wymarzony pierścionek cz. XXIII - czyli nie tylko o pierścionkach ;)

[miskowa]

Napisane przez xzora

betti, ja do pracy biorę pojemnik a w nim: ryż brązowy. mięso/ryba, ogórek kiszony, oliwa, sok z cytryny, sól, pieprz - mało roboty, a pożywne ostatnio brałam jeszcze oprócz pojemnika z ryżem placki z soczewicy

Generalnie ciężko w pracy zjeść aż tyle kalorii, żeby potem w domu nie nadrabiać, dlatego ja się przestawiłam tak, że pierwsze i II śniadanie jem jako jeden posiłek w domu (takie na ok. 800kcal ), potem ok. 13tej w pracy, a potem w domu o 17.30 i 20.30 (albo k. 22 jeśli ćwiczę).

nie nudzi ci się jeść codziennie to samo w pracy? czy urozmaicasz sobie jakoś ten ryż?

Ja muszę rano przed wyjściem coś zjeść, bo biorę tabletki, jak ich nie zagryzę, to mnie potem brzuch boli. Ale też tak bardzo wcześnie nie lubię jeść dużego śniadania, więc jem coś małego koło 7:30 - kromkę ciemnego pieczywa, jakiś jogurt, albo koktajl z płatkami owsianymi. Potem jem większe śniadanie w pracy koło 10:30, kolejny posiłek jem między 14 a 15, z tym mam zawsze problem, bo mój organizm domaga się obiadu a ja zazwyczaj tylko coś przegryzam małego - owoce, warzywa, jogurt itp. Obiad jem najczęściej koło 17 dopiero i stąd też mam problem ze zjedzeniem kolacji, bo najwłaściwszą porą kolacji jest dla mnie, jak zdążę między 19 a 20, ale jak zjem obiad o 17, to nie zdążę zgłodnieć przez te dwie godziny. A jak zjem kolację później, to potem mi się ciężko zasypia z pełnym brzuchem.
A teraz jak ćwiczę, to nie mam też kiedy upchać tych ćwiczeń, żeby była odpowiednio długa przerwa po jedzeniu

[xzora]

Napisane przez miskowa

nie nudzi ci się jeść codziennie to samo w pracy? czy urozmaicasz sobie jakoś ten ryż?

raz ryż jest z dorszem, raz z polędwiczką, raz z kurczakiem
czasami daję jeszcze fetę
nie, nie nudzi mi się
więcej kombinować będę na wiosnę i lato, wtedy będę miała pole do popisu ze świeżymi warzywami

Teraz unikam surowizny, bo strasznie marznę. Od wczoraj też nie piję kawy bo niby może stymulować zwężenie naczyń krwionośnych... Mogłoby już być ciepło!

[miskowa]

Napisane przez xzora

raz ryż jest z dorszem, raz z polędwiczką, raz z kurczakiem
czasami daję jeszcze fetę
nie, nie nudzi mi się
więcej kombinować będę na wiosnę i lato, wtedy będę miała pole do popisu ze świeżymi warzywami

Teraz unikam surowizny, bo strasznie marznę. Od wczoraj też nie piję kawy bo niby może stymulować zwężenie naczyń krwionośnych... Mogłoby już być ciepło!

no mogłoby, ja tez czekam, a tu dzisiaj świeży śnieg leży

[xzora]

Rozśmieszyła mnie jedna wypowiedź, wkleję wam cytat (to a propos Killera):

Wylewasz poty i CO W ZWIĄZKU Z TYM?
Ubierz wełniane rajtuzy, na to dresowe spodnie, 2 swetry norweskie i połóż się pod kołdrę, odkręcając przy tym kaloryfery. Spocisz się no i... Zrobisz tym sylwetkę?

Gdyby pocenie przedkładało się na formę, każdego lata, w zatłoczonych autobusach, wśród fetoru niemytych ciał wylęgałyby się masowo boginie i bogowie plaży. I to w każdym wieku, od nastolatki/a po staruszkę/a.

z sfd

[mademoiselle betti]

Dzięki dziewczyny za propozycje u mnie dodatkowym problemem jest to, ze nie pracuje "na miejscu" z tych względów odpadają rzeczy, które trzeba podgrzać

Chyba zacznę po mały zwiększać porcje śniadaniowe w ogole chyba za malo jem. Sniadanie ok. 6.30, potem wchlone cos ok. 10 (zazwyczaj jakis owoc, albo kanapke) a potem w domu cos przekasze ok. 15-16 i obiadokolacja okk. 19

Xzora, ale się uśmiałam z tego komentarza

[hania811]

Napisane przez asiuk

Haniu, na szczęście moje dziecko nie budzi się w nocy kompletnie - ostatnio, jak Wam pisałam o tym zaśnięciu bez kolacji, to przebudziła się ok. 23 - TŻ wziął ją do naszego łóżka, zasnęła ponownie w minutę. O północy chciała "mlecko", więc zrobiłam jej, wypiła i ponownie zasnęła w minutę, spała do 7
Generalnie - wpieprzanie się do indywidualnego podejścia do własnego dziecka drażni mnie bardzo. Ostatnio usłyszałam, że np. jestem mało stanowcza A jak była mowa o dziennej drzemce (której Ewa już nie ma od dłuższego czasu), to usłyszałam od szwagierki, że to przecież ja decyduję w domu, więc dziecko powinno spać, jak mu każę

hahahah...jasne. Moja jak nie ma weny na spanie to prędzej chcącego ją uśpić wykończy niż padnie.

Mania ma rok a już czasem nie śpi cały dzień

Z tym że jak padnie jak twoja Ewa o 18:30 to i tak o 21 wtaje z wyciem- trzeba kąpać, karmić usypiać na nowo.
No nie lubi spać to moje dziecko.

Napisane przez mademoiselle betti

Haniu, widzę, że Twoi teściowie jak moi, ile byś nie tłumaczyła, już myślisz, że zrozumieli, a za chwilę oni dalej swoje moja tesciowa tylko kiwa glowa z mina "co Ty tam wiesz" Biedna Mania, nie puszczaj jej do nich samej heh


W ogóle mam problem, co jeść w ciągu dnia kiedy jestem w pracy biore zawsze jakiś owoc, kanapki, ale zaraz z powrotem jestem glodna i coś bym wciągnęła chciałabym jeść w miarę regularnie, a nie jak do tej pory. Przez takie nie jedzenie w ciągu dnia, zawsze wieczorem zazwyczaj rzucalam się na jedzenie jak wyglodnialy pies albo konczylo się na czymś niezdrowym

Chyba teraz zrozumieją bo mąż strasznie na nich nawrzeszczał
A Mania musi do nich czasem chodzić - niestety.

Ja też dramatycznie mało i źle jadam. Niby siedzę w biurze- ale mikrofali brak więc zazwyczaj przez cały dzień piję sok pomidorowy i wciągam serek wiejski. Czasem z braku energii zapycham się czekoladą gorzką.
W domu...Mania mi jeść za specjalnie nie daje. Cos tam dzióbnę po 18- jakąś zupę zazwyczaj. Teraz po treningu staram sie zjeśc kanapkę z pumpernikla z kurczakiem i to by było na tyle. A i na śniadanie o 8 razem z Manią jem maks 2 mini kanapki z jakiem, albo z serem i miodem.

Napisane przez xzora

no to Mania będzie miała wyżerkę

Wyobraź sobie że Koza nie chciała jaglanki . A tak się starałam żeby była dobra. To jak jaglanki nie to jej zrobiłam z tego racuszki- też nie chciała ani z jogurtem ani z miodem. Stanęło na tym że zjada na śniadanie 2 mandarynki.

Ale pomidorową z jaglaną już wciągnęła chętnie.

---------- Dopisano o 14:14 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ----------

Napisane przez xzora

betti, ja do pracy biorę pojemnik a w nim: ryż brązowy. mięso/ryba, ogórek kiszony, oliwa, sok z cytryny, sól, pieprz - mało roboty, a pożywne ostatnio brałam jeszcze oprócz pojemnika z ryżem placki z soczewicy

Muszę wziąć z ciebie przykład..w sumie kurczaka i ryż to lubię na zimno więc zacznę zabierać- postanowione.
Dziś przyszłam do pracy na 13- przed wyjściem zjadłam gryczaną z duszoną wołowiną i o niebo lepiej się czuję.

....choc to pewnie też dlatego że spałam od 11:30 do 12:30

Napisane przez asiuk

Xzora, myślisz, że już mogę? Tak poważnie - planuję kupić sobie hantle po wakacjach. Dziś ćwiczyłam niektóre rzeczy z obciążeniem po 0,9 kg na rękę - mam takie gumowe kule.

Mi właśnie kumpla powiedział że mi podrzuci swoje hantle, których już nie używa. Ma malutkie 0,25 i 1,5 kg. Sądzę że to 1,5 kg to póki co by mnie zabiło

[Debrah]

Posyłamy uśmiecha

Perwszy w biegu aparatem złapany, zatem jakość jest jaka jest
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...6&d=1361213397
I z kąpieli
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...7&d=1361213397


W jaki sposób przyrządzić smacznie gotowane mięcho? Cycka np? sosik jakiś bez cebuli, czosnku z czymś co może karmiąca matka jeść?

[hania811]

Napisane przez Debrah

Posyłamy uśmiecha

Perwszy w biegu aparatem złapany, zatem jakość jest jaka jest
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...6&d=1361213397
I z kąpieli
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...7&d=1361213397


W jaki sposób przyrządzić smacznie gotowane mięcho? Cycka np? sosik jakiś bez cebuli, czosnku z czymś co może karmiąca matka jeść?

Ależ ma oczyska

Ja jadałam głownie z zup. Nie robiłam sobie nic specjalnego.
Czasem dusiłam na wodzie z dodatkiem oliwy: kawałki kurczaka z marchewką i cukinią...posypywałam ziołami. To jadłam na okrętkę z kaszą, makaronem lub ziemniakami.

Choć najbardziej lubiłam nogę z kury z zupy pomidorowej.

Wszyscy pytali- nie masz już dość tej kury???. Powiem wam że tak sie do niej przyzwyczaiłam ze nawet teraz jadam to mięso z zup zamiast jakiegoś kotleta

[xzora]

Napisane przez hania811

Wyobraź sobie że Koza nie chciała jaglanki .

może się jeszcze pozna a jak przyrządziłaś za pierwszym razem?
muszę zrobić kiedyś te racuchy, tylko leniwa jestem

z hantlami 0,25 to nic siłowego nie zrobisz, z 1,5 kg to może triceps i rozpiętki

Napisane przez Debrah

Posyłamy uśmiecha

Perwszy w biegu aparatem złapany, zatem jakość jest jaka jest
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...6&d=1361213397
I z kąpieli
https://wizaz.pl/forum/attachment.ph...7&d=1361213397


W jaki sposób przyrządzić smacznie gotowane mięcho? Cycka np? sosik jakiś bez cebuli, czosnku z czymś co może karmiąca matka jeść?

ładny uśmiech a matka karmiąca nie może smażonego czy pieczonego?

a propos pieczenia, to bardzo fajne mięsko/rybka (soczyste) wychodzi z rękawa

[hania811]

Napisane przez xzora

może się jeszcze pozna a jak przyrządziłaś za pierwszym razem?
muszę zrobić kiedyś te racuchy, tylko leniwa jestem

z hantlami 0,25 to nic siłowego nie zrobisz, z 1,5 kg to może triceps i rozpiętki


ładny uśmiech a matka karmiąca nie może smażonego czy pieczonego?

a propos pieczenia, to bardzo fajne mięsko/rybka (soczyste) wychodzi z rękawa

Ugotowaną zmiksowałam z bananem i dodałam mleko modyfikowane. Konsystencja i smak jak gotowej kaszki z pudełka

Wiesz ja jestem serio flakiem..dla mnie nadal mega ciężko zrobić całego skalpela. Nie zrobię tylu powtórzeń z 1,5 kg- nie ma mowy.

Pieczone może- tylko bez tej spieczonej skorki

[asiuk]

Cześć!

Zaraz zmykam do domu - cały dzień nie miałam netu.

Xzora, oczywiście, że po moim przyjeździe z Teneryfy, a nie we wrześniu
A propos Killera - ogólnie Chodakowskiej i jej programów - wśród osób trenujących panuje opinia, że jest do d... Nie polemizuję, bo nie jestem znawcą - ale faktem jest, że jak komuś coś wyjdzie w tym kraju (w przypadku Chodakowskiej: porwać za sobą tłumy kobiet i zmobilizować do regularnego wysiłku fizycznego znaczną grupę społeczeństwa ), to trzeba go wdeptać w grunt

Ja na śniadanie najczęściej jem jajecznicę z dodatkami.
Wczoraj na obiad miałam zupę marchewkową z soczewicą.

Powiedzcie mi, dziewczyny - jak to jest, że waga ANI DRGNIE?? Od wielu tygodni? O co kaman?

[Debrah]

Właśnie sobie gotuję kawałki cycka kurzego, przyprawione troszkę, i chyba potem odleję nadmiar wody, dodam może troszkę koncentratu pomidorowego, przyprawię czymś...może da się zjeść

Z zupy mięcho lubię nawet, ostatnio jadłam z rosołu, wrzuciłam do niego też cycka właśnie, po wyłowieniu nawet zmaczny był, miał smak:P

[xzora]

Napisane przez hania811

Ugotowaną zmiksowałam z bananem i dodałam mleko modyfikowane. Konsystencja i smak jak gotowej kaszki z pudełka

no to rzeczywiście się postarałaś

a co złego jest w przypieczonej skórce? zresztą jak się piecze pod folią czy w rękawie skóra się nie przypieka, tak samo jak ja smażę na oleju kokosowym to mięso/ryba jest miękka i delikatnie zarumieniona

Napisane przez asiuk

Powiedzcie mi, dziewczyny - jak to jest, że waga ANI DRGNIE?? Od wielu tygodni? O co kaman?

może za mało kalorii? a mierzysz się? cm też bez zmian?

[hania811]

Napisane przez asiuk

Cześć!

Zaraz zmykam do domu - cały dzień nie miałam netu.

Xzora, oczywiście, że po moim przyjeździe z Teneryfy, a nie we wrześniu
A propos Killera - ogólnie Chodakowskiej i jej programów - wśród osób trenujących panuje opinia, że jest do d... Nie polemizuję, bo nie jestem znawcą - ale faktem jest, że jak komuś coś wyjdzie w tym kraju (w przypadku Chodakowskiej: porwać za sobą tłumy kobiet i zmobilizować do regularnego wysiłku fizycznego znaczną grupę społeczeństwa ), to trzeba go wdeptać w grunt

Ja na śniadanie najczęściej jem jajecznicę z dodatkami.
Wczoraj na obiad miałam zupę marchewkową z soczewicą.

Powiedzcie mi, dziewczyny - jak to jest, że waga ANI DRGNIE?? Od wielu tygodni? O co kaman?

Ano racja.

Ja tam uważam że skalpel jest OK. Spokojnie do trenowania w domu. Nie za trudny nie za łatwy. Ja takie ćwiczenia robiłam już jako 12 latka- na korektę kręgosłupa. Potem na pilatesie. Nie widzę w nich nic złego. Wiadomo jak sie chce osiągnąć sylwetkę atletki to taki skalpel to za mało- ale zawsze to dobry początek to ruszenia tyłka z kanapy.

A obwody? Mierzysz się?

Napisane przez Debrah

Właśnie sobie gotuję kawałki cycka kurzego, przyprawione troszkę, i chyba potem odleję nadmiar wody, dodam może troszkę koncentratu pomidorowego, przyprawię czymś...może da się zjeść

Z zupy mięcho lubię nawet, ostatnio jadłam z rosołu, wrzuciłam do niego też cycka właśnie, po wyłowieniu nawet zmaczny był, miał smak:P

Ja właśnie zawsze tego cycka na patelni robiłam z dodatkiem wody i oliwy- bardziej dusiłam jak gotowałam. Gotowanego nie lubię - za suchy. Szybkie duszenie z warzywami najlepiej- 20 min pod przykryciem i ok.
Pomidory też do tego dawałam-i bazylię- z makaronem smakowało jak najlepsze spaghetti świata.

---------- Dopisano o 16:45 ---------- Poprzedni post napisano o 16:42 ----------

Napisane przez xzora

no to rzeczywiście się postarałaś

a co złego jest w przypieczonej skórce? zresztą jak się piecze pod folią czy w rękawie skóra się nie przypieka, tak samo jak ja smażę na oleju kokosowym to mięso/ryba jest miękka i delikatnie zarumieniona


może za mało kalorii? a mierzysz się? cm też bez zmian?

No ..ale może być tak że ten banan jej był nie w smak- bo ostatnio na banany nosem kręci.
Albo ogólnie zły dzień- mąż pisze że cały dzień płacze

Ja mam na myśli taką spieczoną skórkę jak w kurczaku np. raczej jest ciężkostrawna.

Tak z foli to spoko.

[Debrah]

Haniu - dziękuję! tak będę robić. Teraz już mi się nie chce na patelnię przekładać, ale następnym raze tak zrobię

[asiuk]

Napisane przez xzora

może za mało kalorii? a mierzysz się? cm też bez zmian?

Nie sprawdzam kalorii, ale staram się jeść regularnie prawidłowo skomponowane posiłki. Cm raz trochę idą w dół, raz bez zmian, a w biodrach ostatnio mam + cm. Albo źle się mierzę, albo już nie wiem.
Najgorzej uda - bardzo ciężko cokolwiek z nich schodzi.

Co by było na uda dobre? Skalpel na razie jest ok?

Napisane przez hania811

Ano racja.

Ja tam uważam że skalpel jest OK. Spokojnie do trenowania w domu. Nie za trudny nie za łatwy. Ja takie ćwiczenia robiłam już jako 12 latka- na korektę kręgosłupa. Potem na pilatesie. Nie widzę w nich nic złego. Wiadomo jak sie chce osiągnąć sylwetkę atletki to taki skalpel to za mało- ale zawsze to dobry początek to ruszenia tyłka z kanapy.

A obwody? Mierzysz się?

Też tak uważam - może te interwałowe są nie najlepiej skomponowane, ale tak skalpel wydaje mi się w porządku.

Mierzę się. Najwięcej spadło z brzucha, z tym że to może być wynik lepszej przemiany materii/lepiej skomponowanego jedzenia, bo mam mniej wzdęć.

[miskowa]

cześć

Ja już nie chcę zimy!!!!!!!

Napisane przez asiuk

Powiedzcie mi, dziewczyny - jak to jest, że waga ANI DRGNIE?? Od wielu tygodni? O co kaman?

weź pod uwagę niedoczynność tarczycy. Gdzieś kiedyś czytałam, że redukcja wagi przy tym jest mocno utrudniona. Ktoś rzucił nawet gdzieś, że metabolizm jest spowolniony o ok. 30% w porównaniu do zdrowych osób, więc się nie załamuj

[hania811]

Napisane przez miskowa

cześć

Ja już nie chcę zimy!!!!!!!



weź pod uwagę niedoczynność tarczycy. Gdzieś kiedyś czytałam, że redukcja wagi przy tym jest mocno utrudniona. Ktoś rzucił nawet gdzieś, że metabolizm jest spowolniony o ok. 30% w porównaniu do zdrowych osób, więc się nie załamuj

Już końcówka.

Powiem szczerze mi też już się nie chce zsypywać tego śniegu z z samochodu i ubierać na cebulkę- a najbardziej nie lubię dziecka ubierać bo się nieźle przy tym złości.

Napisane przez asiuk

Nie sprawdzam kalorii, ale staram się jeść regularnie prawidłowo skomponowane posiłki. Cm raz trochę idą w dół, raz bez zmian, a w biodrach ostatnio mam + cm. Albo źle się mierzę, albo już nie wiem.
Najgorzej uda - bardzo ciężko cokolwiek z nich schodzi.

Co by było na uda dobre? Skalpel na razie jest ok?

Też tak uważam - może te interwałowe są nie najlepiej skomponowane, ale tak skalpel wydaje mi się w porządku.

Mierzę się. Najwięcej spadło z brzucha, z tym że to może być wynik lepszej przemiany materii/lepiej skomponowanego jedzenia, bo mam mniej wzdęć.

To dziwne skoro dietę trzymasz i ćwiczysz regularnie

Może warto pomieszac ten skalpel z cardio np. Ja się przymierzam do Mel B http://www.youtube.com/watch?v=GTl2Whp5lF4

Jeden dzień skalpel jeden Mel. Sądzę że będzie ciekawiej i lepiej.

[xzora]

Napisane przez asiuk

Nie sprawdzam kalorii, ale staram się jeść regularnie prawidłowo skomponowane posiłki. Cm raz trochę idą w dół, raz bez zmian, a w biodrach ostatnio mam + cm. Albo źle się mierzę, albo już nie wiem.
Najgorzej uda - bardzo ciężko cokolwiek z nich schodzi.

Co by było na uda dobre? Skalpel na razie jest ok?

wiesz, czasami wydaje nam się, że jemy normalne ilości, a okazuje się, że tych kalorii jest naprawdę mało. A jak kalorii mało, to organizm jest w trybie oszczędzania. Ja bym dla pewności zrobiła przez tydzień wypiskę kalorii, tutaj możesz prowadzić dziennik: http://potreningu.pl/ Rejestrujesz się na portalu, a potem wchodzisz w swój profil

Co do ud, mi po CE zeszło z nich sporo. W sumie to mnie zdziwiło, bo wydawało mi się, że moje uda to same mięśnie... No, a teraz trzeba będzie masę robić, nogi dobudować, tyłek...

Napisane przez miskowa

cześć
Ja już nie chcę zimy!!!!!!!

ja też nie chcę, załamuje mnie to jak przemarzam. Z pracy do domu mam 50metrów, ale to wystarczy, żeby ręce tam mi przemarzły, żebym nie miała czucia w palcach mimo dwóch par rękawiczek

[hania811]

Napisane przez xzora

wiesz, czasami wydaje nam się, że jemy normalne ilości, a okazuje się, że tych kalorii jest naprawdę mało. A jak kalorii mało, to organizm jest w trybie oszczędzania. Ja bym dla pewności zrobiła przez tydzień wypiskę kalorii, tutaj możesz prowadzić dziennik: http://potreningu.pl/ Rejestrujesz się na portalu, a potem wchodzisz w swój profil

Co do ud, mi po CE zeszło z nich sporo. W sumie to mnie zdziwiło, bo wydawało mi się, że moje uda to same mięśnie... No, a teraz trzeba będzie masę robić, nogi dobudować, tyłek...


ja też nie chcę, załamuje mnie to jak przemarzam. Z pracy do domu mam 50metrów, ale to wystarczy, żeby ręce tam mi przemarzły, żebym nie miała czucia w palcach mimo dwóch par rękawiczek

Ja mam tak teraz...i kurde nie umiem jeść więcej Nie jestem głodna, w głowie mam że zjadłam normalnie a jak policzę..rano jajko (120)+ 2 małe kromki słonecznikowego z szynką z indyka (250), ok 12 sok pomidorowy (50), za 2 godz serek wiejski (130), w domu z 300 ml zupy ogórkowej np (jadamy bez śmietany i zasmażek) same warzywa + mięso z kury (pewnie koło 400) , koło 21 jeszcze jakieś śledzie czy kanapka z łososiem albo kurczakiem. ( sądzę że 350 maks).
Czasem przekąszę jakieś mandarynki czy banana.

No to mi z 700 brakuje na to wychodzi
Często dojadam to czekoladą niestety.


Co to CE??

[xzora]

No właśnie jak się je nieprzetworzone produkty, to to są naprawdę spoore ilości jedzenia, żeby zaspokoić kalorie. Generalnie pełne talerze na których jedzenie ledwo się mieści. Żołądek po kilku dniach przyzwyczaja się do takich ilości, no, ale przez pierwsze dni je się nieco na siłę

CE - Chalean Extreme

[emi_lka]

Cześć!

Napisane przez Debrah

Właśnie sobie gotuję kawałki cycka kurzego, przyprawione troszkę, i chyba potem odleję nadmiar wody, dodam może troszkę koncentratu pomidorowego, przyprawię czymś...może da się zjeść

Z zupy mięcho lubię nawet, ostatnio jadłam z rosołu, wrzuciłam do niego też cycka właśnie, po wyłowieniu nawet zmaczny był, miał smak:P

Ja kiedyś nie lubiłam mięsa z zupy, a teraz bardzo lubię - a najbardziej wołowinę z rosołu

Napisane przez xzora

No właśnie jak się je nieprzetworzone produkty, to to są naprawdę spoore ilości jedzenia, żeby zaspokoić kalorie. Generalnie pełne talerze na których jedzenie ledwo się mieści. Żołądek po kilku dniach przyzwyczaja się do takich ilości, no, ale przez pierwsze dni je się nieco na siłę

Racja


---------------------------

Wczoraj przez prawie 2 godziny montowaliśmy z TŻtem zasłonkę i lambrekin w salonie. Ściągaliśmy taśmę na 6 metrowym materiale, co okazało się trudne, bo ściągała 2 razy...
Fajnie wygląda efekt końcowy, ale teraz gdybym zamawiała, to wybrałabym taśmę mniej ściągającą...
Teraz zabieram się za szukanie obrazów - mam kogoś, kto nam zrobi reprodukcję.
Chociaż ostatnio w ikei znalazłam plakat, który mnie zafascynował...
Wielki, 200 cm na 140 cm
http://www.ikea.com/pl/pl/images/pro...E271597_S4.JPG

Nie wiem tylko, czy by mi to pasowało...

[miskowa]

Napisane przez emi_lka

Wczoraj przez prawie 2 godziny montowaliśmy z TŻtem zasłonkę i lambrekin w salonie. Ściągaliśmy taśmę na 6 metrowym materiale, co okazało się trudne, bo ściągała 2 razy...
Fajnie wygląda efekt końcowy, ale teraz gdybym zamawiała, to wybrałabym taśmę mniej ściągającą...
Teraz zabieram się za szukanie obrazów - mam kogoś, kto nam zrobi reprodukcję.
Chociaż ostatnio w ikei znalazłam plakat, który mnie zafascynował...
Wielki, 200 cm na 140 cm
http://www.ikea.com/pl/pl/images/pro...E271597_S4.JPG

Nie wiem tylko, czy by mi to pasowało...

pochwal się efektem tych zmian w domu, dla mnie teraz każda inspiracja na wagę złota
Plakat już widziałam w kilku pomieszczeniach, nieraz tak fajnie go potrafili wkomponować, że aż byłam zdziwiona, że to IKEA.
Może cię ten link zainteresuje:
www.etsy.com

Można tam kupić obrazy/plakaty/grafiki w przystępnych cenach, bo to żadni super artyści, tylko zwyczajni ludzie z talentem, którzy sprzedają swoje prace, więc i ceny nie są zatrważające. Może coś dla siebie znajdziesz

[mademoiselle betti]

Czesc

Napisane przez hania811

Ja też dramatycznie mało i źle jadam. Niby siedzę w biurze- ale mikrofali brak więc zazwyczaj przez cały dzień piję sok pomidorowy i wciągam serek wiejski. Czasem z braku energii zapycham się czekoladą gorzką.
W domu...Mania mi jeść za specjalnie nie daje. Cos tam dzióbnę po 18- jakąś zupę zazwyczaj. Teraz po treningu staram sie zjeśc kanapkę z pumpernikla z kurczakiem i to by było na tyle. A i na śniadanie o 8 razem z Manią jem maks 2 mini kanapki z jakiem, albo z serem

Gdzie pumpernikiel kupujesz? Uwielbiam purpernikiel W ogóle nie znalazłam jeszcze w CK dobrego ciemnego pieczywa, jedynie mi podszedł i kupuje orkiszowy chlebek w Spolem albo bagietki (jasne) z Zagnańska

Napisane przez xzora

może się jeszcze pozna a jak przyrządziłaś za pierwszym razem?
muszę zrobić kiedyś te racuchy, tylko leniwa jestem

z hantlami 0,25 to nic siłowego nie zrobisz, z 1,5 kg to może triceps i rozpiętki




ładny uśmiech a matka karmiąca nie może smażonego czy pieczonego?

a propos pieczenia, to bardzo fajne mięsko/rybka (soczyste) wychodzi z rękawa

Ja robię w rękawie indyka na kanapki, rzadko kupuje sjlepowa wedline

Napisane przez miskowa

cześć

Ja już nie chcę zimy!!!!!!!



weź pod uwagę niedoczynność tarczycy. Gdzieś kiedyś czytałam, że redukcja wagi przy tym jest mocno utrudniona. Ktoś rzucił nawet gdzieś, że metabolizm jest spowolniony o ok. 30% w porównaniu do zdrowych osób, więc się nie załamuj

Też sobie o niedoczynności pomyślałam

Napisane przez emi_lka

Cześć!




Ja kiedyś nie lubiłam mięsa z zupy, a teraz bardzo lubię - a najbardziej wołowinę z rosołu



Racja


---------------------------

Wczoraj przez prawie 2 godziny montowaliśmy z TŻtem zasłonkę i lambrekin w salonie. Ściągaliśmy taśmę na 6 metrowym materiale, co okazało się trudne, bo ściągała 2 razy...
Fajnie wygląda efekt końcowy, ale teraz gdybym zamawiała, to wybrałabym taśmę mniej ściągającą...
Teraz zabieram się za szukanie obrazów - mam kogoś, kto nam zrobi reprodukcję.
Chociaż ostatnio w ikei znalazłam plakat, który mnie zafascynował...
Wielki, 200 cm na 140 cm
http://www.ikea.com/pl/pl/images/pro...E271597_S4.JPG

Nie wiem tylko, czy by mi to pasowało...

Jaka zaslonka? plakat bardzo fajny. Taki niespotykany, podoba mi sie

[asiuk]

Cześć!

Napisane przez miskowa

weź pod uwagę niedoczynność tarczycy. Gdzieś kiedyś czytałam, że redukcja wagi przy tym jest mocno utrudniona. Ktoś rzucił nawet gdzieś, że metabolizm jest spowolniony o ok. 30% w porównaniu do zdrowych osób, więc się nie załamuj

Ale nawet przy suplementacji i wyrównaniu poziomu TSH?

Napisane przez hania811

To dziwne skoro dietę trzymasz i ćwiczysz regularnie

Może warto pomieszac ten skalpel z cardio np. Ja się przymierzam do Mel B http://www.youtube.com/watch?v=GTl2Whp5lF4

Jeden dzień skalpel jeden Mel. Sądzę że będzie ciekawiej i lepiej.

Ja właśnie mieszam - jeden dzień skalpel, jeden turbo - turbo to połączenie cardio i ćwiczeń siłowych.

Napisane przez xzora

wiesz, czasami wydaje nam się, że jemy normalne ilości, a okazuje się, że tych kalorii jest naprawdę mało. A jak kalorii mało, to organizm jest w trybie oszczędzania. Ja bym dla pewności zrobiła przez tydzień wypiskę kalorii, tutaj możesz prowadzić dziennik: http://potreningu.pl/ Rejestrujesz się na portalu, a potem wchodzisz w swój profil

Co do ud, mi po CE zeszło z nich sporo. W sumie to mnie zdziwiło, bo wydawało mi się, że moje uda to same mięśnie... No, a teraz trzeba będzie masę robić, nogi dobudować, tyłek...

Jestem zarejestrowana na SFD, przeglądałam kiedyś przykładowe dzienniki, tylko trochę nie chce mi się tego wszystkiego ważyć Ale spróbuję.

Napisane przez xzora

No właśnie jak się je nieprzetworzone produkty, to to są naprawdę spoore ilości jedzenia, żeby zaspokoić kalorie. Generalnie pełne talerze na których jedzenie ledwo się mieści. Żołądek po kilku dniach przyzwyczaja się do takich ilości, no, ale przez pierwsze dni je się nieco na siłę

CE - Chalean Extreme

Niby to wiem, ale jakoś nie jestem pewna, czy nie wpłynie to negatywnie na moją wagę - w końcu nie do końca je się wyłącznie rzeczy nieprzetworzone.
Zresztą ja mam mały mobbing w pracy i w domu - gdy tylko wyciągam sałatkę, szef sobie żartuje, że "znowu się objadam". TŻ tak nie gada, ale też podkreśla, że nie możemy się obżerać, a na moje sugestie, że być może jem za mało, nic nie mówi, wiadomo, dlaczego

Zresztą T. ostatnio mnie drażni. Wczoraj nie ćwiczyłam, bo byłam wykończona i nie czułam się na siłach, to od razu rzucił z uśmiechem tekst "no cóż, to była twoja chwila prawdy" On biega, ale bardzo nieregularnie, je to, co ja, ale przy okazji podjada, szczególnie sery i wędliny. I chudnie powoli (dodam, że jemu z BMI wychodzi otyłość, ja mam wagę prawidłową), czym się szczyci

Tak na marginesie - czy naprawdę muszę całkowicie zrezygnować z wędlin dobrych jakościowo (kupuję w sprawdzony sklepie, bez konserwantów)?

[hania811]

Napisane przez asiuk

Ja właśnie mieszam - jeden dzień skalpel, jeden turbo - turbo to połączenie cardio i ćwiczeń siłowych.
Jestem zarejestrowana na SFD, przeglądałam kiedyś przykładowe dzienniki, tylko trochę nie chce mi się tego wszystkiego ważyć Ale spróbuję.

Niby to wiem, ale jakoś nie jestem pewna, czy nie wpłynie to negatywnie na moją wagę - w końcu nie do końca je się wyłącznie rzeczy nieprzetworzone.
Zresztą ja mam mały mobbing w pracy i w domu - gdy tylko wyciągam sałatkę, szef sobie żartuje, że "znowu się objadam". TŻ tak nie gada, ale też podkreśla, że nie możemy się obżerać, a na moje sugestie, że być może jem za mało, nic nie mówi, wiadomo, dlaczego

Zresztą T. ostatnio mnie drażni. Wczoraj nie ćwiczyłam, bo byłam wykończona i nie czułam się na siłach, to od razu rzucił z uśmiechem tekst "no cóż, to była twoja chwila prawdy" On biega, ale bardzo nieregularnie, je to, co ja, ale przy okazji podjada, szczególnie sery i wędliny. I chudnie powoli (dodam, że jemu z BMI wychodzi otyłość, ja mam wagę prawidłową), czym się szczyci

Tak na marginesie - czy naprawdę muszę całkowicie zrezygnować z wędlin dobrych jakościowo (kupuję w sprawdzony sklepie, bez konserwantów)?

To może spróbuj czegoś innego? W sensie nie z Ewką. Może jednak nie działa na Ciebie tak jak powinna.

To mąż nieładnie się zachowuje

Bez przesadyzmu. Jak czasem zjesz wędlinę to świat się nie zawali.

Ja się wczoraj wkręciłam w watek Zuzy Light..wrócę z nart to spróbuję

[miskowa]

Napisane przez asiuk

Cześć!


Ale nawet przy suplementacji i wyrównaniu poziomu TSH?

ponoć tak, ale ciężko to chyba logicznie wyjaśnić

[xzora]

Napisane przez asiuk

Jestem zarejestrowana na SFD, przeglądałam kiedyś przykładowe dzienniki, tylko trochę nie chce mi się tego wszystkiego ważyć Ale spróbuję.

poprzeglądaj dzienniki to zobaczysz, że wiele dziewczyn trafia tam jedząc za mało kalorii i właśnie nie mogąc schudnąć, a jak zaczynają jeść więcej to waga rusza w dół

Napisane przez asiuk

Zresztą ja mam mały mobbing w pracy i w domu - gdy tylko wyciągam sałatkę, szef sobie żartuje, że "znowu się objadam". TŻ tak nie gada, ale też podkreśla, że nie możemy się obżerać, a na moje sugestie, że być może jem za mało, nic nie mówi, wiadomo, dlaczego
Zresztą T. ostatnio mnie drażni. Wczoraj nie ćwiczyłam, bo byłam wykończona i nie czułam się na siłach, to od razu rzucił z uśmiechem tekst "no cóż, to była twoja chwila prawdy" On biega, ale bardzo nieregularnie, je to, co ja, ale przy okazji podjada, szczególnie sery i wędliny. I chudnie powoli (dodam, że jemu z BMI wychodzi otyłość, ja mam wagę prawidłową), czym się szczyci

no mnie też TŻ drażni, mówi, że jem jak chłop po ciężkiej pracy fizycznej, że wszystko wyżeram itp. Sam je mniej ode mnie, ale właśnie tak jak hania dojada słodyczami. No i uważa, ze jestem za chuda, czyli powinnam jeść mniej i przytyć

Napisane przez asiuk

Tak na marginesie - czy naprawdę muszę całkowicie zrezygnować z wędlin dobrych jakościowo (kupuję w sprawdzony sklepie, bez konserwantów)?

jeśli skład jest naturalny, masz w takiej wędlinie czyste mięso a nie jakieś zmielone kości, dodatki w postaci soi itp, to ok, czemu masz nie jeść
ale i tak lepiej ugotować, upiec samemu kawał mięsa i potem kroić, wyjdzie taniej i masz 100% mięso

[mademoiselle betti]

Napisane przez asiuk

Cześć!



Ale nawet przy suplementacji i wyrównaniu poziomu TSH?



Ja właśnie mieszam - jeden dzień skalpel, jeden turbo - turbo to połączenie cardio i ćwiczeń siłowych.



Jestem zarejestrowana na SFD, przeglądałam kiedyś przykładowe dzienniki, tylko trochę nie chce mi się tego wszystkiego ważyć Ale spróbuję.



Niby to wiem, ale jakoś nie jestem pewna, czy nie wpłynie to negatywnie na moją wagę - w końcu nie do końca je się wyłącznie rzeczy nieprzetworzone.
Zresztą ja mam mały mobbing w pracy i w domu - gdy tylko wyciągam sałatkę, szef sobie żartuje, że "znowu się objadam". TŻ tak nie gada, ale też podkreśla, że nie możemy się obżerać, a na moje sugestie, że być może jem za mało, nic nie mówi, wiadomo, dlaczego

Zresztą T. ostatnio mnie drażni. Wczoraj nie ćwiczyłam, bo byłam wykończona i nie czułam się na siłach, to od razu rzucił z uśmiechem tekst "no cóż, to była twoja chwila prawdy" On biega, ale bardzo nieregularnie, je to, co ja, ale przy okazji podjada, szczególnie sery i wędliny. I chudnie powoli (dodam, że jemu z BMI wychodzi otyłość, ja mam wagę prawidłową), czym się szczyci

Tak na marginesie - czy naprawdę muszę całkowicie zrezygnować z wędlin dobrych jakościowo (kupuję w sprawdzony sklepie, bez konserwantów)?

Nie ładnie się zachowuje i maz i szef chociaż mpj wcale nie lepszy, nic nie gada, ale jak widzę jego złośliwy usmieszek to mi się coś robi

Wedline też czasem kupuje, bez przesady

Napisane przez hania811

To może spróbuj czegoś innego? W sensie nie z Ewką. Może jednak nie działa na Ciebie tak jak powinna.

To mąż nieładnie się zachowuje

Bez przesadyzmu. Jak czasem zjesz wędlinę to świat się nie zawali.

Ja się wczoraj wkręciłam w watek Zuzy Light..wrócę z nart to spróbuję

Też znam Zuzkę, jeszcze nie przetestowalam, ale się przymierzam

[hania811]

Napisane przez xzora

poprzeglądaj dzienniki to zobaczysz, że wiele dziewczyn trafia tam jedząc za mało kalorii i właśnie nie mogąc schudnąć, a jak zaczynają jeść więcej to waga rusza w dół

Cos w tym jest. Ja schudłam najbardziej jak karmiłam...miałam wtedy zwiększone zapotrzebowanie na kalorie i o te kalorie organizm się domagał..a jako że nie mogłam jeść syfu- jadłam na potęgę makaron z warzywami, duszone mięso, gotowaną wołowinę, potrafiłam zjeść wielki talerz klusek śląskich polanych oliwą na godzinę przed snem...a waga spadała i spadała. Mój obiad to były 2 talerze zupy + miska kopytek z mięsem np. Teraz to ja w 3 dni bym tyle na obiad nie zjadła.

---------- Dopisano o 14:46 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ----------

aaa...Betti powiem ci że nie wiem jakiej firmy mam pumpernikiel. U mnie mąż zakupy robi- ja to co przyniesie tylko jem