INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

[karolina_85]

Napisane przez determined

O widzisz, to my prawie sąsiadki jesteśmy

prawie ??? zdradzisz skad jestes :P ciekawska jestem ehhe

[natalkaa7522]

Napisane przez determined

Zaraz idę poćwiczyć Max Circuit .. Power Jumpsy! NADCHODZĘ!

Wybiłam sobie chyba palca podczas grania w siatkówkę

[charlizeee]

Max interval plyo dzisiaj zrobiłam i chyba to mój faworyt ;-)

[MilciaAa]

Na mnie czeka dzisiaj Pure cardio to mój 5 dzień insanity, jednak nadal mam problemy z pompkami

[natalkaa7522]

Dziwne żebyś przy 5 dniu już umiała zrobić tyle co Szon

[medsik]

miałam zacząć od poniedziałku, ale za długo muszę czekać. Moja motywacja .
Omijam fit testy, niech się dzieje

[natalkaa7522]

To jest Chodakowska?

[charlizeee]

Tak to brzuch Ewy

[MilciaAa]

Napisane przez natalkaa7522

Dziwne żebyś przy 5 dniu już umiała zrobić tyle co Szon

nie no bez przesady, ale ręce zawsze miałam słabe i nie mogę wykonać nawet jednej takiej konkretnej pompki tylko takie jakby do połowy

[charlizeee]

Napisane przez MilciaAa

nie no bez przesady, ale ręce zawsze miałam słabe i nie mogę wykonać nawet jednej takiej konkretnej pompki tylko takie jakby do połowy

Z czasem będziesz robić normalne bez problemu ;-)

[determined]

Nie wiem co sobie ubzdurałam, że dziś Power jumpsy mnie czekają Przecież dzziś Circuit , a to w Plyo są Czyli jutro
W końcu zabrałam się do ćwiczeń, chociaż strasznie mi się nie chciało! Zwalę wszystko na @ i trudno Ważne że dałam z siebie wszystko i równiutki 40 dzień za mną

Milcia Nie martw się, nie jesteś jedyna Jeśli nie będziesz rezygnowała z ćwiczeń push-upsowych to na pewno będziesz coraz lepiej robiła pompki O tyle dobrze, że potrafisz chociaż do połowy, ja jak robiłam na początku 'pompki' to byłam mniej więcej w pozycji odwróconego "V" Dupę miałam prawie przy suficie, a ręce i tak nie chciały się zgiąć Po zgięciu łokci lądowałam na podłodze Ale małymi kroczkami i teraz jest znacznie lepiej. W końcu mam właściwą pozycję do pompki i robię tak do połowy, co kiedyś dla mnie było nie do pomyślenia, dlatego uważam to za swój malutki sukces

Ble, wybaczcie, ale jak słyszę o Chodakowskiej, to mnie mdli.. Zabijcie mnie, ale tak jakoś jej przesłodzona, flegmatyczna osobowość mnie drażni, że nie zniesę, no !
Przepraszam fanki Ewki

[MilciaAa]

Napisane przez determined

Nie wiem co sobie ubzdurałam, że dziś Power jumpsy mnie czekają Przecież dzziś Circuit , a to w Plyo są Czyli jutro
W końcu zabrałam się do ćwiczeń, chociaż strasznie mi się nie chciało! Zwalę wszystko na @ i trudno Ważne że dałam z siebie wszystko i równiutki 40 dzień za mną

Milcia Nie martw się, nie jesteś jedyna Jeśli nie będziesz rezygnowała z ćwiczeń push-upsowych to na pewno będziesz coraz lepiej robiła pompki O tyle dobrze, że potrafisz chociaż do połowy, ja jak robiłam na początku 'pompki' to byłam mniej więcej w pozycji odwróconego "V" Dupę miałam prawie przy suficie, a ręce i tak nie chciały się zgiąć Po zgięciu łokci lądowałam na podłodze Ale małymi kroczkami i teraz jest znacznie lepiej. W końcu mam właściwą pozycję do pompki i robię tak do połowy, co kiedyś dla mnie było nie do pomyślenia, dlatego uważam to za swój malutki sukces

Ble, wybaczcie, ale jak słyszę o Chodakowskiej, to mnie mdli.. Zabijcie mnie, ale tak jakoś jej przesłodzona, flegmatyczna osobowość mnie drażni, że nie zniesę, no !
Przepraszam fanki Ewki

Właśnie dlatego przerzuciłam się z Ewy na Insanity

[medsik]

Napisane przez determined

Ble, wybaczcie, ale jak słyszę o Chodakowskiej, to mnie mdli.. Zabijcie mnie, ale tak jakoś jej przesłodzona, flegmatyczna osobowość mnie drażni, że nie zniesę, no !
Przepraszam fanki Ewki

nie jestem fanką Ewy i również jej nie lubię. Zresztą nie ufam polskim trenerkom ale to zdjęcie mnie zainspirowało
Zrobiłam Plyometric Cardio Circut, a pompki póki co robię na kolanach. Mam genetycznie słabe łapy, więc trochę mi zajmie zanim je obciążę całą sobą

[wiciana]

ostatni dzien cardio core od niedzieli maxy

[charlizeee]

Ja do Ewki nic nie mam jest bardzo sympatyczną osobą fakt trochę już jej za dużo wszędzie ;-)

[determined]

Napisane przez wiciana

ostatni dzien cardio core od niedzieli maxy

A dziś się zastanawiałam, gdzie się podziałaś

[szarancza_]

Witam!

Pewnie będę odgrzewać jakiś mega stary temat za co z góry przepraszam ale po prostu nie mogę się doszukać informacji. Pobieram Insanity z pewnego portalu pod szumną nazwą T......y i znalazłam jedynie 10 filmików. Wiecie może gdzie można znaleźć pozostałe?

Bardzo zależy mi na rozpoczęciu treningu bo moja kondycja już dawno leży i kwiczy

[charlizeee]

Napisane przez szarancza_

Witam!

Pewnie będę odgrzewać jakiś mega stary temat za co z góry przepraszam ale po prostu nie mogę się doszukać informacji. Pobieram Insanity z pewnego portalu pod szumną nazwą T......y i znalazłam jedynie 10 filmików. Wiecie może gdzie można znaleźć pozostałe?

Bardzo zależy mi na rozpoczęciu treningu bo moja kondycja już dawno leży i kwiczy

Insanity ma 10 filmikow ;-)

[szarancza_]

Gdzieś na samym początku tematu przewinęło mi się że 14 Dziękuję za info Od poniedziałku ruszam z walką z nadmiernym otłuszczeniem Pora to zamienić na mięśnie!

[medsik]

Napisane przez szarancza_

Gdzieś na samym początku tematu przewinęło mi się że 14 Dziękuję za info Od poniedziałku ruszam z walką z nadmiernym otłuszczeniem Pora to zamienić na mięśnie!

14 ma wersja deluxe

[madisza]

Hejooo
własnie jestem po 2 dniu i dałam rade oczywiscie małe przerwy były kiedy zaczyly sie te pompki i inne takie rozne wyrzuty nog do tyłu z przysiadu kucznego hihi
przed Insanity jeszcze zaliczyłam 30 minut na steperze i godzinny kickboxing wiec siła była

ehh ja bez slodyczy szaleje pomimo tego ze i tak ograniczyłam to co kiedy jadłam

co do Pani Ewy Ch. ja na nia patrzec jakos nie moge =/ jest na twarzy taka sztuczna grr tej jej wargi na pol twarzy i wyglada jak plastik

ciesze sie ze dolaczyłam do Was i moge z Wami działac z Insanity

Dobranoc i trzymajcie sie

[evelaeve]

Witam Chzialam zapytac czy ktos moglby mi przeslac wszystkie filmiki z insanity?Bardzo mi zalezy, bo niemam skad sciagnacpozdrawiam

[charlizeee]

Napisane przez medsik

14 ma wersja deluxe

Dokładnie to 13 :-D

[charlizeee]

Napisane przez madisza

Hejooo
własnie jestem po 2 dniu i dałam rade oczywiscie małe przerwy były kiedy zaczyly sie te pompki i inne takie rozne wyrzuty nog do tyłu z przysiadu kucznego hihi
przed Insanity jeszcze zaliczyłam 30 minut na steperze i godzinny kickboxing wiec siła była

ehh ja bez slodyczy szaleje pomimo tego ze i tak ograniczyłam to co kiedy jadłam

co do Pani Ewy Ch. ja na nia patrzec jakos nie moge =/ jest na twarzy taka sztuczna grr tej jej wargi na pol twarzy i wyglada jak plastik

ciesze sie ze dolaczyłam do Was i moge z Wami działac z Insanity

Dobranoc i trzymajcie sie

Powiem Ci że znam Ewę osobiście i nie wygląda na sztuczną jest bardzo miła i sympatyczna
Natomiast jeśli chodzi o treningi to wole teraz coś mocniejszego dlatego robię insanity i Zuzkę

[medsik]

Napisane przez charlizeee

Dokładnie to 13 :-D

to mam wersje deluxe deluxe hihi

[plina]

Ja tu miałam przed chwilą podwójne urodziny do świętowania, więc melduję mały kawałek tortu i winko . Nie chcę już za bardzo wydziwiać, a w końcu nie co tydzień ktoś ma urodziny .

Co do Ewki, to mam do niej dość neutralne podejście. Zrobiłam kilka razy jej skalpel i nawet nawet mi się podobał. Poleciłam jej ćwiczenia przyjaciółce i zanim po lekturze wizażu zdążyłam jej powiedzieć o błędach w ćwiczeniach Ewy, sama się o nich dowiedziała na fitnesie . Zaliczyła ona kilka wpadek, ta z rozciąganiem to już całkiem, ale też nie słyszałam, żeby komuś od jej ćwiczeń stała się krzywda, a zasługi za zmotywowanie Polek do ćwiczeń jej nie ujmę . Dobrze, że sobie jest taka Ewka.

Napisane przez medsik

to mam wersje deluxe deluxe hihi

Pewnie masz rozbite na 2 "Pure Cardio" i "Cardio ABS", co nie?

[charlizeee]

Napisane przez medsik

to mam wersje deluxe deluxe hihi

Hehe to ja mam oszukane

[loszcz]

Dzięki dziewuszki za gratulacje i miłe słowa

[plina]

Napisane przez loszcz

Dzięki dziewuszki za gratulacje i miłe słowa

i ja się dołączam do gratulacji dla świeżo upieczonej cioci , ładniutki

[karolina_85]

Napisane przez madisza

Hej hej własnie jestem po tescie ... i chyba za dobrze nie jest =/
switch kicks 65
power jacks 57
power knees 95
power jumps 33
globe jumps 9
suicide jumps 19
push up jacks 18
low plank oblique 40

moim skromnym zdaniem nie liczy sie czy duzo zrobilas w ciagu tej minuty czy malo tylko to czy na nastepnym fit tescie widac progres (swoja droga to moj pierwszy fit test wypadl fatalnie :P wyniki nizsze od Waszych wiec nie ma co sie spinac )



swoja droga wczorajsze Pure Cardio poszlo calkiem przyjemnie (mokry kark i plecy lubie ten dreszczyk ) dzis Plyometric hm.. z wczesniejszych cwiczen to byl moj ulubiony zestaw ciekawe jak bedzie dzisiaj... dzis M w domu wiec nie musze czekac az mlody zasnie