dziewczyny, ja akurat na twisterze nie kręcę, ale przeglądając gazetkę Tesco zauważyłam promocję, więc może któraś z was się skusi: http://www.tesco.pl/produkty/artykul...ister-one-body

tanio

tak się zastanawiam nad zakupem 2, widziałam fajne ćwiczenia... ale jak na razie dam sobie spokój, jak będą efekty po 2 m-cach to może się skuszę. Widziałam na allegro twistery za 11,50zł

fakt dochodzi przesyłka ale i tak się opłaca

bajons · 2013-01-29, 07:38

Cytat:

Napisane przez Martyna173p

tanio

tak się zastanawiam nad zakupem 2, widziałam fajne ćwiczenia... ale jak na razie dam sobie spokój, jak będą efekty po 2 m-cach to może się skuszę. Widziałam na allegro twistery za 11,50zł

fakt dochodzi przesyłka ale i tak się opłaca

Dziewczyny, nie kupujcie śmieci - tak ŚMIECI - bo ceny w granicach 10-20 zł to nic innego!!

jagaba · 2013-01-29, 07:55

Cytat:

Napisane przez bajons

Dziewczyny, nie kupujcie śmieci - tak ŚMIECI - bo ceny w granicach 10-20 zł to nic innego!!

Ja za swój zapłaciłam na pewno nie więcej niż 40 zł z przesyłką więc kosztował niewiele ponad 20 zł i nic z nim się nie dzieje od prawie roku a jest mooocno eksploatowany...:rolleyes :

bajons · 2013-01-29, 08:00

Cytat:

Napisane przez jagaba

Ja za swój zapłaciłam na pewno nie więcej niż 40 zł z przesyłką więc kosztował niewiele ponad 20 zł i nic z nim się nie dzieje od prawie roku a jest mooocno eksploatowany...:rolleyes :

Bardziej miałam na myśli te promocje ja ta w Tesco...

Martyna173p · 2013-01-29, 08:24

Cytat:

Napisane przez bajons

Bardziej miałam na myśli te promocje ja ta w Tesco...

a rozpadł się akurat ten z tesco?

Dziś już mam za sobą - 30min na twisterze

jagaba · 2013-01-29, 08:27

Cytat:

Napisane przez bajons

Bardziej miałam na myśli te promocje ja ta w Tesco...

Tesco czy allegro- i tak wszystko z Chin pewnie a twister to nie jest jakieś super skomplikowane urządzenie- trochę plastiku i kulki w środku...

bajons · 2013-01-29, 08:42

Cytat:

Napisane przez Martyna173p

a rozpadł się akurat ten z tesco?

Dziś już mam za sobą - 30min na twisterze

Akurat nie z Tesco, ale kupiony w promocji promocji

(jakoś na jesień w A.), ale tanie mięso jedzą psy.

Choć jak ktoś zamierza kręcić 10 minut dziennie to ten z T. jest idealny.

---------- Dopisano o 09:42 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------

Cytat:

Napisane przez jagaba

Tesco czy allegro- i tak wszystko z Chin pewnie a twister to nie jest jakieś super skomplikowane urządzenie- trochę plastiku i kulki w środku...

Racja, plastik i kulki... żadna filozofia. Ale jak kulka wypadnie z tego rowka (otworka) to piłuje plastik i po zabawie.

A mi wypadły dwie, bo dzieci chciały się pobawić na twisterze.

Wszystko jest przecież z ChRL

jagaba · 2013-01-29, 08:52

Cytat:

Napisane przez bajons

Akurat nie z Tesco, ale kupiony w promocji promocji

(jakoś na jesień w A.), ale tanie mięso jedzą psy.

Choć jak ktoś zamierza kręcić 10 minut dziennie to ten z T. jest idealny.

---------- Dopisano o 09:42 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------

Racja, plastik i kulki... żadna filozofia. Ale jak kulka wypadnie z tego rowka (otworka) to piłuje plastik i po zabawie.

A mi wypadły dwie, bo dzieci chciały się pobawić na twisterze.

Wszystko jest przecież z ChRL

u mnie największą frajdę miał na początku 3- latek, chodził ze "swoim kółkiem" i kręcił się na pupie

Siostrze kiedyś wypadła kulka ale rozłożyła twister, kulkę na miejsce i dalej kręci

bajons · 2013-01-29, 08:55

Cytat:

Napisane przez jagaba

u mnie największą frajdę miał na początku 3- latek, chodził ze "swoim kółkiem" i kręcił się na pupie

Siostrze kiedyś wypadła kulka ale rozłożyła twister, kulkę na miejsce i dalej kręci

U mnie była mała wojna, twister jeden - dzieci dwoje (5 lat i 3) i twister wylądował na podłodze, a w środku latały kulki. Naprawiłam, ale nie chodzi już tak samo, stąd stał się domową karuzelą dla dzieci

ania8628 · 2013-01-29, 11:55

wczoraj 20 min

jagaba · 2013-01-29, 12:05

Cytat:

Napisane przez bajons

U mnie była mała wojna, twister jeden - dzieci dwoje (5 lat i 3) i twister wylądował na podłodze, a w środku latały kulki. Naprawiłam, ale nie chodzi już tak samo, stąd stał się domową karuzelą dla dzieci

Od rzucania to i takiemu za 100 zł kulki wylecą...

bajons · 2013-01-29, 12:35

Cytat:

Napisane przez jagaba

Od rzucania to i takiemu za 100 zł kulki wylecą...

Pewnie tak, ale może sam w sobie będzie trwalszy. Skusiłam się na taki za 40 zł + wysyłka ze sklepu sportowego.

jagaba · 2013-01-29, 15:55

Cytat:

Napisane przez bajons

Pewnie tak, ale może sam w sobie będzie trwalszy. Skusiłam się na taki za 40 zł + wysyłka ze sklepu sportowego.

Tylko dzieciom nie udostępniaj

Ja sobie dzisiaj krecenie musze odpuscic niestety...

Karolina :-) · 2013-01-29, 15:56

Dzisiaj tylko 12 minut

Ja za swój zapłaciłam dwadzieścia kilka złotych z przesyłką i nic się z nim nie dzieje złego, a mam go od 9 miesięcy, ale fakt faktem nie używam go zbyt intensywnie

brazowooka_ · 2013-01-29, 17:58

Witajcie

Można się przyłączyć? Od jutra chcę wrócić do systematycznego kręcenia

Tak czytam za ile kupiłyście i chyba zdecydowanie przepłaciłam :/
Ja kupiłam za 59 zł w sklepie sportowym

bajons · 2013-01-29, 20:15

Cytat:

Napisane przez brazowooka_

Witajcie

Można się przyłączyć? Od jutra chcę wrócić do systematycznego kręcenia

Tak czytam za ile kupiłyście i chyba zdecydowanie przepłaciłam :/
Ja kupiłam za 59 zł w sklepie sportowym

Etam, pewnie masz mega wypasiony sprzęt

na lata

Tylko sie cieszyć!

---------- Dopisano o 21:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:06 ----------

Cytat:

Napisane przez jagaba

Tylko dzieciom nie udostępniaj

Ja sobie dzisiaj krecenie musze odpuscic niestety...

Tak, tak... mają tamtego grata. Tego nie oddam

2013-01-24, 17:11	#3511
Savages Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy! Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 118	Dot.: Twister!!!!! To zależy jak wykonujesz ćwiczenia Generalnie twister jest bardzo dobry na talię, więc powinnaś odczuć skośne mięśnie. Możliwe, że masz je silne i trochę dłużej musisz wykonywać ćwiczenia. Próbowałyście z obciążeniem? Nie wiem, czy jest to zdrowe, ale chyba tak, bo widziałam już jak ktoś ćwiczył z obciążeniem.

2013-01-24, 17:46	#3512
Martyna173p Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 75	Dot.: Twister!!!!! Witajcie! U mnie dziś 30min, a wczoraj niestety nie twistowałam. fankam "a czujecie w ogole, ze przy twisterze miesnie pracuja? Bo ja nie. Stanelelam pierwszy raz na twister i 40 min non stop i nie mialam zakwasow i w ogole mnie nie meczy to twistowanie, nie wiem czy ja robie cos nie tak?" Szczerze mówiąc to ja też tych mięśni niby nie czuję, a jednak widzę, że robią mi się takie "dołeczki" w tali i podczas ćwiczeń mam rozgrzane górne partie brzucha.

2013-01-25, 10:59	#3513
Karolina :-) Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 1 851	Dot.: Twister!!!!! 15 minut, powinnam więcej, bo wczoraj sobie odpuściłam, ale mi się nie chcę

2013-01-25, 20:57	#3514
ania8628 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 1 671	Dot.: Twister!!!!! wczoraj tylko 10 min

2013-01-25, 21:04	#3515
jagaba Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 680	Dot.: Twister!!!!! 10 minut dzisiaj

2013-01-26, 17:42	#3516
Martyna173p Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 75	Dot.: Twister!!!!! U mnie dziś 40min ( a wczoraj niestety nic)

2013-01-26, 17:50	#3517
bajons Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Dziki Zachód Wiadomości: 1 043	Dot.: Twister!!!!! Wczoraj zero niestety Dziś 40 min __________________ Trenuję Nordic Walking to już 257 km Fanka Sagi G.R.R. Martina

2013-01-28, 17:01	#3518
ania8628 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 1 671	Dot.: Twister!!!!! wczoraj 20 min

2013-01-28, 17:23	#3519
Martyna173p Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 75	Dot.: Twister!!!!! U mnie dziś 40min,a wczoraj niestety nic.

2013-01-28, 17:29	#3520
Karolina :-) Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 1 851	Dot.: Twister!!!!! 15 minut dzisiaj

2013-01-28, 18:14	#3521
Martyna173p Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 75	Dot.: Twister!!!!! od 2 stycznia kręciłam się już 460 min! mam zamiar dobić do 600min do 2 lutego wtedy też podam wyniki pomiarów Dziewczyny widzicie spadek cm?

2013-01-28, 20:37	#3522
bajons Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Dziki Zachód Wiadomości: 1 043	Dot.: Twister!!!!! Sprzęt mi się rozsypał Przymusowa przerwa, ponieważ czekam na nowy. __________________ Trenuję Nordic Walking to już 257 km Fanka Sagi G.R.R. Martina

2013-01-28, 21:44	#3523
Paula970 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 24	Dot.: Twister!!!!! Hej dziewczyny, ja akurat na twisterze nie kręcę, ale przeglądając gazetkę Tesco zauważyłam promocję, więc może któraś z was się skusi: http://www.tesco.pl/produkty/artykul...ister-one-body

2013-01-29, 06:34	#3524
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! wczoraj - 10 min. __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2013-01-29, 11:55	#3534
ania8628 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 1 671	Dot.: Twister!!!!! wczoraj 20 min

2013-01-29, 15:56	#3538
Karolina :-) Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 1 851	Dot.: Twister!!!!! Dzisiaj tylko 12 minut Ja za swój zapłaciłam dwadzieścia kilka złotych z przesyłką i nic się z nim nie dzieje złego, a mam go od 9 miesięcy, ale fakt faktem nie używam go zbyt intensywnie Edytowane przez Karolina :-) Czas edycji: 2013-01-29 o 18:20

2013-01-29, 17:58	#3539
brazowooka_ Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 28	Dot.: Twister!!!!! Witajcie Można się przyłączyć? Od jutra chcę wrócić do systematycznego kręcenia Tak czytam za ile kupiłyście i chyba zdecydowanie przepłaciłam :/ Ja kupiłam za 59 zł w sklepie sportowym

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)