|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-03-21, 19:45 | #1051 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 849
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Ja do jajecznicy dobrałam mały kawałek żytniej bułki ... a masło orzechowe miałam dziś w koszyku już, bo chciałam skosztować, ale przed kasą odłożyłam, bo wiedziałam, że to będzie moja zmora potem i znów słyszałam od mamy że przeginam i że sie zaczyna o mnie martwić a jak jadłam co i ile chciałam to mówiła, że jem za dużo i bądź tu człowieku mądry
---------- Dopisano o 20:45 ---------- Poprzedni post napisano o 20:42 ---------- Cytat:
Oooo to ciekawie z tą wagą ja znów mam odwrotnie rano 56 a teraz 56,6 chyba, ale już się pocieszam tym, że nieważne że spada, ważne że nie rośnie no i oczywiście licze na to, że ten martwy punkt w końcu minę, bo ponoć w każdym odchudzaniu są martwe punkty i nie wolno sie poddawać
__________________
Miłość to pułapka ... Edytowane przez yennefer88 Czas edycji: 2013-03-21 o 19:46 |
|
2013-03-21, 19:58 | #1052 |
Rozeznanie
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Dzisiaj jak jestem w domu i miałabym czas w przerwach między pisaniem pracy do was zaglądać to Wy nic nie piszecie a wczoraj to Wy mi chyba na złość chciałyście zrobić
Skończyło mi się mleczko z Ziaji to kakaowe i w Rossmannie kupiłam dzisiaj z Soraya mleczko do ciała sceniczne silnie ujędrniające 25+ zapach ma taki hmm męski ale mimo wszystko bardzo fajny i skóra jest taka przyjemna w dotyku. Na KWC różne są opinie więc jak go dłużej potestuję to wam powiem.
__________________
Było (1.01.2013): 66kg Jest (13.04.2013): 61,9kg 16 kostek smalcu mniej Pozostało do roztopienia: 44 - 40 - 36 - 32 - 28 - 24 - 20 - 16 - 12 - 8 - 4 - 0 kostek smalcu |
2013-03-21, 21:13 | #1053 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 883
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Łooch..ale miałam czytania
Dobry wieczór laseczki Ja tak szybciutko, bo lecę spać. Dzisiaj wpadło 1500kcal. Trochę dużo, ale to wszystko przez wieczór, bo ciągle dojadałam po kolacji W środę weszłam na wagę elektroniczną. Byłam po drugim śniadaniu już. Najpierw zważyłam się ja, później mój Tż.Oboje się załamaliśmy, ja może trochę bardziej. Zamiast wymarzonych 52kg zobaczyłam 53,9 A Tż 61kg!!! Między nami jest różnicy 7kg! Załamka. On ma wzrostu ok.180 cm, ja 20cm mniej... Nie wiem już co mam robić, waga nie chce w ogóle ruszyć. Mój Tż też ma problem, bo znowu schudł. Och. My to takie dwa przeciwieństwa jesteśmy jeśli chodzi o figurę. Jutro planuję lepszy dzień. Śniadanie będzie na słodko prawdopodobnie, później zabieram do szkoły jabłka i jakąś pełnoziarnistą kanapkę z warzywkami. Na obiad pierś z kurczaka z warzywami na patelnię. Do pracy wezmę jakiś lekki jogurt i na kolację się zobaczy Dobranoc!
__________________
I CAN BECAUSE I THINK I CAN |
2013-03-21, 21:29 | #1054 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 849
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
U mnie niecałe 1300 kcal, ale większość to węgle ehh mi waga też stoi :/ , ale już powoli sie przyzwyczaiłam ważne że nie rośnie. A co do masła orzechowego chciałam kupić, ale wiem, że przy gorszej chwili umiałam siąść i wcianać nutelle ze słoika łyżeczką i bałam się, że jak już je będe miała w domu to nie skonczy się na 1 kromeczce ... a dziś bym miałam okazje na takie obżarstwo, bo znów miałam ciezką rozmowę z tym nie-TŻtem ehh za każdym razem czuję się fatalniej . Ale mówię sobie "nie użalaj się, pierś do przodu głowa w górę i stań prosto (wtedy wydajesz się chudsza ) "
__________________
Miłość to pułapka ... |
2013-03-22, 06:18 | #1055 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 306
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Witam was z rana. Ja już po kawie z mlekiem i śniadanku. Rowerek 45 min zaliczony, ale co do biegania, to zamiast 45 min to pobiegłam tylko 35min. Dzisaj chciałam pobiegać po śniadaniu i jakoś źle mi się biegało, czułam jak mi się wszystko w brzuchu przewraca. Ja wolę jednak biegać po samej kawie, a jeśli już to musiałąbym jeść conajmniej pół godzinki czy godzine przed jakimkolwiek ćwiczeniem, a tyle czasu to ja nie mam
---------- Dopisano o 07:18 ---------- Poprzedni post napisano o 06:26 ---------- Ooo teraz dopiero widzę, że koleżanka letina jest w okolic katowic Ja w Pl mieszkałam w Bytomiu, a ty gdzie dokładniej? |
2013-03-22, 06:39 | #1056 |
Rozeznanie
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cześć dziewczyny, dzisiaj przed bieganiem do was nie zaglądałam, bo się zagadałam z koleżanką Tak więc melduję, że śniadanko zjedzone, 45 min biegania za mną Teraz szybki prysznic i lecę na uczelnię.
__________________
Było (1.01.2013): 66kg Jest (13.04.2013): 61,9kg 16 kostek smalcu mniej Pozostało do roztopienia: 44 - 40 - 36 - 32 - 28 - 24 - 20 - 16 - 12 - 8 - 4 - 0 kostek smalcu |
2013-03-22, 06:41 | #1057 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 306
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
A już myślałam że dzisiaj nie biegasz, a tu proszę A ja tylko 35 przez to jedzenie mi się tak źle biegało i 0 stopni na dworze
|
2013-03-22, 06:43 | #1058 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
Ja znowu ostatnio próbowałam tylko na kawie i po prostu nie umiem, po 10 minutach mi się zaczęło w głowie kręcić więc nigdy więcej. Ja myślę, że każdy musi sam wiedzieć jak i na co jego organizm reaguje i dostosować to do siebie, a nie, że tak się powinno robić albo bo inni tak robią
__________________
Było (1.01.2013): 66kg Jest (13.04.2013): 61,9kg 16 kostek smalcu mniej Pozostało do roztopienia: 44 - 40 - 36 - 32 - 28 - 24 - 20 - 16 - 12 - 8 - 4 - 0 kostek smalcu Edytowane przez Pani_Budowlaniec Czas edycji: 2013-03-22 o 06:45 |
|
2013-03-22, 06:51 | #1059 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 306
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
A co do lenia to też jak zobaczyłam tą pogodę, wyszłam na dwór i chciało mi się wracać, ale nie poddałam się, pomyślałam, jutro też z rana będzie tak samo zimno. Jak dzisiaj nei pobiegam to pewnie cały tydzień będe sobie tak wmawiać, więc się nie poddałam |
|
2013-03-22, 07:03 | #1060 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 883
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
Zazdroszczę Wam tej ochoty i mobilizacji do biegania. Ja jestem leń patentowany Zjadłam śniadanko i wypiłam kawę 2w1. Łącznie 270kcal Lecę do szkoły, a później do pracy. Trzymajcie się i nie piszcie za dużo!
__________________
I CAN BECAUSE I THINK I CAN |
|
2013-03-22, 07:09 | #1061 |
Rozeznanie
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
magi21 jak mnie ten wiatr "przeleciał" to też chciałam się wrócić do domu, ale tak jak powiedziałaś, jak raz znajdziemy wymówkę, to mobilizacja się z dnia na dzień będzie kurczyć. Tak więc wielkie dla Ciebie za silną wolę! My to jednak jesteśmy silne kobiety
letina chyba lepsza byłaby zwykła kawa z mlekiem taka sypana albo rozpuszczalna, czytałam gdzieś, że te 2w1, 3w1 to nie za dobre są, no ale tylko czytałam, więc może ktoś mądrzejszy się wypowie. Miłego dnia
__________________
Było (1.01.2013): 66kg Jest (13.04.2013): 61,9kg 16 kostek smalcu mniej Pozostało do roztopienia: 44 - 40 - 36 - 32 - 28 - 24 - 20 - 16 - 12 - 8 - 4 - 0 kostek smalcu |
2013-03-22, 07:29 | #1062 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 306
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
A co do kawy 2w1, 3w1, nie wiem czy zdrowa czy nie, ale ja też ja lubię i czekają na mnie w szufladzie jeszcze 2 saszetki, no ale chyba jeszcze z kilka miesięcy poczekają. A w szafce mam też kawę mrożoną do zrobienia i cappucino. jak ja je uwielbiam, a teraz ich nie piję. Otwieram szafke, wyciągam zwykłą kawę, patrzę na kawkę mrożoną z utęsknieniem, może nawet dobrze, że jest zimno, jakby było lato to już dawno by jej tam nie było Edytowane przez magi21 Czas edycji: 2013-03-22 o 07:31 |
|
2013-03-22, 07:41 | #1063 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 849
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Ja piłam ostatnio kawę z bio active jest pysznaaa ehh teraz zabieram się za mega porządki a potem poćwiczę jeszcze zanim przyjadą koleżanki skalpel albo rowerek z 1 h. Ehh dziś złamię trochę dietę, bo będę miała dużo więcej węgli niż białek i wypije jednego drinka mojito z sobieskiego, bo kupiłam im a wiem ze jak nie będę piła albo chociaż udawała że piję z nimi to one tego nie tkną. Oby ten jeden dzień odstępstwa nie poszedł mi w tyłek - ale ciastek z nimi jeść nie będę o nie kupiłam sobie te orzechy bez soli dam i orzechy i ciastka na stół i będę sobie troszkę chrupać te orzeszki dla niepoznaki. Witajcie z rana
Ja mam w szufladzie też 2 saszetki kawy mrożonej i 2 latte macchiato wanilia i latte macchiato karmel (każda 100 kcal ) heh i puszczanm do nich tęskne oko jak wyciagam zieloną/czerwoną herbatkę.
__________________
Miłość to pułapka ... Edytowane przez yennefer88 Czas edycji: 2013-03-22 o 07:43 |
2013-03-22, 08:58 | #1064 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 61
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
witam, mogę się dołączyć? Wystartowałam ze zdrowym odżywianiem na początku marca a teraz szukam wsparcia żeby motywacja nie spadła 4.03 było 68,6 a 17.03 65,9. Miałam dużo problemów z jedzeniem teraz chce wreszcie o siebie dbać i nie robić sobie krzywdy. Pierwszy cel to 60 kg, wzrostu 169. Przyjmiecie mnie? ;D
|
2013-03-22, 09:04 | #1065 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 306
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
Witam serdecznie, tylko trzeba się udzielać To gratuluje spadku i oby tak dalej |
|
2013-03-22, 09:14 | #1066 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 849
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
A co z dzisiejszym ważeniem Kochane?? Ja na blacie 56,0 kg rano znów, więc już woda mi tak nie szaleje w organizmie teraz tylko czekać, aż znowu pojawi się 55 z przodu . Od rana sprzątam a końca nie widać ehhh
malgo515 witaj wśród nas - z nami tutaj na bank znajdziesz motywację i wsparcie
__________________
Miłość to pułapka ... Edytowane przez yennefer88 Czas edycji: 2013-03-22 o 09:15 |
2013-03-22, 09:20 | #1067 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 306
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
Ja w zeszłym tygodniu trochę przybrałam kilogramów, więc wychodzi na to, licząc od poprzedniego piątku tylko 300gr mniej Obecnie mam 57równe, ile ja bym dała żeby już mieć te 55 :P |
|
2013-03-22, 09:23 | #1068 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 61
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
dzięki za tak szybkie powitanie staram się trzymać jak mogę i przede wszystkim nie zrywać diety po jakimś grzeszku... Jeśli chodzi o ważenie to jest to moja obsesją, więc jak już sobie ustaliłam poniedziałki lub niedziele to wolę przy nich zostać :P
|
2013-03-22, 09:55 | #1069 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 886
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cześć dziewczyny
Nie miałam czasu wczoraj do Was zajrzeć, więc zaraz się biorę za nadrabianie U mnie waga 64,8kg, czyli w sumie równo -2,0kg do tyłu pomiarów dzisiaj nie ma a jeśli chodzi o postanowienia, to będę was w poniedziałek zasypywać przepisami, coś mi się zdaje... |
2013-03-22, 10:23 | #1070 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 61
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Piękny spadek gratuluję jeśli chodzi o przepisy to nikomu nie życzę żeby je pisał ale jako że brakuje mi fajnych pomysłów na jakieś zdrowe żarełko to czekam... U mnie postanowieniem jest codziennie koło godzinki ćwiczeń,(jeden lub dwa dni przerwy w tygodniu) trochę marszu i biegania na bieżni, trochę rowerka... Jak na razie tylko siedzę w domu chora
Edytowane przez malgo515 Czas edycji: 2013-03-22 o 10:27 |
2013-03-22, 10:32 | #1071 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 849
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
shine_on gratuluje !!! Tylko tak dalej!!!
malgo515 szybkiego powrotu do zdrówka !!!! Ja zaraz zjem drugie śniadanko - dziś jogurt śliwkowy 0% cukru i tłuszczu chyba też ze zbożami i dosypię troszkę musli. Na pierwsze jadłam chlebek żytni z goudą mierzwioną, ale skusiłam się i zjadłam to na ciepło wrzuciłam na pare minut do piekarnika do tego pomidorek oczywiście. W miarę mam posprzątane i pyszności dla koleżanek przygotowane, więc po drugim śniadanku. Wogóle ta pogoda mnie dobija, jak był ten jeden dzień ze słonkiem to ćwiczyłam 3 razy więcej niż przy takiej pogodzie ... gdzie ta wiooosna??
__________________
Miłość to pułapka ... Edytowane przez yennefer88 Czas edycji: 2013-03-22 o 10:34 |
2013-03-22, 10:48 | #1072 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 306
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
|
|
2013-03-22, 11:14 | #1073 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 886
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
|
2013-03-22, 11:17 | #1074 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 306
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
czesc dziewczyny. wczorajszy dzien byl okropny, nic nie cwiczylam.... cos czuje ze powinnam juz szukac przepisu
i gratuluje utraty wagi **
__________________
25.04.2013 aaa odchudzam się! 76kg 75kg CEL:60kg http://straznik.dieta.pl/data/strazn...fe82d2dff5.png Ptyś<3 Edytowane przez ojjejj Czas edycji: 2013-03-22 o 11:18 |
2013-03-22, 11:29 | #1075 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 886
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
Dzisiaj na wieczór robię sałatkę agifisi, będę grzeszyć bo znajomi przychodzą, trudno ---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:21 ---------- Cytat:
Dzięki dziewczynki |
||
2013-03-22, 11:47 | #1076 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:35 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 12:39 ---------- Poprzedni post napisano o 12:37 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 12:42 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ---------- Cytat:
ja dzis waze znowu 64 a jak...ale mam cm mniej w talii...jest 68 bylo 72 w brzuchu jest 78 bylo 82 1 marca... slabo cwicze bo ciagle jestem chora ostatnio...ale pare cm zlecialo... to juz mam 90/68/94 prawie ideal tylko by mi sie przydalo nogi wydluzyc i wyprostowac do idealu i wage miec mniejsza w koncu....moze jak cm skoncza spadac to waga sie ruszy ---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:42 ---------- malgo-witaj Edytowane przez agafisia Czas edycji: 2013-03-22 o 11:45 |
||||
2013-03-22, 11:50 | #1077 |
Rozeznanie
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
yennefer88 to jest chyba na diecie największa trudność- kontakty ze znajomymi ale dasz radę, trzymam mocno kciuki, daj znać jutro jak poszło, mam nadzieję, że nie będziemy Cię musiały rozgrzeszać
malgo515 ja też Cię przyjmuję, witaj shine_on gratuluję spadku! Super ojjejj oj nie ładnie tak zapominać o ćwiczeniach A ja mam w piekarniku łososia z mnóstwem włoszczyzny, do tego kasza kuskus i myślę, że potem do tych warzyw dorzucę jeszcze roszponkę A na jutro będą udka z kurczaka, też z piekarnika przyprawione różnymi ziołami/przyprawami ale bez skórki i do tego sałatka (pekińska+papryka+ogórek+ pomidor+szczypiorek) i kasza jaglana Tak więc moje smakowe wariacje na najbliższe dwa obiady znacie ---------- Dopisano o 12:50 ---------- Poprzedni post napisano o 12:47 ---------- Ale ja właśnie tam pisałam, że nie umiem biegać bez śniadania muszę pół godziny wcześniej coś zjeść
__________________
Było (1.01.2013): 66kg Jest (13.04.2013): 61,9kg 16 kostek smalcu mniej Pozostało do roztopienia: 44 - 40 - 36 - 32 - 28 - 24 - 20 - 16 - 12 - 8 - 4 - 0 kostek smalcu |
2013-03-22, 12:15 | #1078 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 306
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
A co do biegania, to ja jestem chyba jakaś inna, ja się źle czuję jak pobiegam po jedzeniu, mam mniej siły i niedobrze mi , a po samej kawie mam pelno energii i czuję się lżejsza, mniej kilogramów muszę dźwigać podczas biegania U mnie jutro będzie kurczaczek, ale pieczony w piekarniku w całości, oczywiście dla mnie bez skórki Edytowane przez magi21 Czas edycji: 2013-03-22 o 12:16 |
|
2013-03-22, 12:23 | #1079 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
Cytat:
Ojeżuniu ale się najadłam To było przepyszne, ale zdecydowanie za duże
__________________
Było (1.01.2013): 66kg Jest (13.04.2013): 61,9kg 16 kostek smalcu mniej Pozostało do roztopienia: 44 - 40 - 36 - 32 - 28 - 24 - 20 - 16 - 12 - 8 - 4 - 0 kostek smalcu Edytowane przez Pani_Budowlaniec Czas edycji: 2013-03-22 o 12:53 |
|
2013-03-22, 12:49 | #1080 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 19
|
Dot.: Od marca zaczynamy- z piękną figurą lato powitamy!
wazyłam sie dzis waga 64.8 :O to moja najwieksza w zyciu nie jem slodyczy duzooo piję wody mineralnej niegazowanej herbatki nie jem tlustego jem male posilki 4-5 razy dziennie nie jem po 19 to trwa jakies2 tyg a tu waga wyższa niz była aa i cwicze 1-3 h dziennie czuje sie lepiej lżej i sylwetka troszke lepiej wyglada byłam pewna ze bedzie 63 albo chociaz 62 1 kg mniej a tu wiecej czy to moga byc miesnie???
---------- Dopisano o 13:49 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ----------
__________________
63 kg ...50 kg daleka droga |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:02.