Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII

[asmenaa]

Zrobie na odwrot:
najpierw zwieksze intensywnosc cwiczen (bo sorry przy ewce sie nawet nie pocilam a przy jillian ledwo dyszę haha)
po dwoch tyg od dzis sie zważę i zmierzę
(akurat bede po @)
jesli nic nie ruszy to obcinam skrobię

mysle, ze to jest rozsądny plan


swoja droga, wysle tz na wagę i zobaczę na jego przykladzie czy ona nie szwankuje

[zielonamorelka]

Napisane przez asmenaa

Zrobie na odwrot:
najpierw zwieksze intensywnosc cwiczen (bo sorry przy ewce sie nawet nie pocilam a przy jillian ledwo dyszę haha)
po dwoch tyg od dzis sie zważę i zmierzę
(akurat bede po @)
jesli nic nie ruszy to obcinam skrobię

mysle, ze to jest rozsądny plan


swoja droga, wysle tz na wagę i zobaczę na jego przykladzie czy ona nie szwankuje

nie dziekuje zeby nie zapeszyc hih
tak to jest dobry plan
no pewnie wyslij.skoro ostatnio pokazalo mu mniej o 5kg to zobacz jak bedzie teraz i moze faktycznie sie okaze ze szwankuje
bo ty masz taka zwykla nie elektryczna tak?[czy zle pamietam?]bo ja taka wlasnie zwykla mialam i nagle jakos tak zaczela wariowac i teraz jak zabralam elektryczna tutaj to babcia w domu sie chciala na tej starej zwazyc i nadal swiruje hih[wiem bo sprawdzalam akurat jak bylam w domu

[asmenaa]

Napisane przez zielonamorelka

nie dziekuje zeby nie zapeszyc hih
tak to jest dobry plan
no pewnie wyslij.skoro ostatnio pokazalo mu mniej o 5kg to zobacz jak bedzie teraz i moze faktycznie sie okaze ze szwankuje
bo ty masz taka zwykla nie elektryczna tak?[czy zle pamietam?]bo ja taka wlasnie zwykla mialam i nagle jakos tak zaczela wariowac i teraz jak zabralam elektryczna tutaj to babcia w domu sie chciala na tej starej zwazyc i nadal swiruje hih[wiem bo sprawdzalam akurat jak bylam w domu

Tak, zwykla w jakim sensie Ci szwankuje ona??!!

[Arschen]

Takie wagi oszukują

Hę przypomniał mi sie dzisiejszy sen Zgrzeszyłam zjadłam jakieś ciastka a pozniej przezywałam i żałowałam....uff dobrze że to tylko sen

Ide jeść jabłko z twarogiem bedzie dobre?

[kala2505]

Napisane przez Arschen

Jak juz mówiłam odetnij 1 skrobie np na tydzień Cwicz shreda codziennie i zobacz po tyg jakie wyniki jak zacznie spadac to dodaj 3 skrobie i po następnym tyg zwarz sie i zmierz wtedy bedziesz miała czarno na białym czy to była wina skrobi czy to że ćwiczysz i lecą ci cm...

Dobrze gada

Napisane przez asmenaa

kala moja waga to tajemnica

Tylko, ze niedlugo mam dostac @ i moze to jest wina?

Ja tam nie mam przed Wami żadnych tajemnic hehe
Ale więcej czy mniej jak w tabelce ?

Przez okres masz pewnie więcej wody w organizmie, więc prawdopodobnie waga stoi... Don't stress... Przeczekaj ten okres...

Napisane przez zielonamorelka

no pewnie ze bedziesz tyle wazyc a ja razem z toba mam nadzieje hehe tylko mi na pewno zajmie to duzo wiecej czasu

Też będziesz będziemy piękne i szczuplutkie

I powodzenia na egzaminie/zaliczeniu

Napisane przez asmenaa

u mnie jest z 10 stopni na plusie

Jaaaaa
Chcę już wiosnę, ale już !

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ----------

Napisane przez asmenaa

Tak, zwykla w jakim sensie Ci szwankuje ona??!!

Takie wagi bardzo często oszukują właśnie i podają złe wyniki !

[Acredo]

pierwszy tydzień pierwszej fazy za mną i tylko 2,2 kg za mną ;/

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

Takie wagi oszukują

Hę przypomniał mi sie dzisiejszy sen Zgrzeszyłam zjadłam jakieś ciastka a pozniej przezywałam i żałowałam....uff dobrze że to tylko sen

Ide jeść jabłko z twarogiem bedzie dobre?

a moj tz mowil, ze przez sen sobie mlaszcze i pytal czy cos jem

dobre polaczenie

---------- Dopisano o 12:02 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

Napisane przez Acredo

pierwszy tydzień pierwszej fazy za mną i tylko 2,2 kg za mną ;/

Tydzien 2.2kg to dla Ciebie TYLKO?? :/

---------- Dopisano o 12:04 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

Napisane przez kala2505

Dobrze gada



Ja tam nie mam przed Wami żadnych tajemnic hehe
Ale więcej czy mniej jak w tabelce ?

Przez okres masz pewnie więcej wody w organizmie, więc prawdopodobnie waga stoi... Don't stress... Przeczekaj ten okres...




Też będziesz będziemy piękne i szczuplutkie

I powodzenia na egzaminie/zaliczeniu



Jaaaaa
Chcę już wiosnę, ale już !

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ----------



Takie wagi bardzo często oszukują właśnie i podają złe wyniki !

w tej tabelce, ktora pokazalam?! duzo mniej

no ale w jakim sensie ona oszukuje ? ze niby moge miec zly wynik? waga jak waga w sumie

[kala2505]

Napisane przez Acredo

pierwszy tydzień pierwszej fazy za mną i tylko 2,2 kg za mną ;/

I to mało ???
Chciałabym przy mojej wadze nawet tyle zrzucić w tydzień

Napisane przez asmenaa

a moj tz mowil, ze przez sen sobie mlaszcze i pytal czy cos jem

hahaha

[asmenaa]

kala ja jeszcze nie mam @ dopiero bedzie
no i duzo pije i siusiam to chyba woda sie nie zatrzymuje...

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

w tej tabelce, ktora pokazalam?! duzo mniej

no ale w jakim sensie ona oszukuje ? ze niby moge miec zly wynik? waga jak waga w sumie

No ile, ile ???
Napisz na PW Nie powiem nikomu !

No oszukują te wagi, ja miałam taką i mnie co chwile kłamała, cholera jedna !

---------- Dopisano o 13:09 ---------- Poprzedni post napisano o 13:08 ----------

Napisane przez asmenaa

kala ja jeszcze nie mam @ dopiero bedzie
no i duzo pije i siusiam to chyba woda sie nie zatrzymuje...

To że dużo pijesz i siusiasz nie znaczy, że nie może Ci się woda zatrzymywać a właśnie najwięcej to się ona przed okresem zatrzymuje tak do tygodnia przed...

[zielonamorelka]

Napisane przez asmenaa

Tak, zwykla w jakim sensie Ci szwankuje ona??!!

No normalnie heh pokazuje więcej kg niż jest w rzeczywistości a czasem jak hej się coś stanie to odwrotnie i już kilka kg mniej

Napisane przez Acredo

pierwszy tydzień pierwszej fazy za mną i tylko 2,2 kg za mną ;/

Jak to tylko? To ile ty byś chciała? Na 1f nie chudnniemy tylko pozbywamy się wody i notujemy cukier oraz apetyt na węgle.

[asmenaa]

kala na pw puscilam wiadomosc

morelko stanelam stopami blizej siebie (odrobinke) i rzeczywiscie pokazuje troszke mniej niz mam ja je szerzej no ale o kilka kg na pewno mnie nie osuzkuje

ogolnie Wam potem pokaze z jakimi ciezarkami ja cwicze a z jakimi tz

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

kala na pw puscilam wiadomosc

Mam, dostałam i odpisałam

Napisane przez asmenaa

ogolnie Wam potem pokaze z jakimi ciezarkami ja cwicze a z jakimi tz

Poka, poka
Mi te 0,5kg. za mało trochę jednak... muszę gdzieś znaleźć ciężarki, lub coś wykombinować (Przychylam się bardziej do wykombinować )

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

Mam, dostałam i odpisałam



Poka, poka
Mi te 0,5kg. za mało trochę jednak... muszę gdzieś znaleźć ciężarki, lub coś wykombinować (Przychylam się bardziej do wykombinować )

Kup butelki wody 0.7 albo litrowe!
pokaze padniecie ze smiechu

[zielonamorelka]

Kala ja ćwiczyłam z butelkami 0,7i pod koniec ciężko było mi ręce podnosić heh ale mam je słabe bardzo niestety.i pomyśleć ze jeszcze 3 lata temu to jechałam ze sztanga 20kg30 razy bez przerwy żeby dostać g6z siłowni haha

[asmenaa]

Napisane przez zielonamorelka

Kala ja ćwiczyłam z butelkami 0,7i pod koniec ciężko było mi ręce podnosić heh ale mam je słabe bardzo niestety.i pomyśleć ze jeszcze 3 lata temu to jechałam ze sztanga 20kg30 razy bez przerwy żeby dostać g6z siłowni haha

ja tez nie moglam rak podniesc w tym takim co na boki sie ugina i rece do gory
musialam odlozyc ciezarki pod koniec
ale spokojnie
trening czyni mistrza

swoja droga dzis podloze poduszke pod kolana przy probie robienia pompek

[Acredo]

Napisane przez asmenaa

a moj tz mowil, ze przez sen sobie mlaszcze i pytal czy cos jem

dobre polaczenie

---------- Dopisano o 12:02 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------



Tydzien 2.2kg to dla Ciebie TYLKO?? :/

---------- Dopisano o 12:04 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------


w tej tabelce, ktora pokazalam?! duzo mniej

no ale w jakim sensie ona oszukuje ? ze niby moge miec zly wynik? waga jak waga w sumie

Napisane przez kala2505

I to mało ???
Chciałabym przy mojej wadze nawet tyle zrzucić w tydzień



hahaha

Napisane przez zielonamorelka

No normalnie heh pokazuje więcej kg niż jest w rzeczywistości a czasem jak hej się coś stanie to odwrotnie i już kilka kg mniej


Jak to tylko? To ile ty byś chciała? Na 1f nie chudnniemy tylko pozbywamy się wody i notujemy cukier oraz apetyt na węgle.

nie satysfakcjonuje mnie to, gdyż jak kiedyś na niej byłam to 6 kg na 1 fazie poszło ;p
a teraz coś słabo ;p
a wodę to chyba już dawno straciłam, bo nie przeszłam na SB od objadania się z dnia na dzień tylko już długi czas ograniczałam kcal i słodycze

[Indra83]

Napisane przez Acredo

pierwszy tydzień pierwszej fazy za mną i tylko 2,2 kg za mną ;/

A ile byś chciała w tydzień? Nie przesadzasz troszkę? Ćwiczysz coś czy tylko dietą chudniesz?


Babcia poszła, a ja biorę się za shreda
Tylko nie wiem jeszcze czy jak do pracy wrócę w przyszłym tygodniu, to będę miała czas. Ale póki co ćwiczę z Jillian

---------- Dopisano o 13:50 ---------- Poprzedni post napisano o 13:45 ----------

Acredo, sama sobie odpowiedziałaś,
nie masz tyle wody do zrzucenia. Poza tym to kolejne podejście do SB, więc organizm tak już szybko nie zareaguje.

Moim zdaniem nie powinnaś być zawiedziona, bo potem te spadki będą już mniejsze i możesz się zniechęcić tylko.

Ruszam do shreda, ale mam tylko 0,5 kg butelki z wodą, wcale ich nie czuję.

[zielonamorelka]

Acredo za każdym razem na jedynce chudnie sure mniej bo to już nie taki szok dla organizmu.no a poza tym skoro wody nie tracisz to już w ogóle super wynik.
Asmenaa ja przy tym ćwiczeniu to lajtowo gorzej było z podnoszeniem w staniu na ugientych nogach i ram gdzie przed siebie

[asmenaa]

Napisane przez zielonamorelka

Acredo za każdym razem na jedynce chudnie sure mniej bo to już nie taki szok dla organizmu.no a poza tym skoro wody nie tracisz to już w ogóle super wynik.
Asmenaa ja przy tym ćwiczeniu to lajtowo gorzej było z podnoszeniem w staniu na ugientych nogach i ram gdzie przed siebie

no to ja mowie o tym przed siebie

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Kup butelki wody 0.7 albo litrowe!
pokaze padniecie ze smiechu

Musze poszukać gdzieś takie 0,7l
A litrowe chyba by były nie foremne i nie wygodne, co ?

Napisane przez zielonamorelka

Kala ja ćwiczyłam z butelkami 0,7i pod koniec ciężko było mi ręce podnosić heh ale mam je słabe bardzo niestety.i pomyśleć ze jeszcze 3 lata temu to jechałam ze sztanga 20kg30 razy bez przerwy żeby dostać g6z siłowni haha

Oszzzz Ty szalona

Napisane przez asmenaa

ja tez nie moglam rak podniesc w tym takim co na boki sie ugina i rece do gory

Ooooo to tu jedynie miałam problem i przy większym obciążeniu bym wymiękła pewnie

Napisane przez Acredo

nie satysfakcjonuje mnie to, gdyż jak kiedyś na niej byłam to 6 kg na 1 fazie poszło ;p
a teraz coś słabo ;p

Dlatego właśnie schudłaś mniej bo już kiedyś byłaś na tej diecie i dlatego teraz możesz chudnąc wolniej niż ostatnio....
Cierpliwości...

Napisane przez Indra83

Tylko nie wiem jeszcze czy jak do pracy wrócę w przyszłym tygodniu, to będę miała czas. Ale póki co ćwiczę z Jillian

Ćwiczymy, ćwiczymy

[asmenaa]

kala to wez sobie dwie paczki cukru jak Ci za lekko

[Acredo]

Napisane przez zielonamorelka

Acredo za każdym razem na jedynce chudnie sure mniej bo to już nie taki szok dla organizmu.no a poza tym skoro wody nie tracisz to już w ogóle super wynik.
Asmenaa ja przy tym ćwiczeniu to lajtowo gorzej było z podnoszeniem w staniu na ugientych nogach i ram gdzie przed siebie

no może masz rację poczekam do końca 1 fazy może za dużo ciasta jem

kala2505 kiedyś, w sensie 2-3 lata temu

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

kala to wez sobie dwie paczki cukru jak Ci za lekko

Albo jak kretka z buraczkami

Właśnie gdzie jest Kretka ??? Będzie krzyczeć jak wróci że tyle bazgrolimy

Napisane przez Acredo

kala2505 kiedyś, w sensie 2-3 lata temu

To nieważne organizm pamięta on nie jest taki głupi jak nam się wydaje i wie że musi zatrzymać więcej tłuszczu/wody (whatever...) bo nie wie jeszcze co mu szykujesz
Ładnie wytłumaczyłam ? hehe

[Acredo]

Napisane przez kala2505

Albo jak kretka z buraczkami

Właśnie gdzie jest Kretka ??? Będzie krzyczeć jak wróci że tyle bazgrolimy



To nieważne organizm pamięta on nie jest taki głupi jak nam się wydaje i wie że musi zatrzymać więcej tłuszczu/wody (whatever...) bo nie wie jeszcze co mu szykujesz
Ładnie wytłumaczyłam ? hehe

aż za ładnie lepiej jakby zapomniał albo reset zrobił ;p
swoją drogą przez tą dietę jestem cho#$# rozdrażniona i wszystko mnie denerwuje

[asmenaa]

kala wez obojetnie co byle sie dobrze trzymalo

[asmenaa]

a teraz uwaga uwaga

moj ciezarek kontra ciezarek tz

(moj to ta sztanga ze srubkami zabezpieczajacymi, zeby nie bylo wątpliwosci ale wazy z kilogram)

[kala2505]

Napisane przez Acredo

aż za ładnie lepiej jakby zapomniał albo reset zrobił ;p

służę pomocą
Pewnie, że lepiej żeby zapomniał skubaniec no ale niestety to wszystko przez nas

Napisane przez asmenaa

kala wez obojetnie co byle sie dobrze trzymalo

No i właśnie nie wiem co to może być...
<Rozmyślam...>

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:16 ----------

Napisane przez asmenaa

a teraz uwaga uwaga

moj ciezarek kontra ciezarek tz

(moj to ta sztanga ze srubkami zabezpieczajacymi, zeby nie bylo wątpliwosci ale wazy z kilogram)

Mega porównanie

A ten Twój TŻ to tam konkretnie idzie

[asmenaa]

kala tyle rzeczy w domu jest pomysl butelki sa najlepsze w sumie bo sie latwo trzyma ja za pol godziny ide cwiczyc a potem bede dla tz piekla muffiny z budyniem ach ale nie zjem moze sobie zrobie czekoladowe

---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:23 ----------

jego ciezarek to ja ledwo dwoma rąsiami podnoszę
najpierw mi zalozyl mini ciezarki po dwoch stronach, za ciezkie
to zostawil po jednej stronie i musialam w trakcie zdjemowac
i zostal mi sam drazek

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

kala tyle rzeczy w domu jest pomysl butelki sa najlepsze w sumie bo sie latwo trzyma ja za pol godziny ide cwiczyc a potem bede dla tz piekla muffiny z budyniem ach ale nie zjem moze sobie zrobie czekoladowe

No właśnie ja nie maaaaaaaam
Niedawno się wprowadzałam (w sierpniu ) i nie mam za dużo rzeczy do wyboru... hahaha

Dobra nie wkurzam Was już