Polecamy:

BlackAngel · 2013-02-01, 13:05

Szkoda, że tłuszcz nie może sam z siebie iść w biust

Wczoraj zrobiłam sobie prysznic naprzemienny na moje udka (zimna/ciepła woda), przy zimnej zaszalałam i dałam sobie lodówkę. Dałam radę ale było ciężko..

fiska · 2013-02-01, 13:05

Cytat:

Napisane przez tunia89

A ja melduję wczorajszego Killera, tiffoczki i twisterek

Oraz dzisiejszego Killera jak na razie

Muszę dodać, że dziś mam swoją pierwszą miesięcznicę z Ewką

dokładnie 31dzień ćwiczeń

Gratulacje, tez bym chciala

Proszę, oto genialny motywator. Powiem tylko jedno "masakra".
http://www.luxlux.pl/artykul/feeders...tyloscia-24192

uUuAsissuUu · 2013-02-01, 13:13

Cytat:

Napisane przez fiska

Gratulacje, tez bym chciala

Proszę, oto genialny motywator. Powiem tylko jedno "masakra".
http://www.luxlux.pl/artykul/feeders...tyloscia-24192

Nie moge takich rzeczy oglądać, ale pierwsze na co zwróciłam uwagę u pani w zeberkowej sukience to...stopy

"Będę ćwiczyć, żeby nie mieć takich stóp!"

BlackAngel · 2013-02-01, 13:13

Cytat:

Napisane przez fiska

Gratulacje, tez bym chciala

Proszę, oto genialny motywator. Powiem tylko jedno "masakra".
http://www.luxlux.pl/artykul/feeders...tyloscia-24192

nie przy jedzeniu, fuj!

smerffie · 2013-02-01, 13:18

Cytat:

Napisane przez mychamycha

No ja licze, że u mnie po ćwiczeniach niewiele zniknie z biustu. Poświęcić mogę najwyżej 2cm z moich 86 cm w biuście (mam małe B), jeśli okaże się, że spadło mi więcej, zakończę odchudzanie i jednak zajmę się ujędrnianiem i pożegnam się z umięśnionym brzuszkiem. Wolę mieć płaski brzuch bez mocno zarysowanych mięśni i jakiś ślad biustu, niż super figurę, ale mieć jeszcze większe kompleksy.

Szkoda, że z biustu zawsze musi leciec. Jeszcze liczę na to, że skoro mam tam niewiele tłuszczu, to i nie będzie miało z czego lecieć

z tym biustem to nigdy nic nie wiadomo

mychamycha · 2013-02-01, 13:19

Cytat:

Napisane przez smerffie

z tym biustem to nigdy nic nie wiadomo

Nadzieja umiera ostatnia.

camelia111 · 2013-02-01, 13:24

melduję abrippera. Miał być na początek a potem skalpel, ale nudzi mi się na samą myśl o tym.

charlizeee · 2013-02-01, 13:24

Cytat:

Napisane przez mychamycha

No ja licze, że u mnie po ćwiczeniach niewiele zniknie z biustu. Poświęcić mogę najwyżej 2cm z moich 86 cm w biuście (mam małe B), jeśli okaże się, że spadło mi więcej, zakończę odchudzanie i jednak zajmę się ujędrnianiem i pożegnam się z umięśnionym brzuszkiem. Wolę mieć płaski brzuch bez mocno zarysowanych mięśni i jakiś ślad biustu, niż super figurę, ale mieć jeszcze większe kompleksy.

Szkoda, że z biustu zawsze musi leciec. Jeszcze liczę na to, że skoro mam tam niewiele tłuszczu, to i nie będzie miało z czego lecieć

Mi trochę spadło z biustu ale jakoś się tym nie przejmuje

wole mieć mniejszy biust i super figurę niż wielki cyc tyłek i brzuch hehehe
Ale tak poważnie jeśli spadnie mi zbyt dużo to poprostu sobie zrobię ;-)

mychamycha · 2013-02-01, 13:31

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Mi trochę spadło z biustu ale jakoś się tym nie przejmuje

wole mieć mniejszy biust i super figurę niż wielki cyc tyłek i brzuch hehehe
Ale tak poważnie jeśli spadnie mi zbyt dużo to poprostu sobie zrobię ;-)

Ja się trochę boję powikłań takich operacji, ale horo przekonała mnie trochę, mówiąc, że implantów nie trzeba wymieniać. Zostają już do końca, więc nie trzeba co jakiś czas ponownie inwestować.

Monster · 2013-02-01, 13:35

Melduję moje pierwsze Tiffoczki

cudo, będę je robić codziennie

Miało nie być skalpela, ale tak się rozkręciłam, że melduję również wykonany skalpel II, bez żadnych komplikacji

Miss Dramatique · 2013-02-01, 13:49

melduję wczorajszy trening:

Tiffoczki,
10 Minute Beautiful Booty Workout,
Get flat, sexy abs with Tiffany Rothe Workouts 5 minute routine,
Lean and Lovely Lower Abs Beach Body workout with Tiffany Rothe x2

+ Lean Legs for Short Halloween Skirts Routine z Cassey

kurde, nie mam czasu nadrabiać, bo prawo cywilne samo się nie nauczy

bleee, rzygam już książkami

ale w walce z sesją 2:0 dla mnie

!

charlizeee · 2013-02-01, 13:53

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Ja się trochę boję powikłań takich operacji, ale horo przekonała mnie trochę, mówiąc, że implantów nie trzeba wymieniać. Zostają już do końca, więc nie trzeba co jakiś czas ponownie inwestować.

Jeśli zacznę muśleć o tym poważnie to oczywiście wezmę pod uwagę wszystko narazie to tylko furtka w razie wu ;-)

horo_2 · 2013-02-01, 14:05

hejka kochane

a ja po ostatniej kilkudniowej przerwie... no coś tam robiłam z Mel B

(nawiasem mówiąc prawie tydzień mialam gośąci z okazji urodzin

) melduję dzisiejsze: 50 przysiadów i skalpel.
Wieczorkiem jeszcze w planach tiffoczki

loczku · 2013-02-01, 14:08

melduje 5 Skalpel

mam pewien problem. Przy robieniu cwiczen na brzuch bez podpierania rekami karku moja szyja wola o pomste do nieba. Przerazliwie boli i nie jestem w stanie zrobic tych cwiczen do konca (zamiast tego podrzymuje glowe rekami i rowerkuje nogami). Jest na to jakas rada ? Odkad pamietam tak wlasnie mi sie dzialo.

elcia0787 · 2013-02-01, 14:10

Hej hej ale gonicie jak szalone z tymi postami

Ja moje zmiany zaczelam od twarzy

bo od kilkunastu lat tradzik i przebarwienia po nim meczyly,walczylam chyba wszystkimi srodkami dostapnymi w aptekach ale i od dermatologa i nic.W koncu wyczytalam w internecie o Mikrodermabrazjii diamentowej i teraz jak bylam w pl poszlam do kosmetyczki,od razu sie umowilam na zabiegi u mnie byly tylko 3 razy bo wiecej nie trzeba i po pierwszym zabiegu 2 dni pozniej SZOK !! przebarwiania sie rozjasnily jestem po 3 zabiegach i nadal nie wierze ze moja buzia jest moja

przebarwien ledwo co ledwo widac tradziku brak,oprocz pojedynczen krostki ktora mi wyskoczy czasem

i to tez bylo moja motywacja,skoro z twarza sie udalo to i z cialem sie uda!!!!!

Laski powiedzcie mi czy ktoras z was uzywa czegos w czasie cwiczen co przyspiesza spalanie tkanki tluszczowej np l-karnityny czy innych srodkow wspomagajacych??

camelia111 · 2013-02-01, 14:12

Cytat:

Napisane przez fiska

Gratulacje, tez bym chciala

Proszę, oto genialny motywator. Powiem tylko jedno "masakra".
http://www.luxlux.pl/artykul/feeders...tyloscia-24192

Wcale mnie to nie uderza, powiem więcej o dziwo jestem pełna zrozumienia. Ludzie są różni, nie wszyscy mają powszechne upodobania, dajmy żyć innym

Nikogo nie krzywdzą, ewentualnie niszczą własne zdrowie.

Ja będę szczęśliwa wyglądając jak Ewka, kto inny marzy, by wyglądać jak słonik, co jest dziwaczne, ale ludzie bywają dziwaczni.

Domeldowuję Tiffany beautiful booty workout do Abripka i chyba zakończę na dziś

Loczku, wydaje mi się że to kwestia słabych mięsnie brzucha. Po pewnym czasie, jak je wzmocnisz, to będziesz potrafiła wykonywać te ćwiczenia przy pomocy wyłącznie mięśni brzucha, nie ciągnąc szyi. Mogę się mylić, bo ekspert ze mnie żaden

nouvelle2 · 2013-02-01, 14:18

a ja melduję Turbo

i Tym samym chciałam się ponownie przywitać

Pisałam tu kilka postów jakieś dwie części wątku temu. Cały czas Was podczytuję i ćwiczę od grudnia

Loczku mi pomogło MAKSYMALNE skupienie się na tym, żeby podnosić się brzuchem, tj. mięśniami brzucha, a nie ciągnąć do góry głową

k_asiaczek · 2013-02-01, 14:18

Cytat:

Napisane przez ilovesleeping

to chyba zależy od człowieka...na niektórych zadziała na innych nie. któraś tu już pisała,że na nią nie działało.chciałabym spróbować, no ale na razie odpuszczam

to ja

Cytat:

Napisane przez fiska

Proszę, oto genialny motywator. Powiem tylko jedno "masakra".
http://www.luxlux.pl/artykul/feeders...tyloscia-24192

loczku · 2013-02-01, 14:19

Camelia z samymi brzuszkami nie mam problemu, na miesnie brzucha tez nie moge narzekac (jeszcze troche sie ich ostalo po A6W i innych cudach), to po prostu bol kregoslupa tuz pod glowa, tak jakby mi ona ciazyla ...

Agemia · 2013-02-01, 14:21

Cytat:

Napisane przez loczku

melduje 5 Skalpel

mam pewien problem. Przy robieniu cwiczen na brzuch bez podpierania rekami karku moja szyja wola o pomste do nieba. Przerazliwie boli i nie jestem w stanie zrobic tych cwiczen do konca (zamiast tego podrzymuje glowe rekami i rowerkuje nogami). Jest na to jakas rada ? Odkad pamietam tak wlasnie mi sie dzialo.

camelia111 dobrze mówi, im mocniej spinasz brzuch, tym mniej ciągniesz głowę i tym mniejsze obciążenie ląduje na szyi. Ale ja, mimo dość silnych mięśni brzucha, też mam z tym problem i szybko mnie zaczyna boleć kark. Może z czasem będzie lepiej

fiska · 2013-02-01, 14:30

Cytat:

Napisane przez Agemia

camelia111 dobrze mówi, im mocniej spinasz brzuch, tym mniej ciągniesz głowę i tym mniejsze obciążenie ląduje na szyi. Ale ja, mimo dość silnych mięśni brzucha, też mam z tym problem i szybko mnie zaczyna boleć kark. Może z czasem będzie lepiej

przy końcu Skalpela musze zachować koordynacje i trudno mi wtedy jeszcze spinać mieśnie brzucha

na początku jeszcze pod koniec masakra

i tez mam problem z karkiem, to taka jedna wielka wada przy ćwiczeniach Ewy, która mnie na maksa irytuje.

redeyes · 2013-02-01, 14:38

cześć wszystkim..

znowu ile nadrabiania! haha, szybkie bestie z was

Philadephia11 · 2013-02-01, 14:48

Ostatnio dla porównania, jednego dnia Killer, drugiego Turbo.

I doszłam do wniosku, ze Turbo jest dużo przyjemniejsze! Jakoś robi mi się te ćwiczenia z uśmiechem na pyszczku

Poziom trudności zaś jest dość podobny, choć chyba Killer odrobinę cięższy. I takie same zakwasy, niestety...

Teraz przerzucam się na Turbo!

camelia111 · 2013-02-01, 14:57

Cytat:

Napisane przez Philadephia11

Ostatnio dla porównania, jednego dnia Killer, drugiego Turbo.

I doszłam do wniosku, ze Turbo jest dużo przyjemniejsze! Jakoś robi mi się te ćwiczenia z uśmiechem na pyszczku

Poziom trudności zaś jest dość podobny, choć chyba Killer odrobinę cięższy. I takie same zakwasy, niestety...

Teraz przerzucam się na Turbo!

Uważam dokładnie tak samo, tylko że odwrotnie

Killer przyjemniejszy dla mnie zdecydowanie

mgielka27 · 2013-02-01, 15:09

Zrobiłam dziś superset, tiffoczki i 2 części treningu z kanału Ewy na yt a potem objadłam sie pierogami

wieczorem chyba coś jeszcze poćwiczę

redeyes · 2013-02-01, 15:35

Cytat:

Napisane przez Philadephia11

Ostatnio dla porównania, jednego dnia Killer, drugiego Turbo.

I doszłam do wniosku, ze Turbo jest dużo przyjemniejsze! Jakoś robi mi się te ćwiczenia z uśmiechem na pyszczku

Poziom trudności zaś jest dość podobny, choć chyba Killer odrobinę cięższy. I takie same zakwasy, niestety...

Teraz przerzucam się na Turbo!

Mam tak samo! Wolę turbo zdecydowanie

mimo, że jest tam kilka rund wyjątkowo ciężkich

nouvelle2 · 2013-02-01, 15:44

ja też wolę turbo, ale martwi mnie to, że tam jest trochę mało ćwiczeń typowo na brzuch. A na brzuchu najbardziej mi zależy

Wkurzają mnie takie mięśnie na nogach, nad kolanami, wyrobiło się to 'coś' właśnie po turbo

**201711291009** · 2013-02-01, 16:04

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

Szkoda, że tłuszcz nie może sam z siebie iść w biust

Wczoraj zrobiłam sobie prysznic naprzemienny na moje udka (zimna/ciepła woda), przy zimnej zaszalałam i dałam sobie lodówkę. Dałam radę ale było ciężko..

podziwiam,u mnie to chyba nie przejdzie

Cytat:

Napisane przez fiska

Gratulacje, tez bym chciala

Proszę, oto genialny motywator. Powiem tylko jedno "masakra".
http://www.luxlux.pl/artykul/feeders...tyloscia-24192

yyy

no ale,kto co lubi

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Ja się trochę boję powikłań takich operacji, ale horo przekonała mnie trochę, mówiąc, że implantów nie trzeba wymieniać. Zostają już do końca, więc nie trzeba co jakiś czas ponownie inwestować.

niby nie trzeba,ale może się okazać,że trzeba

jak np. nie będzie Ci pasował wygląd piersi po kilku latach bo opadną,obwisną,nie będą takie jędrne

bo to,że to sztuczne to nie znaczy,że już do końca będą się trzymać

ale ja i tak planuję i nic mnie nie zniechęci

Cytat:

Napisane przez Miss Dramatique

melduję wczorajszy trening:

Tiffoczki,
10 Minute Beautiful Booty Workout,
Get flat, sexy abs with Tiffany Rothe Workouts 5 minute routine,
Lean and Lovely Lower Abs Beach Body workout with Tiffany Rothe x2

+ Lean Legs for Short Halloween Skirts Routine z Cassey

kurde, nie mam czasu nadrabiać, bo prawo cywilne samo się nie nauczy

bleee, rzygam już książkami

ale w walce z sesją 2:0 dla mnie

!

u mnie też sesja...jutro egzamin,a tyle do nauki,że szok! nie ogarniam już od połowy...za dużo

trzymajcie kciuki jutro!!!!!!!!

ridja devojka · 2013-02-01, 16:07

Cytat:

Napisane przez loczku

melduje 5 Skalpel

mam pewien problem. Przy robieniu cwiczen na brzuch bez podpierania rekami karku moja szyja wola o pomste do nieba. Przerazliwie boli i nie jestem w stanie zrobic tych cwiczen do konca (zamiast tego podrzymuje glowe rekami i rowerkuje nogami). Jest na to jakas rada ? Odkad pamietam tak wlasnie mi sie dzialo.

Tez mnie to najbardziej boli. Nie czuję żadnego bólu mięśni brzucha, tylko tej nieszczęsnej szyi, i czasami odcinka lędźwiowo - krzyżowego (chociaż to bardziej w ćwiczeniach Mel B, czy Tiffany). Też czasami podtrzymuję głowę, ale nie wiem czy jest na to rada, ja liczę na to, że przywyknę po jakimś czasie.

Wiosenka1990 · 2013-02-01, 16:09

Witajcie.Mam pytanie a widząc tyle części i naprawdę z postami pędzie pogubiłam się dlatego proszę o krótkie wytłumaczenie.
Chciałam zacząć ćwiczyć (chodzi mi o wyrzeźbienie ciała nie koniecznie zrzucenie kg bo jestem dość szczupła) i czytając trochę Was widzę że jedna ćwiczy skalpel inna turbo czy kiler albo jeszcze inne ćwiczenia które wpisując w google pojawia się film na youtube ale zupełnie nie wiem jak zacząć.Czy po prostu kilka dni skalpel potem dodajecie np TzG czy turbo i ćwiczycie to na zmiane tzn jeden dzień to na drugi coś innego czy jak to jest?Czytałam troche ale w większości widzę po prostu co danego dnia ćwiczyłyście a ogarnąć wszystkie części to będzie ciężko.Chciałabym zacząć od dzisiaj dlatego będzie mi miło jak któraś powie krótko na temat jak zaczynałyście.Byłam u Ewy na fb widziałam ten zestaw http://www.ewachodakowska.pl/artykul.php?id=27 czy to jest początkujące?

2013-02-01, 13:05	#571
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Szkoda, że tłuszcz nie może sam z siebie iść w biust Wczoraj zrobiłam sobie prysznic naprzemienny na moje udka (zimna/ciepła woda), przy zimnej zaszalałam i dałam sobie lodówkę. Dałam radę ale było ciężko.. __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-02-01, 13:24	#577
camelia111 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 3 599	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 melduję abrippera. Miał być na początek a potem skalpel, ale nudzi mi się na samą myśl o tym. __________________ Wymieniam https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post60929601

2013-02-01, 13:35	#580
Monster Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Wlkp Wiadomości: 215	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Melduję moje pierwsze Tiffoczki cudo, będę je robić codziennie Miało nie być skalpela, ale tak się rozkręciłam, że melduję również wykonany skalpel II, bez żadnych komplikacji __________________ „Szczęście, którego wyczekujemy, potrafi zburzyć to, które właśnie przeżywamy.” przyszła dietetyczka

2013-02-01, 13:49	#581
Miss Dramatique Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 8 643	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 melduję wczorajszy trening: Tiffoczki, 10 Minute Beautiful Booty Workout, Get flat, sexy abs with Tiffany Rothe Workouts 5 minute routine, Lean and Lovely Lower Abs Beach Body workout with Tiffany Rothe x2 + Lean Legs for Short Halloween Skirts Routine z Cassey kurde, nie mam czasu nadrabiać, bo prawo cywilne samo się nie nauczy bleee, rzygam już książkami ale w walce z sesją 2:0 dla mnie ! __________________ bo Siatkówka to nie jest zwykły sport. to jest uzależnienie!

2013-02-01, 14:05	#583
horo_2 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 1 625	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 hejka kochane a ja po ostatniej kilkudniowej przerwie... no coś tam robiłam z Mel B (nawiasem mówiąc prawie tydzień mialam gośąci z okazji urodzin ) melduję dzisiejsze: 50 przysiadów i skalpel. Wieczorkiem jeszcze w planach tiffoczki __________________ *Allergan Inspira TRX 615g* 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń

2013-02-01, 14:08	#584
loczku Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 181	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 melduje 5 Skalpel mam pewien problem. Przy robieniu cwiczen na brzuch bez podpierania rekami karku moja szyja wola o pomste do nieba. Przerazliwie boli i nie jestem w stanie zrobic tych cwiczen do konca (zamiast tego podrzymuje glowe rekami i rowerkuje nogami). Jest na to jakas rada ? Odkad pamietam tak wlasnie mi sie dzialo. __________________ walczę o wygląd ciągnący za sobą spojrzenia kilometrami i brutalnie wykręcający karki

2013-02-01, 14:10	#585
elcia0787 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 5 147	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Hej hej ale gonicie jak szalone z tymi postami Ja moje zmiany zaczelam od twarzy bo od kilkunastu lat tradzik i przebarwienia po nim meczyly,walczylam chyba wszystkimi srodkami dostapnymi w aptekach ale i od dermatologa i nic.W koncu wyczytalam w internecie o Mikrodermabrazjii diamentowej i teraz jak bylam w pl poszlam do kosmetyczki,od razu sie umowilam na zabiegi u mnie byly tylko 3 razy bo wiecej nie trzeba i po pierwszym zabiegu 2 dni pozniej SZOK !! przebarwiania sie rozjasnily jestem po 3 zabiegach i nadal nie wierze ze moja buzia jest moja przebarwien ledwo co ledwo widac tradziku brak,oprocz pojedynczen krostki ktora mi wyskoczy czasem i to tez bylo moja motywacja,skoro z twarza sie udalo to i z cialem sie uda!!!!! Laski powiedzcie mi czy ktoras z was uzywa czegos w czasie cwiczen co przyspiesza spalanie tkanki tluszczowej np l-karnityny czy innych srodkow wspomagajacych??

2013-02-01, 14:18	#587
nouvelle2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 3 310	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 a ja melduję Turbo i Tym samym chciałam się ponownie przywitać Pisałam tu kilka postów jakieś dwie części wątku temu. Cały czas Was podczytuję i ćwiczę od grudnia Loczku mi pomogło MAKSYMALNE skupienie się na tym, żeby podnosić się brzuchem, tj. mięśniami brzucha, a nie ciągnąć do góry głową __________________ https://instagram.com/tigitigs89/ we're not in Wonderland anymore, Alice. Edytowane przez nouvelle2 Czas edycji: 2013-02-01 o 14:21

2013-02-01, 14:19	#589
loczku Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 181	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Camelia z samymi brzuszkami nie mam problemu, na miesnie brzucha tez nie moge narzekac (jeszcze troche sie ich ostalo po A6W i innych cudach), to po prostu bol kregoslupa tuz pod glowa, tak jakby mi ona ciazyla ... __________________ walczę o wygląd ciągnący za sobą spojrzenia kilometrami i brutalnie wykręcający karki

2013-02-01, 14:38	#592
redeyes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 310	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 cześć wszystkim.. znowu ile nadrabiania! haha, szybkie bestie z was

2013-02-01, 14:48	#593
Philadephia11 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 32	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Ostatnio dla porównania, jednego dnia Killer, drugiego Turbo. I doszłam do wniosku, ze Turbo jest dużo przyjemniejsze! Jakoś robi mi się te ćwiczenia z uśmiechem na pyszczku Poziom trudności zaś jest dość podobny, choć chyba Killer odrobinę cięższy. I takie same zakwasy, niestety... Teraz przerzucam się na Turbo! __________________ ---------- Postanowienia noworoczne: - ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć!! - nos w książki --> "Już za rok matura..." - cieszyć się życiem! Skalpel: 5 Killer: 3 Turbo: 5 Tiffany R. : 19 Mel B abs: 6

2013-02-01, 15:09	#595
mgielka27 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: podkarpackie Wiadomości: 437	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Zrobiłam dziś superset, tiffoczki i 2 części treningu z kanału Ewy na yt a potem objadłam sie pierogami wieczorem chyba coś jeszcze poćwiczę __________________ 30 Day Shred - zaliczony x3 30day 6 pack ABS D32 - zaliczone teraz : 6 weeks 6 pack - level 2 dzień 1 rower

2013-02-01, 15:44	#597
nouvelle2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 3 310	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 ja też wolę turbo, ale martwi mnie to, że tam jest trochę mało ćwiczeń typowo na brzuch. A na brzuchu najbardziej mi zależy Wkurzają mnie takie mięśnie na nogach, nad kolanami, wyrobiło się to 'coś' właśnie po turbo __________________ https://instagram.com/tigitigs89/ we're not in Wonderland anymore, Alice.

2013-02-01, 16:09	#600
Wiosenka1990 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 34	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 Witajcie.Mam pytanie a widząc tyle części i naprawdę z postami pędzie pogubiłam się dlatego proszę o krótkie wytłumaczenie. Chciałam zacząć ćwiczyć (chodzi mi o wyrzeźbienie ciała nie koniecznie zrzucenie kg bo jestem dość szczupła) i czytając trochę Was widzę że jedna ćwiczy skalpel inna turbo czy kiler albo jeszcze inne ćwiczenia które wpisując w google pojawia się film na youtube ale zupełnie nie wiem jak zacząć.Czy po prostu kilka dni skalpel potem dodajecie np TzG czy turbo i ćwiczycie to na zmiane tzn jeden dzień to na drugi coś innego czy jak to jest?Czytałam troche ale w większości widzę po prostu co danego dnia ćwiczyłyście a ogarnąć wszystkie części to będzie ciężko.Chciałabym zacząć od dzisiaj dlatego będzie mi miło jak któraś powie krótko na temat jak zaczynałyście.Byłam u Ewy na fb widziałam ten zestaw http://www.ewachodakowska.pl/artykul.php?id=27 czy to jest początkujące?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)