Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

Ciekawie jak tam Asmenie idzie robienie tortu ???

studze budyn (do masy) i jem drugie sniadanie potem pale papieroska i przekladam kremem wiec zaczyna sie wyzsza szkola jazdy

---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:19 ----------

Napisane przez Arschen

a powiedz mi jak ja mam liczyc dzem jako 75kalori dziennie tak/ czy jako owoc i ile dziennie mozna?

zalezy jaki jest sklad tego dżemu

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

studze budyn (do masy) i jem drugie sniadanie potem pale papieroska i przekladam kremem wiec zaczyna sie wyzsza szkola jazdy

---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:19 ----------



zalezy jaki jest sklad tego dżemu

a to tego jeszcze nie wiem dopiero jak kupie ten dzemik bez cukru to podam i mi doradzisz bo ja bym pewnie zjadła za duzo
ale sie objadłam tą owsianka musze policzyc ile porcji zjadlam truskawek

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

a to tego jeszcze nie wiem dopiero jak kupie ten dzemik bez cukru to podam i mi doradzisz bo ja bym pewnie zjadła za duzo
ale sie objadłam tą owsianka musze policzyc ile porcji zjadlam truskawek

Staraj sie wybrac jakieś powidla/przecier owocowy a nie typowo dżem bede w tesco hm jutro to tez popatrze i dam znac

Ja tez jadlam owsianke ale ze sliwka i gruszka

[Arschen]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

nie pitol głupot!

280g wyszło 1,75 szklanki czyli powiedzmy ze zjadłam te 2 porcje Czyli zjem na 3ś jabłko
ale pojadłam jak świnka

---------- Dopisano o 12:28 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------

Napisane przez asmenaa

Staraj sie wybrac jakieś powidla/przecier owocowy a nie typowo dżem bede w tesco hm jutro to tez popatrze i dam znac

Ja tez jadlam owsianke ale ze sliwka i gruszka

no daj znac ja sie nie znam jak Znajde bez cukru to wezme jaki kolwiek
i juz sie niemoge jak skosztuje masła orzechowego z owsianką

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Odnosnie zdjecia- widzialyscie kiedys grubą chinke/japonke (czy co tam innego) ? Nie.
One wszystkie sa male i chude ;]

O proszę

Napisane przez asmenaa

Ja tak robilam i KUPA

Pewnie za mało

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Pffffff, proszę Cię.... dawaj fotę !
Ja tu się tak obnażam przed Wami, więc uchyl rąbka tajemnicy i chociaż nam zdradź tą wagę...

Napisane przez Arschen

nie pitol głupot!

No właśnie niech mi ja ktoś trzaśnie

Napisane przez Arschen

280g wyszło 1,75 szklanki czyli powiedzmy ze zjadłam te 2 porcje Czyli zjem na 3ś jabłko
ale pojadłam jak świnka

tak, tak to Ci wyszły 2 porcje

[Arschen]

to napewno nie jest 100% japonka i pewnie zamieszkała w USA
t japonki co mieszkaja w Japoni chinach to są chude Niby jedza tłuszcz makarony a jednak maja takie geny ze nie tyją...co innego jak taka japonka/chinka przeniesie sie do kraju gdzie są fast foody i ciezko o zdrowe jedzenie to wiadomo ze moze przytyc chodz to i tak zadkosc...bo u mnie w UK jest mnustwo chinoli i chude jak patyki...a gotuje te tłuste chinskie zarcie

[Kretka666]

asmenaa, nie ma grubych Azjatek? To mało Azjatek chyba widziałaś Jest taki utarty stereotyp, że one są malutkie i chudziutkie. Nic bardziej błędnego - mają takie same budowy jak my. U nas też dużo jest szczupłych osób, sa takie grubsze i są mega otyłe. Podobnie w Azji
I nie uważam, że oni wyglądają tak samo. Zdziwiłabyś się, dla nich my, Europejczycy również wyglądamy identycznie Podobnie jest z Afrykanami My po prostu żyjemy w tym świecie i widzimy różnice między sobą, a oni mają tak samo.

Zjadłam ciacha na II śniadanie, nie powaliły mnie szczerze mówiąc, więc już więcej nie zrobię

---------- Dopisano o 13:42 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ----------

Napisane przez Arschen

to napewno nie jest 100% japonka i pewnie zamieszkała w USA
t japonki co mieszkaja w Japoni chinach to są chude Niby jedza tłuszcz makarony a jednak maja takie geny ze nie tyją...co innego jak taka japonka/chinka przeniesie sie do kraju gdzie są fast foody i ciezko o zdrowe jedzenie to wiadomo ze moze przytyc chodz to i tak zadkosc...bo u mnie w UK jest mnustwo chinoli i chude jak patyki...a gotuje te tłuste chinskie zarcie

Mają geny, że nie tyją, a jednak magicznie w USA zaczynają tyć? Fakt, Japończycy mają mniejsze skłonności do tycia, ale tyją tak samo jak my! Nie jest regułą, że Japonka, Chinka czy Koreanka to szczupła dziewczyna Te szczupłe trzymają dietę. Jak się żre ich mega niezdrowe jedzenie (mają to samo co w Ameryce, fast foodów od cholery, wszystko zalane tłustymi sosami) to się tyje

[Arschen]

Napisane przez Kretka666

asmenaa, nie ma grubych Azjatek? To mało Azjatek chyba widziałaś Jest taki utarty stereotyp, że one są malutkie i chudziutkie. Nic bardziej błędnego - mają takie same budowy jak my. U nas też dużo jest szczupłych osób, sa takie grubsze i są mega otyłe. Podobnie w Azji
I nie uważam, że oni wyglądają tak samo. Zdziwiłabyś się, dla nich my, Europejczycy również wyglądamy identycznie Podobnie jest z Afrykanami My po prostu żyjemy w tym świecie i widzimy różnice między sobą, a oni mają tak samo.

Zjadłam ciacha na II śniadanie, nie powaliły mnie szczerze mówiąc, więc już więcej nie zrobię

---------- Dopisano o 13:42 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ----------



Mają geny, że nie tyją, a jednak magicznie w USA zaczynają tyć? Fakt, Japończycy mają mniejsze skłonności do tycia, ale tyją tak samo jak my! Nie jest regułą, że Japonka, Chinka czy Koreanka to szczupła dziewczyna Te szczupłe trzymają dietę. Jak się żre ich mega niezdrowe jedzenie (mają to samo co w Ameryce, fast foodów od cholery, wszystko zalane tłustymi sosami) to się tyje

co do genow i tycia chodzi mi o to ze ONI jedza swoje jedzenie...a jak zmieniaja nawyki jedzenia to wiadome ze waga moze isc do gory...I tak cos w tym jest...bo jednakAZJATOW jest naprawde mało otyłych w porwnaniu do Wiekszości ludzi na świecie...widze to na codzien...ale to moje zdanie w

---------- Dopisano o 12:54 ---------- Poprzedni post napisano o 12:45 ----------

ide ogladac American Horror story 2 odc 2 bo odwlekam ten drugi sezon

i brzusio bolii 4dzień@ a ja mam takie bleści ŁAJ ŁAJ ŁAJ AJ?

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

co do genow i tycia chodzi mi o to ze ONI jedza swoje jedzenie...a jak zmieniaja nawyki jedzenia to wiadome ze waga moze isc do gory...I tak cos w tym jest...bo jednakAZJATOW jest naprawde mało otyłych w porwnaniu do Wiekszości ludzi na świecie...widze to na codzien...ale to moje zdanie w

A wiesz jak Azjaci się żywią? Tłustymi sosami, białym ryżem i makaronem, tłustym mięsem, małą ilością warzyw. Plus dania gotowe, fast foody. Może 60 lat temu jedli zdrowe jedzonko, ale świat się zmienia, również do Azjatów doszedł fast food i tym się żywią, bo prościej, po szybciej, a mało czasu mają. Ale rozumiem, że wszystko co nie nasze wydaje się lepsze i bazuje się na stereotypach, to dość naturalne rozumowanie

[Arschen]

Napisane przez Kretka666

A wiesz jak Azjaci się żywią? Tłustymi sosami, białym ryżem i makaronem, tłustym mięsem, małą ilością warzyw. Plus dania gotowe, fast foody. Może 60 lat temu jedli zdrowe jedzonko, ale świat się zmienia, również do Azjatów doszedł fast food i tym się żywią, bo prościej, po szybciej, a mało czasu mają. Ale rozumiem, że wszystko co nie nasze wydaje się lepsze i bazuje się na stereotypach, to dość naturalne rozumowanie

własnie wiem..bo pewłno tu chinskich/azjatyckich knajp i tam tylko makarony ryze małe ilosci warzyw pełno rodzaji miesa i ryb w panierkach ociekajacych tłuszczem ale moze w tym tkwi sekret ze jedza bardzo dużo tłuszczu i maja szybka przemiane

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

własnie wiem..bo pewłno tu chinskich/azjatyckich knajp i tam tylko makarony ryze małe ilosci warzyw pełno rodzaji miesa i ryb w panierkach ociekajacych tłuszczem ale moze w tym tkwi sekret ze jedza bardzo dużo tłuszczu i maja szybka przemiane

Raczej nie, bo Polacy równiez jedzą bardzo dużo tłuszczu

[kala2505]

Ale dyskusja o grubych i chudych azjatach

A czemu tak w ogóle dziś jest czwartek, a nie piątek... ?

---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ----------

Moim zdaniem co do tych azjatów to w dużej mierze są to geny

[Indra83]

Mam dosyć siedzenia w domu dobijcie mnie
Jutro muszę wyjść na świeże powietrze, bo oszaleję.

na obiad ugotowałam warzywny miks ala leczo (papryka, cebula, pieczarki, czosnek, seler naciowy, czerwona soczewica), do tego wrzuciłam mojego pieczonego indyka

Wcale mi się chleba nie chce, ale zrobię dziś budyń otrębowy

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

oczywiscie ze mozesz zjesc!
jak zjesz marchewke tez nic sie nie stanie

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Indra83]

Neyra, ja z marchewką jadłam zupę, ziemniaki tylko wybrałam.
Jak ta zupa nie ma duzo tego masła i wegety to nic Ci nie będzie.
Lepiej zjeść talerz niż potem wrócić głodna do domu i wyżreć pół lodówki

[Kretka666]

Przeczytałam właśnie, że to mit, iż częste posiłki przyspieszają metabolizm - klik!
W sensie nie ma na to dowodów naukowych. Jedzenie rzadziej i bardziej kalorycznie na posiłek działa na metabolizm tak samo jak czeste i niskokaloryczne posiłki. Co o tym sądzicie?

[Arschen]

Napisane przez Kretka666

Przeczytałam właśnie, że to mit, iż częste posiłki przyspieszają metabolizm - klik!
W sensie nie ma na to dowodów naukowych. Jedzenie rzadziej i bardziej kalorycznie na posiłek działa na metabolizm tak samo jak czeste i niskokaloryczne posiłki. Co o tym sądzicie?

no to super bo moje sniadanie i obiad zawsze jest sporo kaloryczne

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

no to super bo moje sniadanie i obiad zawsze jest sporo kaloryczne

Też się ucieszyłam jak to przeczytałam, mogę sobie bez wyrzutów sumienia jeść moje 4 posiłki dziennie Jak mam zajęcia to jem 8.30 / 13.00 / 16.00 / 20.00 i tak jest mi najwygodniej, nie czuję mocnego głodu, ale wolę go trochę poczuć przed posiłkiem, a nie jeść na zapas Jak mam wolne to jem jak jestem głodnawa już, także średnio co 4 godziny, po obiedzie nawet 5 godzin. Czasem lepiej zjeść więcej na dłużej, a nie drobnić się co godzinę
Śniadanie i obiad to najważniejsze posiłki w ciągu dnia, także powinny być najbardziej kaloryczne, dobrze robisz II śniadanie i kolacja średnio kaloryczne. I 4 posiłki to w zupełności norma, taki standard właśnie - śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja. Ja tak zawsze jadłam i było mi ok. Na SB jadłam jeszcze do tego przekąskę, żeby co 3 godziny jeść, ale jak widać nie jest potrzebna koniecznie.

[content]

Napisane przez Kretka666

W 3 miesiące 10 kg? Do zrobienia jak najbardziej!

Sama jeszcze nie robię, kupuję od lat w moim ukochanym sklepiku Lawendowej Farmie
Myję się mydłami, takimi bardziej przetłuszczonymi. Po myciu nie zawsze się smaruję, bo dzięki mydłom mam skórę w tak dobrej kondycji, że nie muszę. Nie jest jakoś mega nawilżona, ale nie sypie się, nie swędzi, jest gładka - więc nie smaruję. Jak już czuję przesuszenie to używam albo oliwki BD fur mama, albo emulsji do ciała Emolium, albo mixu masła shea z Lawendowej Farmy. I w sumie to na tyle Do stóp i rąk używam Twardego Balsamu z Lawendowej Farmy, zakładam rękawiczki i skarpetki, mam wielkie problemy z tymi partiami ciała i dobrze sobie radzi, no i jest uniwersalny

O ! Ja właśnie się mierzę na mydełka, ale przeglądałam Mydlarnię Tuli. Mówisz, że LF taka kochana? Myjesz może włosy nimi? Zastanawiam się, czy na moich długich kudłach to jest do zrobienia. No i fajna dość forma pilingu, mnie się mojego kawowego nie chce robić regularnie, bo syfi niemiłosiernie. I miodowe, i czekoladowe, i nagietkowe, mmmh.

Co do wagi, to wygląda na to, że ważyć się będę średnio 1/mc, więc nie będzie to chyba przesadnie priorytet u mnie, mimo że mam co zrzucać i waga mi przeszkadza. Mam jednak poczucie, że zmieni się dużo więcej, niż liczby tylko, bo już czuję się inaczej. Faktem jest, że czy ze spadkami, czy bez, żyjemy zdrowiej. I mi się to podoba!

Napisane przez Kretka666

Przeczytałam właśnie, że to mit, iż częste posiłki przyspieszają metabolizm - klik!
W sensie nie ma na to dowodów naukowych. Jedzenie rzadziej i bardziej kalorycznie na posiłek działa na metabolizm tak samo jak czeste i niskokaloryczne posiłki. Co o tym sądzicie?

Mi jak zwykle podejrzanie łatwo przychodzi akceptacja niusów, które mi pasują, ale co tam. Dzień mi się układa tak, że 4 posiłki działają tak, jak trzeba - przed szkołą, w trakcie - coś przenośnego, więc sałatka, od jutra owsianka lub owoce , obiad, kolacja. Normalnie nie jadłam w szkole, bo mi się nie chciało bawić w lunchboxy, ale teraz, takim trybem, nie chodzę głodna. Jeśli to jest w porządku, a moje wyrzuty sumienia z tego faktu płynące - są nieuzasadnione, to super!

Nie znoszę czwartków.

[athina3]

Napisane przez Arschen

amamamaa

Jak zrobić taką pyszniastą owsiankę ? wiem ze to glupie pytanie, ale nigdy nie robiłam owsianki

[content]

Napisane przez athina3

Jak zrobić taką pyszniastą owsiankę ? wiem ze to glupie pytanie, ale nigdy nie robiłam owsianki

Wcale nie głupie, też miałam pytać Arschen jak zrobić budyniową!

[athina3]

Napisane przez content

Wcale nie głupie, też miałam pytać Arschen jak zrobić budyniową!

Ja bym chciała wiedzieć jak zrobić tą z truskawkami czy z bananem i masłem orzechowym

[Kretka666]

Napisane przez content

O ! Ja właśnie się mierzę na mydełka, ale przeglądałam Mydlarnię Tuli. Mówisz, że LF taka kochana? Myjesz może włosy nimi? Zastanawiam się, czy na moich długich kudłach to jest do zrobienia. No i fajna dość forma pilingu, mnie się mojego kawowego nie chce robić regularnie, bo syfi niemiłosiernie. I miodowe, i czekoladowe, i nagietkowe, mmmh.

Co do wagi, to wygląda na to, że ważyć się będę średnio 1/mc, więc nie będzie to chyba przesadnie priorytet u mnie, mimo że mam co zrzucać i waga mi przeszkadza. Mam jednak poczucie, że zmieni się dużo więcej, niż liczby tylko, bo już czuję się inaczej. Faktem jest, że czy ze spadkami, czy bez, żyjemy zdrowiej. I mi się to podoba!



Mi jak zwykle podejrzanie łatwo przychodzi akceptacja niusów, które mi pasują, ale co tam. Dzień mi się układa tak, że 4 posiłki działają tak, jak trzeba - przed szkołą, w trakcie - coś przenośnego, więc sałatka, od jutra owsianka lub owoce , obiad, kolacja. Normalnie nie jadłam w szkole, bo mi się nie chciało bawić w lunchboxy, ale teraz, takim trybem, nie chodzę głodna. Jeśli to jest w porządku, a moje wyrzuty sumienia z tego faktu płynące - są nieuzasadnione, to super!

Nie znoszę czwartków.

Tuli też lubię, ale z LF zamawiam od dawna, ma o wiele, wiele bogatszy asortyment, poza tym Pani Ewa (właścicielka) jest przesympatyczna, zawsze pomoże, doradzi, można się dogadać ze wszystkim No i w LF mają kubeczki, a ja uwielbiam taki dizajn kubków, ogólnie zastawy I mam już sześć LF-wych kubków w kolekcji Mydelniczki też mają, ich mam cztery
Włosy myję mydłem Powiem Ci tak - długie włosy będzie gorzej i bardziej niewygodnie myć, bo mydło jednak plącze przy spłukiwaniu i trzeba się trochę pomęczyć. Ja mam 5-centymetrowe włosy i mi jest łatwo, myję je, potem płuczę płukanką z wody i ziołowej nalewki octowej, suszę i tyle. Więcej im nie potrzeba choć są suche, mam problem z bardzo suchym i łuszczącym się, swędzącym skalpem. Mydło było dla mnie wybawieniem Moim zdaniem warto chociażby spróbować. Miesiąc pomyć włosy i zobaczyć jak będą wyglądać. Nie krócej, bo często zdarza się okres przejściowy i pierwsze 2-3 tygodnie włosy mogą wariować, tak czytałam, wiele osób się na to skarży.
Mydło Kawa z Cynamonem mocno peelinguje, dobre na uda, pośladki.
Jak masz jakieś pytania to dawaj, w asortymencie LF jestem obcykana


Dokładnie!


4 razy dziennie to takie optimum według mnie. Nie je się w zbyt dużych odstępach typu 5-6 godzin, ale też nie trzeba drobnić posiłków na malusie przekąseczki co 2 godziny. Śniadanie obfite to na 4 godziny zaspokoi, potem II śniadanie lżejsze, więc krócej trzyma i obiad wtedy - znów obfity, więc do kolacji powinien wystarczyć. A kolacja te 3 godziny przed snem. Ja akurat jem zawsze o 20, a nie 3 godziny przed snem, bo czasem jedząc o 21 chciało mi się już spać o 23 i co wtedy, czekać aż się strawi cholera? Więc zaczęłam jeść o 20. Nie chodzę spać głodna, więc jest ok.

Tak w temacie, idę przygotowywać kolację - jajecznica z chlebkiem i sok warzywny.

---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:25 ----------

Napisane przez athina3

Ja bym chciała wiedzieć jak zrobić tą z truskawkami czy z bananem i masłem orzechowym

Mój przepis : pół szklanki płatków owsianych górskich (to będą 2 porcje węgli) zalewasz w rondelku czy innym garnku połową szklanki wody i połową szklanki mleka. Podgrzewasz do zagotowania, jak zacznie bulgotać to mieszasz i tak z 3-5 minut. Czas zależny od tego czy chcesz mieć gęstą, czy rzadką owsiankę. Im gęstsza tym dłużej. Przelewasz do miseczki, dajesz łyżeczkę czy łyżkę masła orzechowego, pokrojone owoce, mieszasz (masło orzechowe pod wpływem ciepła rozpuści się w całej owsiance) i szamasz

[Arschen]

Napisane przez athina3

Jak zrobić taką pyszniastą owsiankę ? wiem ze to glupie pytanie, ale nigdy nie robiłam owsianki

Napisane przez Kretka666

Też się ucieszyłam jak to przeczytałam, mogę sobie bez wyrzutów sumienia jeść moje 4 posiłki dziennie Jak mam zajęcia to jem 8.30 / 13.00 / 16.00 / 20.00 i tak jest mi najwygodniej, nie czuję mocnego głodu, ale wolę go trochę poczuć przed posiłkiem, a nie jeść na zapas Jak mam wolne to jem jak jestem głodnawa już, także średnio co 4 godziny, po obiedzie nawet 5 godzin. Czasem lepiej zjeść więcej na dłużej, a nie drobnić się co godzinę
Śniadanie i obiad to najważniejsze posiłki w ciągu dnia, także powinny być najbardziej kaloryczne, dobrze robisz II śniadanie i kolacja średnio kaloryczne. I 4 posiłki to w zupełności norma, taki standard właśnie - śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja. Ja tak zawsze jadłam i było mi ok. Na SB jadłam jeszcze do tego przekąskę, żeby co 3 godziny jeść, ale jak widać nie jest potrzebna koniecznie.

Napisane przez content

Wcale nie głupie, też miałam pytać Arschen jak zrobić budyniową!

kretka pocieszyłaś mnie czyli nie popełniam błedów juz myslalał ze dla tego nie chudne ja własnie lubie zjesc pożądne śniadanie i duży obiad a reszte posiłków już skromnie Od niedawna zaczełam sie zmuszac do 5posiłków bo wy ciagle te 5 a ja 4 i myslałam ze za mało jem to jadłam te 5 to sie ciesze ze nie musze sie zmuszać

Co do OWSIANKI BUDYNIOWEJ
Mój zmotyfikowany przepis
ja robie owsianke z jednej porcji skrobi:
2łyzki otrąb owsianych +1 łyzke otrab przennych +łyzke siemienia(ja dodaje ale mozna np dodac słonecznik orzechy kto co lubi ) wszystko razem wsypac do miseczki mozna dodac aromatku np vaniliowego i słodzik zalać gorącą woda żeby napęczniały tak na 5 min
POł szklanki mleka wlac do garnuszka dodac zółtko jaja i dokładnie wymieszac gdy mleko zacznie sie gotowac wżucić mieszanke otrębów i mieszać jakis czas pogotowac ja lubie pod koniec dać jakąś część jabłka w kosteczkach (mozna tez zetrzeć na tarce)ale lepiej jeść w kawałkach Przelac do miseczki i dodac reszte 'surowego jabłuszka''
Dzisiaj zjadłam z truskawkami
Ale np KRETKA je z suszonymi owockam i masłem orzechowym
Zalezy jak kot lubi
ja preferuje Owoce swieze

---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:31 ----------

Kretka coś dla Ciebie


Asmenaa a ty żyjesz? jak TORT?

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

kretka pocieszyłaś mnie czyli nie popełniam błedów juz myslalał ze dla tego nie chudne ja własnie lubie zjesc pożądne śniadanie i duży obiad a reszte posiłków już skromnie Od niedawna zaczełam sie zmuszac do 5posiłków bo wy ciagle te 5 a ja 4 i myslałam ze za mało jem to jadłam te 5 to sie ciesze ze nie musze sie zmuszać

Dzisiaj zjadłam z truskawkami
Ale np KRETKA je z suszonymi owockam i masłem orzechowym
Zalezy jak kot lubi
ja preferuje Owoce swieze

W końcu możesz bez wyrzutów sumienia jeść jak Ci się podoba

Też wolę świeże owoce Ale niestety czasem ich pod ręką nie mam i wtedy suszone się przydają. Na szczęście coraz rzadziej, bo zawsze jakaś pomarańcza, jabłko czy banan są w domu i można wkroić Niestety moje zapasy mrożonek się skończyły i muszę czekać tydzień na przywiezienie nowych Owsianka z jagodami jest boska

---------- Dopisano o 19:40 ---------- Poprzedni post napisano o 19:38 ----------

Napisane przez Arschen

Kretka coś dla Ciebie

Asmenaa a ty żyjesz? jak TORT?

Cudowna fistaszkowa kupa

Właśnie, gdzie się podziała asmenaa, całkiem wsiąkła w tworzenie tortu? Koniecznie zdjęcie pokaż!

[Arschen]

Napisane przez Kretka666

W końcu możesz bez wyrzutów sumienia jeść jak Ci się podoba

Też wolę świeże owoce Ale niestety czasem ich pod ręką nie mam i wtedy suszone się przydają. Na szczęście coraz rzadziej, bo zawsze jakaś pomarańcza, jabłko czy banan są w domu i można wkroić Niestety moje zapasy mrożonek się skończyły i muszę czekać tydzień na przywiezienie nowych Owsianka z jagodami jest boska

---------- Dopisano o 19:40 ---------- Poprzedni post napisano o 19:38 ----------



Cudowna fistaszkowa kupa

Właśnie, gdzie się podziała asmenaa, całkiem wsiąkła w tworzenie tortu? Koniecznie zdjęcie pokaż!

Mi bardzo smakują owoce z LIdla wydają sie swieże Dziejsze truskawki Niebo w gębie
a powiedz mi jak to jest z suszonymi? one mają wieksze IG i są bardziej kaloryczne? Bo dzisiaj w sklepie zauwazyłam taka mieszkanke suszonych Morele,sliwki, kokos itp w paczuszce Chciałam kupić ale bałam sie ze zjem a nie wolno

---------- Dopisano o 18:45 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

Moze zjadłam poł tortu nie moze sie ruszać i wstyd jej sie teraz przyznać

Oto dzisiejsze MY MENU:
1Ś pół wiesmaka 5% troche papryki 2 jaja szczyiorek rzodkiewka 1porcja chlebka + kawa z mlekiem 1,5%
2Ś owsianka budyniowa z 2 porcjami truskawek
3Ś Jabłko
Obiad kasza gryczana (porcja) piers w curry i chilli cebulka pieczarki troszke cukini pol papryki czerwonej 1/3fety light troche pasty pomidorowej mniam
No i KOlacja niestety musze zjesć bo obiad był o 17.
Bedą ala nalesniki z twarozkiem

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

Mi bardzo smakują owoce z LIdla wydają sie swieże Dziejsze truskawki Niebo w gębie
a powiedz mi jak to jest z suszonymi? one mają wieksze IG i są bardziej kaloryczne? Bo dzisiaj w sklepie zauwazyłam taka mieszkanke suszonych Morele,sliwki, kokos itp w paczuszce Chciałam kupić ale bałam sie ze zjem a nie wolno

Ja nie mogę jeść tych truskawek co są dostępne przez cały rok, bo uczulenia dostaję Od takich naszych, sezonowych nic mi nie jest na szczęście.
Suszone mają wyższe ig i są bardziej kaloryczne, mają też dużo węglodanów, ale nie są niezdrowe, więc można jeść Po prostu mało, w ograniczeniach SB są 4 suszone śliwki i 6 suszonych moreli na porcję. Jeśli w mieszance nie ma owoców kandyzowanych, nie ma w składzie cukru(czyli np. żurawiny suszonej, która zwykle jest cukrzona) to bierz. Śliwki suszone dobre na trawienie, morelki są super smaczne, a kokos to jaki? Kawałki czy wiórki? Kocham wiórki kokosowe, muszę sobie owsiankę kiedyś zrobić kokosową

---------- Dopisano o 19:49 ---------- Poprzedni post napisano o 19:48 ----------

Napisane przez Arschen

Oto dzisiejsze MY MENU:
1Ś pół wiesmaka 5% troche papryki 2 jaja szczyiorek rzodkiewka 1porcja chlebka + kawa z mlekiem 1,5%
2Ś owsianka budyniowa z 2 porcjami truskawek
3Ś Jabłko
Obiad kasza gryczana (porcja) piers w curry i chilli cebulka pieczarki troszke cukini pol papryki czerwonej 1/3fety light troche pasty pomidorowej mniam
No i KOlacja niestety musze zjesć bo obiad był o 17.
Bedą ala nalesniki z twarozkiem

Ładne menu