Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8

[anfizjo]

Napisane przez dd1dd

U mnie to samo... W ogóle dziś z łózka nie mogłam wyjść Cały dzień jakiś dziwny. Ale spięłam poślady i poćwiczyłam to od razu wzięłam się po ćw. za sprzątanie

Ja też dziś sprzątanie po ćwiczeniach;P Nadal nie wiem jak dałam radę

---------- Dopisano o 18:11 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ----------

Napisane przez hogsmeade

Czesc wam. myślicie że dwa naleśniki to duuży grzech ?

Dwa? Nieeee Pięć to byłby duuuży grzech

---------- Dopisano o 18:11 ---------- Poprzedni post napisano o 18:11 ----------

Napisane przez zuzanuss

Heeej!!! mogę dołaczyc? cwicze już od jakiegoś czasu, chodze na silownie, no i oczywiście z Ewa również a teraz pisząc do Was jezdze na rowerku. Często jednak trace zapal i z regularnoscia slabo. Czytam ten watek i bardzo mnie mobilizuje, wiec myśle, ze jak będę się udzielać to będzie jeszcze lepiej! W ogole dzięki Wam wyleczyłam się z zakupoholizmu, który był spowodowany ciaglym wchodzenien na dzial 'pytania do wizazystki'. Mam nadzieje,ze teraz ćwiczenia będą moim uzależnieniem ;D Do przyjmiecie mnie?

tak poza tym jestem z Rzeszowa

Hej, ja też "świeżynka"

[hogsmeade]

Napisane przez anfizjo

Ja też dziś sprzątanie po ćwiczeniach;P Nadal nie wiem jak dałam radę

---------- Dopisano o 18:11 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ----------



Dwa? Nieeee Pięć to byłby duuuży grzech

bo zjadłam na kolacje dwa jeden z serem drugi z bananem . Takie pysznosci

[dd1dd]

Napisane przez hogsmeade

Czesc wam. myślicie że dwa naleśniki to duuży grzech ?

Raz na jakiś czas to chyba nie taki duży grzech

[Mari94]

Napisane przez zuzanuss

Heeej!!! mogę dołaczyc? cwicze już od jakiegoś czasu, chodze na silownie, no i oczywiście z Ewa również a teraz pisząc do Was jezdze na rowerku. Często jednak trace zapal i z regularnoscia slabo. Czytam ten watek i bardzo mnie mobilizuje, wiec myśle, ze jak będę się udzielać to będzie jeszcze lepiej! W ogole dzięki Wam wyleczyłam się z zakupoholizmu, który był spowodowany ciaglym wchodzenien na dzial 'pytania do wizazystki'. Mam nadzieje,ze teraz ćwiczenia będą moim uzależnieniem ;D Do przyjmiecie mnie?

tak poza tym jestem z Rzeszowa

Ja też jestem z Rzeszowa

[anfizjo]

Ja już nie mogę się doczekać końca miesiąca i jakichkolwiek efektów Obfotografowałam się cała i będę porównywać

A powiedzcie Dziewczyny, jako że niektóre z Was ćwiczą już dłuższy czas, faktycznie "coś" widać po miesiącu? Jak to było u Was?

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez hogsmeade

Czesc wam. myślicie że dwa naleśniki to duuży grzech ?

Ja uważam, że naleśniki wogóle nie są grzechem, chipsy tak, naleśniki nie. Na dodatek z serem i bananem? Samo zdrowie.

[ogorekpazurek]

hej

wracam do zdrowia i wracam do cwiczen Mialam 10 dni przerwy dzisiaj wieczorkiem zaczynam ze skalpelem i chce abs Mel B zrobic..mam nadzieje, ze dam rade

u mnie wiadac bylo efekty po 3tygodniach, bo ostatni 4tydzien bylam chora i nie cwiczylam..ciekawe czy efekty byly by lepsze.. na razie jestem zadowolona

[zuzanuss]

Napisane przez Mari94

Ja też jestem z Rzeszowa

oooo witam!


chce cwiczyc a nie mam glosu w laptopie, nie wiem co się dzieje...

[redeyes]

Gotuję pyszną zupę cebulową a w międzyczasie trzasnę jeszcze tiffoczki i mel b na poślady

[Nattiv]

Przez Was mam teraz ochotę na słodkie

[mychamycha]

Napisane przez BlackAngel

może złapałaś jakiegoś wirusa, włączają Ci się ukryte procesy zamulające komputer..
przyczyn może być wiele, możliwe że też brakuje Ci pamięci

Napisane przez smerffie

mozesz miec wlaczone jakies dodatki spowalniajace przegladanie, wirus, malo pamieci, stara wersje przegladarki... duzo mozliwosci

Dziękuję za odp. Ostatnio mi informatyk skanował komputer i wszystkie wirusy usunął, więc tę opcję mogę już wykluczyć. Rozejrzę się w tym temacie i może coś uda się wskurać.

Napisane przez fiska

mnie sie szczerze dzisiaj nic nie chce... dzisiaj taki dzien smutny, u Was tez?
nie mam motywacji i w ogole niedospana jakas taka

Napisane przez BlackAngel

otóż to, mam to samo.
okopałabym się i poszła spać.

niech mnie ktoś przytuli.

Ja sie położyłam na dwie godzinki i za bardzo sie rozleniwiłam. Jakos do ćwiczeń nie mogę się zabrać.

[Nattiv]

Chyba też zacznę robić poślady z Mel.
Zaraz przetestuję Przy okazji machnę boczki.

[BlackAngel]

za 1,5 spinam dooopkę
mam niezwykłego nerwa i muszę powalczyć ze sobą

[redeyes]

Napisane przez Nattiv

Chyba też zacznę robić poślady z Mel.
Zaraz przetestuję Przy okazji machnę boczki.

ja uwielbiam te ćwiczenia, czuć pośladki w trakcie, uda też!!

[anfizjo]

Nooo...Ja już uspałam Dziecię i w końcu mam chwilkę relaksu Czekam teraz na Męża

Jutro Skalpel mnie czeka I powiem Wam,że nawet się cieszę na samą myśl Nie poznaję siebie

Zupę cebulową uwieeeelbiam! Chyba nawet zrobię jutro, a co!

[Capoe]

I wieczorowo Mel B- na pośladki- zaliczone! ;D

[seductivee]

Z tego filmu robicie Mel B na poślady? -> http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I


Ja dziś sobie kupiłam w Decathlonie spodnie opinające dupsko i jak zobaczyłam jak mi wisi to od razu dodałam do zakładek Mel B Ale nie robiłam dzisiaj, bo moje boczki płaczą i nie dam rady się już ruszyć.

[redeyes]

Napisane przez seductivee

Z tego filmu robicie Mel B na poślady? -> http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I


Ja dziś sobie kupiłam w Decathlonie spodnie opinające dupsko i jak zobaczyłam jak mi wisi to od razu dodałam do zakładek Mel B Ale nie robiłam dzisiaj, bo moje boczki płaczą i nie dam rady się już ruszyć.

tak, to te
a jakie spodnie kupilas??

[lakeithia]

Napisane przez redeyes

ja uwielbiam te ćwiczenia, czuć pośladki w trakcie, uda też!!

Mogłabys podać linki do ćwiczeń z Mel?

[seductivee]

Napisane przez redeyes

tak, to te
a jakie spodnie kupilas??

A takie zwykłe - Domyos, obcisłe slimy, a'la legginsy Mój tyłek w nich wygląda jak wielka rozlazła klucha.

[hogsmeade]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39080059]Ja uważam, że naleśniki wogóle nie są grzechem, chipsy tak, naleśniki nie. Na dodatek z serem i bananem? Samo zdrowie.[/QUOTE]

to dobrze. specjalnie dodałam banana zeby chociaz jakies zdrowsze to było

Ale juz nie mam wyrzutów sumienia bo jestem po turbo plus końcówka ćwiczen ze skalpela tych na brzuch plus oczywiscie rutyna czyli a6W . Miałam robić boczki ale juz nie dałam rady bo nie odtwarzało mi na telefonie a komputer mam w innym pomieszczeniu. No cóż jutro wezme laptopa i sobie spóbuje tych ćwiczeń . Ale Wycisk i tak mega. Od razu pobudzona się czuję

[redeyes]

Napisane przez lakeithia

Mogłabys podać linki do ćwiczeń z Mel?

wpisz na youtube mel b i masz na poszczególne części ciała

[taktobywa]

Witajcie!
Mam jedno pytanie. Jestem dość szczupłą osobą, lubię swoje ciało i nigdy wcześniej nie praktykowałam ćwiczeń takiego typu. Przy 173cm ważę jakieś 56kg, także zupełnie nie chodzi mi o redukcję tkanki tłuszczowej
Jednak zauważyłam, że mimo mojej figury, moje uda i pupa nie są jakoś specjalnie jędrne, mają zadatki na cellulit. Chciałam więc zapytać o to, jakie ćwiczenia p. Ewy możecie mi polecić na ujędrnienie tych partii ciała? Nie chcę brać byle jakich ćwiczeń z internetu, więc postanowiłam tutaj zapytać
pozdrawiam

[BlackAngel]

Napisane przez seductivee

A takie zwykłe - Domyos, obcisłe slimy, a'la legginsy Mój tyłek w nich wygląda jak wielka rozlazła klucha.

musiałabym je przymierzyć

[Nattiv]

Napisane przez redeyes

ja uwielbiam te ćwiczenia, czuć pośladki w trakcie, uda też!!

Oj czuć poślady czuć
Ciekawe czy jutro będę miała zakwasy. Dorzucam do swoich ćwiczeń

[smerffie]

Napisane przez zuzanuss

Heeej!!! mogę dołaczyc? cwicze już od jakiegoś czasu, chodze na silownie, no i oczywiście z Ewa również a teraz pisząc do Was jezdze na rowerku. Często jednak trace zapal i z regularnoscia slabo. Czytam ten watek i bardzo mnie mobilizuje, wiec myśle, ze jak będę się udzielać to będzie jeszcze lepiej! W ogole dzięki Wam wyleczyłam się z zakupoholizmu, który był spowodowany ciaglym wchodzenien na dzial 'pytania do wizazystki'. Mam nadzieje,ze teraz ćwiczenia będą moim uzależnieniem ;D Do przyjmiecie mnie?

tak poza tym jestem z Rzeszowa

Napisane przez Mari94

Ja też jestem z Rzeszowa

to widze ze my blisko siebie dosyc

Napisane przez anfizjo

Ja już nie mogę się doczekać końca miesiąca i jakichkolwiek efektów Obfotografowałam się cała i będę porównywać

A powiedzcie Dziewczyny, jako że niektóre z Was ćwiczą już dłuższy czas, faktycznie "coś" widać po miesiącu? Jak to było u Was?

no pierwsze efekty tak widac. ale to kwestia indywidualna, niektore czekaja mniej, niektore wiecej.

Napisane przez redeyes

Gotuję pyszną zupę cebulową a w międzyczasie trzasnę jeszcze tiffoczki i mel b na poślady

z jakiego przepisu robisz?

melduje szok trening!!

[ewuuuuu]

Napisane przez Nattiv

Chyba też zacznę robić poślady z Mel.
Zaraz przetestuję Przy okazji machnę boczki.

uf , właśnie skończyłam mój pierwszy trening z Mel B {pupa, brzuch, nogi}
na pupę jest świetny, czuć pracę mięśni przy każdym ćwiczeniu, niesamowite, ale i bolesne , aa jaka duma z siebie po zakończeniu, nie do opisania cała mokra i czerwona jestem w dalszym ciągu

[hogsmeade]

Napisane przez taktobywa

Witajcie!
Mam jedno pytanie. Jestem dość szczupłą osobą, lubię swoje ciało i nigdy wcześniej nie praktykowałam ćwiczeń takiego typu. Przy 173cm ważę jakieś 56kg, także zupełnie nie chodzi mi o redukcję tkanki tłuszczowej
Jednak zauważyłam, że mimo mojej figury, moje uda i pupa nie są jakoś specjalnie jędrne, mają zadatki na cellulit. Chciałam więc zapytać o to, jakie ćwiczenia p. Ewy możecie mi polecić na ujędrnienie tych partii ciała? Nie chcę brać byle jakich ćwiczeń z internetu, więc postanowiłam tutaj zapytać
pozdrawiam

ja niestety nie pomoge bo skupiam się głownie na mięśniach brzucha , z pupą i udami nie mam problemu .
Ale uważam robiąc już że skalpel bardzo jest dobry na te partie ciała .
Lepiej żeby wypowiedziały się inne dziewczyny .

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:21 ----------

Napisane przez ewuuuuu

uf , właśnie skończyłam mój pierwszy trening z Mel B {pupa, brzuch, nogi}
na pupę jest świetny, czuć pracę mięśni przy każdym ćwiczeniu, niesamowite, ale i bolesne , aa jaka duma z siebie po zakończeniu, nie do opisania cała mokra i czerwona jestem w dalszym ciągu

ja juz po prysznicu a nadal zadyszkę mam taką Ale uśmiech z buzi nie schodzi

[fendi25]

Napisane przez anfizjo

Ja już nie mogę się doczekać końca miesiąca i jakichkolwiek efektów Obfotografowałam się cała i będę porównywać

A powiedzcie Dziewczyny, jako że niektóre z Was ćwiczą już dłuższy czas, faktycznie "coś" widać po miesiącu? Jak to było u Was?

U mnie długo nie było widać efektów, ale się nie poddawałam. Dziś mija już 5 m-c jak zaczęłam ćwiczyć. Wrzucam fotkę z moich efektów. Dopiero teraz zaczynają być widoczne mięśnie brzucha. Do lata mam zamiar mieć sześciopak (i nie tylko w lodówce).

w sumie straciłam 5 kg
06.09--------------06.02
talia 69 -------------------65
biodra 82----------------- 81
pupa99-------------------92
udo 57 -------------------54
udo

[Capoe]

I 'superset' Ewy CH dołączony do listy wykonanych ćwiczeń..
W planach jeszcze killer..