Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8

[uUuAsissuUu]

Napisane przez BlackAngel

wow widzę, nie tylko ja mam dziś najazd @

i ja

[Nattiv]

Napisane przez smerffie

Nattiv, od kilku dni chcialam Ci napisac (i w koncu sobie przypomnialam), ze w pierwszym wątku brakuje listy najwiekszych spamiar to tak zeby post byl jeszcze dluzszy

Zaraz wrzucę
Jestem na trzecim miejscu

[tunia89]

To ja melduję 2,5 pączka
Dziękuje za gratulację odnośnie spadków obiecuję, że w przyszłym miesiącu też będą
A tak poza tym ta pogoda mnie wykończy zero radości z życia

I sypie śniegiem cały dzień!

[lacrimachristi]

hej hej

u mnie dzis szok trening i mel b na posladki i na brzuch

[neroza]

Napisane przez BlackAngel

wow widzę, nie tylko ja mam dziś najazd @

No widzisz, jak się zsynchronizowałyśmy haha

[ewuuuuu]

ani jednego pączusia nie zjadłam taka dumna jestem z siebie bo TŻ wcinał jeden za drugim a mi tylko ślinka ciekła
niestety wróciłam z pracy wykończona i mój plan ćwiczeń z Mel B poszedł na spacer..dobrze, że chociaż rano zaliczyłam tiffoczki, beautiful booty i get flat, sexy abs od Tiffany razem jakieś 25 min treningu..trochę szkoda, bo plany miałam ambitne

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez smerffie

powiedz tylko gdzie w Krakowie chodzisz z tym psem, to przyjde i Ci tak skopie dupsko ze Ci sie od razu bedzie chcialo cwiczyc

Napisane przez Nattiv

Ja też mogę pogonić

Oooo matko, muszę uważać na to co piszę.
Nie jest źle, pochodziłam trochę z psiakiem, ale się cieszył głupol jak zobaczył tyle śniegu. Bawił się jak szczeniak.
A ja melduję, że spacer pomógł i machnęłam po powrocie Skalpel. Miałam jeszcze zrobić coś z Tiiffany, ale idę do łazienki się odkłaczać, peeleengować i balsamować. Jeszcze tylko coś zjeść muszę.

[lacrimachristi]

a ja nie zjadlam dzis ani jednego paczka

mozecie mi pogratulowac

[tysiuniax33]

Napisane przez Tuya

doradźcie, mąż chce mi zafundować, tylko który kolor wybrać

RÓŻOWY!!:love :

[Nattiv]

Porzucę całkiem robienie brzuszków na rzecz Mel B. I tak ostatnio ich nie robiłam

[ineska1986]

Dzis skalpel z pominieciem lezenia i podnoszenia nog;/ masakra takie zakwasy mam;] ale za kare zrobilam mel b - brzuszek i kupiłam mate i buty w biedronce. Buty za 25 zł mata 15 zakup udany

[Modomanka]

3 pączki za mną, ale także killer, więc chociaż trochę spaliłam

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez lacrimachristi

a ja nie zjadlam dzis ani jednego paczka
mozecie mi pogratulowac

Możemy sobie przybić piatkę, ja też nie ruszyłam, ani jednego

Napisane przez ineska1986

Dzis skalpel z pominieciem lezenia i podnoszenia nog;/ masakra takie zakwasy mam;] ale za kare zrobilam mel b - brzuszek i kupiłam mate i buty w biedronce. Buty za 25 zł mata 15 zakup udany

Ciekawe czy u mnie w którejś Biedronce jeszcze znajdę jakąś matę, męczę się na jakimś kocyku i już mi zaczyna poważnie przeszkadzać.

[yes]

dziewczyny od kilku dni nie robię nic :/ kompletnie się obijam ale nie mam czasu ani sił.. w ten weekend mam wesele (tzn idę jako gość ) i jestem zabiegana bo wszystko robię na ostatnią chwilę.

Od niedzieli/poniedziałku wracam do gry, obiecuję !!

[La_Mezcla]

Napisane przez neroza

Zrobiłam Tiffoczki i ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud. Przez @ nie mam siły na nic. Dziewczyny który abripper robicie dajcie linka

http://www.myspace.com/video/mason/ab-ripper-x/50789881

prosze

u mnie tez zmiana planow, ide na 12h do pracy wiec plan porannych cwiczen poszedl sie ..

dzis zrobilam na jutrzejszy obiad rybke po grecku


yes :bat: :bat: :bat:

a to widze ze adidasy z biedry sa juz na przecenie :/

[tysiuniax33]

Napisane przez Nattiv

Ja już trzeci miesiąc śmigam bez maty
Robię wszystko na podłodze, a ćwiczenia które wymagają podpierania na łokciach lub tupania robię na złożonym małym kocyku polarowym.

haha, ja używam kołdry złożonej na pół ;p

[BlackAngel]

synchronizacja @ mode on

jejku jutro już piątek?! kiedy to minęło..
ech, jutro idę biegać idę idę.. obiecuje sobie

a właśnie, te buciorki z Biedry to gut? bo mamuśken usilnie chce mi kupić a ja nie wiem czy warto wydawać pieniądze.

[tysiuniax33]

Napisane przez BlackAngel

ewuuuuu, bo taka prawda.. po długim 'poście' słodyczowym człowiek rzuca się jakby miał szlaban na słodycze, ale można je jeść ale w umiarze, tylko trzeba się z tym umiarem znać a czasem jest z tym trudno..
choć słyszałam że jedzone 'coś słodkiego' rano skutecznie blokuje napady na słodycze w ciągu dnia..

fiska, aneta, dzięki

no tak, jutro pączuś day

u mnie właśnie jest z tym na odwrót, jak rano na śniadanie nie zjem nic słodkiego, to przetrwam dzień dalszy,a jak zjem to koniec! MUSZĘ, no po prostu MUSZĘ potem zjeść coś słodkiego :O

---------- Dopisano o 22:47 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ----------

Napisane przez redeyes

Gotuję pyszną zupę cebulową a w międzyczasie trzasnę jeszcze tiffoczki i mel b na poślady

zupa cebulowa, ah

[palmer]

Napisane przez Syllvcia

Hej, za mna wlasnie killer, musialam isc spalic paczka, a ze ostatnio tyle grzechow zywieniowych na moim koncie to jakos poczulam obowiazek skillerowania sie
P.S. szkoda, ze zadna z Was nie ma doswiadczenia w profesjonalnym pomiarze tkanki tluszczowej, bo bym wiedziala czy te moje pomiary moge traktowac choc troche serio

Syllvcia ja robiłam pomiar przedwczoraj

[Modomanka]

Napisane przez BlackAngel

synchronizacja @ mode on

jejku jutro już piątek?! kiedy to minęło..
ech, jutro idę biegać idę idę.. obiecuje sobie

a właśnie, te buciorki z Biedry to gut? bo mamuśken usilnie chce mi kupić a ja nie wiem czy warto wydawać pieniądze.

Jak dla mnie te buty są super, teraz żałuję, że nie kupiłam dwóch par, a u mnie niestety ich już nie ma

[seductivee]

Napisane przez BlackAngel

a właśnie, te buciorki z Biedry to gut? bo mamuśken usilnie chce mi kupić a ja nie wiem czy warto wydawać pieniądze.

ŁEEE, ciekawe czy u mnie jeszcze gdziekolwiek będą....

[ineska1986]

Napisane przez BlackAngel

a właśnie, te buciorki z Biedry to gut? bo mamuśken usilnie chce mi kupić a ja nie wiem czy warto wydawać pieniądze.

mnie na żadne inne nie stać wiec jak za 25 zl to jakość moim zdaniem odpowiednia do ceny
Czyli jak nie masz kasy to kup taki- lepsze to niz na boso - jak zdążyłam się przekonac poprzez bolace kolano;
a jak masz juz jakies, badz masz do wydania wiecej kasy to wiadomo ze lepiej kupić porządne

[tysiuniax33]

za mną 3 pączki ;// i 2 kawałki pizzy.

Ej dziewczyny powiedzcie czy wy ćwiczycie codziennie?
Bo ja przyjęłam strategię, że co drugi dzień, żeby się zbytnio nie przemęczyć na początku i ie zrezygnować za szybko, ale teraz czuję, że czasem mogłabym codziennie

[palmer]

Napisane przez BlackAngel

synchronizacja @ mode on

jejku jutro już piątek?! kiedy to minęło..
ech, jutro idę biegać idę idę.. obiecuje sobie

a właśnie, te buciorki z Biedry to gut? bo mamuśken usilnie chce mi kupić a ja nie wiem czy warto wydawać pieniądze.

haha a mi sie @ kończy - NARESZCIE
serio biegac?? wyjrzałaś za okno ?? ja wyszłam z pracy i jakaś masakra chodniki zasypane, drogi zasypane a z bialoleki autobusy jezdzily jak se chcialy albo nie jezdzily w ogole...
a jak wracalam juz przy swoim osiedlu chodniczkiem w strone lasu to taka mala ścieżynka w śniegu byla utworzona i slisko
i sypie nadal

nie da sie biegać po czyms takim !

[neroza]

Napisane przez La_Mezcla

http://www.myspace.com/video/mason/ab-ripper-x/50789881

prosze

u mnie tez zmiana planow, ide na 12h do pracy wiec plan porannych cwiczen poszedl sie ..

dzis zrobilam na jutrzejszy obiad rybke po grecku


yes :bat: :bat: :bat:

a to widze ze adidasy z biedry sa juz na przecenie :/

Dzięki Kochana, tak mi sie wydawało że skądś to znam to PX90, mój tz to robił i ja tez to zrobiłam dzisiaj tylko z filmiku na którym ktoś to ćwiczy, nie mogę zrobić jednego ćwiczenia tzn tego, w którym leży się na boku i trzeba podnieść obie nogi i jeszcze ugiąć do tego ramię masakra jakaś.
A ryba po Grecku to super szybki i smaczny przepis na rybę szczególnie dla tych którzy za rybami nie przepadają jak ja na przkład

Napisane przez tysiuniax33

u mnie właśnie jest z tym na odwrót, jak rano na śniadanie nie zjem nic słodkiego, to przetrwam dzień dalszy,a jak zjem to koniec! MUSZĘ, no po prostu MUSZĘ potem zjeść coś słodkiego :O
zupa cebulowa, ah

Ja zrobiłam wczoraj soczewicową z warzywami. Nigdy nie robiłam cebulowej musze spróbować. Macie sprawdzony przepis?

[BlackAngel]

Napisane przez tysiuniax33

Ej dziewczyny powiedzcie czy wy ćwiczycie codziennie?

ja wpadłam w nawyk codziennego cwiczenia, nawet jak mam gorszy dzień to muszę choć minimalnie poćwiczyć, choćby 8minut z panem w getrach

palmer, fajnie jest nie gadaj
może się nie zabiję biegając
dzieciaku kochany a gdzie Ty na te Białołęckie wygwizdowo się ruszałaś?

[palmer]

a paczków melduje dziś 2 sklepowe
za to jutro bedzie tlusty piatek, bo jak tylko z pracy wroce t bede smazyc moje własne
ahh... nie moge sie juz doczekac

a w ogole to ja ma rest od cwiczen do poniedzialku, a od poniedzialku ostry trening z ostra dieta

[elcia0787]

hej hej melduje Killerka i Mel B

[BlackAngel]

dzięki tym pączusiom dzisiejszym mam dość słodkiego na kilka tygodni..
niestety zostało ich jeszcze z 20 i się mrożą, czekają na lepsze czasy

[palmer]

Napisane przez BlackAngel

ja wpadłam w nawyk codziennego cwiczenia, nawet jak mam gorszy dzień to muszę choć minimalnie poćwiczyć, choćby 8minut z panem w getrach

palmer, fajnie jest nie gadaj
może się nie zabiję biegając
dzieciaku kochany a gdzie Ty na te Białołęckie wygwizdowo się ruszałaś?

no fajnie fajnie jak kiedy choć zeby zrobic aniola na sniegu to sie nie powstrzymywalam zbyt dlugo

a na kolo skarbka, pracuje tam to tzreba jezdzic..., tyle dobrego ze naprzeciwko mam w miare ok warzywniak i nature house gdzie sobie analize tluszczow w org. bede robila teraz raz na miesiac