Polecamy:

seductivee · 2013-01-30, 16:34

Ojaaa, ale wątek się rozwija. Jak wrócę po sesji to pewnie już 10 część będzie

Belldandy1 · 2013-01-30, 16:43

Cytat:

Napisane przez Dreamer9o

Akurat z jej dietetyczki nie, ale ogólnie jeśli masz okazje i zależy Ci na szybszych efektach, to warto się zgłosić do jakiegoś dietetyka. Jednak jesteśmy tym co jemy, a na piękne ciałko składa się 30%ćwiczenia i 70% diety. No i mi dietetyk otworzył oczka na podstawowe błędy w żywieniu. Dużo szybciej osiągam efekty teraz, wiedząc jak jeść.

Właśnie chyba będę musiała sie wybrać, ponieważ ćwiczę już 2,5 miesiąca i zdrowo się odżywiam (staram się) a efektów jak nie było tak i nie ma zbytnio, nie licząc - 2cm z łydki, a najbardziej mi zależy na brzuchu i biodrach

vadi · 2013-01-30, 16:56

U mnie powodem niechudnięcia okazały się problemy hormonalne, więc zawsze polecam też zbadanie się pod tym kątem.

redeyes · 2013-01-30, 17:01

Cytat:

Napisane przez vadi

U mnie powodem niechudnięcia okazały się problemy hormonalne, więc zawsze polecam też zbadanie się pod tym kątem.

eh, chyba powinnam się przebadać.. nie wiem co jest nie tak, może niektórym po prostu dłużej zajmuje ten okres zrzucania tłuszczyku?

vadi · 2013-01-30, 17:02

tak też może niestety być

ale w pewnych granicach, przy dobrej (!) diecie i ćwiczeniach, u zdrowej, młodej osoby, miesiąc czy dwa bez efektów nie są normą.

Nattiv · 2013-01-30, 17:12

Tż wyczytał teraz, że YT ma być płatny od kwietnia

redeyes · 2013-01-30, 17:16

Cytat:

Napisane przez vadi

tak też może niestety być

ale w pewnych granicach, przy dobrej (!) diecie i ćwiczeniach, u zdrowej, młodej osoby, miesiąc czy dwa bez efektów nie są normą.

w ogóle bez efektów to na pewno.. to racja

u mnie chyba są, zmierzę się po @ już

---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:15 ----------

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Tż wyczytał teraz, że YT ma być płatny od kwietnia

To nie może być prawdą.. no bez przesady.. wystarczy, że za intertnety płacimy

BlackAngel · 2013-01-30, 17:18

Cytat:

Napisane przez vadi

U mnie powodem niechudnięcia okazały się problemy hormonalne, więc zawsze polecam też zbadanie się pod tym kątem.

to u mnie było odwrotnie, jadłam wszystko i nie tyłam..
okazało sie, że było to dzięki tarczycy

lakeithia · 2013-01-30, 17:22

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Tż wyczytał teraz, że YT ma być płatny od kwietnia

Podaj link

Nattiv · 2013-01-30, 17:25

Cytat:

Napisane przez lakeithia

Podaj link

Nie wiem, gdzie on to czytał. Ale nie wszystko będzie płatne. Ponoć te kanały, których właściciele sobie zażyczą.

Wpiszcie w google, powinno coś wyskoczyć na ten temat.

BlackAngel · 2013-01-30, 17:28

Cytat:

Napisane przez lakeithia

Podaj link

http://www.spidersweb.pl/2013/01/pla...a-youtube.html

lakeithia · 2013-01-30, 17:36

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

http://www.spidersweb.pl/2013/01/pla...a-youtube.html

Dzieki

nie brzmi to ciekawie ;/

mgielka27 · 2013-01-30, 17:41

Pierwszy raz zrobiłam ćwiczenia na wew stronę ud fitappy i fajne są

Skoro yt ma być płatny to trzeba sobie ściągnąć niektóre filmiki z ćwiczeniami

vadi · 2013-01-30, 17:42

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

to u mnie było odwrotnie, jadłam wszystko i nie tyłam..
okazało sie, że było to dzięki tarczycy

u mnie płciowe zrobiły masakre i w 2 mce (przy intensywnym codziennym treningu) urosłam o ok. 9 kg, których niczym nie dalo sie ruszyc ponad 2 lata

aktualnie jakaś polowa juz za mną

fiska · 2013-01-30, 17:48

Skalpel i cwiczenia na brzuszki 10 minut - zaliczone!

Jakos tym skalpepel sie dziś mniej zmeczylam niz wczoraj... hmm moze się wdrażam?

nie mowicie o placeniu z YT, bo na YT wszystko trzymam, od muzyki po przepisy

horo_2 · 2013-01-30, 17:48

Cytat:

Napisane przez mgielka27

Pierwszy raz zrobiłam ćwiczenia na wew stronę ud fitappy i fajne są

Skoro yt ma być płatny to trzeba sobie ściągnąć niektóre filmiki z ćwiczeniami

to ja poproszę obie części na wewnętrzną stronę ud

hej dziewczynki

BlackAngel · 2013-01-30, 17:50

Cytat:

Napisane przez vadi

u mnie płciowe zrobiły masakre i w 2 mce (przy intensywnym codziennym treningu) urosłam o ok. 9 kg, których niczym nie dalo sie ruszyc ponad 2 lata

aktualnie jakaś polowa juz za mną

dobrze, że teraz masz możliwość zrobienia coś z tym

smerffie · 2013-01-30, 17:50

Cytat:

Napisane przez Gomra

Dziewczyny wiecie cos wiecej na temat tych ćwiczeń które Ewka nagrywała teraz na dniach dla YT? kiedy one bedą?

mam nadzieje, ze jak najszybciej

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

o jaaaa mam zakwasy

dzis trening numer 3 skalpel II i szok trening

robisz na raz całą plytke?

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Tż wyczytał teraz, że YT ma być płatny od kwietnia

oszaleli....

Cytat:

Napisane przez horo_2

to ja poproszę obie części na wewnętrzną stronę ud

hej dziewczynki

są dwie czesci, moim zdaniem bardzo fajne, czas szybko mija. ja robie od tygodnia prawie, ale niestety nie codziennie. chyba 4 razy robilam. mam nadzieje, ze beda efekty.

vadi · 2013-01-30, 17:52

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

dobrze, że teraz masz możliwość zrobienia coś z tym

samo się niestety nie zaczęło chuść na lekach (liczyłam na to

), muszę zarzynać sobie tyłek jak przy regularnym zbijaniu słoniny

BlackAngel · 2013-01-30, 17:58

Cytat:

Napisane przez vadi

samo się niestety nie zaczęło chuść na lekach (liczyłam na to

), muszę zarzynać sobie tyłek jak przy regularnym zbijaniu słoniny

to witam w klubie, bo ja dzięki kilku czynnikom nabawiłam się greckiego boga na udkach

gdyby leki miały taką cudowną moc, to byłabym już laska

vadi · 2013-01-30, 18:00

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

to witam w klubie, bo ja dzięki kilku czynnikom nabawiłam się greckiego boga na udkach

gdyby leki miały taką cudowną moc, to byłabym już laska

pocieszam się tym, że wyćwiczone ciało jest atrakcyjniejsze niż zwyczajnie chude, prawda?

a kalafior mi taki wyrósł na siedzeniu, że mogłam założyć plantację

smerffie · 2013-01-30, 18:01

Ja mam nadzieje, ze zrobie sobie jeszcze dzisiaj skalpel 2. wrocilam przed chwila z meczu, mialam dwie dogrywki. czyli wyszlo 2 godziny meczu, mnoooostwo biegania, padam na cycki... ide sie chwile polozyc a pozniej mam nadzieje ze wstane

horo_2 · 2013-01-30, 18:15

Cytat:

Napisane przez smerffie

są dwie czesci, moim zdaniem bardzo fajne, czas szybko mija. ja robie od tygodnia prawie, ale niestety nie codziennie. chyba 4 razy robilam. mam nadzieje, ze beda efekty.

proszę o linki...

smerffie · 2013-01-30, 18:29

Cytat:

Napisane przez horo_2

proszę o linki...

juz, juz

cz. 1
http://www.youtube.com/watch?v=cqvix...gRBvjuvQsKOX6A

cz.2
http://www.youtube.com/watch?v=2fPqssi05s0

prawde mowiac nie wiem czy wystarczy robic jedna czesc czy dwie. ja jak juz robie to zawsze dwie. cwiczenia nie sa trudne i szybko mijają. mam tylko nadzieje, ze sa skuteczne

**d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b** · 2013-01-30, 18:34

Cytat:

Napisane przez fiska

a laseczki wiece może ile trzeba czekać po zjedzeniu aż zacznie się ćwiczyć?
czy 30 min. czy mniej, wiecej?

Dla mnie najbardziej optymalnym czasem są 2 godziny po posiłku i to nie zależnie od tego czy zjem tylko kromeczkę czy obiad. Jak ćwiczę np 1 godz po posiłku (a czasami mi się zdarza

), to niestety czuję w pewnym momencie, że zawartość żołądka podchodzi mi niebezpiecznie do gardła

. Wiem też, że niektóre dziewczyny ćwiczą 30 minut po posiłku.

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Tż wyczytał teraz, że YT ma być płatny od kwietnia

What

???

Cytat:

Napisane przez vadi

u mnie płciowe zrobiły masakre i w 2 mce (przy intensywnym codziennym treningu) urosłam o ok. 9 kg, których niczym nie dalo sie ruszyc ponad 2 lata

aktualnie jakaś polowa juz za mną

Ale zbijasz to tylko ćwiczeniami, czy może robisz zmasowany atak z różnych stron?

vadi · 2013-01-30, 18:36

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;38947516]Ale zbijasz to tylko ćwiczeniami, czy może robisz zmasowany atak z różnych stron?[/QUOTE]
jestem pod opieką endo i biorę leki + ćwiczę + jem zdrowo i mniej, odstawiliśmy z facetem słodycze

horo_2 · 2013-01-30, 18:53

Cytat:

Napisane przez smerffie

juz, juz

cz. 1
http://www.youtube.com/watch?v=cqvix...gRBvjuvQsKOX6A

cz.2
http://www.youtube.com/watch?v=2fPqssi05s0

prawde mowiac nie wiem czy wystarczy robic jedna czesc czy dwie. ja jak juz robie to zawsze dwie. cwiczenia nie sa trudne i szybko mijają. mam tylko nadzieje, ze sa skuteczne

dziękuję

Dreamer9o · 2013-01-30, 19:06

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Do lata wszystkie tak będziemy wyglądać

No pewnie!

ale zdjęcia motywacyjne superrrr

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

to u mnie było odwrotnie, jadłam wszystko i nie tyłam..
okazało sie, że było to dzięki tarczycy

ajj z tą tarczycą to poważna sprawa, moja kuzynka, schudła przez nią tak strasznie, że mało co w anoreksje nie popadła.. ale już jest lepiej, wygląda pięknie i zdrowo.

loczku · 2013-01-30, 19:07

melduje wykonanie 3 Skalpela, obylo sie juz prawie bez zmeczenia

zobacze moze za troche sprobuje Killera albo Turbo czy TzG. Jak myslicie ktore ktore dobrze by bylo zrobic mmm "w drugiej kolejnosci" po Skalpelu ?

**d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b** · 2013-01-30, 19:11

Cytat:

Napisane przez vadi

jestem pod opieką endo i biorę leki + ćwiczę + jem zdrowo i mniej, odstawiliśmy z facetem słodycze

Czyli "wojna totalna"

, ale dobrze, że jak piszesz, połowę masz już za sobą

.

2013-01-30, 16:34	#241
seductivee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 4 171	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Ojaaa, ale wątek się rozwija. Jak wrócę po sesji to pewnie już 10 część będzie __________________ 02.08.2008 - 12.11.2012 - 12.09.2015

2013-01-30, 16:56	#243
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 116	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 U mnie powodem niechudnięcia okazały się problemy hormonalne, więc zawsze polecam też zbadanie się pod tym kątem.

2013-01-30, 17:02	#245
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 116	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 tak też może niestety być ale w pewnych granicach, przy dobrej (!) diecie i ćwiczeniach, u zdrowej, młodej osoby, miesiąc czy dwa bez efektów nie są normą. Edytowane przez vadi Czas edycji: 2013-01-30 o 17:13

2013-01-30, 17:12	#246
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Tż wyczytał teraz, że YT ma być płatny od kwietnia __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-01-30, 17:41	#253
mgielka27 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: podkarpackie Wiadomości: 437	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Pierwszy raz zrobiłam ćwiczenia na wew stronę ud fitappy i fajne są Skoro yt ma być płatny to trzeba sobie ściągnąć niektóre filmiki z ćwiczeniami __________________ 30 Day Shred - zaliczony x3 30day 6 pack ABS D32 - zaliczone teraz : 6 weeks 6 pack - level 2 dzień 1 rower

2013-01-30, 17:48	#255
fiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 3 015	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Skalpel i cwiczenia na brzuszki 10 minut - zaliczone! Jakos tym skalpepel sie dziś mniej zmeczylam niz wczoraj... hmm moze się wdrażam? nie mowicie o placeniu z YT, bo na YT wszystko trzymam, od muzyki po przepisy __________________ PODPISZ SIĘ I POMÓŻ!!!! http://www.uniteddogs.com/stopkillingdogs/ W mieleckim schronisku mieszka ok. 150 bezdomnych zwierzaków Proszę zastanów się nad adopcją. http://www.mielec.bezdomne.com/

2013-01-30, 18:01	#262
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Ja mam nadzieje, ze zrobie sobie jeszcze dzisiaj skalpel 2. wrocilam przed chwila z meczu, mialam dwie dogrywki. czyli wyszlo 2 godziny meczu, mnoooostwo biegania, padam na cycki... ide sie chwile polozyc a pozniej mam nadzieje ze wstane __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-01-30, 18:36	#266
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 116	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 [1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;38947516]Ale zbijasz to tylko ćwiczeniami, czy może robisz zmasowany atak z różnych stron?[/QUOTE] jestem pod opieką endo i biorę leki + ćwiczę + jem zdrowo i mniej, odstawiliśmy z facetem słodycze

2013-01-30, 19:07	#269
loczku Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 181	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 melduje wykonanie 3 Skalpela, obylo sie juz prawie bez zmeczenia zobacze moze za troche sprobuje Killera albo Turbo czy TzG. Jak myslicie ktore ktore dobrze by bylo zrobic mmm "w drugiej kolejnosci" po Skalpelu ? __________________ walczę o wygląd ciągnący za sobą spojrzenia kilometrami i brutalnie wykręcający karki

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)