Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII

[Arschen]

mozna sie przyzwyczaić do czerwonej Jak sie chce chudnąć
a mi często sie woda zatrzymuje wiec bede piła

kala ma racje chodz ciezko tak codziennie liczyć kalorie dzień w dzień

ale mi zimno

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

Chcesz wiedzieć co ja bym zrobiła na Twoim miejscu ?

Obliczyła dokładnie zapotrzebowanie kcal, odjęła 300 kcal i spróbowała tak do tego podejść...
A jedz zgodnie z SB, nie ucinaj żadnych węgli (ewentualnie jedz te dwie porcje )
Wiem, że SB się na tym nie opiera do końca ale skoro waga Ci stoi, cm stoją to musisz pokombinować za zapotrzebowaniem kalorycznym...
Takie jest moje zdanie


---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------



Pij i nie pitol



Ty, rzeczywiście....
[/COLOR] [/COLOR]


Ja też nie... fuuuuuuj

Nooo ja tak wlasnie chce zrobic. No i jak cwiczylam to nie czulam sie taka spuchnieta jak teraz ale leki i tabletki i brak ruchu robią swoje...

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Hej hej
Wróciłaś marudo

[Arschen]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

zguba sie odnalazła
Jak tam grzesznico?

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

mocno nagrzeszylas?

[Arschen]

aaaaaaaaa mnie też zaatakowało... ŚNIEG PADA

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez Arschen

kala ma racje chodz ciezko tak codziennie liczyć kalorie dzień w dzień

Wiem, ze liczenie jest do d... ale czego się nie robi jak się chce schudnąć hehe

Napisane przez asmenaa

Nooo ja tak wlasnie chce zrobic. No i jak cwiczylam to nie czulam sie taka spuchnieta jak teraz ale leki i tabletki i brak ruchu robią swoje...

A no widzisz wielkie umysły myślą podobnie
Ja generalnie też miałam w planach tak zrobić, ale na razie chudnę, więc oby tak zostało już

Napisane przez Arschen

aaaaaaaaa mnie też zaatakowało... ŚNIEG PADA

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Boszzzzzz, wytrawna zawodniczka widzę
Ja bym padła...

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

Ahaaaaaa a kochana zdradź mi jak robisz taką szynkę ? Jak ją pieczesz, przyprawiasz żeby była wędlinką ???
Może zrobię... ?

Wersja na szybko - posypujesz szynkę solą, przyprawami, ziołami, czym tam chcesz, wkładasz do rękawa, nalewasz trochę wody i pieczesz godzinę na kilogram mięsa (czyli jak dwa kilo to dwie godziny i tak dalej). Najlepiej sprawdzić jednak czy dobre jest. Wersja na dłużej - wkładasz do brytfanki mięcho, nalewasz wody żeby było niemal całe pokryte, dosypujesz przyprawy, dajesz włoszczyznę i do lodówki na 5-10 godzin żeby się zamarynowało. Potem pieczesz w tejże brytfannie (lub w rękawie) godzinę na kilogram mięsa. Proste

Napisane przez kala2505

I wypluj to że takie już mamy być
Ja uważam że moja realna, dobra waga to 65 kg, przy takiej juz będę czuć się bardzo dobrze
A teraz ważę 74... więc jak ???

Optymalna waga to wzrost minus 100. Także jeśli nie masz 174 cm to możesz jeszcze zrzucać

Napisane przez Arschen

GUTEN MORGEN

Ogłoszenie duszpasterkie
waga:-1kg =62 kg

No i widzisz, jest spadek!

Napisane przez Indra83

Z tym karmieniem dzieci, to tez jest trudna sprawa. Ja bardzo chciałam, żeby mój syn i ewentualnie następne dzieci jadły tylko zdrowe jedzenie, ale życie wszystko weryfikuje. Dopóki syn znajdował się tylko pod moją opieką to było ok, ale potem niania, babcie, ciocie. Wiem, ze podkarmiały różnymi rzeczami, a tu cukierek czekoladowy, a tu żelki, a tu lizak, ciastko.
Moje prośby i groźby na nic, bo jak nie one, to inne dzieci jedzą i częstują.
A nie oszukujmy się - 2,3 latek chce to co inni, nie ma wyrobionej opinii, smaku, nie wie co to zdrowe, a co nie.
Poza tym przedszkole - u nas jest super, ale fasolowca nikt im nie upiecze, byle okazja już cukierki idą w ruch.
No i reklama w telewizji. Dużo by wymieniać.
Dlatego trzeba było znaleźć jakiś kompromis, żeby sytuacja nie wymknęła się spod kontroli.
Ja staram się, żeby mój syn jadł dużo owoców, warzyw. Żeby je lubił jeść. I lubi, kocha ogórki, paprykę, brokuła, kasze i makarony pełnoziarniste, nie cierpi ziemniaków. I szpinaku.
Pozwalam na słodycze, ale też nie wszystkie, Chipsy, Mcdonald są nam obce. Nie ma mowy o słodyczach, jeśli np. obiad nie został zjedzony.
Jak widzę, że ma na coś ochotę, to najpierw podsuwam mu jabłko, jogurt.

Ja mam największe pretensje do moich rodziców, że nie skłonili mnie do gry na żadnym instrumencie.

Wiadomo, że inni będą go podkarmiać, jak będzie w szkole to będzie sobie kupował to co koledzy jedzą i tak dalej. Ale w domu zawsze lepiej jak są pewne zasady, a jak są zdrowe to chociaż w domu nie truje się dziecka i nie tuczy To co robi poza domem jego sprawa, ale w domu stołuje się jak rodzina. A cała rodzina może stołować się zdrowo. Jak w przedszkolu zje cukierki, to w domu ich nie zje w ogóle, a zje coś zdrowego. Zawsze wyjdzie to na plus, a nie w przedszkolu cukierki, w domu jeszcze więcej cukierków i ciastek, a normalne posiłki to od święta jak pizza przyjedzie. Dobrze robisz

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

ja bym jej oddala spaghetti na glowe

[Arschen]

neyra Dziekuje chociaż jestem maruda i te 5kg w ponad 2 miesiace to dla mnie mało

Geslerowa to Restauratorka nie mylić z kucharką Ona jest mocna w gębie a uja umie i tylko rzuca wszystkim i przeklina
a i bawi sie w psychologa

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ----------

kretka spadek jest w koncu nawet nie wyobrażasz sobie ile ja sie zastanawiałam dzisiaj żeby stanąć na wadze tak sie bałam Rozebrałam sie prawie do naga żeby waga była jak najniższa

Tak wogole to nie przedstawiłam dzisiejszego menuuu:

NA Śniadanie( połtorej godziny temu) 2 jaja poł serka wiejskiego paprryka rzodkiewka szynka 1 porcja chlebka

Zaraz zjem jabłko bo cos głodna jestem i pije herbate czerwoną NAwet mi smakuje
Dzisiaj bede jadła Ala naleśniki z dżemikiem

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

Wersja na szybko - posypujesz szynkę solą, przyprawami, ziołami, czym tam chcesz, wkładasz do rękawa, nalewasz trochę wody i pieczesz godzinę na kilogram mięsa (czyli jak dwa kilo to dwie godziny i tak dalej). Najlepiej sprawdzić jednak czy dobre jest. Wersja na dłużej - wkładasz do brytfanki mięcho, nalewasz wody żeby było niemal całe pokryte, dosypujesz przyprawy, dajesz włoszczyznę i do lodówki na 5-10 godzin żeby się zamarynowało. Potem pieczesz w tejże brytfannie (lub w rękawie) godzinę na kilogram mięsa. Proste

Czy wersja na szybko jest w efekcie dużo gorsza niż ta na dłużej ?
Czyli całą szynę zalać wodą i do wody wrzucić przyprawy, warzywka, tak ? Dobrze łapie bo ja blond
Chyba se zrobię
Dziękuję za przepis

Napisane przez Kretka666

Optymalna waga to wzrost minus 100. Także jeśli nie masz 174 cm to możesz jeszcze zrzucać

Czyli że moja optymalna waga to 70/71 kg....
Pierwsze słyszę o takiej zasadzie, choć coś w tym może być...
Ja natomiast dążę do tych 65kg, z czego te kg nie są wcale u mnie jakiś wyznacznikiem dokładnym, bo jak wiecie ćwiczę i może te 70 mi styknie jak będę miała brzuch płaściuteńki

Napisane przez Arschen

neyra Dziekuje chociaż jestem maruda i te 5kg w ponad 2 miesiace to dla mnie mało

Cicho jest dobrze
Ja nawet 5kg nie schudłam w dwa miesiące... (w sumie 2msc będą 14.03... - ale to już szansę marne... )

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez kala2505

...i może te 70 mi styknie jak będę miała brzuch płaściuteńki

Po dłuższej analizie i głębokim zastanowieniu stwierdzam, że jednak nie styknie

I jednak zmieniam zdanie
Chce 65kg

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Czy wersja na szybko jest w efekcie dużo gorsza niż ta na dłużej ?
Czyli całą szynę zalać wodą i do wody wrzucić przyprawy, warzywka, tak ? Dobrze łapie bo ja blond
Chyba se zrobię
Dziękuję za przepis




Czyli że moja optymalna waga to 70/71 kg....
Pierwsze słyszę o takiej zasadzie, choć coś w tym może być...
Ja natomiast dążę do tych 65kg, z czego te kg nie są wcale u mnie jakiś wyznacznikiem dokładnym, bo jak wiecie ćwiczę i może te 70 mi styknie jak będę miała brzuch płaściuteńki




Cicho jest dobrze
Ja nawet 5kg nie schudłam w dwa miesiące... (w sumie 2msc będą 14.03... - ale to już szansę marne... )

u mnie by to znaczyło ze moja waga odpowiednia to 64kg
my tak kobiety mamy że mimo 'odpowiedniej zdrowej wagi ciała'' to chcemy ważyc mniej bo czujemy sie zle z tymi kilogramami

ile KALA spadło ci ?
zobaczysz teraz bedziesz chudła od 0,5kg -1kg tygodniowo

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

No przecież baboku

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Po dłuższej analizie i głębokim zastanowieniu stwierdzam, że jednak nie styknie

I jednak zmieniam zdanie
Chce 65kg

umarłam
ja to samo niech sobie mowia ze dobrze juz wygladam Tak jak TŻ ze wygladam tak samo jak wtedy co wazyłam 10kg mniej
ja chce wazyc 52-55kg i koniec kropka bo wtedy sie dobrze czuje

[kala2505]

Napisane przez Arschen

ile KALA spadło ci ?
zobaczysz teraz bedziesz chudła od 0,5kg -1kg tygodniowo

Pierwsze ważenie miałam po tygodniu I fazy i ważyłam 77,5kg. więc można przyjąć że zaczynając dietę miałam te 78kg...
Teraz ważę 74kg... Więc zjechałam TYLKO 4kg...
Średnio 0,5kg na tydzień... Słabiuteńko...

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

nawet by nie było widać tego spaghetti w tych jej kędziorach

---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:41 ----------

Napisane przez Arschen

umarłam

Typowa baba

---------- Dopisano o 12:44 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ----------

Jeszcze 418 postów i 14-sta część wita !!!



Do dzieła laski !!!

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

kretka spadek jest w koncu nawet nie wyobrażasz sobie ile ja sie zastanawiałam dzisiaj żeby stanąć na wadze tak sie bałam Rozebrałam sie prawie do naga żeby waga była jak najniższa

Ja się zawsze nago ważę W końcu wtedy masz faktyczną swoją wagę

Napisane przez kala2505

Czy wersja na szybko jest w efekcie dużo gorsza niż ta na dłużej ?
Czyli całą szynę zalać wodą i do wody wrzucić przyprawy, warzywka, tak ? Dobrze łapie bo ja blond
Chyba se zrobię
Dziękuję za przepis


Czyli że moja optymalna waga to 70/71 kg....
Pierwsze słyszę o takiej zasadzie, choć coś w tym może być...
Ja natomiast dążę do tych 65kg, z czego te kg nie są wcale u mnie jakiś wyznacznikiem dokładnym, bo jak wiecie ćwiczę i może te 70 mi styknie jak będę miała brzuch płaściuteńki

Trochę gorsza, ale jest szybsza, więc jeśli ma się mało czasu i chce się na już mieć wędlinkę to warto Zrób najpierw na szybko i jeśli Ci nie zasmakuje tak bardzo to zrób z marynowaniem

Optymalna czyli najśredniejsza Nie najniższa jaką można mieć, a taka po środku. Taka, że lepiej jej nie przekraczać w górę, o Także dla mnie to 80 kg, dla Ciebie 70. A z tą niską wagą to czytałam, żeby nie przekraczać wzrost minus 110. Czyli jak mam 180 cm wzrostu to żebym niżej niż 70 kg nie schodziła, bo to za szczupło wtedy. Ty poniżej 60 kg. Takie to na oko i prostackie, ale można na tym bazować, w końcu mimo, że każdy ma inne ciało to osoba Twojego wzrostu ważąca 50 kg nie wyglądałaby na okaz zdrowia i normalności

---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------

Napisane przez Arschen

my tak kobiety mamy że mimo 'odpowiedniej zdrowej wagi ciała'' to chcemy ważyc mniej bo czujemy sie zle z tymi kilogramami

Wcale nie

[Arschen]

No czyli podobnie do mnie Bo ja jestem 2 miesiace i tydzień wiec ty za ponad tydzień mozesz miec te -5kg
ale to żałosne 5kg w ponad 2 miesiace A dziewczyny na innych portalach chudną tyle w miesiąc
chodz dobrze kalamówiłaś że ona tak szybko chudną cwiczą jedzą suchary i wode a zaraz zacznie sie lato i zaczną przybierac bo żucą cwiczenia i diete w cholere i na jesień efekt jojo...
a my chudniemy wolniej i będziemy piekne szczupłe bez cellulitu i nasz organizm nie bedzie potrzebował większej ilosci jedzenia...

---------- Dopisano o 11:51 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------

Napisane przez Kretka666

Ja się zawsze nago ważę W końcu wtedy masz faktyczną swoją wagę




Trochę gorsza, ale jest szybsza, więc jeśli ma się mało czasu i chce się na już mieć wędlinkę to warto Zrób najpierw na szybko i jeśli Ci nie zasmakuje tak bardzo to zrób z marynowaniem

Optymalna czyli najśredniejsza Nie najniższa jaką można mieć, a taka po środku. Taka, że lepiej jej nie przekraczać w górę, o Także dla mnie to 80 kg, dla Ciebie 70. A z tą niską wagą to czytałam, żeby nie przekraczać wzrost minus 110. Czyli jak mam 180 cm wzrostu to żebym niżej niż 70 kg nie schodziła, bo to za szczupło wtedy. Ty poniżej 60 kg. Takie to na oko i prostackie, ale można na tym bazować, w końcu mimo, że każdy ma inne ciało to osoba Twojego wzrostu ważąca 50 kg nie wyglądałaby na okaz zdrowia i normalności

---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ----------



Wcale nie

wyjątki sie zdążają
MY z Kala na pewno ten typ

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

wyjątki sie zdążają
MY z Kala na pewno ten typ

Mi pasuje moje 78 kg. A mieszczę się tuż tuż w normie, BMI mam 24.

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

Trochę gorsza, ale jest szybsza, więc jeśli ma się mało czasu i chce się na już mieć wędlinkę to warto Zrób najpierw na szybko i jeśli Ci nie zasmakuje tak bardzo to zrób z marynowaniem

Zrobię Czyli kupić szynkę kulkę tak ???
Jakie przyprawy najlepiej ???
Zioła prowansalskie będą ok ? A może porobię jej dziurki i powtykam tam kawałeczki czosnku, hmmm ?

Napisane przez Kretka666

Optymalna czyli najśredniejsza Nie najniższa jaką można mieć, a taka po środku. Taka, że lepiej jej nie przekraczać w górę, o Także dla mnie to 80 kg, dla Ciebie 70. A z tą niską wagą to czytałam, żeby nie przekraczać wzrost minus 110. Czyli jak mam 180 cm wzrostu to żebym niżej niż 70 kg nie schodziła, bo to za szczupło wtedy. Ty poniżej 60 kg. Takie to na oko i prostackie, ale można na tym bazować, w końcu mimo, że każdy ma inne ciało to osoba Twojego wzrostu ważąca 50 kg nie wyglądałaby na okaz zdrowia i normalności

Mądre to Tego się będę trzymać
Także teraz byle do siedemdziesiątki
Po siedemdziesiątce natomiast się zaczyna życie haha

Napisane przez Arschen

No czyli podobnie do mnie Bo ja jestem 2 miesiace i tydzień wiec ty za ponad tydzień mozesz miec te -5kg
ale to żałosne 5kg w ponad 2 miesiace A dziewczyny na innych portalach chudną tyle w miesiąc
chodz dobrze kalamówiłaś że ona tak szybko chudną cwiczą jedzą suchary i wode a zaraz zacznie sie lato i zaczną przybierac bo żucą cwiczenia i diete w cholere i na jesień efekt jojo...
a my chudniemy wolniej i będziemy piekne szczupłe bez cellulitu i nasz organizm nie bedzie potrzebował większej ilosci jedzenia...

Dokładnie
A za kilka lat one będą takie jak my teraz będą po kilku dietach już, i waga nie będzie już tak pięknie spadać...
I koło się zamyka !

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

Zrobię Czyli kupić szynkę kulkę tak ???
Jakie przyprawy najlepiej ???
Zioła prowansalskie będą ok ? A może porobię jej dziurki i powtykam tam kawałeczki czosnku, hmmm ?

Zioła będą ok, możesz posypać papryką, pomysł z czosnkiem też dobry Jak najbardziej Ci smakuje. TŻ natarł solą, pieprzem i mieszanką staropolską.

[kala2505]

Napisane przez Arschen

wyjątki sie zdążają
MY z Kala na pewno ten typ

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

http://yeeeeeeeeeeeeeees.com/

hahahahah

Nie przestanie wariacie, zacznie dopiero

Napisane przez Kretka666

Mi pasuje moje 78 kg. A mieszczę się tuż tuż w normie, BMI mam 24.

I to jest najważniejsze !!! Czuć się dobrze

---------- Dopisano o 13:05 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------

Napisane przez Kretka666

Zioła będą ok, możesz posypać papryką, pomysł z czosnkiem też dobry Jak najbardziej Ci smakuje. TŻ natarł solą, pieprzem i mieszanką staropolską.

A wszystkim natrę co mam

Fajna ta mieszanka staropolska po składzie widzę, że mam wszystkie te przyprawy osobno więc dam wszystko hehe

Ja generalnie mam wuchta przypraw uwielbiam przyprawy, mieszanki itd...

[Kretka666]

I trochę TEJ dodał też, jest uniwersalna.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

I to jest najważniejsze !!! Czuć się dobrze

---------- Dopisano o 13:05 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------



A wszystkim natrę co mam

Fajna ta mieszanka staropolska po składzie widzę, że mam wszystkie te przyprawy osobno więc dam wszystko hehe

Ja generalnie mam wuchta przypraw uwielbiam przyprawy, mieszanki itd...

Tylko, że większość kobiet się ZAWSZE źle czuje, nie rozumiem tego

TA przyprawa też jest dobra do pieczenia, ale akurat już jej nie mieliśmy, wszystką do gulaszów zużyliśmy Ogólnie Dary Natury mają super mieszanki
I też jesteśmy maniakami przypraw TŻ to już w ogóle mega maniak.