Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[lola99]

zastanawiam sie dziewczyny, od jakiego treningu zaczac po tej dlugiej przerwie.
hmmm, killera nie dam rady moze turbo?

[redeyes]

BlackAngel tylko, żeby mi to było od jutra
camelia111 200 zł razem z przesyłką, bo na allegro zamawiałam

gdzie mogę kupić hula hop?

[duska20]

Ha ha wizaż ruszył i od razu ruszyły posty

Melduję na dzisiaj workout 8 BR Jilian. Po tygodniowej przerwie i po chorobie cholernie cięzki Spociłam się jak mysz, pod koniec myślałam , że padnę ale jakoś dałam radę. Mam nadzieję, że już nie będzie takich przerw.
Ja też czaję się na te buciki z Lidla ale będę tam dopiero po południu i coś czuję że będzie po ptokach ...

[BlackAngel]

Napisane przez redeyes

BlackAngel tylko, żeby mi to było od jutra

oczywiście że od jutra, mam na jakieś kilka tygodni dość slodkiego..

[duska20]

coś cytować nie można
redeyes ja swój hula hop kupiłam na allegro tam tego mnóstwo. Mam takie z końcówkami masującymi. Pewnie w sklepach sportowych też coś fajnego znajdziesz.

[camelia111]

lola99, Ja bym tam Turbo tym bardziej nie zrobiła Nie lubię cholerstwa

Zaraz lecę trzasnąć Banisha

[lola99]

camelia, ja wlasnie killera nie moge zrobic w calosci, a turbo robilam bez problemu zobaczymy jak bedzie dzis
wroce wieczorem do domu to odpale płytke

[redeyes]

to porozglądam się za HH, bo świetne efekty ponoć daje

[seductivee]

smerffie Właśnie ja zawsze noszę 38, ale jak zmierzyłam te buty, to wzięłam sobie 39, a dla mamy 38 bo one są miękkie i uznałam, że byłyby za ciasne do ćwiczeń i biegania. Szkoda, że nie ma rozmiaru 38,5

camelia111 Tak jak BlackAngel mówiła - Easytony nie nadają się do biegania i ćwiczeń, bo ta podeszwa jest w inny sposób wyprofilowana, i takie coś może nawet się skończyć urazem. Poza tym - ostatnio któraś z dziewczyn wysyłała linki z opiniami na temat tego modelu butów i były niezbyt pochlebne, zwłaszcza jeśli chodzi o trwałość materiału z którego są wykonane.


Mam dzień wolny, a tu wizaż świruje

[camelia111]

lola99, Ciekawe,jak każdy inaczej postrzega Turbo i Killerka. Jak długa przerwa za Tobą?

[BlackAngel]

ja od razu wolałam do mamy, że wizaż nie działa.
a pewnie od jutra to będę z Wami jedynie wieczorem

[evelaeve]

Witam
Wlasnie pije druga kawe,bo od wczoraj wieczora tak mnie boli glowa,ze nie wiem co jestChyba bez tabletki sie nie obejdzie. To wszystko przez ta pogode chyba

[redeyes]

idę aktualizować wątek w klubie, fotałki nowe trzeba wgrać

[BlackAngel]

Napisane przez redeyes

idę aktualizować wątek w klubie, fotałki nowe trzeba wgrać

ja się tyłkiem pochwalę chyba pod koniec mca..

[redeyes]

Angel, a czemu nie teraz?

[BlackAngel]

Napisane przez redeyes

Angel, a czemu nie teraz?

nie ma czym mam nadzieje że w tym mcu cos sie ruszy, bo jakoś od ostatniego razu poprawy nie widzę a wręcz pogorszyło sie..
muszę patrzec co jem, bo później wszystko widze na moim szanownym..

[redeyes]

Angel, no niestety dieta przy ćwiczeniach to podstawa.. ja jak nie jadłam słodkiego to spore spadki miałam, a jak znów zaczełam to już mniejsze :/ chociaż u Ciebie nie ma już czego spalać

[Modomanka]

Mnie też niestety kuszą jeszcze pozostałości po świętach, ale dzisiaj zjadłam tylko kawałek mazurka do owsianki i na dzisiaj koniec ze słodkościami

Poćwiczyłam:
- 30 DS L3D9 (Jutro w końcu koniec! Nudzi mnie robienie codziennie tego samego )
- Mel B pośladki
- Mel B brzuch
- Kill that muffin top
- 30 przysiadów z piłką między nogami (łudzę się, że mi to pomoże na uda )

[uUuAsissuUu]

Co się dzieje z wizażem ?

Dziś na śnaidanie zjadłam owsiankę z...jajkiem bałam się to spróbować, ale ogólnie bardzo dobra wyszła(z dodatkiem jagód). Coś musiałam jednak nietak zrobić, bo widziałam te białe glutki

Dziś postanowiłam zmierzyć swoje udka
Od początku Ripped spadło mi w górnej części ok.2 cm a w dolnej 4! SZOK! No i pod biustem 2.

[camelia111]

Poćwiczone na dziś, melduję

Banish
i nic więcej nie dorzucam, i tak czuję się płynąca potem i spełniona Może wieczorem wrzucę coś Mel B.

U mnie nadal świątecznie, siedzę na wsi u rodzinki, ale już nie grzeszę. No, chyba że żurek na II śniadanie to grzech, ale to taki żurek że... Sama woda, niezbyt żurkowaty, bez mięsa.

[duska20]

Napisane przez BlackAngel

nie ma czym mam nadzieje że w tym mcu cos sie ruszy, bo jakoś od ostatniego razu poprawy nie widzę a wręcz pogorszyło sie..
muszę patrzec co jem, bo później wszystko widze na moim szanownym..

Oj mam to samo. gdyby nie dieta to bym była już ok. A tak... Ech może z wiosną człowiek wreszcie będzie się lepiej odżywiał.

[redeyes]

Napisane przez uUuAsissuUu

Co się dzieje z wizażem ?

Dziś na śnaidanie zjadłam owsiankę z...jajkiem bałam się to spróbować, ale ogólnie bardzo dobra wyszła(z dodatkiem jagód). Coś musiałam jednak nietak zrobić, bo widziałam te białe glutki

Dziś postanowiłam zmierzyć swoje udka
Od początku Ripped spadło mi w górnej części ok.2 cm a w dolnej 4! SZOK! No i pod biustem 2.

ja za 10 dni też ruszam z ripped
owsianka z jajkiem, ale jak to? ja zaraz idę swoją przyrządzić

[Nattiv]

W końcu udało mi się zalogować

duska powiedz mi jak tam BR Jillian? Mocne? Jest sens robić? Bo ja dziś miałam zaczynać.

[La_Mezcla]

redeyes pytałas o 6 packa ja zrobiłam narazie 6 di a pozniej mialam przerwe swiateczna no i nie chcialo mi sie nic ale od dzis wracam, brzuch fajnie wygladał wiec napewno efekty beda, polaczone mini cardio z cwiczeniami na brzuch ktore szybko mina

poza tym nie cwiczylam tydzien brzuch mam wydęty jak balon pije juz wode z kroplami na zoladek ..

[redeyes]

Napisane przez La_Mezcla

redeyes pytałas o 6 packa ja zrobiłam narazie 6 di a pozniej mialam przerwe swiateczna no i nie chcialo mi sie nic ale od dzis wracam, brzuch fajnie wygladał wiec napewno efekty beda, polaczone mini cardio z cwiczeniami na brzuch ktore szybko mina

poza tym nie cwiczylam tydzien brzuch mam wydęty jak balon pije juz wode z kroplami na zoladek ..

no to w sumie mogę zacząć to robić brzuch najważniejszy
czasem taka przerwa dobrze robi..

[Modomanka]

Napisane przez uUuAsissuUu

Co się dzieje z wizażem ?

Dziś na śnaidanie zjadłam owsiankę z...jajkiem bałam się to spróbować, ale ogólnie bardzo dobra wyszła(z dodatkiem jagód). Coś musiałam jednak nietak zrobić, bo widziałam te białe glutki

Dziś postanowiłam zmierzyć swoje udka
Od początku Ripped spadło mi w górnej części ok.2 cm a w dolnej 4! SZOK! No i pod biustem 2.

Z jakiem? Co tak?

[lanavera]

uuu a ja jak zwykle nie na czasie z nowym wątkiem...
szczerze mówiąc, jakiś czas temu zniknęłam i przestałam pisać, bo... cały czas oglądałam The Biggest Loser któraś z was polecała tu, że 11 sezon jest fajny i jak zaczęłam oglądać to prawie każda wolna chwila mi na tym zleciała...
ale rzeczywiście był fajny w ogóle to mnie wzrusza ten program i poryczałam się na pierwszym odcinku ale bardzo mnie cieszy i wręcz fascynuje to, jak ci ludzie się zmieniają...

Ale żeby nie było, cały czas sumiennie robiłam Shreda i jestem prawie na półmetku

Która kupiła dzisiaj Nike w Lidlu? ja wstałam specjalnie i byłam w sklepie może 15 - 20 min po otwarciu i już było pełno ludzi szperających w tych rzeczach sportowych zwłaszcza panie w średnim wieku, co ciekawe... Ale dorwałam te cudne revolution szare z zielonymi i różowymi wstawkami

[ridja devojka]

Napisane przez uUuAsissuUu

Dziś postanowiłam zmierzyć swoje udka
Od początku Ripped spadło mi w górnej części ok.2 cm a w dolnej 4! SZOK! No i pod biustem 2.

Brawo
Od początku, czyli jak długo?
Jak wpisuję w YT Ripped to mi się pokazują takie krótkie, 4 minutowe filmiki tylko

[evelaeve]

Ja dzis zrobilam;
-Turbo
-Mel B nogi
-Mel B posladki.
Jeszcze pozniej dorzuce 40 min hh.

[seductivee]

Napisane przez lanavera

uuu a ja jak zwykle nie na czasie z nowym wątkiem...
szczerze mówiąc, jakiś czas temu zniknęłam i przestałam pisać, bo... cały czas oglądałam The Biggest Loser któraś z was polecała tu, że 11 sezon jest fajny i jak zaczęłam oglądać to prawie każda wolna chwila mi na tym zleciała...
ale rzeczywiście był fajny w ogóle to mnie wzrusza ten program i poryczałam się na pierwszym odcinku ale bardzo mnie cieszy i wręcz fascynuje to, jak ci ludzie się zmieniają...

Ale żeby nie było, cały czas sumiennie robiłam Shreda i jestem prawie na półmetku

Która kupiła dzisiaj Nike w Lidlu? ja wstałam specjalnie i byłam w sklepie może 15 - 20 min po otwarciu i już było pełno ludzi szperających w tych rzeczach sportowych zwłaszcza panie w średnim wieku, co ciekawe... Ale dorwałam te cudne revolution szare z zielonymi i różowymi wstawkami

Ja też te wzięłam Choć sznurówy na żywo okazały się być bardziej żarówiaste niż na zdjęciu TŻ wziął męskie revolution także z zielonymi wstawkami, a dla mamy wzięłam darty szaro-różowe