Szukam koleżanki do odchudzania - LUBLIN

[ollga25]

Cześć Dziewczyny

Szukam koleżanek które wspólnie ze mną zarówno na forum jak i w realu rozpoczną walkę o szczupłą sylwetkę. Mam dosyć forów gdzie szczupłe dziewczyny płaczą że chcą schudnąć jak można płakać nad sobą ważąc 55 przy wzroście 171 ??, a bardzo się często a takimi dziwczynami na forach spotykałam...

chciałabym:
1. znaleźć jakąś koleżanki, jedną, dwie a nawet 10 które będą chciały zapisać się gdzieś na fitness, oczywiście w normalnej cenie a nie jakieś zdzierstwo, albo basen?
2. chcę rozpocząć "dobrą" dietę, a nie "nic nie jedzenie" albo jakieś jedzenie rozdzielne, które u mnie nie dało żadnych efektów....

3.CHCĘ SCHUDNĄĆ!!! a sama nie daje rady...

Piszcie proszę

[niki221]

witaj ja waze 55 kg przy wzroscie 164cm i nie ukrywam ze chciala bym zrzucic z 5 kg bo w niektorych miejscach jestem zbyt okragla takze chetnie popisze o efektach ktore uda sie uzyskac a wiadomo w grupie zawsze razniej

[libud]

Ja chętnie)

[ollga25]

Napisane przez libud

Ja chętnie)

Cześć masz jakiś pomysł na odchudzanie?

[mingunia]

Ja również chętnie się przyłączę

[BlackCherryLBN]

Ja od jutra zaczynam fitness na głębokiej więc też mogę się przyłączyć

[ollga25]

Napisane przez BlackCherryLBN

Ja od jutra zaczynam fitness na głębokiej więc też mogę się przyłączyć

ooo a ile kosztuje? i dużo osób jest w grupach? Wiem że jak zaczynasz to pewnie nic jeszcze nie wiesz ja mam perspektywe na Kunickiego w domu kolejarza jest fitness za 60 zł m-c 2 razy w tyg tylko nie chce iść sama(może któraś chętna?

a dziś obliczyłam ilość kalorii jakie powinnam konsumować ( przy moim znikomym ruchu itd) i wyszło mi że powinnam się mieścić w 1000 dziennie
wróciłam więc na swoją stronę gdzie spisuje swój jadłospis i oblicza mi to kalorie ( jak któraś będzie chciała podam linki na priv żeby nie było że robię reklamę ) no rozpoczynam znowu walkę z tłuszczykiem

koleżanka mi podpowiedziała żeby podczas treningów owijać się folią spożywczą na brzuchu, udach i więcej się wtedy wypaca od jutra próbuje więc zdam relacje z tego....a i tak wiecznie słyszałam o tej Chodakowskiej ( trener) ćwiczyłam dziś tak z 25 min ( więcej nie dałam rady ) zmęczyłam się jak głupia ale może coś z tego wyjdzie , od jutra codziennie z nią trening i rowerek

piszcie co Wy robicie w stronę odchudzania !! łatwiej nam będzie się wymieniać doświadczeniami i wspierać


ja zaczynam od 57,4
chcę ważyć 50
wzrost: 161 i pół

---------- Dopisano o 22:55 ---------- Poprzedni post napisano o 21:48 ----------

Napisane przez BlackCherryLBN

Ja od jutra zaczynam fitness na głębokiej więc też mogę się przyłączyć

właśnie sprawdziłam ten Fitness na głebokiej, mówisz o Centrum Sportowym UP? będziesz chodziła sama? może się dołączę ???

[libud]

Napisane przez ollga25

Cześć masz jakiś pomysł na odchudzanie?

Mi udało się kiedyś zrzucić parę kg przez parę prostych trików opracowanych przez moją siostrę, która skutecznie dzięki temu zrzuciła swoje kg. Więc tak:
1)śniadanie 7 rano płatki kukurydziane
2)drugie śniadanie ok godz.10 2 kanapki
3)ok.14 obiad
4) kolacja ok.18,max 19

Wiadomo,godziny są przykładowe,bo nie każdy ma czas,żeby w ciągu dnia zjeść normalny obiad. Ważne jest pamiętać o kilku zasadach, czyli nie jeść słodyczy, tłustego, ciemne pieczywo, mięso drobiowe, ja sobie np dusiłam z przyprawami pierś. Chudnie się przy tym standardowo 1 kg na tydzień, czasem 2 przez pierwsze kilka tygodni. Dzięki temu nie schudniesz zbyt szybko i nie zyskasz efektu jo-jo

[ollga25]

Napisane przez libud

Mi udało się kiedyś zrzucić parę kg przez parę prostych trików opracowanych przez moją siostrę, która skutecznie dzięki temu zrzuciła swoje kg. Więc tak:
1)śniadanie 7 rano płatki kukurydziane
2)drugie śniadanie ok godz.10 2 kanapki
3)ok.14 obiad
4) kolacja ok.18,max 19

Wiadomo,godziny są przykładowe,bo nie każdy ma czas,żeby w ciągu dnia zjeść normalny obiad. Ważne jest pamiętać o kilku zasadach, czyli nie jeść słodyczy, tłustego, ciemne pieczywo, mięso drobiowe, ja sobie np dusiłam z przyprawami pierś. Chudnie się przy tym standardowo 1 kg na tydzień, czasem 2 przez pierwsze kilka tygodni. Dzięki temu nie schudniesz zbyt szybko i nie zyskasz efektu jo-jo

coś w tym jest, że jedzenie w określonych godzinach przynosi efekty i na pewno nie ma problemu ze wzdęciami i uczuciem pełności...organizm równomiernie trawi

jednak sama regularność jedzenie stabilizuje tylko metabolizm, akurat u mnie nie przyniósł efektów w spadku wagi.

a dziś wpadłam na dietę bananową ? stosowała któraś z Was?

[mingunia]

Ja od marca zaczynam chodzić na siłownie nie wiem jeszcze konkretnie gdzie, ale mam 3 do wyboru w najbliższej okolicy.

Co do diety to staram się jeść regularnie co 3h, mniejsze porcje niż dotychczas ale bez jakichś większych ograniczeń co do potraw, staram się nie jeść słodyczy ale różnie bywa (czekolada ) i jasne pieczywo zastąpiłam ciemnym.

wzrost: 173cm.
waga: 69 kg.
cel: 59-60kg.

[ollga25]

a jakie masz opcje co do siłowni? będziesz sama chodziła?

[mingunia]

Napisane przez ollga25

a jakie masz opcje co do siłowni? będziesz sama chodziła?

Mam do wyboru: 2Fitness na Żywnego (tę opcję muszę sprawdzić bo jeszcze nigdy tam nie byłam, nie wiem jaki mają sprzęt), Cube Club na Mackiewicza i Active Lady na Sp.Pracy.

Mamy zamiar chodzić tam razem z siostrą, ale nie widzę przeciwwskazań żeby ktoś do nas dołączył

[ollga25]

Napisane przez mingunia

Mam do wyboru: 2Fitness na Żywnego (tę opcję muszę sprawdzić bo jeszcze nigdy tam nie byłam, nie wiem jaki mają sprzęt), Cube Club na Mackiewicza i Active Lady na Sp.Pracy.

Mamy zamiar chodzić tam razem z siostrą, ale nie widzę przeciwwskazań żeby ktoś do nas dołączył

a ja sie wczoraj dowiedziałam że studenci UMCS mogą uczęszczać na wybrane przez siebie zajęcia z w-f przez cały semestr za odpłatnością 60 zł za semestr ( chodzi o tych co nie mają w planach w-f, bo był tylko na 1 roku : )...więc się nad tym zastanawiam, taniej, a po za tym zawsze można raz skoczyć na basen, raz na siłownię, a do celowo myślę o fitness

[mingunia]

Napisane przez ollga25

a ja sie wczoraj dowiedziałam że studenci UMCS mogą uczęszczać na wybrane przez siebie zajęcia z w-f przez cały semestr za odpłatnością 60 zł za semestr ( chodzi o tych co nie mają w planach w-f, bo był tylko na 1 roku : )...więc się nad tym zastanawiam, taniej, a po za tym zawsze można raz skoczyć na basen, raz na siłownię, a do celowo myślę o fitness

jak masz taką możliwość to nie ma się co zastanawiać, trzeba korzystać 60zł za semestr to grosze w porównaniu do cen obowiązujących w fitness klubach.

[mruk]

Napisane przez ollga25

wróciłam więc na swoją stronę gdzie spisuje swój jadłospis i oblicza mi to kalorie ( jak któraś będzie chciała podam linki na priv żeby nie było że robię reklamę )

podeślesz?

[LilyAllen]

Napisane przez ollga25

a ja sie wczoraj dowiedziałam że studenci UMCS mogą uczęszczać na wybrane przez siebie zajęcia z w-f przez cały semestr za odpłatnością 60 zł za semestr ( chodzi o tych co nie mają w planach w-f, bo był tylko na 1 roku : )...więc się nad tym zastanawiam, taniej, a po za tym zawsze można raz skoczyć na basen, raz na siłownię, a do celowo myślę o fitness

Skąd o tym wiesz? Można się jeszcze jakoś 'zapisać'? I jak się za to płaci, gdzie, kiedy, komu? Dostaje się jakiś karnet wtedy?

[ollga25]

dziewczyny która chętna zapisać się na fitness dwa lub raz w tygoniu do domu kolejarza ( cena 40 i 60 zł , w zależności ile razy w miesiącu ) ??? bo samej mi nie bardzo ....

[ilonaaa777]

hej! szukasz k=jeszcze koleżanki do odchudzania?

[pipa94]

jest tu jeszcze ktoś?