Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D

[la figa]

Napisane przez tygryskowym_okiem

A to tak nie próbowałam Nie mam bosu

ja tez nie mam i to strasznie drogie jest

[Trixxi]

mi nic nie wychodziło z tej mąki żytniej typ 2000 wszystkie placki i naleśniki się rozpadały i musiałam dodawać co najmniej 2 łyżki orkiszowej żeby to miało sens. Ale i tak ostatnio odkryłam że to nie nabiał jest powodem mojego wzdętego brzucha a właśnie żyto. A ja posądzałam te pyszne twarożki I teraz robię naleśniki z amarantusa i łyżki orkiszowej i sie nie rozwalają a i nawet lepiej mi smakują

[la figa]

kochane Kobietki

trzymam diete, cwicze ciezko, ale chcialabym sie przez jakis czas wspomoc jakims spalaczem tluszczu.. czytalam o BCAA, HMB, itp., ale nie wiem na co sie zdecydowac. moze jakies rady?

[Ismenkusia]

Napisane przez la figa

kochane Kobietki

trzymam diete, cwicze ciezko, ale chcialabym sie przez jakis czas wspomoc jakims spalaczem tluszczu.. czytalam o BCAA, HMB, itp., ale nie wiem na co sie zdecydowac. moze jakies rady?

A masz co odsłaniać ?

[hania811]

Napisane przez tygryskowym_okiem

Majonez jest pyszny A Ty jesteś leniuszkiem, że nie chce się Tobie pokręcić


Mam tak samo, chyba tylko łososia, jak robię na parze, lubię bardzo delikatnie potraktowanego

wole kręcić pupą

Losoś najlepszy tylko z pieprzem grubo mielonym i cytryną.

Napisane przez Scio

Poczekaj ze 3-4 tygodnie. Metabolizm się rozchula i głodna będziesz

Dokładnie.

Ja 2 tygodnie jem jak człowiek i już mam tak że po 4 godz od śniadania muszę coś wrzucić do brzuchola- kiedyś to mogłam i 10 h po śniadaniu żyć o samej kawie.

Napisane przez Scio

Trochę czuć Nie jadam codziennie Ale raz na jakis czas lubie zjeść sos czosnkowy na bazie jogurtu z majonezem Nie jest to dla mnie jakiś wielki grzech

Jasne- raz na jakiś czas można sobie pozwolić.

Ja jarzynową jem z takim sosem- tylko ja daję więcej majonezu

Pewnie jutro u rodziców wyjem całą michę sałatki.

[Trixxi]

Napisane przez la figa

kochane Kobietki

trzymam diete, cwicze ciezko, ale chcialabym sie przez jakis czas wspomoc jakims spalaczem tluszczu.. czytalam o BCAA, HMB, itp., ale nie wiem na co sie zdecydowac. moze jakies rady?

nie szkoda Ci kasy? może lepiej zainwestować w jakieś dobre mięsko zamiast spalacze

[Ismenkusia]

Trixxi dobrze gada dać jej steka

[Rzabba]

Napisane przez la figa

kochane Kobietki

trzymam diete, cwicze ciezko, ale chcialabym sie przez jakis czas wspomoc jakims spalaczem tluszczu.. czytalam o BCAA, HMB, itp., ale nie wiem na co sie zdecydowac. moze jakies rady?

ale BCAA i HMB to nie spalacze
spalacz Ci nie potrzebny

[dygotka8]

Napisane przez hania811

Dokładnie.

Ja 2 tygodnie jem jak człowiek i już mam tak że po 4 godz od śniadania muszę coś wrzucić do brzuchola- kiedyś to mogłam i 10 h po śniadaniu żyć o samej kawie.
.

Ja zwykle jestem głodna po max 2 godzinach od sniadania,to smao tyczy się każdego innego posiłku.Ja po prostu jestem zawsze głodna.Teraz też,a jestem po owsiance (bez jajaek bo nie miałam,a i tak nie mogę się przemóc żeby dać jajka do owsianki),no i dopijam kawę i mnie sssie...dobrze,że dziś poszczę

[la figa]

ale mi tak opornie te oponka z brzucha znika

ten tluszcz siedzi tam non stop. tyle ze teraz jest jakby "utwardzony". mysle ze to zludzenie bo pod nim mam silne miesnie

[Ismenkusia]

A do ciasta tez jajka dodajesz to na tej samej zasadzie działa z owsem

[Trixxi]

Napisane przez Ismenkusia

Trixxi dobrze gada dać jej steka

golonke!

[Ismenkusia]

Napisane przez Trixxi

golonke!

post dziś

[Trixxi]

Napisane przez Ismenkusia

post dziś

ojej a ja już zapakowałam mega skrzydło z indyka do rękawa

Napisane przez la figa

ale mi tak opornie te oponka z brzucha znika

ten tluszcz siedzi tam non stop. tyle ze teraz jest jakby "utwardzony". mysle ze to zludzenie bo pod nim mam silne miesnie

walić tluszcz, jak będzie chciał to zniknie, pakuj na masę póki zimno

[dygotka8]

Napisane przez Ismenkusia

A do ciasta tez jajka dodajesz to na tej samej zasadzie działa z owsem

No faktycznie,to spróbuje o ile jajka będą w domu.

Napisane przez la figa

ale mi tak opornie te oponka z brzucha znika

ten tluszcz siedzi tam non stop. tyle ze teraz jest jakby "utwardzony". mysle ze to zludzenie bo pod nim mam silne miesnie

jaka oponka
ja swoja to njachętniej bym potraktowała czyms ostrym i odcięla
coś trzeba dzis poćwiczyć...

[Trixxi]

Napisane przez dygotka8

No faktycznie,to spróbuje o ile jajka będą w domu.

a może placka zrób wymieszaj jajka z płatkami i na patelnie mnie owsianka jajeczna też nie przekonuje

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez Trixxi

I teraz robię naleśniki z amarantusa i łyżki orkiszowej i sie nie rozwalają a i nawet lepiej mi smakują

Ja ostatnio gryczaną wykorzystują namiętnie

Napisane przez Trixxi

nie szkoda Ci kasy? może lepiej zainwestować w jakieś dobre mięsko zamiast spalacze

Dokładnie, przychylam się do tego

Napisane przez la figa

ale mi tak opornie te oponka z brzucha znika

ten tluszcz siedzi tam non stop. tyle ze teraz jest jakby "utwardzony". mysle ze to zludzenie bo pod nim mam silne miesnie

Pokaż tą oponkę, bo jakoś nie chce mi się wierzyć

Napisane przez Ismenkusia

post dziś

I co z tego :P Kiedy ja właśnie dziś mam ochotę na mięsko

[dygotka8]

Napisane przez Trixxi

a może placka zrób wymieszaj jajka z płatkami i na patelnie mnie owsianka jajeczna też nie przekonuje

a myśłłam,ze jestem jedyna,która sie przekonać nie może

[konspiracja]

Napisane przez Ismenkusia

Ja jestem za leniwa na wymyślne gotowanie ma być szybko i zdrowo, nie lubię w garach siedzieć. Nawet mięsa i ryby nie doprawiam

Taaaa, leniwa.... i dlatego makaron domowy robisz?

Napisane przez hevanka

macie jakieś swoje patenty na łososia?

Mniam, smaka mi narobiaś...
Ja mam ostatnio nowy przepis - łosiek duszony w pomidorach w kawałkach z puszki, do tego troszke cebulki czosneczku i tymianku, pyyyycha

Napisane przez dygotka8

Ja zwykle jestem głodna po max 2 godzinach od sniadania,to smao tyczy się każdego innego posiłku.Ja po prostu jestem zawsze głodna.Teraz też,a jestem po owsiance (bez jajaek bo nie miałam,a i tak nie mogę się przemóc żeby dać jajka do owsianki),no i dopijam kawę i mnie sssie...dobrze,że dziś poszczę

Ja mam zawsze takie ssanie rano pierwsze śniadanie, potem w parcu drugie i za 3 h znowu coś. potem juz sie uspkajam trochę
Chociaż chyba lepiej mieć to ssanie rano niż wieczorem czy po południu...

Napisane przez Trixxi

a może placka zrób wymieszaj jajka z płatkami i na patelnie mnie owsianka jajeczna też nie przekonuje

Dziś robiłam palcka tez z tej mąki pycha! A chleb mi nie wyszedł
do placka dodalam 2 łyżki kaszy jaglanej i 2 łyżki owsianych, na wierzch banan, pycha

A ta owsianka jajeczna to jak?

La Figa chętnie sie przyłacze do pytania - bo ja też nie wiem jak odkryć mięśnie z dolu brzucha Góra ładnie się zarysowla, a potem niknie...
Dlatego mam zamiar najpierw w stronę redukcji pójść, a nie jak większość tutaj w masę może cos to da...

[Ismenkusia]

Masa jest super nieee Trixxi

Ja całe życie będę na masie

Zasuszyć się jest łatwo ale co z tego jak pod tłuszczem jest bezkształtna masa

[Trixxi]

a jak, przynajmniej pojeść można

la figa nie narzekaj już tak, ja wyglądam jak dziecko z Etiopii z otłuszczonym brzuchem którego nic nie ruszy
http://img62.imageshack.us/img62/7831/90506124.jpg

[Ismenkusia]

Ale laska

[Ela87]

Napisane przez Trixxi

mi nic nie wychodziło z tej mąki żytniej typ 2000 wszystkie placki i naleśniki się rozpadały i musiałam dodawać co najmniej 2 łyżki orkiszowej żeby to miało sens. Ale i tak ostatnio odkryłam że to nie nabiał jest powodem mojego wzdętego brzucha a właśnie żyto. A ja posądzałam te pyszne twarożki I teraz robię naleśniki z amarantusa i łyżki orkiszowej i sie nie rozwalają a i nawet lepiej mi smakują

Może gluten? Mnie ostatnio też coś wydęło i się zastanawiam, bo jadłam omleta z mąką pszenną, dzisiaj z mąką żytnią, a one mają gluten Kukurydziana ponoć nie ma.

Napisane przez Trixxi

a jak, przynajmniej pojeść można

la figa nie narzekaj już tak, ja wyglądam jak dziecko z Etiopii z otłuszczonym brzuchem którego nic nie ruszy
http://img62.imageshack.us/img62/7831/90506124.jpg

To TY? Jeśli tak to wyrzucam wszystkie lustra z domu...
Macie takie ciała dziewczyny

[sarayy]

Napisane przez hania811

Ja 2 tygodnie jem jak człowiek i już mam tak że po 4 godz od śniadania muszę coś wrzucić do brzuchola- kiedyś to mogłam i 10 h po śniadaniu żyć o samej kawie.


.

podobnie..z tym, ze ja od kawy zaczynałam, przerwa kilka godzin i posiłek .. jak ja tak mogłam żyć?! teraz nawet po sytym śniadaniu, kiedy wydaje mi się, ze przegięłam z ilością, i tak za 3 godz. jestem głodna jak wilk

Napisane przez Trixxi

a może placka zrób wymieszaj jajka z płatkami i na patelnie mnie owsianka jajeczna też nie przekonuje

ja odkąd spróbowałam jajecznej owsianki to już nie obejdę się bez jaja mnie przekonuje i smakuje!!! konspiracja- gotujesz owsiankę na mleku/wodzie, z czym tam lubisz, i jak jest już gotowa to zdejmujesz z ognia i dodajesz rozbełtane lub ubite wcześniej jajko, mieszasz energicznie i znów na chwilke na ogień. Jajka w ogóle nie czuć..a jak już to taki miły smak Jak Ci nie podejdzie -dodaj samo ubite białko.

Placek!!!dzis zrobiłam dla odmiany (zawsze owsianka z owocem, no a że dzis post to chciałam tak skromniej i chyba niepotrzebnie zaparzyłam płatki wrzątkiem? potem jajka, wylałam na patalnie i...rozwaliło sie wszystko. Zjadłam owsianą jajecznicę

...jadę na zakupy do Tesco- i nie wiem czy makę żytnią/gryczaną/owsianą kupić

[Trixxi]

mówicie tak żeby mi przykro nie było

Napisane przez Ela87

Może gluten? Mnie ostatnio też coś wydęło i się zastanawiam, bo jadłam omleta z mąką pszenną, dzisiaj z mąką żytnią, a one mają gluten Kukurydziana ponoć nie ma.

właśnie też o tym myślałam ale po mące orkiszowej albo makaronie z pszenicy durum mnie nie wzdyma a w nich też jest gluten. A znowu zjem trochę żytniego makaronu i brzuch mnie cały dzień boli

---------- Dopisano o 13:13 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

Napisane przez sarayy

podobnie..z tym, ze ja od kawy zaczynałam, przerwa kilka godzin i posiłek .. jak ja tak mogłam żyć?! teraz nawet po sytym śniadaniu, kiedy wydaje mi się, ze przegięłam z ilością, i tak za 3 godz. jestem głodna jak wilk




ja odkąd spróbowałam jajecznej owsianki to już nie obejdę się bez jaja mnie przekonuje i smakuje!!! konspiracja- gotujesz owsiankę na mleku/wodzie, z czym tam lubisz, i jak jest już gotowa to zdejmujesz z ognia i dodajesz rozbełtane lub ubite wcześniej jajko, mieszasz energicznie i znów na chwilke na ogień. Jajka w ogóle nie czuć..a jak już to taki miły smak Jak Ci nie podejdzie -dodaj samo ubite białko.

Placek!!!dzis zrobiłam dla odmiany (zawsze owsianka z owocem, no a że dzis post to chciałam tak skromniej i chyba niepotrzebnie zaparzyłam płatki wrzątkiem? potem jajka, wylałam na patalnie i...rozwaliło sie wszystko. Zjadłam owsianą jajecznicę

...jadę na zakupy do Tesco- i nie wiem czy makę żytnią/gryczaną/owsianą kupić

ja zalewam wrzątkiem na noc płatki i rano mieszam z jajkiem do placka. Rozwala się co prawda ale w 3 czy 4 kawałkach też jest dobry
Ale spróbuję chyba następnym razem tej owsianki

[tygryskowym_okiem]

Napisane przez Trixxi

la figa nie narzekaj już tak, ja wyglądam jak dziecko z Etiopii z otłuszczonym brzuchem którego nic nie ruszy
http://img62.imageshack.us/img62/7831/90506124.jpg

No proszę Cię, jest fajnie Masuj
Się czuję przy Was jak słoń Ile masz wzrostu tak w ogóle ?

[dygotka8]

Trixxi ,ale lachon

Ja sie biję z myślami czy ćwiczyć czy sprzątać,a jeśli ćwiczyć to sprzątać w nocy,a głodna jestem jak wilk

[Ismenkusia]

Napisane przez Trixxi

mówicie tak żeby mi przykro nie było

taaaa a Ty ślepa na jedno oko jesteś

---------- Dopisano o 12:23 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------

Napisane przez dygotka8

Trixxi ,ale lachon

Ja sie biję z myślami czy ćwiczyć czy sprzątać,a jeśli ćwiczyć to sprzątać w nocy,a głodna jestem jak wilk

ja już po drugim posiłku jestem

cos zle robisz

[Trixxi]

Napisane przez tygryskowym_okiem

No proszę Cię, jest fajnie Masuj
Się czuję przy Was jak słoń Ile masz wzrostu tak w ogóle ?

171cm

no to pokarz nam tego słonia

[Rzabba]

Trixxi chudo jest, masuj
jak dorobisz kilka kg mięśni to Ci zeżrą te resztki tłuszczu


Mnie na masie elegancko tłuszcz z brzucha schodzi