Łubu-dubu łubu-dubu chcę już w końcu swego ślubu! PM 2013 cz. 40!

[perfuzja]

Napisane przez 19izka89

A mi ukradli zdjęcie i wstawili na Fb... ma prawie 67 716 'lubie to' i 8167 udostępnień aż szkoda mi zgłaszać

Ale zrobione przez Ciebie czy z Tobą w roli głównej?

[19izka89]

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

na Fb ? no wiesz ...zalinkuj

Może źle napisałam, zdjecie jest moje bo ja robiłam moim psom, ale mnie na nich nie ma Chyba się wyświetli Wam

https://www.facebook.com/photo.php?f...e=1&permPage=1

[blackcherry12]

Napisane przez Visez

Bry Dziewczyny help:P Chyba za dużo rozkminiam:/ W dniu podpisania umowy w salonie sukien ślubnych wpłaciłam zadatek 600zł, babka powiedziała żeby tak w połowie stycznia wpłacić kolejną część (do połowy wartości) a resztę kwoty jak już suknia przyjdzie i na pierwszej przymiarce z krawcową, ale to było ustnie nigdzie w umowie nie mam o tym. Na razie nie mam kasy, chcę wpłacić w lutym, z salonu nie dzwonili i tak się zastanawiam czy mogą mi np anulować zamówienie i zaliczka przepadnie czy coś za dużo chyba myślę...:/

Wydaje mi się, że jeżeli podpisałaś jakiś papier na którym było napisane jak wygląda sprawa z płatnością - zaliczka plus reszta - i nie było w nim zawartych szczegółów co do daty zapłaty to nie powinnaś się martwić. Wynika z tego, na logikę, że płacisz zaliczkę a resztę po uszyciu sukni, odbiorze, przymiarce.
Z drugiej strony istnieje coś takiego jak umowa słowna... Ale myślę, że bez przesady, w takiej sprawie to chyba już nie będą w salonie robić na siłę problemów, to byłoby wręcz chamstwo, gdyby zabrali Ci zaliczkę. Szkoda że Ty nie zadzwoniłaś np. żeby powiedzieć, że zapłacisz miesiąc później czy to nie problem, pewnie nie mięliby nic przeciwko. Przedzwoń tam i po prostu to powiedz a nie będziesz się tropić. Nie martw się niepotrzebnie gdyby tak traktowali każdego klienta to by się zrujnowali

[Xiezniczka89]

Napisane przez 19izka89

Może źle napisałam, zdjecie jest moje bo ja robiłam moim psom, ale mnie na nich nie ma Chyba się wyświetli Wam

https://www.facebook.com/photo.php?f...e=1&permPage=1

super

[Gwiazda Wieczorna]

Napisane przez mukoli

bedzie ok, tylko trzeba wierzyc. Nie wiem czy w Polsce jest to popularne, ale w Holandii czesto wysyla sie "open solicitacie" czyli takie otwarte listy, nawet do takich zakladow, ktore w danej chwili nie maja oferty pracy, a nuz za jakis czas kogos bede potrzebowac.
Moze czasem to trwa dluzej niz bysmy chcieli... ale w koncu dostanie sie jakas dobra prace

tez wysyłam takie nawet jak nie potrzebuja gdzieś pracowników...
bez znajomości jest cięzko.....
znam osobę która po dyscyplinarnym zwolnieniu pracuje w dziekanacie na Uniwerku (po załatwieniu pracy przez znajmoych).

[Emilia 25]

Napisane przez Visez

No bo gdyby co to i tak najpierw by dzwonili i przypomnieli o wpłacie prawda?

A nie możesz do nich zadzwonić i się dogadać, dopytać?

[Gwiazda Wieczorna]

Napisane przez 19izka89

Może źle napisałam, zdjecie jest moje bo ja robiłam moim psom, ale mnie na nich nie ma Chyba się wyświetli Wam

https://www.facebook.com/photo.php?f...e=1&permPage=1

słodziaczki : love:

[Visez]

Napisane przez Emilia 25

A nie możesz do nich zadzwonić i się dogadać, dopytać?

Jutro się przejdę i powiem jak sprawa wygląda. Wszędzie zaliczki w jednym czasie trzeba wpłacić, jeszcze obrączki zostały i cała "wyprawka" dla Tż Nie dzwoniłam bo myślałam że 1 lutego wpłacę ale jednak się nie udało

[perfuzja]

Napisane przez 19izka89

Może źle napisałam, zdjecie jest moje bo ja robiłam moim psom, ale mnie na nich nie ma Chyba się wyświetli Wam

https://www.facebook.com/photo.php?f...e=1&permPage=1

Słodkie Może napisz do tych, którzy je opublikowali z wiadomością, że to Twoje albo powinni zamieścić informację, że psiaki są z Twojej hodowli albo zgłosisz nadużycie facebookowi?

[Gwiazda Wieczorna]

Napisane przez Visez

Jak ja to dobrze znam... szukam od sierpnia i już tracę siły:/ znaczy od czerwca do sierpnia byłam tylko na zastępstwo na pół etatu, wcześnie rok nie miałam. Pracę miałam tylko jak miałam status studenta a teraz lipa straszna mam doła

no własnie wiem
masakra jest
a w jakim mieście szukasz?
tez czasami mam doła.... chciałabym normalnie prace w recepcji chociaż
wcześniej mialam parcę, ale tekst "czasami trzeba zostac dłużej" w praktyce wygladał co drugi weekend nocki w pracy do 3 w nocy w piatek i w sobote od 9 rano do 20
więc zrezygnowalam

[Visez]

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

no własnie wiem
masakra jest
a w jakim mieście szukasz?
tez czasami mam doła.... chciałabym normalnie prace w recepcji chociaż
wcześniej mialam parcę, ale tekst "czasami trzeba zostac dłużej" w praktyce wygladał co drugi weekend nocki w pracy do 3 w nocy w piatek i w sobote od 9 rano do 20
więc zrezygnowalam

Olsztyn, miasto wojewódzkie niby.. ale opanowane przez studentów i pracodawcy z tego korzystają Do ślubu chcemy z Tż zmienić miasto właśnie Tż szuka pracy w Ełku, tam nie ma uczelni wyższych może mi będzie łatwiej:/ Tak jak w Ol mieszkanie 2 pokojowe kosztuje około 260 w jakimś starym bloku tys to takie same w nowym bloku w ełku 140...

[ila87]

Napisane przez biibi

On chodzi na siłownię, ja będę ćwiczyć z nim w domu + bieganie (mam nadzieję )

Najbardziej przeraża mnie takie planowanie posiłków, wymyślanie potraw itd... nigdy tego nie robiłam, nie znam się na tym i często jak piszesz co jesz/jadłaś danego dnia to uświadamiam sobie jakim jestem laikiem Skąd czerpać pomysły na to jedzonko:/ No i ja nie umiem żyć bez kanapeczek z herbatką z rana

No właśnie
W tej chwili sprawdziłam jakie jest moje zapotrzebowanie kcal, ile z tego ma być białka, ile węglowodanów i ile tłuszczu. Jestem na etapie przeliczania procentów na kcal danej grupy. Chyba zacznę z notesem chodzić

Viollet to o to chodzi? Jeść więcej niż moje dotychczasowe "niecałe 1000 kcal "? Czyli z zapotrzebowania 1940kcal obliczyć trochę niższe, np. kcal białka, węglowodanów i tłuszczu do obniżonego w celu schudnięcia do 1800kcal zapotrzebowania? Ech, zielona jestem
Dodatkowo dzielić to na poranne zwiększenie węgl., i wieczorne białka?
Sorki, wiem, że truję Ci upę, ale nie wiem, jak się zabrać skoro "małojedzenie" nic nie daje

1800 kcal
55% węglowodanów z 1800 to 990 kcal = 247,5g
15% białek z 1800 to 270 kcal = 67,5g
30% tłuszczu z 1800 to 540 kcal = 60g

[burlesque90]

Napisane przez 19izka89

Może źle napisałam, zdjecie jest moje bo ja robiłam moim psom, ale mnie na nich nie ma Chyba się wyświetli Wam

https://www.facebook.com/photo.php?f...e=1&permPage=1

Słodkie
Aż też lajknę

[19izka89]

Poprosiłam żeby mnie podpisali pod zdjęciem No reklama jak się patrzy

[burlesque90]

Spadam już. Wystarczy, że prawie cały dzień tu spędziłam
Dobranoc

[Gwiazda Wieczorna]

Napisane przez ila87

No właśnie
W tej chwili sprawdziłam jakie jest moje zapotrzebowanie kcal, ile z tego ma być białka, ile węglowodanów i ile tłuszczu. Jestem na etapie przeliczania procentów na kcal danej grupy. Chyba zacznę z notesem chodzić

Viollet to o to chodzi? Jeść więcej niż moje dotychczasowe "niecałe 1000 kcal "? Czyli z zapotrzebowania 1940kcal obliczyć trochę niższe, np. kcal białka, węglowodanów i tłuszczu do obniżonego w celu schudnięcia do 1800kcal zapotrzebowania? Ech, zielona jestem
Dodatkowo dzielić to na poranne zwiększenie węgl., i wieczorne białka?
Sorki, wiem, że truję Ci upę, ale nie wiem, jak się zabrać skoro "małojedzenie" nic nie daje

jak jesz mało organizm przechodzi w stan odkładania
dlatego trzeba jeśc więcej ale zdrowo

przykładowy jadlospis
ś owsianka z owocami
IIś jablko
o kurczak grilowany, warzywa, pół torebki ryżu ciemnego lub makaronu szklanka pełnoziarnistego
podw jogurt naturalny plus błonnik
kolacja serek wiejski plus sałatka z pomidorów

[blackcherry12]

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

słodziaczki : love:

ja też kocham!!! : love: <3 ahhhhhh tuliłabym

[Gwiazda Wieczorna]

Napisane przez Visez

Olsztyn, miasto wojewódzkie niby.. ale opanowane przez studentów i pracodawcy z tego korzystają Do ślubu chcemy z Tż zmienić miasto właśnie Tż szuka pracy w Ełku, tam nie ma uczelni wyższych może mi będzie łatwiej:/ Tak jak w Ol mieszkanie 2 pokojowe kosztuje około 260 w jakimś starym bloku tys to takie same w nowym bloku w ełku 140...

no życzę by tam się lepiej wiodło
ceny faktycznie inne

[Copykat]

Napisane przez Visez

Olsztyn, miasto wojewódzkie niby.. ale opanowane przez studentów i pracodawcy z tego korzystają Do ślubu chcemy z Tż zmienić miasto właśnie Tż szuka pracy w Ełku, tam nie ma uczelni wyższych może mi będzie łatwiej:/ Tak jak w Ol mieszkanie 2 pokojowe kosztuje około 260 w jakimś starym bloku tys to takie same w nowym bloku w ełku 140...

Zarobki pewnie też są niższe

[19izka89]

Napisane przez blackcherry12

ja też kocham!!! : love: <3 ahhhhhh tuliłabym

Dzięki Nowe będą za miesiąc. Na usg wyszły przynajmniej 2. Mam nadzieję, że będą piękne i szybko znajdą nowe domki bo inaczej nie wiem co z nimi zrobię w lipcu

[asia_28w]

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

jak jesz mało organizm przechodzi w stan odkładania
dlatego trzeba jeśc więcej ale zdrowo

przykładowy jadlospis
ś owsianka z owocami
IIś jablko
o kurczak grilowany, warzywa, pół torebki ryżu ciemnego lub makaronu szklanka pełnoziarnistego
podw jogurt naturalny plus błonnik
kolacja serek wiejski plus sałatka z pomidorów

Hmm coś mi się ubogi ten jadłospis wydaje

[ila87]

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

jak jesz mało organizm przechodzi w stan odkładania
dlatego trzeba jeśc więcej ale zdrowo

przykładowy jadlospis
ś owsianka z owocami
IIś jablko
o kurczak grilowany, warzywa, pół torebki ryżu ciemnego lub makaronu szklanka pełnoziarnistego
podw jogurt naturalny plus błonnik
kolacja serek wiejski plus sałatka z pomidorów

kopiuję wszystkie Wasze rady

[Viollet87]

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

majonez light
a keczup i musztarda ok przecież nie zjesz tego dużo

Light często są gorsze niż normalne produkty, ja używam normalnego majonezu kieleckiego

Napisane przez ila87

No właśnie
W tej chwili sprawdziłam jakie jest moje zapotrzebowanie kcal, ile z tego ma być białka, ile węglowodanów i ile tłuszczu. Jestem na etapie przeliczania procentów na kcal danej grupy. Chyba zacznę z notesem chodzić

Viollet to o to chodzi? Jeść więcej niż moje dotychczasowe "niecałe 1000 kcal "? Czyli z zapotrzebowania 1940kcal obliczyć trochę niższe, np. kcal białka, węglowodanów i tłuszczu do obniżonego w celu schudnięcia do 1800kcal zapotrzebowania? Ech, zielona jestem
Dodatkowo dzielić to na poranne zwiększenie węgl., i wieczorne białka?
Sorki, wiem, że truję Ci upę, ale nie wiem, jak się zabrać skoro "małojedzenie" nic nie daje

1800 kcal
55% węglowodanów z 1800 to 990 kcal
15% białek z 1800 to 270 kcal
30% tłuszczu z 1800 to 540 kcal

Ila, tak, jeśli Twoje zapotrzebowanie generalnie wynosi ok. 2000 kcal to zrób tak, żeby w ciągu doby pochłaniać tych kcal ok. 1700-1800, z zachowaniem proporcji BTW (wiadomo, mniej więcej, nie dajmy się zwariować - dieta nie ma być nieprzyjemna i męcząca ). I tak, rano więcej węgli, wieczorem więcej białka - grunt, żeby dobowy bilans się zgadzał, nie musi się zgadzać w każdym posiłku z osobna

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

jak jesz mało organizm przechodzi w stan odkładania
dlatego trzeba jeśc więcej ale zdrowo

przykładowy jadlospis
ś owsianka z owocami
IIś jablko
o kurczak grilowany, warzywa, pół torebki ryżu ciemnego lub makaronu szklanka pełnoziarnistego
podw jogurt naturalny plus błonnik
kolacja serek wiejski plus sałatka z pomidorów

Wg mnie to menu jest zbyt ubogie więcej tu nabiału niż białka. Do owsianki polecam dodać pół kostki twarogu i orzechy (najlepiej migdały ze skórką). Owoc na drugie śniadanie, jogurt na podwieczorek i serek wiejski na kolację to zdecydowanie za mało, to nie są pełnowartościowe i odżywcze posiłki co najwyżej dodatek do posiłku.


Zobaczcie, jaka cudna animacja

[asia_28w]

No nic uciekam spaćDziś pobieżnie poczytałam podsunięte przez Viollet linki, a jutro biorę się za obliczanie, notowanie i układanie przykładowych jadłospisów
Dobranoc

[Viollet87]

Też uciekam, łóżko wzywa dobranoc

[asia_28w]

Napisane przez ila87

No właśnie
W tej chwili sprawdziłam jakie jest moje zapotrzebowanie kcal, ile z tego ma być białka, ile węglowodanów i ile tłuszczu. Jestem na etapie przeliczania procentów na kcal danej grupy. Chyba zacznę z notesem chodzić

Viollet to o to chodzi? Jeść więcej niż moje dotychczasowe "niecałe 1000 kcal "? Czyli z zapotrzebowania 1940kcal obliczyć trochę niższe, np. kcal białka, węglowodanów i tłuszczu do obniżonego w celu schudnięcia do 1800kcal zapotrzebowania? Ech, zielona jestem
Dodatkowo dzielić to na poranne zwiększenie węgl., i wieczorne białka?
Sorki, wiem, że truję Ci upę, ale nie wiem, jak się zabrać skoro "małojedzenie" nic nie daje

1800 kcal
55% węglowodanów z 1800 to 990 kcal = 247,5g
15% białek z 1800 to 270 kcal = 67,5g
30% tłuszczu z 1800 to 540 kcal = 60g

Hmm a czemu 55, 15, 30? Nie powinno być 30, 40, 30?

[ila87]

Napisane przez Viollet87

Light często są gorsze niż normalne produkty, ja używam normalnego majonezu kieleckiego



Ila, tak, jeśli Twoje zapotrzebowanie generalnie wynosi ok. 2000 kcal to zrób tak, żeby w ciągu doby pochłaniać tych kcal ok. 1700-1800, z zachowaniem proporcji BTW (wiadomo, mniej więcej, nie dajmy się zwariować - dieta nie ma być nieprzyjemna i męcząca ). I tak, rano więcej węgli, wieczorem więcej białka - grunt, żeby dobowy bilans się zgadzał, nie musi się zgadzać w każdym posiłku z osobna



Wg mnie to menu jest zbyt ubogie więcej tu nabiału niż białka. Do owsianki polecam dodać pół kostki twarogu i orzechy (najlepiej migdały ze skórką). Owoc na drugie śniadanie, jogurt na podwieczorek i serek wiejski na kolację to zdecydowanie za mało, to nie są pełnowartościowe i odżywcze posiłki co najwyżej dodatek do posiłku.

masz ode mnie cały bukiet!
Właśnie czytam notki z Twojego bloga i Niebieskoszarej

[Visez]

Napisane przez Copykat

Zarobki pewnie też są niższe

Takie same. Zresztą w pracy o którą Tż tam się stara dostanie 1/3 więcej niż teraz zarabia I myślimy żeby otworzyć coś swojego.

[ila87]

Napisane przez asia_28w

Hmm a czemu 55, 15, 30? Nie powinno być 30, 40, 30?

wyszło mi tak z obliczeń http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr
co jakiś czas każą sprawdzać, czy się nie zmieniło

[Copykat]

Napisane przez Visez

Takie same. Zresztą w pracy o którą Tż tam się stara dostanie 1/3 więcej niż teraz zarabia I myślimy żeby otworzyć coś swojego.

No chyba że tak powodzenia

---------- Dopisano o 23:24 ---------- Poprzedni post napisano o 23:23 ----------

Napisane przez ila87

wyszło mi tak z obliczeń http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr
co jakiś czas każą sprawdzać, czy się nie zmieniło

Mi tak samo. Muszę się wziąc za siebie, znowu przytyłam i ważę już 51 a wcale nie jem więcej