Polecamy:

Arschen · 2013-02-04, 17:56

Boziuuu ale pojadłam

Leczo z curry i olejem sezamowym mhmmm

---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ----------

Cytat:

Napisane przez asmenaa

jakie to pyszne masakra...!! moja nowa milosc!!

Ha mówiłam ze ci zasmakuje

Też Jest moja miłościa od 2 dni

Jadłaś z Jabłkiem?

asmenaa · 2013-02-04, 18:00

Cytat:

Napisane przez Arschen

Boziuuu ale pojadłam

Leczo z curry i olejem sezamowym mhmmm

---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ----------

Ha mówiłam ze ci zasmakuje

Też Jest moja miłościa od 2 dni

Jadłaś z Jabłkiem?

szkoda, ze trzeba na niego marnowac porcję skrobiowa buuu

jadlam sam bo nie mam jablek w domu

Arschen · 2013-02-04, 18:08

Ja tam wole zjeść budyń niż do obiadu np makaron

To z jabłkiem jeszcze lepsze naprawde

asmenaa · 2013-02-04, 18:17

Cytat:

Napisane przez Arschen

Ja tam wole zjeść budyń niż do obiadu np makaron

To z jabłkiem jeszcze lepsze naprawde

ja tez ale musze na obiad jesc wegle bo po treningu

spróbuje

z bananem to dopiero musi byc

Arschen · 2013-02-04, 18:18

Cytat:

Napisane przez asmenaa

ja tez ale musze na obiad jesc wegle bo po treningu

spróbuje

z bananem to dopiero musi byc

heh jak buujesz mase to tak

no z bananem pycha ale banana odradzam

Za to z truskawkami

dygotka8 · 2013-02-04, 18:32

jeśli nie chcecie by po treningu "zjadane" zostały mięśnie(bo jednack chyba chodzi o to by mięsnie były??) to warto jeść węglowdany złozone z białkiem,ale jesli jest to obojetne to mozna cokolwiek,ale wówczas ćwiczenia mogą nie mieć sensu

asmenaa · 2013-02-04, 18:39

Cytat:

Napisane przez Arschen

heh jak buujesz mase to tak

no z bananem pycha ale banana odradzam

Za to z truskawkami

nie na mase

Indra83 · 2013-02-04, 18:49

Zrobiłam 8ego shreda

Ja wolę budyń niż chleb czy makaron

Zjem jutro czekoladowy z wiśniami

Arschen · 2013-02-04, 18:51

Cytat:

Napisane przez Indra83

Zrobiłam 8ego shreda

Ja wolę budyń niż chleb czy makaron

Zjem jutro czekoladowy z wiśniami

Ja najbardziej lubie Chleb ale na 2 miescu jest budyń z jabłkiem

asmenaa · 2013-02-04, 18:52

Cytat:

Napisane przez Indra83

Zrobiłam 8ego shreda

Ja wolę budyń niż chleb czy makaron

Zjem jutro czekoladowy z wiśniami

tez go jutro zjem

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:52 ----------

Cytat:

Napisane przez Arschen

Ja najbardziej lubie Chleb ale na 2 miescu jest budyń z jabłkiem

ja tez chleb

Arschen · 2013-02-04, 18:56

My tu o jedzeniu Ja ledwo godzine temu zjadłam obiad a juz glodna

musiałam zjeśc pomarańcza.Dawno nie mialam takiego apetytu.szkoda że budyniu nie moge bo bym zjadła

asmenaa · 2013-02-04, 19:00

Cytat:

Napisane przez Arschen

My tu o jedzeniu Ja ledwo godzine temu zjadłam obiad a juz glodna

musiałam zjeśc pomarańcza.Dawno nie mialam takiego apetytu.szkoda że budyniu nie moge bo bym zjadła

ja mam to samo, to przez ten @ cholerny

i sobie mysle co zjem i odmierzam czas

Arschen · 2013-02-04, 19:08

Ja jeszcze nie mam ale zachorowałam na jedzenie od Ciebie

Chce już jeśc I mam ochote tylko na owoce.Niby jeszcze 3 porcja owoca mi została a musze czekać 2h

asmenaa · 2013-02-04, 19:10

Cytat:

Napisane przez Arschen

Ja jeszcze nie mam ale zachorowałam na jedzenie od Ciebie

Chce już jeśc I mam ochote tylko na owoce.Niby jeszcze 3 porcja owoca mi została a musze czekać 2h

ja mam tylko jedna mandarynke a wiem , ze jest kwasna i jej nie chce

Arschen · 2013-02-04, 19:12

jesz jesc jesc

pije herbate zielona moze pomoże

jeszcze tylko 1h45 do kolacji

asmenaa · 2013-02-04, 19:16

Cytat:

Napisane przez Arschen

jesz jesc jesc

pije herbate zielona moze pomoże

jeszcze tylko 1h45 do kolacji

mi herbata nie pomaga, jak woda

Arschen · 2013-02-04, 19:18

Cytat:

Napisane przez asmenaa

mi herbata nie pomaga, jak woda

Mi chyba też

Ale warto próbować tylko to mi pozostało przez najbliższy czas

Mam jeszcze czekolade ale boje sie jej jeśc bo jedna kostka (10g) ma 60kcal

gula1708 · 2013-02-04, 19:25

Cytat:

Napisane przez Arschen

Mi chyba też

Ale warto próbować tylko to mi pozostało przez najbliższy czas

Mam jeszcze czekolade ale boje sie jej jeśc bo jedna kostka (10g) ma 60kcal

czy Ty czasem nie przesadzasz? na tej diecie nie liczy sie kalorii. Mozesz jeśc nawet codziennie ta czekoladę do prawie 100 kal dziennie

Arschen · 2013-02-04, 19:30

do 75kcal dziennie a 1 kostka to za mało

Nie chodzi o to niedawno jadłam a trzeba robić przerwy miedzy posiłkami

gula1708 · 2013-02-04, 19:32

Cytat:

Napisane przez Arschen

do 75kcal dziennie a 1 kostka to za mało

Nie chodzi o to niedawno jadłam a trzeba robić przerwy miedzy posiłkami

jedna czy dwie kostki to nie posiłek przecież

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-02-04, 19:42

Treść usunięta

dygotka8 · 2013-02-04, 19:44

Cytat:

Napisane przez Arschen

My tu o jedzeniu Ja ledwo godzine temu zjadłam obiad a juz glodna

musiałam zjeśc pomarańcza.Dawno nie mialam takiego apetytu.szkoda że budyniu nie moge bo bym zjadła

Widać mało zjadłas skoro sie nie najadłaś

asmenaa · 2013-02-04, 20:22

przejadlam sie, i co teraz

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:21 ----------

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

tak jak ciacho fasolowe,
i na mala bo jak wylejesz na duza to Ci wyjdzie placek

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-02-04, 20:31

Treść usunięta

asmenaa · 2013-02-04, 20:34

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Arschen · 2013-02-04, 20:37

a ja Zezarłam jabłko i poł makreli I to by było na tyle dziś

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-02-04, 21:00

Treść usunięta

asmenaa · 2013-02-04, 21:34

ja chyba nic nie zmieszcze juz dzis

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

zielonamorelka · 2013-02-04, 21:45

hej laski poczytalam was tylko po lebkach bo zaraz chyba klade sie do lozka poczytac ksiazke i spac musze odespac dzisiejszy dzien

Cytat:

Napisane przez johambina

próbowałam podejść do sb zaraz po tym jak kopnęłam dukana

nie sądziłam, że ktoś mnie pamięta stąd przymrużenie oka

wiem za to zielonamorelka tez wtedy na sb była i chyba jakoś w tym samym czasie co ja popłynęła.....

pamietam cie

Cytat:

Napisane przez anaiss

Witajcie dziewczyny, wpadlam do was zeby sie pochwalic moimi efektami

Na diecie jestem od 1 stycznia, waga startowa 72.2 kg waga dzisiejsza 65,4 kg czyli mam mniej o 6,8 kg

no i w pasie mam 8 cm mniej, do zrzucenia zostalo mi jeszcze niecale 10 kg

super wynik

Cytat:

Napisane przez Arschen

Ha mówiłam ze ci zasmakuje

Też Jest moja miłościa od 2 dni

Jadłaś z Jabłkiem?

hehe no to teraz przynajmneij nei jestem osamotniona w moim uwielbieniu do budyniu otrebowego hihi

a dzis ogulnie dzien mialam masakryczny
rano zjadlam tylko szklanke wsoku pomidorowego z 2 lyzkami platkow owsianych i polecialam o 11 na egzamin bo o 12 mial byc .no i wyszlam z niego o...17

jedyne 6 godzin stania w dusznym korytarzu bo sie wszyscy pchali by jak najszybciej wejsc.2 razy prawie stracilam przytomnosc dziewczyny mnei probowaly cuksami ratowac heh no ale zaliczylam mimo ze prawie nic nie powiedzialam i to na 4[pan doktor zdecydowanie sie nad nami zlitowal bo myslal ze ja taka blada z nerwow chyba hah]

no ale teraz 2 tygodnie prawie wolnego

zamiarzeam spedzic ten czas aktywnie na nauce do matury,douczaniu wspollokatorki do poprawki oraz na cwiczeniu oczywiscie

ale jutro chyba bede leniuuuuuchowac i tylko shreda zrobie[a przy okazji dzis zrobilam ale tak nawet nie polowcznie bo przez ten egzamin jestem mega oslaiona i w glowie mi sie uz przy pajacykach krecilo-a poza tym przyjechal gosciu zeby nam zalozyc szybszego neta no to musialam z glowy robic polowe treningu to zapewne mniej powtorzen wszystkiego robilam

]

wiec dobranoc dziewczeta

kala2505 · 2013-02-04, 22:11

Cytat:

Napisane przez asmenaa

A ja dzis dostalam @ i umieram, nie wiem jak przejde shreda

3maj się bidulko

Cytat:

Napisane przez Arschen

tak 5min wczesniej : 3 łyzki otrąb zalej woda żeby napeczniały dodaj 2 łyzeczki słodzika i aromat np waniliowy. D garnka wlej 2/3szklanki mleka i dodaj zóltko.dokładnie wymieszaj i gotuj.jak zacznie sie gotowac dodaj otreby i gotuj ciagle mieszajac.Jezeli wolisz gestsze dodaj łyzke otrab .
Ja daje tak wieksza polowe mleka i jest wmiare geste

Jak juz przelejesz do miseczki mozesz dodac pokrojone jabłko w kosteczki Pychota

Zrobiłam kochana z tymi jabłuszkami ale zjem go dopiero jutro bo do pracy wezmę, ale pachniał pięknie i mnie strasznie kusił...

Cytat:

Napisane przez asmenaa

jakie to pyszne masakra...!! moja nowa milosc!!

Aaaaaa !!! Budyniowe szaleństwo

!!!

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Pochwal się jak wyszło

Laski ma mega important pytanie do Was

Jutro jadę do mamy >>> a tam jest WAGA

No i co teraz ??? Ważyć sie czy nie ważyć - oto jest pytanie ?!?!

Ostatnio ważyłam się tydzień temu w środę...

2013-02-04, 18:08	#1143
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Ja tam wole zjeść budyń niż do obiadu np makaron To z jabłkiem jeszcze lepsze naprawde __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-02-04, 18:32	#1146
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 657	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII jeśli nie chcecie by po treningu "zjadane" zostały mięśnie(bo jednack chyba chodzi o to by mięsnie były??) to warto jeść węglowdany złozone z białkiem,ale jesli jest to obojetne to mozna cokolwiek,ale wówczas ćwiczenia mogą nie mieć sensu __________________ Edytowane przez dygotka8 Czas edycji: 2013-02-04 o 18:34

2013-02-04, 18:49	#1148
Indra83 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Zrobiłam 8ego shreda Ja wolę budyń niż chleb czy makaron Zjem jutro czekoladowy z wiśniami

2013-02-04, 18:56	#1151
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII My tu o jedzeniu Ja ledwo godzine temu zjadłam obiad a juz glodna musiałam zjeśc pomarańcza.Dawno nie mialam takiego apetytu.szkoda że budyniu nie moge bo bym zjadła __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-02-04, 19:08	#1153
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Ja jeszcze nie mam ale zachorowałam na jedzenie od Ciebie Chce już jeśc I mam ochote tylko na owoce.Niby jeszcze 3 porcja owoca mi została a musze czekać 2h __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-02-04, 19:12	#1155
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII jesz jesc jesc pije herbate zielona moze pomoże jeszcze tylko 1h45 do kolacji __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-02-04, 19:30	#1159
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII do 75kcal dziennie a 1 kostka to za mało Nie chodzi o to niedawno jadłam a trzeba robić przerwy miedzy posiłkami __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-02-04, 19:42	#1161
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 040	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Treść usunięta

2013-02-04, 20:31	#1164
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 040	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Treść usunięta

2013-02-04, 20:37	#1166
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII a ja Zezarłam jabłko i poł makreli I to by było na tyle dziś __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-02-04, 21:00	#1167
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 040	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Treść usunięta

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)