Polecamy:

marrellic · 2013-03-01, 04:57

Wpadłam na moment znowu się pożegnać.

10 marca wracam i już nigdzie się nie wybieram obiecuję

No i wtedy też się pomierze i uzupełnie tabelkę.. mam nadzieję że lepiej te liczy będą wyglądały.
3mam za was kciuki

StupidAlice · 2013-03-01, 06:09

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Łaaa muszę się pochwalić, bo rozpiera mnie duma

Zaliczyłam dzisiaj 60 minut ciągłego biegu

normalnie sama w to nie wierze, czuję się cudownie, jeszcze do tego dzisiaj Pani dekorator regionalna pochwaliła mnie za zrobienie witryny u nas w salonie, a mamy największa w naszych regionie aj cudowny dzionek

Brawo Promyczku

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

hej

kurczę same biegaczki na forum

właśnie umwiam się z kolegą i startujemy od niedzieli

a jutro z koleżanką ruszam

To trzymam kciuki

katiennn Rybko

---------- Dopisano o 07:09 ---------- Poprzedni post napisano o 07:08 ----------

Cytat:

Napisane przez agila negra

Podczytałam Was pobieżnie

Późno już, więc tak w skrócie o moim dniu

Jeśli chodzi o dietę, to koszmarnie węglowodanowo dziś. Za mało białka... Poprawię.
Zaliczyłam dziś 40 basenów. A skoro wytrzymałam basen, to znaczy, że nie jestem już tak obłożnie chora. To z kolei znaczy, że idę jutro biegać na bieżni (bo na dworze jeszcze słaba pogoda), a motywacja większa o tyle, że kupiłam w końcu buty do biegania ^^ Czarne Nike z różową podeszwą i sznurówkami - taki oczo☠☠☠ny róż. Jestem w nich zakochana od pierwszego wejrzenia, całe szczęście, że się powstrzymałam i w nich nie śpię

Pokaż buty, pokaż....

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-03-01, 06:29

Hej. Obudziłam się z chęcią do życia, w końcu w głowie układam sobie plan, chciałoby się pobiegać też, a tu śnieg sypie

No kurde wiosno przybywaj!!!!!

Cytat:

Napisane przez klaudiak96

bardzo sie cieszę że ktoś Ci pomaga, w zaburzeniach odzywiania podstawą jest wsparcie

jakby co to możesz pisać na priv, doświadczenie w tych sprawach niestety mam.

Dzięki, jak coś będę się odzywać

Cytat:

Napisane przez Gomra

Melduje Mel B posladki, tifffany boczki i skalpel 2
upociam sie niesamowicie, a na policzkach kolor bordo

50 minut, w tej kolejności co podałam.

Będę piękna

No brawo

Cytat:

Napisane przez heroine86

Za mną dzisiaj

(znaczy już wczoraj

)

-65 min na rowerku (25 km)
-8 min Legs
-Booty Shaking Waist Workout
-200 podskoków na skakance
-150 pajacyków
-120 brzuszków
-30 pompek
-20 unoszeń bioder w pozycji leżącej
-20 unoszeń każdej nogi w pozycji leżącej
-20 wymachów każdej nogi w pozycji klęczącej
-rozgrzewka, rozciąganie (skrętoskłony, wymachy itp.)

Uuuuuuuuu no pięknie

agila, Promyczek i inne laski, które pominęłam brawa za ruch

Promyczek Nadziei · 2013-03-01, 07:02

Cześć

Pomierzyłam się, wskoczyłam na wagę i tak jak mówiłam luty nie należy do najlepszych miesięcy, ale to nic najważniejsze,że nie ma żadnych wzrostów tylko małe spadeczki

Także dostałam jeszcze większe kopa na marca

Podsumowanie Lutego:
Waga: 68,7-spadek o 0,9kg
Pod biustem-81-spadek o 1cm
Talia-71 spadek o 2cm
Pępek-85-spadek o 4cm
Biodra-97 bez zmian
Udko-53 spadek o 1cm
Łydka-36 spadek o 2cm

Od początku odchudzania spadło 4,2kg oraz 22cm całkiem ładny wynik

( nie ma to jak skromność

)

---------- Dopisano o 08:02 ---------- Poprzedni post napisano o 07:57 ----------

Alice ja cały czas czekam na wiadomość w klubie odnośnie tego planujecie zrobić z kolegą

StupidAlice · 2013-03-01, 07:12

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Cześć

Pomierzyłam się, wskoczyłam na wagę i tak jak mówiłam luty nie należy do najlepszych miesięcy, ale to nic najważniejsze,że nie ma żadnych wzrostów tylko małe spadeczki

Także dostałam jeszcze większe kopa na marca

Podsumowanie Lutego:
Waga: 68,7-spadek o 0,9kg
Pod biustem-81-spadek o 1cm
Talia-71 spadek o 2cm
Pępek-85-spadek o 4cm
Biodra-97 bez zmian
Udko-53 spadek o 1cm
Łydka-36 spadek o 2cm

Od początku odchudzania spadło 4,2kg oraz 22cm całkiem ładny wynik

( nie ma to jak skromność

)

---------- Dopisano o 08:02 ---------- Poprzedni post napisano o 07:57 ----------

Alice ja cały czas czekam na wiadomość w klubie odnośnie tego planujecie zrobić z kolegą

Masz rację małę spadeczki

gratuluje

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-03-01, 07:26

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Cześć

Pomierzyłam się, wskoczyłam na wagę i tak jak mówiłam luty nie należy do najlepszych miesięcy, ale to nic najważniejsze,że nie ma żadnych wzrostów tylko małe spadeczki

Także dostałam jeszcze większe kopa na marca

Podsumowanie Lutego:
Waga: 68,7-spadek o 0,9kg
Pod biustem-81-spadek o 1cm
Talia-71 spadek o 2cm
Pępek-85-spadek o 4cm
Biodra-97 bez zmian
Udko-53 spadek o 1cm
Łydka-36 spadek o 2cm

Od początku odchudzania spadło 4,2kg oraz 22cm całkiem ładny wynik

( nie ma to jak skromność

)

I tak jest pięknie

Ogólny spadek podobny do mojego

Marzec będzie Nasz

Promyczek Nadziei · 2013-03-01, 07:48

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Masz rację małę spadeczki

gratuluje

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39520739]I tak jest pięknie

Ogólny spadek podobny do mojego

Marzec będzie Nasz

[/QUOTE]
Dziękuje ślicznie

a wiecie co mi się najbardziej podoba jem to co lubię, pilnuje posiłków, biegam od czasu do czasu wpadnie słodkie a waga i cm i tak lecą to jest cudowne poprostu

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-03-01, 07:53

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Dziękuje ślicznie

a wiecie co mi się najbardziej podoba jem to co lubię, pilnuje posiłków, biegam od czasu do czasu wpadnie słodkie a waga i cm i tak lecą to jest cudowne poprostu

No i o to chodzi

Nie można się za bardzo katować, po prostu nie przesadzamy i to jest dobre.
Oooo i podobnego wzrostu jesteśmy. Ach zazdroszczę Ci ud, że masz tak mało cm

Gomra · 2013-03-01, 08:31

Po miezeniu i ważeniu, w tym miesiacu waże 73,3 czyli zgubilam 1,5 kg ( łącznie 5,7 kg). Wiem że mogłoby by być lepiej, bo podczas choroby tydzien cwiczen wypadł, no i po zębie też kilka dni wypadło.

miarka:
biust: 98,5 (łącznie od poczatku spadło 3,5cm)
p.biustem: 80 (-4cm)
talia: 82 (-4cm)
pępek: 101 (-4cm)
biodra: 98 (-7cm)
uda: 55 (-1cm)
łydka: 36 (+0,5)
biceps w spoczynku 30. (-2)

ide uzupełnic tabelką

Promyczek Nadziei · 2013-03-01, 08:31

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39521016]No i o to chodzi

Nie można się za bardzo katować, po prostu nie przesadzamy i to jest dobre.
Oooo i podobnego wzrostu jesteśmy. Ach zazdroszczę Ci ud, że masz tak mało cm

[/QUOTE]
Zgadzam się z tym w 100%
A no jesteśmy, akurat nóżki mam takie dzięki rodzicom, bo oni oby dwoje mają szczupłe

jeszcze tylko muszę pozbyć się tego wstrętnego celulitu

Gomra · 2013-03-01, 08:39

Promyczek Nadzieji

gratuluje

Dziękuje ze mi przypomniałaś, że najwazniejsze ze waga nie rośnie, bo ja to zaraz co miesiąc chciałabym po 4 kg gubić, ale dobre te nie całe 2

Anielllka · 2013-03-01, 09:17

Hej Laseczki....

u mnie podsumowanie - chociaz nie ma czy sie chwalić

styczeń - dziś !

p.biustem: 72 - 72
talia: 78 - 73 (-5cm)
pępek: 89 - 84 (-5cm)
biodra: 94 - 89 (-5cm)
uda: 57 - 55 (-2cm)
łydka: 37 - 37

waga 65,9 - 62,2 ( - 3,7)

było lepiej zawaliłam luty

ale spinam się
kupiłam sobie taka seksowna kieckę i muszę trochę tłuszczu zrzucić żeby wyglądać w niej jak należy

Promyczku

gratki

Gomra super spadki

Magda ale masz podpis, szacun

- juz tylko 2 kg do celu zostało?? bo pisalaś o 40kg?

katiennn · 2013-03-01, 09:23

witam się pięknie w marcu!

Promyczek

aleee łydki Ci spadły i jakie chude udka

Gomra ale biodra poleciały!! i w ogóle

jesteście wielkie dziewczyny, dajecie kopa motywacyjnego

!

Alice

Słonko co u Ciebie nowego?

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Hej Laseczki....

u mnie podsumowanie - chociaz nie ma czy sie chwalić

styczeń - dziś !

p.biustem: 72 - 72
talia: 78 - 73 (-5cm)
pępek: 89 - 84 (-5cm)
biodra: 94 - 89 (-5cm)
uda: 57 - 55 (-2cm)
łydka: 37 - 37

waga 65,9 - 62,2 ( - 3,7)

było lepiej zawaliłam luty

ale spinam się
kupiłam sobie taka seksowna kieckę i muszę trochę tłuszczu zrzucić żeby wyglądać w niej jak należy

ŻE CO KU*WA?

nie ma się czym chwalić?

no ręce i cycki opadają...

17 cm i prawie 4 kg to jest NIC?

wielkie

i błagam koniec z takim gadaniem, bo zawału dostanę

Anielllka · 2013-03-01, 09:25

Cytat:

Napisane przez katiennn

witam się pięknie w marcu!

Promyczek

aleee łydki Ci spadły i jakie chude udka

Gomra ale biodra poleciały!! i w ogóle

jesteście wielkie dziewczyny, dajecie kopa motywacyjnego

!

Alice

Słonko co u Ciebie nowego?

ŻE CO KU*WA?

nie ma się czym chwalić?

no ręce i cycki opadają...

17 cm i prawie 4 kg to jest NIC?

wielkie

i błagam koniec z takim gadaniem, bo zawału dostanę

no wiem ale to wyniki w 2 miesiace....w lutym prawie nic sie nie ruszyło ale to moja wina

oni spinam pupkę i mam w planach biegać

sciagnelam nawet endo

Gomra · 2013-03-01, 09:27

Anialllka jak nie ma się czym chwalic? 4 kilkogramy i tyle centymetrów a Ty nie masz się czym chwalic?

Kateiennn no właśnie troche mnie martwi że w biodrach, a dokładnie mierzę w tyłku. Chcę wyrobic pupę a nie jej wcale nie miec, a tu zonk.

Promyczek Nadziei · 2013-03-01, 09:28

Cytat:

Napisane przez Gomra

Promyczek Nadzieji

gratuluje

Dziękuje ze mi przypomniałaś, że najwazniejsze ze waga nie rośnie, bo ja to zaraz co miesiąc chciałabym po 4 kg gubić, ale dobre te nie całe 2

trzeba robić swoje a z czasem efekty przyjdą i nawet te małe spadki powinny nas cieszyć, bo w końcu to zawsze jakiś spadek

Anielllka · 2013-03-01, 09:28

Cytat:

Napisane przez Gomra

Kateiennn no właśnie troche mnie martwi że w biodrach, a dokładnie mierzę w tyłku. Chcę wyrobic pupę a nie jej wcale nie miec, a tu zonk.

mam to samo, juz by pupa mogła zostać bo z niej też leci i dalej nie mam wciecia w talii

Promyczek Nadziei · 2013-03-01, 09:30

Cytat:

Napisane przez Gomra

Po miezeniu i ważeniu, w tym miesiacu waże 73,3 czyli zgubilam 1,5 kg ( łącznie 5,7 kg). Wiem że mogłoby by być lepiej, bo podczas choroby tydzien cwiczen wypadł, no i po zębie też kilka dni wypadło.

miarka:
biust: 98,5 (łącznie od poczatku spadło 3,5cm)
p.biustem: 80 (-4cm)
talia: 82 (-4cm)
pępek: 101 (-4cm)
biodra: 98 (-7cm)
uda: 55 (-1cm)
łydka: 36 (+0,5)
biceps w spoczynku 30. (-2)

ide uzupełnic tabelką

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Hej Laseczki....

u mnie podsumowanie - chociaz nie ma czy sie chwalić

styczeń - dziś !

p.biustem: 72 - 72
talia: 78 - 73 (-5cm)
pępek: 89 - 84 (-5cm)
biodra: 94 - 89 (-5cm)
uda: 57 - 55 (-2cm)
łydka: 37 - 37

waga 65,9 - 62,2 ( - 3,7)

było lepiej zawaliłam luty

ale spinam się
kupiłam sobie taka seksowna kieckę i muszę trochę tłuszczu zrzucić żeby wyglądać w niej jak należy

dziewczny jesteście świetne

oby tak dalej

cieszę się razem z wami ze spadków

Anielllka · 2013-03-01, 09:30

przepraszam, juz nie będę narzekać

w sumie doszłam do wagi do której myślałam że nigdy nie dojdę bo przez 2 lata ciagle wahała się 65-68 - ostatnio to nawet bliżej tych 70kg było

więc cieszę się, a jak spadnie 3 kg w marcu to będzie super

30.03 mamy z tż rocznice i w tej sukience mam zamiary wyglądać jak milion dolarów

Gomra · 2013-03-01, 09:32

A mam do Was pytanie. Czy wasze sadełka też zrobiły się takie luźne?

Może kupie sobie hulahop, da to jakieś efekty ujędrnienia?

katiennn · 2013-03-01, 09:32

Cytat:

Napisane przez Anielllka

no wiem ale to wyniki w 2 miesiace....w lutym prawie nic sie nie ruszyło ale to moja wina

oni spinam pupkę i mam w planach biegać

sciagnelam nawet endo

uwierz mi, że gdybym schudła 4 kg w 2 miesiące to skakałabym pod sufit

i pewnie nie tylko ja tutaj. to naprawdę jest nieważne, czas i tak upłynie, a Ty będziesz na minusie

o i taką postawę to ja lubię

Cytat:

Napisane przez Gomra

Kateiennn no właśnie troche mnie martwi że w biodrach, a dokładnie mierzę w tyłku. Chcę wyrobic pupę a nie jej wcale nie miec, a tu zonk.

yy ale jak biodra mierzysz w tyłku?

ćwiczysz pośladki z Mel B.?

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-03-01, 09:34

Cytat:

Napisane przez Gomra

Po miezeniu i ważeniu, w tym miesiacu waże 73,3 czyli zgubilam 1,5 kg ( łącznie 5,7 kg). Wiem że mogłoby by być lepiej, bo podczas choroby tydzien cwiczen wypadł, no i po zębie też kilka dni wypadło.

miarka:
biust: 98,5 (łącznie od poczatku spadło 3,5cm)
p.biustem: 80 (-4cm)
talia: 82 (-4cm)
pępek: 101 (-4cm)
biodra: 98 (-7cm)
uda: 55 (-1cm)
łydka: 36 (+0,5)
biceps w spoczynku 30. (-2)

ide uzupełnic tabelką

Biodra

Ogólnie piękny spadek

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Zgadzam się z tym w 100%
A no jesteśmy, akurat nóżki mam takie dzięki rodzicom, bo oni oby dwoje mają szczupłe

jeszcze tylko muszę pozbyć się tego wstrętnego celulitu

No to Ci fajnie, bo u mnie wszyscy przy kości więc muszę powalczyć

Cytat:

Napisane przez Anielllka

styczeń - dziś !

p.biustem: 72 - 72
talia: 78 - 73 (-5cm)
pępek: 89 - 84 (-5cm)
biodra: 94 - 89 (-5cm)
uda: 57 - 55 (-2cm)
łydka: 37 - 37

waga 65,9 - 62,2 ( - 3,7)

było lepiej zawaliłam luty

ale spinam się
kupiłam sobie taka seksowna kieckę i muszę trochę tłuszczu zrzucić żeby wyglądać w niej jak należy

Super wynik

I jak to nie ma się czym chwalić jak jest!

Talia, brzuszek, biodra po -5cm i to nic??? Cieszyć się trzeba

Gomra · 2013-03-01, 09:36

katienn biodra to mi się zaczynaja tam gdzie mam poępek, ale taram się dostosowac pod tabelkę, wiec jako biodra podaje tyłek. Taka pokrzywiona jestem, brzuch mam lekko obwisły, mnóstwo rozstępów i rozciągniecie skóry po ciazy zrobiło swoje.

Tak z mel B, i w innych ćwiczeniach np z chodakowską też.

Anielllka · 2013-03-01, 09:43

Cytat:

Napisane przez Gomra

katienn biodra to mi się zaczynaja tam gdzie mam poępek, ale taram się dostosowac pod tabelkę, wiec jako biodra podaje tyłek. Taka pokrzywiona jestem, brzuch mam lekko obwisły, mnóstwo rozstępów i rozciągniecie skóry po ciazy zrobiło swoje.

Tak z mel B, i w innych ćwiczeniach np z chodakowską też.

łącze się z Tobą w bólu, niestety mój brzuch jest tragiczny, wisi flak :/ juz nigdy nie założę takiego wyciętego bikini...

Promyczek Nadziei · 2013-03-01, 10:23

Ej Gomra i Anielka uszki do góry, teraz jest źle, ale z czasem będzie tylko lepiej

same widziałyśmy ile my kobietki potrafimy osiągnąć, także nie załamywać się tylko walczyć o lepsza wersje swojego brzuszka

magda_lena40 · 2013-03-01, 10:28

Cytat:

Napisane przez heroine86

Za mną dzisiaj

(znaczy już wczoraj

)

-65 min na rowerku (25 km)
-8 min Legs
-Booty Shaking Waist Workout
-200 podskoków na skakance
-150 pajacyków
-120 brzuszków
-30 pompek
-20 unoszeń bioder w pozycji leżącej
-20 unoszeń każdej nogi w pozycji leżącej
-20 wymachów każdej nogi w pozycji klęczącej
-rozgrzewka, rozciąganie (skrętoskłony, wymachy itp.)

Pięknie zaszalalas

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Magda ale masz podpis, szacun

- juz tylko 2 kg do celu zostało?? bo pisalaś o 40kg?

za spadki

Dzięki

Nie, nie, to był mój plan jak zaczynalam Dukana, teraz chcę zejść poniżej 70 kg, czyli jeszcze przynajmniej 3 kg

Gratuluję wszystkich spadków

dziewczynki

Cześć wszystkim

majka5908 · 2013-03-01, 10:33

moje podsumowanie lutego

01.03.2013
waga - 66,2kg (-1,5kg)
pod biustem - 76cm
talia - 70cm (-3)
pępek - 83cm (-3)
biodra - 100cm (-2)
uda - 57cm (-1)
łydka - 40cm

dziś 17 dzień bez pieczywa

bez słonych przekąsek

bez chipsów, napojów gazowanych

Jestem z siebie dumna skromnie napisze

nawet album założyłam dziś

katiennn · 2013-03-01, 10:37

dziewczyny, heeej, co to za myślenie? dlaczego skupiacie się na wadach i na nie najlepszych partiach ciała, zamiast myśleć o tym, co w sobie macie fajnego, co Was wyróżnia i co sprawia, że jesteście piękne?

trzeba pracować nad ciałkiem, jasne że tak, ale też nie ma co starać się być idealnym. o jak ja nienawidzę tego słowa...

bo co to w ogóle znaczy? dążyć do kanonów piękna XXI wieku, przechudzonych, identycznych, wyfotoszopowanych modelek wieszaków? pfff...

każda z nas jest inna, ma inny typ figury, inną historię odchudzania, nie ma co porównywać siebie wzajemnie, każda z nas ma inne marzenia i plany wagowe. i każda z nas osiągnie sukces, jeśli będziemy tego chciały, ale musimy siebie pokochać...

---------- Dopisano o 11:37 ---------- Poprzedni post napisano o 11:34 ----------

Cytat:

Napisane przez majka5908

moje podsumowanie lutego

01.03.2013
waga - 66,2kg (-1,5kg)
pod biustem - 76cm
talia - 70cm (-3)
pępek - 83cm (-3)
biodra - 100cm (-2)
uda - 57cm (-1)
łydka - 40cm

dziś 17 dzień bez pieczywa

bez słonych przekąsek

bez chipsów, napojów gazowanych

Jestem z siebie dumna skromnie napisze

nawet album założyłam dziś

wow!!!

brawo

kolejny mega sukces!

angelkaa · 2013-03-01, 10:44

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Podsumowanie Lutego:
Waga: 68,7-spadek o 0,9kg
Pod biustem-81-spadek o 1cm
Talia-71 spadek o 2cm
Pępek-85-spadek o 4cm
Biodra-97 bez zmian
Udko-53 spadek o 1cm
Łydka-36 spadek o 2cm

Od początku odchudzania spadło 4,2kg oraz 22cm całkiem ładny wynik

( nie ma to jak skromność

)[COLOR="Silver"]

Cytat:

Napisane przez Gomra

Po miezeniu i ważeniu, w tym miesiacu waże 73,3 czyli zgubilam 1,5 kg ( łącznie 5,7 kg). Wiem że mogłoby by być lepiej, bo podczas choroby tydzien cwiczen wypadł, no i po zębie też kilka dni wypadło.

miarka:
biust: 98,5 (łącznie od poczatku spadło 3,5cm)
p.biustem: 80 (-4cm)
talia: 82 (-4cm)
pępek: 101 (-4cm)
biodra: 98 (-7cm)
uda: 55 (-1cm)
łydka: 36 (+0,5)
biceps w spoczynku 30. (-2)

ide uzupełnic tabelką

Cytat:

Napisane przez Anielllka

Hej Laseczki....

u mnie podsumowanie - chociaz nie ma czy sie chwalić

styczeń - dziś !

p.biustem: 72 - 72
talia: 78 - 73 (-5cm)
pępek: 89 - 84 (-5cm)
biodra: 94 - 89 (-5cm)
uda: 57 - 55 (-2cm)
łydka: 37 - 37

waga 65,9 - 62,2 ( - 3,7)

Cytat:

Napisane przez majka5908

moje podsumowanie lutego

01.03.2013
waga - 66,2kg (-1,5kg)
pod biustem - 76cm
talia - 70cm (-3)
pępek - 83cm (-3)
biodra - 100cm (-2)
uda - 57cm (-1)
łydka - 40cm

dziś 17 dzień bez pieczywa

bez słonych przekąsek

bez chipsów, napojów gazowanych

Jestem z siebie dumna skromnie napisze

nawet album założyłam dziś

Pięknie dziewczyny lecicie w dół!

Gomra po 7 cm w dół z bioder jesteś moim mistrzem!

Ja zapomniałam, że dzisiaj mierzenie i zdążyłam już zjeść wielkie śniadanie po którym mój brzuch wysadziło więc chyba nie ma sensu się już mierzyć nie?

Dietowo luty uważam w 80% udany, ale sportowo - beznadzieja

Gomra · 2013-03-01, 10:45

Owszem nie ma co porównywać, chociaz wiesz... ja wątpie żeby mój brzuch wrócił do normalnego stanu. Rozstępy to rozstepy, to popekana skóra która raczej juz nigdy sie nie wciągnie.

Ale ja jestem z siebie dumna, na prawdę, Nigdy nie wytrzymałam dlużej niz 2 tygodnie na diecie. A tu prosze- 2 miesiące i mam chęci na więcej

2013-03-01, 04:57	#3391
marrellic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 5 376	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III Wpadłam na moment znowu się pożegnać. 10 marca wracam i już nigdzie się nie wybieram obiecuję No i wtedy też się pomierze i uzupełnie tabelkę.. mam nadzieję że lepiej te liczy będą wyglądały. 3mam za was kciuki __________________ "jeśli chcesz mieć ciało jak kocica, najpierw musisz się spocić jak świnia".

2013-03-01, 07:02	#3394
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III Cześć Pomierzyłam się, wskoczyłam na wagę i tak jak mówiłam luty nie należy do najlepszych miesięcy, ale to nic najważniejsze,że nie ma żadnych wzrostów tylko małe spadeczki Także dostałam jeszcze większe kopa na marca Podsumowanie Lutego: Waga: 68,7-spadek o 0,9kg Pod biustem-81-spadek o 1cm Talia-71 spadek o 2cm Pępek-85-spadek o 4cm Biodra-97 bez zmian Udko-53 spadek o 1cm Łydka-36 spadek o 2cm Od początku odchudzania spadło 4,2kg oraz 22cm całkiem ładny wynik ( nie ma to jak skromność) ---------- Dopisano o 08:02 ---------- Poprzedni post napisano o 07:57 ---------- Alice ja cały czas czekam na wiadomość w klubie odnośnie tego planujecie zrobić z kolegą

2013-03-01, 08:31	#3399
Gomra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 12 709	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III Po miezeniu i ważeniu, w tym miesiacu waże 73,3 czyli zgubilam 1,5 kg ( łącznie 5,7 kg). Wiem że mogłoby by być lepiej, bo podczas choroby tydzien cwiczen wypadł, no i po zębie też kilka dni wypadło. miarka: biust: 98,5 (łącznie od poczatku spadło 3,5cm) p.biustem: 80 (-4cm) talia: 82 (-4cm) pępek: 101 (-4cm) biodra: 98 (-7cm) uda: 55 (-1cm) łydka: 36 (+0,5) biceps w spoczynku 30. (-2) ide uzupełnic tabelką Edytowane przez Gomra Czas edycji: 2013-03-01 o 08:36

2013-03-01, 08:31	#3400
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39521016]No i o to chodzi Nie można się za bardzo katować, po prostu nie przesadzamy i to jest dobre. Oooo i podobnego wzrostu jesteśmy. Ach zazdroszczę Ci ud, że masz tak mało cm[/QUOTE] Zgadzam się z tym w 100% A no jesteśmy, akurat nóżki mam takie dzięki rodzicom, bo oni oby dwoje mają szczupłe jeszcze tylko muszę pozbyć się tego wstrętnego celulitu

2013-03-01, 08:39	#3401
Gomra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 12 709	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III Promyczek Nadzieji gratuluje Dziękuje ze mi przypomniałaś, że najwazniejsze ze waga nie rośnie, bo ja to zaraz co miesiąc chciałabym po 4 kg gubić, ale dobre te nie całe 2

2013-03-01, 09:17	#3402
Anielllka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 451	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III Hej Laseczki.... u mnie podsumowanie - chociaz nie ma czy sie chwalić styczeń - dziś ! p.biustem: 72 - 72 talia: 78 - 73 (-5cm) pępek: 89 - 84 (-5cm) biodra: 94 - 89 (-5cm) uda: 57 - 55 (-2cm) łydka: 37 - 37 waga 65,9 - 62,2 ( - 3,7) było lepiej zawaliłam luty ale spinam się kupiłam sobie taka seksowna kieckę i muszę trochę tłuszczu zrzucić żeby wyglądać w niej jak należy Promyczku gratki Gomra super spadki Magda ale masz podpis, szacun - juz tylko 2 kg do celu zostało?? bo pisalaś o 40kg? __________________ „nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego”

2013-03-01, 09:27	#3405
Gomra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 12 709	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III Anialllka jak nie ma się czym chwalic? 4 kilkogramy i tyle centymetrów a Ty nie masz się czym chwalic? Kateiennn no właśnie troche mnie martwi że w biodrach, a dokładnie mierzę w tyłku. Chcę wyrobic pupę a nie jej wcale nie miec, a tu zonk.

2013-03-01, 09:30	#3409
Anielllka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 451	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III przepraszam, juz nie będę narzekać w sumie doszłam do wagi do której myślałam że nigdy nie dojdę bo przez 2 lata ciagle wahała się 65-68 - ostatnio to nawet bliżej tych 70kg było więc cieszę się, a jak spadnie 3 kg w marcu to będzie super 30.03 mamy z tż rocznice i w tej sukience mam zamiary wyglądać jak milion dolarów __________________ „nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego”

2013-03-01, 09:32	#3410
Gomra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 12 709	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III A mam do Was pytanie. Czy wasze sadełka też zrobiły się takie luźne? Może kupie sobie hulahop, da to jakieś efekty ujędrnienia?

2013-03-01, 09:36	#3413
Gomra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 12 709	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III katienn biodra to mi się zaczynaja tam gdzie mam poępek, ale taram się dostosowac pod tabelkę, wiec jako biodra podaje tyłek. Taka pokrzywiona jestem, brzuch mam lekko obwisły, mnóstwo rozstępów i rozciągniecie skóry po ciazy zrobiło swoje. Tak z mel B, i w innych ćwiczeniach np z chodakowską też.

2013-03-01, 10:23	#3415
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III Ej Gomra i Anielka uszki do góry, teraz jest źle, ale z czasem będzie tylko lepiej same widziałyśmy ile my kobietki potrafimy osiągnąć, także nie załamywać się tylko walczyć o lepsza wersje swojego brzuszka

2013-03-01, 10:33	#3417
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III moje podsumowanie lutego 01.03.2013 waga - 66,2kg (-1,5kg) pod biustem - 76cm talia - 70cm (-3) pępek - 83cm (-3) biodra - 100cm (-2) uda - 57cm (-1) łydka - 40cm dziś 17 dzień bez pieczywa bez słonych przekąsek bez chipsów, napojów gazowanych Jestem z siebie dumna skromnie napisze nawet album założyłam dziś __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2013-03-01, 10:45	#3420
Gomra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 12 709	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III Owszem nie ma co porównywać, chociaz wiesz... ja wątpie żeby mój brzuch wrócił do normalnego stanu. Rozstępy to rozstepy, to popekana skóra która raczej juz nigdy sie nie wciągnie. Ale ja jestem z siebie dumna, na prawdę, Nigdy nie wytrzymałam dlużej niz 2 tygodnie na diecie. A tu prosze- 2 miesiące i mam chęci na więcej

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)