Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII

[gianna]

Napisane przez asmenaa

Frytki z selera mi niestety nie smakowaly ale byly lepsze niz placki z cukinii
Mimo wielu przypraw byly slodkawe czyli mialy smak selera. Dla tych co go lubią- polecam. Do zludzenia przypominaja frytki z ziemniakow

---------- Dopisano o 21:18 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------

tez tak macie, ze nie mozecie sie juz doczekac jutra i cwiczen??

teraz mam zamiar sie zmierzyc i zwazyc dopiero po zakonczeniu shreda a Wy

Dzięki za recenzję przepisu Jako że selera lubię, to jutro zaryzykuję i zrobię te frytki
Ja, ja!! też nie mogę się doczekać się jutrzejszego shreda. Dzisiaj też jeszcze coś podziałam, żeby wyrobić mój ćwiczeniowy plan styczniowy
Co do wagi to ja chyba swoją schowam, bo stojąca w łazience, co rano woła mnie: Wejdź na mnie!

[zielonamorelka]

Napisane przez asmenaa

tez tak macie, ze nie mozecie sie juz doczekac jutra i cwiczen??

:

ja myslalam, ze to jakas potrawa !!
Nie uczylam sie nigdy niemieckiego

hehe zdecydowanie tak nie mam
ja niemieckiego uczylam sie niby 6lat ale nawet przedstawic sie nie umiem heheh

Napisane przez Indra83

J
Idę spać, pa pa

dobranoc

ja koncze ogladac seriale potem kapiel i do wyrka pouczyc sie na jutrzejsza poprawke...eh;/

[pysia1987]

Myślałam, że sobie pośpię podczas urlopu a tu dupa bo TŻ jak wstał do pracy to mnie obudził, a czy Mu wyprasuje, czy zrobię śniadanie do pracy i takie tak
to teraz mam przynajmniej chwilkę czasu i będę sobie powoli opracowywała menu SB na cały pierwszy tydzień a nie będzie tak łatwo bo np TŻ nie je jajek a z mięsa tylko filety z kurczaka nie będzie miał chłop łatwo zobaczymy ile wytrzyma. Dla niego i tak najgorszy jest chyba ten alkohol, no i słodkie dla mnie z resztą też

wiem, że można się słodzikiem poratować, ale po Dukanie nie wiem co mi się stało, ale po każdym słodziku goni mnie do kibelka

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

zrobie je dzisiaj najwyzej wyrzuce i tak nie mam co zrobic z selerem

Ja robiłam i mi się podpaliła jedna blacha Mi nie smakowały za bardzo w sumie

Napisane przez dotka85

Kurcze mam ochote sprobowac tego fasolowego chleba. Ale nie mam ani blendera ani nawet tluczka do ziemniakow. Myslicie, ze jakbym rozdusila fasole widelcem to byloby ok?

Spokojnie dasz rade widelce, ja do tej pory tak robiłam cały czas, dopóki któraś z Was tutaj nie napisała, że przecież można tłuczkiem do pyrów

Napisane przez jolkag78

nie powinno sie na czczo ćwiczyć

A ja właśnie czytałam, że nie ma wielkich przeciwwskazań
Generalnie 30-40min trening nie działa w żaden sposób na nas niekorzystnie...


Hej laseczki
Wczoraj o 22 zrobiłam pierwszego shreda Byłam z siebie baaaaardzo dumna, ponieważ zasnęłam przy filmie o 20 i się obudziłam jak TŻ chciał mnie przetransportować już do sypialni a ja mu na to, że "nie, nie, nie, że ja ćwiczyć jeszcze muszę" no i wstałam taka zaspana w 3 i ćwiczyłam z tą Jillian
Trening generalnie na luziku, oprócz pompek - damskich of course Dziś dzień drugi

Aha no i miałam się pochwalić, bo dziś się zmierzyłam po 2tyg. i....

Brzuch: 100 >> jest: 98cm
Biodra: 106 >> jest: 104cm
Talia: 85 >>> jest: 82cm
Udo: 68cm >>> 68cm (może źle mierzyłam )

I jak ???
Dobry wynik jak na 2tyg ? bo ja nigdy się nie mierzyłam, zawsze się ważyłam i nie mam porównania...

A ważyć się nie ważyłam jeszcze... bo nie mam wagi, może w tym tygodniu jak pojadę do mamy to się zważę i dam znać

[asmenaa]

dzien dobry

zwazylam sie niepotrzebnie...
glupia bo mam wzrost...
chociaz moj tz twierdzi, ze waga przed weekendem mu pokazala 5 kilo mniej

nie wywale tej skrobii bo to bez sensu...
smutna znowu jestem

ile czasu przed okresem sie woda zatrzymuje??

a mam takie zakwasy po wczoraj na rekach i cyckach (tzn pod nimi) od ciezarkow

[Indra83]

Kala, mi się wydaje, że ładne te spadki.
Nie wiem jakiej Ty jesteś budowy, ale u mnie uda są właśnie największym problemem i chyba najtrudniej tam właśnie będzie szło gubienie cm.

Dziś mam zakwasy po wczorajszym shredzie
Bolą mnie biodra po pajacykach i góra klatki piersiowej i ręce po pompkach
Jeszcze się (sierota) walnęłam kostką o kant szklanego stolika i boli jak diabli.
Ale się nie zniechęcam i dziś ćwiczę dalej, a wieczorem mam jeszcze 1h aerobik z piłkami

Mój TŻ uwielbia mięso i jajka, a ze słodyczy to tylko ogórki i śledzie

[Arschen]

Guten Morgen

kala2505 gratuluje Każde wyniki są dobre teraz tylko na wage i pochwal ile

Ja dzisiaj wprowadzam 2 owoc i sie zastanawiam kiedy go jeść

Zabieram sie za śniadanko Bedzie 100g wiejskiego 5% (to c zostawilam wczoraj) z 2 jajkami na tward papryka szynka z kurczaka szczypiorek pmidorki i kromeczka chlebka mojej produkcji do tego kofeinnnaa !

Mam pytanie do Dziewczynek ktore już jedzą 3 węgle i 3 owoce Kiedy wprwadziłyscie 3 ?? Wiem jaka jest tabela i kiedy wprowadzać ale zastanawiam sie czy można dodac pózniej czy lepiej sugerować sie zdaniem doktorka ? Bo ja sie boje że jak dodam 3 porcje to przestane chudnąć

[asmenaa]

W ogole weszlam na jakas strone south beach opinie i patrzecie na to:


~ Hanna „Ja na etapie pierwszym jestem już pół roku i waga ani drgnie... Ostatnio jestem już tak wściekła, że restrykcyjnie ograniczam jedzenie czegokolwiek, nawet warzyw, owoców, mięsa i zauważyłam, że schudłam może 2 kg przez miesiąc. Dieta plaż południowych wygląda na bardzo rozsądną i smaczną, ale niestety – nie na każdego działa. :-(” Źródło: www.wizaz.pl

http://zdrowieiuroda.blox.pl/2012/04...-i-efekty.html

madra bardzo, ze na I fazie pol roku

[Indra83]

Asmenaa, nie waż się za często i poczekaj na efekty shreda, będzie lepiej

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

dzien dobry

zwazylam sie niepotrzebnie...
glupia bo mam wzrost...
chociaz moj tz twierdzi, ze waga przed weekendem mu pokazala 5 kilo mniej

nie wywale tej skrobii bo to bez sensu...
smutna znowu jestem

ile czasu przed okresem sie woda zatrzymuje??

a mam takie zakwasy po wczoraj na rekach i cyckach (tzn pod nimi) od ciezarkow

Ja juz z 4 dni prze okresem chodze opuchnieta Pozatym ty dalej sie wazysz na tej nieszczęsnej wadze?
Ha ja mam zakwasy na Łydkach To znak że działamy

[Indra83]

Napisane przez asmenaa

W ogole weszlam na jakas strone south beach opinie i patrzecie na to:


~ Hanna „Ja na etapie pierwszym jestem już pół roku i waga ani drgnie... Ostatnio jestem już tak wściekła, że restrykcyjnie ograniczam jedzenie czegokolwiek, nawet warzyw, owoców, mięsa i zauważyłam, że schudłam może 2 kg przez miesiąc. Dieta plaż południowych wygląda na bardzo rozsądną i smaczną, ale niestety – nie na każdego działa. :-(” Źródło: www.wizaz.pl

http://zdrowieiuroda.blox.pl/2012/04...-i-efekty.html

madra bardzo, ze na I fazie pol roku

To głupie tyle na pierwszej fazie, nie wiem poza tym jak ona wytrzymała.
Moim zdaniem, to mogą być jakieś problemy zdrowotne, z tarczycą na przykład. Ja już bym dawno do lekarza poszła. To nie jest normalne.

[asmenaa]

kala brawo za spadki !! a brzuch to na wysokosci pepka?

Napisane przez pysia1987

Myślałam, że sobie pośpię podczas urlopu a tu dupa bo TŻ jak wstał do pracy to mnie obudził, a czy Mu wyprasuje, czy zrobię śniadanie do pracy i takie tak
to teraz mam przynajmniej chwilkę czasu i będę sobie powoli opracowywała menu SB na cały pierwszy tydzień a nie będzie tak łatwo bo np TŻ nie je jajek a z mięsa tylko filety z kurczaka nie będzie miał chłop łatwo zobaczymy ile wytrzyma. Dla niego i tak najgorszy jest chyba ten alkohol, no i słodkie dla mnie z resztą też

wiem, że można się słodzikiem poratować, ale po Dukanie nie wiem co mi się stało, ale po każdym słodziku goni mnie do kibelka

Nie je jajek?! ciezka sprawa

Napisane przez Arschen

Guten Morgen

kala2505 gratuluje Każde wyniki są dobre teraz tylko na wage i pochwal ile

Ja dzisiaj wprowadzam 2 owoc i sie zastanawiam kiedy go jeść

Zabieram sie za śniadanko Bedzie 100g wiejskiego 5% (to c zostawilam wczoraj) z 2 jajkami na tward papryka szynka z kurczaka szczypiorek pmidorki i kromeczka chlebka mojej produkcji do tego kofeinnnaa !

Mam pytanie do Dziewczynek ktore już jedzą 3 węgle i 3 owoce Kiedy wprwadziłyscie 3 ?? Wiem jaka jest tabela i kiedy wprowadzać ale zastanawiam sie czy można dodac pózniej czy lepiej sugerować sie zdaniem doktorka ? Bo ja sie boje że jak dodam 3 porcje to przestane chudnąć

Wlasnie ja nie zawsze jem 3 owoce bo nie mam gdzie je wcisnac.
3 skrobie jem i wprowadzilam wedlug tableki.
Powinnas wprowadzic im szybciej tym szybciej przyzwyczaisz organizm

---------- Dopisano o 09:34 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ----------

Napisane przez Indra83

Asmenaa, nie waż się za często i poczekaj na efekty shreda, będzie lepiej

No ale ja sie nie waze czesto

Napisane przez Arschen

Ja juz z 4 dni prze okresem chodze opuchnieta Pozatym ty dalej sie wazysz na tej nieszczęsnej wadze?
Ha ja mam zakwasy na Łydkach To znak że działamy

No nie kupilam nowej daleko mam do lidla i jakos mi nie po drodze

dla mnie najgorsze w tym shredzie jest cardio 1, pajacyki i to skakanie

ale wzrost wagi mnie demotywuje !!
nie wiem mialam sie wazyc po shredzie ale moze sie zwaze w polowie i jak nie ruszy nic to obetne skrobie??

[kala2505]

Napisane przez Indra83

Kala, mi się wydaje, że ładne te spadki.
Nie wiem jakiej Ty jesteś budowy, ale u mnie uda są właśnie największym problemem i chyba najtrudniej tam właśnie będzie szło gubienie cm.

No mi w sumie też się wydaję, że jest ładnie, nie ? Dzięki kochana

Pokaże Wam za 2 tyg. moje zdjęcia "przed" i "po" (po miesiącu diety i ćwiczeń) to sama zobaczysz jaką mam budowę bo mi samej trudno to określić

Napisane przez Indra83

Dziś mam zakwasy po wczorajszym shredzie
Bolą mnie biodra po pajacykach i góra klatki piersiowej i ręce po pompkach
Jeszcze się (sierota) walnęłam kostką o kant szklanego stolika i boli jak diabli.
Ale się nie zniechęcam i dziś ćwiczę dalej, a wieczorem mam jeszcze 1h aerobik z piłkami

Ja też mam zakwasy w rękach od pompek i trochę w pupie, ale to jeszcze pozostałości po Ewie

Napisane przez Arschen

kala2505 gratuluje Każde wyniki są dobre teraz tylko na wage i pochwal ile

Dziękuję Arschen
Na pewno dam znać jak się zważę

Napisane przez asmenaa

~ Hanna „Ja na etapie pierwszym jestem już pół roku i waga ani drgnie... Ostatnio jestem już tak wściekła, że restrykcyjnie ograniczam jedzenie czegokolwiek, nawet warzyw, owoców, mięsa i zauważyłam, że schudłam może 2 kg przez miesiąc. Dieta plaż południowych wygląda na bardzo rozsądną i smaczną, ale niestety – nie na każdego działa. :-(” Źródło: www.wizaz.pl

No baaaaardzo mądra...
Jakby to jeszcze SB była... Boszzzzz, że ludzie mają takie wióry w głowie i potem piszą na forach...

[asmenaa]

Arschen wprowadz 3 skrobie jesli po 2 tyg stwierdzisz, ze waga nie spada to ją utniesz

---------- Dopisano o 09:42 ---------- Poprzedni post napisano o 09:41 ----------

kala a jaki wzrost??

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

kala brawo za spadki !! a brzuch to na wysokosci pepka?

ale wzrost wagi mnie demotywuje !!
nie wiem mialam sie wazyc po shredzie ale moze sie zwaze w polowie i jak nie ruszy nic to obetne skrobie??

Dziękuję kochana Ciesze się z tych głupich paru centymetrów

Tak, na wysokości pępka a czemu ??? :P

Zważ się ze mną za 2tyg. w połowie II levelu shreda, co Ty na to ?
I wtedy się ważymy i mierzymy ? Hmmm ?
Wchodzisz w to ?

---------- Dopisano o 10:45 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------

Napisane przez asmenaa

kala a jaki wzrost??

172cm

---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ----------

A czemu pytasz ? Jakieś wnioski ??? hehe

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

Dziękuję kochana Ciesze się z tych głupich paru centymetrów

Tak, na wysokości pępka a czemu ??? :P

Zważ się ze mną za 2tyg. po połowie I levelu shreda, co Ty na to ?
I wtedy się ważymy i mierzymy ? Hmmm ?
Wchodzisz w to ?

---------- Dopisano o 10:45 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------



172cm

---------- Dopisano o 10:46 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ----------

A czemu pytasz ? Jakieś wnioski ??? hehe

a ile wazysz? albo jak nie chcesz mowic to ile bys chciala wazyc??

a moze po shredzie?? bedzie wieksza motywacja??
I jak w polowie I levelu jak on trwa 10 dni

ja sie bije z myslami czy obciac ta skrobie juz teraz czy nie

---------- Dopisano o 09:52 ---------- Poprzedni post napisano o 09:47 ----------

W ogole patrzcie tez na to:
http://files2.vitalia.pl/gfx/paski_w...ac42a29dfa.jpg

Znalazłam swoje pomiary z sierpnia 2010 roku... kiedy ważyłam o ok. 2,5kg MNIEJ niż dzisiaj... porównanie tamtych 'wyników' odchudzania z dzisiejszymi... wprawiło mnie w osłupienie.. zwłaszcza to udo powaliło mnie na kolana... zresztą sami zobaczcie... (!)

Co z tego, że byłam LŻEJSZA skoro w obwodach miałam tyle centymetrów WIĘCEJ!!

źródlo: vitalia

[Arschen]

asmenaa ok wprowadze 3 tak ja mam w tabeli nie bede tworzyć innej wersji SB
A ty już jakiś czas masz problem z waga więc może faktycznie odejmij bo jest w ksiązce napisane żeby zrezygnować z 1 skrobi jeżeli waga stoji w miejscu.
Ktory raz jestes na SB ?

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

asmenaa ok wprowadze 3 tak ja mam w tabeli nie bede tworzyć innej wersji SB
A ty już jakiś czas masz problem z waga więc może faktycznie odejmij bo jest w ksiązce napisane żeby zrezygnować z 1 skrobi jeżeli waga stoji w miejscu.
Ktory raz jestes na SB ?

no jest
ale jak z ciekawosci podlicze swoje kalorie to jest ich akurat tyle na redukcje wiec nie wiem
na I fazie sb bylam pierwszy raz jakies 5 lat temu i od tamtej pory juz nigdy nie wrocilam do 'normalnego' jedzenia ciagle prowadzilam SB z wiekszymi i mniejszymi wpadkami
I faze robilam ze trzy razy jeszcze

[Arschen]

[/COLOR]W ogole patrzcie tez na to:
http://files2.vitalia.pl/gfx/paski_w...ac42a29dfa.jpg

Znalazłam swoje pomiary z sierpnia 2010 roku... kiedy ważyłam o ok. 2,5kg MNIEJ niż dzisiaj... porównanie tamtych 'wyników' odchudzania z dzisiejszymi... wprawiło mnie w osłupienie.. zwłaszcza to udo powaliło mnie na kolana... zresztą sami zobaczcie... (!)

Co z tego, że byłam LŻEJSZA skoro w obwodach miałam tyle centymetrów WIĘCEJ!!

źródlo: vitalia[/QUOTE]


Właśnie o to w tym wszystkim chodzi Że przy ćwiczeniach i diecie waga może nie spadać lub nawet pojsc lekko do gory ALE w obwodzie chudniemy i to duzo Nasz tłuszcz zamienia się w mięśnie...i wygladamy nawet lepiej...Ja szczeze nie mierzyłam sie ale nie ćwicze intentyswnie Bo ja chce najpierw schudnąc a pozniej wyrobić sobie mięśnie...
South Beach jest stworzona przedewszystki dla osob ktore nie maja czasu na cwiczenia i dieta wystarcza do pozbycia sie kg...

Może dla tego nie chudniesz Bo starasz sie ćwiczyć codziennie i leci ci talia ...lepiej sie mierz

A do tego dochodzi Twoje 5 lat na Sb organizm jest tak przyzwyczajony do zdrowego jedzenia że cięzko mu spalać tłuszcz Dlatego nie chudniesz ale w obwodzie ci leci

[gianna]

Drugi dzień shreda za mną

Napisane przez asmenaa

dzien dobry

zwazylam sie niepotrzebnie...
glupia bo mam wzrost...
chociaz moj tz twierdzi, ze waga przed weekendem mu pokazala 5 kilo mniej

nie wywale tej skrobii bo to bez sensu...
smutna znowu jestem

ile czasu przed okresem sie woda zatrzymuje??

a mam takie zakwasy po wczoraj na rekach i cyckach (tzn pod nimi) od ciezarkow

Heh, ja też się dziś zważyłam i jest wzrost Ja nie mam zamiaru obcinać skrobi, bo na małej ilości węgli długo nie pociągnę - postaram się raczej włączyć marszobiegi Pomierzyłam się wczoraj i za 30 dni chciałabym zobaczyć jakieś efekty Co do zakwasów to też trochę mam - od pompek U mnie 2 dni przed okresem jest wzrost wagi.
Zważę się jeszcze jutro rano i chowam wagę do końca 1 levela

Napisane przez kala2505

Ja robiłam i mi się podpaliła jedna blacha Mi nie smakowały za bardzo w sumie

A ja właśnie czytałam, że nie ma wielkich przeciwwskazań
Generalnie 30-40min trening nie działa w żaden sposób na nas niekorzystnie.

Zaryzykuję dziś z tymi frytami za spadek cm i za wczorajszą determinację do ćwiczeń. Ja nie ćwiczę na czczo, bo u mnie kończy się to całodniowym bólem głowy

Napisane przez asmenaa

Wlasnie ja nie zawsze jem 3 owoce bo nie mam gdzie je wcisnac.
3 skrobie jem i wprowadzilam wedlug tableki.
Powinnas wprowadzic im szybciej tym szybciej przyzwyczaisz organizm

Ja też nie zawsze wyrabiam się z 3 owocami, tym bardziej, że staram się je łączyć z białkiem. Co do 3 skrobii to ja też wprowadzałabym wg rozpiski

Co do opinii o diecie SB - ja ostatnio znalazłam i przeglądałam jakąś starą Super Linię i było o SB. Czytając ten artykuł nie raz robiłam tak: i sporo nowych teorii poznałam Jak znajdę tą gazetę to może coś z tych nowości Wam przytoczę

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

a ile wazysz? albo jak nie chcesz mowic to ile bys chciala wazyc??

a moze po shredzie?? bedzie wieksza motywacja??
I jak w polowie I levelu jak on trwa 10 dni

No przestań, przecież to żadna tajemnica
Ważę (ważyłam mam nadzieję... ) 77 kg , a chciałabym 60kg
I BĘDĘ TYLE WAŻYĆ !!!
(Chyba że mięśnie sprawią, że waga nie będzie już się liczyć... )

Napisane przez asmenaa

W ogole patrzcie tez na to:
http://files2.vitalia.pl/gfx/paski_w...ac42a29dfa.jpg

Znalazłam swoje pomiary z sierpnia 2010 roku... kiedy ważyłam o ok. 2,5kg MNIEJ niż dzisiaj... porównanie tamtych 'wyników' odchudzania z dzisiejszymi... wprawiło mnie w osłupienie.. zwłaszcza to udo powaliło mnie na kolana... zresztą sami zobaczcie... (!)

Co z tego, że byłam LŻEJSZA skoro w obwodach miałam tyle centymetrów WIĘCEJ!!

źródlo: vitalia

No i właśnie dlatego się mierzę

A ile ważyłaś najmniej, jaki jest Twój cel ?

[asmenaa]

obciac ta skrobie czy nie??

Owszem, spadlo mi cos na pewno cm z brzucha ale wiecie, to troszke bardziej motywujące jak sie widzi mniej na wadze

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

obciac ta skrobie czy nie??

Owszem, spadlo mi cos na pewno cm z brzucha ale wiecie, to troszke bardziej motywujące jak sie widzi mniej na wadze

Wiadomo Ale w Twoim przypadku to bardziej liczą sie Cm ZAcznij sie dokładnie mierzyć i zrób sobie tabelke na ścianie Zobaczysz Jak bedzie coraz mniej Napewno cię to zmotywuje A waga wkońcu zacznie spadać

[asmenaa]

przeciez cm nie moga wiecznie spadac bez spadku wagi

obciac czy nie?? czy zrobic shreda z 2 skrobiami a jak nie spadnie NIC to obciac??

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

przeciez cm nie moga wiecznie spadac bez spadku wagi

obciac czy nie?? czy zrobic shreda z 2 skrobiami a jak nie spadnie NIC to obciac??

Jak juz mówiłam odetnij 1 skrobie np na tydzień Cwicz shreda codziennie i zobacz po tyg jakie wyniki jak zacznie spadac to dodaj 3 skrobie i po następnym tyg zwarz sie i zmierz wtedy bedziesz miała czarno na białym czy to była wina skrobi czy to że ćwiczysz i lecą ci cm...

[asmenaa]

kala moja waga to tajemnica

Napisane przez Arschen

Jak juz mówiłam odetnij 1 skrobie np na tydzień Cwicz shreda codziennie i zobacz po tyg jakie wyniki jak zacznie spadac to dodaj 3 skrobie i po następnym tyg zwarz sie i zmierz wtedy bedziesz miała czarno na białym czy to była wina skrobi czy to że ćwiczysz i lecą ci cm...

Tylko, ze niedlugo mam dostac @ i moze to jest wina?

[zielonamorelka]

Napisane przez asmenaa

dzien dobry

zwazylam sie niepotrzebnie...
glupia bo mam wzrost...
chociaz moj tz twierdzi, ze waga przed weekendem mu pokazala 5 kilo mniej

ile czasu przed okresem sie woda zatrzymuje??

a mam takie zakwasy po wczoraj na rekach i cyckach (tzn pod nimi) od ciezarkow

moze to ta twoja waga szwankuje?moja tez takie dowcipy zaczela kiedys robic i kupilam nowa elektryczna tym razem i juz wszystko szlo ladnie
zatrzymywanie wody to calkowicie indywidualna sprawa jednym wcale sie zostaje a innym juz nawet 2 tyg przed moze sie zatrzymywac
ja jak sie obudzilam to sobie przypomnialam o wczorajszych cwiczeniach bo przy przeciaganiu czulam rozciaganie miesni na klate piersiowej i ramionach hehe biodra tez ciut bolaly jak szlam po tym lodzie na chodnikach hih
dzis pocwicze dopiero wieczorem jak wroce z poprawki cwiczen z historii mam nadzieje ze pocwicze hehe

Napisane przez asmenaa

W ogole weszlam na jakas strone south beach opinie i patrzecie na to:


~ Hanna „Ja na etapie pierwszym jestem już pół roku i waga ani drgnie... Ostatnio jestem już tak wściekła, że restrykcyjnie ograniczam jedzenie czegokolwiek, nawet warzyw, owoców, mięsa i zauważyłam, że schudłam może 2 kg przez miesiąc. Dieta plaż południowych wygląda na bardzo rozsądną i smaczną, ale niestety – nie na każdego działa. :-(” Źródło: www.wizaz.pl

http://zdrowieiuroda.blox.pl/2012/04...-i-efekty.html

madra bardzo, ze na I fazie pol roku

:O no to bardzo madra.ciekawe gdzie wyczytala ze pierwsza faza trwa do schudniecia?moze z dukanem jakims jej sie pomylilo i przez odrzucenie calkowicie wegli metabolizm zwolnil tempo do minimum albo proplemy hormonalne czy cos eh

Napisane przez asmenaa

W ogole patrzcie tez na to:
http://files2.vitalia.pl/gfx/paski_w...ac42a29dfa.jpg

Znalazłam swoje pomiary z sierpnia 2010 roku... kiedy ważyłam o ok. 2,5kg MNIEJ niż dzisiaj... porównanie tamtych 'wyników' odchudzania z dzisiejszymi... wprawiło mnie w osłupienie.. zwłaszcza to udo powaliło mnie na kolana... zresztą sami zobaczcie... (!)

Co z tego, że byłam LŻEJSZA skoro w obwodach miałam tyle centymetrów WIĘCEJ!!

źródlo: vitalia

no widzisz wiec nie sugeruj sie waga tylko tymi cm wiem ze waga zazwyczaj pokazuje szybsze zmiany niz cm ale w twoim przypadku widocznie miesnie ladnie sie buduja

Napisane przez kala2505

No przestań, przecież to żadna tajemnica
Ważę (ważyłam mam nadzieję... ) 77 kg , a chciałabym 60kg
I BĘDĘ TYLE WAŻYĆ !!!

no pewnie ze bedziesz tyle wazyc a ja razem z toba mam nadzieje hehe tylko mi na pewno zajmie to duzo wiecej czasu

[asmenaa]

morelko tylko czemu waga by miala szwankowac??
w sumie nie wiem czy woda mi sie zatrzymuje czy nie... duzo pije wiec duzo siusiam...
powodzenia na poprawce
u mnie jest z 10 stopni na plusie

mnie bola miesnie klatki wlasnie i rece

nie twierdze, ze nie widze roznicy w lustrze bo widze jakas tam ale chce na wadze

[kala2505]

Napisane przez gianna

Zaryzykuję dziś z tymi frytami za spadek cm i za wczorajszą determinację do ćwiczeń. Ja nie ćwiczę na czczo, bo u mnie kończy się to całodniowym bólem głowy

Co do opinii o diecie SB - ja ostatnio znalazłam i przeglądałam jakąś starą Super Linię i było o SB. Czytając ten artykuł nie raz robiłam tak: i sporo nowych teorii poznałam Jak znajdę tą gazetę to może coś z tych nowości Wam przytoczę

Przytocz co tam pisali mądrego...
I dzięki za oklaski ( Ale motywujecie mnie )

Napisane przez asmenaa

obciac ta skrobie czy nie??

Owszem, spadlo mi cos na pewno cm z brzucha ale wiecie, to troszke bardziej motywujące jak sie widzi mniej na wadze

Obetnij na 2tyg. np. i po 2 tyg. się zważymy i ZMIERZYMY !


Właśnie jestem po II śniadaniu: małe pomarańczko, pół jabłka + jogurt nat. ze słodzikiem i aromatem pomarańczowym POLECAM !