Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII

[Arschen]

Napisane przez kala2505

No właśnie ja ćwiczyłam z Jillian 30 dniowego shreda i przez ten miesiąc prawie nic nie schudłam z kg...
W obwodach to samo...
Dlatego teraz chce porównać i robię - miesiąc z Jillian (shred) kontra miesiąc z Ewą Chodakowską
Efekty już 3 kwietnia

Shreda ćwiczyła też Asmena i Arschen i u nas wszystkich dupa z chudnięciem była... minimalne efekty... Nie wiem czy to tylko wina shreda ? Raczej nie... ale niesmak pozostał....
Trochę się zraziłam przez to do Jillian właśnie...



Cukinie umyć, zetrzeć na dużych okach (bez obierania), dodać sól - potem trzeba odczekać chwilkę bo cukinia puści sok i go później odlać.
Następnie dodajemy pieprz, przyprawy wg uznania, cebulę, można też czosnek.
dodajemy 1 jajo i ok.1-2 łyżki otrąb.
I smażymy pychota !!!
Będę jeść często

to ja mam inny przepis z gotowanymi jajami
musze tego wyprobowac bo łatwiejszy i mówisz ze ze skorka?

Napisane przez Mala Mi_

Witajcie Drogie Panie, dziś dołączyłam do grona chcących zmienić swoją figurę i samopoczucie z Dietą Plaż Południowych mam nadzieję, że wytrwam i osiągnę swój cel, czego i Wam życzę!

zapraszamy do plażowania

Napisane przez asmenaa

zrobie sobie nalesniki, o

a z czym? ja dzis jadłam z dżemikiem

JUz po kolacji pietruszka zapiekana w piekarniku z przyprawami mniam

[kala2505]

Napisane przez Mala Mi_

Witajcie Drogie Panie, dziś dołączyłam do grona chcących zmienić swoją figurę i samopoczucie z Dietą Plaż Południowych mam nadzieję, że wytrwam i osiągnę swój cel, czego i Wam życzę!

Witam na plaży

Napisane przez Arschen

to ja mam inny przepis z gotowanymi jajami
musze tego wyprobowac bo łatwiejszy i mówisz ze ze skorka?

JUz po kolacji pietruszka zapiekana w piekarniku z przyprawami mniam

No przepis bardzo łatwy calą ścierasz tą cukinie ze skórką
a placki są pycha !!!

Ja tą pietruszkę muszę zrobić tez koniecznie
Ile mam ich kupić żeby mi na jeden obiad starczyło i żebym się najadła... ?

[Arschen]

zalezy z czym chcesz jesc
jezeli do mieska i np ryzu to mysle 2 pietruszki

[kala2505]

To kupię dwie na razie, na próbę
dzięki kochana

I przyprawić to chilli, sól pieprz i w ogóle przyprawy ??

[Indra83]

Żyję!! Choć do bałwana niewiele brakowało.

Placki cukiniowe rules
Ja trę ze skórka, ale tylko jak są takie młode niewyrośnięte, jak ogórki, bo jak czasem dostanę w sezonie takie wielkie koło 1kg, to obieram i środek też trochę wybieram.

Chce krewetki

Ja troszke odpoczywam od ćwiczen. Przez cały tydzień nic nie robiłam, w niedzielę 0,5h, dzis nic. Mozę jutro coś porobię.

Kładę się do łożka. pa pa

[Kretka666]

Czy tylko mi tak wizaż muli?

Kupiłam mleko w proszku i jutro zrobię nutelkę, sasasasa

[kala2505]

Napisane przez Indra83

Placki cukiniowe rules
Ja trę ze skórka, ale tylko jak są takie młode niewyrośnięte, jak ogórki, bo jak czasem dostanę w sezonie takie wielkie koło 1kg, to obieram i środek też trochę wybieram.

Chce krewetki

Ja mam takie malutkie właśnie

Ostatnio też mam faze na krewetki... ostatnio z sosem pomidorowym sobie zrobiłam... tylko drogie to cholerstwo
10 zł za 250g... więc może se będę jadła raz lub dwa razy na miesiąc bo zbańczę Dobrze że TŻ nie lubi

Napisane przez Kretka666

Czy tylko mi tak wizaż muli?

Kupiłam mleko w proszku i jutro zrobię nutelkę, sasasasa

Mi nie muli jak na razie

Nutelka wymiata - polecam z naleśniczkami
Ale Ty już będziesz wiedziała z czym ją zjeść najlepiej hehe

---------- Dopisano o 22:53 ---------- Poprzedni post napisano o 22:48 ----------

Oglądam właśnie "Perfekcyjna Panią Domu"
Masakra jakaś z tymi laskami... gnój jak nie wiem a ona mówi że sprząta kilka godzin dziennie tiaaaaaa....

I kiepy na podłodze... WTF ???
Myślałam że rzygnę...


Ide spać bo jutro z rana skalpel mnie czeka
Dobranoc plażowiczki

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

Mi nie muli jak na razie

Nutelka wymiata - polecam z naleśniczkami
Ale Ty już będziesz wiedziała z czym ją zjeść najlepiej hehe


Ide spać bo jutro z rana skalpel mnie czeka
Dobranoc plażowiczki

Tylko ja taka pechowa.

Wymiata, wymiata

Dobranoc Ja też niedługo zmykam się myć i spać, trzeba o 7.15 wstać. Wychodzę z domu o 9, ale wstaję dużo wcześniej, lubię mieć czas na wszystko, na posiedzenie z miską owsianki przy komputerze i ogarnięciu czy nie ma przypadkiem wojny i takie tam

[asmenaa]

Mi wizaz tak muli, ze posty mi sie nie wyswietlaja

Ja za to rano wole wstac pozniej i dluzej pospac

tz mi podniosl cisnienie i nie moge zasnac

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

Mi wizaz tak muli, ze posty mi sie nie wyswietlaja

Ja za to rano wole wstac pozniej i dluzej pospac

tz mi podniosl cisnienie i nie moge zasnac

Mnie tak samo mulił denerwuje mnie to!

E tam pospać, wolę bez pośpiechu sobie wszystko robić - śniadanie, ubieranie, mycie, przygotowywanie posiłków na wyjście, przeglądanie poczty, wiadomości, wizażu

A co się stało?

[content]

Napisane przez Kretka666

Witam ze śniadankiem - owsianką z masłem orzechowym i pomarańczką I żegnam zaraz, na zajęcia jadę. Będę po 12

Owsiankę z pomarańczą jem odkąd owsianka znowu wchodzi w grę, ja nie wiem, kiedy porcja skrobiowa znajdzie swoje inne przeznaczenie.

Napisane przez Arschen

GUTEN MORGEN

Ogłoszenie duszpasterkie
waga:-1kg =62 kg

nie żebym marudziła że chudłam ten kilogram przez ponad miesiąc

ale schudłam wkońcu coś oby teraz tygodniowo miała spadki

Napisane przez Kretka666

- i właśnie ten Jovi, to mnie najbardziej przykuwa w Twoich jadłopsisach. Ok, wiem, że może go lubisz i jest smaczny, ale tak częste picie nie jest dobre. Zawiera skrobię modyfikowaną kukurydzianą, a ona jest zabroniona na SB, ma ig 100! Dla porównania biały cukier ma 70. Przemyśl to.

Według mnie 2 razy w tygodniu to dobra dawka na taki jogurt jak już, a nie 2 razy dziennie Nie lepiej zrobić własny? Jogurt naturalny + aromat waniliowy + laska wanilii + słodziło? Albo owocowy, zmiksowany z owocami? Toż to tysiąc razy lepsze będzie.

Też jem jovi, głównie dlatego, że ma sobie to 0% jako jedyny w pobliskiej stokrotce. Może nie 2 dziennie, ale co najniej pół pewnie pochłaniam. Na co najbardziej przy wyborze jogurtu naturalnego zwrócić uwagę?

Napisane przez kala2505

\
A niech spie.....**lają

Się odzywam z rzadka, bo nie dość, że późno kończę, to jeszcze wracam wyczerpana i... zasypiam. Takie to sobie, bo nie mijają 3h od obiadu, a potem wstaję w nocy (no właśnie, dzień dobry ) i też nie będę jadła przecież. Mam problemy ze stałymi porami.

No i, uwagauwaga, wczoraj pierwszy raz zgrzeszyłam. Wyszło mi nieplanowane kino, przed wypiłam latte z coffeheaven, po zjdałam górę fistaszków i wypiłam wino - to akurat w granicach normy. Kajam się, ale i informuję, coby mi na duszy było jeszcze ciężej.

Dochodze do wniosku, że jednak powinnam mieć wagę - choćby po to, żeby móc kontrolować spadki i modyfikować jadłospis, jeśli będę stała.

Poza tym, to najwyraźniej szykuje mi się weekend, w trakcie którego niekoniecznie będę miała wpływ na cały swój jadłospis, no i ze znajomymi, to pewnie jakieś sushi albo domowe, ale średnio zdrowe żarcie i alkohol. Nie chce mi się tego i wcale się na myśl o grzechach nie cieszę, ale lubię te nasze spotkania i nie chcę z nich rezygnować z powodu SB - tym bardziej, że wiem, że w swoim własnym towarzystwie nie mam żadnych problemów z zachowaniem zasad. No i jak piję, to kulturalnie i bardziej wino, niż wódkę czy piwo. Z drugiej strony, to będzie początek zwiększania porcji i w sumie lipa, żeby atakować organizm świskimi węglami. Co myślicie?

Przyszły mi mydeeeełka!

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

content, jak będziesz miała więcej porcji węgli do gospodarowania to będziesz jadła i inne rodzaje w innych porach

Jovi ma skrobię kukrydzianą, a jak widziałaś, ma ig 100. Lepiej sobie odpuścić i pić "od święta", a nie na co dzień. Jogurt naturalny to zależy jak podchodzisz do otłuszczenia nabiału - jeśli jesz tylko odtłuszczony, to szukaj tych najbliżej 0%. Osobiście nabiał wolę trochę otłuszczony, bo w tłuszczach rozpuszczane są jego wartości odżywcze. Kupuję zwykle jogurt Pilos 1,5% z Lidla. Ogólnie te w przedziale 1,5-2,5% są ok. Czyli większość obecnych w sklepach

Kawa nie grzeszek, fistaszków zależy ile, a alkohol się czasem każdemu należy, nie oszukujmy się

Ciężko z tym wyeekendem, bo na początku już atakować się tymi węglami, jak jeszcze nie wprowadziłaś reszty porcji...

Spadam na zajęcia, będę po 17, papa

---------- Dopisano o 08:53 ---------- Poprzedni post napisano o 08:52 ----------

neyra, ładnie, ładnie

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Ja za to rano wole wstac pozniej i dluzej pospac

Ja też

Napisane przez asmenaa

tz mi podniosl cisnienie i nie moge zasnac

Co zrobił ?

Napisane przez content

No i, uwagauwaga, wczoraj pierwszy raz zgrzeszyłam. Wyszło mi nieplanowane kino, przed wypiłam latte z coffeheaven, po zjdałam górę fistaszków i wypiłam wino - to akurat w granicach normy. Kajam się, ale i informuję, coby mi na duszy było jeszcze ciężej.

Poza tym, to najwyraźniej szykuje mi się weekend, w trakcie którego niekoniecznie będę miała wpływ na cały swój jadłospis, no i ze znajomymi, to pewnie jakieś sushi albo domowe, ale średnio zdrowe żarcie i alkohol. Nie chce mi się tego i wcale się na myśl o grzechach nie cieszę, ale lubię te nasze spotkania i nie chcę z nich rezygnować z powodu SB - tym bardziej, że wiem, że w swoim własnym towarzystwie nie mam żadnych problemów z zachowaniem zasad. No i jak piję, to kulturalnie i bardziej wino, niż wódkę czy piwo. Z drugiej strony, to będzie początek zwiększania porcji i w sumie lipa, żeby atakować organizm świskimi węglami. Co myślicie?

A więc kochana moje zdanie jest takie, że przynajmniej na początku diety trzeba się trzymać zasad...
Wiadomo raz mały grzeszek ok, ale za często nie można tego powtarzać bo niestety odbiję się to na efektach...
Po za tym przecież nie musisz od razu rezygnować ze spotkania ze znajomymi, SB daje tyle możliwości że na pewno coś wymyślisz i nie zgrzeszysz... Nawet wypij sobie jeden, dwa kieliszki winka - i będzie bezgrzesznie
Wszystko jest możliwe tylko trzeba chcieć.
Ja dzień "grzeszny" zrobiłam po 1,5msca dopiero ( i na pewno będę go powtarzać )
trzeba przede wszystkim pamiętać że jesteśmy na diecie i niestety wyrzeczenia muszą być


Ja już po owsiance z bananem, truskawkami i masłem orzechowym - ORGAZM dla podniebienia
Rano był skalpel

I dziś rano sobie pomyślałam że do max. czerwca to my już będziemy laski
Powiem Wam że czuję że chudnę, zważę się teraz w niedziele (to będzie tydzień po ostatnim ważeniu)
mam nadzieję tylko, że to są dobre przeczucia a nie że mi się tak tylko wydaje... ,,

Miłego dzionka girlzzzzzzzz

---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:55 ----------

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Łooołooołoooo.....
Nie kręciło Ci się w głowie ???

Napisane przez Kretka666

Spadam na zajęcia, będę po 17, papa

Papapa

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

A ja nie wiem co dziś na obiad...
Tak na szybko... Z piersi...

Mam w lodówce:
- Pierś z kurczaka
- Pieczarki, fasole, pomidory w puszce,cukinie,paprykę
- fete, mozarelle, ser żółty light

Jakieś "ajdija" ???

Może leczo ? Nigdy nie robiłam

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Oooo to już coś na początek

Dziękuję Neyro, przemyślę to

---------- Dopisano o 09:20 ---------- Poprzedni post napisano o 09:20 ----------

Jeszcze niecałe 300 postów

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[guleczek]

Zamorduje moich rodziców... kur*a! tak to jest jak ma sie 23 lata, jest sie singlem i mieszka z rodzicami.
Nie dość, że próbują mnie swatać to jeszcze nie rozumieją że jestem na diecie i NIE BĘDĘ JADŁA tego co oni :/

I tak oto na śniadanie- serek waniliowy. Bo przygotowali sniadanie i awantura jak jasna cholera ze nie chce zjeść...

Na szczęście jade na małe zakupy żywieniowe dzisiaj. Alleluja.

I jak tu dietować? no jak? ;(

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[guleczek]

Trzeba mieć jeszcze za co...

[Indra83]

Cześć
Właśnie wsunęłam sałatkę z tuńczykiem i jajem, pycha

Z rodzicami jest ciężko, moi zawsze uważali, ze jestem piękna, szczupła i idealna (za co im w sumie dziekuję, bo ciągle mi to powtarzali i moja samoocena jest całkiem na poziomie). I wszelkie podejścia do diety traktowali z całkowitym brakiem zrozumienia, a mój wegetarianizm był najcięższy do zniesienia.
Guleczek, dasz rade, trochę się przyzwyczają, trochę może pomarudzą i dadzą spokój. Wszystko zależy też od tego czy masz swoje pieniaądze, czy musisz od rodziców na wszystko brać, bo wtedy jest trudniej.
Nie zniechęcaj się.

Wracam do roboty, ale tak mi się nie chce strasznie
Chyba powinnam urodzić kolejne dzieci i siedzieć z nimi w domu, ale wtedy bym pewnie zwariowała

[Arschen]

WITAJCIE
u mnie sypie śniegiem a u was?

Napisane przez kala2505

To kupię dwie na razie, na próbę
dzięki kochana

I przyprawić to chilli, sól pieprz i w ogóle przyprawy ??

Napisane przez kala2505

A ja nie wiem co dziś na obiad...
Tak na szybko... Z piersi...

Mam w lodówce:
- Pierś z kurczaka
- Pieczarki, fasole, pomidory w puszce,cukinie,paprykę
- fete, mozarelle, ser żółty light

Jakieś "ajdija" ???

Może leczo ? Nigdy nie robiłam

Tak duuuuzzzoooo przypraw chilli, pieprz( jak lubisz to też sól )oregano papryka słodka CO tam lubisz Ja wczoraj wszamałam z kethupem

Zrób LECZO najprostsze co może być
ja musze kupić fete light bo mam ochotę na mięsko z fetą

a dzis zjem krewetki
Mój TŻ ich nie znosi a ja nie moge bez nich żyć wrecz pasujemy do siebie idealnie

Dzisiejsze śniadanko: pół wiejskiego rzodkiewka 2 jaja szynka papryka i kawa
2 Śniadanko; owsianka z suszonymi morelami jabłkiem i masłem orzechowym

a tak pozatym
Dziekuje że jesteśćie Co ja bym bez was zrobiła pewnie bym coś zjadła nie South Beach

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

hahaha

Napisane przez guleczek

Zamorduje moich rodziców... kur*a! tak to jest jak ma sie 23 lata, jest sie singlem i mieszka z rodzicami.
Nie dość, że próbują mnie swatać to jeszcze nie rozumieją że jestem na diecie i NIE BĘDĘ JADŁA tego co oni :/

I tak oto na śniadanie- serek waniliowy. Bo przygotowali sniadanie i awantura jak jasna cholera ze nie chce zjeść...

Na szczęście jade na małe zakupy żywieniowe dzisiaj. Alleluja.

I jak tu dietować? no jak? ;(

Ojjj jak mieszkałam jeszcze z mamą miałam ten sam problem z dietami
Znam ten ból...
Nie martw się kochana Głowa do góry

[miczka84]

pochwalę się że dostałam się do testerek Term Line więc wezmę się za się! jest większa motywacja.... staram się jeść ładne sb ale teraz to już mus

[asmenaa]

dzien dobry ja wlasnie zjadlam sniadanko
ale sie napchalam

---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:32 ----------

Dziewczyny w nocy mialam taki napad kaszlu, ze myslalam, ze zwymiotuje az tz sie obudzil (a zwykle ciezko) i sie pytal jak mi pomoc.

Napisane przez Kretka666

Mnie tak samo mulił denerwuje mnie to!

E tam pospać, wolę bez pośpiechu sobie wszystko robić - śniadanie, ubieranie, mycie, przygotowywanie posiłków na wyjście, przeglądanie poczty, wiadomości, wizażu

A co się stało?

Ja to wstaje na ostatnia chwile, robie co potrzebne i wychodze spioszek ze mnie

A wkurzyl mnie swoimi dziwnymi tekstami, faceci to naprawde czasami nie mysla

Napisane przez guleczek

Zamorduje moich rodziców... kur*a! tak to jest jak ma sie 23 lata, jest sie singlem i mieszka z rodzicami.
Nie dość, że próbują mnie swatać to jeszcze nie rozumieją że jestem na diecie i NIE BĘDĘ JADŁA tego co oni :/

I tak oto na śniadanie- serek waniliowy. Bo przygotowali sniadanie i awantura jak jasna cholera ze nie chce zjeść...

Na szczęście jade na małe zakupy żywieniowe dzisiaj. Alleluja.

I jak tu dietować? no jak? ;(

Jak? Wytlumaczyć im, że nie bedziesz jadla tego co oni bo chcesz zrzucic kilka kg. Ja nie widze tutaj problemu, przeciez jestes dorosla.

---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:36 ----------

Napisane przez miczka84

pochwalę się że dostałam się do testerek Term Line więc wezmę się za się! jest większa motywacja.... staram się jeść ładne sb ale teraz to już mus

Brawo, tylko ze przy tym trzeba cwiczyc

[kala2505]

Napisane przez Indra83

Wracam do roboty, ale tak mi się nie chce strasznie
Chyba powinnam urodzić kolejne dzieci i siedzieć z nimi w domu, ale wtedy bym pewnie zwariowała

Też mi się nie chce
Nie bierz się za rodzenie na razie bo dieta pójdzie w.... las

Napisane przez Arschen

WITAJCIE
u mnie sypie śniegiem a u was?

To samo....
Wiosno gdzie jesteś ???

Napisane przez Arschen

Tak duuuuzzzoooo przypraw chilli, pieprz( jak lubisz to też sól )oregano papryka słodka CO tam lubisz Ja wczoraj wszamałam z kethupem

ok, dizś jadę na duże zakupy to kupię i zrobię
Tylko keczupu nie mam...
Jak myślicie ile keczupu takiego z cukrem mogę zjeść na dzień czy na tydzień ???

Napisane przez Arschen

Zrób LECZO najprostsze co może być

a jak powiedz, powiedz

Napisane przez Arschen

Mój TŻ ich nie znosi a ja nie moge bez nich żyć wrecz pasujemy do siebie idealnie

To mamy podobnie dobrze że oni nie lubią

Napisane przez Arschen

a tak pozatym
Dziekuje że jesteśćie Co ja bym bez was zrobiła pewnie bym coś zjadła nie South Beach

Ja też Was kocham


---------- Dopisano o 10:41 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ----------

Napisane przez asmenaa

Dziewczyny w nocy mialam taki napad kaszlu, ze myslalam, ze zwymiotuje az tz sie obudzil (a zwykle ciezko) i sie pytal jak mi pomoc.

Kochana żebyś Ty nie miała zapalenia oskrzeli....