Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[duska20]

Cześć
Wreszcie wróciłam do żywych Te choroby w rodzinie mnie rozwaliły. Mam tydzień przerwy w ćwiczeniach Miałam tak tylko raz odkąd ćwiczę. Jutro wracam do gry. Zaczynam jeszcze raz 7 workout z BR Jilian. Chyba podołam po tygodniu przerwy

[Modomanka]

Miałam dziś nie jeść słodkości, ale Mama przyniosła od babci mazurka i makowca, więc musiałam się skusić chociaż po kawałku ale poza tym jadłam bardzo ładnie, więc nie jest źle!

[seductivee]

Napisane przez lacrimachristi

hej

witam w nowym watku nie mialam sie okazji przywitac
jestem tak najedzona , ze az boje sie pomyslec ile kalorii wsunelam
od czwartku nie cwiczylam;/ czy ktoras sie wybiera jutro po buty do Lidla?? i ktore polacacie do biegania?

Ja mam zamiar zapolować na te z zielonymi sznurówkami, i dla mamy na szare TŻ też byłby zadowolony, gdyby udało mu się zdobyć męskie z zielonymi wstawkami
Czytałam o nich (oba modele) i mają dobre opinie

[smerffie]

Napisane przez seductivee

Ja mam zamiar zapolować na te z zielonymi sznurówkami, i dla mamy na szare TŻ też byłby zadowolony, gdyby udało mu się zdobyć męskie z zielonymi wstawkami
Czytałam o nich (oba modele) i mają dobre opinie

HAHA, a ja nie musze polowac znajomy pracuje w lidlu i mi odlozy rano buciki chociaz i tak ok 8 pojade bo musze odwiezc brata na dworzec. ale nie bede sie biła ze staruchami

[BlackAngel]

Napisane przez smerffie

HAHA, a ja nie musze polowac znajomy pracuje w lidlu i mi odlozy rano buciki chociaz i tak ok 8 pojade bo musze odwiezc brata na dworzec. ale nie bede sie biła ze staruchami

ale ci doooooooooooobrze!
ja tak mam w stonce, ale jakos odechcialo mi sie tych reeboków

[ridja devojka]

Napisane przez Nattiv

Jeszcze mnie Tż denerwuje, bo kazałam mu się wypakować to ten mądry oczywiście wyjął wszystkie rzeczy z torby, rzucił na łóżko i tak zostawił zasiadając przed kompem i włączając grę

Zepsuł mi humor..

Serio? dziś prima aprilis
To teraz musisz się odwdzięczyć - całą kupę do kosza
Ja się tu objadam, a wy o ćwiczeniach, niemożliwe :P ja zaczynam dopiero jutro

[Nattiv]

Napisane przez ridja devojka

Serio? dziś prima aprilis
To teraz musisz się odwdzięczyć - całą kupę do kosza
Ja się tu objadam, a wy o ćwiczeniach, niemożliwe :P ja zaczynam dopiero jutro

Serio, serio
Nakrzyczałam na niego i się w końcu zabrał za robotę

Ja też z ćwiczeniami zaczynam od jutra. Jakoś nie miałabym dziś weny na to.

[seductivee]

Napisane przez smerffie

HAHA, a ja nie musze polowac znajomy pracuje w lidlu i mi odlozy rano buciki chociaz i tak ok 8 pojade bo musze odwiezc brata na dworzec. ale nie bede sie biła ze staruchami

ostrooo Też tak chcę...

[La_Mezcla]

Witam wlasnie koncze salatke z majonezem, ale od jutra wracam i to trudno nie trudno pelna para .. bo widze moj brzuch w coraz to gorszym stanie ogolnie humor i swieta do dupy ale jakos sie trzymam mam nadzieje ze u was lepiej

[BlackAngel]

Napisane przez La_Mezcla

Witam wlasnie koncze salatke z majonezem, ale od jutra wracam i to trudno nie trudno pelna para .. bo widze moj brzuch w coraz to gorszym stanie ogolnie humor i swieta do dupy ale jakos sie trzymam mam nadzieje ze u was lepiej

kochana co sie dzieje?

[wings6]

Witam Was i tylko na szybko melduję całkowity day off ... raz, że byłam u teściów a dwa, że ból @ nie pozwala nawet myśleć a co dopiero się ruszać

a od jutro wszystko wraca do normy... praca, szkoła (no od środy) ... oby do weekendu

[charlizeee]

Napisane przez La_Mezcla

Witam wlasnie koncze salatke z majonezem, ale od jutra wracam i to trudno nie trudno pelna para .. bo widze moj brzuch w coraz to gorszym stanie ogolnie humor i swieta do dupy ale jakos sie trzymam mam nadzieje ze u was lepiej

Nie smutaj będzie dobrze

[uUuAsissuUu]

Napisane przez seductivee

ostrooo Też tak chcę...

Też bym chciała mieć takie wtyki

Melduję swoją własną, najosobistszą śmierć Nie pamiętam kiedy ostatnio na koniec ćwiczeń położyłam się krzyżem na ziemi i czekałam aż ktoś mnie dobije. Nie było chętnych
Banish 1 Circut myślałam, że później dorzucę kolejny, ale ripped robiłam na prawie 100%
Ripped in 30 W3 D5 Nie wiem czy już kończyć, czy jutro ostatni dzień zrobić
Sunkissed abs workout- Tone it Up uwielbiam tę scenerię
MaliBooty workout!- Tone it Up trochę pupka piekła, ale nie to co u Mel.

Dziś miałam kompana przy ćwiczeniach. K. udziela się w w różnych kołach sportowych, gimanstyka itp. i gdy mnie oglądała to mówiła: to nic nie daje, nie męczy. Phi!
Dziś ja zaprosiłam do wspólnego męczenia. Odpadła po pierwszych 20 minutach(no okej, wcześniej zrobiła jeszcze Skinny Jeans workout). Później się przyglądała i zmęczonym głosem: męczę się jak się na ciebie patrze, daj spokój Teraz leży na sofie i kona

Dziewczyny, jutro miną 3 miesiące odkąd tu z Wami jestem Dziękuję Wam za ogrom motywacji!

[BlackAngel]

takie tam z dziś:
8min abs
200 przysiadów
15 Minute Total Body Boot Camp
Booty Blaster - Killer 5 Minute Butt and Thigh Workout Challenge

[Modomanka]

Napisane przez uUuAsissuUu

Dziewczyny, jutro miną 3 miesiące odkąd tu z Wami jestem Dziękuję Wam za ogrom motywacji!

Mi wczoraj stuknęło już 5 miesięcy, jeej, jak ten czas leci! Gdyby nie wizaż pewnie już dawno bym to wszystko rzuciła, a tak to trzymam się jakoś dalej

[camelia111]

Napisane przez BlackAngel

takie tam z dziś:
8min abs
200 przysiadów
15 Minute Total Body Boot Camp
Booty Blaster - Killer 5 Minute Butt and Thigh Workout Challenge

Mocne to to?

Na jutro rano zaplanowałam Banisha przed powrotem do swojego mieszkania, bo tu warunki lepsze, ale chyba małpa cholerna mi przeszkodzi, bo już czuję że jutro mnie nawiedzi

Kolejny plan na jutro to zakup hantli Mam zamiar kupić 1,5 kg, czy to dobry wybór na Jillian? (prawdopodobnie będzie Shred)

[Modomanka]

Napisane przez camelia111

Mocne to to?

Na jutro rano zaplanowałam Banisha przed powrotem do swojego mieszkania, bo tu warunki lepsze, ale chyba małpa cholerna mi przeszkodzi, bo już czuję że jutro mnie nawiedzi

Kolejny plan na jutro to zakup hantli Mam zamiar kupić 1,5 kg, czy to dobry wybór na Jillian? (prawdopodobnie będzie Shred)

Lżejszych nie bierz na pewno, ja mam 1kg i to mało wg mnie. Może skuś się nawet na 2kg?

[charlizeee]

A mi to już chyba 6

---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:08 ----------

Napisane przez camelia111

Mocne to to?

Na jutro rano zaplanowałam Banisha przed powrotem do swojego mieszkania, bo tu warunki lepsze, ale chyba małpa cholerna mi przeszkodzi, bo już czuję że jutro mnie nawiedzi

Kolejny plan na jutro to zakup hantli Mam zamiar kupić 1,5 kg, czy to dobry wybór na Jillian? (prawdopodobnie będzie Shred)

Ja bym kupiła cięższe ja shreda robię z 5,5 kg i to jest wycisk

[horo_2]

no to ja mam słabe łapska...
jeszcze nie mam hantelków i ćwiczę albo z butelkami 0,5 l albo ze świecznikami z ikei ... i czuję ręce

[Modomanka]

Napisane przez charlizeee

A mi to już chyba 6

---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:08 ----------



Ja bym kupiła cięższe ja shreda robię z 5,5 kg i to jest wycisk

Ale też w sumie zależy jak bardzo chce się rozbudować ręce i ramiona. Mnie np. nie podobają się takie rozbudowane ręce u kobiet i bałabym się 'efektu Kingi Rusin' sprzed kilku lat.

Także camelia to zależy w sumie co chcesz osiągnąć

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Modomanka

Mi wczoraj stuknęło już 5 miesięcy, jeej, jak ten czas leci! Gdyby nie wizaż pewnie już dawno bym to wszystko rzuciła, a tak to trzymam się jakoś dalej

Ja się trzymam... całkiem nieźle Jestem dumna z siebie jak cholera!
Ja dziś Ripped robiłam z butelkami 1,5 ale było niewygodnie Kilograma to już nawet nie czuję w łapie. Jutro może pójdę na zakupy to zrobię sobie... kwietniowy prezent

[mychamycha]

Cześć Dziewczyny!
Ja od piątku jestem w PL u rodzinki, więc właściwie nie ma mnie przy komputerze.

U mnie dość dużo małych grzeszków, no ale w święta sobie wybaczam. Obyło sie za to bez objadania

Od jutra chodzę codziennie na fitness z siostrą, kupiłam karnet na 5 wejść, bo w sobote wieczorem wyjezdżam z powrotem do siebie i będę mogła już ponownie ćwiczyć w domku przed komputerem. Brat pościągał mi przeróżne filmiki Jillian, także po powrocie zaczynam na pewno z killer buns & tights

Miłego wieczoru

[charlizeee]

Napisane przez Modomanka

Ale też w sumie zależy jak bardzo chce się rozbudować ręce i ramiona. Mnie np. nie podobają się takie rozbudowane ręce u kobiet i bałabym się 'efektu Kingi Rusin' sprzed kilku lat.

Także camelia to zależy w sumie co chcesz osiągnąć

Żeby rozbudować ręce nie wiadomo jak nie wystarczy machać przez kilka minut dziennie jakby to było takie proste to pakerzy na siłowni nie dźwigała by po kilkadziesiąt na rękę. Podejrzewam że niejedna z Was nieraz wiecej zakupów do domu nosiła a jeśli chodzi i ćwiczenia to wszystkie boja sie masy mięsniowej a to nie jest takie proste wcale
Ja chce wysmuklić ręce i mieć ładnie wyrzeźbione i nie uważam ze rozbuduje od 5 kg,w pracy wiecej dzwigałam kiedyś bo po 25kg

[BlackAngel]

Napisane przez camelia111

Mocne to to?

Na jutro rano zaplanowałam Banisha przed powrotem do swojego mieszkania, bo tu warunki lepsze, ale chyba małpa cholerna mi przeszkodzi, bo już czuję że jutro mnie nawiedzi

Kolejny plan na jutro to zakup hantli Mam zamiar kupić 1,5 kg, czy to dobry wybór na Jillian? (prawdopodobnie będzie Shred)

mi że tak powiem nie urywa, ale mozesz spróbować

ja mam u mamy hantle 1,1kg i są za lekkie
musze rozejrzeć się za czymś do 5kg

[ogorekpazurek]

ja tez zaczynam od jutra cwiczonka

uUuAsissuUu ja tez tu jutro bede swietowac 3 miesiace

[uUuAsissuUu]

Napisane przez BlackAngel

ja mam u mamy hantle 1,1kg i są za lekkie
musze rozejrzeć się za czymś do 5kg

A może czelendż z 1 kg przeskoczyć na trójeczkę?



CO TY GADASZ AŚKA, ręce poodpadają

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

A może czelendż z 1 kg przeskoczyć na trójeczkę?



CO TY GADASZ AŚKA, ręce poodpadają

Na początku będzie ciężko ale po kilku dniach będzie dobrze no i efekty będą lepsze

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ogorekpazurek

ja tez zaczynam od jutra cwiczonka

uUuAsissuUu ja tez tu jutro bede swietowac 3 miesiace

No to

[BlackAngel]

Napisane przez uUuAsissuUu

A może czelendż z 1 kg przeskoczyć na trójeczkę?

hihi, siur

Napisane przez charlizeee

Na początku będzie ciężko ale po kilku dniach będzie dobrze no i efekty będą lepsze

it's true it's true

Napisane przez uUuAsissuUu

No to

pikaczu song!

[seductivee]

Napisane przez camelia111

Mocne to to?

Na jutro rano zaplanowałam Banisha przed powrotem do swojego mieszkania, bo tu warunki lepsze, ale chyba małpa cholerna mi przeszkodzi, bo już czuję że jutro mnie nawiedzi

Kolejny plan na jutro to zakup hantli Mam zamiar kupić 1,5 kg, czy to dobry wybór na Jillian? (prawdopodobnie będzie Shred)

Ja kupiłam hantelki 1,5 kg, z tym, że TŻ ma zestaw hantli z obciążeniami, także jak bym się tak "wyrobiła" (), że 1,5kg byłoby mi za mało, to bym od niego wzięła odpowiednio obciążone hantle

Ale jak na początek to 1,5kg to dobry wybór - nie za ciężkie, nie za lekkie. 2kg dla mnie było zbyt ciężkie.