Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

[blaszok]

zaraz uzupełnię tabelkę, a do klubu dodam zdjęcia i wymiary

[Sikorka0204]

Napisane przez magda_lena40

Dzień bez marudzenia

Zupełnie nie trafione dla mnie...

Napisane przez dzovana

Zważyłam się i moje przewidywania się sprawdziły, przez 2 pierwsze tyg lutego waga albo stała, albo wzrastała, a przez kolejne 2 spadła o 1 kg czyli tak jak chciałam

Dziś dokładnie na wadze 65 kg

Super

Napisane przez zeppelinova

Pod biustem: 76cm - bez zmian
Talia: 70cm (-3)
Pępek: 83cm - bez zmian
Biodra(pupa): 92cm (w złym miejscu mierzyłam w lutym - 89)
udo: 59cm (w lutym było 57, ale zdałam sobie sprawę że źle mierzyłam)
łydka: 36cm (-1)

waga: 60kg (-1)

również

Dzisiejszy dzień bez marudzenia niestety nie dla mnie...pół dnia (dosłownie) przepłakałam, wylewając morze łez. Humor miałam do bani, na szczęście teraz już jest ok. Z tego wszystkiego musiałam pójść odreagować i poszłam pobiegać. Biegłam 75 minut bez żadnej przerwy, wyszło 10km ale byłoby więcej gdyby nie to, że co chwile mnie światła zatrzymywały i musiałam biegać w miejscu co wiadomo nie naliczało dystansu.

[MrsShout]

Hej dziewczyny, wczoraj mnie nie było bo spędziłam cały dzień poza domem i nawet nie było jak na wizaż wejść

Dzisiaj za to zrobię podsumowanie lutego

Z ćwiczeń było:
- 3 x Pump It Up cz.I
- 2 x Pump It Up cz.II
- 2 x Pump It Up cz.III
- 8 x 8 min abs
- 3 x 8 min legs
- 5 x 10 min Booty Shaking Waist Workout
- 10 min Ballerina Legs
- 10 x The Bikini Abs Workout
- Boxer Babe
- Get Your Sexy Back
- 2 x Hot Body Warm Up Routine
- 10 min Flat Blasting Cric
- 5500 ściśnięć piłki udami
- 900 unoszeń nóg leżąc na boku
- 1500 skoków na skakance
- 800 nożyc
- 2100 skrętów tułowia
- 2100 x kręcenie biodrami
- 250 przysiadów
- 100 pompek
- 5 min mata
- 40 min rozciągania

Z cm spadło
~ pod biustem: -1 cm
~ talia - 3,5 cm
~ boczki: -2,5 cm
~ biodra: -3 cm
~ uda razem: -2 cm
~ łydki razem: - 2 cm

Razem jest mnie mniej o 14 cm

Może to nie dużo, ale patrząc na moją dietę, którą mogę uznać w 50% za udaną to i tak jestem zadowolona Marzec musi być już lepszy

Porobiłam też zdjęcia, żeby móc za miesiąc porównać

A teraz lecę Was nadrabiać

[zeppelinova]

Napisane przez Sikorka0204

Dzisiejszy dzień bez marudzenia niestety nie dla mnie...pół dnia (dosłownie) przepłakałam, wylewając morze łez. Humor miałam do bani, na szczęście teraz już jest ok. Z tego wszystkiego musiałam pójść odreagować i poszłam pobiegać. Biegłam 75 minut bez żadnej przerwy, wyszło 10km ale byłoby więcej gdyby nie to, że co chwile mnie światła zatrzymywały i musiałam biegać w miejscu co wiadomo nie naliczało dystansu.

Nie smuć się, czymkolwiek się smucisz, i cieszę się, że sport pomógł ci odreagować Duuużo czasu biegłaś, zazdroszczę

[agulaaaa]

Brawo dziewczyny
Sikorka 75 min ? co się dzieje? nie płacz

[Sikorka0204]

Napisane przez zeppelinova

Nie smuć się, czymkolwiek się smucisz, i cieszę się, że sport pomógł ci odreagować Duuużo czasu biegłaś, zazdroszczę

Hehe pomógł w zasadzie na krótką chwilę bo apogeum było po biegu ale już wszystko się ułożyło/wyjaśniło więc jest ok, dziękuje Pierwszy raz w życiu tyle biegłam Ale też potrzebowałam pobyć sama a bieg był idealny na chwilowe odreagowanie.

Napisane przez agulaaaa

Sikorka 75 min ? co się dzieje? nie płacz

75 minut i ani jednego postoju z czego przyznam dumna jestem
Sporo by opowiadać...skumulowało się we mnie sporo negatywnych emocji i byłam tykającą bombą zegarową No i cóż wybuchłam w końcu
Już humorek dobry ale oczy to mnie tak pięką, że masakra. Już dawno nie miałam takiego dnia, żeby tyle płakać.

[kasia77177]

Napisane przez MrsShout

Hej dziewczyny, wczoraj mnie nie było bo spędziłam cały dzień poza domem i nawet nie było jak na wizaż wejść

Dzisiaj za to zrobię podsumowanie lutego

Z ćwiczeń było:
- 3 x Pump It Up cz.I
- 2 x Pump It Up cz.II
- 2 x Pump It Up cz.III
- 8 x 8 min abs
- 3 x 8 min legs
- 5 x 10 min Booty Shaking Waist Workout
- 10 min Ballerina Legs
- 10 x The Bikini Abs Workout
- Boxer Babe
- Get Your Sexy Back
- 2 x Hot Body Warm Up Routine
- 10 min Flat Blasting Cric
- 5500 ściśnięć piłki udami
- 900 unoszeń nóg leżąc na boku
- 1500 skoków na skakance
- 800 nożyc
- 2100 skrętów tułowia
- 2100 x kręcenie biodrami
- 250 przysiadów
- 100 pompek
- 5 min mata
- 40 min rozciągania

Z cm spadło
~ pod biustem: -1 cm
~ talia - 3,5 cm
~ boczki: -2,5 cm
~ biodra: -3 cm
~ uda razem: -2 cm
~ łydki razem: - 2 cm

Razem jest mnie mniej o 14 cm

Może to nie dużo, ale patrząc na moją dietę, którą mogę uznać w 50% za udaną to i tak jestem zadowolona Marzec musi być już lepszy

Porobiłam też zdjęcia, żeby móc za miesiąc porównać

A teraz lecę Was nadrabiać

za tyle ćwiczeń i ładny spadek cm

Sikorka mam nadzieję, że teraz już lepszy humor?tez mam czasem takie dni, że płaczę

[Gomra]

Napisane przez MrsShout

Hej dziewczyny, wczoraj mnie nie było bo spędziłam cały dzień poza domem i nawet nie było jak na wizaż wejść

Dzisiaj za to zrobię podsumowanie lutego

Z ćwiczeń było:
- 3 x Pump It Up cz.I
- 2 x Pump It Up cz.II
- 2 x Pump It Up cz.III
- 8 x 8 min abs
- 3 x 8 min legs
- 5 x 10 min Booty Shaking Waist Workout
- 10 min Ballerina Legs
- 10 x The Bikini Abs Workout
- Boxer Babe
- Get Your Sexy Back
- 2 x Hot Body Warm Up Routine
- 10 min Flat Blasting Cric
- 5500 ściśnięć piłki udami
- 900 unoszeń nóg leżąc na boku
- 1500 skoków na skakance
- 800 nożyc
- 2100 skrętów tułowia
- 2100 x kręcenie biodrami
- 250 przysiadów
- 100 pompek
- 5 min mata
- 40 min rozciągania

Z cm spadło
~ pod biustem: -1 cm
~ talia - 3,5 cm
~ boczki: -2,5 cm
~ biodra: -3 cm
~ uda razem: -2 cm
~ łydki razem: - 2 cm

Razem jest mnie mniej o 14 cm

Może to nie dużo, ale patrząc na moją dietę, którą mogę uznać w 50% za udaną to i tak jestem zadowolona Marzec musi być już lepszy

Porobiłam też zdjęcia, żeby móc za miesiąc porównać

A teraz lecę Was nadrabiać

Swietny wynik, spore te spadki, w niektórych miejscach spadło 0 3, i w udach o 2 a tu ciężko zgubić

a wagowo jak?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez MrsShout

Z cm spadło
~ pod biustem: -1 cm
~ talia - 3,5 cm
~ boczki: -2,5 cm
~ biodra: -3 cm
~ uda razem: -2 cm
~ łydki razem: - 2 cm

Razem jest mnie mniej o 14 cm

Może to nie dużo, ale patrząc na moją dietę, którą mogę uznać w 50% za udaną to i tak jestem zadowolona Marzec musi być już lepszy

Porobiłam też zdjęcia, żeby móc za miesiąc porównać

A teraz lecę Was nadrabiać

Wow, piękny wynik

[MrsShout]

traxx69 - dzięki
Gomra - w każdym udzie po 1 cm to nie aż tak dużo. O, waga, zapomniałam Ja, która kiedyś byłam od niej uzależniona Zobacze jutro bo już jestem po śniadaniu
kasia77177 -dzięki

Mam nadzieję, że w marcu znajdę więcej czasu na ćwiczenia i ogarnę się z dietą

[magda_lena40]

za wszystkie spadki

Czeeść

Wejdźcie na tabelkę i zobaczcie którą wolicie wersję: tak jak było czy wszystko obok siebie? Myślałam, że będzie bardziej czytelnie, ale chyba jednak nie jest

[zeppelinova]

Napisane przez magda_lena40

za wszystkie spadki

Czeeść

Wejdźcie na tabelkę i zobaczcie którą wolicie wersję: tak jak było czy wszystko obok siebie? Myślałam, że będzie bardziej czytelnie, ale chyba jednak nie jest

moim zdaniem tak jest przejrzyściej, ale nie wiem co na to inne dziewczyny

[Gomra]

tak jest duzo lepiej w tabelce
nie trzeba skakać.

[heroine86]

Cześć

Aleeeeeeeeż pięknie u mnie dziś!!!! wstałam o 11

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39539905]Hej No więc mamy dzisiaj dzień bez marudzenia, ok
Wstałam rano, wyjrzałam przez okno, na*****ło śniegu, ale co tam Jest pochmurno, czasem wychodzi słoneczko, dieta mi wychodzi bokiem ( już nie mogę patrzeć na niektóre produkty) więc idę zrobić sobie sadzone, do tego pomidorka i kromeczkę ziarnistego Dzisiaj będą gołąbki (trochę mało dietetycznie, ale jeden nie zaszkodzi)Wieczorem wybieram się na koncert więc będzie chwila rozrywki Oczywiście bez alko bo nie piję już od jakiegoś czasu.[/QUOTE]

Śnieg u Ciebie? A to psikus :P mi już dawno dietetyczne żarcie wychodzi bokiem, na serki wiejskie patrzeć nie mogę :/ ale gołąbka to bym zjadła

Napisane przez dzovana

Obudziło mnie piękne słoneczko bezchmurne niebo wita, co nie Heroine?

O tak, jest pięknie jesuu jak bym chciała żeby tak zostało!

Napisane przez dzovana

Zważyłam się i moje przewidywania się sprawdziły, przez 2 pierwsze tyg lutego waga albo stała, albo wzrastała, a przez kolejne 2 spadła o 1 kg czyli tak jak chciałam

Dziś dokładnie na wadze 65 kg

Wymiary 1.02.2013 / 2. 03.2013

Biust: 92 cm/ 91cm (-1cm)
Pod biustem: 80 cm/ 78cm (-2cm)
Talia: 72 cm/ 71 cm (-1cm)
Pępek: 80 cm/ 78 cm (-2cm)
Biodra(pupa): 99 cm/ 99cm
udo lewe: 61 cm/ 60.5 cm ( -0.5cm), prawe bez zmian- 61 cm
łydka: 38cm/ 38 cm

od stycznia spadło mi 11 cm. Bez szału, ale się nie poddaję

W lutym ćwiczyłam przez 1089 min w marcu planuję zwiększyć do 1500 min Mam nadzieję, że będę mogła znaleźć na to czas

Brawo za spadki!!! duuużo ćwiczyłaś

Napisane przez zeppelinova

To moje wymiary, ale wiele nie straciłam, bo mierzyłam się całkiem niedawno, ale chcę teraz z początkiem miesiąca uaktualniać pomiary by móc sobie porównać. I w sumie wymiar - biodra mógłby u mnie rosnąć akurat, bo jestem płaskodupcem

Pod biustem: 76cm - bez zmian
Talia: 70cm (-3)
Pępek: 83cm - bez zmian
Biodra(pupa): 92cm (w złym miejscu mierzyłam w lutym - 89)
udo: 59cm (w lutym było 57, ale zdałam sobie sprawę że źle mierzyłam)
łydka: 36cm (-1)

waga: 60kg (-1)

[heroine86]

Napisane przez dzovana

Mój plan na marzec to: Biegać przynajmniej 2 razy w tygodniu ( to będzie uzależnione od wolnego czasu) siatkówka- rzecz oczywista, dokładać treningi w zaciszu domowym ładnie dietkować, ograniczach pieczywo kolacje czysto białkowe( przynajmniej będę się starała), wytrzymać bez słodyczy, słonych przekąsek, fast-foodów i gazowanych napoi do świąt.

Trzymam kciuki za plany chciałabym się trzymać kolacji czysto białkowych, ale mi nie po drodze z tym.... ;/

Napisane przez StupidAlice

heroine jak ząb, jak mąż ?

Ząb boli trochę dzisiaj... ale nie marudzę! A mąż no przyjechał o 2.30, nawet spojrzałam na zegarek i to pamiętam! no i poszliśmy w kimę nie wiem czy o czymś rozmawialiśmy, ale nie sądzę ale on oczywiście mnie wkręca, że a i owszem

Napisane przez kasia77177

Dzięki

Napisane przez klaudiak96

wczoraj 33 minut rowerka i 27 minut stepperka cudnie !! kalorii ok. 1550-1600.
dziś planuję łyżwy + rower mam tez chęci na skalpela I i skalpela II. zobaczymy co z tego wyjdzie

No cudnie cudnie fajne masz plany na dziś

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39541245]Bednarka[/QUOTE]

Weź mnie ze sobą

Napisane przez Sikorka0204

Dzisiejszy dzień bez marudzenia niestety nie dla mnie...pół dnia (dosłownie) przepłakałam, wylewając morze łez. Humor miałam do bani, na szczęście teraz już jest ok. Z tego wszystkiego musiałam pójść odreagować i poszłam pobiegać. Biegłam 75 minut bez żadnej przerwy, wyszło 10km ale byłoby więcej gdyby nie to, że co chwile mnie światła zatrzymywały i musiałam biegać w miejscu co wiadomo nie naliczało dystansu.

Kochana, co się dzieje? Nie płakusiaj mam nadzieję, że już lepiej trochę

Napisane przez MrsShout

Z ćwiczeń było:
- 3 x Pump It Up cz.I
- 2 x Pump It Up cz.II
- 2 x Pump It Up cz.III
- 8 x 8 min abs
- 3 x 8 min legs
- 5 x 10 min Booty Shaking Waist Workout
- 10 min Ballerina Legs
- 10 x The Bikini Abs Workout
- Boxer Babe
- Get Your Sexy Back
- 2 x Hot Body Warm Up Routine
- 10 min Flat Blasting Cric
- 5500 ściśnięć piłki udami
- 900 unoszeń nóg leżąc na boku
- 1500 skoków na skakance
- 800 nożyc
- 2100 skrętów tułowia
- 2100 x kręcenie biodrami
- 250 przysiadów
- 100 pompek
- 5 min mata
- 40 min rozciągania

Z cm spadło
~ pod biustem: -1 cm
~ talia - 3,5 cm
~ boczki: -2,5 cm
~ biodra: -3 cm
~ uda razem: -2 cm
~ łydki razem: - 2 cm

Razem jest mnie mniej o 14 cm

Imponująca lista no i brawo za spadki! 14 cm!

Napisane przez magda_lena40

Wejdźcie na tabelkę i zobaczcie którą wolicie wersję: tak jak było czy wszystko obok siebie? Myślałam, że będzie bardziej czytelnie, ale chyba jednak nie jest

Tak jest lepiej moim zdaniem

[anns_]

Cześć
Nie było mnie przez przeprowadzkę, miałam dużo na głowie. Jedzeniowo słabo (jak to przed @)... Dziś już staram się by było dobrze.
Na śniadanie zjadłam więcej niż normalnie, wszystko przez ten 1 dzień @ .
Ś: bułka ciemna z łososiem i mozzarellą, serek wiejski z truskawkami

Strasznie mnie boli brzuch, wezmę ketonal i idę pobiegać, nie mogę być gorsza

Pogoda śliczna, ptaszki śpiewają, słoneczko przebija się przez chmurki .

A i nadrobiłam Was, bo musiałam zobaczyć Wasze spadki.
dla każdej z Was za te spadki!
i dla każdej nowej biegaczki w wątku (jest nas chyba więcej już niż nie-biegających)

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Śnieg u Ciebie? A to psikus :P mi już dawno dietetyczne żarcie wychodzi bokiem, na serki wiejskie patrzeć nie mogę :/ ale gołąbka to bym zjadła

Był w nocy, już stopniał i jest słońce

Napisane przez heroine86

Weź mnie ze sobą

Zbieraj się


Tak w ogóle to jestem dzisiaj szczęśliwa bo się dowiedziałam jednej rzeczy i mam nadzieję, że się uda wszystko. Może się nie długo Wam pochwalę, ale muszę mieć pewność

[dzovana]

Napisane przez MrsShout

Hej dziewczyny, wczoraj mnie nie było bo spędziłam cały dzień poza domem i nawet nie było jak na wizaż wejść


Z cm spadło
~ pod biustem: -1 cm
~ talia - 3,5 cm
~ boczki: -2,5 cm
~ biodra: -3 cm
~ uda razem: -2 cm
~ łydki razem: - 2 cm

Razem jest mnie mniej o 14 cm

Justynka vice MŚ Zabieram się powoli za matmę
Gran derbi dziś skoki wszystko na raz..

[agulaaaa]

ja już po obiedzie
wyciągnęłam rower, idę go przeczyścić ładne słońce, ale wiatr jest i chłodno brrr, przeglądam jakieś buty do biegania, jak mam zamiar regularnie biegać to pasowałoby za czym się rozejjrzeć

[MrsShout]

dzovana - ja dzisiaj na skoki idę do TŻ, ma trzech braci także już czuję te ich krzyki
traxx69 -no to czekamy w ogóle spojrzałam na Twój podpis, ile ćwiczeń
anns_ - ja całe szczęście już po @, a też mnie ciągnęło non stop do jedzenia
heroine86 -dzięki kochana

Lecę po czerwoną herbatę, bo dawno nie piłam. Słyszałam, że pomaga w odchudzaniu ale nie można jej pić zbyt często, orientuje się może któraś z Was w tym temacie

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez MrsShout

traxx69 -no to czekamy w ogóle spojrzałam na Twój podpis, ile ćwiczeń

Staram się 2000 min na miesiąc ćwiczyć, tak skromnie trochę..., ale nie ma co się przemęczać

Dzisiaj wolne od ćwiczeń robię Chyba, że jak wrócę wieczorem to mi się zechce ćwiczyć. No zobaczymy
Powinnam mieć dzisiaj @, już od kilku dni mam skurcze, a jakoś się nie spieszy teraz.

[MrsShout]

traxx69 - ja nawet do 1000 nie dobiłam ale 10 dni odpadło mi przez antybiotyki i leżenie w łóżku ale dzisiaj biorę się już porządnie za Mel B, Tiffany i Pump It Up

Zastanawiam się nad kolejnym podejściem do Ewki, może jednak warto się przełamać. Tym bardziej, że z wszystkich jej programów spróbowałam tylko skalpela. Może na początek te 6minutówki

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez MrsShout

traxx69 - ja nawet do 1000 nie dobiłam ale 10 dni odpadło mi przez antybiotyki i leżenie w łóżku ale dzisiaj biorę się już porządnie za Mel B, Tiffany i Pump It Up

Zastanawiam się nad kolejnym podejściem do Ewki, może jednak warto się przełamać. Tym bardziej, że z wszystkich jej programów spróbowałam tylko skalpela. Może na początek te 6minutówki

No i co z tego, że nie dobiłaś do 1000? I tak miałaś ładny spadek
Nie jest ważne czy robimy dużo, ma być efekt

[agulaaaa]

pomożecie ?

znalazłam na all takie modele, akurat rozmiarowo ok i cena też, nie chcę biegać w zwykłych, bo wczoraj delikatnie stopa mnie bolała po bieganiu, nie chcę kontuzji, więc
jedne to air pegasus, a drugie dual fusion. Które polecacie? a może macie jakieś inne typy? tak w granicach 200 zł.

[MrsShout]

traxx69 - nie narzekam, po półrocznej przerwie nie jest tragicznie, ale wiem, że stać mnie na więcej tym bardziej, że u mnie ćwiczenia na prawdę wiele dają, nie raz już się o tym przekonałam
agulaaaa - ja niestety zbytnio się na tym nie znam, więc raczej nie doradzę, ale byłabym za tymi drugimi

[katiennn]

cześć jajkowe fanki

Napisane przez magda_lena40

Rezultat
Oto wylosowane liczby:
43
Czas wygenerowania: 2013-03-01 23:45:22 998

Dzień bez marudzenia

dziękuję za zastępstwo!

ale zadanie... niewykonalne

Napisane przez dzovana

Zważyłam się i moje przewidywania się sprawdziły, przez 2 pierwsze tyg lutego waga albo stała, albo wzrastała, a przez kolejne 2 spadła o 1 kg czyli tak jak chciałam

Dziś dokładnie na wadze 65 kg

Wymiary 1.02.2013 / 2. 03.2013

Biust: 92 cm/ 91cm (-1cm)
Pod biustem: 80 cm/ 78cm (-2cm)
Talia: 72 cm/ 71 cm (-1cm)
Pępek: 80 cm/ 78 cm (-2cm)
Biodra(pupa): 99 cm/ 99cm
udo lewe: 61 cm/ 60.5 cm ( -0.5cm), prawe bez zmian- 61 cm
łydka: 38cm/ 38 cm

od stycznia spadło mi 11 cm. Bez szału, ale się nie poddaję

11 cm Ty i tak masz piękne, wyćwiczone, jędrne ciało!!!

Napisane przez Sikorka0204

Dzisiejszy dzień bez marudzenia niestety nie dla mnie...pół dnia (dosłownie) przepłakałam, wylewając morze łez. Humor miałam do bani, na szczęście teraz już jest ok. Z tego wszystkiego musiałam pójść odreagować i poszłam pobiegać. Biegłam 75 minut bez żadnej przerwy, wyszło 10km ale byłoby więcej gdyby nie to, że co chwile mnie światła zatrzymywały i musiałam biegać w miejscu co wiadomo nie naliczało dystansu.

później doczytałam, że już wszystko okej, ale różyczki wysłać nie zaszkodzi

za bieg

Napisane przez MrsShout

Dzisiaj za to zrobię podsumowanie lutego

Z ćwiczeń było:
- 3 x Pump It Up cz.I
- 2 x Pump It Up cz.II
- 2 x Pump It Up cz.III
- 8 x 8 min abs
- 3 x 8 min legs
- 5 x 10 min Booty Shaking Waist Workout
- 10 min Ballerina Legs
- 10 x The Bikini Abs Workout
- Boxer Babe
- Get Your Sexy Back
- 2 x Hot Body Warm Up Routine
- 10 min Flat Blasting Cric
- 5500 ściśnięć piłki udami
- 900 unoszeń nóg leżąc na boku
- 1500 skoków na skakance
- 800 nożyc
- 2100 skrętów tułowia
- 2100 x kręcenie biodrami
- 250 przysiadów
- 100 pompek
- 5 min mata
- 40 min rozciągania

Z cm spadło
~ pod biustem: -1 cm
~ talia - 3,5 cm
~ boczki: -2,5 cm
~ biodra: -3 cm
~ uda razem: -2 cm
~ łydki razem: - 2 cm

Razem jest mnie mniej o 14 cm

Może to nie dużo, ale patrząc na moją dietę, którą mogę uznać w 50% za udaną to i tak jestem zadowolona Marzec musi być już lepszy

Porobiłam też zdjęcia, żeby móc za miesiąc porównać

A teraz lecę Was nadrabiać

nie dużo?! że co? meeega fajnie! i mnóstwo ćwiczeń!!!

Napisane przez anns_

i dla każdej nowej biegaczki w wątku (jest nas chyba więcej już niż nie-biegających)

jako największy przeciwnik biegania, uroczyście oświadczam, że jeśli tylko zostanę jedyną niebiegającą uczestniczką na wątku to.... będę stanowić wyjątek
okej, MOŻE SPRÓBUJĘ biegać

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39544653]Tak w ogóle to jestem dzisiaj szczęśliwa bo się dowiedziałam jednej rzeczy i mam nadzieję, że się uda wszystko. Może się nie długo Wam pochwalę, ale muszę mieć pewność[/QUOTE]

świetnie

[kisiej25]

Marzec marzec marzec
Słońce świeci, przyroda budzi się do życia i więcej ochoty do wszystkiego !
zaczynamy z nową motywacją, z nową chęcią do działania !

BEZ MARUDZENIA !

[mindless]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39539905] Dzisiaj będą gołąbki (trochę mało dietetycznie, ale jeden nie zaszkodzi)[/QUOTE]
Moim zdaniem gołąbki są jak najbardziej dietetyczne. Kapusta, mięso, ryż, kasza, co w tym niedietetycznego?

Napisane przez dzovana

Dziś dokładnie na wadze 65 kg

Wymiary 1.02.2013 / 2. 03.2013

Biust: 92 cm/ 91cm (-1cm)
Pod biustem: 80 cm/ 78cm (-2cm)
Talia: 72 cm/ 71 cm (-1cm)
Pępek: 80 cm/ 78 cm (-2cm)
Biodra(pupa): 99 cm/ 99cm
udo lewe: 61 cm/ 60.5 cm ( -0.5cm), prawe bez zmian- 61 cm
łydka: 38cm/ 38 cm

Napisane przez zeppelinova

Pod biustem: 76cm - bez zmian
Talia: 70cm (-3)
Pępek: 83cm - bez zmian
Biodra(pupa): 92cm (w złym miejscu mierzyłam w lutym - 89)
udo: 59cm (w lutym było 57, ale zdałam sobie sprawę że źle mierzyłam)
łydka: 36cm (-1)

waga: 60kg (-1)

Napisane przez MrsShout

Z cm spadło
~ pod biustem: -1 cm
~ talia - 3,5 cm
~ boczki: -2,5 cm
~ biodra: -3 cm
~ uda razem: -2 cm
~ łydki razem: - 2 cm

Razem jest mnie mniej o 14 cm

[MrsShout]

Gołąbki Ale mi narobiłyście ochoty, uwielbiam je, gdybym mogła to jadałbym je na śniadanie, obiad i kolację muszę z mamą pogadać to może w tygodniu zrobimy

katiennn -dzięki nie martw się, ja do biegających raczej też się zbyt szybko nie przyłącze, to chyba nie dla mnie
mindless -dzięki

[kisiej25]

Napisane przez MrsShout

nie martw się, ja do biegających raczej też się zbyt szybko nie przyłącze, to chyba nie dla mnie

Ja również.
I nie "raczej" ale na pewno ;P