100 dni z ewą chodakowską! :)

[DariaKom]

Napisane przez coccinelle_88

W kwestii Ewy mie moglabym sie z Toba bardziej zgodzic.
Uwazam, ze to byla taka "kielbasa wyborcza"- przyneta, ktora chwycila i teraz pokazujemy moje prawdziwe "ja". Bardzo mi sie nie podoba jej zachowanie... ale w sumie nie jestem zaskoczona- neidawno oglosila wszem i wobec, ze niedlugo zacznie "odcinac kupony" od swojej popularnosci- w sumie racja, tylko tutaj chodzi o szczerosc, ktora trzekomo byla dla niej tak wanza. Coz

Co do moich dzisiejszych "dokonan": skalpel i tylko skalpel
Licze, ze nadrobie jutro

---------- Dopisano o 00:07 ---------- Poprzedni post napisano o 00:02 ----------

Wlasnie zauwazylam, ze dzis wychodzi mi 25 dzien z Ewa
Wiec jestem w 1/4, 25% za mna!!!!
Mam nadzieje, ze teraz bedzie lepiej- sporobuje bardziej docisnac sprawe z dieta, moze rezultaty beda bardziej widoczne

---------- Dopisano o 00:37 ---------- Poprzedni post napisano o 00:07 ----------

No dobra, dorzucilam jeszcze tiffoczki i sexy back
Dobranoc

Ja to nawet nie mam żalu o te odcinanie kuponów... a niech robią tą książkę, niech dorzuci jeszcze kalendarze i pocztówki ze swoją podobizną a na koniec niech napisze książkę typu "nie mogę schudnąć" gdzie będzie prezentowana pseudopsychologiczna papka.. wszystko to cacy. Ale nie jest cacy wypieprzenie z YT filmów, o których tyle czasu wiedziała, a nie ma do nich łatwego dostępu. Co innego, jakby o filmach nie wiedziała... ale one jej nie przeszkadzały póki nie okazało się, że już maksymalne wykorzystanie filmu w celach promowania jej osoby zostało osiągnięte- teraz ćwiczą już tylko ci co już dawno ją znają, impet pojawiających się "nowych" wyhamował ...
Bardzo uderzyło mnie też jaki poziom uwielbienia jest na jej profilu na FB... tam słowa nie można powiedzieć. Rozśmieszyły mnie argumenty, że "zobaczcie, ile ona dla Was zrobiła?" ...WTF? Co ona zrobiła, dla mnie? Ona nagrała filmy, na których zarabiała. A że jej się nie podoba, że zarabiała na nich mniej, niż się jej chciało- to już wina tego, że nie potrafiła wynegocjować sensowniejszej umowy. Ja nie mam wrażenia, że ona coś robi dla mnie... Ćwiczę z nią, bo odpowiadają mi jej treningi, ale ona to robi zawodowo, zarobkowo a nie w czynie społecznym. To tak jakbym od dziś miała bić pokłony przed sprzedawczynią w mięsnym. Bo przecież kto zrobił dla mnie więcej? Kroi mi grube plasterki, jak proszę, powie po ciuchu, która kiełbasa lepsza... no ale to jest jej praca, za którą ona dostaje wynagrodzenie.

Ps. Można by tu mówić o robieniu czegoś dla kogoś, jakby Ewa zamiast po dużych miastach, gdzie najlepiej zbiera się fanów zaczęła nieodpłatnie jeździć po malutkich mieścinach, gdzie ludzie nie mają na co dzień podobnych rozrywek. To byłoby robienie czegoś dla kogoś.

[coccinelle_88]

Napisane przez Olencjaaa

i ja dołączam do was
mój cel: płaski i umięśniony brzuch bez boczków, zgrabne nogi bez celullitu do 4 kwietnia (podróż poślubna)
nie zależy mi na zrzuceniu kg (nawet się nie ważę) tylko na efekcie wizualnym żebym później nie musiała obrabiać zdjęć w photoshopie

wzięłam się za siebie od lutego- przestałam się obżerać, zaczęłam się owijać folią z cudami na celullit ale nieregularnie ćwiczyłam.... dopiero od dwóch tygodni jestem na diecie i ćwiczę codziennie (głównie skalpel I, czasami skalpel II i co jakiś czas dwie rundy z killera)

właśnie zaraz zabieram się za skalpel I i pierwszy raz zrobię polecane przez was tu Tiffoczki
a możecie też wkleić jakiś konkretny link z Mel B na pośladki (tyle jest tych jej filmików, że nie wiem co wybrać)

http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I
Oto pupa mel b. Daje wycisk, polecam!
Ps. WITAMY

---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ----------

Ewa napisala na fb, ze skalpel i inne cwiczenia wroca na yt. do czasu, az "kradziez i zarabianie" powtorzy sie kolejny raz

[Kolaszka]

Ja już jestem po miesiącu ćwiczenia skalpela, 11 i pół treningów. Nistety zakładałam sobie, że będę robiła 4-5 treningi tygodniowo, ale nie mam czasu, a jak mam czas to nie mam siły :/ Co do efektów to brzuszek mam super, zrzuciłam jakieś 2,5-3kg (różnie ta moja waga wskazuje) i nie mam już prawie celulitu. Niestety, najbardziej zależało mi na zmniejszeniu obwodu ud ( bo to mój największy kompleks) a na nich widzę własnie najmniejszą zmianę. Trochę zeszczuplały, ale nie tak jak tego oczekiwałam. Po Waszych wpisach widzę, że to nie tylko u mnie tak. może spróbuję tą Jillian

[MalaaaPola]

Napisane przez Kolaszka

Ja już jestem po miesiącu ćwiczenia skalpela, 11 i pół treningów. Nistety zakładałam sobie, że będę robiła 4-5 treningi tygodniowo, ale nie mam czasu, a jak mam czas to nie mam siły :/ Co do efektów to brzuszek mam super, zrzuciłam jakieś 2,5-3kg (różnie ta moja waga wskazuje) i nie mam już prawie celulitu. Niestety, najbardziej zależało mi na zmniejszeniu obwodu ud ( bo to mój największy kompleks) a na nich widzę własnie najmniejszą zmianę. Trochę zeszczuplały, ale nie tak jak tego oczekiwałam. Po Waszych wpisach widzę, że to nie tylko u mnie tak. może spróbuję tą Jillian

Gratuluję spadku Tak, uda są uparte jak nie wiem Ćwicz, ćwicz, z czasem powinnaś osiągnąć wymarzone efekty

[Anabello]

Drugi skalpel za mną Niestety, znów nie udało mi się zrobić wszystkich ćwiczeń. Moje sflaczałe mięśnie nie dają rady...

[coccinelle_88]

Napisane przez Anabello

Drugi skalpel za mną Niestety, znów nie udało mi się zrobić wszystkich ćwiczeń. Moje sflaczałe mięśnie nie dają rady...

nic sie nie przejmuj, to wlasnie tak wyglada na poczatku
Juz po tygodniu bedzie nieporwonywalnie lepiej.

Zazdroszcze spadków kg...
Tydzien temu mialam 3 dni owsiankowe, spadek wagi to 2kg, z czego wrocilo 0,4 kg (dzisiaj rano sie wazylam).
Wiec bilans tygodniowy -1.5kg.
Dzis zaczelam kolejne 3 dni.

[JiRin]

Hej dziewczyny Mogę dołączyć?
Od 5 III ćwiczę z Ewką, jestem po 7 treningach Początek był okrutny, zakwasy ogromne, ale daje rade i ćwicze do końca ^^
Dziś jestem po kolejnym treningu i czuję się coraz lepiej Ale wiadomo - nie zawsze się chce Dlatego myślę, że takie wsparcie jak ten wątek będzie kolejnym motywatorem

[MalaaaPola]

Napisane przez Anabello

Drugi skalpel za mną Niestety, znów nie udało mi się zrobić wszystkich ćwiczeń. Moje sflaczałe mięśnie nie dają rady...

Juz niedługo

Napisane przez JiRin

Hej dziewczyny Mogę dołączyć?
Od 5 III ćwiczę z Ewką, jestem po 7 treningach Początek był okrutny, zakwasy ogromne, ale daje rade i ćwicze do końca ^^
Dziś jestem po kolejnym treningu i czuję się coraz lepiej Ale wiadomo - nie zawsze się chce Dlatego myślę, że takie wsparcie jak ten wątek będzie kolejnym motywatorem

Hej hej, zapraszamy
Taaaaaak, bardzo pomaga pisanie tutaj, dobrze robisz


Po dzisiejszym Killerze jednak stwierdzam, że jest łatwiejszy od Turbo I dlatego oczywiście będę robiła nadal Turbo częściej

[DariaKom]

TzG zrobione, ale powiem szczerze- nudziło mi się, za duża ilość powtórzeń. Też tak macie? Miałam wrażenie, że to się nigdy nie skończy, ale za to Cardio zacne- wykończyło mnie i musiałam część odpuścić...

[MalaaaPola]

Napisane przez DariaKom

TzG zrobione, ale powiem szczerze- nudziło mi się, za duża ilość powtórzeń. Też tak macie? Miałam wrażenie, że to się nigdy nie skończy, ale za to Cardio zacne- wykończyło mnie i musiałam część odpuścić...

Jak mi zaczyna się nudzić, to zwiekszam tempo.

All in all: Killer, Tiffoczki, Mel B : brzuch, abs, pupa

[Anabello]

Miałam dzisiaj taki zapał do ćwiczeń, że oprócz skalpela zrobiłam jeszcze dwa treningi z Tiffany. Czuję się super Jutro co prawda cały dzień jestem w pracy, ale postaram się znaleźć chociaż pół godziny wieczorem, żeby poćwiczyć.

[izotropia]

ja dziś się leniłam... tzn ogarnęłam mieszkanie i bawiłam marudne dziecko...
ale za to jak ćwiczę, to on ma dużą radochę i bardzo się śmieje ze mnie szczególnie jak są te ćwiczenia w przysiadzie - chyba zabawnie wyglądam, a jeszcze jak udaję że stękam to już koniec on się pokłada ze śmiechu ale dziś nie działało od poniedziałku dieta...

[coccinelle_88]

Witajcie dziewczatka
Nie mialam przez te owsianke sily na nic procz tzg + tiffoczki + sexy back (kardio w tzg daje w dupe solidnie- zdarza mi sie "przechodzic" niektore powtorzenia).
Jutro sobota, wiec moj dzien wolny od Ewki- ale nie wiem czy nie postaram sie jutro nadrobic zaleglosci z MEL B. Ostatnio poniedziałek tez mialam wolny, chociaz nie powinnam- wiec chyba powinnam jutro zajac sie czekloladką

Na yt pojawil sie skalpel i killer

[MalaaaPola]

Napisane przez izotropia

ja dziś się leniłam... tzn ogarnęłam mieszkanie i bawiłam marudne dziecko...
ale za to jak ćwiczę, to on ma dużą radochę i bardzo się śmieje ze mnie szczególnie jak są te ćwiczenia w przysiadzie - chyba zabawnie wyglądam, a jeszcze jak udaję że stękam to już koniec on się pokłada ze śmiechu ale dziś nie działało od poniedziałku dieta...

O, jakie pocieszne dziecko A czemu nie od dzis dieta?

Napisane przez coccinelle_88

Witajcie dziewczatka
Nie mialam przez te owsianke sily na nic procz tzg + tiffoczki + sexy back (kardio w tzg daje w dupe solidnie- zdarza mi sie "przechodzic" niektore powtorzenia).
Jutro sobota, wiec moj dzien wolny od Ewki- ale nie wiem czy nie postaram sie jutro nadrobic zaleglosci z MEL B. Ostatnio poniedziałek tez mialam wolny, chociaz nie powinnam- wiec chyba powinnam jutro zajac sie czekloladką

Na yt pojawil sie skalpel i killer

Toż to i tak sporo ćwiczeń Nadrabiamy nadrabiamy Ja jeszcze nie wiem co zrobię dziś. Jak wstanę z łózka i nie odczuje zakwasów, to może Turbooo

[coccinelle_88]

Napisane przez MalaaaPola

O, jakie pocieszne dziecko A czemu nie od dzis dieta?



Toż to i tak sporo ćwiczeń Nadrabiamy nadrabiamy Ja jeszcze nie wiem co zrobię dziś. Jak wstanę z łózka i nie odczuje zakwasów, to może Turbooo

Podziwiam Cie kobieto za to turbo- ja odpadam na nim
Taki piekny dzien dzis mamy, zew wybywam z domu- jak worce wezme sie moze za ta Mel

Dziewczyny, zauwazylam, ze przez siedzacy tryb zycia chyba robi mi sie garb i mam zaokraglone plecy. Co mam robic, oprocz starania trzymania prostej postawy - moze znacie jakies cwiczenia, ktore pomagaja "prostowac plecy"?

[JiRin]

Hej hej
Ja kolejny dzień zaliczam do skalpelowych Pierwszy raz tak wcześnie ćwiczyłam, ciekawe jak będę dziś funkcjonować Z dumą stwierdzam, ze w końcu nie mam zakwasów

[MalaaaPola]

Zjadłam dość syty obiad i.. niedobrze mi Odzwyczaiłam się już od cięższego żarcia. I w dodatku muszę to spalić, co by sie nie odłozyło tu i ówdzie. Nie chce sieeeeeee

[Olencjaaa]

Napisane przez coccinelle_88

http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I
Oto pupa mel b. Daje wycisk, polecam!
Ps. WITAMY

dzięki, wypróbuje jutro
po wczorajszych Tiffoczkach mam takie zakwasy, że dzisiaj nie jestem w stanie ćwiczyć
ale aż dziwne bo robiłam je po skalperze więc miałam rozgrzewkę

[MalaaaPola]

Ja dziś tylko turbo melduje. A teraz wychodze! Ariwederczi

[zmyslkobiety]

Napisane przez vanilla_kate

Głupie laski już zdążyły na facebooku zwyzywać Ewę i zrezygnować z ćwiczeń bo im filmik zabrali (który był tam nielegalnie). Szkoda gadać Afera musiała się zrobić :P

Doczytałam na fb o co mniej więcej poszło, szkoda, że tak sie stało ale cóż, już sobie poradziłam z tym "problemem" ale zanim udało mi się tego dokonać poznałam sie z mel b i jej brzuszkami, pupą i abs, te na pupę o matko nie wiedziałam ze mam nawet takie mięśnie dzis robię drugi dzień lenia, a co tam jutro znów biorę sie w obroty

[venuswo]

Od jakiegoś czasu ćwiczę z Ewą Chodakowską i ja. Matko Przenajsłodsza! Podczas pierwszego Skalpela, to myślałam, że ducha wyzionę i tyle będzie z mojej rzeźby. Tylko Córka ćwicząca razem ze mną mnie przekonała, że jeszcze nie warto "umierać". Dałam radę. Potem było już tylko lepiej. Chociaż ostatnio się śmiejemy, że już nie możemy słuchać głosu tej "chudej małpy" (wybacz Ewo - to żart taki, nie złośliwość) i włączamy muzykę. Po 10 Skalpelach zaczęłyśmy go przeplatać Killerem i ... nie myślałam, że kiedyś to powiem, ale zatęskniłam za uczuciem po pierwszym Skalpelu . Ale jest moc! Do dzisiaj na koncie mamy:
14 Skalpeli
3 Killery
Walczymy dalej!

[Kolaszka]

Napisane przez venuswo

Chociaż ostatnio się śmiejemy, że już nie możemy słuchać głosu tej "chudej małpy" (wybacz Ewo - to żart taki, nie złośliwość) i włączamy muzykę.

Ha ha, też tam mam, aż klełam na nią czasem żeby się zamkneła Teraz też włączam muzę i jest dobrze i nawet trening jakos szybciej mija

[DariaKom]

TzG...

[coccinelle_88]

Ja dzisiaj zgodnie z planem urlopuje od Ewki
Za to rowniez zgodnie z planem mel b: brzuch + ramiona.
Tiffoczki + sexy back.
2 dzien na owisance dobiegl konca.
Dobranoc

Powtarzam pytanie: czy ktoras z Was zna dobre cwiczenia na prosta sylwetke? Moje plecy mi sie nie podobaja...

[DariaKom]

Napisane przez coccinelle_88

Ja dzisiaj zgodnie z planem urlopuje od Ewki
Za to rowniez zgodnie z planem mel b: brzuch + ramiona.
Tiffoczki + sexy back.
2 dzien na owisance dobiegl konca.
Dobranoc

Powtarzam pytanie: czy ktoras z Was zna dobre cwiczenia na prosta sylwetke? Moje plecy mi sie nie podobaja...

Wydaje mi się, że może to być sprawa mięśni grzbietu, więc ten zestaw Mel B na klatę i plecy będzie dobry- tak na szybko...rozciągaj, rób "kocie grzbiety" i wszelkie inne ćwiczenia rozciągające mięśnie karku, grzbietu...typowe roll'e (poczylasz się i prostujesz kręg po kręgu- znasz to napewno z Tiffoczków i innych zestawów- one masują kręgosłup), ściągaj łopatki, "zaokrąglaj" ramiona (krążenia ramionami).

[coccinelle_88]

Napisane przez DariaKom

Wydaje mi się, że może to być sprawa mięśni grzbietu, więc ten zestaw Mel B na klatę i plecy będzie dobry- tak na szybko...rozciągaj, rób "kocie grzbiety" i wszelkie inne ćwiczenia rozciągające mięśnie karku, grzbietu...typowe roll'e (poczylasz się i prostujesz kręg po kręgu- znasz to napewno z Tiffoczków i innych zestawów- one masują kręgosłup), ściągaj łopatki, "zaokrąglaj" ramiona (krążenia ramionami).

O ktorym zestawie Mel mowisz?
I co to jest hot wings w Twojej stopce ? :P moge prosic link?
Staram sie robic sexy back, ale chyba niezbyt pomaga. Kocie grzbiety zaczne robic regularnie, roll'e tez znam- i chyba musze wygospodarowac codziennie z 10 miut na same plecy. Shit
Dziekuję Ci

Ps. Chyba zamienie brzuch mel b na abs z mel b- bo przy 3 cwiczeniu na brzuch mel cos mi strzela na samej gorze prawej nogi
Widzialyscie boxer babe z Tiffany? Bardzo fajne cardio- nie takie mordercze jak serwuje Ewka, no i czlowiek sie nie koncentruje na tym, ze sie poci i ze jest ciezko, tylko na "boksowaniu". Tiffany Roth

[LadyWhisper]

Moj maz jak pierwsze razy cwiczyl z Ewka to nazywal ja cholernym robotem

Ja dalej pauzuje, dalej boli chociaz jest juz duzo lepiejza 1,5tyg mam wizyte u lekarza i mam nadzieje, ze sie czegos dowiem i ze bede mogla wrocic do treningow, bo to, co wypracowalam przez te 2tyg jak cwiczylam poszloooo w sina dal

[DariaKom]

Napisane przez coccinelle_88

O ktorym zestawie Mel mowisz?
I co to jest hot wings w Twojej stopce ? :P moge prosic link?
Staram sie robic sexy back, ale chyba niezbyt pomaga. Kocie grzbiety zaczne robic regularnie, roll'e tez znam- i chyba musze wygospodarowac codziennie z 10 miut na same plecy. Shit
Dziekuję Ci

Ps. Chyba zamienie brzuch mel b na abs z mel b- bo przy 3 cwiczeniu na brzuch mel cos mi strzela na samej gorze prawej nogi
Widzialyscie boxer babe z Tiffany? Bardzo fajne cardio- nie takie mordercze jak serwuje Ewka, no i czlowiek sie nie koncentruje na tym, ze sie poci i ze jest ciezko, tylko na "boksowaniu". Tiffany Roth

Hot wings- to zwykłe, normalne ramiona! A te na plecy, to Back & Chest- to będzie dobre dla Ciebie...
Ja bardzo żałuję, bo z Mel B mogę tylko te dwa treningi, no jeszcze ABS...te pupę są całe w klęku- a o ile ze dwa ćw mogę tak zrobić, to już dłużej nie robię, bo potem kolana strasznie czuje.

Napisane przez LadyWhisper

Moj maz jak pierwsze razy cwiczyl z Ewka to nazywal ja cholernym robotem

Ja dalej pauzuje, dalej boli chociaz jest juz duzo lepiejza 1,5tyg mam wizyte u lekarza i mam nadzieje, ze sie czegos dowiem i ze bede mogla wrocic do treningow, bo to, co wypracowalam przez te 2tyg jak cwiczylam poszloooo w sina dal

Ja jak robiłam pierwsze podejścia do Ewy, to na wstępie ją znienawidziłam, wkurzało mnie to jak apatycznie mówi- całkiem nie jak trener...
Whisper- nie zniechęcaj się, wrócisz do ćwiczeń tylko daj sobie czas, żeby biedy nie było..

[MalaaaPola]

Czeeeeeeeeeeeeeeść
Po wizycie u koleżanki jestem wniebowzięta! Stanełam wreszcie na wage i po 1,5 miesiąca wskazała ona 56,5 kg!!! co oznacza dokładnie 4 kg w dół Z tej radości zjadlam 4 cukierki-taka nagroda Miałam się dziś mierzyć, ale zapomniałam, więc zrobię to jutro.

[coccinelle_88]

Napisane przez DariaKom

Hot wings- to zwykłe, normalne ramiona! A te na plecy, to Back & Chest- to będzie dobre dla Ciebie...
Ja bardzo żałuję, bo z Mel B mogę tylko te dwa treningi, no jeszcze ABS...te pupę są całe w klęku- a o ile ze dwa ćw mogę tak zrobić, to już dłużej nie robię, bo potem kolana strasznie czuje.

Aaaa, myslalam ze jest jeszcze jakis alternatywny trening ramion o tak chwytliwej nazwie
Juz obczailam ten back&chest- wyglada przyzwoicie. Dziekuje raz jeszcze
Ja co prawda nie mam problemu z kolanami- ale za to ze wszystkimi cwiczeniami wykonywanymi na brzuchu- niestety moj problem to odstajace zebra (a gdy jestem chuda, to wyglada to wybitnie niezdrowo ) wpijajace sie w podloge-. Ale pupa mel jest dobra

Napisane przez MalaaaPola

Czeeeeeeeeeeeeeeść
Po wizycie u koleżanki jestem wniebowzięta! Stanełam wreszcie na wage i po 1,5 miesiąca wskazała ona 56,5 kg!!! co oznacza dokładnie 4 kg w dół Z tej radości zjadlam 4 cukierki-taka nagroda Miałam się dziś mierzyć, ale zapomniałam, więc zrobię to jutro.

MOJE GRATULACJE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!
To doskonaly wynik! Schudlas tyle, ile daje 1000kcal/ miesiąc. BRAVO!!!
Ogromnie zazdroszcze takich spadków... Mnie same cwiczenia kompletnie NIC nie daja. Ale pewnie duzy udział mial tez w tym rezultacie turboś ktorego ja nie jestem w stanie ogarnąć bez 238942398472398472398 odpoczynkow w trakcie

Ja poki co melduje tiffoczki, sexy back i ramiona z Mel.
Wieczorem cos od Ewy, tylko nie wiem jeszcze co...