Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III - Strona 150 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2013-03-08, 17:14   #4471
natalkaa7522
Zakorzenienie
 
Avatar natalkaa7522
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39648997]Laski jakie było moje zdziwienie jak w drzwiach stanął przed momentem kurier i mówi, że poczta kwiatowa i Wszystkiego Dobrego
Karteczki żadnej nie było, ale myślę że to Tż załatwił. W ogóle się nie spodziewałam tym bardziej, że jest ponad 1200km ode mnie. Rano zaspana czytam sms z życzeniami i moja pierwsza myśl, a jaka to okazja [/QUOTE]

Fajny prezent.

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
dziewczyny obczajcie rozmowy w toku...
A co było?

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
dziewczyny zmierzyłam się w końcu. zobaczcie same
na wstępie zaznaczam, że wymiary porównawcze są z wagą 72.5 kg czyli 3 maks. 4 kilogramy temu. to nie jest wynik z miesiąca.
drugie wymiary są z dzisiaj, a dokładną wagę podam jutro rano


wzrost 165cm

wtedy/dzisiaj


biceps 32 /28 (-4 cm)

piersi 99 / 95 (-4 cm)

talia 76 / 72 (-4cm)

brzuch(pępek) 93 / 84 (-9cm)

biodra 99 / 95 (-4cm)

udo 61.5 / 58.5 (-3cm)

łydka 38 / 36 (-2cm)

mniej o: 30 cm


czuję się zmotywowana
__________________
natalkaa7522 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 17:16   #4472
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Cytat:
Napisane przez agulaaaa Pokaż wiadomość
poszłam na uczelnię po wpis, bo ksiądz od etyki miałbyć o 10:15 powiedział mi, że może się trochę spóźnić, to ja czekam mija 30 minut, godzina, półtorej! i nie przylazł który to już raz? ale jestem zła... muszę go ścigać, bo indeks muszę do dziekanatu zdać, a nie mam wszystkich wpisów...
a pogoda świetna;/ cała mokra jestem, a było tak ładnie... zaraz spadam na pociąg, chcę już do domu, bo mnie wszystko drzaźnić zaczyna..
Masakra... poważni ludzi na poważnych stanowiskach, a takie niepoważne zachowanie no po prostu żenada

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Niestety takie sytuacje nie motywują do działania Musimy być mimo wszystko twarde
U mnie jedyny plus to taki że zdrowe jedzenie weszło mi w nawyk i nie tęsknie za słodkim/niezdrowym
Ja mam załamkę przez to, serio ogólnie jestem pozytywną osobą i zawsze zaciskam zęby i walczę o swoje niemalże z uśmiechem na twarzy, ale teraz mnie to przerasta... eh... odechciało mi się ćwiczyć i dietkować... tylko, że już nawet jak widać pizza mi nie służy... mam ochotę napić się wina

Cytat:
Napisane przez kasia77177 Pokaż wiadomość
oj, ja też się dziś w.urwiłam, że nie wiem. Potrzebne mi jest zaświadczenie o niekaralności i pojechałam do sądu rejonowego do miasta powiatowego-30 km w jedną stronę. Okazało się, że oni nie wydają tego i trzea jechać do Lublina. Dziś taka pogoda, lodówka-w d.upie to wszystko mam, nie pojechałam-z nerwów płakać mi się chce. Po jaki ch.uj stoi ten sąd ja się pytam?siedzą, kawkę piją i grubą kasę jeszcze za to mają, a ty jedź 80 km w jedną stronę po jakiś świstek
O rany, paranoja też bym się wkurzyła te durne procedury to nie wiem kto ustala...

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39656324]Brak mi motywacji już [/QUOTE]

I mi

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
dziewczyny zmierzyłam się w końcu. zobaczcie same
na wstępie zaznaczam, że wymiary porównawcze są z wagą 72.5 kg czyli 3 maks. 4 kilogramy temu. to nie jest wynik z miesiąca.
drugie wymiary są z dzisiaj, a dokładną wagę podam jutro rano


wzrost 165cm

wtedy/dzisiaj


biceps 32 /28 (-4 cm)

piersi 99 / 95 (-4 cm)

talia 76 / 72 (-4cm)

brzuch(pępek) 93 / 84 (-9cm)

biodra 99 / 95 (-4cm)

udo 61.5 / 58.5 (-3cm)

łydka 38 / 36 (-2cm)

mniej o: 30 cm


czuję się zmotywowana
Ale Ci pięknie poleciało gratuluję!

Dzisiaj cały dzień zamulam... śpię, oglądam seriale i mam wszystko w
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 17:18   #4473
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Moje ćwiczenia z dzisiaj:
- 45 min stepper
- 20km rower stacjonarny (40 min)

I tak nie mam motywacji, znowu mam dosyć wszystkiego To chyba ta pogoda tak działa
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 17:21   #4474
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39658195]Moje ćwiczenia z dzisiaj:
- 45 min stepper
- 20km rower stacjonarny (40 min)

I tak nie mam motywacji, znowu mam dosyć wszystkiego To chyba ta pogoda tak działa[/QUOTE]



__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 17:24   #4475
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

DZIĘKUJĘ WAM PIĘKNIE! a tak w ogóle to gdyby nie Wy, to nie zaczęłabym ćwiczyć

a w Rozmowach było o laskach, które noszą profesjonalne gorsety, bardzo mocno zawiązując. na codzień. i również śpiąc w tym. masakra po związaniu miały 50-60 cm w talii

mój Dzień Kobiet należy do udanych wieczorem w klubie napiszę Wam czemu a jak u Was?

traxx też tak na mnie pogoda działa
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 17:35   #4476
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
DZIĘKUJĘ WAM PIĘKNIE! a tak w ogóle to gdyby nie Wy, to nie zaczęłabym ćwiczyć
No i super

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
mój Dzień Kobiet należy do udanych wieczorem w klubie napiszę Wam czemu a jak u Was?
U mnie byle jak
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 17:43   #4477
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

a takie piękne kwiatki dostałaś!
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 17:53   #4478
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
a takie piękne kwiatki dostałaś!
To było miłe, ale ogólnie beznadziejnie jest
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 17:54   #4479
karolinga
Zadomowienie
 
Avatar karolinga
 
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 1 061
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Katienn,

Dziewczyny, znalazłam kanał dla zainteresowanych Zumbą, w którym dziewczyna wstawia filmiki z Zumba Fitness Core -> https://www.youtube.com/user/kaminek...ature=g-user-u
__________________
Wymienię się książkami
karolinga jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 17:57   #4480
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Miałam dziś dać sobie wycisk z Mel B, ale nie dam rady, bo mam skurcz szyi. Boli mnie jak ruszam głową więc będzie tylko stepper i jakieś delikatne rozciąganie.
mindless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 19:40   #4481
oligirl21
Raczkowanie
 
Avatar oligirl21
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Disneyland
Wiadomości: 129
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Wszytkigo najlepszego z okazji dnia kobiet moje drogie panie

Dzien do dupy, ludzie w pracy mnie wykoncza nerwowo i psychicznie:/
Ide zaraz sie wyzyc i pocwicze troche
__________________
67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53

Pain is temporary - Pride is forever
oligirl21 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 19:45   #4482
Elsay
Zakorzenienie
 
Avatar Elsay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Kurcze cały tydzień się obijam. Niby już zdrowa jestem, ale nos mam dalej trochę przytkany. No, ale jutro już nie odpuszczam. Weekend więc czas się znajdzie. Trzeba się w końcu ruszyć.

Wszystkiego najlepszego kobietki.
__________________

Elsay jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 20:24   #4483
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Bardzo cicho się zrobiło, świętujecie czy zamulacie?
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 20:49   #4484
magda_lena40
Zakorzenienie
 
Avatar magda_lena40
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
dziewczyny zmierzyłam się w końcu. zobaczcie same
na wstępie zaznaczam, że wymiary porównawcze są z wagą 72.5 kg czyli 3 maks. 4 kilogramy temu. to nie jest wynik z miesiąca.
drugie wymiary są z dzisiaj, a dokładną wagę podam jutro rano


wzrost 165cm

wtedy/dzisiaj


biceps 32 /28 (-4 cm)

piersi 99 / 95 (-4 cm)

talia 76 / 72 (-4cm)

brzuch(pępek) 93 / 84 (-9cm)

biodra 99 / 95 (-4cm)

udo 61.5 / 58.5 (-3cm)

łydka 38 / 36 (-2cm)

mniej o: 30 cm


czuję się zmotywowana

Pięknie Ci pospadało Udek i łydek zazdroszczę najbardziej

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
mój Dzień Kobiet należy do udanych wieczorem w klubie napiszę Wam czemu a jak u Was?
Czekam na info



U mnie znowu bez ćwiczeń, cały dzień poza domem byłam. Po zajęciach wpadłam tylko zjeść obiad i pojechałam do koleżanki. Zjadłam kawałek sękacza i kilka listków Sunbites A przede mną stoi dużo opakowanie Raffaello Ale (dzisiaj) nie tknę !

Czekam na powrót słoneczka, bo ta pogoda jest dobijająca
__________________

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia.
Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie.
Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności.
Ale często wątpię.
Bardzo często.

magda_lena40 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 21:06   #4485
tulipan1994
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

U mnie dzisiaj dzień idealny. Dietkowo jestem z siebie bardzo dumna i poćwiczyłam ponad godzinę w tym mel b oczywiście
tulipan1994 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 21:47   #4486
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

katienn szalejesz! piękne spadki

dziś zaliczyłam 80 min na hali, z czego 60 min to siatkówka
wróciłam niedawno ze spotkania z dziewczynami, wpadły 2 piwka, ale to okazjonalnie, więc wszystko jest okej
dietkowo średnio udany dzień niestety, trochę za dużo chleba wpadło. Jutro postaram się bardziej pilnować i mam w planach upiec jakieś dietetyczne ciasto piekarnik mam zepsuty od pol roku chyba, ale ojciec przyniósł dziś takie elektryczny i powiedział, że jutro już coś pieczemy


Cytat:
Napisane przez tulipan1994 Pokaż wiadomość
U mnie dzisiaj dzień idealny. Dietkowo jestem z siebie bardzo dumna i poćwiczyłam ponad godzinę w tym mel b oczywiście



ale jestem padnieta, oczy mi sie zamykają, zmęcznie+alko= sen
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 21:59   #4487
kasia77177
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
dziewczyny zmierzyłam się w końcu. zobaczcie same
na wstępie zaznaczam, że wymiary porównawcze są z wagą 72.5 kg czyli 3 maks. 4 kilogramy temu. to nie jest wynik z miesiąca.
drugie wymiary są z dzisiaj, a dokładną wagę podam jutro rano


wzrost 165cm

wtedy/dzisiaj


biceps 32 /28 (-4 cm)

piersi 99 / 95 (-4 cm)

talia 76 / 72 (-4cm)

brzuch(pępek) 93 / 84 (-9cm)

biodra 99 / 95 (-4cm)

udo 61.5 / 58.5 (-3cm)

łydka 38 / 36 (-2cm)

mniej o: 30 cm


czuję się zmotywowana

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39661373]Bardzo cicho się zrobiło, świętujecie czy zamulacie?[/QUOTE]
ja pisałam wniosek...ale ogólnie to dzień cały do d.upy, płakać mi się chce przez te urzędy i pewnie przez ten humor mało co znalazłam do wniosku rzeczy-mam jeszcze 2 dni na napisanie tego-malutko
kasia77177 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 22:16   #4488
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

dzięęęękuuujęęę wszystkim! i lecę napisać w klubie
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 22:19   #4489
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 385
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

ja wypiłam jedno piwo, a ile dziś bułek wpadło to nie zliczę końcówka tragiczna, tak to jest,, jak się do domu wraca, zaraz spać, bo padam..
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 22:30   #4490
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

napisałam w klubie.
ja dzisiejszego zadania z Mel B. nie wykonałam, ale za to przebiegłam, czasem truchtałam, 20 minut i byłam mokra. ja nie wiem jak Wy to robicie poza tym ja na bieżni, lekko pod górkę, ale to chyba i tak łatwiej
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-08, 22:58   #4491
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Rzeczywiście coś tu cicho jak nie ten wątek

Cytat:
Napisane przez Elsay Pokaż wiadomość
Kurcze cały tydzień się obijam. Niby już zdrowa jestem, ale nos mam dalej trochę przytkany. No, ale jutro już nie odpuszczam. Weekend więc czas się znajdzie. Trzeba się w końcu ruszyć.
Zdrówka!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39661373]Bardzo cicho się zrobiło, świętujecie czy zamulacie?[/QUOTE]

Zamulamy ale dałam sobie wycisk ćwiczeniami

W ogóle dostałam piękny duży bukiet od TŻ-ta a od teścia jeszcze większy

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
U mnie znowu bez ćwiczeń, cały dzień poza domem byłam. Po zajęciach wpadłam tylko zjeść obiad i pojechałam do koleżanki. Zjadłam kawałek sękacza i kilka listków Sunbites A przede mną stoi dużo opakowanie Raffaello Ale (dzisiaj) nie tknę !

Czekam na powrót słoneczka, bo ta pogoda jest dobijająca
Sękacz drugie moje ulubione ciasto, zaraz po serniku w sumie szarlotka jeszcze jest przed

Pogoda straszna jeszcze jutro jedziemy do moich rodziców, a w lubelskim podobno paskudna droga eh...

Cytat:
Napisane przez kasia77177 Pokaż wiadomość
ja pisałam wniosek...ale ogólnie to dzień cały do d.upy, płakać mi się chce przez te urzędy i pewnie przez ten humor mało co znalazłam do wniosku rzeczy-mam jeszcze 2 dni na napisanie tego-malutko
Nie daj się, poradzisz sobie


Moje ćwiczenia dzisiejsze:
-65 min (25,2 km)
-The Bikini Abs Workout
-Get Your Sexy Back
-Sexy, Sensational Shoulders
-200 podskoków na skakance
-200 brzuszków
-120 pajacyków
-50 nożyc poziomych
-50 nożyc pionowych
-40 uniesień bioder
-20 wymachów każdej nogi w pozycji stojącej
-20 wymachów każdej nogi w pozycji klęczącej
-40 wymachów każdej nogi w pozycji leżącej
-150 wspięć na palce

__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-09, 04:15   #4492
Sikorka0204
Zakorzenienie
 
Avatar Sikorka0204
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 482
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Dzień dobry chudzinki
Ale cichutko wczoraj było...czyżby więcej osób dopadł kryzys?
Mój TŻ w ogóle zapomniał o wczorajszym święcie Za kare ma mnie zabrać do ZOO w przyszły weekend
heroine za ćwiczenia, ilość powalająca
katienn za spadki
U mnie pogoda piękna - 28 stopni, nawet za gorąco bo ledwo biegłam.
Zaliczyłam 7.5km w 50 minut.
Dziewczyny za waszymi radami zmniejszam ilość ćwiczeń. Uważacie, że 40-60 minut biegu 5-6 razy w tygodniu będzie wystarczające czy powinnam coś dołożyć?
__________________
31/40
Sikorka0204 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-09, 06:32   #4493
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Hej

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Mój TŻ w ogóle zapomniał o wczorajszym święcie Za kare ma mnie zabrać do ZOO w przyszły weekend
heroine za ćwiczenia, ilość powalająca
U mnie pogoda piękna - 28 stopni, nawet za gorąco bo ledwo biegłam.
Zaliczyłam 7.5km w 50 minut.
Dziewczyny za waszymi radami zmniejszam ilość ćwiczeń. Uważacie, że 40-60 minut biegu 5-6 razy w tygodniu będzie wystarczające czy powinnam coś dołożyć?
Zapomniał? dobrze, że się zrehabilituje...
Dziękuję
28 stopni? u mnie -1 i właśnie pomagałam TŻ-towi pakować torby do samochodu i nie mogliśmy żadnych drzwi otworzyć wszystko przymarzło musieliśmy polać ciepłą wodą to coś ruszyło dopiero... no i teraz jak wracałam do mieszkania to się wy.bałam podarłam rajstopy, zdarłam sobie ręce i kolano rany, muszę się przebrać, szlag mnie trafi zaraz na tą pogodę

Brawo za ćwiczenia moim zdaniem powinnaś biegać co drugi dzień, a w inne dni- inne ćwiczenia, bo bądź co bądź, ale długo biegasz, a przerwy powinny być... takie moje zdanie


No nic zbieram się... prawdopodobnie mnie nie będzie do poniedziałku wieczorem jak będę miała chwilę to zajrzę do Was trzymajcie się dzielnie chudzinki, odpędźcie złe humory, dołki i inne przykre sytuacje, pierś do przodu i idziemy dalej! Miłego weekendu
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-09, 06:46   #4494
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
W ogóle dostałam piękny duży bukiet od TŻ-ta a od teścia jeszcze większy

Pogoda straszna jeszcze jutro jedziemy do moich rodziców, a w lubelskim podobno paskudna droga eh...

Moje ćwiczenia dzisiejsze:
-65 min (25,2 km)
-The Bikini Abs Workout
-Get Your Sexy Back
-Sexy, Sensational Shoulders
-200 podskoków na skakance
-200 brzuszków
-120 pajacyków
-50 nożyc poziomych
-50 nożyc pionowych
-40 uniesień bioder
-20 wymachów każdej nogi w pozycji stojącej
-20 wymachów każdej nogi w pozycji klęczącej
-40 wymachów każdej nogi w pozycji leżącej
-150 wspięć na palce

No widzisz czyli panowie się postarali
No w lubelskim tragicznie, norma
Za ćwiczenia

Cytat:
Napisane przez kasia77177 Pokaż wiadomość


ja pisałam wniosek...ale ogólnie to dzień cały do d.upy, płakać mi się chce przez te urzędy i pewnie przez ten humor mało co znalazłam do wniosku rzeczy-mam jeszcze 2 dni na napisanie tego-malutko
Rozumiem Cię ja nienawidzę urzędów, a jak mam coś załatwiać to już w ogóle bo zawsze odsyłają od okienka do okienka. Raz stałam jak głupia z 20min bo sobie pani rozmawiała z kimś z rodziny, a jak tatuś, a to, a sro...

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Dzień dobry chudzinki
Ale cichutko wczoraj było...czyżby więcej osób dopadł kryzys?
Mój TŻ w ogóle zapomniał o wczorajszym święcie Za kare ma mnie zabrać do ZOO w przyszły weekend

U mnie pogoda piękna - 28 stopni, nawet za gorąco bo ledwo biegłam.
Zaliczyłam 7.5km w 50 minut.
Dziewczyny za waszymi radami zmniejszam ilość ćwiczeń. Uważacie, że 40-60 minut biegu 5-6 razy w tygodniu będzie wystarczające czy powinnam coś dołożyć?
Pogody zazdroszczę bo tu ponuro i na minusie temperatura Naprawdę się żyć nie chce, także nic dziwnego, że było cicho wczoraj.
Ja tak uważam, że 60 min ćwiczeń dziennie wystarcza tylko może nie sam bieg, a w połączeniu z czymś? No nie wiem jak wolisz.
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-09, 07:22   #4495
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Od wczoraj żołądek mnie boli i nie wiem od czego
Ogólnie w marcu nie ćwiczyłam prawie wcale i już czuję, że to błąd, ale skąd brać na to jeszcze siły. Przez prace i stres zaczęłam tylko więcej palić

Co do mojej wagi to dziś w nocy nie mogłam zasnąć, zaczęłam się zastanawiać nad sobą ogólnie i doszłam do wniosku, że jak ważyłam ponad 75kg to moim marzeniem było zejść do 69kg. Teraz jak spadłam do 64kg to i tak mnie to jakoś specjalnie nie cieszy doszłam rónież do wniosku, że czas zrobić porządek w moim życiu
Od kilku dni czuję w kościach, że TŻ chce ze mną zerwać ale chyba nie wie jak się do tego zabrać a ja mu sprawy nie ułatwie i za niego tego nie zrobię

A żeby nie było tak ponuro to dodam że mam za☠☠☠i.stą nową fryzurkę rude refleksy na tle kasztanowych włosów i podciętą o dobre 4-5cm

---------- Dopisano o 08:22 ---------- Poprzedni post napisano o 07:59 ----------

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
dziewczyny zmierzyłam się w końcu. zobaczcie same
na wstępie zaznaczam, że wymiary porównawcze są z wagą 72.5 kg czyli 3 maks. 4 kilogramy temu. to nie jest wynik z miesiąca.
drugie wymiary są z dzisiaj, a dokładną wagę podam jutro rano


wzrost 165cm

wtedy/dzisiaj


biceps 32 /28 (-4 cm)

piersi 99 / 95 (-4 cm)

talia 76 / 72 (-4cm)

brzuch(pępek) 93 / 84 (-9cm)

biodra 99 / 95 (-4cm)

udo 61.5 / 58.5 (-3cm)

łydka 38 / 36 (-2cm)

mniej o: 30 cm


czuję się zmotywowana
kochana no brawo
jak znajdziesz chwilę to wpadnij do klubu na plotkowy


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39658195]Moje ćwiczenia z dzisiaj:
- 45 min stepper
- 20km rower stacjonarny (40 min)

I tak nie mam motywacji, znowu mam dosyć wszystkiego To chyba ta pogoda tak działa[/QUOTE]

laska i głowa do góry

Cytat:
Napisane przez tulipan1994 Pokaż wiadomość
U mnie dzisiaj dzień idealny. Dietkowo jestem z siebie bardzo dumna i poćwiczyłam ponad godzinę w tym mel b oczywiście
słońce

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
napisałam w klubie.
ja dzisiejszego zadania z Mel B. nie wykonałam, ale za to przebiegłam, czasem truchtałam, 20 minut i byłam mokra. ja nie wiem jak Wy to robicie poza tym ja na bieżni, lekko pod górkę, ale to chyba i tak łatwiej
za bieg

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Moje ćwiczenia dzisiejsze:
-65 min (25,2 km)
-The Bikini Abs Workout
-Get Your Sexy Back
-Sexy, Sensational Shoulders
-200 podskoków na skakance
-200 brzuszków
-120 pajacyków
-50 nożyc poziomych
-50 nożyc pionowych
-40 uniesień bioder
-20 wymachów każdej nogi w pozycji stojącej
-20 wymachów każdej nogi w pozycji klęczącej
-40 wymachów każdej nogi w pozycji leżącej
-150 wspięć na palce

następna która wymiata

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Mój TŻ w ogóle zapomniał o wczorajszym święcie Za kare ma mnie zabrać do ZOO w przyszły weekend
U mnie pogoda piękna - 28 stopni, nawet za gorąco bo ledwo biegłam.
Zaliczyłam 7.5km w 50 minut.
Dziewczyny za waszymi radami zmniejszam ilość ćwiczeń. Uważacie, że 40-60 minut biegu 5-6 razy w tygodniu będzie wystarczające czy powinnam coś dołożyć?
skąd to znam dobrze że chociaż nadrobi ja nie mam co na to liczyć
28 stopni kobieto ja chce tam gdzie Ty
za bieg
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-09, 07:44   #4496
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Co do mojej wagi to dziś w nocy nie mogłam zasnąć, zaczęłam się zastanawiać nad sobą ogólnie i doszłam do wniosku, że jak ważyłam ponad 75kg to moim marzeniem było zejść do 69kg. Teraz jak spadłam do 64kg to i tak mnie to jakoś specjalnie nie cieszy doszłam rónież do wniosku, że czas zrobić porządek w moim życiu
Od kilku dni czuję w kościach, że TŻ chce ze mną zerwać ale chyba nie wie jak się do tego zabrać a ja mu sprawy nie ułatwie i za niego tego nie zrobię

A żeby nie było tak ponuro to dodam że mam za☠☠☠i.stą nową fryzurkę rude refleksy na tle kasztanowych włosów i podciętą o dobre 4-5cm




laska i głowa do góry
Oooo to jesteś szczęśliwa z nową fryzurą Tobie też mówię głowa do góry
U mnie dzisiaj lepiej póki co, idę robić porządki trochę czasu zabiję. Tylko kawę jeszcze wypiję


Ogólnie to miałam taki dzień, że już miałam odejść z klubu i ogólnie miałam dość wszystkiego.

Edytowane przez 57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Czas edycji: 2013-03-09 o 07:45
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-09, 07:57   #4497
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39664892] Ogólnie to miałam taki dzień, że już miałam odejść z klubu i ogólnie miałam dość wszystkiego.[/QUOTE]

Dobrze że Ci przeszło
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-09, 07:59   #4498
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Dobrze że Ci przeszło
Nie no co roku zaczynam i po chwili się poddaję. Ten rok zaczęłam ładnie, a już 3 miesiąc się zaczął i szkoda by było to zmarnować.
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-09, 08:20   #4499
aaaassss
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 168
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

Dzień dobry Wczoraj wpadło trochę słodyczy no i wieczorem alkohol, ale dzisiaj już się ogarniam A 'impreza' na której byłam wczoraj była do d*py.
aaaassss jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-03-09, 08:21   #4500
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39664998]Nie no co roku zaczynam i po chwili się poddaję. Ten rok zaczęłam ładnie, a już 3 miesiąc się zaczął i szkoda by było to zmarnować.[/QUOTE]

Skądś to znam, ale mi już przeszło teraz jak tak ładnie poleciało to głupia bym była gdybym sobie odpuściła każdy cm mniej się liczy
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:49.






© 2000 - 2026 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.