Po raz drugi BEZ SŁODYCZY! - Strona 4 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2007-03-04, 14:01   #91
blackmagicone
Rozeznanie
 
Avatar blackmagicone
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

No ja tez do swiat
blackmagicone jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-04, 14:04   #92
Atram
xxyy
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Cytat:
Napisane przez blackmagicone Pokaż wiadomość
No ja tez do swiat
a w swieta w nagrode upieke sobie pysznego sernika
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo...
Atram jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-04, 14:30   #93
blackmagicone
Rozeznanie
 
Avatar blackmagicone
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Tylko sernika?
Ja zjem cala tabliczke bialej czekolady, cala tabliczke czekolady z nadzieniem truskawkowym, torbe ciasteczek, najlepiej takich oblanych biala czekolada z nadzieniem w srodku, opakowanie rodzynek w czekoladzie + wszystko to co znajde w domu
blackmagicone jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-04, 17:14   #94
Atram
xxyy
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Cytat:
Napisane przez blackmagicone Pokaż wiadomość
Tylko sernika?
Ja zjem cala tabliczke bialej czekolady, cala tabliczke czekolady z nadzieniem truskawkowym, torbe ciasteczek, najlepiej takich oblanych biala czekolada z nadzieniem w srodku, opakowanie rodzynek w czekoladzie + wszystko to co znajde w domu
nie tylko jeszcze jakies pyszne ciasteczka sobie upieke i zjem cala wielka tabliczke czekolady
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo...
Atram jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-04, 20:06   #95
blackmagicone
Rozeznanie
 
Avatar blackmagicone
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

To prawidlowo
Nie chwalac sie musze powiedziec, ze I TYDZIEN BEZ SLODYCZY za mna
blackmagicone jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-04, 20:43   #96
Sunniva
Rozeznanie
 
Avatar Sunniva
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Katowice/ Gdynia
Wiadomości: 915
GG do Sunniva
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

blackmagicone : gratulacje

A za mną pierwszy najtrudniejszy dzień, mam nadzieje że z każdym będzie łatwiej. Trzymcie za mnie kciuki.
__________________
"Znalazłam szczęście, mocno otuliłam i ogrzałam serduszkiem..."

wymiana ciuszków : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=396723

wymiana książek : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=379247

Poszukuję wszelkich przewodników i książki do anatomii.
Sunniva jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-05, 21:26   #97
Sunniva
Rozeznanie
 
Avatar Sunniva
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Katowice/ Gdynia
Wiadomości: 915
GG do Sunniva
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Hej dziewczyny co z wami?

Za mną już 2 dzien
__________________
"Znalazłam szczęście, mocno otuliłam i ogrzałam serduszkiem..."

wymiana ciuszków : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=396723

wymiana książek : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=379247

Poszukuję wszelkich przewodników i książki do anatomii.
Sunniva jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-05, 21:31   #98
stokrotka007
Rozeznanie
 
Avatar stokrotka007
 
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 544
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Cytat:
Napisane przez blackmagicone Pokaż wiadomość
Tylko sernika?
Ja zjem cala tabliczke bialej czekolady, cala tabliczke czekolady z nadzieniem truskawkowym, torbe ciasteczek, najlepiej takich oblanych biala czekolada z nadzieniem w srodku, opakowanie rodzynek w czekoladzie + wszystko to co znajde w domu
nie chcę straszyć, ale nie dość że od takiego zestawu można łatwo przybrać na wadze, to organizm odzwyczajony od większej dawki cukru zareaguje kosmiczną niestrawnością... Tak to już działa niestety i organizm słabo znosi, ja od 9 miesięcy nie tykam słodyczy wcale, i kiedy raz jedyny w święta zdażyło mi się poczęstować ciastami to potem brzuch się buntował bardzo. Koleżanki moje które też na codzień bez słodkiego żyją mają wszystkie tak samo, więc radzę uważać i bomb kaloryczno-cukrowych po dłuższej słodyczowej ascezie nie fundować sobie, bo zamiast przyjemności konsumpcji biegunka i ból brzucha prawie jak w banku.
stokrotka007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-06, 11:01   #99
blackmagicone
Rozeznanie
 
Avatar blackmagicone
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

stokrotka mysle, ze wszyscy zdaja sobie sprawe z tego, ze takie ilosci slodyczy sa niezdrowe. My tak sobie tylko gadamy Choc nie ukrywam, ze na pewno w swieta zrobie sobie slodyczowa uczte, a co
blackmagicone jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-06, 12:54   #100
2016070150903
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 18 424
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

fajnie, że sobie radzicie.

u mnie dziewiąty dzień dzisiaj.
2016070150903 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-06, 16:13   #101
Sunniva
Rozeznanie
 
Avatar Sunniva
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Katowice/ Gdynia
Wiadomości: 915
GG do Sunniva
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

stokrotka: 9 miesięcy podziwiam, dzięki osobom takim jak Ty wierze że bez czekolady i innych słodkości można żyć, nic tylko brać z Ciebie przykład

blackmagicone : Święta są dwa razy w roku wiec przypuszczam że i ja spróbuje jakiś wypieków rodzinnych

Umbra : gratuluje A ja 3 dzień
__________________
"Znalazłam szczęście, mocno otuliłam i ogrzałam serduszkiem..."

wymiana ciuszków : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=396723

wymiana książek : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=379247

Poszukuję wszelkich przewodników i książki do anatomii.
Sunniva jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2007-03-07, 15:58   #102
Atram
xxyy
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

czesc co u Was?
ja mam dzis jesli dobrze licze 20 dzien bez slodyczy bardzo sie ciesze ze udalo mi sie juz tyle wytrwac, mam nadzieje ze nie poddam sie i bede dalej walczyc. ostatnim razem udalo mi sie wytrwac bez slodyczy 21 dni, mam nadzieje ze tym razem bedzie znacznie dluzej
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo...
Atram jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-07, 17:54   #103
katie-lee
Zadomowienie
 
Avatar katie-lee
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1 347
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Oj dawno mnie nie było ale nie mogłam

No u mnie też leci bezsłodkowo

Ale macie plany Pamięttajcie o umiarze bo cały miesiąc pójdzie na marne
__________________
Dziewczyna Go przypadkiem zobaczyła,
bo bardzo za swą szkoła wino pić lubiła.


[dieta]
katie-lee jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-07, 18:25   #104
blackmagicone
Rozeznanie
 
Avatar blackmagicone
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

U mnie 10 dzien Powiem wam, ze przyzwyczajam sie powoli do zycia bez slodyczy... Jakos latwiej niz przez pierwsze dni
blackmagicone jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-07, 21:22   #105
stokrotka007
Rozeznanie
 
Avatar stokrotka007
 
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 544
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Cytat:
Napisane przez Sunniva Pokaż wiadomość
stokrotka: 9 miesięcy podziwiam, dzięki osobom takim jak Ty wierze że bez czekolady i innych słodkości można żyć, nic tylko brać z Ciebie przykład
wiesz, to wszystko jest kwestią przyzwyczajenia i odpowiedniego odżywiania, ja od tych 9 miesięcy zjadam codziennie 1 duże jabłko, które ma w sobie chrom, witaminę C i cukier owocowy, który zaspokaja zapotrzebowanie organizmu na cukry i powoduje, że czekolady naprawdę się nie potrzebuje. Pozatym jabłuszka suszone w piekarniku, od czasu do czasu banan albo kisiel bez cukru z soku owocowego wyciskanego w domu z łyżką mąki ziemniaczanej, a w sezonie śliwki, maliny, truskawki i agrest, koktajle z kefiru z owocami i wiele innych patentów. Całe moje zapotrzebowanie cukrowe zamyka się w owocach i dzięki temu żyję sobie bez-czekoladowo i nieźle z tym czuję
stokrotka007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2007-03-07, 21:53   #106
dimar
Raczkowanie
 
Avatar dimar
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: 3city
Wiadomości: 282
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

hej dziewczyny ja to co tydzien skacze na nowy owtek i wytzrymuje po 7 dni bez slodyczy 8 zjadam 5 kostek czekolady baszczescie gorzkiej i od poczatku zaczynam od jutra z nowu nie po raz drugi ale po raz hm 222
__________________
------------------- napisze jak cos osiagne,
dimar jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-08, 17:44   #107
blackmagicone
Rozeznanie
 
Avatar blackmagicone
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

A ja sie trzymam, juz 11 dzien
blackmagicone jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-09, 09:43   #108
katie-lee
Zadomowienie
 
Avatar katie-lee
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1 347
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Kolejny dzień bez śłodyczy przede mną. Wczoraj nawet z okazji naszego świeta nie tknęłam czekoladek

No i spóźnione życzenia dla wszystkich kobitek
__________________
Dziewczyna Go przypadkiem zobaczyła,
bo bardzo za swą szkoła wino pić lubiła.


[dieta]
katie-lee jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-09, 11:06   #109
Atram
xxyy
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

u mnie leci 22 dzien
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo...
Atram jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-09, 13:23   #110
Sunniva
Rozeznanie
 
Avatar Sunniva
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Katowice/ Gdynia
Wiadomości: 915
GG do Sunniva
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

A ja zaczynam liczenie od nowa. Pozwoliłam sobie na ciastko z kremem z okazji dnia kobiet. Nie mam zamiaru sie tym dołować, biore sie w garść, tym razem wytrzymam dłużej

Gratuluje dziewczyny
__________________
"Znalazłam szczęście, mocno otuliłam i ogrzałam serduszkiem..."

wymiana ciuszków : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=396723

wymiana książek : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=379247

Poszukuję wszelkich przewodników i książki do anatomii.
Sunniva jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-09, 14:09   #111
Atram
xxyy
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Cytat:
Napisane przez Sunniva Pokaż wiadomość
A ja zaczynam liczenie od nowa. Pozwoliłam sobie na ciastko z kremem z okazji dnia kobiet. Nie mam zamiaru sie tym dołować, biore sie w garść, tym razem wytrzymam dłużej

Gratuluje dziewczyny
nie poddawaj sie i walcz od nowa

a wiecie co.. ja mialam dzis w nocy koszmar snilo mi sie ze jem czekolade .. taka dobra... obudzilam sie i okazalo sie ze to na szczescie tylko sen
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo...
Atram jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-09, 22:05   #112
blackmagicone
Rozeznanie
 
Avatar blackmagicone
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Najciezsze 2 dni tygodnia przede man I przed nami mysle
blackmagicone jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-10, 18:09   #113
Atram
xxyy
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

23 dzien
dzis ciasteczka kusily i kusza. leza na stole w kuchni. ale nie dam sie im rzadze ja a nie one :P
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo...
Atram jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2007-03-10, 19:38   #114
blackmagicone
Rozeznanie
 
Avatar blackmagicone
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Atram gratulacje, ja Cie gonie caly czas U mnie 13 dzien
blackmagicone jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-10, 22:50   #115
Atram
xxyy
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Cytat:
Napisane przez blackmagicone Pokaż wiadomość
Atram gratulacje, ja Cie gonie caly czas U mnie 13 dzien
gon gon
ja tocze walke z TŻ ktory wie ze nie jem slodyczy i mowi mi ze mam jesc bo jestem za chuda nie rozumie ze to nawet nie kewstia tego ze nie bede jadla slodyczy i ze schudne , tylko to tego, ze chce udowodnic sobie ze jestem silna i dam rade to ja panuje nad slodyczami a nie one nade mna
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo...
Atram jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-11, 16:54   #116
katie-lee
Zadomowienie
 
Avatar katie-lee
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1 347
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Cytat:
Napisane przez Atram Pokaż wiadomość
gon gon
ja tocze walke z TŻ ktory wie ze nie jem slodyczy i mowi mi ze mam jesc bo jestem za chuda nie rozumie ze to nawet nie kewstia tego ze nie bede jadla slodyczy i ze schudne , tylko to tego, ze chce udowodnic sobie ze jestem silna i dam rade to ja panuje nad slodyczami a nie one nade mna
I o to chodzi!
Jak się już nie je przez tyle czasu słodyczy to potem jest takie piękne uczucie satysfakcji
__________________
Dziewczyna Go przypadkiem zobaczyła,
bo bardzo za swą szkoła wino pić lubiła.


[dieta]
katie-lee jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-11, 17:19   #117
Atram
xxyy
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Cytat:
Napisane przez katie-lee Pokaż wiadomość
I o to chodzi!
Jak się już nie je przez tyle czasu słodyczy to potem jest takie piękne uczucie satysfakcji
uczucie satysfakcji jest najlepsze w tym wszystkim gorzej jak sie zgrzeszy, potem dwa dni depresji
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo...

Edytowane przez Atram
Czas edycji: 2007-03-12 o 06:15
Atram jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-11, 21:48   #118
blackmagicone
Rozeznanie
 
Avatar blackmagicone
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

No za mna 14 dni Ja sie jednak zastanawiam nad tym czy nie jesc slodyczy... Mysle, ze spokojnie bym jeszcze wytrwala, ale dzis dostalam od taty czekolade 200 gramowa. I powiedzial, ze to dlatego, ze strasznie wychudlam i wygladam niedobrze. Wieczorem jak szykowalam sie do TZta stanelam przed lustrem, patrze i... rzeczywiscie mostek mi normalnie widac, zebra, obojczyki wystaja... Masakra!!!!!!!!!!!! jeszcze tydzien, 2 tygodnie temu wygladalam niemal idealnie, nie za malo, nie za duzo... teraz mi sie troche z TZtem nie ukladalo i jakos nie mialam sily przez to wszystko jesc... To wszystko przez to Dlatego zastanawiam sie nad sugestia taty i zjedzeniem jutro tej czekolady... Tak od rana, zeby dala mi energie na caly dzien. Co o tym myslicie?
blackmagicone jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-12, 06:15   #119
Atram
xxyy
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Cytat:
Napisane przez blackmagicone Pokaż wiadomość
No za mna 14 dni Ja sie jednak zastanawiam nad tym czy nie jesc slodyczy... Mysle, ze spokojnie bym jeszcze wytrwala, ale dzis dostalam od taty czekolade 200 gramowa. I powiedzial, ze to dlatego, ze strasznie wychudlam i wygladam niedobrze. Wieczorem jak szykowalam sie do TZta stanelam przed lustrem, patrze i... rzeczywiscie mostek mi normalnie widac, zebra, obojczyki wystaja... Masakra!!!!!!!!!!!! jeszcze tydzien, 2 tygodnie temu wygladalam niemal idealnie, nie za malo, nie za duzo... teraz mi sie troche z TZtem nie ukladalo i jakos nie mialam sily przez to wszystko jesc... To wszystko przez to Dlatego zastanawiam sie nad sugestia taty i zjedzeniem jutro tej czekolady... Tak od rana, zeby dala mi energie na caly dzien. Co o tym myslicie?
black, mysle ze to dobry pomysl. rob sobie raz w tygoniu taki jeden dzien kiedy jesz slodcze ja tez jak wytrwam do swiat to potem bede robila sobie takie dni i tak jak napisalas- czekolada rano bo przez caly dzien bedziesz miala energie a czekolade i tak spalisz

u mnie 25 dzien leci
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo...
Atram jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-12, 06:24   #120
blackmagicone
Rozeznanie
 
Avatar blackmagicone
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 764
Dot.: Po raz drugi BEZ SŁODYCZY!

Zjadlam czekolade Prawie cala
Ciesze sie Atram, ze tak napisalas, utwierdzilas mnie w slusznosci decyzji A jak humor mi sie poprawil!!
No wiec ja nie zamierzam liczyc od poczatku dni, czy cos. Trzeci tydzien zaczynam bez slodyczy. A poniedzialkow po prostu nie licze
blackmagicone jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:46.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.