Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D

[nikki999]

Napisane przez konspiracja

W sumie to z dzieckiem latwiej jak śpi to i hantelki nie przeszkadzają

Niestety jako mama próbująca ćwiczyć z synem w tym samym pokoju nie mogę się zgodzić z tym zdaniem
Zmiana obciążenia go budzi, niestety

[Ismenkusia]

A tak serio to zazdroszczę miski dziewczyny

[hania811]

Napisane przez nikki999

Niestety jako mama próbująca ćwiczyć z synem w tym samym pokoju nie mogę się zgodzić z tym zdaniem
Zmiana obciążenia go budzi, niestety

To ma lekki sen. Jak moja zaśnie na noc to czołgiem by można po pokoju jeździć, a ona by spałą w najlepsze.

Ja co prawda ćwiczę w drugim pokoju ale z Zuzką sporo się skaczę- a panele+ obuwie sportowe + wieczorna cisza powodują że te podskoki to chyba cały blok słyszy. Moje dziecko na to zupełnie nie reaguje

[Ela87]

[QUOTE=konspiracja;3998646 1]
:A dlaczego chcesz zwiększyć?

Napisane przez Ismenkusia

bo chce zostać babochłopem (sorryy Ela)

Po 1. Bo jem za mało i jestem na redukcji. Powoli zacznę zwiększać.
Po 2. Ismenkusia już odpowiedziała Dużo mi to czasu nie zajmie, skoro tak szybko się mięśnie rozrastają

[hania811]

Napisane przez Ela87

Jutro jadę po wsie jaja
2300 kcal toć to ja z wiadra będę musiała jeść a do pracy to taczką żarcie będę przywozić... Pomyślą, że deprechę mam, że się tak obżeram

heh..ja się ostatnio dokładnie tak czuję- jakby z wiadra jadła. Strasznie dużo trzeba jeść - jak sie chce tylko zdrowym żarciem dobić do 2300 kcal.

Mnie mąż chyba już ma dość. Wczoraj mieliśmy na obiad tylko pomidorówkę- ugotowaną na jednym udku z kury. Jak tylko weszłam do domu- krzyknęłam- "kura moja kura moja!!! -

Egoistka ze mnie

[konspiracja]

Napisane przez Ismenkusia

bo chce zostać babochłopem (sorryy Ela)

Nie tak łatwo
Pytałam, bo wydawało mi sie właśnie ze Ela na redukcji była

Napisane przez nikki999

Niestety jako mama próbująca ćwiczyć z synem w tym samym pokoju nie mogę się zgodzić z tym zdaniem
Zmiana obciążenia go budzi, niestety

Mój śpi w pokoju obok i tak jak u Hani, nic go nie rusza, choc cały blok słyszy pewnie że ktoś ostro w podłoge wali

Napisane przez hania811

Ja co prawda ćwiczę w drugim pokoju ale z Zuzką sporo się skaczę- a panele+ obuwie sportowe + wieczorna cisza powodują że te podskoki to chyba cały blok słyszy. Moje dziecko na to zupełnie nie reaguje

Napisane przez Ela87

Po 1. Bo jem za mało i jestem na redukcji. Powoli zacznę zwiększać.

Ok

Napisane przez Ela87

Po 2. Ismenkusia już odpowiedziała Dużo mi to czasu nie zajmie, skoro tak szybko się mięśnie rozrastają

Tak bardzo wymownie zresztą
Jak to, to jeszcze Ci nie urosły

[Ela87]

Jak jakis dzikus :-D Ja nawet niezdrowym zarciem nie dobijalam 2000

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[fatass]

Napisane przez Rzabba

Dziewczyny nie przejmujcie się, ja teraz nie podciągnę się anie razu, pompek zrobię 2-3, z szeroko rozstawionymi rękoma może 10-12.
Po pół roku bez treningów (a wcześniej przez kilka miesięcy miałam nieregularne) jestem słaba jak niemowlę

Ja pozwolę sobie powrócić jeszcze do tej kwestii raz jeszcze.
Generalnie jestem zielona jak szczypiorek na wiosnę, więc proszę się nie śmiać Ok? ... No, to ok
Na siłownię chodzę od lipca zeszłego roku. Od września zaczęłam ćwiczyć bardziej siłowo. Na początku na maszynach, ale kurde ... WCIĄGNĘŁO MNIE! Teraz staram się bardziej na wolne ciężary przechodzić. Mięśnie mi trochę odżyły, co jest fajne . No i generalnie powolutku uczę się, często mi coś trenerka podpowie jest cool. Ale mam pytanie. Co robić żeby właśnie wzmocnić mięśnie na tyle żeby móc pompki zrobić? Jestem na takim etapie, że zwykłej pompki zrobić nie dam rady . I w sumie to nie jest jakiśtam problem, ale chce mojemu TŻ'owi nosa utrzeć! Redukuję się, wzmacniam mięśnie i jak mu się chwalę efektami to on nic, tylko pręży te swoje muskuły i najbardziej się ze mnie z tych pompek śmieje... JUŻ JA MU POKAŻĘ! ... Help anyone? ?

P.S. Jakby co, to mogę pokazać co ćwiczę, ale nie wiem czy to na mięśnie "pompkowe" akurat są ćwiczenia ....

---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:55 ----------

Napisane przez Ela87

Jak jakis dzikus :-D Ja nawet niezdrowym zarciem nie dobijalam 2000

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ja wczoraj 1930kcal i czułam się jak bańka-wstańka

---------- Dopisano o 13:57 ---------- Poprzedni post napisano o 13:56 ----------

Napisane przez hania811

Mnie mąż chyba już ma dość. Wczoraj mieliśmy na obiad tylko pomidorówkę- ugotowaną na jednym udku z kury. Jak tylko weszłam do domu- krzyknęłam- "kura moja kura moja!!! -

Egoistka ze mnie

[Ismenkusia]

Ismenka koksownik na diecie na mase

talia 62 cm
biodra 88 cm

[wooow12]

Napisane przez fatass

Ja pozwolę sobie powrócić jeszcze do tej kwestii raz jeszcze.
Generalnie jestem zielona jak szczypiorek na wiosnę, więc proszę się nie śmiać Ok? ... No, to ok
Na siłownię chodzę od lipca zeszłego roku. Od września zaczęłam ćwiczyć bardziej siłowo. Na początku na maszynach, ale kurde ... WCIĄGNĘŁO MNIE! Teraz staram się bardziej na wolne ciężary przechodzić. Mięśnie mi trochę odżyły, co jest fajne . No i generalnie powolutku uczę się, często mi coś trenerka podpowie jest cool. Ale mam pytanie. Co robić żeby właśnie wzmocnić mięśnie na tyle żeby móc pompki zrobić? Jestem na takim etapie, że zwykłej pompki zrobić nie dam rady . I w sumie to nie jest jakiśtam problem, ale chce mojemu TŻ'owi nosa utrzeć! Redukuję się, wzmacniam mięśnie i jak mu się chwalę efektami to on nic, tylko pręży te swoje muskuły i najbardziej się ze mnie z tych pompek śmieje... JUŻ JA MU POKAŻĘ! ... Help anyone? ?

P.S. Jakby co, to mogę pokazać co ćwiczę, ale nie wiem czy to na mięśnie "pompkowe" akurat są ćwiczenia ....

Na pompki najlepsze są... pompki Musisz nauczyc ciało tego ruchu i już. Innej drogi chyba nie ma

http://www.youtube.com/watch?v=9A_zv...layer_embedded

[xzora]

Napisane przez Ismenkusia

Ismenka koksownik na diecie na mase

O, to ja też koksownik jestem. Chciałabym tak przybrać ze 2kg masy mięśniowej.

Ile masz wzrostu i ile ważysz? Tak w ogóle to zgrabna figura.

[fatass]

Napisane przez Ismenkusia

Ismenka koksownik na diecie na mase

talia 62 cm
biodra 88 cm

Umarłam!!!
Co prawda mam już męża, ale w sumie... pal go sześć, chyba zacznę Cie podrywać

Ehkem... to jak to szło?
"Hej... maleńka. To musiało boleć. Jak tak spadłaś tu aniele prosto z nieba do mnie" <zalotnie unosi brewki>



---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ----------

Napisane przez wooow12

Na pompki najlepsze są... pompki Musisz nauczyc ciało tego ruchu i już. Innej drogi chyba nie ma

http://www.youtube.com/watch?v=9A_zv...layer_embedded

THX
Jeszcze ja temu mojemu dziadowi pokażę! A CO!

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez Ismenkusia

Ismenka koksownik na diecie na mase

talia 62 cm
biodra 88 cm

Ojej, jaki szczuplaczek

Napisane przez fatass

Umarłam!!!
Co prawda mam już męża, ale w sumie... pal go sześć, chyba zacznę Cie podrywać

Ehkem... to jak to szło?
"Hej... maleńka. To musiało boleć. Jak tak spadłaś tu aniele prosto z nieba do mnie" <zalotnie unosi brewki>

Fatass i tu Cię przywiało

Niezniszczalny tekst

---------- Dopisano o 14:34 ---------- Poprzedni post napisano o 14:27 ----------

Napisane przez live

O czizaz rośnie ci tyłek od byle czego? dałabym się pokroić żeby nawet od tłuszczu mi urósł

No nie wiem, bo ten tyłek to potem se żyje własnym życiem. W sensie Ty w prawo on w lewo, Ty w lewo on w prawo. Albo Ty chcesz włożyć ulubione obcisłe dżinsy, a on stwierdza, że tam nie wlezie

Napisane przez Trixxi

a mi brzuch, ale myślę że to mięśnie, tylko trochę sflaczałe

Ciekawa teoria

Napisane przez wooow12

Kurier przyniósł właśnie moją sztangunię i dwa gryfiki 15kg przyjemności... Czekam jeszcze na krążki i zaczynam zabawę

Ale będzie zabawa teraz

Napisane przez Ela87

Po 2. Ismenkusia już odpowiedziała Dużo mi to czasu nie zajmie, skoro tak szybko się mięśnie rozrastają

Spoko, trochę pomachasz hantelkami i już muskuły takie będę, jak u hardcorowego koksa

[Ismenkusia]

Dzięki 164 cm 57 kg

ale mięśni to za dużo nie mam

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez Ismenkusia

Dzięki 164 cm 57 kg

ale mięśni to za dużo nie mam

Mogłabyś się za mną schować

[xzora]

Napisane przez Ismenkusia

Dzięki 164 cm 57 kg

ale mięśni to za dużo nie mam

ja tam widzę całkiem wyraźnie czworogłowy uda do tego nawet po wadze widać, że coś tej masy jest, bo sylwetkę masz szczuplutką

ja jestem 3cm od ciebie niższa a ważę 6kg mniej (też 62talia, biodra 89)

[Ismenkusia]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Mogłabyś się za mną schować

dobre i to

jeszcze zapomniałam dopisać koksownik babochłop

[tygryskowym_okiem]

Co Wy takie malutkie Idźcie rosnąć

[Ismenkusia]

ja chce urosnąć

[fatass]

Napisane przez Ismenkusia

ja chce urosnąć

A ja rosnę i rosnę .... <nuci> (...) i dlatego teraz jestem an redukcji

---------- Dopisano o 15:26 ---------- Poprzedni post napisano o 15:25 ----------

Napisane przez tygryskowym_okiem

Ojej, jaki szczuplaczek


Fatass i tu Cię przywiało

A wiesz, pcham się wszędzie z butami

[hania811]

Napisane przez Ela87

Jak jakis dzikus :-D Ja nawet niezdrowym zarciem nie dobijalam 2000

.

Niezdrowym to ja dobijam szybciorem- w niedzielę grzeszyłam bardzo - tu kawałek tortu, tu orzechy w czekoladzie, tu rosół z kluchami, surówka z majonezem- 2 tysie bez problemu. Ale białka i NNKT to w tym nie było za dużo.

Napisane przez Ismenkusia

Dzięki 164 cm 57 kg

ale mięśni to za dużo nie mam

Ale figura

To mnie teraz wkurzyłaś
Kupuje tą sztangę do MC


Po wadze widać że mięśni sporo- chuda jesteś jakbyś z 48 kg ważyła.

[xzora]

Napisane przez fatass

A ja rosnę i rosnę .... <nuci> (...) i dlatego teraz jestem an redukcji

jak jesteś na redukcji to nie rośniesz tylko malejesz

no ja też chcę urosnąć - chciałabym dobudować tyłek, łydki, tylko żeby to takie proste były jak "znawcy" mówią, że od samego patrzenia na ciężary kobieta się rozrasta

[fatass]

Napisane przez xzora

jak jesteś na redukcji to nie rośniesz tylko malejesz

No tak, miałam na myśli czas przed redukcją

A w ogóle tak was czytam i chyba wniosę o stworzenie podforum na fitnessowym.
Na dietetyce jest "wspólne odchudzanie" i "Krzywe zwierciadło odchudzania", to może na fitnessowym by zrobić podforum "pakernia" czy coś?

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez fatass

Na dietetyce jest "wspólne odchudzanie" i "Krzywe zwierciadło odchudzania", to może na fitnessowym by zrobić podforum "pakernia" czy coś?

I może jeszcze wstęp tylko prawdziwych babochłopów - bez włosów na klacie nie wpuszczamy

[dygotka8]

hej.
Watek ciekawy więc go podczytuje od jakiegos czasu

Wat

Napisane przez hania811

To ma lekki sen. Jak moja zaśnie na noc to czołgiem by można po pokoju jeździć, a ona by spałą w najlepsze.

Ja co prawda ćwiczę w drugim pokoju ale z Zuzką sporo się skaczę- a panele+ obuwie sportowe + wieczorna cisza powodują że te podskoki to chyba cały blok słyszy. Moje dziecko na to zupełnie nie reaguje

A myślłam haniu,że Twoja córeczka ma lekki sen
Ismenkusia-ulala super wyglądasz

tego kalkulatora http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glow...uszczowej.html
wyszło mi,że albo mam nadwag I stopnia labo jestem w normie+nie pamiętam dokładnie wymiarów i wpisałam na oko.

Jak dużo poświęcacie czasu na ułożenie odpowiednich proporcji BTW i menu,żeby się zgadzało wszystko??To głównie do młodych mam,jak wy to ogarniacie??

[Ismenkusia]

http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/lidl...fferdate=37616


fajna bokserka ta czarna, ale w gazetce jej nie widać

[Ela87]

Napisane przez Ismenkusia

Ismenka koksownik na diecie na mase

talia 62 cm
biodra 88 cm

WOW ale drobinka z Ciebie Ile już ćwiczysz?
Ładne masz ciało

[sarayy]

Napisane przez Ismenkusia

Dzięki 164 cm 57 kg

ale mięśni to za dużo nie mam

no tłuszczu też nie! (patrzac na Twoje zdjęcie
...zgrabny mięsniak!

Napisane przez fatass

to może na fitnessowym by zrobić podforum "pakernia" czy coś?

yeeeeeeeee
pod koniec kwietnia/pocz.maja się przeprowadzam i będę mogła zacząć prawdziwą zabawę! reguły znam, zabawki pamiętam, ale plac zabaw (siłownia) nowa

[Trixxi]

Napisane przez Ismenkusia

ja chce urosnąć

to na co czekasz? dodawaj węgli do michy i masuj z nami jak chcesz być prawdziwym babochłopem, bo teraz to kruszynka z Ciebie warzysz więcej ode mnie a wyglądasz o wiele lepiej no nie może być


w ogóle koleżanka mi wczoraj opowiadała że robi 3 programy Ewki na raz (3 godziny) jeden za drugim. Skalpel killer i potem jeszcze turbo. To jest godne podziwu, tyle czasu na Ewkę patrzeć i nie mieć dość, poleciłam jej Zuzkę ciekawa jestem czy się odważy

[Ismenkusia]

Napisane przez Ela87

WOW ale drobinka z Ciebie Ile już ćwiczysz?
Ładne masz ciało

Dzięki, od roku więcej się ruszam, siłowe od 2-3 miesięcy Ale to głównie zasługa diety do cukru bez kija nie podchodze.

Napisane przez sarayy

no tłuszczu też nie! (patrzac na Twoje zdjęcie
...zgrabny mięsniak!

Tłuszczu mam sporo na udach

Napisane przez Trixxi

to na co czekasz? dodawaj węgli do michy i masuj z nami jak chcesz być prawdziwym babochłopem, bo teraz to kruszynka z Ciebie warzysz więcej ode mnie a wyglądasz o wiele lepiej no nie może być

Chyba trzeba będzie, bo wstyd Wam przynsze