Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

[MrsShout]

Czasem niby zwykłe codzienne aktywności a jednak kcal się sporo spala Nawet takie kilkugodzinne chodzenie po galerii to zawsze trochę kcal spalone

agulaaaa - mi wyszła minimalna 52,5 kg, ale zadowolona byłabym z jakiś 56 Chociaż bardziej zależy mi na wymiarach
karolinga - to też widzę niezła

Ja tam z siostrą takich problemów nie mam, chociaż charakter ma baaaardzo ciężki nawet jak na 12latkę W ogóle mam bliźniaki także jak się kłócą to pomiędzy sobą

[aneleczka]

dokladnie dziewczyny, tylko lekkie cwiczenia - nie wiem czym jeszcze zastapic moje bieganie i rower... ale zaraz znajdę jakiś plan doskonały żeby nie siedzieć jak kłoda i nic nie robić

[tulipan1994]

Znowu dzisiaj wpadł grzeszek kawałek ciasta, ale spalę tona pewno
Jutro sprawdzam swoje wymiary, ciekawe czy jest jakiś spadek

[karolinga]

Napisane przez MrsShout

Czasem niby zwykłe codzienne aktywności a jednak kcal się sporo spala Nawet takie kilkugodzinne chodzenie po galerii to zawsze trochę kcal spalone

agulaaaa - mi wyszła minimalna 52,5 kg, ale zadowolona byłabym z jakiś 56 Chociaż bardziej zależy mi na wymiarach
karolinga - to też widzę niezła

Ja tam z siostrą takich problemów nie mam, chociaż charakter ma baaaardzo ciężki nawet jak na 12latkę W ogóle mam bliźniaki także jak się kłócą to pomiędzy sobą

Ale u nas częste są takie gadki, każda ciśnie sobie nawzajem, ale wiemy, że to dla żartów i się z tego śmiejemy Nie zamieniłabym mojej siostry na żadną inną, no, może mogłaby po sobie sprzątać
Dzisiaj zjadłam 3 Ferrero Rocher, jak wrócę do domu to je spalę Ale za to zrobiłam sobie wolny spacerek z mamą z domu babci do mojego i czuję się świetnie

[katiennn]

cześć dziewczyny.

miałam się ogarnąć, wiem. ale póki co nie potrafię wczoraj wieczorem wpadł alkohol dużo alkoholu.

ogarnę się, obiecuję.

[kisiej25]

Napisane przez katiennn

cześć dziewczyny.

miałam się ogarnąć, wiem. ale póki co nie potrafię wczoraj wieczorem wpadł alkohol dużo alkoholu.

ogarnę się, obiecuję.

ogarnąć się mi proszę.
Bo grzeszki grzeszkami, ale nie popadajmy w rutynę.

U mnie grzeszki były z piątku na sobotę. I to bardzo drobne, większość zdrowe, ale jednak np. jedzenie o 4 rano xxD
Od soboty już się ładnie trzymam.
Dzisiaj przystopuję z ćwiczeniami i nie ma co liczyć na bieganie.
Przeleżałam połowę dnia

Zaraz się zabiorę za jakieś drobne ćwiczenia

[katiennn]

obietnice dane na wizażu muszą być spełnione

[heroine86]

Napisane przez katiennn

cześć dziewczyny.

miałam się ogarnąć, wiem. ale póki co nie potrafię wczoraj wieczorem wpadł alkohol dużo alkoholu.

ogarnę się, obiecuję.

Kochana nie uciekaj w alkohol trzymaj się ciepło

[Naadia]

Witam
Czy mogę do Was jeszcze dołączyć? Podoba mi się tu u Was
Podczytując Was dziś w końcu zebrałam dupsko i zaczęłam ćwiczyć co u mnie jest ogromnym sukcesem
Godzinę po obiadku zrobiłam skalpel z jedną małą przerwą na łyk wody czuje się cudownie i mam ochotę na więcej ćwiczeń
mam nadzieję że mnie tutaj przyjmiecie

[kisiej25]

Napisane przez heroine86

Kochana nie uciekaj w alkohol trzymaj się ciepło

Dokładnie. to najgorsza rzecz jaką mozesz zrobić. Potem bardzo trudno jest się z tego wygrzebać...

---------- Dopisano o 16:15 ---------- Poprzedni post napisano o 16:14 ----------

Napisane przez Naadia

Witam
Czy mogę do Was jeszcze dołączyć? Podoba mi się tu u Was
Podczytując Was dziś w końcu zebrałam dupsko i zaczęłam ćwiczyć co u mnie jest ogromnym sukcesem
Godzinę po obiadku zrobiłam skalpel z jedną małą przerwą na łyk wody czuje się cudownie i mam ochotę na więcej ćwiczeń
mam nadzieję że mnie tutaj przyjmiecie

Oczywiście. Napisz coś o sobie.
Wzrost, waga obecne (zauważyłam już w podpisie), waga wymarzona, cele, zamiary, plany itp ;D

A skalpela gratuluję.

[Naadia]

Tak jak w podpisie ważę 64 kg, mam 161 cm wzrostu. Przez ostatni rok przytyłam około 15 kg, w listopadzie ważyłam jeszcze 58 kg a dziś już 64.. Od początku roku próbuję coś ze sobą zrobić, jest ciężko, ale naprawdę wieże ze z Waszym wsparciem uda mi się pozbyć przynajmniej 10 kg ale tak na początek moim celem jest zobaczyć 5 z przodu
Od dziś zamierzam jest zdrowo, 5 posiłków dziennie, ostatni 3 godzinki przed snem
No i podstawą tego wszystkiego będą codzienne ćwiczenia na początek będzie to skalpel + hula hop

przepraszam ze tak chaotycznie, ale pierwszy raz udzielam sie na takim forum

[agila negra]

To ja się solidaryzuję z katienką, też wczoraj "troszkę" wypiłam :P
Szczytem moich dzisiejszych osiągnięć będzie jak uda mi się pójść na basen. Mam wejściówki i nikt nie chce ze mną pójść Co za ludzie :P

[magda_lena40]

Nadia
Cześć

Katien, Agila
Nie ma takiego picia !


o: kasza gryczana na mleku z 2 kostkami gorzkiej, startym jabłkiem, orzechami i wiejskim

[natalkaa7522]

Napisane przez dzovana

łohoho faaajnie
ja jak szłam przed chwilą do stokrotki to spotkałam 2 chłopaków i jeden mówi: ''Szkoda, że takich pięknych dziewczyn nie można spotkać w dzień''
aż się uśmiechnęłam

O ale faaajnie

Napisane przez Gomra

no ja zawsze tez z rana.

Ale miałam sprzeczkę z siotrą, powiedziała mi że jestem grubas, i ona ma ponad 10 kg mniej przecież.
No i przyniosłam wagę żeby udowodniła i nie była gołosłowna. weszłam i troche się zdziwiłam. Ale ona powiedziedziała że ona wie ile i jej wystarczy. Nie pochwaliła się.
Kilka dni temu mamie mówiła ze dobiła do 70. Czyliwg tego miałaby 3 kg tylko mniej.
A mi mówiła że juz 5 kg schudła.

Wy z siostrą tak rywalizujecie? Ja z rodzeństwem mam bardzo dobre relacje. Jesteśmy blisko

I właśnie - dzisiaj siostra powiedziała że na osiemnastke kupi mi buty do biegania

[dzovana]

Nadia witaj rozgość się u nas ps. podoba mi się Twoje imię/nick Tak sobie nazwę córkę jak będę miała

melduję 45 min biegu znalazłam fajną trasę, praktycznie asfalt cały czas i równo jest przynajmniej. Stawy mnie nie bolą, niby nie jest zalecane po tak twardym biegać, ale myślę, że nie będzie to aż takie obciążenie dla moich stawów skokowych. Teraz siadam do niemieckiego i matmy (tiaaa)

---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ----------

Napisane przez natalkaa7522

I właśnie - dzisiaj siostra powiedziała że na osiemnastke kupi mi buty do biegania

ale superrr ja może i swoje rodzeństwo poprosze o coś takiego dzięki za pomysł

[natalkaa7522]

No, też się cieszę. I potem na kolację z nią i jej chłopakiem mnie zaprosiła.

[dzovana]

natalka fajnei fajnie ale masz boski avek jakie nóżki. Ej Ty kiedyś wstawiałaś foto fajnych spodenek możesz mi coś podesłać?

[natalkaa7522]

Ale chcesz tamte spodenki co kiedyś wstawiłam?

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Ale chcesz tamte spodenki co kiedyś wstawiłam?

no chcę jak najwięcej, aby pooglądać

[blaszok]

właśnie wróciłam z dworu, bo zaliczyłam 30min biegania (3,5km); 221kcal; średnia prędkość 8,47 min/km
miałam jeszcze trochę zakwasów z piątku, ale dałam radę

[dzovana]

Napisane przez blaszok

właśnie wróciłam z dworu, bo zaliczyłam 30min biegania (3,5km); 221kcal; średnia prędkość 8,47 min/km
miałam jeszcze trochę zakwasów z piątku, ale dałam radę

widzę, że watek biegających się stworzył

[natalkaa7522]

Dzovana, a właśnie - co do asicsa mam pytanie. To jest spoko chyba firma, no nie? Mam koleżanke która też gra w siatkówke już 7 lat i zawsze ma buty z asicsa i ja chyba sobie do biegania je zamówie (znaczy moja siostra ) -> te http://www.fitnesstrening.pl/data/gf.../5/18151_1.jpg


Tu jest kilka par fajnych http://www.fitnesstrening.pl/search.php

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Dzovana, a właśnie - co do asicsa mam pytanie. To jest spoko chyba firma, no nie? Mam koleżanke która też gra w siatkówke już 7 lat i zawsze ma buty z asicsa i ja chyba sobie do biegania je zamówie (znaczy moja siostra ) -> te http://www.fitnesstrening.pl/data/gf.../5/18151_1.jpg


Tu jest kilka par fajnych http://www.fitnesstrening.pl/search.php

tak asics to dobra firma miałam buty do grania właśnie z asicsa i mi wytrzymały dość długo teraz zmieniłam na mizuno, ponieważ dla mojej stopy lżejsze buty są najodpowiedniejsze a te, które chcesz kupić fajne

[anns_]

Niech ten dzień już się kończy, bo nie znoszę mieć kaca

Zaraz rozpisuję sobie posiłki na najbliższe 5 dni. I nie ma opcji by było niezdrowo, bo to ostatnie 5 dni przed sobotnimi pomiarami

[NiebieskiPudelek]

Cześć dziewczyny,
Wybaczcie, że mnie nie było tyle czasu, miałam szalony weekend i niestety niezdrowy W piątek wróciłam z pracy zmęczona i nic nie zrobiłam sobie do jedzenia na sobotę i jak poszłam w sobotę do pracy to zjadłam kefir i zupkę chińską przez cały dzień :/ Jak wróciłam po 21 to TŻ zaprosił znajomych i jeden z nich przyniósł takie pyszne smażone udeczka no i 3 zjadłam a że już się najadłam zaczęli polewać to i wypiłam trochę.. A dziś.. dziś z okazji niedzieli poszliśmy na hamburgery do amerykańskiej restauracji.. Zjadłam wielkiego kurczak burgera z frytami i popiłam cola. ;( Krzyczcie dziewczyny bo sama zła na siebie jestem

[agulaaaa]

hej mam buty
asics fajnie,b o z 250 zł przecenione na 140
za 55 min będą u mnie chłopaki i bieganiemy boję się

[tulipan1994]

Melduję dzisiaj:
skalpel
killer
burn fat fast cardio workout
Razem 100 minut lecę pod prysznic bo płynę

[mindless]

Cześć. Ja dziś coś nie mam humoru. Za chwilę sobie zrobię gorące kakao i zaraz mi się lepiej zrobi. W ogóle to chciałam się pochwalić, że wytrzymałam tydzień bez chleba. Chciałam sprawdzić, czy dam radę i dałam.

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

hej mam buty
asics fajnie,b o z 250 zł przecenione na 140
za 55 min będą u mnie chłopaki i bieganiemy boję się

pochwal się jakie

Napisane przez mindless

Cześć. Ja dziś coś nie mam humoru. Za chwilę sobie zrobię gorące kakao i zaraz mi się lepiej zrobi. W ogóle to chciałam się pochwalić, że wytrzymałam tydzień bez chleba. Chciałam sprawdzić, czy dam radę i dałam.

ja bym w życiu tygodnia nie wytrzymała


ależ mi się spać chce oglądnę Must be the music i pójdę w kimę.

[natalkaa7522]

Napisane przez agulaaaa

hej mam buty
asics fajnie,b o z 250 zł przecenione na 140
za 55 min będą u mnie chłopaki i bieganiemy boję się

Pokaaaż

Napisane przez mindless

Cześć. Ja dziś coś nie mam humoru. Za chwilę sobie zrobię gorące kakao i zaraz mi się lepiej zrobi. W ogóle to chciałam się pochwalić, że wytrzymałam tydzień bez chleba. Chciałam sprawdzić, czy dam radę i dałam.

Gratuluję