Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8

[k_asiaczek]

Napisane przez ilovesleeping

oooj biedne paznokcie...

no żebyś wiedziała, że paznokci najbardziej mi szkoda

Napisane przez redeyes

biedna najgorsze jest to, że nie mogę turbo robić mam nadzieję, że u Ciebie nie jest aż tak bardzo stłuczony i szybko wróci do normy

zobaczymy, na razie boli cały czas+dłonie więc nie wiem jak dziś będę ćwiczyć z Jillian

[ewwwa]

Napisane przez k_asiaczek

no żebyś wiedziała, że paznokci najbardziej mi szkoda


zobaczymy, na razie boli cały czas+dłonie więc nie wiem jak dziś będę ćwiczyć z Jillian

Odpocznij dziś

[Nattiv]

Napisane przez k_asiaczek

no żebyś wiedziała, że paznokci najbardziej mi szkoda


zobaczymy, na razie boli cały czas+dłonie więc nie wiem jak dziś będę ćwiczyć z Jillian

Musiało ładnie boleć :/


Zapomniałam wam wczoraj powiedzieć o jednej rzeczy. Mianowicie jak robiłam wieczorem boczki to akurat Tż wrócił z pracy. Byłam przy tym momencie jak wyciąga się ręce do przodu, wygina pupę do tyłu i odwrotnie. No to jak on zobaczył taką akcję to moment się przyłączył stając tuż za mną i wołając "No to jedziemy!"

[201711291009]

Napisane przez k_asiaczek

no żebyś wiedziała, że paznokci najbardziej mi szkoda


zobaczymy, na razie boli cały czas+dłonie więc nie wiem jak dziś będę ćwiczyć z Jillian

mi też by było
no to poćwicz coś co nie wymaga użycia rąk,albo zrób sobie przerwę

Napisane przez Nattiv

Musiało ładnie boleć :/


Zapomniałam wam wczoraj powiedzieć o jednej rzeczy. Mianowicie jak robiłam wieczorem boczki to akurat Tż wrócił z pracy. Byłam przy tym momencie jak wyciąga się ręce do przodu, wygina pupę do tyłu i odwrotnie. No to jak on zobaczył taką akcję to moment się przyłączył stając tuż za mną i wołając "No to jedziemy!"

[ewuuuuu]

Napisane przez Nattiv

Zapomniałam wam wczoraj powiedzieć o jednej rzeczy. Mianowicie jak robiłam wieczorem boczki to akurat Tż wrócił z pracy. Byłam przy tym momencie jak wyciąga się ręce do przodu, wygina pupę do tyłu i odwrotnie. No to jak on zobaczył taką akcję to moment się przyłączył stając tuż za mną i wołając "No to jedziemy!"

haha, jaki pomocnik

dziewczyny, takie pytanko: tą nową płytkę Ewy Skalpel II i chyba Szok, można kupić, gdzieś w sklepie, czy tylko internet ?
Tak w ogóle, to dziś zakupiłam sobie miarkę krawiecką, bo wcześniejszą pożarł mój odkurzacz i dziś się ładnie pomierzę, żeby mieć z czym porównywać za miesiąc już się nie mogę doczekać, bo tyle hektolitrów potu przy treningach wylałam, że coś musi się dziać dobrego
A wracając do tych baniek chińskich, to te dziewczyny które używały- po jakim czasie można zauważyć jakąś poprawę ?

[BlackAngel]

Napisane przez Nattiv

Musiało ładnie boleć :/


Zapomniałam wam wczoraj powiedzieć o jednej rzeczy. Mianowicie jak robiłam wieczorem boczki to akurat Tż wrócił z pracy. Byłam przy tym momencie jak wyciąga się ręce do przodu, wygina pupę do tyłu i odwrotnie. No to jak on zobaczył taką akcję to moment się przyłączył stając tuż za mną i wołając "No to jedziemy!"

słodziak

ja jak ćwiczę to jedynie kot się na mnie dziwnie patrzy

[elcia0787]

Hej witam sie na nowej czesci
lecicie jak szalone

A ja wpadam z pytaniem czy ktoras z was pije moze magnez lub multiwitamine taka musujaca?czy ona wogole sie nadaje do picia przy cwiczeniach??

[fiska]

Napisane przez Nattiv

Musiało ładnie boleć :/


Zapomniałam wam wczoraj powiedzieć o jednej rzeczy. Mianowicie jak robiłam wieczorem boczki to akurat Tż wrócił z pracy. Byłam przy tym momencie jak wyciąga się ręce do przodu, wygina pupę do tyłu i odwrotnie. No to jak on zobaczył taką akcję to moment się przyłączył stając tuż za mną i wołając "No to jedziemy!"

dobry jest

mi natomiast wczoraj Tż powedzial, ze dobrze ze robie cos dla siebie zjechalam go ostatnio, ze mnie nie motywuje i chyba co nieco sobie przemyslal, ale na koniec i tak dodal, ze dla niego zawsze bede kochany pączusiem

Elcia ja mysle, ze tym bardziej witaminy sa wskazane

[redeyes]

Napisane przez k_asiaczek

no żebyś wiedziała, że paznokci najbardziej mi szkoda


zobaczymy, na razie boli cały czas+dłonie więc nie wiem jak dziś będę ćwiczyć z Jillian

przyłóż lód, cokolwiek masz w zamrażalniku, a na noc żelem chłodzącym posmaruj, np. altacetem (koniecznie chłodzącym, nie rozgrzewającym!)

[Nattiv]

Napisane przez ewuuuuu

A wracając do tych baniek chińskich, to te dziewczyny które używały- po jakim czasie można zauważyć jakąś poprawę ?

Ja ogromne efekty widzę już po trzech masażach.

[redeyes]

Napisane przez Nattiv

Musiało ładnie boleć :/


Zapomniałam wam wczoraj powiedzieć o jednej rzeczy. Mianowicie jak robiłam wieczorem boczki to akurat Tż wrócił z pracy. Byłam przy tym momencie jak wyciąga się ręce do przodu, wygina pupę do tyłu i odwrotnie. No to jak on zobaczył taką akcję to moment się przyłączył stając tuż za mną i wołając "No to jedziemy!"

hahahaha facetom to tylko jedno w głowach, nawet tyłkiem nie można pokręcić.. a te ćwiczenia z tiff właśnie takie są, pobudzają zmysły...

[smerffie]

Napisane przez Monster

Zjadłam niecałą godzinę przed treningiem serek wiejski z papryką, to takie moje standardowe śniadanie i nigdy wcześniej nic takiego mi się nie przytrafiło..
Może to dlatego, że jestem zaraz po okresie? Chociaż nie sądzę...

Przerwy też długiej nie miałam, 4 dni.

Wbrew pozorom okres bardzo osłabia organizm, może byc dlatego. A serek wiejski na sniadanie to jednak troche malo wg mnie.

Napisane przez Nattiv

Nie robiłam. Znaczy raz zrobiłam jak stwierdziłam, że zacznę ćwiczyć z Ewą, ale nie dostałam takiego wycisku jakiego potrzebowałam i przeszłam od razu do killera.


Dziękuję Bogu że zaczęłam ćwiczyć w zimie
7 stopni na zewnątrz, okna pootwierane, a rozpływałam się na maksa. Nie wyobrażam sobie robić turbo w lecie

Jak troszkę odsapnę to zrobię jeszcze boczki.

ja jak robilam killera/turbo w lecie to dosłownie się ze mnie lało! Masakra, tylko wiatrak pomagał...

Napisane przez Nattiv

Musiało ładnie boleć :/


Zapomniałam wam wczoraj powiedzieć o jednej rzeczy. Mianowicie jak robiłam wieczorem boczki to akurat Tż wrócił z pracy. Byłam przy tym momencie jak wyciąga się ręce do przodu, wygina pupę do tyłu i odwrotnie. No to jak on zobaczył taką akcję to moment się przyłączył stając tuż za mną i wołając "No to jedziemy!"

ale fajny tez TZ

[cebulki]

Napisane przez fendi25

Ja ćwiczę skalpel i turbo z obciążeniami po o,5 kg na każdą kończynę. Niby to mało, ale czuć zmianę, zwłaszcza przy ćwiczeniach na nogi, jak leżymy na brzuchu i podnosimy nogi.

o matko...nie wyobrażam sobie tego ćwiczenia z obciażeneim na nogi - to tej pory mam z nim problemy.

[elcia0787]

fiska fajnie ze cie twoj TZ wspiera to najwazniejsze
Ja sobie dalam czas do Lipca zeby zgubic brzuch i uda jak osiagne cel to w nagrode jade na zakupy zeby wymienic stara szafe na rozmiary Mniejsze

nativv ahah fajny TZ
A te banki chinskie na co sa???

[smerffie]

Napisane przez elcia0787

fiska fajnie ze cie twoj TZ wspiera to najwazniejsze
Ja sobie dalam czas do Lipca zeby zgubic brzuch i uda jak osiagne cel to w nagrode jade na zakupy zeby wymienic stara szafe na rozmiary Mniejsze

nativv ahah fajny TZ
A te banki chinskie na co sa???

dokkładnie, lepiej jest miec mniejj ubran ale ladnych i mniejszych

Masaz bankami chinskimi polecany jest na cellulit, ale tylko jesli nie masz sklonnosci do pekajacych naczynek.

[elcia0787]

smerffie oj ja mam cellulit na udach i tylku ale albo mi sie wydaje albo im bardziej mi tylek sie podnosi tym bardziej sie zmnijesza

[yes]

Napisane przez ewwwa

Spróbuję tej Ziaji, ale obawiam się, że ona działa tylko na cellulit wodny No ale zobaczymy Zresztą,ja w kremy średnio wierzę - moim zdaniem trzeba machać nogami, nacierać tarkami a może wtedy zniknie

Czekamy na szczegółową relację

E to jest nas więcej widzę

oj tak, ja nie mówię że od samego balsamu celulit zniknie !
balsam + ćwiczenia i wtedy można mówić o efektach

[ewuuuuu]

Napisane przez elcia0787

smerffie oj ja mam cellulit na udach i tylku ale albo mi sie wydaje albo im bardziej mi tylek sie podnosi tym bardziej sie zmnijesza

na pewno tak jest, bo Ewcia mówiła, że w czasie jej treningów można pozbyć się cellulitu więc bardzo prawdopodobne, że u Ciebie tak właśnie się dzieje.
Też zmagam się z tym paskudztwem i na razie zmieniłam dietę i ćwiczę codziennie, ale chciałabym coś doraźnie żeby wzmocnić efekt i te bańki właśnie działają bardzo dobrze, poważnie rozważam ich zakup, ale boję się, że z czasem się nie wyrobię, bo sam trening rano to 45 min, potem wieczorem w zalezności, czy mam siłę i ochotę to ponawiam go, a gdzie tu wpleść te masaże ? oh tak bym chciała, żeby zniknął dzięki ćwiczeniom

[yes]

Napisane przez redeyes

witaj
ja tak samo skórę sobie obdarłam na łokciach przez turbo.. a teraz to w ogóle turbo nie mogę robić, bo niedawno wywaliłam się na schodach i spadłam na łokieć.. więc może dobrym rozwiązaniem na Twoje obdarte łokcie będą ochraniacze, albo po prostu owiń je lekko bandażem elastycznym

ja też zdarłam sobie łokcie przez turbo raz aż do krwi.. i musiałam przystopować z turbo. Natomiast mój tż jak zrobil dwa razy turbo (a to zlodziej) stwierdził, że jemu z łokciami nic się nie stało

ale wiecie faceci mają grubszą skórę

[marcia321]

czy któraś z was kupiła dziś shape ? Byłam dziś w sklepie i u mnie nie ma ;(

[yes]

Napisane przez Monster

Zrobiłam rano skalpel II... I przy "pompkach" zakręciło mi się w głowie, zdążyłam usiąść i n a chwilę straciłam przytomność! Nie wiem co jest grane, cały czas czułam się świetnie, pierwszy raz coś takiego mi się przytrafiło

ojej biedna.. może masz niskie ciśnienie dziś?
ja czasami czuję, że mam słabszy dzień to albo odpuszczam ćwiczenia, albo pauzuję, żeby właśnie nie doszło do utraty przytomności.. jak raz zemdlałam w kościele to później przez ROK miałam ogroomne problemy ze zdrowiem..

[ewwwa]

Napisane przez yes

oj tak, ja nie mówię że od samego balsamu celulit zniknie !
balsam + ćwiczenia i wtedy można mówić o efektach

Wiem, wiem, nie chciałam żeby to tak zabrzmiało

Także nie ma co: treningi + dieta + masaże + kosmetyki i wtedy zobaczymy
Czekam na wiosne i lato - wtedy utrzymanie diety będzie o wieleeee prostsze

[yes]

Napisane przez ewwwa

Wiem, wiem, nie chciałam żeby to tak zabrzmiało

Także nie ma co: treningi + dieta + masaże + kosmetyki i wtedy zobaczymy
Czekam na wiosne i lato - wtedy utrzymanie diety będzie o wieleeee prostsze

spokojnie, ja nie uznałam Twojej odpowiedzi za atak tak tylko wyjaśniłam o co mi chodzilo z balsamami ujędrniającymi bo sama po sobie zaczęłam widzieć efekty jak do balsamów dodałam ćwiczenia

[ewwwa]

Napisane przez yes

spokojnie, ja nie uznałam Twojej odpowiedzi za atak tak tylko wyjaśniłam o co mi chodzilo z balsamami ujędrniającymi bo sama po sobie zaczęłam widzieć efekty jak do balsamów dodałam ćwiczenia

Niestety, inaczej się nie da Chociaż mam przeczucie, że mój cellulit jest oporny i łatwo mnie nie opuści

[elcia0787]

ewuuu no ja mam nadzieje ze ja na moje nogi patrzec nie moglam lato sie zbliza i chciala bym sie w bikini pokazac nad woda a nie w sluzszych spodenkach

Musze zobaczyc te banki

[mychamycha]

Mnie chyba choróbsko bierze Katar, bół gardła i zaczyna mnie łamać w kościach. No nie wiem, czy dzisiaj coś poćwiczę, jeśli do wieczora się lepiej nie poczuję. A mam taką ochotę! :/

[1qazse4]

Napisane przez cebulki

o matko...nie wyobrażam sobie tego ćwiczenia z obciażeneim na nogi - to tej pory mam z nim problemy.

Ja cwiczyłam 2gi raz z 2x1kg na nogi i jest moc . Do skalpela zdecydowanie warto po jakimś czasie dodać obciązenie, wtedy zabawa zaczyna sie od początku

[vadi]

Zdradziłam dzisiaj Ewkę z Insanity i powiem tak - nie ma mnie, umarłam wyplułam płuca, koniec. A myslałam, że turbo jest ciężkie....

[ridja devojka]

Napisane przez Nattiv

Zapomniałam wam wczoraj powiedzieć o jednej rzeczy. Mianowicie jak robiłam wieczorem boczki to akurat Tż wrócił z pracy. Byłam przy tym momencie jak wyciąga się ręce do przodu, wygina pupę do tyłu i odwrotnie. No to jak on zobaczył taką akcję to moment się przyłączył stając tuż za mną i wołając "No to jedziemy!"

Ja mojemu ostatnio pokazywałam, jak w ogóle wyglądają ćwiczenia na pupę, bo nie miał pojęcia, pokazałam mu więc kilka ruchów z treningu Mel B na pupę. Też był zachwycony

[tysiuniax33]

mam płytkę !!! jeszcze nie ćwiczyłam, bo świętuję zakończenie sesji, ale już nie mogę się doczekać jutra !

---------- Dopisano o 16:08 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------

Napisane przez BlackAngel

słodziak

ja jak ćwiczę to jedynie kot się na mnie dziwnie patrzy

hahah moja kotka robi to samo !
śmiałam się z niej, że chce się dołączyć, bo po kastracji też jej w brzuszek poszło ;p