Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

kala na pewno wiecej niz jesz na sb

Dużo więcej ???

Jak jem powiedzmy te 90-100gram to ile więcej powinnam ?

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Ale pysznie wygląda
Tam jest jajeczko i szyneczka i rzodkiewka ???

Ja właśnie zjadłam 2 porcje chlebka z serkiem twarożkowym z chrzanem i szyneczką - jest w biedronce
A do tego pomidorek i ogórek zielony

---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:23 ----------

Asmenko ja mam pytanko takie małe, czysto z ciekawości pytam
Ile przy mojej wadze i wzroście itp powinnam jeść tych węgli ?



---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ----------

79 postów

serek wiejski rzodkiewka 2 jaja szczypiorek szynka z kurczaka papryka i pieprz Mniam to mogłabym jeść codziennie

hihi juz nie długo bedziemy chudły podwójnie albo potrójnie

[asmenaa]

ale jestem glodna, jakas masakra! jem wlasnie owsiankowy budyn z jablkiem i kiwi, zbliza sie ku koncowi a ja nic nie czuje

Arschen, ja jem dalej dwie kromki na sniadanie

Napisane przez kala2505

Dużo więcej ???

Jak jem powiedzmy te 90-100gram to ile więcej powinnam ?

Jakies 140

[Indra83]

Nieładnie tak rozśmieszać
Siedzę przed kompem, udaję, ze piszę mądre rzeczy i sie śmieję i pluję na komputer.

Mojej kumpeli o prostych kruczoczarnych długich włosach chłopak rzucił komplement: Masz piękne włosy, takie jak jak jak ... druty.

[asmenaa]

Ide w to zimno... jak nie wroce do obiadu tzn ze zamarzlam

[kala2505]

Napisane przez Arschen

hihi juz nie długo bedziemy chudły podwójnie albo potrójnie

Napisane przez Indra83

Mojej kumpeli o prostych kruczoczarnych długich włosach chłopak rzucił komplement: Masz piękne włosy, takie jak jak jak ... druty.

hahaha

Asmena - gdzie łazisz w chorobie ???

---------- Dopisano o 12:28 ---------- Poprzedni post napisano o 12:27 ----------

Napisane przez asmenaa

Jakies 140

No to niewiele więcej w sumie

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

hahaha

Asmena - gdzie łazisz w chorobie ???

---------- Dopisano o 12:28 ---------- Poprzedni post napisano o 12:27 ----------



No to niewiele więcej w sumie

Nie chce mi sie w domu siedziec ciagle nie lubie tak!!

No to jest MINIMUM
Niby niewiele wiecej ale w sumie cala jedna porcja skrobiowa

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ----------

Napisane przez Indra83

Nieładnie tak rozśmieszać
Siedzę przed kompem, udaję, ze piszę mądre rzeczy i sie śmieję i pluję na komputer.

Mojej kumpeli o prostych kruczoczarnych długich włosach chłopak rzucił komplement: Masz piękne włosy, takie jak jak jak ... druty.

faceci

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

No to jest MINIMUM
Niby niewiele wiecej ale w sumie cala jedna porcja skrobiowa

No ja nie pogardziłabym powiem szczerze

[asmenaa]

Ogolnie mnie znowu zaczal brzuch bolec, tak strasznie jak wczoraj

Od razu mi sie przypomina ten program gdzie kobiety nie wiedzialy, ze sa w ciazy

Ale spoko, ja nie jestem

---------- Dopisano o 11:53 ---------- Poprzedni post napisano o 11:51 ----------

zaraz umre, co jest grane moze to od syropu tego... bo wczoraj i dzis go wypilam i tak strasznie mnie boli ...

Napisane przez kala2505

No ja nie pogardziłabym powiem szczerze

Ale to juz wtedy odbiega od zasad SB

[Ladywithweapon]

Napisane przez kala2505

To już przechodź
Nie warto w Twoim przypaadku jej przedłużać.

Po za tym gratuluję spadków super Ci ta waga spada...
A Ty nie robisz żadnego dnia wolnego od ćwiczeń ??? Ja 2 dni w tyg. mam wolne

Jutro jeszcze potrzymam- moze w piątek zjem jedną porcje owoców i węgli Zobacze jak będzie mi waga spadac.

Waga mi spada, bo w koncu dostała kopa Wiesz- ja tak ćwicze, że nie potrzebuje dnia wolnego. Powoli, powoli. Staram się nie robic nic ponad własne siły, więc jak w czwartek będe się źle czuła to po prostu nie wsiadam na rowerek
Wiem, ze nie powinno się początkowo przesadzać z cwiczeniami, ale ja sie super czuje, nie boli mnie nic, wiec powoli wszystko robie

Bylam się przejsc w pewnej sprawie- śniegu u mnie co nie miara! Potem odsniezylam podworko- mam całą mokrą głowe, tyle się namachałam! Dzięki mamo, że chciałas miec dom jak najdalej od drogi... dzieki temu podjazd jest taaaaaki długi...

[asmenaa]

Umieram..
i znowu mam problemy z toaletą

[Ladywithweapon]

A i mam pytanie odnośnie marchewki: napisane jest, że trzeba ją ograniczac. To dla mnie wielki ból, bo zawsze jak jadam na miescie to własnie na marchewke się decyduje... wiem, że gotowana ma wysoki indeks, ale ja jem tylko surową. Więc jak to jest?

[asmenaa]

Napisane przez Ladywithweapon

A i mam pytanie odnośnie marchewki: napisane jest, że trzeba ją ograniczac. To dla mnie wielki ból, bo zawsze jak jadam na miescie to własnie na marchewke się decyduje... wiem, że gotowana ma wysoki indeks, ale ja jem tylko surową. Więc jak to jest?

Ja bym surową spokojnie jadla

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Ogolnie mnie znowu zaczal brzuch bolec, tak strasznie jak wczoraj

Napisane przez asmenaa

Ale to juz wtedy odbiega od zasad SB

Wiem, wiem mamo

[asmenaa]

nie chce sie chwalic ale mam ketchup bez cukru i parowki 7g/100 tluszczu

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

nie chce sie chwalic ale mam ketchup bez cukru i parowki 7g/100 tluszczu

chwal sie ale to juz
ZDJECIA PROSZE

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

chwal sie ale to juz
ZDJECIA PROSZE

Kupilam ten ketchup u ciapaka, juz Ci kiedys pisalam
pamietam jak bylismy u kolegow tz na grillu w lecie i robilam sobie piers z kurczaka (podczas gdy inni jedli kielbaski ach) i poprosilam o ketchup ale mowie "nie, on pewnie z cukrem", z uzaleznienia czytam sklad (od kilku lat czytam na wszystkim, chore) a tam brak cukru! i sie pytam gdzie kupil taki super ketchup bez cukru oczywiscie nikt nie wiedzial o co chodzi wiec im wytlumaczylam, ze ketchupy maja zwykle cukier w sobie a ja go nie jem

Zaraz cykne zdjecie

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:58 ----------

http://ecx.images-amazon.com/images/...L._AA1500_.jpg

to ten

a w ogole zapomnialam sobie kupic pietruszke i zrobic ciekawi mnie

---------- Dopisano o 13:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:01 ----------

i ma az 900g ten ketchup

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

Kupilam ten ketchup u ciapaka, juz Ci kiedys pisalam
pamietam jak bylismy u kolegow tz na grillu w lecie i robilam sobie piers z kurczaka (podczas gdy inni jedli kielbaski ach) i poprosilam o ketchup ale mowie "nie, on pewnie z cukrem", z uzaleznienia czytam sklad (od kilku lat czytam na wszystkim, chore) a tam brak cukru! i sie pytam gdzie kupil taki super ketchup bez cukru oczywiscie nikt nie wiedzial o co chodzi wiec im wytlumaczylam, ze ketchupy maja zwykle cukier w sobie a ja go nie jem

Zaraz cykne zdjecie

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:58 ----------

http://ecx.images-amazon.com/images/...L._AA1500_.jpg

to ten

a w ogole zapomnialam sobie kupic pietruszke i zrobic ciekawi mnie

---------- Dopisano o 13:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:01 ----------

i ma az 900g ten ketchup

ja tez mam manie patrzenia na skład

Dzieki ale ja nigdzie nie moge znalezc tzn w wiekszych sklepach... musze popatrzyc po tych ciapackich Zbieram sie od miesiaca
chodz ja tak zadko uzywam ...ketchup mam ten co ma bardzo mało cukru

zjadłam owsianke mieszanka(otrab owsianych przennych i siemienia-w całosci bo nie wiem jak rozgnieść) plus jabłko i łyzka masła orzechowego Szczeze pojadłam
i musze w koncu zakupic płatki owsiane

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

ja tez mam manie patrzenia na skład

Dzieki ale ja nigdzie nie moge znalezc tzn w wiekszych sklepach... musze popatrzyc po tych ciapackich Zbieram sie od miesiaca
chodz ja tak zadko uzywam ...ketchup mam ten co ma bardzo mało cukru

zjadłam owsianke mieszanka(otrab owsianych przennych i siemienia-w całosci bo nie wiem jak rozgnieść) plus jabłko i łyzka masła orzechowego Szczeze pojadłam
i musze w koncu zakupic płatki owsiane

No bo w wiekszych sklepach ich nie ma. To jest pewnie jakas mala firma ciapacka

mnie boli brzuch i umieram

[Arschen]

Takie Płatki owsiane moga być ?
http://images.mysupermarket.co.uk/Pr.../54/001054.jpg

---------- Dopisano o 13:21 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ----------

wiesz co ten brzuch cie własnie moze bolec od siemienia....

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

Takie Płatki owsiane moga być ?
http://images.mysupermarket.co.uk/Pr.../54/001054.jpg

---------- Dopisano o 13:21 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ----------

wiesz co ten brzuch cie własnie moze bolec od siemienia....

No mogą

ale siemie juz pije prawie dwa miesiace i mnie nie bolal a wczoraj mnie strasznie ale to strasznie bolal i dzis to samo a jedyne co zmienilam to zaczelam pic syrop, ktory mi dali w aptece

[Indra83]

Ale się najadłam, ale traktuję to jako obiad: chleb pełniziarnisty 65g, wędzony filet z kurczaka (kawałek, ok 100g), wieśniak, kawałek papryki i na samym początku duże jabłko
Czuję się taka pełna, ale pewnie jak dojadę do domu koło 16.30 to znów mi sie będzie chciało jeść.

Chciałam dzis spróbować kilera, ale tak mi się nic nie chce, że coś strasznego. Mam ochotę zakopać się pod kocyk i gapić w tv.


Wiosno, gdzie jesteś?
Mam dość tych zakopanych chodników. grzęznę w kozakach, ślizgam się, idę dwa razy wolniej i strasznie mnie to denerwuje.
Wiosno, słyszysz, ja wołam?

[asmenaa]

ala zaraz umre, musze wziac nospe a boli mnie jakos w okolicy pepka, co tam jest

---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ----------

Indra znasz taki skladnik leku jak Pholcodine? Jakos malo informacji w necie jest. A pytam bo masz mlodego wiec jestes bardziej obeznana

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------

Juz wiem

Pholcodine to folkodyna,
http://pl.wikipedia.org/wiki/Folkodyna

Pochodna narkotyku a w US ogolnie traktowana jako narkotyk

Na pewno od tego mnie tak boli brzuszek... pierdziu, nie biore juz nic od tych lekarzy i farmaceutów stad !!

[Indra83]

Asmenaa, niestety, ale z czymś takim nie miałam do czynienia.
W aptece Ci sprzedali? sprawdź może po składzie, co tam jest substancją czynną, albo po objawach niepożądanych, jeśli myślisz, że to przez to się źle czujesz.

Zmykam do domu zaraz

[content]

Napisane przez kala2505

No widzisz
Grzesz kobito w ten weekend, rozruszasz metabolizm
Ale potem.... Już się pilnuj lepiej bo my będziemy czuwać

O ile łatwiej z błogosławieństwem, to aż śmieszne. Obiecuję być grzeczną i informować tak o sukcesach, jak o porażkach, czuję się skutecznie zastraszona.

Napisane przez kala2505

Ostatnio mam codziennie owsiankę z rana
Kretka mnie zaraziła i sobie na tą chwilę nie wyobrażam inaczej

Z samego rana człowieka nie może spotkać nic lepszego, niż owsianka.

Napisane przez asmenaa

Patrzcie na to

http://www.fitblogerka.pl/2012/09/be...-progress.html

Waga sie nie zmienila!!! a jak jej cialo sie zmienilo

Niezła motywacja do ćwiczeń. Ja wiem, że sama dieta nie wystarczy, ale mi się TAK nie chce...

Napisane przez kala2505

Przypomnaiło mi się teraz jak ostatnio byliśmy z TŻ na mieście i staliśmy chyba w kolejce do bankomatu akurat ii tam jakaś gadka, TŻ mi słodzi i w pewnym momencie mówi.... "Kochanie przecież Ty jesteś bezwartościowa"
A mu chodziło o BEZCENNA
A wiara w kolejce ten wzrok na niego, i na mnie - taki że im pewnie żal mnie było hahaha
Padłam...

Napisane przez asmenaa

ala zaraz umre, musze wziac nospe a boli mnie jakos w okolicy pepka, co tam jest

---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ----------

Indra znasz taki skladnik leku jak Pholcodine? Jakos malo informacji w necie jest. A pytam bo masz mlodego wiec jestes bardziej obeznana

Normalnie, to zawsze jest opcja, żeby pójść do lekarza, zakichane UK. Weź sobie może na razie coś przeciwbólowego i odstaw syrop?

---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:50 ----------

Napisane przez asmenaa

Juz wiem

Pholcodine to folkodyna,
http://pl.wikipedia.org/wiki/Folkodyna

Pochodna narkotyku a w US ogolnie traktowana jako narkotyk

Na pewno od tego mnie tak boli brzuszek... pierdziu, nie biore juz nic od tych lekarzy i farmaceutów stad !!

Następnym razem trzeba słuchać się kali i robić syropek z cebuli.

[Arschen]

kurde te angielkie lekarstwa

ja to mam problem znowu...zasrane przelewy internetowe
chciałam kupic bilet kolezance wysłała mi specialnie na moje polskie konto pieniadze ...kupuje bilet chce zapłacic przez PEKAO24 a tu sie nie da trzeba podac numer karty itp A SKAD ja mam miec karte? jak oddałam w Pl zeby mi nie bulili za jej posiadanie PO UJ jest KONTO internetowe jak nie mozna z niego kozystać

[Indra83]

Folkodyna (łac. Pholcodinum) - jest syntetyczną pochodną kodeiny o ok. 3-krotnie silniejszym działaniu przeciwkaszlowym. Nie wywołuje uzależnienia.
Działania niepożądane

Mniejsze niż kodeina – nie powoduje zaparć i słabiej hamuje ośrodek oddechowy. Mogą jednak wystąpić nudności, senność lub niepokój psychoruchowy i ataksja przy stosowaniu większych dawek.
Dawkowanie

Folkodyna jest stosowana w maksymalnej dawce jednorazowej 20mg natomiast maksymalna dawka dobowa wynosi 60mg. Standardowo podawana jest 2-3 razy dziennie w dawkach 5-15mg.

[asmenaa]

Jeszcze od kogos uslysze zeby pojsc tu do lekarza to normalnie

Wzielam nospe forte i mam nadzieje, ze nie spedze drugiej polowy dnia na kiblu

---------- Dopisano o 13:53 ---------- Poprzedni post napisano o 13:52 ----------

Napisane przez Indra83

Folkodyna (łac. Pholcodinum) - jest syntetyczną pochodną kodeiny o ok. 3-krotnie silniejszym działaniu przeciwkaszlowym. Nie wywołuje uzależnienia.
Działania niepożądane

Mniejsze niż kodeina – nie powoduje zaparć i słabiej hamuje ośrodek oddechowy. Mogą jednak wystąpić nudności, senność lub niepokój psychoruchowy i ataksja przy stosowaniu większych dawek.
Dawkowanie

Folkodyna jest stosowana w maksymalnej dawce jednorazowej 20mg natomiast maksymalna dawka dobowa wynosi 60mg. Standardowo podawana jest 2-3 razy dziennie w dawkach 5-15mg.

No porazka, wlasnie to przeczytalam

---------- Dopisano o 13:55 ---------- Poprzedni post napisano o 13:53 ----------

Napisane przez Arschen

kurde te angielkie lekarstwa

ja to mam problem znowu...zasrane przelewy internetowe
chciałam kupic bilet kolezance wysłała mi specialnie na moje polskie konto pieniadze ...kupuje bilet chce zapłacic przez PEKAO24 a tu sie nie da trzeba podac numer karty itp A SKAD ja mam miec karte? jak oddałam w Pl zeby mi nie bulili za jej posiadanie PO UJ jest KONTO internetowe jak nie mozna z niego kozystać

Ci angielscy "lekarze"

Pamietam jak bylismy w szpitalu i tz mial wypadek, podejrzenie zlamania reki bo nie mogl nią ruszyc to mu ogolnie zrobili przeswietlenie tylko reki, to nic, ze spadl na caly bok.

Moze zaplac przez paypala?

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

Jeszcze od kogos uslysze zeby pojsc tu do lekarza to normalnie

Wzielam nospe forte i mam nadzieje, ze nie spedze drugiej polowy dnia na kiblu

---------- Dopisano o 13:53 ---------- Poprzedni post napisano o 13:52 ----------



No porazka, wlasnie to przeczytalam

---------- Dopisano o 13:55 ---------- Poprzedni post napisano o 13:53 ----------



Ci angielscy "lekarze"

Pamietam jak bylismy w szpitalu i tz mial wypadek, podejrzenie zlamania reki bo nie mogl nią ruszyc to mu ogolnie zrobili przeswietlenie tylko reki, to nic, ze spadl na caly bok.

Moze zaplac przez paypala?

nie da sie przez paypal z Polkiej karty ;/
z angielskiej nie ma problemu ale jaki jet sens przesyłania Tylko kasy z tego zabiora...
musze odesłać jej pieniadze na jej PL konto i sama musi sobie kupic Bez karty to ja w Uk obie moge tylko... nie bede przeklinać
wkurzyłam sie bo chciałam jej kupic bo ona nie umie i lipa a teraz ja bede jej kase wzracac i tez pewnie za przelew musze zapłacic

[Ladywithweapon]

Arschen ja mam konto w bzwbk i nie narzekam póki co- nie płace za przelewy ani nic. No i jak bylam w UK to tez wybieralam z tego kase. Srednio opłacalnie, ale potrzebowałam. Bo bank najpierw na euro przelicza, a poten na funty- tak mi tłumaczyla babka w banku. Samo sprawdzenie rachunku to 5zł :/

Ja juz po obiadku- wrzuce wam potem zdjęcia Zrobilam piersi z kurczaka w sosie cytrynowym+szpinak i do tego mizeria i buraczki (wiem, że nie mozna na SB, ale zazwyczaj zjadlam ich pół talerza, a dzis tylko łyzke :P poza tym i tak dla mnie to samo dobro- buraczki z pola od babci, mama sama robiła). Po prostu pychota! Dla taty zrobilam tez ziemniaki :P ugotowalam, a potem wrzucilam na patelnie grillowa, polałam oliwą, troche cytryną i posypalam oregano. Pyszne! (co to za kucharz, który nie probuje swoich dan :P)
Zazwyczaj wszystko robie na parze, ale powiem wam (szybciej wlasnie to danie robilam na parze), że niektore rzeczy potrzebują patelni. Dlatego tez kupilam grillową i się z tego bardzo ciesze. Jak dla mnie obiad bomba! Kocham SB, bo to wlasnie stąd ten przepis