Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII

[kala2505]

Napisane przez Arschen

dziekuje smaczego ja juz zjadłam 2 porcje no żesz
ale jutro bedzie tylko 1 porcja chlebka
aj promisssss

hahaha żarłok

Napisane przez Arschen

kala to przez ciebie bo cie cytuje i teraz musze emotki kasować !!

Pfffff naprawdę to ja ???
Mi takie błędy wyskakują codziennie - normalka hehe

[Arschen]

Napisane przez kala2505

hahaha żarłok

[B]

Pfffff naprawdę to ja ???
Mi takie błędy wyskakują codziennie - normalka hehe

a mi tak wyskoczyło bo cie zacytowałam a ty masz miliony emotek i musiałam je kasować

nie zarłok OKRES MAM NOO ZLITUJ SIE
ejno chce juz XIV

[kala2505]

Napisane przez Arschen

a mi tak wyskoczyło bo cie zacytowałam a ty masz miliony emotek i musiałam je kasować

nie zarłok OKRES MAM NOO ZLITUJ SIE
ejno chce juz XIV

No wiem wiem ja kocham emotki

Jedz kobito ten chleb przecież od tych dwóch kromek nie umrzesz...

Nabijamy posty !!!

[Arschen]

Napisane przez kala2505

No wiem wiem ja kocham emotki

Jedz kobito ten chleb przecież od tych dwóch kromek nie umrzesz...

Nabijamy posty !!!

i to na dodatek naszych zdrowych kromecz czyli AŻ 60g
a od mleka 2% nie umre?

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

No to chyba mamy nową teorię

A poka ten balsam gdzie kupiłaś i za ile ???

Napisane przez Arschen

i to na dodatek naszych zdrowych kromecz czyli AŻ 60g
a od mleka 2% nie umre?

Ja cały czas piję (no prawie ) mleko 2%

[Arschen]

Napisane przez kala2505

No to chyba mamy nową teorię

A poka ten balsam gdzie kupiłaś i za ile ???



Ja cały czas piję (no prawie ) mleko 2%

wczoraj mowiłam o tym ze sie myjemy i woda w nas wchłania dzisiaj odkrylysmy ze przez balsamy

No ja nie pije a teraz to moze 50ml
moze dlatego nie chudnesz bo mlekooo tłuste pijesz! ha!
DZOŁK

[kala2505]

Napisane przez Arschen

wczoraj mowiłam o tym ze sie myjemy i woda w nas wchłania dzisiaj odkrylysmy ze przez balsamy

No ja nie pije a teraz to moze 50ml
moze dlatego nie chudnesz bo mlekooo tłuste pijesz! ha!
DZOŁK

Ta teoria z wodą to z rozmów w toku była,nie ???

eeeee tam bez przesady większość nas tu pije 2% chyba nawet
Ty a może to dlatego nie chudniemy ???

Nie no bez paranoi ja od dziś biegam i będę chudła jak w książce doktorka

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Ta teoria z wodą to z rozmów w toku była,nie ???

eeeee tam bez przesady większość nas tu pije 2% chyba nawet
Ty a może to dlatego nie chudniemy ???

Nie no bez paranoi ja od dziś biegam i będę chudła jak w książce doktorka

tak rozmowy w toku rządzą!
tych teori jest za duzo Gubie sie w tym wszystkim

ale ci dobrze Tez bym chciała lubiec biegać zreszta u mnie pada
ja narazie nie cwicze Bo ja nie cwiczyłam i chudłam wiec moze sie uda

[kala2505]

Napisane przez Arschen

ja narazie nie cwicze Bo ja nie cwiczyłam i chudłam wiec moze sie uda

Wszystko przez śmierdzącego shreda

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Wszystko przez śmierdzącego shreda

no chodz przez niego pozbyłam sie dziurek i cellulitu

[kala2505]

Napisane przez Arschen

no chodz przez niego pozbyłam sie dziurek i cellulitu

I tak jest śmierdzący i go nie polecę nikomu

[content]

Napisane przez Kretka666

To taką jak ja masz, ona jest bardzo wydajna Ile dałaś na naleśniki kropel? Ogólnie więcej niż 2-3 nie jest potrzebne, sama zwykle słodzę 1-2 krople

kala, jakie masz to masło? Bez cukru i soli znalazłaś?

Na śniadanie właśnie była owsianka z bananem i orzechami włoskimi Kupię dziś w końcu masło orzechowe, bo już pożarte zostało 1,5 tygodnia temu Jedno na miesiąc nam starcza, nie jest źle.
Na II śniadanie będzie pomarańczka, jogurt naturalny i 5-6 chrupkich żytnich chlebków. Na przekąskę zjem surowe marchewki i... nie wiem co. Nie mam pomysłu co ze sobą wziąć.

Do twarogu dałam 3 krople, ale o tym, żeby dorzucić do ciasta, to już nie pomyślałam. W ogóle jestem zachwycona ideą, dla podkreślenia zjadłam twarożek na słodko na śniadanie.

Kretko, Twoje śniadania brzmią tak przepysznie. A to masło, to nie lepiej samej zamerdać? Czy te kupcze jakieś odtłuszczone, na przykład?

Napisane przez Kretka666

Amarantus to zboże uprawiane w Andach przez starożytnych Inków i współczesnych mieszkańców Peru. Nasiona amarantusa stanowią niezwykle cenne źródło łatwo przyswajalnego białka, które nie zawiera glutenu i przez to jest nadzwyczaj cennym składnikiem diety osób z celiakią. W nasionach znajduje się również dużo jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie bez znaczenia jest również wysoka zawartość błonnika. Ponadto amarantus jest źródłem wapnia, fosforu, potasu i magnezu. Pod względem zawartości składników mineralnych ziarna amarantusa przewyższają wszystkie inne dostępne na rynku zboża. Zboże to posiada lipidy, a w nich skwalen, opóźniający procesy starzenia organizmu oraz antyoksydanty, które przeciwdziałają chorobom nowotworowym. Dieta z udziałem amarantusa jest zalecana w ramach profilaktyki chorób serca. Spożycie 100g nasion pokrywa 1/3 dziennego zapotrzebowania na wapń. Włączenie, do jednego posiłku dziennie, potrawy przygotowanej z amarantusa całkowicie pokrywa zapotrzebowanie na żelazo.

Samo zdrowie

Kupiłam jakiś czas temu, bo jest uroczy, a tu proszę.

W ogóle, to jutro mijają mi dwa tygodnie, co znaczy, że kooooniec I fazy. I już dziś kupiłam mąkę żytnią 2000, otręby żytnie i płatki 5 zbóż. Najlepsze jest to, że już w piątek zjem POMARAŃCZĘ.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez content

W ogóle, to jutro mijają mi dwa tygodnie, co znaczy, że kooooniec I fazy. I już dziś kupiłam mąkę żytnią 2000, otręby żytnie i płatki 5 zbóż. Najlepsze jest to, że już w piątek zjem POMARAŃCZĘ.

Brawo i gratulacje ukończenia (prawie) I fazy

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Już, już
Eeee tam nie mam nikogo z oriflame i w sumie to avon lubię bardziej


A tak w ogóle to Wam powiem że mam pyszne naleśniki z truskawkami i tym dżemem i nie jestem w ogóle głodna WTF

Ale mam problem ,nie ???

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Oł rajd

Dalej niech się głodna robię noooooo

---------- Dopisano o 14:07 ---------- Poprzedni post napisano o 13:13 ----------

jem już pycha ten dżem

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Oł rajd

Dalej niech się głodna robię noooooo

---------- Dopisano o 14:07 ---------- Poprzedni post napisano o 13:13 ----------

jem już pycha ten dżem

ale ci fajnie tez chce ijtro ide szukac drzem i zabije sie jak go nie bedzie no

---------- Dopisano o 14:13 ---------- Poprzedni post napisano o 14:10 ----------

też bym chciała miec problem ze nie jestem głodna

dopiero jem 2 ś bo spałam

[Indra83]

Ja od trzech dni nie mam apetytu, rano jak zrobiłam sobie kanapkę z serem, to zaraz ja zwymiotowałam.
Teraz już mi lepiej, upiekłam indyka w piekarniku i troche zjadłam, ale zasadniczo moje główne pożywienie to jogurty naturalne i jabłka. Wczoraj się zmusiłam na obiad do kotletów z ryżem i kapuchą kiszoną, ale jak na moje możliwości obiadowe, to słabo. Nawet kawy mi się nie chce (piję zawsze z mlekiem2%).

Neyra, ja mam silne postanowienie wykończyć balsamy, które posiadam. Poza tym usilnie szukam czegoś, co zaspokoi potrzeby mojej wiecznie wysuszonej skóry, która mnie swędzi zaraz po wyjściu spod prysznica, a teraz zimą to tragedia. Może coś polecisz?

[asmenaa]

wlasnie wcielam pycha obiad

---------- Dopisano o 15:42 ---------- Poprzedni post napisano o 15:40 ----------

Salata papryka cebula pomidor ogorek zielony i kiszony plus mieso z piersi kurczaka mielonej i sos do salatki cezar
Nie zjadlam calosci wiec reszta bedzie na przekaske plus ciacho wczorajsze

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:42 ----------

jutro w rozmowach beda anorektyczki i dziewczyna je 20 kcal DZIENNIE

[Arschen]

Widziałam Porazka te dziewczyny nie wiedzą do czeg doprowadzają najpierw sie odchudzaja pozniej popadaja w anoreksje bulimie pozniej juz wogole nie jedza i nagle w młodym wieku organimz nie wytrzymuje i umierają...ogladałam reportaż o tym To jest okropnna choroba


a ja dalej umieram mam takie bole brzucha wygladam jak krowa patrzec na siebie nie moge i musze wziąć ten nieszczęsny ketonal

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:03 ----------

Napisane przez asmenaa

wlasnie wcielam pycha obiad

---------- Dopisano o 15:42 ---------- Poprzedni post napisano o 15:40 ----------

Salata papryka cebula pomidor ogorek zielony i kiszony plus mieso z piersi kurczaka mielonej i sos do salatki cezar
Nie zjadlam calosci wiec reszta bedzie na przekaske plus ciacho wczorajsze

---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:42 ----------

jutro w rozmowach beda anorektyczki i dziewczyna je 20 kcal DZIENNIE

a gdzie kasza/makaron?

[content]

Napisane przez kala2505

Brawo i gratulacje ukończenia (prawie) I fazy

Napisane przez Indra83

Neyra, ja mam silne postanowienie wykończyć balsamy, które posiadam. Poza tym usilnie szukam czegoś, co zaspokoi potrzeby mojej wiecznie wysuszonej skóry, która mnie swędzi zaraz po wyjściu spod prysznica, a teraz zimą to tragedia. Może coś polecisz?

Próbowałaś zabawy z olejami? Ja też miałam wiecznie wysuszoną skórę, a balsamy działały przez pierwszych kilka godzin, z moim marudnym akompaniamentem, że mnie oblepiają i że nie lubię. Odkąd zaopatrzyłam się w olej kokosowy, to ani nie marudzę, ani się nie sypię.

[Arschen]

zjadłam obiad: ryz brązowy feta cebula pieczarki papryka piers w curry i chilli pasta pomidorowa i MAŁO MI

[kala2505]

Napisane przez Arschen

ale ci fajnie tez chce ijtro ide szukac drzem i zabije sie jak go nie bedzie no

Znajdziesz na pewno jak wejdziesz do Lidla to za bułkami po prawej będą właśnie dżemy, miody i konfitury...
Podobno rozkład lidla wszędzie jest taki sam hehe

Napisane przez Arschen

też bym chciała miec problem ze nie jestem głodna

Mi się to pierwszy raz zdarzyło
dziwne...

Napisane przez Indra83

zaraz ja zwymiotowałam.
Teraz już mi lepiej, upiekłam indyka w piekarniku i troche zjadłam, ale zasadniczo moje główne pożywienie to jogurty naturalne i jabłka. Wczoraj się zmusiłam na obiad do kotletów z ryżem i kapuchą kiszoną, ale jak na moje możliwości obiadowe, to słabo. Nawet kawy mi się nie chce (piję zawsze z mlekiem2%).

Bidulko... 3maj się i zdrowiej szybko !

Napisane przez Indra83

Neyra, ja mam silne postanowienie wykończyć balsamy, które posiadam. Poza tym usilnie szukam czegoś, co zaspokoi potrzeby mojej wiecznie wysuszonej skóry, która mnie swędzi zaraz po wyjściu spod prysznica, a teraz zimą to tragedia. Może coś polecisz?

Mam to samo postanowienie
Miałam chyba z 5 balsamów pozaczynanych... teraz mam już tylko dwa

A co do dobrego balsamu na wysuszoną skórę to dla mnie zawsze najlepszy był niebieski balsam (mleczko?) Nivea


A ja właśnie po obiadku oglądam ukrytą prawdę
.... i biegałam dziś z TŻ-em super było, biegłam baaaaardzo powoli, podobno tak na chudnięcie najlepiej... równe 30min i powiem Wam że dałam radę biec cały czas

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Znajdziesz na pewno jak wejdziesz do Lidla to za bułkami po prawej będą właśnie dżemy, miody i konfitury...
Podobno rozkład lidla wszędzie jest taki sam hehe



Mi się to pierwszy raz zdarzyło
dziwne...



Bidulko... 3maj się i zdrowiej szybko !



Mam to samo postanowienie
Miałam chyba z 5 balsamów pozaczynanych... teraz mam już tylko dwa

A co do dobrego balsamu na wysuszoną skórę to dla mnie zawsze najlepszy był niebieski balsam (mleczko?) Nivea


A ja właśnie po obiadku oglądam ukrytą prawdę
.... i biegałam dziś z TŻ-em super było, biegłam baaaaardzo powoli, podobno tak na chudnięcie najlepiej... równe 30min i powiem Wam że dałam radę biec cały czas

i tu sie mylisz;D
bo ja miałam teraz przemeblowanie i jak sie wchodzi na sale to odrazu po lewej stronie są dżemy! jest ich dużo bo nawet wczoraj jak byłam to patrzyłam Ale nie wzróciłam uwagi na LInessea musze ppatrzec bo mam zachciankę chce naleśnika z dzemem!!! ale takiego prawdziwego buuu

gratuluje biegaczu
tez bym chciała umiec biegac 30min ale ja po 3 minutach dusze sie i kolano zaczyna bolec i zaraz poce sie jak świnia

[Kretka666]

Pisałam posta przez ostatnie 20 minut i zamknęła mi się przeglądarka, więc dupa dupa dupa dupa - tyle napiszę Nie chce mi się tak od nowa wszystkiego pisać. Często mi się tak zdarza odkąd mi ojczym skonfigurował Operę po reinstalu, muszę sama sobie ustawić wszystko.
Teraz na szybko w skrócie co chciałam napisać:
content, masło orzechowe normalne, jakie Ty byś chciała otłuszczone? Przecież to orzechy, zdrowy tłuszcz. Można by zrobić samemu, ale za dużo roboty z tym
Gratuluję zakończenia I fazy, teraz się będziesz obżerać
Co do stewii i słodkości - za to uwielbiam dietetyczne desery Są zdrowe, można się nimi objadać i objadać bez wyrzutów sumienia, bo to np. w musie waniliowym same białko i słodzidło. Idealne po prostu. A stewia jest zdrowym słodzidłem, więc można używać bez obaw

neyra, dziewczyno, uda Ci się schudnąć na pewno, po prostu nie u każdego to rusza od razu z kopyta

Jestem po obiedzie - spaghetti, poobiadowym deserze - pomarańczy i jogurcie naturalnym. Teraz piję kawę zbożową z odrobiną mleka. Policzyłam sobie dzisiejszy jadłospis i jest jak zwykle - niecałe 1600 kcal, BTW 20/30/50. Także standardowo

[kala2505]

Napisane przez Arschen

i tu sie mylisz;D
bo ja miałam teraz przemeblowanie i jak sie wchodzi na sale to odrazu po lewej stronie są dżemy! jest ich dużo bo nawet wczoraj jak byłam to patrzyłam Ale nie wzróciłam uwagi na LInessea musze ppatrzec bo mam zachciankę chce naleśnika z dzemem!!! ale takiego prawdziwego buuu

A to widzisz mój błąd

A to specjalnie dla Ciebie

Napisane przez Arschen

gratuluje biegaczu
tez bym chciała umiec biegac 30min ale ja po 3 minutach dusze sie i kolano zaczyna bolec i zaraz poce sie jak świnia

Naprawdę było fajnie jestem dumna z siebie

[Arschen]

Napisane przez kala2505

A to widzisz mój błąd

A to specjalnie dla Ciebie




Naprawdę było fajnie jestem dumna z siebie

DZieki Ci Kobieto

A jak go nie znajde to co ja zrobie?
widziałam w lidlu jakkies chyba tez light bo pisało 50% czegos tam musze poczytać

[kala2505]

Napisane przez Arschen

DZieki Ci Kobieto

A jak go nie znajde to co ja zrobie?

Nie ma za co

A jak go nie będzie to ja Ci wyślę dżem z polski a Ty mi parówki i keczup

hahaha

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Nie ma za co

A jak go nie będzie to ja Ci wyślę dżem z polski a Ty mi parówki i keczup

hahaha

nie ma innej opcji zeby nie było! musi byc musi
jak nie bedzie to bede szukac w tesco musi byc cos takiego nooo

bozeee nie cierpie okresu dawno sie tak do dupy nie czułam

teraz pije kawke o smaku carmelowym z odrobinką mleka 1,7%

---------- Dopisano o 18:27 ---------- Poprzedni post napisano o 18:17 ----------

Powiedz mi jeszcze KALA bo ten dzem ma w sobie jakis cukier czy jak? bo jak patrze na necie to są w tesco ale pisze redukcja cukru czyli ze jest mniej ale jest