Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

paple !

bo ja mam tu poważną rozkminę

[Arschen]

Napisane przez kala2505

hahaha kochana naprawdę myślałaś że nie zjem śniadania, i w ogóle innych posiłków
COŚ TY

Rano na śniadanko zjem owsiankę z truskawkami, potem sobie zjem snickera a potem zjem sałatkę pieczarkową wg przepisy NEYRY (bo zrobiłam dzisiaj ) i porcję chlebka (a może bez chlebka, co ? )

Po powrocie do domku zjem pizze (ok. 17-18) a potem będę pić
Kolacji już chyba nie zjem

Teraz lepiej ?

---------- Dopisano o 22:52 ---------- Poprzedni post napisano o 22:49 ----------



Bardziej chodzi o to że po dwoch kawałkach padnę z przeżarcia
Może ten trzeci kawałek zjem jeszcze na wieczór

To mogę do snickersa na II śniadanie zjeść jeszcze serek homo z owockami ???
A reszta jadłospisu jak w poście wyżej ?

A ja myślałam że zgrzeszę tak bardzo

to jak juz grzeszysz to na całego!
zjedz na sniadanie np kromki chleba z masełkiem serkiem i kethupem jak lubisz albo parowki oooo
pozniej jogurt snikersa
na obiad pizze...
i na kolacje zjedz cos albo chociaz sałatke owocową !

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

zjem trzeci kawałek pizzy

Zjedz coś pożywniejszego Nie wiem, dla mnie to powinnaś jednak dietę trzymać, a grzeszki sobie dodać po prostu do jadłospisu. A nie zamienić wszystko na złe Na śniadanie owsianka, na II śniadanie zjedz ten serek z owocami i Snickersa, na obiad zjedz pizzę, na kolację coś normalnego, jakieś kanapki czy jajecznica i potem picie. Tak według mnie będzie rozsądniej.

---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:57 ----------

Napisane przez kala2505

A co podgryzać ??? mam śledziki w oleju zgodne z SB mogą być ?

Mogą Sama kiedyś na imprezie takie przegryzałam w formie kolacji, piłam wino i jadłam śledzie, a co. A niech se żrą te chipsy, to ja będę piękna i szczupła!

[Arschen]

Napisane przez kala2505

A co podgryzać ??? mam śledziki w oleju zgodne z SB mogą być ?

o matko sledzik i wodka

[kala2505]

Napisane przez Arschen

to jak juz grzeszysz to na całego!
zjedz na sniadanie np kromki chleba z masełkiem serkiem i kethupem jak lubisz albo parowki oooo
pozniej jogurt snikersa
na obiad pizze...
i na kolacje zjedz cos albo chociaz sałatke owocową !

No dobra, to zjem tak

1.owsianka w truskawkami
2. Snickers + serek homo i owocki
3. Chlebek z szyneczką i keczupikiem i sałatka pieczarkowa neyry
4. Pizza
5. śledziki do vódy

Is it good ???

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

No dobra, to zjem tak

1.owsianka w truskawkami
2. Snickers + serek homo i owocki
3. Chlebek z szyneczką i keczupikiem i sałatka pieczarkowa neyry
4. Pizza
5. śledziki do vódy

Is it good ???

Good, zaaprobowane przez Kretkę

[Arschen]

Napisane przez Kretka666

Good, zaaprobowane przez Kretkę

Także wyrażam zgode
bardzo dobry pomysł kanapeczka z szyneczka i ketchupkiem MY IDEA sama bym zjadła

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

Zjedz coś pożywniejszego Nie wiem, dla mnie to powinnaś jednak dietę trzymać, a grzeszki sobie dodać po prostu do jadłospisu. A nie zamienić wszystko na złe Na śniadanie owsianka, na II śniadanie zjedz ten serek z owocami i Snickersa, na obiad zjedz pizzę, na kolację coś normalnego, jakieś kanapki czy jajecznica i potem picie. Tak według mnie będzie rozsądniej.

Dokładnie też tak myślę Będę trzymać dietę + grzeszyć
sasasasaaaaaaaa

I tak właśnie zjem jak mówisz
Napisałam z resztą do góry

Napisane przez Kretka666

Mogą Sama kiedyś na imprezie takie przegryzałam w formie kolacji, piłam wino i jadłam śledzie, a co. A niech se żrą te chipsy, to ja będę piękna i szczupła!

hahaha
No pewnie, a co !!!
Śledzie rulez

---------- Dopisano o 23:05 ---------- Poprzedni post napisano o 23:02 ----------

Napisane przez Kretka666

Good, zaaprobowane przez Kretkę

Moja Ty kochana
Nawet nie wiesz ile to dla mnie znaczy
hehe

Napisane przez Arschen

Także wyrażam zgode
bardzo dobry pomysł kanapeczka z szyneczka i ketchupkiem MY IDEA sama bym zjadła

No pomysł z keczupikiem the best
A kanapeczka będzie oczywiście 100% zgodna z SB czyli żytnia
Nie mam ochoty na biały chleb


Laski - baaaaardzo Wam dziękuję za rady
Jestem spokojniejsza już zasnę w spokoju

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

paple !

no a jak Ktos musi nabijać posty zeby sie przenieść do next Level'u

---------- Dopisano o 22:08 ---------- Poprzedni post napisano o 22:07 ----------

Napisane przez kala2505

Dokładnie też tak myślę Będę trzymać dietę + grzeszyć
sasasasaaaaaaaa

I tak właśnie zjem jak mówisz
Napisałam z resztą do góry



hahaha
No pewnie, a co !!!
Śledzie rulez

---------- Dopisano o 23:05 ---------- Poprzedni post napisano o 23:02 ----------



Moja Ty kochana
Nawet nie wiesz ile to dla mnie znaczy
hehe




No pomysł z keczupikiem the best
A kanapeczka będzie oczywiście 100% zgodna z SB czyli żytnia
Nie mam ochoty na biały chleb


Laski - baaaaardzo Wam dziękuję za rady
Jestem spokojniejsza już zasnę w spokoju

ja ci powiem ze czasem mysle o takkiej bagietusi białej mieciutkiej z masełkiem serkiem zóltyk i ketchupkiem ale chlebek pełnoziarnisty jest pycha i uwielbiam goooooo I LOVE IT

[kala2505]

Napisane przez Arschen

no a jak Ktos musi nabijać posty zeby sie przenieść do next Level'u

TAK JEST


Idę spać dziewczynki moje kochane
Dobranoc

Jutro rano wstaję wcześniej przed pracą i robię skalpel

JUTRO SUPER GRZESZNY DZIEŃ KOBIET !!!

Nannananaaaaaaaa

[Arschen]

Napisane przez kala2505

TAK JEST


Idę spać dziewczynki moje kochane
Dobranoc

Jutro rano wstaję wcześniej przed pracą i robię skalpel

JUTRO SUPER GRZESZNY DZIEŃ KOBIET !!!

Nannananaaaaaaaa

ojaaa nawet w grzeszny dzień wstajesz rano i cwiczysz
Dobranoc Kolorowych snow

[Kretka666]

Dobranoc kala , już Ci życzę miłego dzionka Ja też zmywam się myć i spać niedługo. Także dobranocuję Wam również

[angelhorse]

Napisane przez kala2505

Może być ciężko bo nie ważysz jakoś baaaardzo dużo
I tym bardziej że mówisz że intensywnie ćwiczysz, więc mogą być spadki ale w centymetrach, dlatego warto się mierzyć

A co ćwiczysz ?

Kurczę, nie załamuj mnie;d nastawiłam się, że schudne 6 kg;d
Chodzę prawie codziennie na siłownie, spędzam tam około 2h ;p W domu robię brzuszki,krece hula-hop i robię przysiady

Napisane przez Arschen

angelhorsety nie masz nadwagi wiec mysle ze spadnie z ciebie 2-3kg na 1 fazie
i nie polecam na 1 fazie cwiczeń bo mozesz byc osłabiona przez brak cukru...

A ja nie mam wyjścia, muszę ćwiczyć;d ostatnio podpisałam umowę z PURE na 12msc i mama mnie teraz goni żebym chodziła na siłownie;d

Napisane przez Kretka666

Odzwyczaisz się Ja byłam mega, mega, meeega uzależniona od cukru. Serio. Tak serio serio. A teraz normalnie do tego podchodzę. W sensie jem słodkie rzeczy, piekę ciasta, ciasteczka, robię desery, ale traktuję je jako osłodę życia, a nie jego sens. Mogę nie jeść przez długi czas nic słodkiego, owoce są dla mnie codziennymi słodkościami. Bardzo się cieszę, że udało mi się zerwać z nałogiem.

Przy Twojej wadze możesz malutko schudnąć na I fazie, bo nie masz nadwagi. 6kg się zrzuca przy dużej nadwadze, otyłości, gdzie jest serio z czego zrzucać.

Ja też kiedyś o wiele bardziej byłam uzależniona od cukru, teraz jest o niebo lepiej Ale nadal mam pociągi ;D
Postaram się osiągnąć te 6 kg Jak dorzucę do tego ćwiczenia to juz wgl będzie super

[asmenaa]

dzien dobry!!!

[guleczek]

kala pisze o piciu a ja właśnie zdałam sobie sprawę z tego, że ostatnio w moim życiu było mnóstwo alkoholu (imprezy z przyjaciółmi). Hmmm... trzeba to przystopować i to koniecznie.

No! ja dzień zaczęłam mega optymistycznie. Wzięłam już TLII, zrobiłam sobie herbatkę, usiadłam do laptopa. W planach na najbliższe 45 minut - poranne 10 minut zumby na rozkręcenie organizmu, prysznic i jajecznica na szyneczce + zielona herbatka.

Oj klikacie dziewczyny co nie miara

Kretka spoko, jakby co to kopnę Cię w dupkę jeśli zaczniesz uciekać z drogi stabilizacji zdjęcia... boskie

cholera... stanęłam na wadze i muszę edytować podpis bo jednak ważę więcej niż myślałam. No ale coż, zrzuci się !

Udanego dnia kochane!

[kala2505]

Napisane przez Arschen

ojaaa nawet w grzeszny dzień wstajesz rano i cwiczysz
Dobranoc Kolorowych snow

Już po krzyku
uwielbiam jak Ewa to mówi na końcu
Nie było źle lubię skalpel z rana
Ja naprawdę polubiłam te ćwiczenia, źle się czuję jak nie ćwiczę...

Napisane przez angelhorse

Kurczę, nie załamuj mnie;d nastawiłam się, że schudne 6 kg;d
Chodzę prawie codziennie na siłownie, spędzam tam około 2h ;p W domu robię brzuszki,krece hula-hop i robię przysiady

Nie załamuje, broń boże
Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz więc siłą rzeczy, ćwicząc, nie będziesz chudnąć z kg a z cm

O proszę, jako przykład

Napisane przez angelhorse

A ja nie mam wyjścia, muszę ćwiczyć;d ostatnio podpisałam umowę z PURE na 12msc i mama mnie teraz goni żebym chodziła na siłownie;d

Kochana a co to za kontrakt ??? Pochwal się nam

Napisane przez asmenaa

dzien dobry!!!

Cmoki w kroki

Napisane przez guleczek

kala pisze o piciu a ja właśnie zdałam sobie sprawę z tego, że ostatnio w moim życiu było mnóstwo alkoholu (imprezy z przyjaciółmi). Hmmm... trzeba to przystopować i to koniecznie.

No z tym jest lipa
Dziś pierwszy raz od 1,5msc vóda

Napisane przez guleczek

No! ja dzień zaczęłam mega optymistycznie. Wzięłam już TLII, zrobiłam sobie herbatkę, usiadłam do laptopa. W planach na najbliższe 45 minut - poranne 10 minut zumby na rozkręcenie organizmu, prysznic i jajecznica na szyneczce + zielona herbatka.

I tak trzymać

Napisane przez guleczek

Udanego dnia kochane!

Tobie też

W SZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO KOBITKI

Dzisiaj świętuję i grzeszę
Niach niach niach

Oto mój pierwszy cel
Mam nadzieję że nie macie nic przeciwko

[asmenaa]

kala nie wklejaj takich zdjęć wrrr

ja czekam jeszcze 20 minut do sniadanka

potem Wam pokaze tort masakra tyle moich nerwow zjadl ! a mialam palenie rzucac

[content]

Owsianka z pomarańczą.

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

kala nie wklejaj takich zdjęć wrrr

Będę Wam raportować dzisiaj caaaaaaaały grzeszny dzień


Przynajmniej będę czuła, że mam Wasze przyzwolenie na te grzechy i będę mogła potem spać w nocy...

Napisane przez asmenaa

potem Wam pokaze tort masakra tyle moich nerwow zjadl ! a mialam palenie rzucac

a tort już zjedzony ? Czy na razie tylko Twoje nerwy... ???
Dziś drugi tort robisz???

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

Będę Wam raportować dzisiaj caaaaaaaały grzeszny dzień


Przynajmniej będę czuła, że mam Wasze przyzwolenie na te grzechy i będę mogła potem spać w nocy...



a tort już zjedzony ? Czy na razie tylko Twoje nerwy... ???
Dziś drugi tort robisz???

NIE bo kusisz

Tylko moje nerwy bo tz ma urodziny dzis powiedzialam mu, ze nie mam mocy zrobic drugiego

---------- Dopisano o 07:49 ---------- Poprzedni post napisano o 07:49 ----------

dobra idę ugotowac jajko i parowke

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

NIE bo kusisz

To nie mogę .... ???

Smacznej parówki

[guleczek]

kala dobrze że to snickers a nie mars :P i tak nie lubię

Mam tyle energii że aż mnie rozsadza ! Zumba o poranku to to czego było mi trzeba, latam jak pokićkana. Mama na mój widok: co brałaś? xD

Śniadanko zjedzone, potańczone, w cycki wmasowany balsam, włosy pokręcone... czego chcieć więcej?
Dodatkowo zrobiłam śniadanie do pracy dla przyjaciela (niby dla mnie ale wiadomo że nie zjem białej bułki z szynką i pieczonej kiełbasy :P ) a sobie kupię pomidora i jogurt naturalny.

asmenaa smacznej parówy az mi się skojarzyło z dziecinstwem

trzymajcie kciuki bo 1 dzien najgorszy... obym dała radę!

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

To nie mogę .... ???

Smacznej parówki

Nie mozesz!! hihihi

Napisane przez guleczek

kala dobrze że to snickers a nie mars :P i tak nie lubię

Mam tyle energii że aż mnie rozsadza ! Zumba o poranku to to czego było mi trzeba, latam jak pokićkana. Mama na mój widok: co brałaś? xD

Śniadanko zjedzone, potańczone, w cycki wmasowany balsam, włosy pokręcone... czego chcieć więcej?
Dodatkowo zrobiłam śniadanie do pracy dla przyjaciela (niby dla mnie ale wiadomo że nie zjem białej bułki z szynką i pieczonej kiełbasy :P ) a sobie kupię pomidora i jogurt naturalny.

asmenaa smacznej parówy az mi się skojarzyło z dziecinstwem

trzymajcie kciuki bo 1 dzien najgorszy... obym dała radę!

Wlasnie pierwszy dzien wcale nie jest najgorszy bo ma sie jeszcze w sobie zapasy dnia poprzedniego kryzys to gdzies 3 dzien

[kala2505]

Napisane przez guleczek

kala dobrze że to snickers a nie mars :P i tak nie lubię

Snickers ma niskie IG, więc go wybrałam a o marsie też myślałam

Napisane przez guleczek

Mam tyle energii że aż mnie rozsadza ! Zumba o poranku to to czego było mi trzeba, latam jak pokićkana. Mama na mój widok: co brałaś? xD

hahaha
Od razu inaczej się do życia podchodzi jak się z rana poćwiczy, nie ?

Napisane przez guleczek

Śniadanko zjedzone, potańczone, w cycki wmasowany balsam, włosy pokręcone... czego chcieć więcej?

Pierwszy dzień a jak pozytywnie

Napisane przez guleczek

trzymajcie kciuki bo 1 dzien najgorszy... obym dała radę!

Napisane przez asmenaa

Wlasnie pierwszy dzien wcale nie jest najgorszy bo ma sie jeszcze w sobie zapasy dnia poprzedniego kryzys to gdzies 3 dzien

A ja Wam powiem, że w ogóle kryzysu nie miałam...
Także to zależy...
Niektóre mają w pierwszy dzień - Guleczka zdecydowanie jednak do niech widać nie należy ...inni w trzeci, a inni w ogóle.
Ja myślę że dużo też właśnie od podejścia zależy

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

asmenaa, nie ma grubych Azjatek? To mało Azjatek chyba widziałaś Jest taki utarty stereotyp, że one są malutkie i chudziutkie. Nic bardziej błędnego - mają takie same budowy jak my. U nas też dużo jest szczupłych osób, sa takie grubsze i są mega otyłe. Podobnie w Azji
I nie uważam, że oni wyglądają tak samo. Zdziwiłabyś się, dla nich my, Europejczycy również wyglądamy identycznie Podobnie jest z Afrykanami My po prostu żyjemy w tym świecie i widzimy różnice między sobą, a oni mają tak samo.

Zjadłam ciacha na II śniadanie, nie powaliły mnie szczerze mówiąc, więc już więcej nie zrobię

---------- Dopisano o 13:42 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ----------



Mają geny, że nie tyją, a jednak magicznie w USA zaczynają tyć? Fakt, Japończycy mają mniejsze skłonności do tycia, ale tyją tak samo jak my! Nie jest regułą, że Japonka, Chinka czy Koreanka to szczupła dziewczyna Te szczupłe trzymają dietę. Jak się żre ich mega niezdrowe jedzenie (mają to samo co w Ameryce, fast foodów od cholery, wszystko zalane tłustymi sosami) to się tyje

Nie powiedzialam, ze nie ma bo pewnie są ale nie tyle jak innych ludzi.
Nie widzialam malo bo widze codziennie na ulicy Nie, nie posluguje się tutaj stereotypem, ze sa malutkie i chude- one takie są.
Czesciej spotkasz grubą ciapatkę albo murzynkę albo białą niż japonkę.

I dla mnie wyglądają tak samo. Tak samo jak murzyni śmierdzą.
A może my dla nich też śmierdzimy, nie obchodzi mnie to nie pytalam.
Wiesz, my mamy inną budowę, inny kolor wlosow oraz oczu a u nich wszystko to samo. Nie mówiąc już o czarnych ...

Napisane przez Kretka666

Ale rozumiem, że wszystko co nie nasze wydaje się lepsze i bazuje się na stereotypach, to dość naturalne rozumowanie

Nie, nie wydaje mi się lepsze i nie bazuje w swojej opinii na ten temat na stereotypach

Napisane przez Kretka666

Przeczytałam właśnie, że to mit, iż częste posiłki przyspieszają metabolizm - klik!
W sensie nie ma na to dowodów naukowych. Jedzenie rzadziej i bardziej kalorycznie na posiłek działa na metabolizm tak samo jak czeste i niskokaloryczne posiłki. Co o tym sądzicie?

Czytalam o tym już jakiś czas temu i mysle, ze to prawda

---------- Dopisano o 08:35 ---------- Poprzedni post napisano o 08:33 ----------

Napisane przez kala2505

A ja Wam powiem, że w ogóle kryzysu nie miałam...
Także to zależy...
Niektóre mają w pierwszy dzień - Guleczka zdecydowanie jednak do niech widać nie należy ...inni w trzeci, a inni w ogóle.
Ja myślę że dużo też właśnie od podejścia zależy

Ja mam ciagle kryzys

Nie no, zartuje Jest ok, przeciez jemy wszystko jakby nie patrzec.
Choc czasami mam ochote na cos slodkiego

---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:35 ----------

Napisane przez Kretka666

A jak mnie nie ma cały dzień, bo na zajęciach jestem to też produkujecie tych stron od zarąbania i muszę pół wieczora nadrabiać! A masz!

Oj tam oj tam

Nadrobilam HA

[Indra83]

Cześć

Dobrze, że macie dobre humory. Ja zaraz wyjdę z siebie i stanę obok.
Chciałam zapisać Dziedzica do lekarza, nie mogłam się dodzwonić, więc wsiadłam w samochód i pojechałam tam osobiście. Byłam o 7.40 i już nie było numerków.Kocham polską służbę zdrowia. Grrrrrr

A swoją drogą, co to za marne grzeszenie.
Ja w ostatki najadłam się wieczorem na imprezie suszi, wsunęlam 3 domowe pączki i popiłam drinkami z wódki z sokiem kiepskiej jakości i wątpliwego składu. Ale zła jestem

Zaraz TŻ wyjeżdża do Warszawy i zostawia mnie samą do swiąt, buuuuuu
Powiedział, że jak wróci to pewnie mnie nie pozna, taka ekstra laska będę. A jana to, że właśnie w samotności będę się wieczorem czipsami obżerać i piwem zapijać.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

Napisane przez Indra83

Cześć

Dobrze, że macie dobre humory. Ja zaraz wyjdę z siebie i stanę obok.
Chciałam zapisać Dziedzica do lekarza, nie mogłam się dodzwonić, więc wsiadłam w samochód i pojechałam tam osobiście. Byłam o 7.40 i już nie było numerków.Kocham polską służbę zdrowia. Grrrrrr

A swoją drogą, co to za marne grzeszenie.
Ja w ostatki najadłam się wieczorem na imprezie suszi, wsunęlam 3 domowe pączki i popiłam drinkami z wódki z sokiem kiepskiej jakości i wątpliwego składu. Ale zła jestem

Zaraz TŻ wyjeżdża do Warszawy i zostawia mnie samą do swiąt, buuuuuu
Powiedział, że jak wróci to pewnie mnie nie pozna, taka ekstra laska będę. A jana to, że właśnie w samotności będę się wieczorem czipsami obżerać i piwem zapijać.

hej jak sie czujesz??

I co teraz z mlodym, dopiero po weekendzie bedzie szedl do lekarza??

Jak wroci to bedziesz laska zamiast samotnosci i obżerania bedziesz z nami gadala

---------- Dopisano o 08:49 ---------- Poprzedni post napisano o 08:48 ----------

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

neyra ile CI spadlo od poczatku diety?? wedlug mnie powinnas wprowadzić jakieś zmiany skoro waga w sumie stoi. Czy lekko spada?

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

hehe wlasnie o tym mowie