Polecamy:

asmenaa · 2013-03-05, 10:41

ciagle narzekamy hehehe!
ja od jutra normalnie cwicze, juz mam to w duszy

---------- Dopisano o 09:41 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ----------

Cytat:

Napisane przez poldhinio00

ja mam coś takiego zrobione.

idź sobie

Indra83 · 2013-03-05, 10:46

Cześć
Moja teoria jest następująca: Im bardziej o spalaniu tłuszczu gadamy, tym bardziej on się trzyma na bacznosci, bo to wszystko słyszy i mocniej się nas trzyma. Trzeba zachować pozory, że nie jestesmy na diecie, jemy przecież różne ciasta, a tłuszcz straci czujność. A wtedy my go wyeksmitujemy z organizmu.

Ot takie bredzenie w gorączce

Ja czuję się okropnie, nie chce mi się jeść, o ćwiczeniach w tym tygodniu muszę zapomnieć, bo nie mam siły na nic.
Mam tylko nadzieję, że jutro już antybiotyk będzie działał i poczuję się lepiej.

Dziś zjadłam jabłko i trochę jogurtu naturalnego, piję dużo i czekam na poprawę samopoczucia.

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-03-05, 10:47

Treść usunięta

kala2505 · 2013-03-05, 10:49

Cytat:

Napisane przez Arschen

Witajcie

Dzisiaj 2dzień @ i umieram jak to zawsze drugiego dnia

Ja juz mam dosc mowienia ze nie chudne noooo

Dziewczyny Musimy zacząć wierzyć w cuda Moze sie uda

ja w to wierze!

tak jak neyra Zobaczycie teraz zaczniemy ładnie chudnąc!!!

Ja po okresie bede wazyc 62kg napewno

Asmenaa ty schudniesz tak 1,5kg po okresie

Kala ty to juz wogole waga pokaze ci -2kg w niedziele czy kiedy tam sie wazysz
neyra odda nerka i bedzie -5kg

I wszystkie dziołchy schudną na naszym forum !!!

Taaaaaak

Koniec narzekania !!!

Od teraz będziemy chudły aż miło - dosyć postojów i narzekań !!!

Cytat:

Napisane przez poldhinio00

ja mam coś takiego zrobione.
usuncie tylko po kropce spacje

adf. ly/KHcMA

Co to za g**** ????

Cytat:

Napisane przez asmenaa

idź sobie

No właśnie

Arschen · 2013-03-05, 10:49

Cytat:

Napisane przez asmenaa

schudniemy
moja nowa waga pokaze prawde, bede plakac albo hopsać z radosci

Ech ja bym byla glodna szybko po takim sniadaniu, w ogole wiecznie jestem glodna no ale to inna historia

smacznego

a ty co jadłas ? chlebe?

asmenaa · 2013-03-05, 10:52

Cytat:

Napisane przez Arschen

a ty co jadłas ? chlebe?

owszem, i jajeczka

kala2505 · 2013-03-05, 10:53

Cytat:

Napisane przez Indra83

Cześć
Moja teoria jest następująca: Im bardziej o spalaniu tłuszczu gadamy, tym bardziej on się trzyma na bacznosci, bo to wszystko słyszy i mocniej się nas trzyma. Trzeba zachować pozory, że nie jestesmy na diecie, jemy przecież różne ciasta, a tłuszcz straci czujność. A wtedy my go wyeksmitujemy z organizmu.

Dobrze gadasz...

Zdrówka kochana !!!

Zobaczcie jaki przepis na śledziki znalazłam

http://www.przepis-kulinarny.pl/sled...na-id1350.html

Chyba sobie dziś zrobię

Arschen · 2013-03-05, 10:55

Cytat:

Napisane przez asmenaa

owszem, i jajeczka

kiedy skracasz chlebek

kala2505 · 2013-03-05, 10:57

Laski można mąkę żytnią, nie

?

---------- Dopisano o 10:57 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------

Oooo, jestem "zadomowiona" już

hehe

bajons · 2013-03-05, 10:57

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Owszem kala, tak szczerze to uwazam, ze efekty powinny być wieksze no ale "zapuszczalas sie dlugi czas to teraz trzeba pracowac dlugi czas na nowe cialo".
W cydzuslowiu bo to jest tylko takie przemyslenie z mojej strony, nie uwazam ze jestes zapuszczona ale chcialam tu ujac proces chudniecia i zmieniania się ciala.

Nie pojmuje czemu inni maja takie fajne efekty sama dietą nawet. ECH
A inni się męczą i nic.
No troszkę mnie to doluje.
Te 0.5 kg tygodniowo to powinno byc ... a nie...

To ja jeszcze dodam coś od siebie.
Kiedy nie ćwiczyłam tylko miałam jakaś tam dietkę ważyłam mniej, niż teraz kiedy ćwiczę - wtedy natomiast miałam tyle samo cm jak teraz. Czyli tak:
dieta + ćwiczenia = waga stoi, cm lecą
dieta + nic = waga leci, cm stoją

Arschen · 2013-03-05, 11:02

Cytat:

Napisane przez kala2505

Laski można mąkę żytnią, nie

?

---------- Dopisano o 10:57 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------

Oooo, jestem "zadomowiona" już

hehe

nie znam sie na mąkach

GRATULUJE

Kala a ty jesz codziennie chlebek?

asmenaa · 2013-03-05, 11:03

Cytat:

Napisane przez Arschen

kiedy skracasz chlebek

w calosci na pewno nie odrzuce, mniej bede jesc

Cytat:

Napisane przez kala2505

Laski można mąkę żytnią, nie

?

---------- Dopisano o 10:57 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------

Oooo, jestem "zadomowiona" już

hehe

moznaaa

Cytat:

Napisane przez bajons

To ja jeszcze dodam coś od siebie.
Kiedy nie ćwiczyłam tylko miałam jakaś tam dietkę ważyłam mniej, niż teraz kiedy ćwiczę - wtedy natomiast miałam tyle samo cm jak teraz. Czyli tak:
dieta + ćwiczenia = waga stoi, cm lecą
dieta + nic = waga leci, cm stoją

fakt

np kala wazy wiecej ode mnie a ma podobne niektore wymiary do mnie

Indra83 · 2013-03-05, 11:05

Nie cierpię śledzia. Jak byłam mała, to zwymiotowała sledzia w przedszkolu, potem już nie chciałam jeść. A pani mnie zmuszała.
Taka mała trauma z dzieciństwa.Potem już nawet od zapachu robiło mi się niedobrze i do tej pory nie jem.

Makreli też nie lubię

Arschen · 2013-03-05, 11:06

Dziołchy pytanie za 100pkt

robie dzis piersi w panierce otrębowej i pytanie jest takie na czym smazyć bo przeciez nie na oliwie ...

mam olej sezamowy i zwykly olej ....

bajons · 2013-03-05, 11:07

Cytat:

Napisane przez asmenaa

fakt

np kala wazy wiecej ode mnie a ma podobne niektore wymiary do mnie

Wygląda na to, że przy konkretnych dietach powinno się zwyczajnie nie ćwiczyć

bo wszędzie tylko dieta i ćwiczenia

a to jednak nie do końca tak jest...

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

Cytat:

Napisane przez Indra83

Nie cierpię śledzia. Jak byłam mała, to zwymiotowała sledzia w przedszkolu, potem już nie chciałam jeść. A pani mnie zmuszała.
Taka mała trauma z dzieciństwa.Potem już nawet od zapachu robiło mi się niedobrze i do tej pory nie jem.

Makreli też nie lubię

To ja mam taka traumę po jajkach na miękko... błeeee

zielonamorelka · 2013-03-05, 11:08

witam was w ten piekny sloneczny dzionek

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

oby sie twoja przepowiednia sprawdzila hehe ale do piatku 2 kg kazda:O troche duzo hehe

Cytat:

Napisane przez kala2505

Zobaczcie jaki przepis na śledziki znalazłam

http://www.przepis-kulinarny.pl/sled...na-id1350.html

Chyba sobie dziś zrobię

fajny moze i ja cos takiego zrobie w przyszlym tygodniu
jak mi nie posmakuje to tata na pewno zje hehe bo on sledzie uwielbia

Cytat:

Napisane przez kala2505

Laski można mąkę żytnią, nie

?e

mozna zytnia ale pelnoziarnista najlepiej

wskoczylam dzis sobie na wage iiiii jest 8 z przodu

zjadlam wlasnie pol wielkiej gruchy z wiesniakiem na sniadanie
przed 13 zjem reszte fasolki z pomidorami z obiadu i smigam na zajecia do 20

oj ciezko bedzie znwlaszcza ze nei mam nic do jedzenia w lodowce juz poza jajkiem i drozdzami

dobrze ze juz jutro do domciu jade to sie najem
chociaz nawet jakbym miala co zabrac na uczelnei to bym nie zjadla bo tak mnie gardlo boli ze ledwo przelykam i musze szybko wypic litry wody zeby przestalo choc troche drapac w gardle
eh a na zajeciach prezentacje dzis mam

chyba pantomimom bede opowiadac

Arschen · 2013-03-05, 11:12

a na naszej diecie sie nie cwiczy i chudnie JA nie cwiczyłam poprzednio i ładnie chudłam nie było tygodnia żeby nie zleciało coś ze mnie

asmenaa · 2013-03-05, 11:12

Cytat:

Napisane przez Arschen

Dziołchy pytanie za 100pkt

robie dzis piersi w panierce otrębowej i pytanie jest takie na czym smazyć bo przeciez nie na oliwie ...

mam olej sezamowy i zwykly olej ....

Ja smaze na odrobinie oliwy i nie umieram przeciez

Arschen · 2013-03-05, 11:13

zielonamorelka gratuluje 8 z przodu

ja juz marze o 5 z przodu i czekam i czemak i sie nie doczekam

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-03-05, 11:14

Treść usunięta

Arschen · 2013-03-05, 11:14

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Ja smaze na odrobinie oliwy i nie umieram przeciez

bo ja słyszałam ze nie powinno sie smazyc w panierce na oliwie bo to nie zdrowe już

asmenaa · 2013-03-05, 11:16

Cytat:

Napisane przez bajons

Wygląda na to, że przy konkretnych dietach powinno się zwyczajnie nie ćwiczyć

bo wszędzie tylko dieta i ćwiczenia

a to jednak nie do końca tak jest...

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

To ja mam taka traumę po jajkach na miękko... błeeee

No ja sie z tym nie zgodze.
Cialo cwiczone i na diecie wyglada lepiej nic cialo niećwiczone.

Cytat:

Napisane przez Arschen

a na naszej diecie sie nie cwiczy i chudnie JA nie cwiczyłam poprzednio i ładnie chudłam nie było tygodnia żeby nie zleciało coś ze mnie

nie, nie prawda. Sam doktorek w ksiazce poleca cwiczenia!
Ja tez za 1 razem na SB nie cwiczylam duzo, schudlam sporo, wazylam malo a wygladalam na wiecej.

---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ----------

brawo morelka!

kala2505 · 2013-03-05, 11:17

Cytat:

Napisane przez Arschen

Kala a ty jesz codziennie chlebek?

Prawie

ale nie codziennie

I mój chlebek to takie 1,5 porcji skrobiowej...

Dziś właśnie kupię w Almie żytni sobie i już będę jadła - 1 kromka = 1 porcja skrobiowa

Cytat:

Napisane przez asmenaa

moznaaa

Dzięki Ci dobra kobieto

Cytat:

Napisane przez Arschen

Dziołchy pytanie za 100pkt

robie dzis piersi w panierce otrębowej i pytanie jest takie na czym smazyć bo przeciez nie na oliwie ...

mam olej sezamowy i zwykly olej ....

Zwykły olej będzie ok

np. rzepakowy

Cytat:

Napisane przez bajons

Wygląda na to, że przy konkretnych dietach powinno się zwyczajnie nie ćwiczyć

bo wszędzie tylko dieta i ćwiczenia

a to jednak nie do końca tak jest...

Czyli że źle że ćwiczymy... ???

A może tej....

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

wskoczylam dzis sobie na wage iiiii jest 8 z przodu

Brawo

super sprawa zobaczyć pierwszą cyferkę mniejszą

asmenaa · 2013-03-05, 11:18

Cytat:

Napisane przez Arschen

bo ja słyszałam ze nie powinno sie smazyc w panierce na oliwie bo to nie zdrowe już

Ech a co to roznica czy w panierce czy bez??

kala2505 · 2013-03-05, 11:21

Rozpiszę Wam mój plan treningowy na ten tydzień oki ?
I powiedzcie co myślicie

A więc zaczęłam w niedzielę i...:
Nd - Killer
Pon - Skalpel
Wt(dziś) - wolne

Śr - biegi
Czw: Turbo
Pt: skalpel II + biegi albo szoktrening
Sb-wolne
Nd - Killer

Może być ?

---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ----------

Cytat:

Napisane przez Arschen

bo ja słyszałam ze nie powinno sie smazyc w panierce na oliwie bo to nie zdrowe już

Ale to jest inna panierka

zdrowa

Arschen · 2013-03-05, 11:24

Cytat:

Napisane przez asmenaa

Ech a co to roznica czy w panierce czy bez??

no w tym przypadku nie bo otreby jemy surowe ;D ale takie prawdziwe panierki z bulki tartej surowej nie jemy i trzeba smazyc na oleju nie wolno na oliwe nie? i cos mi sie poknociło noooooo

---------- Dopisano o 10:24 ---------- Poprzedni post napisano o 10:22 ----------

Cytat:

Napisane przez kala2505

Rozpiszę Wam mój plan treningowy na ten tydzień oki ?
I powiedzcie co myślicie

A więc zaczęłam w niedzielę i...:
Nd - Killer
Pon - Skalpel
Wt(dziś) - wolne

Śr - biegi
Czw: Turbo
Pt: skalpel II + biegi albo szoktrening
Sb-wolne
Nd - Killer

Może być ?

---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ----------

Ale to jest inna panierka

zdrowa

Kala szalejesz Trening na ten tydzień super

ja bym nie dała rady

narazie mam okres wiec nic nie robie

jak w sobte zrobilam pol killera to 2 dni miałam zakwasy na łydkach

jak mi sie @ skonczy to zaczne skalpel 4 razy w tygodniu
a poniej mysle nad 30 in riper czy jakos tak

kala2505 · 2013-03-05, 11:31

Cytat:

Napisane przez Arschen

Kala szalejesz Trening na ten tydzień super

ja bym nie dała rady

narazie mam okres wiec nic nie robie

jak w sobte zrobilam pol killera to 2 dni miałam zakwasy na łydkach

jak mi sie @ skonczy to zaczne skalpel 4 razy w tygodniu
a poniej mysle nad 30 in riper czy jakos tak

Dla mnie te 2 dni odpoczynku w tygodniu to dużo po tym shredzie

Ja chciałabym przede wszystkim w sumie 3x w tyg. robić killera i turbo, a resztę biegi i skalpel lub skalpel II oraz szok trening - na przemian, tak jak mi będzie pasowało w danym dniu...
Albo np. rano skalpel II lub szok trening, a po południu sobie biegać...

Mam nadzieję że Ewy killer i turbo mi pomoże bo to treningi typowo na spalanie...

i jak włączę jeszcze biegi to już w ogóle poleci

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------

hahaha

Padłam...

Arschen · 2013-03-05, 11:33

Cytat:

Napisane przez kala2505

Dla mnie te 2 dni odpoczynku w tygodniu to dużo po tym shredzie

Ja chciałabym przede wszystkim w sumie 3x w tyg. robić killera i turbo, a resztę biegi i skalpel lub skalpel II oraz szok trening - na przemian, tak jak mi będzie pasowało w danym dniu...
Albo np. rano skalpel II lub szok trening, a po południu sobie biegać...

Mam nadzieję że Ewy killer i turbo mi pomoże bo to treningi typowo na spalanie...

i jak włączę jeszcze biegi to już w ogóle poleci

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------

hahaha

Padłam...

zazdroszcze Ci ja nie dam rady całego killera a bym chciała

---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:32 ----------

hahaahhaahahahhahhahahaha hah niesprawiedliwe!!!!

faceci tez nie maja cellulitu!!!

kala2505 · 2013-03-05, 11:36

Cytat:

Napisane przez Arschen

zazdroszcze Ci ja nie dam rady całego killera a bym chciała

No ja byłam cała mokra...

Wycisk straszny...
Ja jak już nie mogę, jak ćwiczę i myślę ża zaraz umrę to zawsze sobie myślę o moim tłuszczu który właśnie się wypala i że to tylko móżdżek nie może a moje ciało tak

I pomaga

Ale bez spiny kochana, za 3-4 podejściem na pewno dasz radę

asmenaa · 2013-03-05, 11:37

za to faceci pączki nie widzą swoich penisow a my cycki widzimy zawsze

2013-03-05, 10:46	#3812
Indra83 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Cześć Moja teoria jest następująca: Im bardziej o spalaniu tłuszczu gadamy, tym bardziej on się trzyma na bacznosci, bo to wszystko słyszy i mocniej się nas trzyma. Trzeba zachować pozory, że nie jestesmy na diecie, jemy przecież różne ciasta, a tłuszcz straci czujność. A wtedy my go wyeksmitujemy z organizmu. Ot takie bredzenie w gorączce Ja czuję się okropnie, nie chce mi się jeść, o ćwiczeniach w tym tygodniu muszę zapomnieć, bo nie mam siły na nic. Mam tylko nadzieję, że jutro już antybiotyk będzie działał i poczuję się lepiej. Dziś zjadłam jabłko i trochę jogurtu naturalnego, piję dużo i czekam na poprawę samopoczucia.

2013-03-05, 10:47	#3813
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 040	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Treść usunięta

2013-03-05, 10:57	#3819
kala2505 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 736	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Laski można mąkę żytnią, nie ? ---------- Dopisano o 10:57 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ---------- Oooo, jestem "zadomowiona" już hehe __________________ NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!! Fit & Lifestyle - moje wypocinki ZAPRASZAM

2013-03-05, 11:05	#3823
Indra83 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Nie cierpię śledzia. Jak byłam mała, to zwymiotowała sledzia w przedszkolu, potem już nie chciałam jeść. A pani mnie zmuszała. Taka mała trauma z dzieciństwa.Potem już nawet od zapachu robiło mi się niedobrze i do tej pory nie jem. Makreli też nie lubię

2013-03-05, 11:06	#3824
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Dziołchy pytanie za 100pkt robie dzis piersi w panierce otrębowej i pytanie jest takie na czym smazyć bo przeciez nie na oliwie ...mam olej sezamowy i zwykly olej .... __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-03-05, 11:12	#3827
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII a na naszej diecie sie nie cwiczy i chudnie JA nie cwiczyłam poprzednio i ładnie chudłam nie było tygodnia żeby nie zleciało coś ze mnie __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-03-05, 11:13	#3829
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII zielonamorelka gratuluje 8 z przodu ja juz marze o 5 z przodu i czekam i czemak i sie nie doczekam __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-03-05, 11:14	#3830
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 040	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Treść usunięta

2013-03-05, 11:37	#3840
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII za to faceci pączki nie widzą swoich penisow a my cycki widzimy zawsze __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)