Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8

[duska20]

Napisane przez Tuya

ja sprezentowałam sobie taki



wygodny niesamowicie ... ale cena niestety powala

Moje marzenie ale cena zaporowa

[jaune]

TO ja sie przywitam, bo jestem tu po raz pierwszy Zrobilam wczoraj skalpel po raz 7. I wciaz mam problemy, aby dotrzymac tempa czy robic wszystkie cwiczenia. Mysle, ze robie ok 90%. Ale po tylu skalpelach widze ogromna zmiane w moim ciale:
- cellulit zmniejszyl sie znacznie
- posladki pieknie sie podniosly
- moj "zapowietrzony kaloryfel" odpowietrza sie
- i mam galdsza i jedrniejsza skore
- no i podnioslo sie moje poczucie wartosci, bo czuje sie szczesliwa i piekna.
Do ideału mi brakuje jeszcze wielu skalpelow, ale nie sadzilam, ze takie cwiczenia moga cos zdzialac u mnie.

Milego dzionka zycze Wam

[Tuya]

Napisane przez charlizeee

Jak dla mnie fiolet drugi turkus super

uwielbiam połączenie tyrkusu z limonką, ale ten fiolet jest bardziej stonowany i równie ładny -

Napisane przez zuken

Ja bym brała różowy bo takie dwu-kolorowe mi się nie podobają A 3 link mi się nie wyświetla, nie wiem czemu

w trzecim jest fiolet z lamówką różową ... http://snobka.article.sds.o2.pl/c7d7...05333b94bb6b90 a róż podoba mi się z tego samego powodu co Tobie i pasuje do wielu kolorów

Napisane przez duska20

Moje marzenie ale cena zaporowa

rzeczywiście drogi jest bardzo, ale wart - super się układa, pięknie obejmuje, osobno każdą pierś...świetny do sportu.

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:21 ----------

Napisane przez jaune

TO ja sie przywitam, bo jestem tu po raz pierwszy Zrobilam wczoraj skalpel po raz 7. I wciaz mam problemy, aby dotrzymac tempa czy robic wszystkie cwiczenia. Mysle, ze robie ok 90%. Ale po tylu skalpelach widze ogromna zmiane w moim ciale:
- cellulit zmniejszyl sie znacznie
- posladki pieknie sie podniosly
- moj "zapowietrzony kaloryfel" odpowietrza sie
- i mam galdsza i jedrniejsza skore
- no i podnioslo sie moje poczucie wartosci, bo czuje sie szczesliwa i piekna.
Do ideału mi brakuje jeszcze wielu skalpelow, ale nie sadzilam, ze takie cwiczenia moga cos zdzialac u mnie.

Milego dzionka zycze Wam

witaj
ja ćwiczę równie krótko co Ty i niestety jeszcze efektów się nie doszukałam, ale również czuję się szczęśliwa i piękna ... ja akurat wiem, że ćwiczenia w moim przypadku mogą wiele zdziałać, ale nie sądziłam, że dam radę sama w domu się zmobilizować - okazało się to bardzo proste i wkręca na maksa
powodzenia!

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja uwielbiam wieczorne ćwiczenia Ale z racji ferii nie mam pewności czy wieczorem będę w domu, więc przestawiam się na tryb dzienny. Dziwnie jest

Kupiłam dziś Twisterek, wreszcie go dorwałamjeszcze tylko Turbo...
Jak okaże się, że jest do to bez bólu wyrzucę, niecałe dwie dyszki zapłaciłam

ja tez najczesciej cwicze wieczorem, ok 20-21. wczoraj sie zabralam za trening o 18 i az sie dziwnie czulam pozniej. ale tak w pozytywnym sensie. ze juz pocwiczone a tu tyle czasu jeszcze

Napisane przez zuken

http://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54

Musiałam się podzielić z Wami Chciałam tylko pokazać pana instruktora, jaki skoczny Masakra! Ja bym nie nadążyła za nim

---------- Dopisano o 00:12 ---------- Poprzedni post napisano o 00:10 ----------

I ja też muszę sobie kupić stanik Chyba właśnie przejdę się do H&M Ten staniczek z zamkiem śliczny ale mi to się marzy fiolet albo turkus

taaaak, ten pan juz sie tu przewijał mialam keidys ochote nawet tego sprobowac, ale na pewno bym nie wytrzymala tych 50 minut

[BlackAngel]

Hejka!
No ja zaczynam ćwiczyć gdzieś 20-21, bo wtedy mam niestety czas
W weekendy jedynie szybciej bo rano.

[Dagusiowa87]

nie było mnie tu od sob, a tu tyle postów miałam złe dni ostatnio. W weekend pokłóciłam się z Tż bo wnerwia mnie, gdy wybieramy meble do m3, jego rodzice we wszystko się wtrącają lubię ich, ale mega mnie to drażni. Wczoraj nie zdałam egz. na prawko jestem zła! jeszcze do pracy zaraz lecę, do której z satysfakcją też nie idę Jedynie wczoraj byłam na kursie nurkowym, takim podstawowym i tutaj trochę się rozerwałam. Nawet na basen poszłabym sobie. Dziś wracam z pracy i zabieram się do ćwiczeń

[dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8]

ja zaczęłam 3 tydzień z Ewką + jestem na 26 dniu A6W, wczoraj włączyłam Trening z gwiazdami część z Sadowską powaliła mnie dosłownie na kolana...nie dałam rady połowy zrobić;-) ale to daje powera

[mvbb]

ja dzis od rana zrobiłam 3 nowe treningi znalezione w internecie, dają wycisk mimo, że wyglądają niepozornie!!! wrzuciłam Wam dziś link do jednego z nich, ale cały czas nie ma tego postu pewnie z racji dodania adresu strony jest dłużej moderowane..

[Agemia]

Znowu zaczęło mnie dziś boleć prawe ramię I to tak, że aż mi nie dawało spać w nocy Chyba się przejdę po skierowanie do ortopedy... A najdziwniejsze jest to, że zwykle boli mnie podczas @, chyba mam wtedy osłabioną odporność. Najbardziej w kość dało mi wczoraj w skalpelu to ćwiczenie, gdzie opiera się na łokciach i prostuje nogę. Muszę teraz pooszczędzać ramiona

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez charlizeee

U mnie po 2 tyg już było coś widać ale ja miałam do zrzucenia dużo
Waga wyjściowa to 74kg i 165cm hehe teraz jest 60kg a ciało o niebo lepsze ;-) najbardziej jednak sugeruje się centymetrem oczywiście

Charlizeee, a zauważyłaś u siebie na początku zwiększenie wagi, czy nie ważyłaś się wtedy?
Ja się zmierzyłam po miesiącu i tak jak pisałam, w obwodach spadki były, ale 1 kg jest więcej. Wiem, że mięśnie są cięższe od tłuszczu i mam nadzieję, że to jest z tym związane.

Napisane przez neroza

O taki o jest. Jestem zachwycona świetnie trzyma i jest sexi

WOW, śliczny jest!

Napisane przez Tuya

ja sprezentowałam sobie taki



wygodny niesamowicie ... ale cena niestety powala

Piękności, ale drogo cholernie i nie na moją kieszeń.

[charlizeee]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39070373]Charlizeee, a zauważyłaś u siebie na początku zwiększenie wagi, czy nie ważyłaś się wtedy?
Ja się zmierzyłam po miesiącu i tak jak pisałam, w obwodach spadki były, ale 1 kg jest więcej. Wiem, że mięśnie są cięższe od tłuszczu i mam nadzieję, że to jest z tym związane.


WOW, śliczny jest!

Piękności, ale drogo cholernie i nie na moją kieszeń.[/QUOTE]

Na początku tak naprawdę się nie ważyłam bo nie mam wagi ale przy wizycie u lekarza zawsze się ważyłam to moja waga poleciała gdzieś po 1,5 miesiąca cwiczen ale ja się waga tak nie przejmuje teraz jak biorę te tabletki na wodę w organizmie to mi spadła 4 kg przez ok 2-3 tyg

A co do biustonosza panache u mnie jest to ten sam koszt co np adidas czy nike więc się nad nim zastanowie ;-)

[BlackAngel]

Oj też by mi się coś przydało na tą moją gromadzącą się wodę

[charlizeee]

Napisane przez BlackAngel

Oj też by mi się coś przydało na tą moją gromadzącą się wodę

Ja jestem zadowolona bo przed @ nie czuje się taka pełna i ociężała

[ridja devojka]

Dość przedwcześnie, ale chciałam się zmierzyć. No i wychodzi chyba, że nie umiem tego robić. Niekoniecznie umiem zapamiętać wynik (mierzę się i za sekundę nie jestem pewna ile tam było) więc sprawdzam jeszcze raz... i wychodzi coś chyba innego. A potem jeszcze raz, i znów inaczej
Wedle różnych pomiarów, od ostatniego mierzenia 20.01 (nie zmierzyłam się w dniu rozpoczęcia ćwiczeń 8.01 tylko sporo potem ) albo trochę straciłam, albo wręcz trochę przybrałam. Talia niby nieruszona (najwęższe miejsce w pasie), nad kolanem też nic (może to jedyne miejsca które umiem dobrze zmierzyć ), za to w pupie to albo straciłam centymetr albo przybrałam dwa Jedyne zaś miejsce, gdzie widzę jakiś możliwie realny spadek, to w pępek (2,5 cm mniej, ale nie ufam już moim pomiarom).

Macie jakieś sprawdzone metody, żeby zawsze mierzyć w tym samym miejscu?

[zuken]

Napisane przez Tuya

w trzecim jest fiolet z lamówką różową ... http://snobka.article.sds.o2.pl/c7d7...05333b94bb6b90 a róż podoba mi się z tego samego powodu co Tobie i pasuje do wielu kolorów

To zmieniam zdanie i wybieram fiolet chociaż ma dwa kolorki to super połączone i takie stonowane, ślicznie to wygląda i też będzie pasować do wielu kolorów, przez to, że nie jest taki rażący

Napisane przez smerffie

taaaak, ten pan juz sie tu przewijał mialam keidys ochote nawet tego sprobowac, ale na pewno bym nie wytrzymala tych 50 minut

No masakra taki skoczny i giętki, że chyba bym tam stała zawstydzona i tylko patrzyła na niego

[BlackAngel]

zgrzeszyłam sernikiem

oł noł dziś trzeba zaserwować sobie kolejny set na my sweet 4 litery, bo jestem zażenowana stanem moich ud i siedzenia

[Nattiv]

Ja sobie dziś robię "tłustą środę" i zajadam się pączkiem

Znajomy cukiernik powiedział by nie kupować pączków w tłusty czwartek, ale chyba i tak już trafiłam na te masówki.

[mysza88]

Napisane przez charlizeee

Ja jestem zadowolona bo przed @ nie czuje się taka pełna i ociężała

właśnie właśnie! woda w organizmie... co takiego bierzesz żeby się jej pozbyć?

[uUuAsissuUu]

Dzień Dobryyy
Mam dziś masę energii, zabieram się za ćwiczenia

[elcia0787]

hej hej
zaliczylam dzisisaj trening z Ewa 5 filmikow i 8 minABSy powiem wam ze robie je juz 3 dzien i mam zakwasy na BOCZKACH az sama nie wierzylam jak rano wstawalam i je poczulam bo po skalpelu czy innych mialam tylko na poczatku zakwasy ale nie na boczkach

tuya bardzo fajny ten stanik musze sie u mnie za takim rozejzec moze uda mi sie znalesc,

[lanavera]

O rany, hiper dużo mnie ominęło... nie udzielałam się ostatnio i z ćwiczeniami było kiepsko, ale mam nadzieję, że kryzys minął. Wstyd, że dopiero teraz melduję się w nowym wątku No nic, mam nadzieję, że będzie lepiej

[hogsmeade]

Napisane przez Tuya

doradźcie, mąż chce mi zafundować, tylko który kolor wybrać

moim zdaniem turkus

[charlizeee]

Napisane przez mysza88

właśnie właśnie! woda w organizmie... co takiego bierzesz żeby się jej pozbyć?

Aqua femin ok 45zł 60 tabl bierzesz 1-2 po posiłku na mnie działają wiem że są tez inne tsbletetki a te mi poleciła babeczka w aptece

[hogsmeade]

A tak w ogole to witam was. Ja dziś jestem pozytywnie nastawiona, chociaż od rana kuszą mnie pączkami to żadnego nie ruszyłam jakoś mnie też do nich nigdy nie ciągnęło Zjadłam 3 kanapki z lekkim pieczywem i kiełkami pycha .

Zamierzam dzisiaj zrobić chyba całe turbo bo bardzo mi się spodobało, no plus 11 dzień a6W i może spróbuje te wasze ćwiczenia na boczki bo z tym mam największy problem

[Nattiv]

Zrobiłam sobie w pracy owsiankę. Bananową. Jest genialna
Przerzucam się z musli na owsianki teraz

[BlackAngel]

Napisane przez Nattiv

Zrobiłam sobie w pracy owsiankę. Bananową. Jest genialna
Przerzucam się z musli na owsianki teraz

uwielbiam owsiankę

no ja dziś zrobiłam sobie sałatkę banan, jabłuszko, mandarynka, jogurt naturalny plus otręby pszenne..
oczywiście dobiłam się sernikiem i oscypkiem <3

[hogsmeade]

Napisane przez BlackAngel

uwielbiam owsiankę

no ja dziś zrobiłam sobie sałatkę banan, jabłuszko, mandarynka, jogurt naturalny plus otręby pszenne..
oczywiście dobiłam się sernikiem i oscypkiem <3

jak ja uwielbiam sernik

[BlackAngel]

Napisane przez hogsmeade

jak ja uwielbiam sernik

mogę poczęstować

[Agemia]

Napisane przez Nattiv

Zrobiłam sobie w pracy owsiankę. Bananową. Jest genialna
Przerzucam się z musli na owsianki teraz

Ja zrobiłam już drugi dzień z rzędu owsiankę na mleku z bananem i łyżeczką konfitury z czarnej porzeczki (słodzonej sokiem z winogron). Dobre to, ale po kilku łyżkach jednak mam dość, nie mogę tego zjeść tyle, żeby za chwilę nie być głodną.

[hogsmeade]

Napisane przez BlackAngel

mogę poczęstować

Ojj Ty niedobra!

Nie kuś kobieto Przejrzałam teraz te ćwiczenia na boczki co polecałyście i myśle że dziś po zrobieniu a6w i turbo może sobie zrobie bo przyda się napewno