Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

[Sikorka0204]

Napisane przez NiebieskiPudelek

Jak to u was jest z godzinami posiłków? Dziennie dajecie radę jeść o tych samych godzinach?

Staram się jeść o podobnych porach ale nie zawsze mi wychodzi

Napisane przez katiennn

Pierwsza zasada wizażu: im cieplej, tym więcej nowych wątków na Wspólnym Odchudzaniu

Hehe prawda
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39490281]Byłam znowu na zakupach w sh Dzisiaj kupiłam dwa sweterki, jeansy i taką tuniczkę koronkową
Robię przerwę bo już nie daję rady, mam niskie ciśnienie, słaby puls, chciałam pojeździć na rowerze i omal z niego nie spadłam
Do poniedziałku mam nadzieję, ze się zregeneruję i mam nadzieję, że jeszcze tutaj wrócę [/QUOTE]
Zazdroszczę zakupów! Kochana poukładaj sobie wszystko na spokojnie

Napisane przez SymphonyOfLove

Witam wszystkich serdecznie !

Hej. A może jednak podasz wagę i wzrost?

Napisane przez agulaaaa

ja ma dziś zły dzień czuję się taka zamulona...

Kochana co się dzieje?
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39490647]
Nie zamierzam wcale przestać dbać o siebie bo mi na tym zależy by ten cel teraz osiągnąć.
Na pewno napiszę Wam niedługo co dalej. Narazie czuję się po prostu źle, nigdy się tak nie czułam jeszcze.[/QUOTE]
Sama przez to przechodziłam więc rozumiem. Wracaj szybko bo tęsknić będziemy

Ja dziś mega zabiegana jestem. Zdarzyłam tylko pojeździć godzinkę na rowerku (35km)...
A teraz uwaga uwaga - udało się - lecę do Tajlandii

[kasia77177]

Napisane przez mindless

Melduje się po ćwiczeniach.

5 min Mel B Warm Up
10 min Mel B Arms
10 min Mel B Legs
10 min Mel B Buns
10 min Mel B Abs
5 min Mel B Cool Down

Łącznie 50 minut.

i zazdroszczę-też ćwiczyłam z Mel B. w styczniu-zrobiłam sobie 3 zestawy, z których najdłuższy miał ok.55 min.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39490281]Byłam znowu na zakupach w sh Dzisiaj kupiłam dwa sweterki, jeansy i taką tuniczkę koronkową
Robię przerwę bo już nie daję rady, mam niskie ciśnienie, słaby puls, chciałam pojeździć na rowerze i omal z niego nie spadłam
Do poniedziałku mam nadzieję, ze się zregeneruję i mam nadzieję, że jeszcze tutaj wrócę [/QUOTE]
zazdroszczę zakupów
zbieraj siły, mam nadzieję, że wszystko będzie dobrze i tu wrócisz
ten wątek nie byłby już taki sam bez Ciebie Kochana

Napisane przez nonessential

Hej chudzinki wy moje
Melduję się że wszystko u mnie ok bo od kilku dni mnie tu nie ma..
Z ćwiczeniami i dietką miałam mały kryzys ale (na szczęście) skończyło się na małej paczce biszkopcików i małej paczuszce draży kokosowych
Od dłuższego czasu nie ćwiczyłam też choć dziś w szkole podreptałam ponad 500 kroków na steperku i całą godzine grałam w siatkówke więc jakiś tam wysiłek był..
W szkole zrobiłam sobie troche zaległości i teraz muszę nadrabiać dlatego mnie tu nie ma tak często.
Dodatkowo wczoraj miałam wyrywaną górką (6) i z tym jedzonkiem to troche nijak
Do marca nie daleko więc postaram się ogarnąć do końca wrócę do was z większą siłą i motywacją
Zamiast siedzieć tu postaram się poćwiczyć troszke a gdy bede miała wolny czas to was tu nadrobie

Trzymajcie się cieplutko i dzielnie kruszynki
I nie spamujcie za bardzo !

za słodycze, ale czasem zdarza się taki dzień, także głowa go góry

Napisane przez agulaaaa

ja ma dziś zły dzień czuję się taka zamulona... nie chcę się pogrążać, idę do kina wieczorem za to,
traxx trzymaj się mocno

na co się wybierasz?
mam nadzieję, że jednak zakończysz ten dzień z uśmiechem na twarzy!


ja dziś za dużo węgli zjadłam, wszystko przez te pierogi Mamy, na szczęście rzadko są, więc od czasu do czasu można sobie pozwolić

[mindless]

Napisane przez Sikorka0204

A teraz uwaga uwaga - udało się - lecę do Tajlandii

Super!

[agulaaaa]

za dużo jem dziś i wczoraj wieczór i od razu to na moje samopoczucie się przekłada;(

[mindless]

Napisane przez kasia77177

i zazdroszczę-też ćwiczyłam z Mel B. w styczniu-zrobiłam sobie 3 zestawy, z których najdłuższy miał ok.55 min.

ja dziś za dużo węgli zjadłam, wszystko przez te pierogi Mamy, na szczęście rzadko są, więc od czasu do czasu można sobie pozwolić

Mel B daje wycisk. Jasne, czasem można sobie pozwolić.

[marrellic]

Tajlandia..

[agulaaaa]

Kasia jeszcze się okaże napiszę po filmie

[kasia77177]

Napisane przez marrellic

Kurdę co się dzieje, ostatnio większość jakiś humor z tyłka ma ja również :chlip:

a może tu już jakieś przesilenie wiosenne??? zapowiadają , że szybko ma zrobić się ciepło , więc może akurat też to się dokłada do wszystkich innych czynników

Napisane przez Sikorka0204

Ja dziś mega zabiegana jestem. Zdarzyłam tylko pojeździć godzinkę na rowerku (35km)...
A teraz uwaga uwaga - udało się - lecę do Tajlandii

za rowerek
i super, że lecicie do Tajlandiiod razu humorek lepszy i większa motywacja

[marrellic]

Napisane przez kasia77177

a może tu już jakieś przesilenie wiosenne??? zapowiadają , że szybko ma zrobić się ciepło , więc może akurat też to się dokłada do wszystkich innych czynników


za rowerek
i super, że lecicie do Tajlandiiod razu humorek lepszy i większa motywacja

Może masz rację.. miejmy nadzieję że nam wszystkim się jakoś poukłada

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

Kolejna szalona biegaczka brawoooo pierwszy raz?

W tym sezonie? Taaak Ostatni raz biegałam rok temu ale z pumą i wytrzymałam kilka tygodni tylko.

Napisane przez agila negra

Nie chcę zapeszać, ale waga delikatnie ruszyła tylko nikomu ani słowa, bo znów się zatrzyma

Jutro zamówię buty do biegania - myślę, że trochę mnie to zmotywuje

To ja nie zapeszam ale

Pokaż jakie

Napisane przez Sikorka0204

A teraz uwaga uwaga - udało się - lecę do Tajlandii

Ale fajnie Kiedy?

[heroine86]

Napisane przez angelkaa

hehe jak idziesz tylko popatrzeć to nie bierz portfela

Napisane przez MrsShout

heroine86 - tylko nie przesadzaj

hehe, byłam na krótkim spacerku, a do Rossmana nie dotarłam także kasy nie straciłam

Napisane przez dzovana

30 minut dywanówek sobie zrobiłam
Jem zupę ogórkową od zawsze ją kocham, a dawno jej nie jadłam. Ale przyjemny wiaterek powiewa, otworzyłam okno i nawet mi zimno nie jest, na termometrze 10 stopni

Ogórkowa uwieeeelbiam!!! no, pogoda cudna w naszym rejonie

[majka5908]

mam do Was pytanie

jak byście sobie rozplanowały posiłki na 24h
chodzi mi o to że w piątek rano wstanę, cały dzień przełaże i idę na nocke do pracy na 12h. Zląduję w domu w sobote o 8 rano i znowu cały dzień albo pół dnia prześpie, wstane, połaże i pójde spać wieczorem

[kisiej25]

Przez tę szkołę nie mam siły na nic.
Na żadne ćwiczenia.
Wykańcza mnie to wszystko...

Na dzisiaj na razie:
I.Bułka otrębowa z paprykarze i plasterkiem pomidora
II.Serek wiejski
Marchewka
III.Warzywa po chińsku
Dwa plasterki wędliny
Jabłko

Muszę trochę się ogarnąć, poduczyć i trochę poćwiczę...

[heroine86]

Napisane przez majka5908

od 14.00 próbuje zjeść obiad i jeszcze nie skończyłam.
Non stop ktoś przyłazi

Łoj, biedna Ty jesteś zjadłaś wreszcie na spokojnie?

Napisane przez mindless

Melduje się po ćwiczeniach.

5 min Mel B Warm Up
10 min Mel B Arms
10 min Mel B Legs
10 min Mel B Buns
10 min Mel B Abs
5 min Mel B Cool Down

Łącznie 50 minut.

O rany, i to wszystko Mel B szacuneczek

Napisane przez rangeela

Daję radę, nie grzeszę. Wczoraj co prawda miałam straszną chęć na colę, ale tylko powąchałam Dlaczego mam wrażenie, że wodą jakoś bardziej się napijam niż colą? Jak chlałam colę to musiałam wypić conajmniej dwie szklanice, żeby zaspokoić pragnienie, a wody wystarczy mi tylko szklanka?

Dzisiaj już czwarty dzień A6W. Mięśnie mnie bolą, ale powoli się przyzwyczajam. 30 minut skalpela Chodakowskiej. Wieczorem na rowerek, planuję 15km

Bo cola uzależnia :P po słodzonych napojach jeszcze bardziej chce się pić. Więc lepiej wybieraj wodę, dla zdrowia, urody i diety.

No i brawo za ćwiczenia

Napisane przez SymphonyOfLove

Witam , witam jestem nowa i nie ogarniam :P

Witamy

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39490281]Byłam znowu na zakupach w sh Dzisiaj kupiłam dwa sweterki, jeansy i taką tuniczkę koronkową
Robię przerwę bo już nie daję rady, mam niskie ciśnienie, słaby puls, chciałam pojeździć na rowerze i omal z niego nie spadłam
Do poniedziałku mam nadzieję, ze się zregeneruję i mam nadzieję, że jeszcze tutaj wrócę [/QUOTE]

Kochana, co się dzieje? Zrób przerwę od tego rowerka, bo widzę, że jesteś przemęczona i nie odchodź od nas... rozumiem, że musisz uporządkować kilka spraw. Jak poczujesz się lepiej to wracaj, bo jesteś tu potrzebna

Napisane przez nonessential

Hej chudzinki wy moje
Melduję się że wszystko u mnie ok bo od kilku dni mnie tu nie ma..
Z ćwiczeniami i dietką miałam mały kryzys ale (na szczęście) skończyło się na małej paczce biszkopcików i małej paczuszce draży kokosowych
Od dłuższego czasu nie ćwiczyłam też choć dziś w szkole podreptałam ponad 500 kroków na steperku i całą godzine grałam w siatkówke więc jakiś tam wysiłek był..
W szkole zrobiłam sobie troche zaległości i teraz muszę nadrabiać dlatego mnie tu nie ma tak często.
Dodatkowo wczoraj miałam wyrywaną górką (6) i z tym jedzonkiem to troche nijak

A masz za ten kryzys! już raz dwa się ogarnij dobrze, że się ruszasz
Kurcze, mnie też czeka wyrywanie... stracha mam dodatkowo boli mnie jedynka, właśnie muszę zaraz zadzwonić i umówić się na wizytę...

Napisane przez agulaaaa

ja ma dziś zły dzień czuję się taka zamulona... nie chcę się pogrążać, idę do kina wieczorem za to,

Kino dobrze Ci zrobi a na co się wybierasz?

[heroine86]

Napisane przez SymphonyOfLove

Witam wszystkich serdecznie !
Pierwszy raz w czymś takim biorę udział i mam nadzieję,że mi to wyjdzie :P a więc... nazywam się Laura, mam 19lat ważę dość dużo :P nikt nie wie ile i nikt się nie dowie bo wstyd :P Cel.. hmm 20kg mniej by się przydało ) ćwiczę codziennie w domu,najczęściej brzuszki i 3 razy w tygodniu uczęszczam na zajęcia : aeorbic,PUB i rowerki ) oraz jazda na rowerze,który KOCHAM Jem normalnie czyli śniadanko,mały obiad po szkole,chociaż nie zawsze,bo czasami nie mam ochoty i już później nic ) Mam wspaniałego faceta,który mnie wspiera ćwiczymy ''razem,ale osobno'' gdyż dzieli nas 20km od siebie ale o tej samej porze zawsze :P
Buziaki dla wszystkich )

A co to ma być? Głodówka? nie u nas takie numery żeby chudnąć trzeba jeść

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Dziękuję dziewczynki za troskę, jesteście kochane
Sikorka Tajlandii zazdroszczę, mam nadzieję że się pochwalisz później wszystkim ze szczegółami

Laski siedzę i przemyślam tylko, ale muszę wziąć się w garść bo co by się nie stało trzeba żyć dalej.
Pokręciłam na rowerku 60min (30km), poprawiło mi to humor
Przyszedł sąsiad, który wrócił z zagranicy (tam gdzie mój Tż jest) no i dostałam parę groszy i zegarek od Tż-a

[katiennn]

Napisane przez lenka990

noo pachnie fantastycznie Dzisiaj po raz pierwszy go zastosowałam. Ciekawe jakie będą efekty. Rozumiem, że zabezpieczenie to chodzi o suszarki czy prostownice?

uważaj, żeby nie dać za dużo, bo potem włosy są tłustawe jedno, maks dwa "psiknięcia" i wystarczy. masz długie włosy?
ja używam po myciu na końcówki i trochę wyżej, niezależnie od tego czy suszę i prostuję czy nie

Napisane przez mindless

Melduje się po ćwiczeniach.

5 min Mel B Warm Up
10 min Mel B Arms
10 min Mel B Legs
10 min Mel B Buns
10 min Mel B Abs
5 min Mel B Cool Down

Łącznie 50 minut.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39490281]
Robię przerwę bo już nie daję rady, mam niskie ciśnienie, słaby puls, chciałam pojeździć na rowerze i omal z niego nie spadłam
Do poniedziałku mam nadzieję, ze się zregeneruję i mam nadzieję, że jeszcze tutaj wrócę [/QUOTE]

sama wiesz co dla Ciebie najlepsze. jeśli czujesz, że organizm potrzebuje przerwę to ją zrób. ale melduj nam co u Ciebie i ostrożnie, żeby dotychczasowe efekty nie poszły na marne

Napisane przez agulaaaa

ja ma dziś zły dzień czuję się taka zamulona... nie chcę się pogrążać

ja też dzisiaj zamulam jakoś... poćwiczę, może będzie lepiej

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Ja dziś mega zabiegana jestem. Zdarzyłam tylko pojeździć godzinkę na rowerku (35km)...
A teraz uwaga uwaga - udało się - lecę do Tajlandii

Za rowerek
Tajlandia na długo? All inclusive?

Napisane przez agulaaaa

za dużo jem dziś i wczoraj wieczór i od razu to na moje samopoczucie się przekłada;(

ja też za dużo jem...

Napisane przez natalkaa7522

W tym sezonie? Taaak Ostatni raz biegałam rok temu ale z pumą i wytrzymałam kilka tygodni tylko.

No to brawo

[aaaassss]

Dziewczyny zawaliłam dzisiaj dietę całkiem Nie chcę mówić czego się nażarłam bo wstyd Nie byłam głodna, ale ciągle miałam na coś ochotę także teraz jestem pełna jak słoń Jestem zła ponieważ potrafię nie odpuszczać ćwiczeń, ale nie potrafię zawsze utrzymać diety. Zrobiłam podsumowanie lutego i zdecydowanie za dużo słodyczy jem Poza tym zauważyłam, że węglowodany napędzają mi apetyt Nie jestem po nich głodna, ale dalej chcę jeść. W takich momentach mam wrażenie, że nigdy nie uda mi się zapanować nad swoim ciałem

[oligirl21]

hej dziewczyny napisalam juz 4 wiadomosci od wczoraj i zadna sie nie wyswietlla ((( co jest grane??? chcialabym z wami popisac ale nie moge i jest to strasznie frustrujace

[katiennn]

UWAGA ZADANIE NA JUTRO

Rezultat

Oto wylosowane liczby:
61
Czas wygenerowania: 2013-02-27 18:29:07 690

61. Dzień mówienia prawdy

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Łoj, biedna Ty jesteś zjadłaś wreszcie na spokojnie?

A co Ty przez 1,5 h obiad jadłam


Sikorka weź mnie ze sobą mogę lecieć nawet jako bagaż podręczny

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez katiennn

61. Dzień mówienia prawdy

O masz Ci los


Kochane patrzcie jakie cudeńko dzisiaj dorwałam Na zdjęciu wygląda gorzej, ale w rzeczywistości jest piękna

[heroine86]

Napisane przez katiennn

UWAGA ZADANIE NA JUTRO

Rezultat

Oto wylosowane liczby:
61
Czas wygenerowania: 2013-02-27 18:29:07 690

61. Dzień mówienia prawdy

Haha, bosko

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39492289]
Kochane patrzcie jakie cudeńko dzisiaj dorwałam Na zdjęciu wygląda gorzej, ale w rzeczywistości jest piękna [/QUOTE]

Piękna

[majka5908]

Napisane przez katiennn

Rezultat

Oto wylosowane liczby:
61
Czas wygenerowania: 2013-02-27 18:29:07 690

61. Dzień mówienia prawdy

będzie ciężko

oligirl21 nie wiem dlaczego tak się dzieje moich postów tylko 2-3 pierwszych nie widziałam ale to po jakimś czasie wskoczyło

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

za dużo jem dziś i wczoraj wieczór i od razu to na moje samopoczucie się przekłada;(

łączę się w bólu, bo i ja dziś poległam

katienn toś wylosowała w sumie to ja nigdy nie kłamię

[magda_lena40]

Napisane przez Sikorka0204

A teraz uwaga uwaga - udało się - lecę do Tajlandii

Zazdroszczę !



Dostałam właśnie zdjęcia z wesela, na którym byłam w sylwestra. I na jedynym z nich wyglądam jak kobieta w zaawansowanej ciąży, w dodatku z mega ogromnym tyłkiem. Straaaaaaszny widok ! A mina mojego partnera tylko dodaje grozy całej sytuacji

[oligirl21]

Napisane przez majka5908

będzie ciężko

oligirl21 nie wiem dlaczego tak się dzieje moich postów tylko 2-3 pierwszych nie widziałam ale to po jakimś czasie wskoczyło

moze pisze glupoty . Tak duzo piszecie ze nie nadazam czytac haha. Uciekam do szkoly jak wroce to sprobuje poczytac jak najwiecej Musze sie zorientowac kto jest kto . Cwiczyc nie dam rady, nie moge zginac nog po Mel B haha

[heroine86]

Znów mam lenia na ćwiczenia

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Znów mam lenia na ćwiczenia

Za to jak ładnie rymujesz