Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!

[Milennka03]

Napisane przez magda_lena40

Milennka, dziękuję Ci za ten przepis ! Ja już wprawdzie Dukana mam za sobą, ale z przepisów dalej korzystam, a to ciasto jest boskie !


Aa, i dodam, że najbardziej mi smakowało prosto z piekarnika, jeszcze gorące

nie mi dziękuj a autorce, czyli Ance z Kociego Ja tylko przekazuję dalej-ale fakt jest pyszne. Ja lubię też ciepłe ale najbardziej jednak takie odstane. Spróbuj dorzucić np skórkę pomarańczy i żurawinę- koleżanka co już może takie zrobiła i ponoć przepyszne wychodzi, ja póki co mogę pomarzyć
I ma jeszcze jedną fajną zaletę- nie ma otrąb , skrobii (bo ja nie zawsze daję łyżkę budyniu) i robi się go w mig.

Wczoraj kupiłam w Netto taką formę jak poniżej-kolejna do kolekcji bo oczyma wyobraźni widzę jak robię w nich mini serniczki na zimno a w tą dziurkę zapodam galaretkę i poleję np polewą czekoladową lub truskawkową. Druga opcja to np to ciacho czekoladowe + budyń do środka Już Emilki kupiłam , jutro odbiorę galaretki i do dzieła

[magda_lena40]

Napisane przez Milennka03

nie mi dziękuj a autorce, czyli Ance z Kociego Ja tylko przekazuję dalej-ale fakt jest pyszne. Ja lubię też ciepłe ale najbardziej jednak takie odstane. Spróbuj dorzucić np skórkę pomarańczy i żurawinę- koleżanka co już może takie zrobiła i ponoć przepyszne wychodzi, ja póki co mogę pomarzyć
I ma jeszcze jedną fajną zaletę- nie ma otrąb , skrobii (bo ja nie zawsze daję łyżkę budyniu) i robi się go w mig.

Czy my o tym samym cieście mówimy na pewno? Z serków wiejskich? Tam jest 6 łyżek otrębów w przepisie A budyń dałam cały, i to ciasto smakowało właśnie jak taki mocno stężały budyń czekoladowy Wersja na gorąco/ciepło bardziej mi przypadła do gustu
Aa, i najważniejsze, pięknie wyglądasz ! Szkoda, że nie dodałaś zdjęcia gdzie Cię wyraźnie widać całą Ale widać zmiany Bardzo ładną masz buzię

[Milennka03]

Napisane przez magda_lena40

Czy my o tym samym cieście mówimy na pewno? Z serków wiejskich? Tam jest 6 łyżek otrębów w przepisie A budyń dałam cały, i to ciasto smakowało właśnie jak taki mocno stężały budyń czekoladowy Wersja na gorąco/ciepło bardziej mi przypadła do gustu
Aa, i najważniejsze, pięknie wyglądasz ! Szkoda, że nie dodałaś zdjęcia gdzie Cię wyraźnie widać całą Ale widać zmiany Bardzo ładną masz buzię

aaaa ale się zakręciłam - miało być że nie ma skrobii i mleka w proszku nie otrąb ale jestem zakręcona, jakoś dziś bujam w obłokach
No wiesz, Ty możesz szaleć z budyniem my jeszcze nie bardzo
Dziękuje za komplementy ja nie czuję się jakoś atrakcyjnie bo nie jest to jeszcze to o czym myśle ale wszystko zmierza ku lepszemu, na pewno wrzucę zdjęcie jak osiągnę wagę o jakieś marzę

[magda_lena40]

Napisane przez Milennka03

aaaa ale się zakręciłam - miało być że nie ma skrobii i mleka w proszku nie otrąb ale jestem zakręcona, jakoś dziś bujam w obłokach
No wiesz, Ty możesz szaleć z budyniem my jeszcze nie bardzo
Dziękuje za komplementy ja nie czuję się jakoś atrakcyjnie bo nie jest to jeszcze to o czym myśle ale wszystko zmierza ku lepszemu, na pewno wrzucę zdjęcie jak osiągnę wagę o jakieś marzę

Przez otręby jest na dwa dni, więc 2 łyżki w razie czego można dodać, o ile nie ktoś nie ma zastojów Spróbuję z jakimiś dodatkami, ale właśnie się czaję na placuszki twarogowe z kociego i chyba jutro zrobię
Będę czekać na zdjęcia ! Śledzę Was cały czas, bo ciężko byłoby mi zostawić ten wątek, więc może nie przegapię

[Milennka03]

Napisane przez magda_lena40

Przez otręby jest na dwa dni, więc 2 łyżki w razie czego można dodać, o ile nie ktoś nie ma zastojów Spróbuję z jakimiś dodatkami, ale właśnie się czaję na placuszki twarogowe z kociego i chyba jutro zrobię
Będę czekać na zdjęcia ! Śledzę Was cały czas, bo ciężko byłoby mi zostawić ten wątek, więc może nie przegapię

Madzia- ja juz nie robię z tej ilości składników bo za bardzo je lubię , po prostu nie mogę sie powstrzymać i zawsze pożeram go w nadmiarze, co nie jest wskazane Tak więc robię z równej połowy składników i jem naraz


Miłej nocki

[SorceressAcantha]

Witam z rana pierwszy dzień zaliczony i waga leci juz po pierwszym dniu (tzn .woda) wczoraj było 68,3 a dziś już 66,9

[EMNE]

Napisane przez fasolinno

a tak wyglądają z nutelką na wierzchu to już zupełny odjazd
do tego ciepłe mleko i RAJ
szkoda tylko że nikt nei chce kuchni sprzątnąć po tych moich wariacjach ...

Super przepis. Niedługo spróbuję
Z kuchnią mam ten sam problem, moje krasnoludki sie zbuntowały.

Napisane przez Coompel

A to chętnie skorzystam jak ktoś wyrazi chęć zajęcia się moimi kilogramusiami a jestem ze Śląska... Mysłowice tak przybliżając.... no i chętnie ciasto usmacznie

Szkoda, że jednak nie bliżej. Ale na 100% możesz liczyć na nasze wsparcie na odległość tak jak i każdy kto się do nas zgłasza.
(W końcu nie możemy zniechęcić naszego rodzynka )

Napisane przez fasolinno

zrobiłam to czekoladowe , wyszło nieciekawe ...........z góry chrupiące a spód mokry i do papieru się mocno przykleił, nicstygnie nie ruszam go bo zachęcająco nei wygląda i niskie nie wyrosło , potem wrzuce do lodówki a jutro się zobaczy , przelożę emilka albo jakimś dżemem i zrobię z tego full wypas ciacho, nasącze może aromatem no coś pokombinuje ale raczej zostane przy drożdżówach , no i tą roladę jeszcze sprawdzę wekendowo
Emne no twoje bosko wygląda, aile cm mierzy , i co też spód nie dopieczony ?

Moje ciasto miało jakies 2 cm wysokości przy średnicy ok 20 cm.
Dokładnie jak piszesz wierzch chrupiący (lekko wysuszony) spód prawie płynie. Na następny dzień lekko się ścina ale i tak jest zakalec.
Ja do przepisu dodałam 2 łyżki budyniu w proszku.
Zastanawiam sie czy nie powinna byc niższa temperatura (nastawiam na 170C)

Napisane przez fasolinno

o jak pieknie Emne przedstawiła sprawe
tak to nasza motywacja i wzór dukania a dla mnei niedościgniona kucharka i czarodziejka , to spod jej rąk wychodza te wszystkie cuda dla łasuchów

Ja taka zawsze skromniutka, nie przyzwyczajona do takich komplementów, a tu takie określenia. Normalnie z zakłopotania schowam się pod stół.

[Jessiczka]

no to oby tak dalej

Witam niedawno zaczelam aczkolwiek grudzien byl miesiacem ktory bardzo kusil wiec teraz juz tylko dukan zadnych pokus...
a podczytuje Was czesto wiec jesli mozna to i czasami sie odezwe;0

[ISHTAR1986]

za mną też pierwszy dzień dukanowego życia...nie było lekko....
mam ochote na jakies bułki ....macie sprawdzone przepisy?

[magda_lena40]

Napisane przez EMNE

Moje ciasto miało jakies 2 cm wysokości przy średnicy ok 20 cm.
Dokładnie jak piszesz wierzch chrupiący (lekko wysuszony) spód prawie płynie. Na następny dzień lekko się ścina ale i tak jest zakalec.
Ja do przepisu dodałam 2 łyżki budyniu w proszku.
Zastanawiam sie czy nie powinna byc niższa temperatura (nastawiam na 170C)

Może spróbuj dać je w piekarniku trochę niżej? Albo pod koniec pieczenia przenieś na niższe "piętro" ? U mnie to zadziałało i wprawdzie było wilgotne, ale bez zakalca

[kasik27]

Hej Dukanki!Próbuje do Was dołączyć,ale tak ciężko jest mi się zabrać... Już dwa razy dukałam z tym forum(bardziej czytając niż się odzywając) ale wiem ,ze w grupie siła.Potrzebuję schudnąć jakieś 10kg które zostały mi po ciąży,nie jestem już taką optymistką jak byłam przy drugim podejściu i nawet nie marze o osiagnieciu 50 kg ale mam nadz.zejsc choć poniżej 60.W ciązy przytyłam 20kg ale wszystkie zasady Dukana odstawiłam i rzuciłam palenie,wiec nawet sie nie dziwie,ze tyle nabilo Siedze teraz z synkiem w domu i chyba to jest najgorsze bo ciagle podjadam Kurcze potrzebuje kopa w d.p.e

[Seashel]

Witam wszystkie dziewczyny. Szukałam opinii o Weight Loss i trafiłam do Was. Tak jak myślałam wszytkie pastylki cud to nic dobrego. Sama przechodziłam Dukana ale nie zadziałało zbyt rewelacyjnie. Jak czytam to co robicie to widzę, że ja nie trzymałam się ściśle zasad. Poza tym okazało się, że mam grupe krwi A wiec powinnam zostac wegetarianką w to kłuci się z Dukanem. Jestem po wizycie u dietetyczki, na razie spisuje to co jem. I dużo pije. Jak radzicie sobie z dietą i pracą?

[00sunrice00]

witam mam pytanie do doświadczonych Dukanek....jak jest z rosołem z mięsa w fazie proteinowej? niby jest to wywar z warzyw więc nie wiem do końca czy można go pić w 1 fazie i dalszych proteinowych?

Pozdrawiam!

[kasiunia1664]

hej ja jestem w szoku! wczoraj rano moja waga pokazywała 91,7 a dzisiaj 90,2 1,5 kg mniej po pierwszym dniu dukana! jestem szczęśliwa dało mi to dalszą motywację
właśnie zajadam drobiowe klopsiki w panierce z otrębów pszennych z sosem czosnkowym na bazie twarogu naturalnego niebo w gębie

[nieznosna24]

Napisane przez kasiunia1664

hej ja jestem w szoku! wczoraj rano moja waga pokazywała 91,7 a dzisiaj 90,2 1,5 kg mniej po pierwszym dniu dukana!

to gratuluje Kasiuniu, startujemy z taka sama wagą wiec podwojnie trzymam kciuki i mam nadzieje ze sie bedziemy dopingowały!

[kashia001]

Napisane przez fasolinno

korzystam z kaskowego przepisu tylko drożdży daję dwie łyżeczki i jedną łyżeczkę proszku do pieczenia http://kasiulkowy.blogspot.com/2012/...rozdzowki.html

Jezuniu ! Są pyszne, tylko nie dodałam słodzika, skrobi i drożdży, bo zapomniałam ;D Ale wyszły mega dobre. Mniam !

[Coompel]

Napisane przez EMNE

Szkoda, że jednak nie bliżej. Ale na 100% możesz liczyć na nasze wsparcie na odległość tak jak i każdy kto się do nas zgłasza.
(W końcu nie możemy zniechęcić naszego rodzynka )

Spokojnie spokojnie mnie się tak łatwo nie da zniechęcić a bliżej zawsze się można czasem przemieścić.... praca siedząca nie tylko z biurkiem.... w trasie również aż się boję wyjazdów gdzie nie wiadomo co dadzą na talerz

[fasolinno]

Napisane przez kashia001

Jezuniu ! Są pyszne, tylko nie dodałam słodzika, skrobi i drożdży, bo zapomniałam ;D Ale wyszły mega dobre. Mniam !

jak nie dodałas słodizka drożdzy i skrobii to z czego wogóle zrobiłaś ? wazne że smakowały

---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ----------

a ia ciasto czekoladowe w smaku obłędne ............nawet nie przeszkadza fakt że takei niskie, i trochę dzis przez to z otrębami przesadziałam.......no nie mogłam sie od ciasta odkleić

[Milennka03]

Napisane przez fasolinno

a ia ciasto czekoladowe w smaku obłędne ............nawet nie przeszkadza fakt że takei niskie, i trochę dzis przez to z otrębami przesadziałam.......no nie mogłam sie od ciasta odkleić

ha! no widzisz Faktycznie jest super, dlatego ja juz nie robię z podwójnej porcji bo zawsze wtedy zjadam więcej, wole zrobić z połowy bo przynajmniej nie ma pokus, choć to średnio ekonomiczne

[nieznosna24]

ehhh jestes 3 dzien na dukanie a drugi tydzien cwicze i juz mam kryzys... nie poszlam dzis na siłownie... i zjadlam pączka...

zmotywujcie mnie jakos... bo sie nieciekawie robi...

[ISHTAR1986]

Następnym razem zanim zjesz pączka czy cos to pomyśl co da ci więcej szczęscia te 2 minuty przyjemności czy poranne stawanie na wadze jak będziesz widziała spadek wagi,,,,jak każdego dnia krok po kroku będziesz się lepiej czuła we wlasnym ciele.....

[kashia001]

Napisane przez fasolinno

jak nie dodałas słodizka drożdzy i skrobii to z czego wogóle zrobiłaś ? wazne że smakowały

---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:22 ----------

a ia ciasto czekoladowe w smaku obłędne ............nawet nie przeszkadza fakt że takei niskie, i trochę dzis przez to z otrębami przesadziałam.......no nie mogłam sie od ciasta odkleić

haha no dodałam jajka , otręby, troche aromatu, i serek Haha i wyszły trochę gorzki serek w środku, ale dzisiaj kupię słodzik i posypie je i będą a'la drożdżówki z cukrem pudrem

mm.. ja chyba zrobię sobie serniczek tzn.. ja hehe, mam kucharza mojego prywatnego co mi robi, a ja nadzoruje Grunt to dobrze się ustawić w życiu hahaa

[kasiunia1664]

Napisane przez nieznosna24

to gratuluje Kasiuniu, startujemy z taka sama wagą wiec podwojnie trzymam kciuki i mam nadzieje ze sie bedziemy dopingowały!

oczywiście!! dzisiaj już moja waga pokazała 89,2 kg po prostu jestem w siódmym niebie za Ciebie trzymam mocno kciuki

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:27 ----------

Napisane przez nieznosna24

ehhh jestes 3 dzien na dukanie a drugi tydzien cwicze i juz mam kryzys... nie poszlam dzis na siłownie... i zjadlam pączka...

zmotywujcie mnie jakos... bo sie nieciekawie robi...

kochana nie poddawaj sie! ja dzisiaj też mam trzeci dzień dukana i czuje się świetnie najważniejsze żeby nie skusić sie nawet na małego cukierka bo przez to stracisz zapał! u mnie w domu co metr stoją miski z cukierkami, ptasie mleczko ale wiesz co robie? jak szykuje sobie coś do jedzenia w kuchni i widzę te wrogie pyszności to zakrywam miski pełne cukierków i słodkości gazetą głupie ale pomaga ważne żeby nie widzieć nic co może nas skusić mi to pomaga i liczę na Ciebie również!! mamy się wspierać!

---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:31 ----------

jezuniu!!! dwa dni na dukanie a ja już zrzuciłam 2,5 kg pije oczywiście 2 litry wody dziennie, latam jak głupia co chwile do wc ale nie czuje się przy tym pełna moja waga mnie motywuje

[Figarro]

no....dobra
moje kolejne podejscie do dukana
dzisiaj byla juz owsianka i mielone
zaraz kawalek lososia
pozniej zupa z udek
dalej nie mam pomyslu

czeeeee

[nieznosna24]

Napisane przez ISHTAR1986

Następnym razem zanim zjesz pączka czy cos to pomyśl co da ci więcej szczęscia te 2 minuty przyjemności czy poranne stawanie na wadze jak będziesz widziała spadek wagi,,,,jak każdego dnia krok po kroku będziesz się lepiej czuła we wlasnym ciele.....

wiadomo co daje wiecej szczescia ale wczoraj mialam doła i spadek formy naprawde

---------- Dopisano o 12:15 ---------- Poprzedni post napisano o 12:11 ----------

Napisane przez kasiunia1664

oczywiście!! dzisiaj już moja waga pokazała 89,2 kg po prostu jestem w siódmym niebie za Ciebie trzymam mocno kciuki






kochana nie poddawaj sie! ja dzisiaj też mam trzeci dzień dukana i czuje się świetnie najważniejsze żeby nie skusić sie nawet na małego cukierka bo przez to stracisz zapał! u mnie w domu co metr stoją miski z cukierkami, ptasie mleczko ale wiesz co robie? jak szykuje sobie coś do jedzenia w kuchni i widzę te wrogie pyszności to zakrywam miski pełne cukierków i słodkości gazetą głupie ale pomaga ważne żeby nie widzieć nic co może nas skusić mi to pomaga i liczę na Ciebie również!! mamy się wspierać! [COLOR="Silver"]

wow gratulacje!!!!!!!! ciesze sie!!!!!!! i moze mnie to tez zmotywuje!


dzieki to dla mnie wazne, to moze jeszcze mi zapodasz pomysl na obiad dzisiejszy???? bo najgorsze jest to ze nie wiem co mam jesc ;/

---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

Napisane przez kasiunia1664

oczywiście!! dzisiaj już moja waga pokazała 89,2 kg po prostu jestem w siódmym niebie za Ciebie trzymam mocno kciuki






kochana nie poddawaj sie! ja dzisiaj też mam trzeci dzień dukana i czuje się świetnie najważniejsze żeby nie skusić sie nawet na małego cukierka bo przez to stracisz zapał! u mnie w domu co metr stoją miski z cukierkami, ptasie mleczko ale wiesz co robie? jak szykuje sobie coś do jedzenia w kuchni i widzę te wrogie pyszności to zakrywam miski pełne cukierków i słodkości gazetą głupie ale pomaga ważne żeby nie widzieć nic co może nas skusić mi to pomaga i liczę na Ciebie również!! mamy się wspierać! [COLOR="Silver"]

wow gratulacje!!!!!!!! ciesze sie!!!!!!! i moze mnie to tez zmotywuje!


dzieki to dla mnie wazne, to moze jeszcze mi zapodasz pomysl na obiad dzisiejszy???? bo najgorsze jest to ze nie wiem co mam jesc ;/

[magda_lena40]

Napisane przez Figarro

no....dobra
moje kolejne podejscie do dukana
dzisiaj byla juz owsianka i mielone
zaraz kawalek lososia
pozniej zupa z udek
dalej nie mam pomyslu

czeeeee

Cześć

[Figarro]

Napisane przez magda_lena40

Cześć

czesc weteranko


dajcie jakies nowe przepisy

tym razem sobie obiecalam...nie bede robic codziennie deserow
tylko na niedziele
ciekawe

[magda_lena40]

Napisane przez Figarro

czesc weteranko


dajcie jakies nowe przepisy

tym razem sobie obiecalam...nie bede robic codziennie deserow
tylko na niedziele
ciekawe

A jak Twoja ręka?
Pamiętasz, że obiecałaś mi kiedyś obiad w zamian za wyprowadzenie psa?
Ja już wprawdzie nie na Dukanie, ale białkowy obiad mi na pewno nie zaszkodzi

[nieznosna24]

Magda_lena40

schudlas ponad 30 kg na dukanie?? wow gratuluje!!! a powiesz cos wiecej z jakiej wagi zaczynalas i co ze skora sie stalo po tych 30 kg? hmm jestem pod wrazeniem!

[magda_lena40]

Napisane przez nieznosna24

Magda_lena40

schudlas ponad 30 kg na dukanie?? wow gratuluje!!! a powiesz cos wiecej z jakiej wagi zaczynalas i co ze skora sie stalo po tych 30 kg? hmm jestem pod wrazeniem!

Dzięki
Waga początkowa ponad setka
Co do skóry, na początku wydawało mi się, że wszystko jest okej, ale teraz widzę, że nie nadążyła za moim chudnięciem i niestety mam jej trochę za dużo, szczególnie na udach. Popełniłam błąd, bo prawie w ogóle nie ćwiczyłam. Także jeśli tylko czujecie się na siłach to radzę ćwiczyć regularnie, bo później możecie żałować tak jak ja
Obecnie walczę na MŻWR o jeszcze kilka kg, a przede wszystkim właśnie o ujędrnienie+wyrzeźbienie.