Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

[blaszok]

byłam dziś na treningu (30min), bo jutro mamy finały ręcznej! trzymać kciuki

łapcie grafikę:

[heroine86]

Napisane przez karolinga

A oto moje ćwiczenia z dzisiaj:
25 minut zumby (nie wiem, dlaczego w wyzwaniu dnia jest tylko 5, to strasznie wciąga )
15 minut Dance Central (4 piosenki)
100 brzuszków
po 50 podnoszeń każdej nogi leżąc na boku
Mel B Warm Up
ćwiczenia rozciągające

Idę pod prysznic

Brawo ups, nie zrobiłam dzisiaj tej zumby ale już nie dam rady, padam... no i jestem po prysznicu :P jutro odrobię!

Napisane przez aaaassss

40 minut insanity zaliczone

Napisane przez NiebieskiPudelek

Cześć
Ja dziś chodzę do tyłu, @ przyszła i ledwo żyję :/

Idę paść

Trzymaj się

Napisane przez zeppelinova

Dzisiaj sobie dałam na luz, bo mi się @ zaczął, trochę się porozpieszczałam ciastkami bo słodkości za mną od jakiegoś czasu chodziły i w sumie nie mam wyrzutów sumienia, nie mam zamiaru się zadręczać bardzo rygorystyczną dietą

Jedzenie:
7:10 – musli z mlekiem i jabłkiem
10:00 – kawałek sernika
10:35 – kanapka z wędliną, sałatą i pomidorem
12:30 – jogurt naturalny i jabłko
16:15 – zupa jarzynowa
16:30 – kotlet mielony, ziemniaczki i ogórki kiszone
20:00 – jogurt naturalny i dwa plasterki wędliny i kilka takich małych kwadracików - ciasteczek

4 szklanki wody
2 szklanki wody lekkogazowanej
1 szklanka herbaty z cukrem

Ćwiczenia:
80 wspięć na palce
20 przysiadów

Jak na @ to jest ładnie no i za ćwiczonka

Napisane przez mindless

Poćwiczyłam na stepperze i porozciągałam się z Panem w getrach. Nie chciało mi się, ale jakoś się zmobilizowałam.

tyż dzisiaj z panem w getrach romansowałam

Napisane przez oligirl21

Mel B 5 min rozgrzewka
Mel B dupcia
Mel B brzuch
Mel B nogi
Mel B rece
250 skokow na skakance
jutro pewnie nie wstane z lozka haha

Musze sie pochwalic ze od kad z wami jestem to schudlam 1 kg nie duzo ale wiem ze wizaz dziala dziekuje wam ze jestescie *******

No widzę, że jednak dup.cia ruszyła do ćwiczeń brawo! I za spadek też!

Napisane przez katiennn

znalazłam fajną motywację dla ćwiczących brzuszek z Mel B. (sama chyba zacznę, już drugi raz widzę takie fajne efekty po niej, więc coś w tym musi być! ) zobaczcie:
http://vitalia.pl/pamietnik/Grubasek...-po-mel-b.html

O kurde, rzeczywiście super zmiana

Napisane przez milvunia83

Dziś 20 min batut, 40 min HH plus różnie ćwiczonka
Plus sprzątanie pokoju :P

Napisane przez kisiej25

1) Daktyle uważamy za grzeszek ?

Ja osobiście nie

Napisane przez Anielllka

melduję 6,33 km biegu, 450kcal spalone za to zjadłam 3 czekoladki

Za bieg!

Napisane przez milvunia83

Spoko ... a ja jem pomidora z cukrem i pieprzem na kanapkach... ale lubię tez samego wszamać jak dojrzały taki w lato mniam i wtedy z cukrem tylko :P

Chociaż rosołek z kluseczkami musi być

Każdy ma jakieś swoje dziwne smaki

Pomidora z cukrem i pieprzem jestem w stanie zrozumieć, bo u mnie wiele osób tak jada nawet moja mama jak robi sałatkę z pomidorów to dodaje cukier i pieprz ale rosołu z ziemniakami większość nie ogarnia


blaszok, trzymać będziemy oczywiście!

[oligirl21]

a co powiecie na kanapke z serem i dzemem truskawkowym

heroine86No widzę, że jednak dup.cia ruszyła do ćwiczeń brawo! I za spadek też!

baciki pomogly
dobranoc

[heroine86]

Moje ćwiczenia dzisiejsze:

-65 min na rowerku (25 km)
-8 min Legs
-Booty Shaking Waist Workout
-300 podskoków na skakance
-120 pajacyków
-170 brzuszków
-40 uniesień bioder
-30 wymachów nóg leżąc
-20 wymachów nóg stojąc
-20 wymachów nóg klęcząc
-20 pompek w oparciu o ścianę
-100 wspięć na palce

Jestem happy bo w ogóle nie mogłam się dzisiaj zabrać do ćwiczeń... w dodatku bolała mnie głowa, ale raz dwa przepędziłam ten ból i lenia no i jestem z siebie duuuumna

Napisane przez oligirl21

a co powiecie na kanapke z serem i dzemem truskawkowym

Na drugie śniadanie do kawki mniam

[agulaaaa]

ja tym razem Real oglądałam, naprawdę sędzia tak karygodne błędy popełniał.. szkoda gadać. Będą emocje w następnym meczu BvB
idę zaraz spać, ogólnie coś mnie dołek łapie

[heroine86]

Aga, co za dołek? przepędzimy dziada

[oligirl21]

musze kupic drzem truskawkowy uciekam do wyrka dobranoc

[heroine86]

Napisane przez oligirl21

musze kupic drzem truskawkowy uciekam do wyrka dobranoc

Dobranoc

[agulaaaa]

ostatnio z euforii wpadam w dół i tak na okrągło..

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

ostatnio z euforii wpadam w dół i tak na okrągło..

Ale tak bez powodu? Może zbliża Ci się @? Ja tak właśnie mam...

[agila negra]

Co do tego całego liczenia itd też nie jestem wielką fanką :P Aczkolwiek ok, kilka razy policzyłam, dla samego sprawdzenia. Jestem niekonsekwentna i niesystematyczna, więc zapisywanie posiłków mi nie idzie, a co dopiero liczenie wszystkiego
Bardzo długo byłam na diecie South Beach - dla niewtajemniczonych: Pierwsze 2tyg bez węglowodanów, potem się je stopniowo wprowadza (owoce i węglowodany złożone). Nauczyłam się jeść zdrowo - dużo warzyw, chude mięso, orzechy i pestki, ryby chude sery (twaróg i żółte), węglowodanów niedużo i tylko te zdrowe z owoców, warzyw i pełnoziarnistych produktów. Wydaje mi się, że te nawyki były bardzo zdrowe, tym bardziej, że wiele rzeczy trzeba było przygotowywać samemu od podstaw, więc były mało przetworzone. Teraz staram się przypomnieć sobie o tych nawykach. Owszem, staram się unikać pewnych typów jedzenia, ale wiele na tym nie tracę, bo to praktycznie same świństwa. Jak przestanę być grubaskiem, to oczywiście, że pozwolę sobie na hot doga czy batonika. Ale bez przesady. Oprócz osiągnięcia prawidłowej wagi ciała moim celem jest też nauczenie się przyrządzania zdrowych potraw oraz opanowanie napadów na słodkie/słone/cokolwiek. Myślę, że dam radę bez przeliczania i popadania w depresję - bo nie spada. Nie ma ludzi (nie cierpiących na żadne choroby związane z nadwagą), którzy zdrowo się odżywiają, ćwiczą, a mimo tego są grubi. Więc przestańmy płakać, że nie spada - jedzmy zdrowo i ruszajmy tyłeczki sprzed komputera. Nasze życie będzie wyglądać prawidłowo, to i nasze ciało zacznie tak wyglądać

[agulaaaa]

Napisane przez heroine86

Ale tak bez powodu? Może zbliża Ci się @? Ja tak właśnie mam...

to chyba przez to, że widzę, jak kolejne osoby zmojej paczki odnajdują swoje połówki, osttanio kumpela coś powoli kręci, cieszę się, że coś z tego może być, ale wiecie, ja nadal sama i tak, smutno, jak nikt o Ciebie nie zabiega, nie troszczy się

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

to chyba przez to, że widzę, jak kolejne osoby zmojej paczki odnajdują swoje połówki, osttanio kumpela coś powoli kręci, cieszę się, że coś z tego może być, ale wiecie, ja nadal sama i tak, smutno, jak nikt o Ciebie nie zabiega, nie troszczy się

Ah te humorki...
Kochana głowa do góry wiem, że to przykre, bo też przez to przechodziłam... a TŻ-ta poznałam dopiero na 4 roku studiów na Ciebie też przyjdzie czas, zobaczysz

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

No to ja już nie wiem... może odpuść to liczenie i takie trzymanie się dokładnie diety jedz mniej, nie obżeraj się na noc, ale też nie świruj, że np. nie masz pod ręką brązowego/dzikiego ryżu. Zjedz biały, przecież to nie taka tragedia

Ale ja jem biały ryż i nigdzie nie pisałam, że to jakaś tragedia
Od stycznia kaloryczność policzyłam 2 razy - początkiem i ostatnio kiedy sobie zdałam sprawę, że mogę jeść nie wystarczająco.
To nie tak, że za wszelką cenę chcę schudnąć tylko pierwszy raz chcę zrobić to tak jak trzeba, stąd te moje pytania dotyczące zapotrzebowania.

Napisane przez agulaaaa

to chyba przez to, że widzę, jak kolejne osoby zmojej paczki odnajdują swoje połówki, osttanio kumpela coś powoli kręci, cieszę się, że coś z tego może być, ale wiecie, ja nadal sama i tak, smutno, jak nikt o Ciebie nie zabiega, nie troszczy się

Zobaczysz, że niedługo i Ciebie dopadnie
Miłość przychodzi w momencie kiedy najmniej oczekujesz

Ja dziś mam za sobą 40 minut biegu, jest tak gorąco, że biegłam w staniku sportowym i cienkiej bluzie a myślałam, że się spalę. Kocham to uczucie po biegu

[zeppelinova]

Napisane przez heroine86

Moje ćwiczenia dzisiejsze:

-65 min na rowerku (25 km)
-8 min Legs
-Booty Shaking Waist Workout
-300 podskoków na skakance
-120 pajacyków
-170 brzuszków
-40 uniesień bioder
-30 wymachów nóg leżąc
-20 wymachów nóg stojąc
-20 wymachów nóg klęcząc
-20 pompek w oparciu o ścianę
-100 wspięć na palce

Jestem happy bo w ogóle nie mogłam się dzisiaj zabrać do ćwiczeń... w dodatku bolała mnie głowa, ale raz dwa przepędziłam ten ból i lenia no i jestem z siebie duuuumna

ja też jestem dumna Z leniem zrobić tyle ćwiczeń? nono

[magda_lena40]

Kisiej
Poka buty !

Napisane przez heroine86

Jupi jupijajajejjjjj!!!! Ktoś je rosół z ziemniakami tak jak ja! nareszcie jest osoba, która rozumie moje połączenia, które dla większości ludzi są dziwne "jesz rosół z ziemniakami? oszalałaś rosół się z makaronem!" spoko

Z ziemniakami najlepszyyyyyyy !
U mnie przeważnie je się z makaronem albo z ryżem, ale nikt nie ma nic przeciwko ziemniakom

Napisane przez oligirl21

a co powiecie na kanapke z serem i dzemem truskawkowym

Jak z biały serem to pychaaa !
Jak z żółtym to jeszcze nie testowałam takiego połączenia


Cześć

za wszystkie wczorajsze ćwiczenia


Wydaje mi się, czy wczoraj nie było losowania?
Powinnam się wziąć za recenzje pracy na seminarium, ale mycie okien wydaje się o wiele bardziej interesującym rozwiązaniem

[katiennn]

Napisane przez MrsShout

katiennn - no 10 min Tyle, że jak dla mnie powtórzeń jest dużo w porównaniu do 8 min abs i tam z tymi butelkami to miałam wrażenie, że brzuch mi się pali Ale dzisiaj też zrobię

to jak już tak mamy iść łeb w łeb i motywować się wzajemnie, to ja też zrobię! (jak dam radę)

u mnie wczoraj Tiffoczki, 8min.workout, Mel B., trochę biegania i jeszcze inne ćwiczenia od razu lepiej się czułam. miałam prawie tygodniową przerwę, z wiadomych przyczyn

Napisane przez dzovana

oglądnęłam meczyk i zaraz idę w kimę, także dobranoc

co do meczu to się nie wypowiadam, bo sędzia był z kosmosu masakra

Napisane przez heroine86

Moje ćwiczenia dzisiejsze:

-65 min na rowerku (25 km)
-8 min Legs
-Booty Shaking Waist Workout
-300 podskoków na skakance
-120 pajacyków
-170 brzuszków
-40 uniesień bioder
-30 wymachów nóg leżąc
-20 wymachów nóg stojąc
-20 wymachów nóg klęcząc
-20 pompek w oparciu o ścianę
-100 wspięć na palce

Jestem happy bo w ogóle nie mogłam się dzisiaj zabrać do ćwiczeń... w dodatku bolała mnie głowa, ale raz dwa przepędziłam ten ból i lenia no i jestem z siebie duuuumna

nooo heroine poćwiczyłaś! pięknie! kiedy miałaś na to wszystko czas?

Napisane przez agulaaaa

ostatnio z euforii wpadam w dół i tak na okrągło..

Napisane przez agulaaaa

to chyba przez to, że widzę, jak kolejne osoby zmojej paczki odnajdują swoje połówki, osttanio kumpela coś powoli kręci, cieszę się, że coś z tego może być, ale wiecie, ja nadal sama i tak, smutno, jak nikt o Ciebie nie zabiega, nie troszczy się

heej, może nie jestem teraz najlepszą osobą by pocieszać w tym temacie... ale na pewno się ktoś znajdzie dla Ciebie jesteś młoda, piękna, fajna, menopauza za rogiem nie czeka, dasz radę! i pamiętaj, że najpiękniejsza dziewczyna to uśmiechnięta dziewczyna!
poza tym kto latem oprze się takim ciałkom, jak nasze?

magda_lena Skarbie, nie było. losować?
mam wrażenie, że garstka z nas bierze w tym udział ktoś wczoraj w ogóle wziął się za Zumbę?

[majka5908]

wkońcu się wyspałam, ale i wystraszyłam od rana...

1 marca waga - 66,2kg
dziś waga - 64,7kg

1,5 kg przez 5 dni za dużo, za szybko
jem 5 posiłków minimum, pije dużo, w weekend grzeszyłam a tu taki spadek??? Nie wiem czy zrzucić to na stres i taki zapierdziel w pracy czy zacząć się martwić? Chora na nic nie jestem bo całkiem niedawno robiłam badania na cukrzyce, tarczyce, itd.
A i jeszcze @ mam drugi dzień właśnie...

wage sprawdzałam na kg cukru i na chrześniaku działa dobrze


I: owsianka na budyniu czekoladowym z miodem + zielona
II: jogurt naturalny + zmiksowane owoce
O: warzywa na patelni + kasza gryczana
P: wieśniak na słodko z cynamonem i jeżynami
K: ryba + sałata

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej laski u mnie piękne słoneczko Zabrałam się za wiosenne porządeczki i pokój ogarnięty Umyłam już okna, firanki zmienione, kurzu się też pozbyłam.. Spaliłam pewni dużo kalorii przy tym
No pisać, pisać może już nie długo nowy wątek

[magda_lena40]

Napisane przez katiennn

tmagda_lena Skarbie, nie było. losować?
mam wrażenie, że garstka z nas bierze w tym udział ktoś wczoraj w ogóle wziął się za Zumbę?

Ilość chętnych chyba zależy od tego co wypadnie w losowaniu
A nie wiem, może dopiero wieczorem kolejne?

Napisane przez majka5908

wkońcu się wyspałam, ale i wystraszyłam od rana...

1 marca waga - 66,2kg
dziś waga - 64,7kg

1,5 kg przez 5 dni za dużo, za szybko
jem 5 posiłków minimum, pije dużo, w weekend grzeszyłam a tu taki spadek??? Nie wiem czy zrzucić to na stres i taki zapierdziel w pracy czy zacząć się martwić? Chora na nic nie jestem bo całkiem niedawno robiłam badania na cukrzyce, tarczyce, itd.
A i jeszcze @ mam drugi dzień właśnie...

wage sprawdzałam na kg cukru i na chrześniaku działa dobrze


I: owsianka na budyniu czekoladowym z miodem + zielona
II: jogurt naturalny + zmiksowane owoce
O: warzywa na patelni + kasza gryczana
P: wieśniak na słodko z cynamonem i jeżynami
K: ryba + sałata

Skąd masz jeżyny o tej porze rokuuu?
Co do wagi, może to właśnie przez pracę? Ostatnio masz taki zapieprz, że to bardzo możliwe

[majka5908]

Madzia latem zbierałam i zamroziłam potem o nich zapomniałam aż do wczoraj kiedy mama je odkopała i chrześniakowi zaczeła dodawać do jogurtów

[Sikorka0204]

Majka to pewnie przez pracę
Dziewczyny tak trochę z innej beczki. Wie któraś jak wyglądają w rzeczywistości stroje tego typu:
http://e.lansik.pl/la53/2bb06737000af9e94f0d8e6f
tzn chodzi mi o to jaki biust trzeba mieć żeby to dobrze wyglądało
Ja już dziś mam ćwiczenia za sobą, teraz czekam aż mi się pierś z kurczka ugotuje

[katiennn]

może być i wieczorem

majka ja też myślę, że to przez ten zapieprz, przez pracę, przez zmęczenie... musisz się zregenerować Kochana

---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Majka to pewnie przez pracę
Dziewczyny tak trochę z innej beczki. Wie któraś jak wyglądają w rzeczywistości stroje tego typu:
http://e.lansik.pl/la53/2bb06737000af9e94f0d8e6f
tzn chodzi mi o to jaki biust trzeba mieć żeby to dobrze wyglądało
Ja już dziś mam ćwiczenia za sobą, teraz czekam aż mi się pierś z kurczka ugotuje

według mnie cycuchy dziewczyn wyglądają w takim stroju jak oklapłe doje krowy nie ma ramiączek, nie ma co go "ciągnąć" w górę, do czego jesteśmy przyzwyczajone. i nasze biusty też są...co nie zmienia faktu, że on sam w sobie jest piękny !
trzeba mieć albo bardzo ładny, jędrny i duży biust, albo silikony.
a może jakieś lepsze firmy produkują bardziej usztywniane? ja się nie spotkałam w sklepach póki co.

[Sikorka0204]

Napisane przez katiennn

według mnie cycuchy dziewczyn wyglądają w takim stroju jak oklapłe doje krowy co nie zmienia faktu, że on sam w sobie jest piękny !
trzeba mieć albo bardzo ładny, jędrny i duży biust, albo silikony.
a może jakieś lepsze firmy produkują bardziej usztywniane? ja się nie spotkałam w sklepach póki co.

Czyli potwierdziałaś moje przypuszczenia To szukam dalej ale ciężko coś znaleźć bo tutaj chinki noszą spódniczki zamiast majtek (mega dziecięco to wygląda)

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Moje ćwiczenia dzisiejsze:

-65 min na rowerku (25 km)
-8 min Legs
-Booty Shaking Waist Workout
-300 podskoków na skakance
-120 pajacyków
-170 brzuszków
-40 uniesień bioder
-30 wymachów nóg leżąc
-20 wymachów nóg stojąc
-20 wymachów nóg klęcząc
-20 pompek w oparciu o ścianę
-100 wspięć na palce

Jestem happy bo w ogóle nie mogłam się dzisiaj zabrać do ćwiczeń... w dodatku bolała mnie głowa, ale raz dwa przepędziłam ten ból i lenia no i jestem z siebie duuuumna

ja też wczoraj miałam lenia, ale zawzięłam się i poćwiczyłam mój zestawik

Napisane przez agulaaaa

ja tym razem Real oglądałam, naprawdę sędzia tak karygodne błędy popełniał.. szkoda gadać. Będą emocje w następnym meczu BvB
idę zaraz spać, ogólnie coś mnie dołek łapie

mam nadzieję, że przez noc już dołek minął

Napisane przez agulaaaa

to chyba przez to, że widzę, jak kolejne osoby zmojej paczki odnajdują swoje połówki, osttanio kumpela coś powoli kręci, cieszę się, że coś z tego może być, ale wiecie, ja nadal sama i tak, smutno, jak nikt o Ciebie nie zabiega, nie troszczy się

oj, mam tak samo...ale Ty młodsza jesteśgłowa do góry-ja to mam się czym martwić

Napisane przez heroine86

Ah te humorki...
Kochana głowa do góry wiem, że to przykre, bo też przez to przechodziłam... a TŻ-ta poznałam dopiero na 4 roku studiów na Ciebie też przyjdzie czas, zobaczysz

no, a ja już po studiach i nic...znaczy było takich dwóch, ale żaden z nich się nie nadawał na męża

Napisane przez Sikorka0204

Ale ja jem biały ryż i nigdzie nie pisałam, że to jakaś tragedia
Od stycznia kaloryczność policzyłam 2 razy - początkiem i ostatnio kiedy sobie zdałam sprawę, że mogę jeść nie wystarczająco.
To nie tak, że za wszelką cenę chcę schudnąć tylko pierwszy raz chcę zrobić to tak jak trzeba, stąd te moje pytania dotyczące zapotrzebowania.


Zobaczysz, że niedługo i Ciebie dopadnie
Miłość przychodzi w momencie kiedy najmniej oczekujesz

Ja dziś mam za sobą 40 minut biegu, jest tak gorąco, że biegłam w staniku sportowym i cienkiej bluzie a myślałam, że się spalę. Kocham to uczucie po biegu

za ćwiczenia i zazdroszczę ciepełka!

Napisane przez katiennn

to jak już tak mamy iść łeb w łeb i motywować się wzajemnie, to ja też zrobię! (jak dam radę)

u mnie wczoraj Tiffoczki, 8min.workout, Mel B., trochę biegania i jeszcze inne ćwiczenia od razu lepiej się czułam. miałam prawie tygodniową przerwę, z wiadomych przyczyn

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39612698]Hej laski u mnie piękne słoneczko Zabrałam się za wiosenne porządeczki i pokój ogarnięty Umyłam już okna, firanki zmienione, kurzu się też pozbyłam.. Spaliłam pewni dużo kalorii przy tym
No pisać, pisać może już nie długo nowy wątek[/QUOTE]
ja już wczoraj umyłam okno-tak mnie to słoneczko nakręciło

[katiennn]

Sikorko piersi wyglądają niekorzystnie, ale np. jak nie pokazujemy się na plaży i opalamy się w domu na ogródku czy gdzieś to świetna sprawa taki strój. opalanie bez odbitych ramiączek, bez zaczerwienionych miejsc, super sprawa !

pe.es. a takie zdjęcia można oglądać w Chinach?

[anns_]

Melduję 30 minut biegu dziś trochę słabiej bo mam jakieś problemy z gardłem jutro będzie lepiej!

[majka5908]

dziękuje dziewczyny może faktycznie to przez pracę
dziś idę na 14 - 22 i jutro na 7 rano znowu

a wage schowam tylko że ciuchy mam za luźne

pora na zakupy
jak bede miała wolne wkoncu
w piątek ide się zrelaksować do fryzjera i się zastanawiam czy kolorku nie zmienić i jakiś pasemek nie dodać

---------- Dopisano o 10:59 ---------- Poprzedni post napisano o 10:57 ----------

Napisane przez anns_

Melduję 30 minut biegu dziś trochę słabiej bo mam jakieś problemy z gardłem jutro będzie lepiej!

właśnie smaże tłuste schabowe

[katiennn]

Napisane przez anns_

Melduję 30 minut biegu dziś trochę słabiej bo mam jakieś problemy z gardłem jutro będzie lepiej!

!!!

Napisane przez majka5908

dziękuje dziewczyny może faktycznie to przez pracę
dziś idę na 14 - 22 i jutro na 7 rano znowu

a wage schowam tylko że ciuchy mam za luźne

pora na zakupy
jak bede miała wolne wkoncu
w piątek ide się zrelaksować do fryzjera i się zastanawiam czy kolorku nie zmienić i jakiś pasemek nie dodać

jeeejj, ale masz napięty grafik !

zazdroooszczę zakupów! pochwal się nam później zdobyczami!

do fryzjera? masz sprawdzonego? bo ja mam fobię przed nimi :P koloryzuję i obcinam się sama i na dobre mi to wychodzi
miałaś już kiedyś pasemka? bo z odrostami później baaardzo ciężka sprawa



dziewczyny widziałyście nowy wątek o aniołkach Victoria's secret?

[Sikorka0204]

Napisane przez katiennn

Sikorko piersi wyglądają niekorzystnie, ale np. jak nie pokazujemy się na plaży i opalamy się w domu na ogródku czy gdzieś to świetna sprawa taki strój. opalanie bez odbitych ramiączek, bez zaczerwienionych miejsc, super sprawa !

pe.es. a takie zdjęcia można oglądać w Chinach?

przeglądam na chińskim odpowiedniku allegro Tam oni wykorzystują bezprawnie zdjęcia z zachodu i tak ostatnio zobaczyłam Joanne Krupę sprzedającą strój kąpielowy za 15zł