Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[redeyes]

oplułam monitor

[smerffie]

Obejrzałam 4 tydzien Ripped in 30. Masakra

[BlackAngel]

Napisane przez redeyes

oplułam monitor

to go wytrzyj

[evelaeve]

Jak milo chwile poleniuchowac Zbieram sily na kilera

[uUuAsissuUu]

Melduję póki co:
1 circut z Banish nie lubię tych wszystkich bokserskich wymachów, no ale cóż. Się zrobiło
Ripped in 30 W3 D3 bardzo szybko mi zleciał, najtrudniej idzie mi pierwsza częśc, później z górki
2 circut Banish
Mel B abs
Mam ochotę zrobić coś jeszcze, jestem niezmordowana, ale daje spokój- nie chcę przegiąć

Napisane przez smerffie

Obejrzałam 4 tydzien Ripped in 30. Masakra

Chyba też obejrzę, jestem ciekawa czy też taki pokombinowany

[Modomanka]

Skąd ściągałyście Ripped?

Ja dzisiaj z rana poćwiczyłam, melduję:
- 30 DS L3D7
- Mel B pośladki
- Mel B brzuch
- Mel B nogi
- X fit daily thigh workout
- Lean legs for halloween skirts with Cassey

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Modomanka

Skąd ściągałyście Ripped?

Ja dzisiaj z rana poćwiczyłam, melduję:
- 30 DS L3D7
- Mel B pośladki
- Mel B brzuch
- Mel B nogi
- X fit daily thigh workout
- Lean legs for halloween skirts with Cassey

Torrenty, nattiv wrzucała link w poprzedniej części.
Ja się martwię, że dziś za dużo zrobiłam, a ty taką długą listę prezentujesz

[Modomanka]

Napisane przez uUuAsissuUu

Torrenty, nattiv wrzucała link w poprzedniej części.
Ja się martwię, że dziś za dużo zrobiłam, a ty taką długą listę prezentujesz

Kurczę a nie masz go może zapisanego bądź w historii? Ciężko byłoby mi go wyszukać

Odkąd jestem w domu ciężko u mnie z trzymaniem się zasad zdrowego odżywiania, więc chociaż ćwiczeniami się troszkę rozgrzeszam

[uUuAsissuUu]

Napisane przez smerffie

Obejrzałam 4 tydzien Ripped in 30. Masakra

Nie wygląda tak źle, ale już się przekonałam, że coś co wygląda lajtowo najbardziej mnie poniewiera. Te nieszczęsne planki

Napisane przez Modomanka

Kurczę a nie masz go może zapisanego bądź w historii? Ciężko byłoby mi go wyszukać

Odkąd jestem w domu ciężko u mnie z trzymaniem się zasad zdrowego odżywiania, więc chociaż ćwiczeniami się troszkę rozgrzeszam

Zaraz poszukam ;-)

[evelaeve]

Dobra koniec lenistwa,ide jesc Oj bede grzeszyc,ale tylko w weekend

[Modomanka]

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie wygląda tak źle, ale już się przekonałam, że coś co wygląda lajtowo najbardziej mnie poniewiera. Te nieszczęsne planki


Zaraz poszukam ;-)

Kurczę antywirus mi blokuje pobieranie tego twierdząc, że jest zagrożeniem.. Ściągałyście i wszystko było okej?

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Modomanka

Kurczę antywirus mi blokuje pobieranie tego twierdząc, że jest zagrożeniem.. Ściągałyście i wszystko było okej?

Mi ściągał znajomy, bo ja sierota nie potrafię ale nic nie mówił o jakimkolwiek zagrożeniu.
Pamiętam jak kiedyś ściągałam program na zajęcia ze strony producenta to antywirus też mi pokazał zagrożenie.

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie wygląda tak źle, ale już się przekonałam, że coś co wygląda lajtowo najbardziej mnie poniewiera. Te nieszczęsne planki


Zaraz poszukam ;-)

oj, jak ja nienawidze planków.... to mnie najbardziej wkurza w cwiczeniach u Jill....

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Hej Pokemonki, to ja Pikacziu

Napisane przez BlackAngel

ja nie chce od tak lata, chyba ich pogrzalo

Kogo pogrzało, tych co produkują pogodę?

Napisane przez camelia111

Poważnie z tymi bananami ? To ja całe życie byłam przekonana, że zawierają jakiś hormon szczęścia i dużo magnezu, co wpływa pozytywnie na nastrój (zamiennik czekolady )
A tam, nie wierzę Ci, uwielbiam banany

Sama sobie nie wierzę i je wcinam.

Ja już po pracy, przygotowałam wszystko co miałam przygotować, a teraz będę się byczyć.
Kurde zrobiłam sobie wczoraj lakierożel i właśnie mi na jednym paznokci odprysnął dziad jeden.

[smerffie]

Zabieram się powoli za shreda Czekam aż Mamunia skonczy cwiczyc w moim pokoju

[camelia111]

Napisane przez evelaeve

Dobra koniec lenistwa,ide jesc Oj bede grzeszyc,ale tylko w weekend

Oj ja właśnie pogrzeszyłam Pyszne pieczenie babcia przywiozła - pieczony indyk, schabik, kaczka i domowy pasztecik... Musiałam spróbować po kawałeczku, do tego troche innych specjałów i święcone jajo

Więc chyba wjedzie drugi trening dziś

[ewuuuuu]

Cześć dziewczyny
głupio mi wracać do Was, bo wstyd po takiej długiej przerwie..
jest mi za siebie samą wstyd..bo przez te dwa tygodnie nic a nic nie ćwiczyłam. W czwartek minęłyby 2 miesiące, ale nawet nie brałam cm do rąk, bo przez połowę miesiąca nic kompletnie nie robiłam. Wszystko było na wariackich papierach, szukanie pracy, choroba babci, nie chce szukać usprawiedliwienia, bo czasu wolnego też trochę miałam, ale nie miałam po po prostu chęci. Dziś się pokłóciłam z tż, tak że chce mi się cały czas płakać
wszystko się kumuluje i powoli nie daje rady dlatego ćwiczenia i dieta odeszły daleko, aż do dziś.. pomyślałam sobie, że czemu moja cięzka praca miałaby iść na marne ? skoro tak się starałam..i to dziś będzie ten dzień w którym zacznę mój 2 miesiąc od nowa..będę uczciwa przede wszystkim wobec siebie. Nie chce być dłużej flakiem, siedzącym w fotelu i szukającym wymówki, czemu by nie ćwiczyć dziś ..
myślę, że dużo się przyczyniło do tego, że przestałam ćwiczyć fakt, że rzadziej wchodizłam na forum..z powodu braku czasu..no i jeden dzien odpuściłam, kolejny i kolejny..a dziś coś mnie nakłoniło żeby wejść i od razu motywacja wróciła
Mam nadzieję, że wytrwam w tym postanowieniu i się drugi raz nie złamię.
Buziaki

[smerffie]

Włączyłam piosenkę przed cwiczeniami. Idealna dla nas uależnionych od treningów

[uUuAsissuUu]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;40058275]Hej Pokemonki, to ja Pikacziu
[/QUOTE]

Heeeej!

Kogo pogrzało, tych co produkują pogodę?

Poproszę o namiary do tych producentów

Napisane przez smerffie

Zabieram się powoli za shreda Czekam aż Mamunia skonczy cwiczyc w moim pokoju

Ja bym chciała, żeby moja mama choć trochę się poruszała Nie dość, że ma kiepską dietę: wstaje o 5, je kanapki ze zwykłego chleba spuchniętego o 9, drugą o 12 wraca po 15 i je ogromny obiad, później kolację też na chlebie, i przed spaniem coś przekąsi. Jak ja ćwiczę, ona leży Gdy jej proponuję swój obiad(np, brązowy ryż z warzywami+ ew. pierś) to mówi, że nie chce bo się tym nie naje A później mi narzeka, że tu jej urosło, tam urosło

Napisane przez camelia111

Oj ja właśnie pogrzeszyłam Pyszne pieczenie babcia przywiozła - pieczony indyk, schabik, kaczka i domowy pasztecik... Musiałam spróbować po kawałeczku, do tego troche innych specjałów i święcone jajo

Więc chyba wjedzie drugi trening dziś

Wydaje mi się, że nie ma co przesadzać by po każdym większym jedzeniu robić trening by spalić zjedzoną nadwyżkę. (to jest w ogóle możliwe?)I w sumie to nie są grzechy, które od razu się odbiją na tobie ;-) Według mnie nic złego.

[redeyes]

Angel spoko, wytarłam

melduję 30DS lvl2D9, nogi z cassey, tiffoczki i abs z mel b.. tylko tyle na dziś, ale łącznie wyszła pełna godzina

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ewuuuuu

pomyślałam sobie, że czemu moja cięzka praca miałaby iść na marne ?

Wracaj bo...

[tysiuniax33]

oh tak myślałam, że jak wrócę to będzie nowy wątek!

utknełam w shredzie, bo ciągle mam załamania w dostawach neta;/;////!
teraz niby ma być wszystko okej
jestem na 6 dniu 1 lvl i nie wiem czy zaczynac pierwszy level od nowa czy juz dalej kontynuować??) z zaznaczeniem, że codziennie ćwicze albo Ewkę, albo bieżnia czy coś.
dzisiaj akurat trafił się gorszy dzień, a jutro no Święta wiadomo, jeszcze na wyjedzie to na duzo nie licze..

[camelia111]

Napisane przez ewuuuuu

Cześć dziewczyny
głupio mi wracać do Was, bo wstyd po takiej długiej przerwie..
jest mi za siebie samą wstyd..bo przez te dwa tygodnie nic a nic nie ćwiczyłam. W czwartek minęłyby 2 miesiące, ale nawet nie brałam cm do rąk, bo przez połowę miesiąca nic kompletnie nie robiłam. Wszystko było na wariackich papierach, szukanie pracy, choroba babci, nie chce szukać usprawiedliwienia, bo czasu wolnego też trochę miałam, ale nie miałam po po prostu chęci. Dziś się pokłóciłam z tż, tak że chce mi się cały czas płakać
wszystko się kumuluje i powoli nie daje rady dlatego ćwiczenia i dieta odeszły daleko, aż do dziś.. pomyślałam sobie, że czemu moja cięzka praca miałaby iść na marne ? skoro tak się starałam..i to dziś będzie ten dzień w którym zacznę mój 2 miesiąc od nowa..będę uczciwa przede wszystkim wobec siebie. Nie chce być dłużej flakiem, siedzącym w fotelu i szukającym wymówki, czemu by nie ćwiczyć dziś ..
myślę, że dużo się przyczyniło do tego, że przestałam ćwiczyć fakt, że rzadziej wchodizłam na forum..z powodu braku czasu..no i jeden dzien odpuściłam, kolejny i kolejny..a dziś coś mnie nakłoniło żeby wejść i od razu motywacja wróciła
Mam nadzieję, że wytrwam w tym postanowieniu i się drugi raz nie złamię.
Buziaki

Po co rozpamiętywać, lepiej ćwiczyć i tyle ! Witajmy

Napisane przez uUuAsissuUu

Wydaje mi się, że nie ma co przesadzać by po każdym większym jedzeniu robić trening by spalić zjedzoną nadwyżkę. (to jest w ogóle możliwe?)I w sumie to nie są grzechy, które od razu się odbiją na tobie ;-) Według mnie nic złego.

Hmmm chyba masz racje, możliwe że wpadam w paranoje. Ale świąteczne podjadanie "na spróbowanie" kończy się nieustannym staniem w kuchni i próbowaniem specjałów

Trening i tak zrobię, ale mam chęć pomachać sobie pupą () więc postawię na różne zestawy Tiff, sama przyjemność

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez ewuuuuu

Cześć dziewczyny
głupio mi wracać do Was, bo wstyd po takiej długiej przerwie..
jest mi za siebie samą wstyd..bo przez te dwa tygodnie nic a nic nie ćwiczyłam. W czwartek minęłyby 2 miesiące, ale nawet nie brałam cm do rąk, bo przez połowę miesiąca nic kompletnie nie robiłam. Wszystko było na wariackich papierach, szukanie pracy, choroba babci, nie chce szukać usprawiedliwienia, bo czasu wolnego też trochę miałam, ale nie miałam po po prostu chęci. Dziś się pokłóciłam z tż, tak że chce mi się cały czas płakać
wszystko się kumuluje i powoli nie daje rady dlatego ćwiczenia i dieta odeszły daleko, aż do dziś.. pomyślałam sobie, że czemu moja cięzka praca miałaby iść na marne ? skoro tak się starałam..i to dziś będzie ten dzień w którym zacznę mój 2 miesiąc od nowa..będę uczciwa przede wszystkim wobec siebie. Nie chce być dłużej flakiem, siedzącym w fotelu i szukającym wymówki, czemu by nie ćwiczyć dziś ..
myślę, że dużo się przyczyniło do tego, że przestałam ćwiczyć fakt, że rzadziej wchodizłam na forum..z powodu braku czasu..no i jeden dzien odpuściłam, kolejny i kolejny..a dziś coś mnie nakłoniło żeby wejść i od razu motywacja wróciła
Mam nadzieję, że wytrwam w tym postanowieniu i się drugi raz nie złamię.
Buziaki

"Co było, a nie jest nie pisze się w rejestr" takie powiedzonko z dzieciństwa mi się przypomniało, więc jak dzisiaj wracasz do ćwiczeń to zapominasz (i my razem z tobą) o ostatnich 2 tygodniach.

[wings6]

Melduję zaliczony kolejny dzień ... dziś rozpoczęłam trzecie 10 dni z Jilian i nie wiem czy jutro dam radę się podnieść

Napisane przez evelaeve

Stweirdzilam,ze w poniedzialek rano robie sobie fotki,bo jeszcze tego nie zrobilamWydaje mi sie,ze tak najlepiej sie porownuje efekty. Tego samego dnia sie tez zmierze i powiem mezowi zeby schowal centymetr bo jak go mam na wierzchu to sie co pare dni mierze:DZamierzam od 1 kwietnia sie ostro zabrac do roboty

i ja ale schowac nie dam !!

Napisane przez BlackAngel

ja upałów tez nie lubie, bo nic nie mozna zrobic..
a jest tak goraco że człowiek pływa ubrany w cokolwiek
haha, jakie z nas romantyczki

lubię... ale jak wracam z pracy przez las po syna na ogródek a tam czeka na mnie basen

Napisane przez smerffie

oj, jak ja nienawidze planków.... to mnie najbardziej wkurza w cwiczeniach u Jill....

ja też nie wiem jak dotrwam do końca 3 levelu :/

Napisane przez smerffie

Zabieram się powoli za shreda Czekam aż Mamunia skonczy cwiczyc w moim pokoju

pełen podziw


Siedzę i dumam bo nie wiem co mam teraz począć... muszę upiec schab ze śliwką, chleb i jeszcze surówkę z pora... ale mi się nie chce

wieczorem jak się ogarnę to wpiszę moje cyferki po miesiącu

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

Heeeej!


Poproszę o namiary do tych producentów



Ja bym chciała, żeby moja mama choć trochę się poruszała Nie dość, że ma kiepską dietę: wstaje o 5, je kanapki ze zwykłego chleba spuchniętego o 9, drugą o 12 wraca po 15 i je ogromny obiad, później kolację też na chlebie, i przed spaniem coś przekąsi. Jak ja ćwiczę, ona leży Gdy jej proponuję swój obiad(np, brązowy ryż z warzywami+ ew. pierś) to mówi, że nie chce bo się tym nie naje A później mi narzeka, że tu jej urosło, tam urosło


Wydaje mi się, że nie ma co przesadzać by po każdym większym jedzeniu robić trening by spalić zjedzoną nadwyżkę. (to jest w ogóle możliwe?)I w sumie to nie są grzechy, które od razu się odbiją na tobie ;-) Według mnie nic złego.

to tak samo moj brat, ktorego probuje odchudzic. wszystko mu roz[isałam, rozplanowalam, a cwiczenia to on tylko poogladał na kompie. mysli ze jak zamiast kotleta zje na obiad pieczona rybe (np. dziś, bo JA zrobiłam) to wszystko bedzie ok.... no comment

Melduję własną śmierć:
- 30DS L3 D10 KONIEC!
- Mel B pośladki
- Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism: Cardio Circuit 1
- Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Cardio Circuit 2

Z wanny chyba nie wyjde.... ale dobrze umierać w szczęsciu

[redeyes]

Napisane przez smerffie

Melduję własną śmierć:
- 30DS L3 D10 KONIEC!
- Mel B pośladki
- Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism: Cardio Circuit 1
- Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Cardio Circuit 2

Z wanny chyba nie wyjde.... ale dobrze umierać w szczęsciu

czekam na efekty po shredzie



wiecie co, obejrzałam właśnie film 'Mój przyjaciel Hachiko' i ryczałam jak bóbr, żaden film nie wywołał u mnie takiego wzruszenia.. bo jest to historia podobna do tej, którą sama znam.. a mianowicie mojego taty, który już nie żyje 9 lat i psa.. któremu pękło serce kilka lat po jego śmierci

[smerffie]

Napisane przez redeyes

czekam na efekty po shredzie



wiecie co, obejrzałam właśnie film 'Mój przyjaciel Hachiko' i ryczałam jak bóbr, żaden film nie wywołał u mnie takiego wzruszenia.. bo jest to historia podobna do tej, którą sama znam.. a mianowicie mojego taty, który już nie żyje 9 lat i psa.. któremu pękło serce kilka lat po jego śmierci

[Modomanka]

Napisane przez redeyes

czekam na efekty po shredzie



wiecie co, obejrzałam właśnie film 'Mój przyjaciel Hachiko' i ryczałam jak bóbr, żaden film nie wywołał u mnie takiego wzruszenia.. bo jest to historia podobna do tej, którą sama znam.. a mianowicie mojego taty, który już nie żyje 9 lat i psa.. któremu pękło serce kilka lat po jego śmierci

Oglądałam ten film jakoś w grudniu z Mamą i też strasznie ryczałyśmy, bardzo wzruszający

[luxorzyna]

Napisane przez redeyes

wiecie co, obejrzałam właśnie film 'Mój przyjaciel Hachiko' i ryczałam jak bóbr, żaden film nie wywołał u mnie takiego wzruszenia.. bo jest to historia podobna do tej, którą sama znam.. a mianowicie mojego taty, który już nie żyje 9 lat i psa.. któremu pękło serce kilka lat po jego śmierci

Przykro mi.
Ja może nie przeżyłam takiej sytuacji, ale wiem ile razy chciałam obejrzeć ten film i po prostu nie mogę. Wiem jaka będzie moja reakcja, popłaczę się, a potem jeszcze przez kilka dni będzie siedzieć w mojej głowie ten film...

Dziwnie się czuję wypisując tu za każdym razem jak to kolejny dzień zrobiłam skalpel kiedy wasze listy są o wiele dłuższe^^ tak więc kolejny dzień za mną i jutro pewnie napiszę to samo

Dodatek z serii: "luxorzyna robi dziwne rzeczy i jest z tego dumna". Dzisiaj pierwszy raz w życiu kąpałam się w jeziorze... 2°C. Jestem szczęśliwa.