Dieta kopenhaska

[Loluś]

może właśnie dlatego nie odczuwam tej diety jako bardzo drastycznej

[Milka19]

Napisane przez Loluś

może właśnie dlatego nie odczuwam tej diety jako bardzo drastycznej

Myślałam o czymś innym Skoro nigdy nie jadłaś dużo, to skąd się wziął ten tłuszczyk i waga, no bo chcesz się z czegoś chyba odchudzić czyż nie Chyba, że tak naprawdę nie masz z czego, tylko ostatnio jakaś taka moda na odchudzanie panuje

To lepsze byłyby porpostu ćwiczenia i zdrowa, racjonalna dieta, a nie spowolnianie metabolizmu na życzenie.

[LoLcIa123]

Napisane przez Milka19

Myślałam o czymś innym Skoro nigdy nie jadłaś dużo, to skąd się wziął ten tłuszczyk i waga, no bo chcesz się z czegoś chyba odchudzić czyż nie Chyba, że tak naprawdę nie masz z czego, tylko ostatnio jakaś taka moda na odchudzanie panuje

To lepsze byłyby porpostu ćwiczenia i zdrowa, racjonalna dieta, a nie spowolnianie metabolizmu na życzenie.

No cóż,najwidoczniej dziewczyna ma zbyt mało problemów i szuka nowych.

[Loluś]

Wydaje mi się, że od zawsze byłam taka... pulchniutka.

Lolcia123 nie chcę żeby to zabrzmiało jakoś niegrzecznie, ale to moja sprawa jakie mam problemy, ile ich mam itd. To, że chce dobrze wyglądać i podobać się sobie nie jest oznaką, że szukam problemów. Nikt z Was mnie nie znam i nie jest w stanie powiedzieć czy należę do osób grubszych czy nie i czy potrzebne jest mi odchudzanie. Ważę przy wzroście 166 cm 65 kg - nie uważam się za osobę szczupłą i za taką też nie jestem uważana. WIEM gdzie leży granica odchudzania się i jak wygląda różnica między szkieletem a kobietą. Chcąc schudnąć 5 kg nie zamierzam się zabić, ani dołączyć do grona anorektyczek. Bardzo lubię to forum, serio, ale mówiąc np. że panuje moda na odchudzanie, albo że szukam sobie problemów dajecie mi do zrozumienia, że w Waszych oczach jestem idiotką.

[Milka19]

Napisane przez Loluś

Lolcia123 nie chcę żeby to zabrzmiało jakoś niegrzecznie, ale to moja sprawa jakie mam problemy, ile ich mam itd. To, że chce dobrze wyglądać i podobać się sobie nie jest oznaką, że szukam problemów. Nikt z Was mnie nie znam i nie jest w stanie powiedzieć czy należę do osób grubszych czy nie i czy potrzebne jest mi odchudzanie. Ważę przy wzroście 166 cm 65 kg - nie uważam się za osobę szczupłą i za taką też nie jestem uważana. WIEM gdzie leży granica odchudzania się i jak wygląda różnica między szkieletem a kobietą. Chcąc schudnąć 5 kg nie zamierzam się zabić, ani dołączyć do grona anorektyczek. Bardzo lubię to forum, serio, ale mówiąc np. że panuje moda na odchudzanie, albo że szukam sobie problemów dajecie mi do zrozumienia, że w Waszych oczach jestem idiotką.

No co Ty Ja staram się tylko delikatnie dać Ci do zrozumienia, że młody i dojrzewający organizm + głodówka = zazwyczaj kończy się katastrofą. Poprostu jako, że jesteś młodziutka, a takie osoby odchudzają się najłatwiej ,bo mają z reguły bardzo dobrą przemianę materii, powinny zacząć odchudzać się z głową - na zdrowej i racjonalnej diecie. A ta niestety do nie nie należy Wiem, że zależy Ci na szybkim efekcie, ale to własnie może być bardzo zgubne Może sama się kiedyś o tym przekonasz, bo zazwyczaj człowiek uczy się dopiero na swoich błędach niestety. A 5 kg to woda i mięśnie głównie będą - mięśnie, które spalaja tłuszczyk Radość ze zgubionej wody i mięśni i spowolniony metabolizm - dużo osób to przechodziło. Moja siostra po tego typu wybrykach nadal walczy z kilogramami, a na głodówce ponad 10 kg schudła w miesiąc, a skutki tego są do dziś...

Nie będę się juz wypowiadać Rób jak uważasz, choć powiem, że w głębi serca mnie poprostu skręca jak pomyślę, że się tak moim zdaniem bezmyślnie głodzisz. No ale OK, nie znam Cię, nic o Tobie nie wiem, więc w sumie to nie moja sprawa

[LoLcIa123]

Ja nic takiego nie powiedziałam,ani też nie napisałam tego po to żeby CIę obrazić,ale jak widze takie podejście do odchudzania to po prostu płakać mi się chce,sama tak zaczynałam i mówiłam dokładnie tak samo jak Ty słowo w słowo i co? niedługo po tym wpadłam w anoreksje,nawet największemu wrogowi nie życze tego bagna.Jeżeli jakieś moje słowo Cię uraziło,to przepraszam.Więcej nie zajrze do Twojego wątku i powodzenia.

[iwciunia]

7 cm w 10 dni? Ale bedzie jo-jojczysko Czego Ci oczywiście NIE życzę

[edyta70]

Hej wam Moja kolezanka poprosila mnie zebym cos znalazla w necie o diecie kopenhaskiej czy jaos tak :P bo ona nie ma neta... No i szukalam i znalazlam, ale czy to dobre dla dziewczny ktora ma 13 lat.... ?? Odpowiedzcie cosik DZieki z gory

[Rzabba]

To na pewno nie jest dieta odpowiednia dla 13-latki

[Dolot]

Moim skromnym zdaniem- choć nie jestem ekspertem- taka dieta nie jest odpowiednia dla nikogo a w szczególnosci tak młodego organizmu jaki ma
13- latka.

[pingwin2]

Fatalny wybór dla każdego, jedna z głupszych dieta
A poza tym to 13 latak wogóle nie powinna się odchudzać na własną ręke, jeśli już to pod kontrolą lekarza, o ile rzeczywiście ma NADWAGE

[edyta70]

DZieki Przekaze jej xDD

[witośka]

13-latka w ogole nie powinna sie odchudzac- co najwyzej nie jest słodyczy i zrezygnowac z kolacji

[Rzabba]

Napisane przez witośka

13-latka w ogole nie powinna sie odchudzac- co najwyzej nie jest słodyczy i zrezygnowac z kolacji

Rezygnacja z kolacji wcale nie jest dobrym rozwiązaniem , bo tylko spowalnia przemianę materii.

[edyta70]

heh... Tez jej to mowilam :P Ja tam sie nie odchudzam... tzn jem normalnie (prawie ) czasami sie trafi McDonald albo pizza, ale cwicze.. hehe mimo wszystko dzieki

[patn1989]

Dziewczyny jutro przechodze na ta diete i nie chce po niej przyprać ponownie dodatkowych kg więc co powinnam zrobic jak z tej diety wychodzic

[patn1989]

Nikt nie wie ???

[LoLcIa123]

Napisane przez patn1989

Dziewczyny jutro przechodze na ta diete i nie chce po niej przyprać ponownie dodatkowych kg więc co powinnam zrobic jak z tej diety wychodzic

W ogóle z nią nie zaczynać

[mcdulka]

stopniowo- zwiekszac ilosc spozywanych kalorii srednioo 100- 150kcl na tydzien. z reszta jak po kazdej restrykcyjnej diecie

[Kasia****]

Chciałabym zastosować tą diete tylko że jestem wegetarianką. Jajka i jogurt naturalny moge jeść tylko czym mam zastąpić wędline befsztyk i rybę? Myślałam o produktach sojowych typu wędlina sojowa, kotlety sojowe itp. co o tym myślicie?

[Damayanti]

uważam że w ogóle nie powinnaś zaczynać.dieta jest tak a nie inaczej skomponowana,masz ustalony jadłospis którego musisz przestrzegać.po prostu znajdź inną dietę.

edit.-jeszcze odnośnie postu patn1989-to chyba logiczne że nie wolno od razu rzucać się na jedzenie,jak już napisała mcdulka należy stopniowo zwiększać ilość kalorii.trochę "pomyślunku" :P

[Paulinka89]

Napisane przez Kasia****

Chciałabym zastosować tą diete tylko że jestem wegetarianką. Jajka i jogurt naturalny moge jeść tylko czym mam zastąpić wędline befsztyk i rybę? Myślałam o produktach sojowych typu wędlina sojowa, kotlety sojowe itp. co o tym myślicie?

mięso zastępuje się tofu, ja właśnie ją zaczęłam po przeczytaniu wielu rzeczy na jej temat

[Zizione]

A jak z twoja waga halucynko?

Tylko prosze, szczerze...

[Paulinka89]

czy któraś z was orientuje się może czy przy hipoglikemii można pić między posiłkami np. wodę z cukrem, żeby nie obniżyć poziomu cukru jeszcze bardziej? i czy w ogóle można ją stosować?

[kasiunka8998]

a czy któraś z was jest teraz na tej diecie? ja mam za soba 4 dzien.Nie czuje sie źle, w dzien nie chodze głodna ale w nocy odczuwam ssanie w zołądku. Wiem ze ta dieta jest odradzana przez wiekszosc z was ale zdecydowałam sie na nia poniewaz musze zrzucić kilka kg do konca czerwca.przed kopengadzka stosowałam slynna diete MŻ hehe jak narazie w sumie waga spadła o 3 kg przed kopenhadzka i jakies 2 kg przez ostatnie 4 dni ale te 2 to pewnie sama woda jak narazie

[Hairspray Queen]

Napisane przez Paulinka89

czy któraś z was orientuje się może czy przy hipoglikemii można pić między posiłkami np. wodę z cukrem, żeby nie obniżyć poziomu cukru jeszcze bardziej? i czy w ogóle można ją stosować?

na pewno w tym przypadku nie można zaczynać żadnej diety bez konsultacji z lekarzem specjalistą!


czy ktoś ma ochotę zacząć od jutra?
kurczę z czego robi się befsztyk? Bo w wikipedii pisze coś o koninie. Podejrzewam jednak, że chodzi o wołowinę, zastanawiam się jednak czy można ja przyprawić. Wszak nie od dziś wiadomo, że większość przypraw jest wręcz nieprzyzwoicie kaloryczna a co gorsza okropnie sztuczna, a choćby czosnek pewnie liczy się jako dodatkowe jedzenie, bo skoro guma do żucia jest kategorycznie zabroniona! Z drugiej strony może chodzi o skład gumy (tj. np. takie polimery!)



na wszelki wypadek powtórzę:

DZIEŃ 1, 8
Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 2, 9
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3, 10
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4, 11
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 5, 12
Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły
DZIEŃ 6, 13
Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka
DZIEŃ 7
Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC





Lunch i obiad można zmieniać nawzajem, jeśli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze dwa lata. Jeżeli dietę przeprowadzisz rygorystycznie, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Kurację przeprowadza się 13 dni i ani jeden dzień więcej ani mniej.
Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze albo żujesz gumę do zucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz przed upływem 6 dni, możesz ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach. Jeżeli kurację przeprowadziło się punkt po punkcie we wszystkim, nie można jej absolutnie powtórzyć szybciej niż po roku. Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po 2 latach (jeśli to potrzebne). Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować, należy się upewnić czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni do znajomych na urodziny czy inne przyjęcie.
Jeśli jesteś głodny – wypij szklankę wody. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie!!!

[Magnifica]

Ja byłam na tej diecie bardzo krótko (i całe szczęście). Efekt to zmęczenie, brak koncentracji, ból głowy... Nie polecam.

Dziś nie wierzę już w cudowne diety... Zmieniłam sposób odżywiania, porzuciłam słodycze i pomimo tego, że nie ma tak oszałamiających efektów jak w diecie kopenhaskiej to zdrowie ponad wszystko Mnie wystarczy 1kg. tygodniowo

[Dorotka Z Oz]

A mi dzisiaj mija 8dzień. Schudłam 4 kg, ale najwazniejsze dla mnei nie sa kg ale centymetry, ktorych znacznie mi ubylo, zwlaszcza w rejonie brzucha Co prawda nie stosuję tej diety idealnie wg planu, trochę ja zmodyfikowalam. A mianowicie: na sniadanie kawa + jedna grzanka razowca, na obiad w zaleznosci co akurat jest w lodowce to albo kawalek miesa grillowanego albo jajka i do tego warzywka, na kolacje przykladowo serek wiejski z warzywami. generalnie trzymam sie zasady, by obiad i kolacja(lunch i obiad jak kto woli ) byly bialkowo-warzywne, gdyz dieta ta ma na celu ograniczyc spozycie weglowodanow. a co do efektu jo-jo to calkowicie sie go nie boje, gdyz oczywistym jest, by kolejne skladniki dodawac stopniowo. i dodac wlasnie troche weglowodanow. za tydzien mam zamiar dodac jeden posilek po sniadaniu ktory bedzie skladal sie np z owsianki z owocami. z czasem dodam kolejne produkty. uwazam, ze jesli podejdzie sie do tej diety z glowa to bedzie ona bardzo efektywna i nie taka wyniszczajaca

[Hairspray Queen]

Tak też i ja mam zamiar zrobić.
Poza tym biorę magnez +B6, biotynę i jakieś witaminy z grupy B, nie pamiętam nazwy.
/trzymam kciuki /

[Dorotka Z Oz]

tez biorę magnez + b6 i jeszcze drozdze w tabletkach